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肌断食ってした事ありますか?

121コメント2014/02/24(月) 02:11

  • 1. 匿名 2014/02/22(土) 10:56:01 

    肌断食が肌にいいと聞いたのですが、いまいち信用できません…
    実践した方しますか?良かった、ダメだった等教えてください。

    +50

    -9

  • 2. 匿名 2014/02/22(土) 10:56:55 

    なあにそれ?

    +181

    -24

  • 3. 匿名 2014/02/22(土) 10:57:30 

    なにそれ、初めて聞いた

    化粧とかしないってこと?

    +138

    -15

  • 4. 匿名 2014/02/22(土) 10:57:37 

    肌荒れが怖くてできない…

    +59

    -9

  • 5. 匿名 2014/02/22(土) 10:57:58 

    肌断食:メイクはもちろんスキンケア化粧品もすべてやめること

    +215

    -4

  • 6. 匿名 2014/02/22(土) 10:58:00 

    +45

    -7

  • 7. 匿名 2014/02/22(土) 10:58:11 

    主は説明もしてくれよ。

    +166

    -47

  • 8. 匿名 2014/02/22(土) 10:58:46 

    普段からたいして真面目にやらないからなー。プチ断食。

    +178

    -3

  • 9. 匿名 2014/02/22(土) 10:59:13 

    濱田マサルさんが絶対しない
    って言ってたよん

    +70

    -16

  • 10. 匿名 2014/02/22(土) 10:59:55 

    肌断食って何ですか?
    はじめて聞きました。流行りですか?

    +69

    -20

  • 11. 匿名 2014/02/22(土) 11:00:00 

    顔も体を洗わないという意味で(あってる?)の肌断食なら1カ月続けた事があるけど
    ひたすら臭くなるだけでなんもなかったよ。

    +83

    -58

  • 12. 匿名 2014/02/22(土) 11:00:35 

    つねに断食してます(;_:)笑

    +19

    -42

  • 13. 匿名 2014/02/22(土) 11:00:57 

    無理だな…
    洗顔後に化粧水と乳液つけないと、もう肌がカッサカサになる!

    +230

    -6

  • 14. 匿名 2014/02/22(土) 11:02:26 

    個人の見解だけど、肌質がややオイリーかつ水分量も適正な人だとすごくよくなる気がします。私はそうでした。でも乾燥肌の友達はシワが増えてカサカサに。

    +175

    -3

  • 15. 匿名 2014/02/22(土) 11:02:35 


    初めて知りましたその言葉!
    メイクはたまにでスキンケアは
    していません。これも、肌断食?

    お肌にいいのか、スキンケアを
    しているのほうがもっと綺麗なのか
    わかりませんが、何もしてない割に
    ニキビとかないです。

    でも乾燥が気になるときは
    化粧水パシャパシャしてます。

    +43

    -10

  • 16. 匿名 2014/02/22(土) 11:02:50 

    肌にはいいんだよね。何もしないほうが。

    +99

    -6

  • 17. 匿名 2014/02/22(土) 11:03:16 

    >11本当ですか?なんでそんな真似を??

    +50

    -5

  • 18. 匿名 2014/02/22(土) 11:03:42 

    家に一日中いるときは朝の洗顔は水洗いのみで、その後は化粧水すらつけずにそのままでいます。

    もともと大人ニキビもあり肌もさわるとザラザラ吹き出ものがわかりましたが、だんだんキメが細かくなり触るとツルツルになってきました。

    仕事が夜勤なので、昼間家にいることが多いので週に4・5回はそうしてます。

    +82

    -2

  • 19. 匿名 2014/02/22(土) 11:04:22 

    ちょっと違うけど化粧落とさないで寝た
    次の日化粧落とすと肌の調子よくなった
    感じがするの私だけ?

    +42

    -102

  • 20. 匿名 2014/02/22(土) 11:04:40 

    インフルエンザなった時は
    3日間ぐらいずっと寝込んでたから
    洗わなかったけど
    まあ、肌の調子は良かったかも。
    でも食欲も無いから
    肌に刺激が無かったからだと思う(笑)

    +75

    -6

  • 21. 匿名 2014/02/22(土) 11:05:33 

    洗顔トピで肌断食を勧めました。
    カサカサや赤く荒れたら無添加石鹸で優しく洗います。
    お風呂上がり一瞬突っ張り不安になりますが、
    寝る頃には気にならなくなります。
    朝はぬるま湯洗顔にして化粧水~化粧まで通常で大丈夫。
    頑張って3日続けてみると化粧水はグングン入っていくし、美容液の効果も抜群に発揮できます。
    皮膚科要らずです。
    自分の力を信じてみてください。
    普段から弱酸性とか甘やかした洗顔料を使っていると自然治癒力が鈍くなります。

    石鹸はコスパがものすごく高く経済的!

    +46

    -25

  • 22. 匿名 2014/02/22(土) 11:05:50 

    怖くてできません・・・バッキバキのしっわしわはイヤです・・・。

    +78

    -7

  • 23. 匿名 2014/02/22(土) 11:06:46 

    18です

    どなたかのコメントにもありましたが、乾燥肌だとやはり化粧水くらいはつけないとシワが増えるかな?

    ちなみに、私は脂性肌と乾燥肌の混合肌です。

    +14

    -2

  • 24. 匿名 2014/02/22(土) 11:07:24 

    わたしは、仕事柄毎日こってりメイクなので、週に1日だけ、洗顔のみで基礎化粧品も使わない日をつくります。肌が休息できている気がして、わたしはお気に入りです。

    +56

    -3

  • 25. 匿名 2014/02/22(土) 11:08:26 

    食べないと生理止まっちゃうよ(>_<)

    +4

    -83

  • 26. 匿名 2014/02/22(土) 11:10:05 

    25さん
    お肌の断食ですよん。

    +77

    -1

  • 27. 匿名 2014/02/22(土) 11:10:14 

    皮脂が少なくて薄い乾燥しやすい皮膚だから
    1日でもクリームさぼったらカサカサになる。
    元から肌が強い人ならいいんじゃないかな。

    +41

    -2

  • 28. 匿名 2014/02/22(土) 11:10:18 

    25
    肌断食で生理は止まらないよ

    +67

    -2

  • 29. 匿名 2014/02/22(土) 11:10:56 

    二週間に一度ぐらいして、自分の肌の様子を確認してますよー(*^_^*)
    そのとき使ってるスキンケアなどがあっているのか確認できるのでいいです!!
    毎日のケアをキチンとしていれば、一日なにもつけなくても大丈夫ですよ

    +11

    -3

  • 30. 匿名 2014/02/22(土) 11:11:50 

    25
    そういう意味じゃないよ

    +24

    -3

  • 31. 匿名 2014/02/22(土) 11:12:24 

    やってますよ。もう1年以上。
    超乾燥肌で、化粧水も美容液もクリームも必須でしたが、ぜんぶやめました。
    結局は、そういうものをつけるからベタベタする→洗う→乾燥する、ということなんだな、と。

    今は、ちょっと乾燥したらワセリンとかニベアを少し付けるだけです。
    今まで使ってきたお金と、あの肌荒れと乾燥・・・バカみたいです(笑)

    +100

    -10

  • 32. 匿名 2014/02/22(土) 11:12:37 

    クレンジングや洗顔料が粗悪だからかもしれないけど、その後そのままにしてたら、涙とかで目の回りあかぎれになるので、化粧水だけしてなるべくすっぴんでいます。
    乳液つけるのは化粧する時、下地の前につけるだけです。
    これで肌断食のつもりでいますが、、、ずぼらなだけ?

    +9

    -11

  • 33. 匿名 2014/02/22(土) 11:13:19 

    ググったら、色んなやり方があってちょっとビックリしたf(^^; 週末肌断食というのがあって、金曜日の夜にクレンジング→化粧水のみ、土曜朝、ぬるま湯で洗顔→何も付けず終日ノーメイク、夜に低刺激性石鹸で洗顔後して化粧水、日曜朝は土曜と同じ、だって。要はメイクしないでお肌を休めよう、ってことだね。

    +48

    -3

  • 34. 匿名 2014/02/22(土) 11:15:23 

    >23さん、自分の肌の自然な油をやさしく広げてマッサージするとよいですよ。でも、油分少ないならできないかな。

    +6

    -12

  • 35. 匿名 2014/02/22(土) 11:15:45 

    メイク、スキンケア用品より
    紫外線のがはるかに肌に悪い

    本は買いませんよ…

    +51

    -7

  • 36. 匿名 2014/02/22(土) 11:16:42 

    佐伯ちずさんの本に、月経後に1にちだけ何も使わない日を設けると言いと書いてあったけど、耐えられずに化粧水を付けてしまった。
    冬の方が夏よりシワがでるので、乾燥が怖くて〜。

    +19

    -1

  • 37. 匿名 2014/02/22(土) 11:16:53 

    合う合わないがあるんじゃないかなぁ?

    一日何も食べないとかのプチ断食と同じかんじで たまにやるといいのかも、って思うことはある。

    やったことないけど(^-^;

    +21

    -1

  • 38. 匿名 2014/02/22(土) 11:16:58 

    平日はきちんとしてるけど、金ようびの夜から土日は顔水洗いするだけ。洗顔もしない。
    ただ外出てない日に真面目にやるのがめんどくさいだけ。

    +39

    -2

  • 39. 匿名 2014/02/22(土) 11:17:11 

    ファンデをやめて、石鹸で落とせるUV下地+お粉に変え、クレンジングと朝の洗顔もやめました。

    夜の石鹸洗顔後、乾燥がひどくない場合以外は何もしません。

    乾燥で荒れ気味のときのみ、化粧水+乳液で肌を整えます。

    オイリー肌寄りなので、シワやほうれい線なども全くありません。

    楽+節約+美肌になり、ケアをシンプルにして本当に良かったと思います(^^)♡

    +32

    -2

  • 40. 匿名 2014/02/22(土) 11:18:19 

    21です。
    私は子供の頃からアトピーで耳や指関節はいつも血だらけでした。
    大人になってからは強くはなったと思いますが。
    以前はカサカサになると必死にパックしたり高級クリーム塗りたくっていましたが、いっこうにカサカサはなくなりませんでした。
    肌断食を知り3日試したら赤みもカサカサも改善されて今までなんだったんだ!と。
    普段は石鹸洗いで、化粧水、美容液、クリーム少々のシンプルお手入れですが高級クリームでなくても快調です。
    今は月に2日くらい肌断食をしています。
    一度リセットするのが私には合っていました。

    +22

    -5

  • 41. 匿名 2014/02/22(土) 11:20:20 

    肌に負担をかけないのは良さそう。
    誰にも会わない。出掛けるのは近所のみ。マスク着用じゃないと出来ないね。しかもこの季節だと乾燥が気になる…
    肌断食ってした事ありますか?

    +18

    -2

  • 42. 匿名 2014/02/22(土) 11:20:26 

    19
    多分、肌の油分がメイクを浮かせるから、落とした時にスッキリした感じになるからかも。でも、化粧品の「香料」はシミやくすみを生むから、早く落とした方が懸命です。頑張りましょー♪

    +7

    -0

  • 43. 匿名 2014/02/22(土) 11:22:50 

    34
    ちゃんと読むべし

    +8

    -6

  • 44. 匿名 2014/02/22(土) 11:25:34 

    ちょっと違うかもしれないけど、タモさんは昔から身体の洗い過ぎは良くないって言ってたね。洗顔も一日一回で良い、とか、身体もゴシゴシ洗うと余計乾燥するし、湯船に浸かるだけでも皮脂や汚れが流せる、とか。
    タモさんって流行り廃り関係なくて凄いわ☆
    肌断食ってした事ありますか?

    +97

    -3

  • 45. 匿名 2014/02/22(土) 11:28:12 

    皮膚科の先生が厳しくて、脂漏性皮膚炎なので、洗顔はシャボン玉石鹸のみ、化粧水とか乳液とか一切駄目、化粧するなら眉毛と口紅だけと言われてきました。

    まあ、もともと、あまり顔に塗るのは好きではないので、洗顔後に化粧水とかつけないのも抵抗がなくて、ずっと洗顔のみです。
    現在40代。

    お化粧もたまに必要な場合はしますが、帰宅後は直ぐに洗顔しちゃいます。

    それ以外は眉毛と口紅でシミもないです。
    それ以外はスッピンだと言うとビックリされます。
    シワもない方だと思います。

    もちろん脂漏性皮膚炎の飲み薬は飲んでいますが、首のシワも1本もまだないので、体質もあるのかもしれないですよね。

    でも、何もつけなくても問題ないと思います。
    私はこれからも何もつけないです。

    +48

    -8

  • 46. 匿名 2014/02/22(土) 11:28:16 

    CMでどこかの化粧品会社社長さんが
    「お肌は排泄気管です」と言っています。
    洗顔でつっぱらないのは余分な皮脂が落ちていない。
    そこへいくらクリームを塗っても効果は半減。
    つっぱっても必要な皮脂は必ずでてきます。

    +27

    -4

  • 47. 匿名 2014/02/22(土) 11:29:05 

    コレって詳しいやり方知らないから
    してるのかしてないかわからないよね。

    何回かお風呂上りに何もつけずに寝たけど
    乾燥肌にはカサカサになるだけな気が…

    +17

    -2

  • 48. 匿名 2014/02/22(土) 11:30:23 

    肌が安定してる生理後、金曜の夜メイク落としたあと何もつけない、翌朝も化粧品で拭き取りだけで終日ノーメイクとかたまにやる。
    まー余計なものつけないってだけだけど、肌の本来の力が蘇るとかなんとか。
    真冬は乾燥が気になるので、ワセリンだけうすく塗ってます。
    でも出かけるなら紫外線とか排気ガスとか刺激が多いから何もしないなんて無理。

    +17

    -1

  • 49. 美幸 2014/02/22(土) 11:30:40 

    普段洗顔だけスキンケアはしてません。
    アラフィフですが、20代に間違えられます。
    昔から「クリームみたいな石鹸♪」の花○ホワイト石鹸で洗ってます。
    独身で子供を出産してないので若く見られるのかもしれません(。-∀-)

    +13

    -40

  • 50. 匿名 2014/02/22(土) 11:31:00 

    >43お前読解力無いな~

    +2

    -5

  • 51. 匿名 2014/02/22(土) 11:31:56 

    サエキチズはなんか問題になったよ。昔はえらく良く言われてたけど…

    +5

    -9

  • 52. 匿名 2014/02/22(土) 11:32:07 

    肌断食かどうかはわかりませんが、週1でメイクや洗顔・化粧水・乳液などのケアをお休みしてます!

    洗顔しないといっても、お風呂に入ったときにお湯でさらっと流す程度はしますよ♪

    ケアのやりすぎは、肌が自分で潤すちからを無くすと聞いたので(*^^*)

    +15

    -1

  • 53. 匿名 2014/02/22(土) 11:33:25 

    月に一回くらい、一日だけ肌断食してます。
    朝ぬるま湯だけで顔を洗って、夜お風呂上りまで化粧水もつけずにそのまま。
    化粧品が合わなくて荒れた時にそれをやると肌の調子が戻ったことがあったので、それから肌をリセットするためにやってます。私の場合はやった後は化粧水の入りがいいような気がします。

    +11

    -1

  • 54. 匿名 2014/02/22(土) 11:33:36 

    つわりで全く顔を洗えなくなったことがあって、洗顔もしなけりゃその後のスキンケアもしない日が続いた。
    でも不思議と肌乾燥もなくツルツルになってきた。
    以来、3〜4日に一度しかスキンケアしてないけど調子がいいです。

    +14

    -2

  • 55. 匿名 2014/02/22(土) 11:34:25 

    無職だったら出来るんじゃない?
    社会で働くのにスッピンは非常識すぎる

    +55

    -19

  • 56. 匿名 2014/02/22(土) 11:36:14 

    インフルエンザで何もできず寝込んだとき、熱が下がって数日ぶりにお風呂&スキンケアしたら肌の調子すっごいよかった!!
    悪いものが全部出たってかんじで。
    そんなかんじ?

    +35

    -1

  • 57. 匿名 2014/02/22(土) 11:36:24 

    こういう系は鵜呑みにしない方がいいですよ。
    なんだかんだ言っても、ケアしてる人の方が肌が綺麗。

    +51

    -19

  • 58. 匿名 2014/02/22(土) 11:36:42 

    55
    休みの日にできる方法もあるんだってば!

    +19

    -4

  • 59. 匿名 2014/02/22(土) 11:41:52 


    家の中でも紫外線対策しなきゃだめとか言うけど、それだと肌断食はできないよね…

    晴れた日には庭で空を仰いで深呼吸とかしたいから、すっぴんは怖い。

    +13

    -2

  • 60. 匿名 2014/02/22(土) 11:42:17 

    断食は無理だけど
    肌を怠けさせないよう、シンプルな成分の化粧水を使ってます

    +17

    -2

  • 61. 匿名 2014/02/22(土) 11:52:48 

    何もしないブスのほうが肌きれいなのはよくあることだお

    +21

    -5

  • 62. 匿名 2014/02/22(土) 11:53:11 

    大人の方はそうか…

    高校生のわたしは、風邪で一日でも洗えなかったりすると…ニキビニキビ…涙

    化粧水、乳液の前には必ず皮膚科からもらったローション塗りたくりで、なんとかニキビが目立たない。
    辞めてしまうとニキビでるから怖いです、

    +21

    -3

  • 63. 匿名 2014/02/22(土) 11:53:27 

    肌断食やったことあります!
    朝はぬるま湯で洗うだけで何も付けない、夜は洗顔料で洗って何も付けないっていうのを3日間やりました。
    これをやると肌本来の力が発揮され、油分と水分のバランスが均一になり
    肌断食後のスキンケアも効果が出やすくなるそうです。

    ・・・でも私には合いませんでした。
    確かに全体的にお肌がかなりツルツルになりましたが、所々乾燥がすごくて痒くなりました。
    乾燥肌の方は辞めたほうがいいと思いますし、やるなら乾燥しない時期がいいと思います。

    +14

    -2

  • 64. 匿名 2014/02/22(土) 11:54:09 

    休みの前の夜から、しかも翌日外出しないときにしています。
    めんどくさくなくていいし、1日肌断食しても肌荒れしないので普段あれこれ塗りたくりすぎてるのかなと思っています。

    +5

    -1

  • 65. 匿名 2014/02/22(土) 11:55:27 

    49さん私も売れ残りなので若く見られます!女として生まれたからにわ結婚も出産もしたかったけれどもう閉経したのでできませんでした(ToT)
    これを読んでる売れ残りのみなさんも後悔しないように!

    +15

    -13

  • 66. 匿名 2014/02/22(土) 11:57:21 

    肌断食歴1年です。
    始めたきっかけは、以前は化粧品マニアでいろいろ試してジプシーに陥り、全く美肌を手に入れることができず、終いには顔中に吹き出物が大量発生したことで、皮膚科を受診し医者から「肌は本来何もしなくても大丈夫なものなのよ」と言われたことです。でもそれは日中化粧品をまったくしない場合に限ったことで、ファンデなどを塗るとやはりメイク落としが必要で、メイク落としをすれば、必要以上の潤いを肌から奪ってしまうので、化粧水や乳液も必要になってくることになります。そのため、肌断食をやるのであれば、日中の化粧ごと全て辞めてしまい、洗顔は水洗いのみを実践する必要がありました。それに挑戦して1年経ちますが、初めは乾燥に耐える日々でした。しかし、次第に肌が自ら潤いだし、ほうれい線が薄くなってきました。吹き出物もほぼなくなりました。肌が強くなった感じはします。
    化粧品を使っていた期間が長ければ長いほど、肌が自らの力で潤いを取り戻せるようになるのにも時間がかかるそうです。私は化粧品を長い間かなり使いまくっていたので、まだまだ取り戻せていないように感じます。でも以前よりは乾燥も感じにくくなりました。冬場の空気の乾燥が激しい時は少し乾燥を感じるので薄くワセリンをつけて、対応しています。
    まだ試行錯誤しながらの実践ではありますが、以前より肌の調子が良くなったと思います。
    肌質の違いなど、人それぞれですので一概には良いとは言えませんが、私には合っていたのかもしれません。

    +36

    -7

  • 67. 匿名 2014/02/22(土) 12:02:33 

    昔からそんなのある。

    本の宣伝。

    言葉を流行らそうとしてるのね、としか思わない。

    +14

    -6

  • 68. 匿名 2014/02/22(土) 12:08:53 

    入院中、一週間肌断食やりました。胃の手術だったので、絶飲食で点滴のみのお陰もあるのか、驚くほど、肌質がよくなりましたよ。
    ふだん、ノーメイクなんて考えられない自分でしたが、シミもくすみも薄くなりました。

    +11

    -1

  • 69. 匿名 2014/02/22(土) 12:10:46 

    病気の治療としての肌断食と、美肌を目的としての肌断食は何か違う気がします。ゴメンね…。
    やりすぎは良くないと思うけど、きちんと紫外線対策などのケアしないと数年後にしみしわのツケが来そうでこわいので、肌断食しません派です。

    +10

    -3

  • 70. 匿名 2014/02/22(土) 12:12:05 

    68さん。わかります。
    看護師ですが、点滴で電解質のバランスがとれていて、胃と腸がからっぽになり負担がかからないので、手術後の患者さんは退院時には肌ツヤがどなたも良いような気がします。
    日にあたらないせいもあるのかも。

    +29

    -0

  • 71. 匿名 2014/02/22(土) 12:14:56 

    1年半スキンケアを一切してませんでした。
    その方が肌が綺麗になると主張する医者がいたので。
    結果、乾燥肌は治りました。
    でも、私は本来スキンケアやメイクをする時間が好きでなんか寂しかったのと、
    旦那と子供が、綺麗にお化粧したりお手入れしている私の方が女性らしくて好きだったと言われて、肌断食を辞めました。

    スキンケアしてもしなくても大差ありません。食べ物と睡眠がやっぱり大事だと思います。


    +30

    -2

  • 72. 匿名 2014/02/22(土) 12:15:26 

    やってみたけどダメだったー!って方、そりゃ1日2日でいきなり効果はでません(;^ω^)

    ちなみに私はファンデはやめて、ミネラルパウダーとポイントメイクのみにしています。
    なので夜は目元のみクレンジングして、他は軽く石鹸洗顔です。
    すっぴんじゃなきゃ出来ない、ということではないですよー。

    +20

    -2

  • 73. 匿名 2014/02/22(土) 12:15:58 

    何もつけないでいると、すごく乾燥します。そのまま寝ると朝はテカテカあぶらっぽくシワが目立つような気が、、、

    +6

    -1

  • 74. 匿名 2014/02/22(土) 12:17:47 

    >65
    肌の綺麗さを取るか女性としての生き方を取るかですね。。。確かにメイクをしてきれいになるのも素敵ですがメイクをとったときの一重まぶたの小さな目に笑ってしまいますね。
    お世辞にも美しいとは言えない地味な顔に、塗りたくって年を重ねるよりも、子育てをしてる女性の方が立派だと思います。

    +3

    -20

  • 75. 匿名 2014/02/22(土) 12:20:06 

    元々メイクしない。洗顔とたまに肌張った時に化粧水浸けるぐらい。
    確かに「肌綺麗だねー」って褒められるけど、何かのトピで「肌が綺麗って褒め言葉は他に褒めるとこがない人に使う褒め言葉」って書いてあって、そうなのか…と凹んだことがある(笑)

    +21

    -1

  • 76. 匿名 2014/02/22(土) 12:22:39 

    若い時からオイリー肌。
    年取ってから若干乾燥部分も出始めたけど、朝起きた時などいつも顔がオイリーなもんで、念入りな洗顔必須でした。

    が、洗い過ぎは良くないと聞き、朝は洗顔料は使わず水だけでバシャバシャ。
    しだいに朝起きてオイリーって悩みは無くなりました。

    で、ついでに休日はスキンケアすらもストップ。
    うん、悪くないかも!

    +9

    -0

  • 77. 匿名 2014/02/22(土) 12:25:10 

    30歳手前になりますが、昔から肌のお手入れしたことがありません。
    朝、水で顔を洗うぐらい。
    化粧水、乳液は外出時 化粧するから使う位です。

    顔がベタベタするのが気持ち悪くてやらないけれど、周りの人からは肌がキレイだと言われることが多いです。
    因みに、顔パックなどもしたことありません(^-^;

    実際、毎日スキンケアしている人と全く今までしてこなかった人と 肌の質はどう違ってくるのでしょう?
    個人の肌の質にもよるんですかね。

    +10

    -1

  • 78. 匿名 2014/02/22(土) 12:27:33 

    ときどきやってるよー
    肌甘やかすの良くないからね

    +6

    -0

  • 79. 匿名 2014/02/22(土) 12:33:08 

    ほぼ毎日ノーメイクで過ごしています。
    今は専業主婦なのでできるのですが…^_^;

    以前は毎日キッチリメイクで、メイク落とし→洗顔料→化粧水→乳液→クリーム
    が常でしたが、今は大体、ぬるま湯洗顔(たまに石鹸)→化粧水→たまに乳液
    です。

    完全肌断食もしてみたことがありますが、肌の透明感&ニキビは良くなりましたが、乾燥のせいか、細かいシワが増えた気がしたので(°_°)化粧水だけはつけることにしました。
    「肌綺麗だね!」と言われるようになったし、私は毛穴の黒ずみと開きが一番改善されましたよ。
    でも、素の肌に慣れすぎたのか、たまあにバッチリ塗り塗りのメイクをすると一日でニキビができることが…(^◇^;)

    肌断食も人によりけりだと思いますし、肌に塗る塗らないだけでなく、食事や生活習慣も大事だと思います。

    +6

    -1

  • 80. 匿名 2014/02/22(土) 12:40:55 

    肌の調子がいい時は化粧水とかつけないようにしてます。
    でも乾燥してたり荒れてたりする時に断食しちゃうのはNGですね

    +7

    -1

  • 81. 匿名 2014/02/22(土) 12:42:12 

    私は面倒で、スキンケアはほぼしてない。洗顔も安いものです。いま27ですがすっぴんと言っても薄くファンデしてるでしょと言われてこすられて、やっと信じてもらえるくらい綺麗らしい。シミもシワもないし、多分肌質だけどなんもしない方がいいのかな。50過ぎの肌が超綺麗な人も色々つけない方がいい、私は石鹸で洗うだけと言ってた。

    +9

    -3

  • 82. 匿名 2014/02/22(土) 12:44:41 

    洗顔をして、風呂上がりに馬油を付ける。
    ポイントメイクのみ。ファンデはしないのが、肌断食だと聞きました。
    レンゲ化粧水も、そうですよね。

    私もしましたが、大量にニキビが増えて、3ヶ月くらい治らず、私には向いてなかったみたいです。
    私も、成功された方の体験聞きたいです!

    +4

    -0

  • 83. 匿名 2014/02/22(土) 12:45:12 

    普通の断食と同じで、とりあえず特別にトラブルが起きてない時にやるならありだと思います。
    アトピーの方は向いてないよと皮膚科の先生は言ってました。
    今は過剰にケアしてる人が多いんだそうです。
    自分は土曜日に引きこもるぞ~って時にやります♪
    洗顔後何もつけずに日曜日の朝まで♪
    週末断食のお肌バージョンですね~。

    +5

    -0

  • 84. 匿名 2014/02/22(土) 12:45:20 

    週1で肌断食いいですよ〜
    洗顔のみで化粧水とか一切なし!
    あたしはそれ続けて肌もちもちになりましたよ!肌断食する前とくらべて!

    +7

    -1

  • 85. 匿名 2014/02/22(土) 12:45:39 

    日曜日のみしてる。

    朝、水(お湯でなく水)で軽く洗う。
    化粧水も乳液も美容液も使わないです。
    その日一日は素っぴんで過ごします。
    夜も水で洗うだけ。

    ひび割れが見えるほどカサカサで
    小鼻はギトギトという肌でしたが、これを初めてから良い感じです。

    +5

    -1

  • 86. 匿名 2014/02/22(土) 12:48:25 

    やったことあるけど、あまり良くなかった(^^;
    今は洗顔後は馬油、ファンデの代わりにパウダーだけを続けたらすごく肌質良くなった。

    +5

    -1

  • 87. 匿名 2014/02/22(土) 12:59:13 

    1ヶ月入院してた時は化粧水も乳液も塗らず勿論顔も洗わず…やったけど、お肌の調子はすこぶる良かった。毛穴も開かず乾燥もせずホントに良い状態やったわ。
    でもまぁ、カロリー計算されたバランスのとれた病院食を食べてたのも関係してると思うけど。

    +10

    -0

  • 88. 匿名 2014/02/22(土) 13:00:04 

    母が
    夜→石鹸で洗顔するのみ
    朝→ぬるま湯で洗顔するのみ
    の人で、年齢のわりに肌はきれいな気がします
    今は母もかなりの年齢なので、洗顔後に化粧水、乳液つけてるみたいですが。

    +7

    -0

  • 89. 匿名 2014/02/22(土) 13:00:45 

    風呂に全く入らないのもどうかとおもうけど、体の洗いすぎは抵抗力が衰える原因になるから気をつけて。
    肌の角質層にはさまざまな黴菌の生態系ができてて、これが外からの病気やウイルスに抵抗するバリアになってるのね。

    +4

    -0

  • 90. 匿名 2014/02/22(土) 13:05:31 

    普通の断食と同じで、とりあえず特別にトラブルが起きてない時にやるならありだと思います。
    アトピーの方は向いてないよと皮膚科の先生は言ってました。
    今は過剰にケアしてる人が多いんだそうです。
    自分は土曜日に引きこもるぞ~って時にやります♪
    洗顔後何もつけずに日曜日の朝まで♪
    週末断食のお肌バージョンですね~。

    +5

    -0

  • 91. 匿名 2014/02/22(土) 13:20:37 

    実母が何にもしなくても、色白ツヤツヤです。

    で、私も洗顔のみで何にもしないようにしてみました。

    肌は大丈夫でしたが、化粧水すらつけない自分が惨めになり、再開しました。
    スキンケアは、自分のためのご褒美時間だから。

    +5

    -0

  • 92. 匿名 2014/02/22(土) 13:29:50 

    体調を崩し、二か月ほど入院していたとき、何もかもが嫌になって毎日怠ったことのないスキンケアをしなかったのですが、肌が荒れるどころかつやつやになりました。病院内は一定の湿度が保たれているということもあるのでしょうが、退院したあと友人に「肌断食だね」と言われました。私はそのときはじめて「肌断食」ということばを知りました。でも普通の生活していたら、スキンケアはしたほうがいいかな。

    +4

    -0

  • 93. 匿名 2014/02/22(土) 13:40:18 

    肌が茶色くなるよ

    +2

    -5

  • 94. 匿名 2014/02/22(土) 13:48:15 

    皮膚科の先生に紫外線対策以外は何もしない方がよいと言われました
    日中は日焼け止めを塗って、家に帰ったら、しっかり落とす
    洗顔後は基本的に何もつけない
    乾燥したときだけ馬油やワセリンを塗る
    化粧水をつけないと乾燥するって言う人がいますが1か月乗りきればとってもキレイになりますよ
    化粧水はその名の通り、化粧のりを良くするものなので化粧をする前だけつけます

    +7

    -0

  • 95. 匿名 2014/02/22(土) 13:50:23 

    最近毎日お化粧することはなくなったので
    メイク落とし、洗顔料使わず
    洗顔はぬるま湯だけでその後化粧水等もつけないことがありますが、
    これを毎日続ければ綺麗になるのか?

    生理前後は揺らいで皮脂分泌盛んになるし荒れるし気になるし・・・
    それでもぬるま湯だけだと徐々に変わってゆくのか?

    +1

    -1

  • 96. 匿名 2014/02/22(土) 13:53:37 

    アンチエイジングにも肌断食はいいらしいよね。

    +3

    -0

  • 97. 匿名 2014/02/22(土) 14:01:50 

    週に2回はメイクもスキンケアも
    してないですが肌だけは自慢です(๑˙ω˙๑)
    荒れてもいないし毛穴も目立たないし
    ハリもあります。が、それが効果的だなんて
    初めて知った…w

    +2

    -0

  • 98. 匿名 2014/02/22(土) 14:06:39 

    一年くらい断食してるけど肌がきれいになった。する前はニキビ毛穴の開き、黒ずみとか山ほど悩みがあったけど、宇津木先生の本わ読んで水洗顔、化粧時のみ純石鹸、化粧は全部石鹸で落とせるミネラルに変えました。ポイントメイクはがっつりしてます。最初の一ヶ月は角質とかガサガサピリピリが酷かったけど今までの界面活性剤とかをつけなくなったから肌が本来の動きをしようとしてガサガサになるみたい。
    今はパウダーとポイントメイクがっつりだけですがニキビ、毛穴の開きや黒ずみも全くない。断食の本を色々読んだけど一致してる事は化粧水はいくらつけても肌に浸透しない、肌を傷つけて乾燥させる、日焼け止めは害、水洗顔推薦。合う合わない、年齢によっても効果が出るのが早い遅いあるから、週末断食とかもいいみたいです!断食するなら食生活や睡眠なども関係してきます!

    +3

    -1

  • 99. 匿名 2014/02/22(土) 14:28:32 

    乾燥は肌の大敵。
    オイリーな人はいいかも。

    でも、確かに、朝の「水だけ洗顔」はいいみたい。
    乾燥をふせぐため、ローションはつけてたけど、祖母は寒い冬でも水だけで洗ってて、ツルツルしてました。
    私は根性ないので、冬は人肌くらいのぬるま湯で洗ってます。

    +3

    -1

  • 100. 匿名 2014/02/22(土) 14:57:34 

    なにもつけないでいたら最初は乾燥していたけどそのうち自分の油で潤うようになったって職場の人が言ってた

    +4

    -0

  • 101. 匿名 2014/02/22(土) 15:15:23 

    以前は化粧品が大好きで熱心にお手入れしていました
    昨年、ひどい肌荒れがきっかけで薬でも治らない程でした
    そんなときに知ったのが肌断食
    初めは半信半疑。と言うか全く信じられませんでした

    でも効果はホントでした

    3か月経ちますが、肌のキメが揃ってきつつあります
    マイクロスコープも買ってみているので間違いありません

    今までいかに化粧品のメーカーやメディアに踊らされていたんだと反省しています

    NHKではこれに似た内容の放送をしたらしいです
    民放ではできません。スポンサーについてもらえない

    化粧品の原価はいいところ価格の100分の1だそうです
    化粧品の市場は1兆とも2兆とも言われています

    話はそれましたが、肌の原理を解れば化粧品は肌によくないってわかります

    他のトピでせっけんの洗顔の話がありせっけん信者ってバカにされているけど
    意味あってすすめてくれている人がいる

    私もせっけんなんて年寄りが使うものだと思っていました

    肌断食をするかしないか本人の自由ですが、私はやってよかったと思っています

    これまでに化粧品に使った時間、お金、これからの時間、お金もそうです

    もちろん必要な時はきちんと化粧します
    ミネラルファンデでせっけんで落とせるものを使っています





    +17

    -1

  • 102. 匿名 2014/02/22(土) 15:28:28 

    顔洗うだけで何もつけずにいる旦那の肌、超くすんでるんだけど。あれは肌断食とは言わないのかな?

    +6

    -1

  • 103. 匿名 2014/02/22(土) 15:41:27 

    毎日ガッツリメイクなので、朝は水洗顔に普通に化粧水に乳液してからフルメイク!
    でも夜はしっかりクレンジングだけはしてるけど、それだけ!化粧水と乳液してない!
    最初は突っ張った感じでカサカサしたけど、続けたら肌がツルツルになった!ニキビもでなくなった!自然に肌が潤いを保つようになりました。本当は朝も付けたくないし化粧もしたくないけど、働いてるとどうしてもね…。
    おためしあれ!

    +8

    -0

  • 104. 匿名 2014/02/22(土) 16:20:25 

    ノロで一週間ほぼ寝たきりなので
    この機会に挑戦中。
    つらくて顔は水洗いがやっとなのよ、とほほ。
    スキンケア全くしてないけど
    ひどいことにはなってないみたい。

    +9

    -0

  • 105. 匿名 2014/02/22(土) 16:23:50 

    顔にニキビと湿疹ができたときしばらくやってみたけど

    でも一番は原因になったものをやめることだよ

    とりあえず全部辞めれば原因のも辞めれたことになるけど…

    保湿はしたほうがいいよたぶん…

    +3

    -2

  • 106. 匿名 2014/02/22(土) 16:46:42 

    やったことあるけど笑いジワと表情ジワが深くなって恐ろしくなってすぐやめた。
    結論、乾燥肌には向かない。

    +4

    -3

  • 107. 匿名 2014/02/22(土) 19:24:00 

    いろんなやり方があるようですが、私は夜だけ肌断食しています。
    仕事で毎日メイクするので、家に帰ったらまずクレンジング(ミルクタイプが肌に負担かけないと聞いたことあります)と泡洗顔。そのあとハチミツ成分入りの化粧水をしたたるほどつけます。夜はこれだけ。
    朝は夜の間に老廃物が出ているのでしっかり洗顔。(私はここでも泡洗顔です)化粧水、美容液、クリームと肌にたっぷり栄養吸収させます。休みで時間あるときはパックやシートマスクします。
    仕事の日はそのままメイク。
    これをやるようになってから吹き出物が全く出なくなり、肌に透明感が出てきました。キメも細かくなりました。
    普段メイクするかた、基礎化粧品全部辞めるの無理!って方にオススメです。

    +4

    -3

  • 108. 匿名 2014/02/22(土) 20:22:06 

    >>21さんはどちらかというと脂性なんだと思います。

    私も肌断食したことがありますが、そんな風にはならなかったですよ。

    乾燥肌の人は益々乾燥するだけですので、脂性の人は丁度良く脂が出てくるので平気なんだと思います。

    安易にマネしない方が良いです。

    +5

    -1

  • 109. 匿名 2014/02/22(土) 20:24:23 

    朝は、仕事があるのでフルメイクですが夜は汚れをしっかり落とし後は何もつけません。夜の洗顔もなるべく自然派のものでゴシゴシ洗わず泡で優しく洗います。
    一年くらい経ちますが私は、この方法があってるみたいです。以前は夜は乾燥が気になり美容液や色々と肌につけていましたがあんまり効果がなくて‥夜に何もつけないと最初は肌のつっぱりがありますがすぐ肌から必要な脂が出てきます。何よりもお風呂から出た時に何もしなくていいことがこんなにも楽なんだ〜とストレスが減りました^ - ^ちなみに肌は、前よりもハリがでてきました。

    +4

    -0

  • 110. 匿名 2014/02/22(土) 20:57:37 

    108さん私は乾燥肌です。
    カサカサし過ぎて赤く痒くいつも粉吹きでした。
    酷い時は皮膚科の薬を塗っても治らなかったので
    肌断食を試してみたら改善したのです。
    毎日化粧もします。ミルククレンジングで落として石鹸で洗顔します。
    人それぞれ合う合わないがあると思います。

    +2

    -1

  • 111. 匿名 2014/02/22(土) 21:28:52 

    夜はめんどくさくて子供のワセリンぬってるだけ。でもすんごいモチモチになる。
    朝も水洗いのみ。

    +4

    -0

  • 112. 匿名 2014/02/22(土) 23:26:38 

    男なので
    生まれてこのかた、Everyday肌断食ですw

    +2

    -6

  • 113. 匿名 2014/02/22(土) 23:32:04 

    切迫早産で1ヶ月ほと入院になり、点滴の副作用でスキンケアや化粧どころでなくなり、洗顔さえ水だけでしたが、その間に肌が以前に比べきれいになりました。
    主人にも言われたほど。
    それ以来、化粧なしの日はぬるま湯のみ、洗顔後も簡単な保湿だけですが、トラブル知らずです。
    それまで高い化粧品使ってたのはなんだったんだという感じです。

    +6

    -1

  • 114. 匿名 2014/02/22(土) 23:59:11 

    肌断食やりました。

    私がやったのは佐伯チズさんが言ってたやり方です。
    1日目の夜にきちんと洗顔→スキンケア。いつも通りのやり方で。
    2日目の朝、ぬるま湯だけで洗顔。何もつけない。化粧もしない。
    夜、お風呂で洗顔。石鹸なし。何もつけない。
    3日目、2日目と同様。
    4日目の朝、2日目3日目と同様。
    夜、お風呂で洗顔。石鹸なし。
    お風呂出た後、化粧水でコットンパック3分→乳液orクリーム。
    以上です。
    その後はやる前と同じスキンケアでOKです。

    けっこう昔なんで今は違うやり方なのかもしれませんが、私はこれでバッキバキの乾燥肌が普通肌になりました。


    +0

    -0

  • 115. 匿名 2014/02/23(日) 00:02:04 

    私には肌断食は合わず目元の小皺が深くなり一週間で断念しました。
    今は化粧水を使わないスキンケアを始めて6ヶ月ですが毛穴が明らかに小さく丸くなりました。
    洗顔後は乳液とクリームのみです。

    化粧水は馴染ませた瞬間から気化熱で蒸発すると聞きました。
    しっかり水分を入れてクリーム等で蓋をすると潤いが逃げないと言いますが無理に肌に水分を入れることは肌のバリア機能を弱めるだけではなく必要以上の水分は肌が追い出そうとして本来の潤いまでも蒸発してしまうらしいです。
    本来の水分は体の中から湧き上がったものでそれを保つ為の蓋がクリームらしいです。

    このスキンケアは合う合わないがはっきりしているので参考までに…

    +2

    -0

  • 116. 匿名 2014/02/23(日) 01:03:43 

    メイクをするのは月に3回くらいです
    かなり肌の調子良いです!
    前は朝から晩までメイクしっぱなしでしたが、その頃と比べると全然違います

    +1

    -0

  • 117. 匿名 2014/02/23(日) 06:15:48 

    私は夜、石鹸で洗顔後、うっすら馬油の液体かワセリン塗ってます。

    +1

    -0

  • 118. 匿名 2014/02/23(日) 07:30:28 

    田舎のお婆さんが東京に来て駅のベンチに座ってたとき

    見知らぬ若い女性「どうしてそんなに顔の肌がつるつるで綺麗なんですか?」
    お婆さん「顔を洗ってないんですよ」

    実話です…

    +1

    -0

  • 119. 匿名 2014/02/23(日) 08:28:00 



    石油系の添加物使ってるかぎり
    どう足掻いても汚肌。

    +2

    -0

  • 120. 匿名 2014/02/24(月) 01:08:29 

    肌断食いいですよ^_^
    乾燥するっていう方、洗いすぎや
    ぬるま湯の温度が高いのかも
    しれませんよ。肌をこするのも厳禁です。
    日焼けもなるべく帽子や手袋で防ぐなど、
    日焼けも厳禁です。
    男性の言う、何もしないケアと肌断食は
    違います。

    +1

    -0

  • 121. 匿名 2014/02/24(月) 02:11:12 

    化粧水着ける前に1時間放置はたまにやります
    化粧水とか付けないと初めの方はパリパリしたけど、その内肌から油分が出てきてそれに化粧水を馴染ませて乳液付けて終わり!
    まぁ、たまに待ってる間に寝ちゃう時もあるけど笑
    朝も洗顔はしない。ファンデも付けないでアイメイクだけ。

    基本これで、ニキビなんて出来た事ないし肌荒れ知らずです。ファンデしてないって言うと毎回驚かれる。
    これは断食じゃないですかね?

    +2

    -0

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