一日の食事量をさらけ出すトピ

[1. 匿名]

おでぶちゃんも、普通も、スリムな方も歓迎(^^)/

一日の食事量をさらけだして行きましょーーーー！！！
まずは私から　　　
　　　　朝→クッキー、水、玉子焼き、マヨネーズトースト、カプチーノ
　　　　昼→コンビニサンドイッチ、唐揚げ、カプチーノ
　　　　間食→紅茶、ホットレモン、お菓子（シュークリームとかヤマザキロール）

今日は食べ過ぎたので夜は抜きます・・・・

[2. 匿名]

自分はデブ民であるプラス

[3. 匿名]

書ききれない！

[4. 匿名]

朝 オニギリ
昼 パスタ

ヤバイ、野菜食べてないな。

[5. 匿名]

朝 食べてない
昼前休憩 お菓子
昼 カップラーメン ごはん
今 チキンナゲット ホットキャラメルコーヒー

[6. 匿名]

朝→ピザパン、コーンスープ
昼→納豆巻き、ししゃもフライ
夜→鶏むね肉と野菜の炒め物、サラダ

[7. 匿名]

昼食

たらのバター醤油焼き

[8. 匿名]

今から忘年会で焼肉！

昼間は寝てたから何も食べてない。

[9. 匿名]

朝 なし
昼 おにぎり弁当 味噌汁
おやつ カフェオレ クッキー3枚
夜 唐揚げ サラダ

[10. 匿名]

>>1
脂質と糖質が多めだね。
若い人かな。

[11. 匿名]

朝→バナナ1本
昼→クリームシチューとご飯
間食→チョコレート6粒
夜はまだ

[12. 匿名]

朝　卵とじうどん(白菜、ネギ、卵、冷凍讃岐うどん）
昼　ご飯　八宝菜　中華スープ
おやつ　ラ・フランス　アルフォート
夜　手作りぎょうざ　お味噌汁（大根、にんじん、油揚げ、ニラ）ご飯

[13. 匿名]

朝→りんご　納豆　白米　ひじき煮
昼→親子丼　ひじき煮
夜→れんこんと鶏肉の甘辛煮！かぶとがんもどきの煮物！ひじき煮！マカロニサラダ！

煮物だらけ

[14. 匿名]

>>1
マヨネーズトースト？？

[15. 匿名]

>>13
おばあちゃん？ｗ

[16. 匿名]

コーヒーだけで何も食べていない
最近食べたい物が無いから困ってる

[17. 匿名]

今日は休日でした。
朝昼兼用→お茶漬け
夜→これからだけどキムチ鍋と白飯の予定

一人暮らしです。
どうせ食べるのは自分だけだしと思ってテキトーに済ませちゃう。

[18. 匿名]

朝は食パンとコーヒー
昼はカップラーメン
夜は鍋
おやつはチョコ少々
鍋はほぼ野菜のみ食べる予定

[19. 匿名]

美味しいトースト考えたの！
これ3枚食べた

食パンにマヨネーズ塗って軽く焼く
ツナと玉ねぎスライス、チーズ乗せて再度焼く
黒胡椒、ケチャップつけて完成

美味しいからやってみて！

[20. 匿名]

間食→じゃがりこグランドバター、カルビーのポテチのコンソメ味半袋、コーヒー1杯、寒天ゼリー1個

この限定のじゃがりこ微妙だったな…

[21. 匿名]

朝→食べてない
昼→明太子スパゲティ
間食→パナップ、りんごヨーグルト、クッキー３枚、生チョコ３個
夜→考え中

[22. 匿名]

昼にケンタッキーでツイスターセットとビスケット
今から冷凍小龍包食べるよ！
夜はなにしよう

[23. 匿名]

朝→お水、ブラックコーヒー、目玉焼き。
お昼→フライドチキン、ルッコラのサラダ、さばの塩焼き。お水。
晩→お水、ビール、ハイボール、唐揚げ、ルッコラサラダ、カツオのたたき

[24. 匿名]

朝
卵かけごはん、納豆、味噌汁
昼
麦ごはん、野菜カレー、かぼちゃのスープ
夜
野菜サラダ、ごはん、きのこの味噌汁、豚の角煮

[25. 匿名]

>>19やってみるね

[26. 匿名]

朝→　クリームパン３個、みそスプーン３杯
おやつ→　お惣菜芋天ぷら５個　スコーン
昼→　肉まん、おでん、チーズちくわ一本、紅茶スコーン

書いてみたらやばっ（笑）

[27. 匿名]

クロワッサン？？個

[28. 匿名]

朝 グリーンサラダ 甘酒とプレーンヨーグルト混ぜたもの リンゴ ブラックコーヒー
昼 カブと小松菜の豆乳スープパスタ
おやつ みかん ピープルツリーのざくろチョコふたかけ
夜 水炊き鍋 ゆず塩ポン酢

[29. 匿名]

朝→チーズパン・ポタージュスープ・ブロッコリーとウインナーとしめじのソテー
昼→カップ麺
間食→クッキー
夜（予定）→みりん干し・豚汁・カリフラワー

食べ過ぎてるので、夜はご飯抜くぞ！！！

[30. 匿名]

炊飯器で作った角煮(800g程度)
ごはん(3合くらい)

[31. 匿名]

朝→寝ていたためなし

昼→メープルシロップを掛けたトースト1枚、白ご飯3杯、漬物、鮭、卵焼き、ラスク1袋、チョコ2粒、りんご、キウイ

夜→肉じゃがの予定

[32. 匿名]

[33. 匿名]

みんな案外食べてないね（笑）

[34. 匿名]

朝　レタスのトーストサンド　オムレツ　牛乳　バナナ
昼　味噌汁　ごはん
夜　ハンバーグ　レタス　ごはん　納豆　（予定）

[35. 匿名]

ダイエット中でおなかすきまくって満たされなくて冷蔵庫を意味もなく何回も開けたり落ち着かなくて家の中をウロウロしてる。

[36. 匿名]

朝　なし
昼サンドイッチとコーヒー
おやつ　ミニバームクーヘン１個
今　肉まん
夕食　寿司
夜　絶対何か食べてる。

[37. 匿名]

朝　サンドイッチ2枚
昼　ミートスパゲティ
間食ベビースターラーメンmini

[38. 匿名]

昼。カップラーメン
夜。チキンカツ、卵とブロッコリーのサラダ、白菜と豆腐の味噌汁
食後に柿の種チョコ

[39. 匿名]

おみやげでもらった大箱のクッキー2箱とカステラ１箱。
食べ過ぎてめまいがする。

[40. 匿名]

朝 朝からラーメン。袋麺ね。朝ラー大好き
昼 ケンタでチキン2Pとポテトとコーラ
夜 タンしゃぶ(ジムも行くよ)
好きな物しか食べないから身体動かす様にしてる

[41. 匿名]

朝→ハムトースト８枚切り１枚、カフェオレ
昼→社員食堂で定食(エビクリームコロッケ、生野菜、根菜の炒め煮、漬物、ご飯、味噌汁)

夕飯は何食べるか試案中

[42. 匿名]

朝…ミニサイズの肉まんとあんまん１個ずつ、トマトジュース
昼…おにぎりと春雨スープ
間食…ミンティア
夜…たぶんハインツの冷凍ハンバーグとサラダと白いご飯とお味噌汁

出典：pds.exblog.jp

[43. 匿名]

朝 ロールパン、バナナ、ヨーグルト
10時頃にチョコ半かけw

昼、ご飯少々、たらこ、塩辛

夜 ロールキャベツ、味噌汁、ご飯


便秘気味なんだけど少なすぎ？！
でも体重変わらずΣ(-᷅_-᷄๑)

[44. 匿名]

朝⇒寝坊してお茶だけ

昼⇒白米、野菜炒め、煮物、お茶

夜⇒味噌汁、サラダ

最近は食欲ありません…

[45. 匿名]

>>1

不健康www

野菜ほぼないやん

[46. 匿名]

朝 海苔の佃煮で、ご飯
昼 白菜はちみつレモン、しょうゆラーメン
おやつ ちくわ２本
夜 生姜焼き、ご飯。キャロットラペ、きゅうり

[47. 匿名]

朝 なし

昼 お弁当

夜 ひじき、鶏肉ステーキ、茶碗蒸し


お酒飲むから
晩御飯は、作るだけで
食べないです。

余れば、次の日のお弁当のおかずへ

[48. 匿名]

プラス、マイナスの付けどころがわからない(^^;)

[49. 匿名]

>>10
無知な人

[50. 匿名]

>>26
みそスプーン3杯ってみそ食べるの？

[51. 匿名]

チョコ36個食べたら頭はクラクラするしノドはカラカラだし目がチカチカしてきた(☆∀☆)

[52. 匿名]

朝 ハムチーズトースト、野菜ジュース
昼 紅白大根、煮鶏、納豆、白米
間食 唐揚げ
夜 牛しぐれ、サラダ


昨日トレーニングしすぎてパンプアップ。タンパク質多め。

[53. 匿名]

朝昼兼用で、DEAN＆DELUCA

本しめじポルチーニリゾット
チキンコンフィのハーフサンドイッチ
ラタトゥイユ
ローストビーフサラダ
リーフパイ
赤ワインハーフボトル

たまに過食してしまう。。。夜は抜くつもり。

[54. 匿名]

朝→寝てた
昼→ポテチ、カフェラテ
夜→チョコレート

…恐らく一番酷い自信があるw

[55. 匿名]

朝→フランスパン３切れ、トロピカルティー、水、息子の飲みかけ牛乳、ポテト
昼→息子が投げ捨てた食いかけケンタッキーの骨なしチキン１つ、骨ありチキン１つ、コールスローS、息子が投げ捨てた食いかけ鳥五目のおにぎり１つ、グレープフルーツジュース
間食→大福、ステラおばさんのチョコチップクッキー5枚

夜は抜こうと思います（汗）

[56. 匿名]

朝 トマト、納豆オムレツ、おにぎり、林檎
昼 豚もやし炒め、黒豆ごはん、すまし汁、林檎
夕(これから) 鰤大根、ひじきの煮物、春菊のごま和え、すまし汁

完全にお年寄り。

[57. 匿名]

朝→ そばめし、つくね一個、野菜炒め二口、味噌汁
昼→ミカン6個、
おやつ→りんご
夜(予定)→カレー、サラダ、

[58. 匿名]

クリスマスの予行練習でケーキ5個。
あしたも食べる。

[59. 匿名]

朝無し

昼
マルちゃん正麺正油肉野菜卵入り
ハンバーグ少し
しらすおにぎり少し
スーパーカップアイスマロン味

夜
ふりかけごはん
すき焼き卵入り
もち


１日約2000キロカロリーくらいかな
生理前は食欲がヒドイです・・・・・・・・・・

[60. 匿名]

朝→豆乳
昼→野菜スープとご飯
今→ストロングゼロとおつまみチキン
お酒とつまみ食べるから夕食は食べません

[61. 匿名]

朝→なし
昼→ご飯 味噌汁 ホッケの塩焼き ひじき オレンジ（社員食堂の日替わり定食です）
間→ぼんち揚 紅茶 クッキー
夜→ご飯 鶏肉の餡かけ 味噌汁 サラダ

19です

[62. 匿名]

朝、ココアとマグヌードル
昼 なし
間食ポッキー1袋
晩 おでん

[63. 匿名]

みんな不健康だな！！

野菜食え〜

[64. 匿名]

今日はおやつ食べすぎたから夕飯控えるつもりだったけど無理だな

[65. 匿名]

>>56

一番健康的

[66. 匿名]

朝、レタスと胸肉ハムのサンドイッチ、紅茶
昼、焼きそば(具はキャベツ、もやし、人参、ウィンナー)
間食、ホットケーキ直径１５㎝　２枚
夜、鯛の干物、白菜漬、筑前煮、ワカメと豆腐の味噌汁、ご飯

専業主婦なのでついつい食べ過ぎ、作りすぎちゃいます、だから太ってます。
でも、今日は３、４０分雪掻きをしたので許して下さい。

[67. 匿名]

朝 コーヒー
昼 コーヒー バターロール1個 チーズ1個
夜 ざるそば半分

[68. 匿名]

ガル民の愛飲＝カフェオレ

[69. 匿名]

朝 柿2個
昼 すき焼き丼(昨夜のすき焼きの残り)
間食 菓子パン
夜(予定) ブリの照り焼き、具沢山豚汁、揚げ出し豆腐

[70. 匿名]

>>63
野菜が高すぎてなかなか買えないよ

[71. 匿名]

お昼にニチレイのエビグラタン２皿食べたよ。だってひと皿がめちゃ小さいんだもん。一人分の分量が少ない！
スライスチーズもハムも透けそうなくらい薄いし。
メーカー馬鹿にしてない？

[72. 匿名]

白菜1/2買ったら
タンメン、味噌ラーメン、鍋、八宝菜、中華飯、うま煮、お浸し
アレンジ効くよ(o^―^o)ﾆｺ

[73. 匿名]

朝→味噌汁 ご飯 焼鮭 ポテトサラダ
昼→トーストとカップ麺
夜→具沢山スープ

[74. 匿名]

朝→食パン、牛乳、ミカン
昼→食べてない
夜→鍋(白菜、豆腐、ネギ、豆苗、白滝)を昆布ポン酢で

[75. 匿名]

読んでたらホットケーキ食べたくなったよ明日ホットケーキしよ…

[76. 匿名]

書ききれません

[77. 匿名]

タコ一匹

[78. 匿名]

朝→野菜たっぷり春雨スープ、ごはん、お茶
おやつ→コーヒー、プリン
昼→コロッケサンド、紅茶
夜→鮭のホイル焼き、レンコンと鶏肉の梅肉煮込み、味噌汁、お茶

大掃除中で冷蔵庫の残り物処分中

[79. 匿名]

朝&昼食べ損ねて夕方デニーズにて...
シーザーサラダ、ハンバーグ、ライス、ミニチョコサンデー

デザートまでしっかり！
夕飯どうしようかなー...
ピザ取っちゃおっかなー♪

[80. 匿名]

朝 鮭フレークごはん、緑茶
昼 カップ麺
おやつ チョコチップクッキー
夜 ごはん、味噌汁、ベーコンと野菜の炒め、
ひじき煮、ほうれん草胡麻和え
コーヒー好きだから1日最低4杯飲む。

[81. 匿名]

朝 あんかけうどん
昼 カレーライス
夜 お刺身とロールキャベツと玉ねぎのマリネ
夜はご飯抜きだよ。

[82. 匿名]

>>77
ワ、ワイルド〜

[83. 匿名]

朝 ブラックコーヒー
昼 肉団子3つほうれん草の白和え味噌汁
夜緑茶

[84. 匿名]

>>71
わかる。めっちゃ薄いよね。あれ小学生の時食べても足りなかったわ

[85. 匿名]

朝 なし
昼 おにぎり弁当 味噌汁
おやつ カフェオレ クッキー3枚
夜 唐揚げ サラダ

[86. 匿名]

朝
チョコチップメロンパン1個

昼
ちゃんぽん麺

夜
ささみチーズカツ
サラダ
大根の煮物
白米
お味噌汁

朝はいつも菓子パンw
やめたら痩せるのかなw

[87. 匿名]

朝コーヒー
昼コーヒー
夜ビールとチーズバーガー

冬は寒くて食欲わかない　
夏にたっぷり貯め込んだぜい肉を消費して生きてる感じ
明日野菜食べる

[88. 匿名]

朝…
食パン、オレンジ、ヨーグルト、ノンカフェインのカフェオレ

昼…
てりやきバーガー、グラコロ、ポテトＭ、カフェオレ

おやつ…
バナナ、ヨーグルト

夜…
ギョーザ鍋作ります！
ネギ、水菜、にんじん、しいたけ、イカ、ギョーザ。
締めはたぶん卵入れて雑炊。

[89. 匿名]

朝6時半 昨日のイチゴショートケーキ、紅茶

昼3時 焼きおにぎり2個、クリームコロッケ１個、ホットレモン2杯

夜これから、ご飯、牛肉豆腐、玉ねぎレタス生ハムのサラダ、コロッケ食べる予定！

[90. 匿名]

朝 サラダ ヨーグルト 卵 ウィンナー
昼 ケンタッキー ツイスターセット
夜 緑のたぬき サラダ からあげ予定

[91. 匿名]

パン一斤三食に分けてほじくってる
他栄養はサプリガリガリ
作るの面倒という次元を超えて買うのすら面倒という領域に達した

[92. 匿名]

シューロールケーキ デニッシュパン 粕汁
ぼんち揚 バナナ ホワイトロリータ バームロール カスタードケーキ
粕汁

お腹いっぱいだけどまだまだ食べる 苦しいのにやめられない

[93. 匿名]

朝 バナナきな粉ヨーグルト
昼 納豆ご飯、大根サラダ、みそ汁
夜 野菜ときのこと鶏ささみ肉の鍋、お刺身

間食しないし飲み物は基本水だけ

[94. 匿名]

朝 カフェオレ
昼 ピザパン ナポリタンandオムライス
間食 菓子パン 最中 牛乳寒天
やばいね、、、
書いてて引いた（；￣ェ￣）

[95. 匿名]

朝→食パン、バナナヨーグルト、ココア
昼→冷凍うどん(ネギ、わかめ、卵)、ホットケーキ、せんべい、クッキー、
間食→カステラ、せんべい
夜→マグロアボカド丼、白菜と豚を蒸したのにポン酢、昨日のポトフ残り、りんご予定

明日は旦那が飲み会で楽！

[96. 匿名]

朝→食パン一枚
昼→無し
夜→ビール、だし巻き玉子（予定）

[97. 匿名]

朝→なし
昼→シチューとパン
夜→ポトフとオムライスの予定

[98. 匿名]

朝→甘酒（しょうが、シナモン入り）
昼→玄米、みそ汁（オクラ、舞茸、小松菜、とうふ）納豆（玉ねぎ、アボカド、黒ごま、長いも、亜麻仁油）かぼちゃ煮、ちりめんさんしょう、カスピ海ヨーグルト、バナナ半分
夜→野菜鍋（白菜、大根、ニンジン、厚揚げ、鶏肉）ごまだれ、ポン酢、カスピ海ヨーグルト、バナナ半分
断食後、意識してこんな感じにしてるんですが人生最強にお通じが良いです!!カフェオレ色で臭いなしが１日２回出ます＼(^o^)／

[99. 匿名]

朝。水、飲むヨーグルト
昼。天丼、サラダ
夜。牛肉と豆苗炒め、もやしナムル、トマトスライスにナッツ砕いてのっけたやつ

なんで3食がっつり定食みたいなの食べてても太らない人多いんだろう？
私、バカ食いとか間食しないのに年々丸くなっていく。

[100. 匿名]

>>59
スーパカップのマロン味 美味しいよね

朝 ご飯１杯 昨夜の芋煮 味噌汁 ウィンナー 海苔
昼 チーズトースト１枚 ジャム&マーガリン１枚 ヨーグルト少し カフェオレ
おやつ クッキー１枚 チョコ2粒 甘酒
夜 キムチ鍋

最近 食べ過ぎ...

[101. 匿名]

朝→パンプキンポタージュ、クリームチーズ、ヨーグルト
昼→卵焼き、サバ塩、肉団子、ピーマンの塩昆布、照り焼きマヨ、ご飯
夜→エビたまご炒め、焼き鳥、ちくわサラダ、ご飯
間→チーズケーキの予定

[102. 匿名]

朝カレー
昼カレー
夜 考え中…カレーかな

[103. 匿名]

朝→サラダ、ヨーグルト
夜→スープサラダ、焼きそば、ヨーグルト

[104. 匿名]

>>96
少ない
私なら生きてけない(笑)

[105. 匿名]

朝　少なめゴハンに梅干しと味噌汁
昼　ジャーマンポテトとキャベツと油揚げの煮物
夜　牛丼とジャーマンポテトと味噌汁

間食3回　饅頭、ヤクルト、りんご

[106. 匿名]

朝、ココア2杯と卵サンド
昼、ココア2杯
夜、カレーライス、マカロニサラダ、大根の甘酢漬物
ココアが好きすぎる…>_<

[107. 匿名]

朝⇒納豆ご飯か卵かけご飯のどっちか、無糖ヨーグルト＋フルーツ
昼⇒大根と鶏胸肉のサラダ、味噌汁
夜⇒野菜とキノコ鍋、無調整豆乳をコップ1杯

炭水化物(基本米)は朝しか食べない。
野菜好きだから野菜大盛りでお腹を満たす...

[108. 匿名]

朝　十六穀ごはん、味噌汁、切り干しだいこん、スムージー（野菜、果物、豆乳、無脂肪＆無糖ヨーグルト＋甘さが足りないときは、はちみつ入れる）　毎日ほぼ同じメニュー

昼　十六穀ごはん、鶏むね肉の蒸したもの、野菜炒め

夜　十六穀ごはん少な目、サンマの醬油煮缶＋野菜を煮たもの。

今ダイエット中で、1日350g以上野菜を食べるのと、間食しない
メインはお肉は脂肪少なめでタンパク質がとれるもの、魚のどちらかで食事してます。
お米が好きなので、お米3食たべてもいいようにバランス考えてます。

[109. 匿名]

朝→コーヒー、ヨーグルト
昼→卵焼き二切（弁当の端切れ）
夜→ご飯、肉じゃが、魚
仕事が二時までなので、昼食は、ほぼ食べないか弁当の端切れ程度。

[110. 匿名]

昨日までファスティングだったので今日は回復食。
朝、ホットトマトジュース
昼、ヨーグルト、具なし味噌汁
晩、今から大根がゆ

ひさびさの47キロだいになって嬉しい！
年内に目標体重維持できるようがんばります！

[111. 匿名]

朝なし

昼←味噌汁、卵焼き、里芋の煮物、タラコ、ご飯１膳

間食←コーヒー、セブンのあんころ餅

夜←白米なし、味噌汁、半人前の生姜焼き

[112. 匿名]

今日仕事休み

朝、白ご飯、ウインナー2本

昼、スーパーの寿司10貫、巻きずし1本、春巻き3つ

夜、グラタン、卵焼き、肉団子

今日はほんとやばい

[113. 匿名]

昨日飲みすぎで今日は2日酔い
何も食べずにいたらめっちゃお腹へこんだ！

[114. 匿名]

バナナ
こんにゃくゼリー
ヤクルト
ヨーグルト
ガム

つわり中です

[115. 匿名]

朝 バナナ半分 ホットのきな粉牛乳
昼 サラダ おにぎり半分のくらいのオムライス ヨーグルト
夜 サラダ 揚げ出し豆腐 豚肉の炒め物 にんじんの和え物 お味噌汁

胃腸悪くしてから胃が極小になって全部ちょっとずつつまんでる。満足な量食べれないのが悲しいです（ ; ; ）
今日はちょっとイソフラボン取り過ぎ感ありますかね...？

[116. 匿名]

厚切りトーストにホットコーヒー
ご飯 ナメコのすまし汁
鰺の香味やき 肉じゃが小鉢 沢庵二きれ
日清食品の塩焼きそば、具はキャベツとジャコ
それと宍道湖産のシジミの味噌汁
以上です
ご飯から沢庵二きれまでは、社食メニューです

[117. 匿名]

朝 トースト（6枚切り）、バナナ半分、カフェラテ
昼 インスタントラーメンにキャベツ、大根、卵、鶏肉追加。ジャイアントコーン

夕食はこれから。
アラフォーなのにカロリー取りすぎてる

[118. 匿名]

朝 たまごチーズトースト 珈琲
昼 山菜おこわ 味噌汁
おやつ チョコパイ1個
夜 蓮根つくね 新ジャガオイスター炒め 海老とブロッコリーの炒め物 白飯2杯

[119. 匿名]

生理前といいつつ、ほぼ毎日暴食するデブチャン民

[120. 匿名]

休みでした
朝⇒寝てたため食べず
昼⇒グラコロ、ポテト、アイスミルクティー
午後4時⇒ローソンのおでん(大根、ふんわり揚げ、ロールキャベツ)
夜⇒カレーライス
すごいデブ飯

[121. 匿名]

朝 なし
昼 ポトフ おにぎり
夜 お菓子たくさん

一人暮らしダメダメです

[122. 匿名]

朝 ウィダーインゼリー

昼 食べる暇ない
うちの会社には休憩という概念がない

夜 ビール、麦焼酎、唐揚げくん、笹かまぼこ

長生きは、諦めてる。

[123. 匿名]

今
どんぶりメシ山盛り二杯
アナゴのゴボウ巻き
赤カブのおつけもの


朝昼
それなりにたくさん

[124. 匿名]

朝 なし
昼 ざるそば 茶碗蒸し 鉄火丼 納豆 もつ煮
間食 じゃがりこ
夜 牛乳

じゃがりこ食べちまった。太るわー

[125. 匿名]

>>123
生卵追加で

[126. 匿名]

昨日飲みすぎで今日は2日酔い
何も食べずにいたらめっちゃお腹へこんだ！

[127. 匿名]

朝 納豆 ゴーフレット3枚
昼 袋ラーメン
夜 納豆ごはん ヨーグルト サラダ 野菜スープ

[128. 匿名]

朝→けんちん汁、ブロッコリーのサラダ、冷奴、野菜炒め(山盛)
昼→トースト、ブラックコーヒー
夜→ホットミルク
間食なし
早寝早起きなので朝ガッツリです。

[129. 匿名]

朝 ヨーグルト、グラノーラ、バナナ、豆乳
昼 ポトフ、みかん
間食 ポテトフライ（駄菓子）、饅頭
夜 野菜炒め、納豆、味噌汁、ほうれん草お浸し、ポテトサラダ

[130. 匿名]

朝 ひじき ご飯 半分
昼 春雨スープ
夜 豚こま白菜とキノコの水炊き レタスのサラダに美味しいドレッシングかけた

おやつ 牛乳入りコーヒーとおせんべい半分

[131. 匿名]

朝、肉まん一つ、食パン一枚、みかん
おかし
昼、お茶漬けの素で茶漬け
夜、皿うどん二人前?
ポッキー

160ｾﾝﾁ46キロ

[132. 匿名]

>>1
主は一生独身が向いてる

[133. 匿名]

デブエットしてるのに、量食べれない。みんなの食欲羨ましい。
朝→お茶
昼→お茶
夕方→パスタ

[134. 匿名]

朝
チョコ２個
ミルクティー

昼
マックのグラコロセットに自分で作った豆乳スープ

間食
チョコパイひとつ

以上

[135. 匿名]

>>55
なんか汚い。。ケンタッキー食べれる歳の子がそんなに食べ物投げるの？

[136. 匿名]

朝からラーメン食べる人がいるんだね。
強い胃だね。

[137. 匿名]

朝 からあげ７個
昼 洋食屋でハンバーグ&エビフライ&パスタにサラダ
夜 鳥のタタキ、ブリの照り焼き、豚汁、ほうれん草の白和え、ブロッコリーとトマト
間食は赤福とみかん
食べ過ぎかな…

[138. 匿名]

朝 チョコ2粒
昼 宅配弁当(メインはメンチカツ、野菜の副菜5品)
夜 卵かけ御飯

[139. 匿名]

朝　バナナ　牛乳
昼　鮭ともやしと玉ねぎと椎茸のオーブン焼き、白米
間食　飴、リンゴ、柿
夜　味噌汁、椎茸のささみ詰め、サラダ、ブロッコリーと鰹の大根おろしあえ

[140. 匿名]

朝 パン 豆乳生姜ココア ヨーグルト 梨
昼 お寿司
夜 クッキー トマトスープ ヨーグルト レモン

これから明日の女子会用にロールケーキ作る

[141. 匿名]

朝 ごはん 豚汁 納豆
昼 五穀米 味噌汁 エビチリ ひじき サラダ 豆腐
おやつ ドーナツ
夜 かたやきそば

食べ過ぎました…（ ; ; ）特にドーナツはあかん…しかし久々に食べたら美味しかった…（＾ω＾）

[142. 匿名]

朝 具沢山味噌汁
昼 お惣菜コーナーのカツ丼
4時ごろ クランキーチョコチョコ
夜 具沢山味噌汁
おにぎり2個
具沢山野菜炒め
柿
白身のフライ



生理前って食欲が増しませんか？
私だけ…（；＿；）？

[143. 匿名]

みんな少ないな(*´ω｀*)

朝　バナナ、バターマフィン、珈琲豆乳
昼　雑穀ごはん、ぶり大根山盛り、サラダ、味噌汁
おやつ　チョコ、おにぎり2個
夜　おしるこもち2個、納豆野菜炒飯、生ハム、チーズ、ヨーグルト、珈琲豆乳

夜だけで1000カロリーいくわ(´д｀|||)
でもまだ食べれそう。笑

[144. 匿名]

朝　おにぎり1個、ししゃも
昼　五目チャーハン、ヨーグルト
夕　ご飯、アジフライ、サラダ、しめじと人参のスープ


食べた方。いつも朝食抜き。

[145. 匿名]

朝昼 なし
間食 ガルボチョコ、コーヒー2杯
夜 手羽先揚げ、サラダ、山菜そば

[146. 匿名]

朝 なし
昼なし
夜 弁当とアルコール

[147. 匿名]

生理二日目で食べても食べてもお腹がすくーーー！！！(;_;)
朝なし
昼　親子丼
間食　チョコ大量
晩　食べてないけどめっちゃお腹すいてるから絶対がっつり食べる

はあ、、、、、甘いものが止まらない、、

[148. 匿名]

みんな、白米食べないの？
体が飢餓状態になって余計に太るよ！
白米のブドウ糖の代わりにお菓子は一番良くないよ！

[149. 匿名]

朝　0㌔㌍
昼　1000㌔㌍
晩　500㌔㌍

そんなに食べてよく太らないねってお昼に言われるけどトータルで全然食べてないだけ

[150. 匿名]

よ～く考えよ～♪
お米は大事だよ～♪

フ～ンフ、フ～フンフフフ～

[151. 匿名]

朝、チャーハンおかわりとコーヒー
昼、おにぎり4個と菓子パン1個と、お茶
３時、バッカス1箱
夜、ケンタッキーセット
今、羊羹とお茶

[152. 匿名]

味噌スプーン3杯が衝撃すぎる（笑）ほんとに味噌だけを食べるの？

[153. 匿名]

朝 キウイ はと麦茶
昼 メロンパン ミニトマト ウインナー はと麦茶
間食 カントリーマアム1個
夜 ミネストローネ ささみチーズカツ キャベツ

[154. 匿名]

朝:みかん２個

昼:寄せ鍋(キャベツ 葱 もやし 鶏胸肉)

夜:寄せ鍋(もやし 葱 卵)

ダイエット中です！

[155. 匿名]

メニューみたら、この人ずっと家にいたんだなとか、想像できるね

[156. 匿名]

朝 目玉焼き ご飯
昼 パン
夜 カレー

[157. 匿名]

>>151
大丈夫？

[158. 匿名]

朝昼兼用
昨夜のツナの炊き込みご飯、豚汁、鳥と大根の煮物


夜
鱈の鍋+アルコール

今から雑炊食べようか迷ってるところ

[159. 匿名]

風邪で寝込んでる私の本日のご飯

朝 みかん
昼 バナナ
夜 バナナ

おかゆが食べたい…

[160. 匿名]

朝ごはん/ごはん 玉ねぎとじゃがいもの味噌汁 しらす入り卵焼き きゅうりとワカメの酢の物

昼ごはん/ごはん 大葉とチーズ入りチキンカツ2切れ 野菜サラダ 白菜のクリームスープ

夜ごはん/ごはん 豚汁 鯖の塩焼き ほうれん草のお浸し 浅漬け

[161. 匿名]

朝 グリーンスムージー
昼 吉牛並➕生卵
おやつにパウンドケーキ2切れ
夜 ゴーヤーチャンプルー、唐揚げ、トマト一個
ヨーグルト

水はガブガブ飲んでます！
お昼食べ過ぎたので夜は炭水化物抜き。

[162. 匿名]

なんでこんなにマイナス多いの？

[163. 匿名]

朝昼　サラダ・クリームコロッケ・いも天×３
おやつ　カボチャの煮物・プチトマト・ヨーグルト
夜　プチトマト・納豆２パック・まんまホタテ

ホタテかと思って買ったら、まんまホタテでした。パッケージに｢まんまホタテ｣って書いてなかったから買ったのに‼
でも美味しかったぜぃ

[164. 匿名]

朝➡バタートースト
　　みかん
　　ミルクティー
昼➡冷凍食品のパスタ(ナポリタン)

間食➡ハッピーターン4枚　エクレア

夜➡ビビンパ(ご飯少な目)
　　コールスローサラダ
　　豆腐とネギの味噌汁　

なんか、皆さんと比べると食べ過ぎ？

[165. 匿名]

朝…筑前煮、ご飯

昼…豚の生姜焼き、キャベツ、ご飯

夜…具沢山グラタン、ご飯、ほうれん草のおひたし

[166. 匿名]

マイナスつく理由は？

[167. 匿名]

リアルに夜中3時くらいにカレーヌードル、今さっきカレーヌードル。
以上www

つわりが終わったばっかりでカレーヌードルしか受け付けない為。そして朝夜逆転しちゃっている為。
朝から夕方は睡眠時間。

[168. 匿名]

朝ご飯
成分無調整豆乳
昼ご飯
行きつけのお好み焼き屋で焼きうどん
夕ご飯
蒸かし芋 トマトジュース

[169. 匿名]

朝→野菜ジュース、おにぎり1個(梅)
昼→マヨソーセージパン
夜→納豆ご飯大盛り、もつ煮、味噌汁
間食にベビーチーズ1個
飲み物は基本水

[170. 匿名]

朝食 ホットケーキ、フルーツジュース
10時のオヤツ 肉まん、クッキー2枚
昼食 豚骨ラーメン
15時のオヤツ チョコがけラスク、紅茶
夕食 玄米ごはん、アジの開き、切り干し大根、味噌汁
20時のオヤツ 蒸しパン、ハッピーターン2枚

食べ過ぎてる...(;o;)でもまだお腹空いてる（笑）

[171. 匿名]

朝 納豆、しらすおろし、雑穀米、なめこ汁

昼 シュウマイ、雑穀米、さつま芋のレモン煮、青汁

夜 青椒肉絲、五目豆、雑穀米、野菜と卵の中華スープ

今、みかん２つ目

つわりが終わってご飯が美味しいです

[172. 匿名]

朝 菓子パン半分 カフェオレ
昼 鍋の残りに中華めんを入れた残り
赤飯おにぎり 豆大福 エクレア半分
ブラックコーヒー
夜 どて煮半分 ゆで卵 納豆 イカフライ2切
れ ご飯皿に半分くらい
子供が寄ってこないウチに立ち食いかかきこんで食べる。朝食べるのは9時半過ぎで夜は17時くらい。短時間でこの量、食べ方（−＿−；）

[173. 匿名]

朝、味噌汁、ご飯、おでんの残り
昼、なし
夜、おでんの残り、納豆

[174. 匿名]

朝 野菜たっぷりお鍋(白菜、もやし、しめじ、鶏胸肉、しらたき)
昼 セブンイレブンの豚しゃぶサラダ、カルピス
間食 忍者めし、サラダチキン
夜 朝と同じく野菜たっぷりお鍋


我が家は農家です。野菜大好き！！
19歳大学生

[175. 匿名]

朝 コーヒーとバナナ
昼 えびアボカドサンドとチキンラーメン
夜 瓦そば

[176. 匿名]

朝 パン１枚、りんごヨーグルト、コーヒー、チョコパイ
昼 かつサンド、ポテト、シュークリーム
おやつ ショートケーキ、うまい棒
夜 キャベツ、チキンカツ２切れ、きのこソテー、餅１個、カントリーマアム３個、チョコトリュフ5個、ハーベスト１袋

おやつの量多すぎ‥

[177. 匿名]

朝 甘酒
間食 トッポ カフェオレ チョコモナカ
昼 ごはん 煮物 ミートボール 味噌汁
夜 ごはん ぶり大根 サラダ ウインナー ほうれん草胡麻和え
夜食 オレオ

[178. 匿名]

昼
スーパーの寿司
からあげくん
夜
前日の残り物
ホルモン
ポテトのチーズ焼き

旦那が飲み会だから
買ってきて食べるだけ
食欲止まらない

[179. 匿名]

朝→白米、大根と豚肉の煮物（昨夜の残り）、納豆

昼→えびカツサンド、コーヒー

オヤツ→醤油だんご、梅こんぶ茶

夕飯→鶏つくね、大根サラダ、キャベツと卵の味噌汁、いちご

[180. 匿名]

朝:生パイナップル、キノコスープ、おにぎり

昼:キノコスープ、チーズサンドイッチ、みかん

おやつ:柿のムース、クッキー、紅茶

夜:鯖の味噌、白米、牛蒡サラダ、卵焼き、大根の味噌汁、お茶

[181. 匿名]

朝　野菜のクリーム煮、おにぎり一個
間食　SOYJOY
昼　カップ麺(セブンで買ったクラムチャウダー）、豆乳
間食　アイス(スーパーカップ）
夜　ごはん、鍋

間食多い

[182. 匿名]

たけのこの里、ベビースター、トッポ、エビチリ、おむすび、大根の漬物、ポッキー、鍋。

お菓子ばっかり、、、反省中です。

[183. 匿名]

朝→雑穀米、ウインナー、塩辛、味噌汁
昼→豆腐のドライカレー
夜→サラダ、塩辛、ビール6缶（笑）

[184. 匿名]

年末年始に休むために忙しくて、今日は昨日の残り（煮物と味噌汁にご飯）を朝食べただけ。
お腹空いたけどこの時間に食べていいのかもう寝ちゃった方がいいのか格闘中。
ちなみに普段は人並以上に食べてるし
私は全く痩せてない。

[185. 匿名]

朝 なし
昼 家系ラーメン
おやつ ピザ3枚
夜 からあげ６個、ごはん大盛、味噌汁


あー、だから太ってるんだ。わら

[186. 匿名]

朝　カフェオレ
昼　ラーメン、メンチカツキャベツ千切り添え、冷や奴、漬け物
夜　サンマ焼き
合間に緑茶です
今はビール！

[187. 匿名]

朝　前日買っておいたセブンのエビドリア
　　ラ・フランス
昼　ハンバーグとステーキのセット
　　イチゴチョコクレープ
　　たこ焼き、ウーロン茶
夜　ご飯半膳、エリンギバター炒め、
　　芹としいたけの天ぷら、ほうれん草おひたし
　　ラ・フランスと柿

食いすぎ

[188. 匿名]

朝
グリーンスムージー シリアルブレット半分
チョコ2粒

昼
ミルキー
チョコ一粒

夜
鯖の南蛮漬け 一切れ
白菜煮物
チヂミ

完食
ココア
一口カステラ２つ

[189. 匿名]

朝→バナナ、牛乳
間食→チョコクランチ2個
昼→豚骨ラーメン、ご飯、鶏肉の辛子炒め
夜→せんべい3枚、クッキー2枚

[190. 匿名]

朝：ローソンのテリヤキバーガー、紅茶
昼：チキンラーメン、緑茶
夜：ご飯、白子の味噌汁、焼売、ほうれん草バター炒め、白菜と春雨の煮たやつ、水

[191. 匿名]

朝
野菜スープ、りんご、ヨーグルト
昼
ざるそば、親子丼
夜
野菜スープ、チーズ
お昼を普通に食べるダイエット中です。

[192. 匿名]

朝、りんごの入ったホットケーキとバナナ
昼、ご飯と豆腐
夜、ご飯、味噌汁

こうやって書き出すと本当に質素だな自分...

[193. 匿名]

朝 りんご１個

昼 卵かけご飯
ごはん
きのこと玉ねぎわかめ味噌汁
冷奴
いんげんごまあえ
きんぴらごぼう

間食 チーズケーキ
黒糖まんじゅう
みかん3個

夜 中華丼
サンドイッチ
しろごはん
もち麦ごはん

授乳期だからって食べ過ぎw
当然太った。

そして夜食を考え中な自分が怖いw

[194. 匿名]

朝→雑炊、梅干し、リンゴ
昼→チーズ、ラブレ
夜→おから肉団子甘酢あえ、昨日の残りの味噌汁、ブロッコリーのスープ

風邪引いてていつもより適当になってしまった

[195. 匿名]

朝 青汁

昼 海鮮丼、離乳食で余ったパンの耳

夜 グリーンスムージーだけで終わりにしようとしたけど、無理で
キムチチーズ納豆かけゴハン、目玉焼き、ウインナー二本

間食 出張土産のワイン入りチョコ4粒ww

旦那が出張だったからゴハン作らなくてよくてヤッター♡
痩せたいけど食欲がすごいある、、

[196. 匿名]

朝 トースト オニオンスープ ココア

昼 玄米 筑前煮 鶏塩つくね キムチ 麦茶

夜 焼そば 豆もやしナムル ブロッコリー

[197. 匿名]

朝 ぱん 牛乳

昼 担々麺

夜 大根味噌肉のせ 混ぜ御飯 味噌汁

今からキャラメルアイス食べる。

[198. 匿名]

朝→小さいおにぎり
昼→モスでチキンバーガーとポテトS、コーヒー
間食→ガルボのキャラメル味
夜→唐揚げ×2、ハムカツ、キャベツの浅漬け、ビールとチューハイ

仕事で割と歩くし、まあこれくらいならギリ大丈夫かな…というメニュー。

[199. 匿名]

食パン
食パン
食パン

[200. 匿名]

朝→チョコクロワッサン、ブラックコーヒー
昼→野菜スープ、カップ焼きそば、いちご大福、ポテチ少量、コッペパン半分
間食→濃厚ショコラ１切れ、クランキーチョコ半分、缶コーヒー
夜→焼き鳥２本、ほっけ１／３、野菜スープ、白米１杯半
間食→ドーナツ１つ半、ブラックコーヒー
食ってるなー
１日中動いてるから痩せもしないけど、太りもしない。
糖分とりすぎだから気をつけないと。

[201. 匿名]

朝 →トマトジュース、マキベリー、グラノーラ、カフェオレ

間食→チョコ

昼→昨日の鍋の残り、大盛りご飯

おやつ→梨

夜→昨日の鍋の残りにうどん一玉

夜食→チョコビアイス半分

[202. 匿名]

朝
なし。

昼
豚骨ラーメン

間食
ポテトチップスのりしお一袋

夜
カレー
サラダ

こうやって書くとデブ食しか食べてないと反省するけど、また繰り返すデブなのです。
そして今もお腹減ってる。

ごめんなさい。

[203. 匿名]

朝 食パン1枚、豆腐とオクラの梅サラダ、コールスロー、緑茶
昼 肉じゃが、豆腐とオクラの梅サラダ、コールスロー、味噌汁
夜 チーズカレー、ナン、飲むヨーグルト
間食 チョコバナナクレープ

食べ過ぎてますね、、、
最近体重増え気味なので気をつけます。
明日はダイエットメニュー、そして運動頑張ります！

[204. 匿名]

朝トースト、もやしと水菜とあげの味噌汁、コーヒー、ヨーグルト
昼チャーハン。カニカマと卵とネギ入れた。
間食レモンパック4枚
夜肉じゃが、ほうれん草の胡麻和え、マカロニとツナのサラダ。
みかん

[205. 匿名]

今日…
朝 おにぎり
夜 ナン
いつもそんなに食べない！

[206. 匿名]

朝 スティックパン２本、チーズ、紅茶
昼 スーパーののり弁
夜 焼き魚、豚汁、胡瓜の酢の物、ごもく豆
ついさっき ポテチ、トッポ、チョコパイ

子ども達が寝てからのお菓子がやめられない。

[207. 匿名]

朝 牛肉白菜甘酢 ごはん 胡瓜油揚げ
昼 筋子おにぎり サンドイッチ

夜 味噌ラーメン 餃子

[208. 匿名]

朝 → 豚汁・納豆ご飯・バナナヨーグルト

昼 → 豆腐ナゲット・ブロッコリーサラダ・かぼちゃの味噌汁・切り干し大根

夜 → チョレギサラダ・キムチ冷奴・カレー鍋

ダイエット中なので間食は我慢しました！

[209. 匿名]

朝: もやし、ピーマン、ウィンナーのやきそば。めかぶ納豆。ラフランス。
昼:安納芋の焼き芋。根菜たっぷり豚汁。
夜:白菜、長ねぎ、キノコ、豚バラのカレーうどん。

胃腸炎でお粥に飽き、回復してきたから調子に乗って食べたらまたトイレと仲良し…

[210. 匿名]

朝 卵かけご飯、漬物、サラダ。
昼 野菜ジュース
夜 鮭寿司、すまし汁、サラダ。
間食 紅茶プリン、ポテチ。

間食やめたい‥やめられない‥

[211. 匿名]

朝　ライ麦パン　アボカドキャベツのディップ　豆乳　ヨーグルト
昼　お手製弁当の中身　ご飯　玉子焼　煮込みハンバーグ　スナップえんどう　ひじきの煮物　花ソーセージ
夜　カブのシチュー　トマトソースペンネ　スナップえんどうとトマトのサラダ　ブリあらの煮物

今年、糖尿病が発覚して、なんとなーーくバランスとりながら、食べる量を減らして、品数増やしてます。
間食なしです(T^T)　

[212. 匿名]

朝→カレーライス、ヨーグルト
昼→カレーライス
おやつ→たい焼き、アイス
夜→みかん

ろくなもん食べてないw

[213. 匿名]

朝→スティックパン3本
昼→きのこの和風ピラフ
夜→手作りのわかめおにぎり、さけおにぎり
サラダ
間食→ブルボンスイーツセレクション8個、ピザパン1つ

[214. 匿名]

朝
ローソンのクランベリーとクリームチーズのパン
コーヒー

昼
おすし4かん
生サバ サーモンオニオン アジ 梅じそ巻

おやつ
みかん、4個

夜
サラダチキン

[215. 匿名]

朝：焦がしニンニクとマー油のチャーハン、チョコ２粒

間：カフェオレ、アーモンド、ミルクココア寒天

昼：リンゴ半分、みかん一つ

夜：白菜と餃子とエノキの鍋

明後日検診なので夜は調節したけどお腹ぺこぺこだーよ

[216. 匿名]

朝 ゴディバチョコ一粒
昼 豚バラソテーと温野菜サラダ フォカッチャ、バゲット
夜 野菜炒め 豆腐とエノキでカサ増ししたハンバーグ ごはん
ポテチを10枚ほど

[217. 匿名]

朝
牛乳、パンケーキ、トースト(りんごジャム、バター)

昼
ごはん、お味噌汁、豚コマと白菜の旨煮、切り干し大根のはりはり漬け、切り干し大根とほうれん草のサラダ、ほうれん草の白和え

夜
チキンカツ、ごはん、ほうれん草の白和え、切り干し大根とほうれん草のサラダ、にん切り干し大根のはりはり漬け

間食
パンケーキ、えびのスナック菓子

[218. 匿名]

今日
朝→ココア缶1本
昼→なし
夜→小、和菓子4個

[219. 匿名]

朝→味噌汁、ミカン
昼→ヨーグルト+蜂蜜、朝の残りの味噌汁
夜→サラダ、肉少々、焼酎

[220. 匿名]

朝 米2口
昼 チョコパイ2つ
夜 チョコパイつ チョコ棒2本

[221. 匿名]

平日　朝 無し、昼 おにぎり２個と野菜スティック、夜 野菜、魚中心おかず
休日　朝 無し、昼 無し、午後過ぎに軽くおやつ、夜 旦那と外食

[222. 匿名]

>>166
デブが食べない人にマイナスしてんじゃない？
沢山食べてる人ほどプラスついてるから。

[223. 匿名]

>>33
そう思うのが自分だけじゃなくて安心した。
そりゃデブなはずだわ私

[224. 匿名]

朝 コーヒー
昼 ピザパン1個にカフェラテ
おやつ マフィン1個
夜 コンビニ弁当 スープ
夜食 コーヒー

水飲まな過ぎて便秘やばい

[225. 匿名]

～摂取カロリー約2450(*´∇｀)～

朝昼ごはん
・ソーセージロール
・お菓子
・水

晩ごはん
・白菜鍋
・山賊むすび
・うの花
・水
・お茶



体重95.3㎏

[226. 匿名]

年末から年始にかけての忘年会・新年会やらイベントやらの食べ過ぎに備え、
ただいま1週間ずっと朝から晩まで脂肪燃焼スープ。

ダイエット目的ってよりも、暴飲暴食で太るのを避けるため。

[227. 匿名]

昨日は一日寝てたので無し
今起きたのでおにぎり食べます
その後ジョギングしてシャワー浴びて寝ます

[228. 匿名]

朝→おやつカルパス、玄米茶、アーモンド

昼→焼きかわはぎ、タイガーナッツ、豆乳

夜→コーンスープ、おやつカルパス、オムレツ

[229. 匿名]

朝 厚焼ホットケーキ(メープルとバター) 焼うどん お茶
間食 抹茶スコーン コーヒー
昼 オムライス マグロとアボカド丼 ホットケーキ(メープルとマーガリンとソフトクリーム) 水
間食 キャラメルポップコーン&プレッツエル
夜 エビとブロッコリーと卵のサラダ 肉団子 さつまいもコロッケ ポテトサラダ ピーマンチャンプル ご飯4杯
夜食 みたらしだんご
炭水化物ばっかりでひどいw

[230. 匿名]

朝 厚焼ホットケーキ(メープルとバター) 焼うどん お茶
間食 抹茶スコーン コーヒー
昼 オムライス マグロとアボカド丼 ホットケーキ(メープルとマーガリンとソフトクリーム) 水
間食 キャラメルポップコーン&プレッツエル
夜 エビとブロッコリーと卵のサラダ 肉団子 さつまいもコロッケ ポテトサラダ ピーマンチャンプル ご飯4杯
夜食 みたらしだんご
書き出してみたら炭水化物ばっかりでひどいw

[231. 匿名]

【朝】なし
【昼】R1ヨーグルトに青汁混ぜたやつ、茶碗蒸し
【おやつ】コーヒー
【夕】ジャーチャン豆腐、いりこのマリネ、柴漬け、ごはん、麩とねぎの味噌汁
【夜】クリスマスケーキの予行練習のスポンジケーキ5号を焼いてメープル＆ホイップで半分、フルーツミックスジュース

[232. 匿名]

朝→自家製パン、ゆで卵、サラダ、ほうじ茶
昼→ご飯、ひじき煮、サバ味噌煮
夜→ご飯、煮込みハンバーグ、しじみ汁
おやつ→みかん

専業主婦

[233. 匿名]

158cm46kg。初めての産後ダイエット。
寝起き→白湯
朝→切り干し大根の煮物
たまごとねぎのお味噌汁
佃煮のり、ごましお
五分づき米+白米
昼→納豆ごはん
たまごとねぎのお味噌汁
夜→ツナと大根の煮物
ほうれん草と人参の煮浸し
わかめと油揚げのお味噌汁
五分づき米+白米
就寝前→白湯

暇さえあれば踏み台昇降してるせいか、
産後2か月でだいぶ戻ってきました♪

[234. 匿名]

みんな間食も少ないし、私って食べ過ぎなんだなぁ(T-T)週末だからゆっくり飲もうと思ってたけど、夕飯は軽くします…

[235. 匿名]

小デブアラサーです。
朝 味噌煮込みうどん
昼 おにぎり２個
夜 ナスの焼いたやつ、竹輪の磯辺焼き、大根サラダ、発泡酒
夜は炭水化物食べないようにしてるのに痩せません…

[236. 匿名]

昨日一日の食事量
朝。 生野菜、豚肉
昼。 生野菜、ファミマプレミアムチキン
夜。 クリームシチュー、生野菜
ストロングゼロ500缶二本

あまり食べてないけど痩せない。

[237. 匿名]

昨日食べたもの
朝:コーヒー
昼:スーパーのピラフ、からあげ５個、ロールケーキ、コーヒー
夜:豆苗豚炒め、高野豆腐の煮物、サラダ

昼にドカ食いするから痩せられないんかな。
デブです。

[238. 匿名]

昨日
朝　炊き込みご飯　味噌汁　納豆　キャベツの千切り　バナナ
昼　豆腐ハンバーグ　みかん
夜　みかん2個

今日
朝　麦ご飯　味噌汁　納豆　白菜のサラダ　豆腐ハンバーグ　高野豆腐

[239. 匿名]

昨日のを書きます

朝→生姜葛湯
午前中→ジムでマラソン
昼→ヨーグルト、オーザック2袋（笑）
夜→キャベツサラダ、冷製パスタサラダ、鶏の野菜スープ、チョコレート5枚（さしゃ）

158cm43kg
毎日こんな感じです

[240. 匿名]

昨日ですが
朝バターロール
菜っ葉のお浸し
スクランブルエッグ リンゴ四分の一
味噌汁 牛乳
昼
ご飯 鮭のムニエル お新香 粉ふき芋
茶碗蒸し
夜
ご飯 クリームシチュー 野菜サラダ 炊き合わせ
病院にて

[241. 匿名]

昨日
朝 フルーツヨーグルト 白湯
昼 ふりかけご飯(玄米、ひじきとじゃこのふりかけ、ゴマ) 緑茶
間食 素焼きアーモンド みかん アップルティー
夜 アジの南蛮漬け マグロとアボガド和え トマトとベビーリーフとナッツのサラダ 豚汁

[242. 匿名]

>>240病院？体調悪いのかな…。お大事にね。

[243. 匿名]

朝 なし
昼 野菜いっぱい入れてチゲうどん
間食 ヨーグルト、コーヒー
夕 大根と豚バラの煮物
夜チョコ、クッキー、煎餅、コーヒー

夜は友人宅でDVD観ながらおやつの予定だったので夕飯はメインのおかずを少し食べて出かけました！

[244. 匿名]

朝→ゆかりのおにぎり（小）、魚肉ソーセージ、りんご
昼→BLTサンド、アップルパイ、せんべい→せんべい→せんべい→せんべい←今ここ。

誰か止めて～

[245. 匿名]

朝→お餅2枚入りおしるこ3杯、ピザMサイズ2枚
昼→ゆで卵2個、味噌汁、ドーナツ4個
夜→ホットドッグ3個、ピザ2枚、お餅、大きいヨーグルト


うへデブ真っ盛りw45キロ超えたw

[246. 匿名]

朝→コーヒー
昼→豆乳
夜→もやし、白菜、しらたきだけの鍋

[247. 匿名]

朝→キウイ、りんご、グレープフルーツ、白湯
昼→納豆、目玉焼き、トマト、豆腐味噌汁
夜→ブロッコリー、ピーマン、パプリカ赤と黄、鳥むね肉、バナナジュース(きな粉+豆乳)

お菓子とジュースと白米は食べない

[248. 匿名]

朝→パン、豆乳
昼→カレーライス、りんご
夜→おでん（予定）

２０年間体重変動していないです。
（妊娠中はのぞく）

[249. 匿名]

覚えてないくらい食べた

[250. 匿名]

朝→コーヒー
昼→パン一個
夜→飲み会
食欲ないです。お家に帰りたいです。

[251. 匿名]

朝
リンゴ、キウイ、コーヒー
昼
ドーナツ2口、お鍋３口適度、大根サラダ、お味噌汁
間食
リンゴ、キウイ、コーヒー
夜
納豆

子どもに作ったものの残りをつまんで生きている

[252. 匿名]

朝→寝坊したのでなし
昼→トースト、目玉焼き、ナゲット2個、ココア
夜→鯖みりん焼、サラダ、かぼちゃの煮付け、
ごはん、味噌汁、もずくの予定

[253. 匿名]

朝: 白米、ひじきの煮物、鶏肉の甘酢煮、なめこの味噌汁(全て昨夜の残り物)

昼:卵とじうどん

夜:カレー、唐揚げ、シーザーサラダ

[254. 匿名]

朝　野菜スープ、ツナマヨトースト、ココア
昼　野菜炒め、切り干し大根煮物、焼き芋
夜　野菜サラダ、ガーリックチャーハン、れんこんと里芋の煮物

野菜多めを心がけた１日でしたが、作るの大変で続かなそうです…

[255. 匿名]

朝 食パン一斤そのまま、コーヒー
昼 社食で1130kcalのお弁当、トマトジュース
夜 カレーライス、ビール、あんまん2個
今純米サラダ、もう無くなる

[256. 匿名]

>>255
量すごくないですか、、？

[257. 匿名]

＞＞256
255です
氷点下の時期でも汗ダラダラになって
仕事してます
2500kcalぐらいでは痩せてしまいます
なので維持してます

[258. 匿名]

朝→ごはんとキムチ
昼→おやつをちょっとつまむ
夕方→おやつの残りをつまむ・ココア

これでおしまい
自分でも偏りすぎだと思う

[259. 匿名]

人が何食べてるのか分かって面白いトピだね。私は

朝→ご飯、味噌汁(豆腐とワカメ)、目玉焼き
昼→ご飯、卵、納豆
おやつ→(スーパーでつい買ってしまった)ショートケーキ
晩御飯→ご飯、ハンバーグ、ジャガイモ、ほうれん草炒め
夜食→みかん×5個

妊娠後期です。白米大好き。

[260. 匿名]

最強

[261. 匿名]

朝。。。卵かけご飯、適当なおかず、ジュース
昼。。。パン、ジュース
夜。。。肉や魚のおかず、味噌汁、ご飯少なめ、ジュース