ガールズちゃんねる

食べてないのに、太ってる人!食べ過ぎで太ってる人!

166コメント2014/02/25(火) 15:12

  • 1. 匿名 2014/02/23(日) 10:15:13 

    私は、食べてないのに太ってます。
    だいたいの食生活はー

    朝食、食パン一枚と目玉焼き一個とサラダ
    昼食、おにぎり一個とヨーグルトとサラダ
    夕食、ご飯一膳と焼肉5枚とサラダ

    こんな感じです。ダイエットしてる訳ではないけど食べれない体質みたいです。
    オヤツは全く食べないし、お酒も全く飲みません。
    飲み物は、殆どが烏龍茶です。
    一日1000kcal位かな?大人になってから、ずーっとです!
    でも、平均体重より8kgもオーバーしてます。
    食べてないのに、太ってる人いませんか?
    何を食べてるか、平均体重より何kgオーバーしてますか?

    食べ過ぎで太ってる人は、どんな食生活ですか?
    平均体重より何kgオーバーしてますか?

    色々と教えて下さい。

    +150

    -11

  • 2. 匿名 2014/02/23(日) 10:17:00 

    運動不足では?

    +363

    -7

  • 3. 匿名 2014/02/23(日) 10:17:08 

    +109

    -5

  • 4. 匿名 2014/02/23(日) 10:17:27 

    運動してますか?

    +163

    -5

  • 5. 匿名 2014/02/23(日) 10:17:30 

    呼びましたか?
    私です。

    +231

    -3

  • 6. 匿名 2014/02/23(日) 10:17:57 

    >平均体重より8kgもオーバー

    それ太ってるって言うか?

    +24

    -134

  • 7. 匿名 2014/02/23(日) 10:18:05 

    十分食べてるじゃんかw

    +86

    -217

  • 8. 匿名 2014/02/23(日) 10:18:11 

    自称食べないで太ってる人が食べすぎで太ってる人にどんな食生活?て失礼だと思う

    +183

    -42

  • 9. 匿名 2014/02/23(日) 10:18:17 

    どちらも病気だ。

    +32

    -9

  • 10. 匿名 2014/02/23(日) 10:18:25 

    トピ主さん食事のバランスがおかしいもん

    +316

    -11

  • 11. 匿名 2014/02/23(日) 10:18:49 

    デブの生存意義が分からない。

    +18

    -111

  • 12. 匿名 2014/02/23(日) 10:19:00 

    昼と夜のメニューを逆にしてみては?
    あと、お肉を食べる前にサラダを食べる。

    +192

    -4

  • 13. 匿名 2014/02/23(日) 10:19:30 

    栄養バランス悪いから痩せないんじゃない?

    +233

    -1

  • 14. 匿名 2014/02/23(日) 10:20:09 

    少し体質の関係もあると思います

    +158

    -1

  • 15. 匿名 2014/02/23(日) 10:20:23 

    私もあまり食べてないのに
    ポッチャリです
    外食などで焼肉行って沢山食べると
    すっごい増える(笑)
    食べなくても増えて
    食べても増えて(笑)
    やっぱり運動しないといけないのかなぁと
    思ってます(^^;;

    +185

    -4

  • 16. 匿名 2014/02/23(日) 10:22:03 

    あまりにも摂取カロリーが少ないと消費カロリー自体も減ると聞いたことがあります。
    なので、ある程度きちんと食べて運動するのが大事かと…。

    ちなみにワタシ自身もあまり食べなかった翌日より、それなりに食べた翌日のが体重減ってたりします。

    +184

    -2

  • 17. 匿名 2014/02/23(日) 10:23:03 

    主さん、できれば身長と体重を教えてもらいたいな…私は156/52 骨太ですf(^^;

    +54

    -18

  • 18. 匿名 2014/02/23(日) 10:23:07 

    私は
    朝は基本食べない
    昼はカップスープパスタ
    夜は週に4回は食べない、3回は外食

    毎日20〜30分歩いたりもしてるのに全然痩せない

    +18

    -67

  • 19. 匿名 2014/02/23(日) 10:23:14 


    朝ごはんは食べれないので食べずに
    11時に少し早めのお昼ご飯。
    フルグラヨーグルトか
    お味噌汁におかずとサラダ。
    夜は白いご飯は食べずに
    おかず,サラダ,汁物です。

    サラダがある時は必ずサラダを食べてから
    他のものにいきます。

    そんな食べてないのですが
    間食のせいで太っているんだなっと
    実感しています…

    甘いものが大好きでデザートかお菓子どちらかを
    ほぼ毎日口にしないといられないですね(;・ω・)

    あとはお肌の為に毎日納豆食べてます。

    あまり参考にならずに
    申し訳ないです(´Д`)

    +54

    -8

  • 20. 匿名 2014/02/23(日) 10:24:13 

    脂肪を燃やす回路が問題あると「何やっても無理」に近いノリらしい。
    ただし「健康を損ねる黒魔術」的なものだと効果あるかもだけど
    中年以降に大変になるみたい。

    +40

    -5

  • 21. 匿名 2014/02/23(日) 10:24:31 

    基礎代謝が落ちているのでは?
    筋肉つけるといいよ。

    +137

    -2

  • 22. 匿名 2014/02/23(日) 10:25:01 

    断食しても痩せません

    +33

    -7

  • 23. 匿名 2014/02/23(日) 10:25:03 

    ヒコマロ女子

    +13

    -16

  • 24. 匿名 2014/02/23(日) 10:25:26 

    生まれてからデブの人はいない。

    +21

    -27

  • 25. 匿名 2014/02/23(日) 10:25:31 

    遺伝や体質もあると思うんですよね

    私 母親と体型そっくりだもん(T_T)

    +90

    -6

  • 26. 匿名 2014/02/23(日) 10:25:47 

    18
    週3の外食のせいだと思うよ
    それに週4の夜食べないとかバランス悪すぎ

    +78

    -3

  • 27. 匿名 2014/02/23(日) 10:26:08 

    食べる時間とかじゃないですか?
    太りやすい時間に食べてるとか

    +43

    -2

  • 28. 匿名 2014/02/23(日) 10:26:29 

    トピ主さん食物繊維足りてないかも。
    大豆食品も摂ってないから低体温で代謝が落ちてるぽい。

    +113

    -2

  • 29. 匿名 2014/02/23(日) 10:27:10 

    サラダのドレッシングなにかけてますか?

    ゴマドレとかだとカロリーオーバーしますよ?

    +20

    -14

  • 30. 匿名 2014/02/23(日) 10:27:50 

    豆類・海藻類は便通よくするし、大事よ!

    +54

    -2

  • 31. 匿名 2014/02/23(日) 10:29:46 

    栄養バランスが悪いと体が飢餓状態だと勘違いして、口にしたものを体に貯め込もうとするみたい。

    +71

    -4

  • 32. 匿名 2014/02/23(日) 10:30:34 

    サラダは食べてるんだね?生より温野菜にすると体を冷やさないよ♪

    +48

    -1

  • 33. 匿名 2014/02/23(日) 10:30:52 

    千代の富士さんの娘はスタイル抜群!
    やはり、日ごろの努力が大切かもね

    +7

    -19

  • 34. 匿名 2014/02/23(日) 10:30:59 

    自分も同じく少食ながら、年々体重増加中。
    年のせいで代謝が落ちてるせいもあるけど、若い頃から痩せにくく太りやすいから、絶対体質ってあると思う。

    +41

    -6

  • 35. 匿名 2014/02/23(日) 10:32:13 

    ヒコマロ女子

    +7

    -18

  • 36. 匿名 2014/02/23(日) 10:33:07 

    基礎代謝高いから太りにくい。

    でも2000kcal以上の日が続くと太る。。
    当たり前だけどね。

    +26

    -3

  • 37. 匿名 2014/02/23(日) 10:34:18 

    筋肉が足りないんじゃない

    筋トレして筋肉増やすべき

    +48

    -3

  • 38. 匿名 2014/02/23(日) 10:35:08 

    味噌とか納豆とか、発酵食品は消化を助けるから朝は取った方がいいよ。和食はいろいろ利にかなってるかも。

    +46

    -3

  • 39. 匿名 2014/02/23(日) 10:35:38 

    やはり体質かな?

    代謝をあげたり、痩せやすい身体づくり
    筋トレは、バカにしちゃいけないなぁ〜

    +42

    -1

  • 40. 匿名 2014/02/23(日) 10:36:12 

    人類は飢餓状態のほうがず~っと長い歴史があるので、脂肪に変えやすい体質を
    獲得してエネルギー蓄積してきた。これに対し現代人は運動が少ない。
    さらに脂肪を燃焼しにくい、もしも古代人なら「最高&最強」体質の人も多い。

    そもそも「個人の運動量」は、まさに勝手な、身勝手な思い込みも大きい。

    ・肩だのそこらへんの、脂肪の燃焼に関しては、どうでもいい筋肉の疲労で
     「あ~働いた!疲れた!カロリー使いまくった!!」と勘違いで思い込む。
    ・一番筋肉量の多い太もも(人によっては全身の半分にさえ近い)の運動量は
     全然足りず、何も燃やしてない人が多い。だけど瑣末な筋肉の疲労で満足。

    +29

    -2

  • 41. 匿名 2014/02/23(日) 10:37:20 

    私も太りやすいです。

    でも太りやすい体質だからと言い訳してました。筋肉つけたら体重は重くなったけど見た目が締まり、服のサイズがSになりました。

    +33

    -2

  • 42. 匿名 2014/02/23(日) 10:42:26 

    体についた贅肉を落とすって事は並大抵の事じゃできないし、集中してやる期間程ではないけど永遠にダイエットはしないといけない

    +10

    -1

  • 43. 匿名 2014/02/23(日) 10:44:02 

    私も少食なのに太りやすいです。
    エステで浮腫みが原因と言われたので、ウォーキングやマッサージをして何とか太らないように気をつけてます。

    +13

    -2

  • 44. 匿名 2014/02/23(日) 10:45:38 

    飲んだ水が排出されなくて、そのまま血液や何か(忘れましたすみません・・・)と結びついてそのまま脂肪になっていく体質のひとがいるって聞いた。
    多分それかな・・?
    ゼロカロリーのものを飲んでも太るなんて嫌だよね・・・

    +21

    -4

  • 45. 匿名 2014/02/23(日) 10:46:36 

    筋肉が多いと見た目より体重ありますよ。
    骨格も大きいと華奢感はでません。
    …全部、私のことです>_<
    私は気温が高くなったり、温かいものを食べていると痩せてきます。
    逆にサラダ食べてると太ってきます。

    兄弟は食べても太らない人なので、体質もあるんだと思います!

    +32

    -1

  • 46. 匿名 2014/02/23(日) 10:47:34 

    ある程度食事制限して、それだけだとキープにしかならないから、痩せたいなら、プラスで運動しないと痩せない。

    +14

    -0

  • 47. 匿名 2014/02/23(日) 10:48:37 

    年齢を経ていくうちに太りやすい体質になってきた。
    昔の方がいくら食べても太らなかったのに。。
    今はウォーキングや食べるものに気を使って維持してます。

    +12

    -1

  • 48. 匿名 2014/02/23(日) 10:48:43 

    26
    18ですが、外食でも太りそうな物は食べてませんが

    +3

    -23

  • 49. 匿名 2014/02/23(日) 10:48:46 

    サラダのドレッシングは危険。
    私マヨラーだった時があってみるみる太ったよ!サラダを煮物などに代えたら痩せましたよ。

    +19

    -0

  • 50. 匿名 2014/02/23(日) 10:50:26 

    どんなにがんばっても太るものは太る

    +17

    -5

  • 51. 匿名 2014/02/23(日) 10:51:12 

    食べてないのに太る~って言う人に限って主食が適当だったり間食してたりするよね
    食べるべき時に食べて、それなりに運動してれば極端には太らないし健康的だよ

    +38

    -2

  • 52. 匿名 2014/02/23(日) 10:56:36 

    一番脂肪を燃やしやすい巨大な筋肉は、一般人では太もも。
    だけど歩き方が変だと(姿勢が悪いと)長続きせずに膝などの関節を痛める。
    さらに田舎ならいざ知らず、大都会だと常に赤信号にかかって、かえって
    ストレスたまって嫌になる。道も凸凹だったり狭いと通行人とのすれ違いもストレス。

    一番簡単なのは自転車で、一番軽いギアで脂肪の燃焼しはじめる20分を超えて
    カラカラと漕ぎ続ける。ただし、ウォーキングやランニング同様の理由で大都会だと
    難しい。ちょい郊外の、サイクリングロードの整備されてる信号もなんもないとこは
    そんなにあちこちにない。。さらに極寒・暑熱・豪雨の時は出来ない。

    +12

    -3

  • 53. 匿名 2014/02/23(日) 10:57:36 

    たくさん食べても太らない人がほんとに羨ましい。

    +29

    -1

  • 54. 匿名 2014/02/23(日) 10:59:28 

    サラダにかけるドレッシングかな?
    あと、生野菜は体を冷やすから温野菜がいいかも!
    あとサラダってどんなのだろう。
    ごぼうやセロリとか食物繊維を摂ろうー

    +10

    -1

  • 55. 匿名 2014/02/23(日) 10:59:30 

    口から入れたもの以外で太ることはない。

    自分では少量だと思っていても

    摂取している量>消費する量

    なら食べ過ぎ。

    +27

    -2

  • 56. 匿名 2014/02/23(日) 11:00:36 

    仕事でくたくたになった後に子供みながら運動できない
    から何時に食べる!じゃなくてお腹空いたときにちょこちょこ食べるようにしたら痩せたよ
    157cmでピーク→60 今45〜46をうろうろ
    うちの会社がちょいちょいつまめる環境だから出来るのだけど

    +13

    -2

  • 57. 匿名 2014/02/23(日) 11:09:03 

    朝しっかり食べて夜少なめじゃないと痩せないよ

    +15

    -2

  • 58. 匿名 2014/02/23(日) 11:12:03 

    管理栄養士です。
    ダイエットを繰り返していませんか?体に少量しかエネルギーが入ってこないと、それだけでまかなおうとします。人の体は本当によくできているのです。少量でも節約して生命を維持できるようになると、それに慣れていつもより多い量のエネルギーが入ってきた場合、体に溜め込みます。ダイエットでこれを繰り返すと、体の負担になるし、筋肉も減って痩せにくい体になります。二、三十代の女性が1000キロカロリー程度じゃ少ないです。必要な栄養素も足りていませんよ。改善するためには怖がらずに3食しっかり食べて、その分運動をしましょう。そうすると、摂取・消費のバランスがうまくできるようになりますよ。

    +32

    -2

  • 59. 匿名 2014/02/23(日) 11:13:07 

    焼肉5枚ってカルビ食べてるんじゃない?
    ロースのしゃぶしゃぶをポン酢で食べてみたら?

    +9

    -1

  • 60. 匿名 2014/02/23(日) 11:14:17 

    食べてるから太るんよ、肥えるんよ、はい私です

    +11

    -3

  • 61. 匿名 2014/02/23(日) 11:16:11 

    主さんはバランスが悪い食事だから太るんだと思うよ。
    食べる量、内容が悪いと代謝が悪くなります。
    食べたら代謝を良くしてくれる食材もあるのに、食べたら太る物ばかりを食べている気がします。
    もし、少食でも大丈夫なら『燃焼スープ』で2日過ごしてみてください。ミネストローネみたいなスープですが、ダイエットに即効性があります。
    野菜たっぷりで体を改善してくれるので、栄養バランスの大切さがわかると思います。

    調べると7日間って書いてあるけど、2日だけでも効果でます。
    びっくりするぐらい便も出るし、むくみも取れます。

    長々と失礼しました。

    +13

    -0

  • 62. 匿名 2014/02/23(日) 11:16:13 

    ウンコの量が少なすぎるのでは

    +12

    -0

  • 63. 匿名 2014/02/23(日) 11:17:11 

    基礎代謝が低いのでは?

    筋肉少ない人は痩せないよ!体重より体脂肪が大事です。
    二日おきでも良いので運動や筋トレしましょう。
    特に下半身を鍛えると代謝が上がります。
    血液の流れもよくなるので痩せやすくなりますよ。

    byジムトレナー

    +20

    -2

  • 64. 匿名 2014/02/23(日) 11:17:33 

    ご飯1膳と焼き肉5枚にサラダで普通にお腹いっぱいになるけど
    それで食べてないって?

    +20

    -5

  • 65. 匿名 2014/02/23(日) 11:18:37 

    主さん、まだ読んでるかな?

    主さんは、食物繊維と、ミネラル不足だから痩せないんだと思います。
    お通じは毎日ありますか?
    ミネラルが不足すると代謝がさがります。

    +12

    -2

  • 66. 匿名 2014/02/23(日) 11:27:43 

    毎日800カロリーしか食べない人がダイエットをしようと思えば1日500カロリーくらいに押さえないと痩せません。


    よって、主さんは1日の摂取カロリーを
    500~700カロリーに減らさないと痩せないですよ。

    それが嫌なら食事の見直しをし、
    最低でも1日1200カロリーは食べる習慣を身に付け
    体質改善する必要があります。
    一時的に太ると思いますが運動も取り入れれば
    太らずに体質改善できるはずです。

    +15

    -1

  • 67. 匿名 2014/02/23(日) 11:36:38 

    ここで偉そうにアドバイスしてる人達は凄くスタイルがいいのかなo(^▽^)o
    軽く聞いただけでアドバイスできるなんてすごい!!

    +2

    -32

  • 68. 匿名 2014/02/23(日) 11:45:52 

    三食たべて

    運動したら痩せる以上

    +12

    -1

  • 69. 匿名 2014/02/23(日) 11:47:34 

    67
    知ってるって事はそれを実践して痩せれてるから
    教えてあげれてるんだと思いますよ。
    自分もそれで成功して、是非試してほしい気持ちからのアドバイスなんだろうから。

    +15

    -1

  • 70. 匿名 2014/02/23(日) 11:51:36 

    67
    私は相手がどんなスタイルだろうが、知ってる知識を教えてくれるのは嬉しいし、ありがたいです。
    67さんみたいにそんな風に思いもしなかったよ。

    +26

    -1

  • 71. 匿名 2014/02/23(日) 11:56:02 


    骨太だから~って言う人いるけど
    骨密度の検査した上で言ってるのかな?
    筋肉質とかもそう!足が太い人って
    筋肉質だから~とか言うけど、絶対
    言い訳でしょ!って思う人がいるよ

    +16

    -5

  • 72. 匿名 2014/02/23(日) 11:59:24 

    姿勢が悪いと色んな所に肉がつき太りやすい

    +15

    -1

  • 73. 匿名 2014/02/23(日) 12:02:51 

    67
    トピ主?

    +7

    -4

  • 74. 匿名 2014/02/23(日) 12:03:54 

    朝 ベーグル、無糖ヨーグルト+バナナ一本、ブラックコーヒー
    昼 焼き魚定食 ご飯、味噌汁、焼き魚、小鉢
    夕方 ブラックコーヒー
    夜 春雨スープ 100calプリン

    食べる順番は野菜→汁物→タンパク質→炭水化物を心掛けています。
    大体こんな感じの食生活で会社の行き帰りは一駅歩いてます。
    休日は二駅歩いてヨガ→ピラティスの二本立てなど。
    お酒は飲む習慣はありません。
    でもどんどん肥えていきます…何やっても太ります(T ^ T)なので、このトピはアドバイスが聞けて有難いです♡

    +10

    -1

  • 75. 匿名 2014/02/23(日) 12:05:21 

    私の場合食べ過ぎで太ってるのとは違うくて、毎日飲むお酒のせいで太ってるんだと思います。
    1日に飲む量は少ない方だと思うんだけど(焼酎の5合瓶3日で消費程度)
    やっぱ休肝日無しに365日飲むのがいけないんだろうな。

    +6

    -0

  • 76. 匿名 2014/02/23(日) 12:07:20 

    69・70
    あなた達はそう思ったんでしょ?私は違う事を思っただけなので。人それぞれ意見も思う事も違うんだから。私はあなた達には聞いてないし。コメントしてた人はスタイルいいのかなって単純に疑問に思っただけです。

    しかもどんな体型の人にもって嘘でしょ笑
    すっごく太ってる人がダイエット方法説明しても説得力ある?

    +4

    -28

  • 77. 匿名 2014/02/23(日) 12:09:06 

    基礎代謝が低いから少しの有酸素運動で痩せそうですが、私は完璧食べ過ぎです!米が美味しいです!
    なので、運動しないとすぐ増えます(´д`|||)食べたいから運動してるようなものです。

    +9

    -0

  • 78. 匿名 2014/02/23(日) 12:16:42 

    食べないのに太るのは基礎代謝が少ないからでは?
    痩せたいけど今以上に食事制限ができないのであれば運動をした方がいいかも。
    私は最近体重は増えていませんがズボンがきつくなりました。完全に運動不足で体が緩んでいます。

    +12

    -0

  • 79. 匿名 2014/02/23(日) 12:21:57 

    焼肉より魚や野菜大目の煮物を食べたほうがいいと思う。

    +6

    -0

  • 80. 匿名 2014/02/23(日) 12:22:57 

    食事だけでなく、運動も必要です。

    +6

    -0

  • 81. 匿名 2014/02/23(日) 12:23:24 

    >76 どうした?少し頭冷やしなよ。

    +17

    -1

  • 82. 匿名 2014/02/23(日) 12:23:40 

    炭水化物よりたんぱく質や野菜を取ったほうがいいのでは?

    +11

    -0

  • 83. 匿名 2014/02/23(日) 12:25:50 

    太りはしないけど、少々の食事制限では痩せなくなった(泣

    +7

    -0

  • 84. 匿名 2014/02/23(日) 12:35:37 

    うちの母親は

    朝 コーヒー
    昼パン一個
    夜 豆腐とおかずちょこっと

    休みの日はこれでもかってぐらい食べてガリガリ

    運動なんかせず、帰ってきたら韓国テレビ見てますよw

    体質もあるんじゃないですか?

    +12

    -9

  • 85. 匿名 2014/02/23(日) 12:36:23 

    76
    大人なら書き方に気をつけよう。
    以上。

    +19

    -3

  • 86. 匿名 2014/02/23(日) 12:38:35 

    太りやすさって遺伝するのかな?友達の家族がみんな太ってるしきっと体質もあるよね
    筋肉つけて燃費の良い体作りがいいかも

    +5

    -1

  • 87. 匿名 2014/02/23(日) 12:42:34 

    朝昼晩炭水化物食べてて痩せませんって言われても…
    私はもう何年も夜は炭水化物食べてないけど痩せないし現状維持だよ。
    芸能人とか私の周りの細い子はほとんど夜は炭水化物食べてない。
    私も主さんみたいな食事にしたらすぐ太るわ。

    +17

    -4

  • 88. 匿名 2014/02/23(日) 12:43:32 

    昨日の食事

    朝 ヨーグルト(ダノンビオイチヂク)

    昼 お弁当800kcalくらい

    間食 焼きドーナツ

    夜 納豆 キムチ 玄米

    デブです

    +7

    -1

  • 89. 匿名 2014/02/23(日) 12:47:09 

    たんぱく質が足りてないですよね?体型は筋肉少なくて脂肪が多くないですか?

    +6

    -1

  • 90. 匿名 2014/02/23(日) 12:47:12 

    71
    考えすぎだよ。

    +5

    -1

  • 91. 匿名 2014/02/23(日) 12:50:18 

    90
    そうやってごまかして自分に甘くしてるとデブのもと

    +2

    -7

  • 92. 匿名 2014/02/23(日) 12:53:57 

    そういえば姉が太ってるんだけど

    いっつもあんまり食べないのに太るって言っててて、食べた内容とか聞いてても確かに食べてないなと思っていたら

    この前、実は深夜に我慢できなくてお菓子食べちゃうって言ってましたー笑

    +16

    -0

  • 93. 匿名 2014/02/23(日) 12:56:49 

    食べてないの基準が多いよ。
    毎日がっつりジムにでも行ってない限り、
    朝ささみ一本、リンゴ4分の一
    昼ささみ一本ゆで卵白身のみ2つ、アマニオイル一口
    夜きゅうり1本大根200グラムささみ一本

    外食のある時は
    朝なしでジム
    昼コーヒー
    夜たんぱく質野菜中心に少なめで外食(フレンチならパンやデザートはなし)お酒は、ビール日本酒カクテルは駄目。他のお酒を自由に。

    で、156.40をぎりぎり維持です。
    アスリートでもないし10代でもなければ、このぐらい制限した生活じゃないと細身にはならないと思う。

    +4

    -19

  • 94. 匿名 2014/02/23(日) 13:00:25 

    76

    太ってる人なのか痩せてる人なのか確かにここでは分からないけどさ

    アドバイスを待ってる人やそのアドバイスをためになるって言う人いるんだからさ

    黙っとけば?

    +16

    -0

  • 95. 匿名 2014/02/23(日) 13:00:41 

    45で筋肉があって骨格が大きいと書いたものだけど、私は検査した上で言ってるよ。
    体重は身長に見合った数字です。
    でも、その身長も高くて、筋肉も多いです。
    …華奢な人には分からないですよね。
    悲しいけど(・_・、)

    +14

    -1

  • 96. 匿名 2014/02/23(日) 13:11:57 

    運動が足りてないとか?代謝も関係あるし。
    あと、トピ主さんの食事は1000カロリーは超えていますよ!
    サラダも野菜だからいいのではなく、冬は温野菜にするとか、夜は炭水化物減らすとか。
    あと、体重じゃなくて体脂肪だと思います。
    引き締まっていたら筋肉重いので。でも、くびれがなくてスカスカで体重軽いよりも見た目がいいのでは?と。
    長々すみませんm(_ _)m

    +8

    -2

  • 97. 匿名 2014/02/23(日) 13:15:21 

    栄養にならない糖質ばっかりとってますね。
    体を正常に機能させる為に、なんでもバランスよく食べるのが大事かと。

    +3

    -0

  • 98. 匿名 2014/02/23(日) 13:17:13 

    91
    ???(´・ω・`)

    +6

    -0

  • 99. 匿名 2014/02/23(日) 13:19:03 

    95
    言ってる意味がわかりません
    体重は身長に見合った数字と言っておきながら
    身長高くて筋肉多いから重いって??

    +1

    -10

  • 100. 匿名 2014/02/23(日) 13:22:40 

    99
    なんでケンカ腰な書き方するのかな…

    +14

    -2

  • 101. 匿名 2014/02/23(日) 13:35:16 

    主さん、食生活以外の状況はどうでしょうか?
    専業主婦なのか、汗かくほどの通勤をしているのか、、立ち仕事、座り仕事、そういうのでも違ってくると思います。

    私はごはんだけは必ず玄米、駅はエスカレーターを使わず階段にする、毎日腹筋30回する、ネットサーフィンしながらダンベル、仕事が早く終わったら駅まで45分歩く、、
    あまりハードだと続かないので「ほんの少し」を毎日やっています。

    しかしホルモンの関係でなかなか痩せられないと医者に言われました。(多嚢胞性卵巣症候群です)
    そんな特異なパターンもありますが、なんとか日本人の標準体型という感じです。

    +4

    -2

  • 102. 匿名 2014/02/23(日) 13:39:07 

    〉99
    見た目より、重いってことでしょ?
    けして太ってるとは言ってない
    なんでそんなに嫌み言うの?
    そのほうが意味わかんない

    +9

    -3

  • 103. 匿名 2014/02/23(日) 13:39:56 

    1さん
    その食生活で太るはあり得ないと思いますよ。運動するより食事減らす方が痩せるとテレビで言ってました。だから食べなきゃ痩せるんです。

    +4

    -2

  • 104. 匿名 2014/02/23(日) 13:43:44 

    少食、運動不足は便秘になるし基礎代謝下がるし太りやすくなるんじゃない?
    そういう小太りの人って肌が黒ずんでたり薄毛だったりと見た目年齢も若くはないことが多い気がする

    +10

    -0

  • 105. 匿名 2014/02/23(日) 13:43:46 

    食べてないつもりなのに、めっちゃ食べてるのが私です。

    +21

    -0

  • 106. 匿名 2014/02/23(日) 13:59:34 

    レコーディングダイエットはどう?食べたもの全てノートに書きとめておくやつ。食べてないつもりが、実は食べていた!ってことがわかると、食生活から見直せるんじゃないかな?

    +10

    -1

  • 107. 匿名 2014/02/23(日) 14:45:52 

    体質でしょうかね。

    私は食事は主さんの倍以上食べてますし、それに加えて甘いもの大好きなので甘いお菓子、アイスとスナック類は必ず毎日食べてますし、飲み物は基本炭酸飲料で運動など一切してませんが標準体重-10kgです。

    +20

    -3

  • 108. 匿名 2014/02/23(日) 15:16:16 

    日本人って運動をしないよね
    一日1000カロリーだって、運動しなかったらそりゃ太る

    +9

    -1

  • 109. 匿名 2014/02/23(日) 15:38:24 

    痩せてる人間からしたら羨ましい体質ではある

    +1

    -5

  • 110. 匿名 2014/02/23(日) 15:42:18 

    今日は特茶持参でヨガ70分→渋谷〜中目黒徒歩移動→ピラティス60分。炭水化物は昼のみ。
    でも翌朝、体重計に乗ると増えてたりして泣ける。運動量足りない?摂取カロリー多過ぎ?体質?泣けてきますわ…
    食べてないのに、太ってる人!食べ過ぎで太ってる人!

    +5

    -2

  • 111. 匿名 2014/02/23(日) 15:44:33 

    痩せの大食いは居ても
    デブの小食なんかいないw

    食べてないの基準が痩せてる人と感覚ずれてる
    3食きっちり炭水化物摂ってて、食べてないとかw

    主のメニュー、少ないとは思わないけどこれ毎日じゃないよね?
    間食は一切ゼロですか?甘い飲み物飲んでませんか?
    パンにたっぷりバター塗りたくってませんか?
    サラダにドレッシングドバドバかけてませんか?
    もしかしてカロリーの見落としあるんじゃないですか?

    +21

    -0

  • 112. 匿名 2014/02/23(日) 16:02:29 

    太りやすい体質だって言ってる人の半分以上は思い込みだと思う
    太るにはかならず何か原因があるはず

    +22

    -3

  • 113. 匿名 2014/02/23(日) 16:08:33 

    体質だよ。

    ギャル曽根みたいな人もいればトピ主みたいな人もいる。

    +11

    -5

  • 114. 匿名 2014/02/23(日) 16:11:14 

    大食いの私からしたら、
    『少ねっ』
    て思いましたけど、1日1000Kcalなら、普通痩せてくはずですよね?思ってる以上に実は摂取してません?オニギリ大きいとか…
    私、めっちゃ大食いで例えば昨日の1日は…

    カフェオレ、サラダ(レタス、蒸し鶏、大葉、きゅうり、トマト、パリパリ麺、ごま油、塩、マヨネーズ)、トースト6枚切り(何もつけない)

    かけうどん、かき揚げ丼
    おやつ
    芋ケンピ、トッポ、紅茶
    夕飯
    塩焼き手羽先4本、ご飯1杯、味噌汁(大根、さつま芋、豆腐)、黒豆、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ツナ、ポテト、ポン酢)、シュウマイ(沢山(笑))

    これでも、標準より少し少ない体重ですよ。
    ただ、普通の主婦ですが、ほぼ毎日30~1時間ジョギングはしてます。やっぱり、体動かすの、大事ですよ!

    +18

    -2

  • 115. 匿名 2014/02/23(日) 16:11:20 

    部活引退してから6kgも増えました(T_T)
    寝る前、食べる前スロースクワットやってます!
    2キロは減りました!!

    +7

    -0

  • 116. 匿名 2014/02/23(日) 16:13:44 

    私はタンパク質しっかりとって、満腹感がないと駄目。
    炭水化物を食べてもあんまりおなかが満たされない。

    それにしても、体型トピは荒れるね。
    そんなに太っている人バカにしなくていいのに。
    うちの弟は小さいころぽっちゃりだった私を散々バカにしてた。
    けど、今や弟のほうが太ってる。
    私は普通にモデル体型だねと言われるまでになったよ。
    ヒドイこと言える人は、よっぽど自分の容姿に自信があるんだね。

    +16

    -6

  • 117. 匿名 2014/02/23(日) 16:19:53 

    主さん食べてないのに太ってるって昔から太ってたわけじゃないでしょ?
    いつから太りだしたの?その時の食事メニューと今は何か変わった?
    もともとの体質っていうかそうなってしまった原因があるはず
    たぶんもっと栄養バランスのいい食事にしてしっかり運動すれば簡単に痩せられると思うよ

    +12

    -0

  • 118. 匿名 2014/02/23(日) 16:33:26 

    ほい
    デブのいいわけ
    デブのいいわけwww.hinata.jp

    デブのいいわけindex>無駄な戯言>デブのいいわけデブのいいわけ ダイエットに失敗したときの語録集。・ だって開封後はお早めにお召し上がりくださいって書いてあるんだもん。・ 少ししか食べてないのに太るのは遺伝体質だから仕方ない。・ 私って胸があるから...

    +9

    -1

  • 119. 匿名 2014/02/23(日) 16:34:24 

    年々減らしていかないと普通に食べてるだけで太りますよ

    +13

    -1

  • 120. 匿名 2014/02/23(日) 16:35:34 

    ワイなんて男なのに65kgしかない
    >>1のほうが重そう

    +3

    -9

  • 121. 匿名 2014/02/23(日) 16:36:04 

    「デブの三大言い訳・・・遺伝・ストレス・生理前」

    +16

    -1

  • 122. 匿名 2014/02/23(日) 16:41:02 

    どんなに食べても太らない人がいるんだから、どんなに食べなくても太る人がいるのは事実。

    +12

    -4

  • 123. 匿名 2014/02/23(日) 16:55:09 

    食べ物だけではなくて
    飲物は?
    ジュースはカロリーあるからね。

    +10

    -1

  • 124. 匿名 2014/02/23(日) 17:56:09 

    朝からセブンの冷凍ラーメンに肉入りの野菜これも冷凍のやつ食べて、チョコレート1枚、昼は唐揚げ5個に野菜ジュース、野菜がたっぷり入ったツナサンドに焼き芋でかいの一本、夜は麻婆春雨に卵入れてご飯は大盛、夜にはゼリーとヨーグルト食べました

    あまり動かないけど、痩せすぎと言われてます

    +4

    -0

  • 125. 匿名 2014/02/23(日) 18:01:47 

    ババアは、基礎代謝が下がりまくりだから相当努力しないと痩せない。

    若い人は、普通に痩せる。

    デブは甘え。

    +4

    -14

  • 126. 匿名 2014/02/23(日) 18:17:15 

    私はポテチを頻繁に食べてラーメン炭水化物大盛、暇な時には甘いものを食べて外食続きの運動不足なのに痩せ型です。
    遺伝と思いきや、家族は逆です。
    体質的なものだと思います。

    +7

    -0

  • 127. 匿名 2014/02/23(日) 18:21:16 

    甲状腺の橋本病だとしたら…たくさん食べなくても太るみたい。

    +9

    -0

  • 128. 匿名 2014/02/23(日) 18:21:45 

    痩せすぎの妊婦から生まれる子は肥満傾向があるという研究結果があります
    胎児のときに栄養不足だと栄養を吸収しやすい体質になると…

    +7

    -1

  • 129. 匿名 2014/02/23(日) 18:27:43 

    食べてないのに太る人は基礎代謝が低いんじゃないかな?
    友達でも殆ど食べないで毎日二時間もウォーキングしても痩せなかった人いたけど、その前に炭水化物抜きのダイエットで10㎏以上短期間で痩せたけど、すぐに戻って更に太ったみたい
    最初からダイエットしなきゃ、そこそこの体型だったのにわざわざ太る体質にするなんて、バカみたい

    +5

    -0

  • 130. 匿名 2014/02/23(日) 18:37:15 

    今日は

    色々具が入った春雨すーぷ(チャンポン味の)
    タピオカジュース大きいの
    ケーキ
    バンペイユ一個
    今からまた、おうちで焼き肉、ご飯は二杯は食べるかな
    昨日は、もっと食べてます。
    今は平均体重になっちゃったけど、以前はもっと食べて平均体重より10キロ位は軽かったです。

    何もしなくても基礎代謝が良いと言われました。
    でも、今はさすがに痩せたいと思ってます。

    +0

    -0

  • 131. 匿名 2014/02/23(日) 18:42:03 

    食べないのに太ってるは嘘だと思う。
    食べてるのを気づいてないだけ。
    間食とかつまみ食いとか。
    全然食べてないのにっていう人にかぎってお菓子とか食べてたりするんだもん。

    +18

    -1

  • 132. 匿名 2014/02/23(日) 18:59:06 

    124
    自炊しないの?
    そんな食生活だったらいつか体壊すよ。

    +3

    -0

  • 133. 匿名 2014/02/23(日) 19:00:16 

    デブの少食アピールはうざい。

    +14

    -3

  • 134. 匿名 2014/02/23(日) 19:05:50 

    私は3食ラーメン
    それでも身長162㎝42kg、お肌ぷるぷるです♡
    健康診断も平均よりも良好!

    だから体質は多いに関係あると思いまーす

    +6

    -7

  • 135. 匿名 2014/02/23(日) 19:06:27 

    少食アピールといえば、友達と食事に行った時の事。ダイエットを頑張ってる最中で食事も少食にしたら、「わざと残してるの?普段軽くたいらげてるくせに。足りないでしょ?私の分も食べる?」と言われました。
    何かね…。

    +9

    -1

  • 136. 匿名 2014/02/23(日) 19:24:11 

    81・85・94
    わざわざご指摘どうもありがとうございました

    あなた方みたいに関係ないくせにわざわざ汚い口調で口出ししてくれる様な素敵なおばさまになれる様に精進致しますo(^▽^)o

    +4

    -12

  • 137. 匿名 2014/02/23(日) 20:05:55 

    知り合いに
    寿司3人前ぺろり ピザ、ラザニア お菓子…
    パーティの大半の食糧を食べてしまう程の
    娘が居ます 運動は嫌い 歩くの嫌!と
    不健康そうなのに…
    7号の服でもぶかぶかの
    スレンダー美人!!羨ましいっ
    秘密は トイレに行く回数が 半端ナイ事では?
    と 睨んでいます。
    出すサイクルが普通より早くおもえます

    +17

    -2

  • 138. 匿名 2014/02/23(日) 20:07:10 

    言い訳ばかり言うから痩せない

    体質でも日々努力すれば痩せます

    やらないだけ

    +9

    -0

  • 139. 匿名 2014/02/23(日) 20:12:04 

    毎日一食にしてすきなものたべるとやせた。

    +2

    -0

  • 140. 匿名 2014/02/23(日) 20:15:40 

    トピ主、カロリー計算間違ってない?それ一日1300キロカロリーはあるじゃん。300キロカロリーって結構でかいよ。身長とカロリーちゃんと計算して、運動しながらバランスの良い食事しなきゃ痩せませんけど?
    痩せたいならしっかり努力してください。

    +7

    -1

  • 141. 匿名 2014/02/23(日) 20:22:48 

    体質とかもあると思いますが、どこかで何かはカロリーあるものを口にしていると思います。

    それだけの食事で体重が増えることはないと思います。

    +8

    -0

  • 142. 匿名 2014/02/23(日) 20:27:38 

    早寝早起き。
    夜ごはんは朝ごはんの3分の1
    そして、寝る4時間前までには食べる。
    (仕事で食べれないなら、飲み物を豆乳にして食べるのは諦める)
    自分の体質を知って、身体に合わないものは
    人との食事の時だけにする。
    (私の場合、小麦製品と肉類は摂取カロリー以上に太る)
    間食は、のど飴程度。
    飲み物は、水かお茶。ゼロカロ清涼飲料は飲まない。

    運動ナシでもこれで痩せる。
    とりあえず、3ヶ月↑を徹底して
    それでもダメだったら運動もしてみて。
    朝は600kcalくらいたっぷり、バランスよく!

    +1

    -2

  • 143. 匿名 2014/02/23(日) 20:46:44 

    私は168cm46kg
    三食のバランスが大事ですよ!
    サラダ、スープ、おかず、炭水化物の順によく噛む。
    そして移動はなるべく徒歩で早歩き。15歳の時62キロもありましたが半年で痩せて10年キープしてます!

    +4

    -2

  • 144. 匿名 2014/02/23(日) 21:08:10 

    主さん基礎代謝低いとか?
    もし基礎代謝1300kcalくらいなら
    毎日1300kcal摂取して全く動かなかったら痩せないよね
    最低限やっぱり1200~1300kcalは毎日摂った方がいいし
    今以上食事量が減らせないのなら運動するしかないよ

    +0

    -0

  • 145. 匿名 2014/02/23(日) 21:11:52 

    運動したら
    食べちゃうし

    本当自分のデカイ、太い身体、大嫌い

    やっぱり細い人が羨ましい

    +2

    -2

  • 146. 匿名 2014/02/23(日) 21:16:06 

    私は運しててぽっちゃりw
    ってか、筋肉多すぎても体重増えるだけだよ?
    実際私が筋肉太り!
    なんか今井愛さん?だっけ
    ってゆー人が食生活の栄養士で運動する人はその人の管理うけてるらしい!
    例えばスケート選手とかボート選手など
    ある程度の運動をおすすめ!

    +1

    -4

  • 147. 匿名 2014/02/23(日) 22:07:37 

    栄養が偏ってない?野菜がとれてない
    糖質ばかりだからでは?
    トビ主さん

    +2

    -0

  • 148. 匿名 2014/02/23(日) 23:09:34 

    146がよくわからない

    +10

    -0

  • 149. 匿名 2014/02/23(日) 23:47:50 

    代謝が悪いから太るの一言に尽きる。
    私がそれ。
    友達と同じ量食べてたら、一気に肥える。

    +1

    -1

  • 150. 匿名 2014/02/24(月) 00:05:09 

    痩せの大食いと言われるタイプです。
    ぽちゃ子さんに、私よりいっぱい食べるのになんで太らないの?って言われましたが、ぽちゃ子さんは、仕事の合間にチョコレートをかじり、電車に乗れば飴ちゃんを舐めてました。
    三食の食事量は私より少なくても、総カロリーは私より確実に多いやろ。って心の中でツッコミました。

    +9

    -0

  • 151. 匿名 2014/02/24(月) 03:38:52 

    71
    骨が太い人は骨密度以前に手首や膝を見ればわかりますよ
    骨格が原因でいくら体重を落としても見た目が細くなれなくて嘆いている人もいるんです…

    +5

    -0

  • 152. 匿名 2014/02/24(月) 04:34:46 

    私は普通の量の食事で、なるべくバランスよく食べる様に気を付けてますが太ってます

    なぜなら、


    全く動かないからです^_^;

    太ったから余計に動くのが億劫になり、より動かなくなる…の悪循環です

    休みの日は予定が無ければ1日同じ場所にいるのがほとんどで、あまり歩かず自転車
    もちろん階段よりエスカレーターやエレベーター

    最近は少しは動く様にしてますが、デブは動くのがしんどいです^_^;

    +1

    -0

  • 153. 匿名 2014/02/24(月) 05:44:06 

    103キロあります。

    もちろんダイエットして痩せたい。

    運動しろって言われるのはわかっています。
    ウォーキングもやってみたんだけど、膝と足首を壊してしまいました。

    食事は1900~2000カロリーです。
    それ以下はあるけれどそれ以上は食べません。

    5年前までは58キロくらいでした
    身長は163センチです。
    太った原因と言えば、思いつくのは仕事をやめて、タバコもやめました。
    それからずっとネットにはまってしまい、ほとんど外出しませんでした。

    今は後悔しています。

    +0

    -1

  • 154. 匿名 2014/02/24(月) 07:04:04 

    私がトピ主の食生活だったら、ガリガリになってしまうわ。

    +2

    -0

  • 155. 匿名 2014/02/24(月) 08:11:34 

    太ってる人ってかなりの確率でサラダ食べてますって言う気がする。
    サラダは体冷やすし、ドレッシングかけてるならカロリーや脂質も高くなるから全くダイエット要素は無い。

    +6

    -0

  • 156. 匿名 2014/02/24(月) 08:28:22 

    彼氏180cm体重55kgもない

    +1

    -2

  • 157. 匿名 2014/02/24(月) 08:34:29 

    仕事を辞めて1年で10キロ太った。うつっぽかったので、ほとんど外に出なかった。
    働き出してから緊張でまた10キロ痩せた。
    運動や誰かに見られている緊張感でやせたんだと思う。

    +2

    -0

  • 158. 匿名 2014/02/24(月) 08:39:36 

    食事内容は問題なさそう。
    あとは運動をどのくらいしているかわからないけど、全く動かない生活をしていたら消費しないですよ。

    +0

    -0

  • 159. 匿名 2014/02/24(月) 09:22:33 

    専業主婦で1日ごろごろしてたべるものはちゃんと食べてたらそら太るでしょ

    +2

    -1

  • 160. 匿名 2014/02/24(月) 09:53:10 

    ヨガいいですよー。
    走るの大嫌いな私でもできます。

    +2

    -0

  • 161. 匿名 2014/02/24(月) 10:04:06 

    トピ主さんが、その食生活で体重増減がないなら
    それでバランスがとれた状態になっているのでは?
    筋肉をつけて消費を増やしてバランスを崩すといいかも。

    筋肉は脂肪より重いので体重は同じか増えるかもですが、
    見た目は痩せますよ。

    あと、間食していませんか?
    少食で太っている人、大抵間食してますよ。

    +2

    -0

  • 162. 匿名 2014/02/24(月) 10:40:19 

    すごく簡単なことですよ。

    単なる運動不足!筋肉量が少ない!
    筋肉をつけたらいいよ(´ω`)

    +1

    -0

  • 163. 匿名 2014/02/24(月) 17:51:49 

    痩せないのは体温が低いのでは⁇

    体温を上げると痩せる。デブは低体温。体温が低いと太る。リバウンドとは
    体温を上げると痩せる。デブは低体温。体温が低いと太る。リバウンドとはhome-taito.biz

    体温を上げると痩せる。デブは低体温。体温が低いと太る。リバウンドとは体温を上げると痩せる。デブは低体温。体温が低いと太る。リバウンドとは体温を上げると痩せる。デブは低体温。体温が低いと太る。リバウンドとは体温を上げると痩せる。デブは低体温。体温が...

    +1

    -0

  • 164. 匿名 2014/02/24(月) 17:54:50 

    私の知ってるデブ、平熱が35度代って言ってた!(◎_◎;)

    +2

    -0

  • 165. 匿名 2014/02/24(月) 21:41:20 

    代謝が悪いんでしょうね

    +0

    -0

  • 166. 匿名 2014/02/25(火) 15:12:17 

    食べないのに太るとか絶対に、絶対にありえない。
    あるとしたら、薬の副作用くらい。
    食べないのに太るって言う人は、絶対に食べてる。
    絶対、食べてる!!

    +0

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック

関連キーワード