ガールズちゃんねる

白米を食べないとどうなる?

197コメント2016/12/01(木) 21:56

  • 1. 匿名 2016/11/24(木) 22:13:03 

    以前、違うトピで白米を控えると痩せる。と
    言っている方と、白米を控えている友達の肌が
    パサパサでゲッソリと言っている方がいました。

    どちらにはメリット、デメリットがあるとは
    思いますが本当なのでしょうか?

    +123

    -7

  • 2. 匿名 2016/11/24(木) 22:13:31 

    白米が恋しくなる

    +435

    -9

  • 3. 匿名 2016/11/24(木) 22:13:40 

    便秘になる

    +331

    -12

  • 4. 匿名 2016/11/24(木) 22:13:41 

    下腹が出ない

    +101

    -21

  • 5. 匿名 2016/11/24(木) 22:13:45 

    (体質に合う合わんや)

    +107

    -2

  • 6. 匿名 2016/11/24(木) 22:14:05 

    イライラする。
    お米が食べられない人生なんて嫌だ!!!!

    お肉も、お魚も、豚汁も
    みーんな白米を美味しく食べるための脇役で
    本当の主役は白米だ!と思っています

    +873

    -31

  • 7. 匿名 2016/11/24(木) 22:14:16 

    白米より小麦粉減らした方が痩せるし、
    肌荒れしないよ

    +629

    -9

  • 8. 匿名 2016/11/24(木) 22:14:20 

    お腹が空いちゃいます(๑˃̵ᴗ˂̵)♪

    +220

    -8

  • 9. 匿名 2016/11/24(木) 22:14:20 

    新米うまい

    +346

    -6

  • 10. 匿名 2016/11/24(木) 22:14:22 

    認知症になるリスクが高くなるって聞いたことがある。

    +196

    -24

  • 11. 匿名 2016/11/24(木) 22:14:31 

    母は主食はパンしか食べないけど、ツルツルしてる

    +20

    -53

  • 12. 匿名 2016/11/24(木) 22:14:40 

    ある程度は食べんと便秘になるで

    +275

    -9

  • 13. 匿名 2016/11/24(木) 22:14:47 

    GACKTになる

    +314

    -12

  • 14. 匿名 2016/11/24(木) 22:15:07 

    白米なしじゃダメ。
    ごはん食べた気になれない。

    +275

    -9

  • 15. 匿名 2016/11/24(木) 22:15:30 

    >>6
    糖分だからね。適量摂取しないとイライラの原因になるかもね。

    +164

    -4

  • 16. 匿名 2016/11/24(木) 22:15:44 

    もう何年も白米食べてないけど肌だけは自信あるわ

    +18

    -54

  • 17. 匿名 2016/11/24(木) 22:15:50 

    白米は精製されたものだからあまり食べないほうがいい
    血糖値が急上昇するから糖尿病の人は食べられない
    雑穀混ぜたり発芽玄米がベスト

    +187

    -26

  • 18. 匿名 2016/11/24(木) 22:15:59 

    食べないと頭が痛くなる。

    +94

    -2

  • 19. 匿名 2016/11/24(木) 22:16:04 

    テレビでは体臭が酷くなるっていってたよ。

    +130

    -29

  • 20. 匿名 2016/11/24(木) 22:17:34 

    すぐお腹すく

    +102

    -5

  • 21. 匿名 2016/11/24(木) 22:17:40 

    汚いことを言うけど、炭水化物を極度にカットすると、便通が悪くなる。
    うさぎのフンみたいなのばっか出る。
    オナラやゲップが出やすくなる。
    バナナ状の一本糞が出ないとストレスがたまる人はちゃんと炭水化物を摂った方がいいよ。

    +334

    -10

  • 22. 匿名 2016/11/24(木) 22:17:42 

    食べたら気絶しそうになるくらい眠くなるので
    食べません

    +17

    -28

  • 23. 匿名 2016/11/24(木) 22:18:00 

    それだけ食べるとか全く食べないじゃなくて、バランス良く食べるのが一番だよね!

    +197

    -7

  • 24. 匿名 2016/11/24(木) 22:18:04 

    ちっちゃいハンマーで膝を叩くと足が上がる

    +47

    -7

  • 25. 匿名 2016/11/24(木) 22:18:15 

    GI値が高いので血糖値に注意。だがうまい。

    +69

    -1

  • 26. 匿名 2016/11/24(木) 22:18:34 

    人生損する

    +107

    -11

  • 27. 匿名 2016/11/24(木) 22:19:41 

    夕方のニュースでやってた。男も白米食べる人が減ってるって。
    糖質制限とか、検査でひっかかってとかならしょうがないかもしれないけど、ダイエット目的で、なんて女々しい。
    今まで20年も30年も40年も米食べてきたのに急に食べなくするなんてなんかおかしい。情報に流されすぎだと思う

    +325

    -19

  • 28. 匿名 2016/11/24(木) 22:19:57 

    私も何年も食べてないけど、本当は炭水化物好きだから沢山食べたい
    ただ一度食べてしまうと、見境なくドンブリで食べてしまいそうだから我慢してる
    痩せるというか、体は軽くなる

    +148

    -21

  • 29. 匿名 2016/11/24(木) 22:20:02 

    >>24
    脚気

    +43

    -7

  • 30. 匿名 2016/11/24(木) 22:20:10 

    体質による
    炭水化物の摂り過ぎもあまり良くない
    少しのおかずやご飯のお供でご飯沢山食べる人は糖尿病のリスクが上がります

    +89

    -6

  • 31. 匿名 2016/11/24(木) 22:20:21 

    今日塩むすび食べたら米が甘くてね
    すごい美味しかったわ

    +293

    -4

  • 32. 匿名 2016/11/24(木) 22:21:20 

    女性は炭水化物抜きダイエットに向いてない体質

    +103

    -5

  • 33. 匿名 2016/11/24(木) 22:21:34 

    白米控えるなら鶏肉食べるとかかな
    何かで補給しないからパサパサなんじゃない

    +103

    -6

  • 34. 匿名 2016/11/24(木) 22:21:41 

    うちの旦那も1年ほど白米抜きダイエットしてるけど体重全然変わってない。

    +101

    -11

  • 35. 匿名 2016/11/24(木) 22:21:43 

    お米に限らず…だけど、炭水化物抜きは危険。
    炭水化物を抜いた分、脂質摂取が必要。

    炭水化物は人間にとって、車でいうガソリンと同じ。
    どんなにいいオイル(おかず)を摂っても指令がいかなくなる。

    日本人にはやはり、米が合ってる。
    たくさん食べましょうとは言わないが、最低限は食べましょう。

    +205

    -9

  • 36. 匿名 2016/11/24(木) 22:21:47 

    玄米食べればいいじゃない

    +18

    -11

  • 37. 匿名 2016/11/24(木) 22:22:11 

    >>24脚気w

    +11

    -3

  • 38. 匿名 2016/11/24(木) 22:22:35 

    白米食べれない時痩せた (味がしないから)
    パンメインでケーキとかカップスイーツとか果物、サラダ食べてた 生クリームとかお腹下るし便秘にはならなかった

    +2

    -22

  • 39. 匿名 2016/11/24(木) 22:23:00 

    玄米とか雑穀ばかりで
    白米を
    食べなくなった。
    香ばしくて
    噛みしめて食べるのが好きでして…。

    +82

    -11

  • 40. 匿名 2016/11/24(木) 22:23:14 

    一日一回と決めてる。
    まったく食べないのは良くないけど、やはり食べ過ぎは良くない。
    医者にも言われた。

    +156

    -6

  • 41. 匿名 2016/11/24(木) 22:23:45 

    夜は炭水化物食べないダイエットしてますが、痩せます。
    でも肌つやは正直言うとあんまり良くないです。
    サプリとかで補ってはいるけど…
    でもそれが直接白米食べないからなのかは不明。

    +73

    -2

  • 42. 匿名 2016/11/24(木) 22:24:12 

    精製した穀物の一番のメリットは消化しやすいこと
    デメリットは消化が良過ぎて腸内細菌の栄養にならないことと血糖値が上がりやすいこと
    胃腸の弱い人は白米をゆっくり食べて発酵食品を取るようにしたほうがいいと思います

    +42

    -3

  • 43. 匿名 2016/11/24(木) 22:24:25 

    >>31一番シンプルにおいしいね

    +9

    -2

  • 44. 匿名 2016/11/24(木) 22:24:52 

    玄米なら食べていいの?

    +9

    -5

  • 45. 匿名 2016/11/24(木) 22:24:55 

    +57

    -1

  • 46. 匿名 2016/11/24(木) 22:24:57 

    私が私でなくなる

    白米のない人生なんて!

    +125

    -7

  • 47. 匿名 2016/11/24(木) 22:25:35 

    うん様のカサマシのためにも白ごはんは必要です。糖質は頭を働かすしね。でも私の場合、持病のコントロール上あまりガッツリ食べられない。

    +40

    -2

  • 48. 匿名 2016/11/24(木) 22:25:51 

    お米は日本人のDNAには合う。
    毎日適量食べていれば健康維持に!

    +106

    -6

  • 49. 匿名 2016/11/24(木) 22:25:58 

    昔、炭水化物抜きのダイエットしてたときに、ふりかけご飯の夢見た

    +56

    -1

  • 50. 匿名 2016/11/24(木) 22:26:14 

    私は単純に痩せた。
    置き換えみたいにカラダも壊さなかった。

    +35

    -6

  • 51. 匿名 2016/11/24(木) 22:26:54 

    おかずだけ食べる(パン・麺もなし)食事じゃ絶対物足りない。すぐ飽きるよ。
    それに、基本的に和食のおかずってご飯ありきの味だから、ご飯がないと食が進まないよ。

    +35

    -0

  • 52. 匿名 2016/11/24(木) 22:27:04 

    血糖値が下がり血流が良くなる。

    +19

    -0

  • 53. 匿名 2016/11/24(木) 22:27:20 

    ご飯を、ゆっくり噛んで食べるのが、日本人には最適。
    白人セレブとは、体質違うから~。

    でも、たまにががっと納豆ご飯むさぼるのも。
    日本人www

    +44

    -0

  • 54. 匿名 2016/11/24(木) 22:27:23 

    お昼はお弁当で白ご飯とおかず入れてますが、たまに作れなくてパンやうどんになる日は、すぐお米が恋しくなります。゚(゚´ω`゚)゚。お米食べないと私は元気が出ない!

    +37

    -0

  • 55. 匿名 2016/11/24(木) 22:27:25 

    夜だけ炭水化物抜き、朝はパンかおにぎり、お昼は麺類やパスタが好きで白米食べる割合が少ないから気になってた。
    炭水化物抜きしてるわけではないんだけど数ヶ月前から肌荒れしてて、白米不足が原因なのかな?(T-T)

    +13

    -2

  • 56. 匿名 2016/11/24(木) 22:27:50 


    お米食べれないと反対にストレス太りする

    +26

    -2

  • 57. 匿名 2016/11/24(木) 22:28:38 

    日本人は体臭があんまないのは米のおかげ。

    +72

    -3

  • 58. 匿名 2016/11/24(木) 22:28:55 

    私は白米(七分つきか玄米足すかですが)をしっかり食べて間食全くしなくて、シンデレラ体重より細くて筋トレもしてるのでスタイルいいです。
    ダイエットで白米抜いてる人はデブでお腹すいたといって完食ばかりしてます。
    おかしいことに気がつけ。と思います
    白米は食べすぎは良くないけど1日の摂取量に気をつけて食べた方が良さそう

    +17

    -11

  • 59. 匿名 2016/11/24(木) 22:29:59 

    全くではないけど、白米は控えてます。たしかに乾燥肌になった。

    +5

    -1

  • 60. 匿名 2016/11/24(木) 22:30:27 

    +69

    -2

  • 61. 匿名 2016/11/24(木) 22:30:42 

    白米制限なんてしなくても、活動量にあった摂取カロリーを守ってれば太らないよ

    +56

    -0

  • 62. 匿名 2016/11/24(木) 22:30:55 

    腹持ちが悪い
    力が出ない
    便秘になりやすい
    おかずの塩分脂肪とりすぎ
    食費が高くなる

    デメリットが多くない?糖分のリスクはあるけどね。

    +28

    -4

  • 63. 匿名 2016/11/24(木) 22:34:51 

    >>60
    これ、半田屋のポスターだよね!
    こんなにでっかいどんぶり飯かっこんだことないや(笑)
    おいしそうだけど

    +22

    -1

  • 64. 匿名 2016/11/24(木) 22:35:16 

    低体温になって頭痛と吐き気がするけど、太るから量を減らして食べてる

    +0

    -9

  • 65. 匿名 2016/11/24(木) 22:38:05 

    糖質制限するぞ!と意気込んで2日、熱出しました。個人的には1日最低一回お米食べないとダメです。

    +29

    -0

  • 66. 匿名 2016/11/24(木) 22:41:42 

    たしかにマクロビやってる人たち、体臭がなんか臭い。

    スリムで充実してそうなんだけど。

    臭うよ、って言えないけどねー。

    +49

    -1

  • 67. 匿名 2016/11/24(木) 22:42:04 

    反対にパンや麺ばっかり食べてたときは、謎の頭痛などの体調不良が数ヶ月続いたよ。
    パン麺中心の食事をやめていったら改善したから、白米不足が原因としか思えない。

    +42

    -0

  • 68. 匿名 2016/11/24(木) 22:42:21 

    精神内科医に炭水化物はちゃんと摂るように言われたわ

    +42

    -0

  • 69. 匿名 2016/11/24(木) 22:42:27 

    ウンコは出なくなるよね〜〜
    押し出す力っていうか、上からごはんくるとやっぱ、出るわ。

    アホなダイエットしてて痩せない〜〜(>_<)とか言ってる人は米食べてウンコ出せば少しは減るよ

    +46

    -2

  • 70. 匿名 2016/11/24(木) 22:43:30 

    昔ながらの和食が一番体にいいんだよ

    +42

    -0

  • 71. 匿名 2016/11/24(木) 22:43:34 

    なんでこんなに白米食べさせないようにして
    肉、パン、ケーキを食べるように誘導する情報が氾濫してるんだろう

    +116

    -3

  • 72. 匿名 2016/11/24(木) 22:45:20 

    糖質制限とか流行ってるけど私はお米食べないとストレス溜まるから食べてる!
    でもお茶碗に軽く1杯で野菜たっぷり+タンパク質を意識してます
    20代はご飯おかわりしていたけど、お米の消費量が減った分良いお米と炊飯器にしてお米を味わって食べるようになりました!

    +27

    -2

  • 73. 匿名 2016/11/24(木) 22:46:08 

    以前は白米だ〜いすきだったけど、夕飯を白米無しオカズだけにしてから早2年です。

    朝も昼も十六穀米に変えたら、今は白米があんまり美味しく感じなくなってしまった。習慣ですね。
    白米止めたら、2年で9キロ痩せました。

    白米を食べないとどうなる?

    +24

    -14

  • 74. 匿名 2016/11/24(木) 22:46:26 

    頭痛くなる。便秘になる。
    和食好きだしイライラする。

    小麦粉避けてたら自然と痩せたし肌の調子もいい、自分には合ってる。
    小麦粉は家にも常備なくて、米粉だよ!

    +28

    -1

  • 75. 匿名 2016/11/24(木) 22:47:08 

    GACKTのファンだとおもわれる

    +6

    -1

  • 76. 匿名 2016/11/24(木) 22:47:51 

    白米食べないと、お菓子に走るから
    逆に 太るわ(笑)

    +57

    -0

  • 77. 匿名 2016/11/24(木) 22:47:51 

    味覚障害。

    +6

    -0

  • 78. 匿名 2016/11/24(木) 22:48:41 

    ケーキやお菓子を食べないので白米は食べます!個人的には洋菓子を食べすぎると体調が悪くなる

    +36

    -2

  • 79. 匿名 2016/11/24(木) 22:49:27 

    じんましんが出来やすい

    +6

    -1

  • 80. 匿名 2016/11/24(木) 22:51:27 

    やっぱご飯食べないとお腹すく。おかずだけじゃ物足りないし、パン屋パスタは腹持ち悪い。朝なんかはご飯食べたほうが元気に1日過ごしてる気がする。

    +17

    -1

  • 81. 匿名 2016/11/24(木) 22:51:43 

    胴長人間なので昔からの日本食があっているのかな?と思い和食中心なので白米は食べます
    酒飲みだけど体重は標準以下です

    +5

    -0

  • 82. 匿名 2016/11/24(木) 22:52:47 

    白ご飯やだ!どうしても飽きる!
    ・・・ってひとは、雑穀入れてみたらどうだろうか?稗・粟・麦いろいろあるよ。
    戦時中みたいな混ぜ物って言ってしまえばそうだけど、ちゃんと米はとれてるから。

    +11

    -3

  • 83. 匿名 2016/11/24(木) 22:53:04 

    白米を避けては生きられない。
    でももし避けて生きてみるとしたら、他のおかずを多く食べてしまって塩分とか過剰に摂取してしまいそう。

    +29

    -0

  • 84. 匿名 2016/11/24(木) 22:54:05 

    自宅でのご飯はここ1年は100%発芽玄米。
    体調は特に変化は感じられない。
    ランチとかで外食なら白米食べてるけどね。

    +6

    -0

  • 85. 匿名 2016/11/24(木) 22:54:19 

    白米やパンなどの糖質を控えて、タンパク質を積極的に摂るようにしてから、肌がつるつるになりましたよ(^-^)
    個人的な効果かもしれませんが、花粉症もほとんど出なくなりました!
    極端にはしなくても、糖質を控えることは体にとてもいいことを実感しています。

    +14

    -1

  • 86. 匿名 2016/11/24(木) 22:54:42 

    ものすごい食べ過ぎたら、その後2日くらい炭水化物を一切抜く。
    そうすると増えた体重も簡単に戻る。
    でも普通の日は三食のうち一食は必ずご飯食べるようにしてる。
    炭水化物一切食べないでゴリゴリに痩せた人を何人も知ってるけど、ほとんどの人がある日突然食欲が暴発して前より太るから。
    ほんと、尋常じゃない早さでリバウンドするんだよ。
    よほど重篤な糖尿病患者でもない限り、一日一回は米食べないとだめだよ。

    +31

    -1

  • 87. 匿名 2016/11/24(木) 22:56:03 

    生まれてこの方目立った肌トラブルなしです。小さい頃からパンよりごはん派。便秘にもなったことないからご飯のおかげだったのかも。

    +17

    -0

  • 88. 匿名 2016/11/24(木) 22:57:49 

    去年から食べていません。
    何度か酷い頭痛があったけど二週間くらいで何ともなくなりました。
    糖尿がなくなって食費がかさんで便秘がちになりました。

    +8

    -3

  • 89. 匿名 2016/11/24(木) 22:57:55 

    ん?
    ビールが進む!

    +6

    -0

  • 90. 匿名 2016/11/24(木) 22:59:01 

    大昔から食べられてきた物を無理やり食べないなんて本能に反する

    +58

    -0

  • 91. 匿名 2016/11/24(木) 22:59:02 

    妊娠後期で体重増えるのが怖くて白米やめて玄米にしてる
    玄米好きだからいいけどお寿司食べたい
    寿司は玄米じゃ無理だわ…

    +7

    -1

  • 92. 匿名 2016/11/24(木) 23:00:19 

    おかずたくさん用意しなきゃいけない。ズボラには難易度高い。

    +19

    -0

  • 93. 匿名 2016/11/24(木) 23:01:42 

    体調の変化は自覚ないけど、猛烈に白米食べたくなる
    自覚ないだけでどこかしら身体に変化が出てるのかも

    +4

    -0

  • 94. 匿名 2016/11/24(木) 23:03:50 

    とにかく小麦粉
    パスタ、パン、うどん等をやめるのが
    一番健康にいいね!

    グルテンは肌にも腸にもいいことないらしい


    しかし何度も挑戦的しているが
    かなり難しいwww
    回数減らすくらいはできるかな

    +38

    -1

  • 95. 匿名 2016/11/24(木) 23:04:01 

    ご飯が炊ける香りで身体が目覚める。
    朝だ!飯だ!!
    ・・・と。

    +22

    -0

  • 96. 匿名 2016/11/24(木) 23:05:12 

    自分が何食べるかも自分で決められないの?

    +0

    -3

  • 97. 匿名 2016/11/24(木) 23:12:10 

    >>71
    生産地の国で肉や小麦粉が余ってるから
    日本人に消費してもらいたいから

    +14

    -0

  • 98. 匿名 2016/11/24(木) 23:13:20 

    白米よりパンと麺食べない方がいい。白米大好き!焼肉と白米最高!
    太りすぎて夜だけ白米辞めてたけど、もたなかった。

    +15

    -0

  • 99. 匿名 2016/11/24(木) 23:13:31 

    新米が出てる、米が甘く旨い時期に食べないなんて、何を言ってるんだ!
    けしからん!

    +32

    -0

  • 100. 匿名 2016/11/24(木) 23:16:52 

    3日で発狂する自信がある

    +22

    -0

  • 101. 匿名 2016/11/24(木) 23:17:05 

    健康診断にむけて悪あがきで白米を一切食べなくなったら、体は軽くなったけど急に寒がりになった。
    今日なんて本当に寒かった(泣)
    12月上旬まで頑張るつもりだけど、その前に風邪ひきそう…。

    +17

    -0

  • 102. 匿名 2016/11/24(木) 23:19:29 

    海外で一週間、何でもパンばかりで発狂しかけて、日本食レストランへ駆け込む、そして後悔…

    +14

    -2

  • 103. 匿名 2016/11/24(木) 23:20:39 

    白米大好きなんだけど検診で引っかかり栄養士の人に相談した結果、白米が体質に合ってない事が分かってかなりショック受けてます。
    確かに白米控えだして便秘も治り数値も良くなってます。
    日本人の体には白米が合ってるという固定観念はよくないよ。中には合わない人も居る。

    +15

    -10

  • 104. 匿名 2016/11/24(木) 23:24:39 

    日本人に糖質制限が流行ってくれれば血管疾患リスクも上がるから、そうすれば薬が儲かる

    +13

    -3

  • 105. 匿名 2016/11/24(木) 23:26:38 

    腹減る、太ると思わない
    毎日朝、夜ご飯2杯食べてる普通におかずも
    太った事ない、お腹満たされてるから完食しないのもあると思うけど、快便です
    昼は朝食べた分お腹空かない、ドリンク程度で済ましてる

    +8

    -0

  • 106. 匿名 2016/11/24(木) 23:26:40 

    >>104と考えて流行らせてる可能性ありそう

    +10

    -1

  • 107. 匿名 2016/11/24(木) 23:28:43 

    極端な表現をすれば、玄米の栄養価値の
    一番有るところを、完全に削り取ってしまったのが白米であり、玄米に比べて非常に美味しい。
    この認識をしっかりと持っていれば、白米を主食にしていることに、何の問題も無い。
    白米を食べないとどうなる?

    +14

    -2

  • 108. 匿名 2016/11/24(木) 23:32:09 

    つうじが悪くなる。

    +13

    -2

  • 109. 匿名 2016/11/24(木) 23:33:49 

    ご飯、お味噌汁、海苔、梅干し、煮物
    納豆、焼き魚、サラダ、玉子焼き



    ↑ ↑
    こんな食生活いつもしてたら
    体にいいの分かる

    +35

    -1

  • 110. 匿名 2016/11/24(木) 23:34:08 

    >>107
    玄米ご飯のが好き

    +7

    -6

  • 111. 匿名 2016/11/24(木) 23:36:12 

    昔から米があまり好きじゃなくて滅多に食べないよー
    痩せてるけど小麦はめちゃくちゃ食べるから体質だと思う

    +5

    -11

  • 112. 匿名 2016/11/24(木) 23:40:15 

    冷たいお米食べたらいいんだよ。血糖値上がるの遅くなるらしいから。

    +15

    -3

  • 113. 匿名 2016/11/24(木) 23:41:37 

    お米にはセラミドが含まれてるから
    美容にはいいと思いますよ。
    食べ過ぎはよくないですが。

    +8

    -2

  • 114. 匿名 2016/11/24(木) 23:41:43 

    白米食べないと便秘になるとかありえない。白米なんて殆ど食物繊維ないのに。

    +8

    -16

  • 115. 匿名 2016/11/24(木) 23:42:57 

    リアルに泡吹きました。

    +2

    -1

  • 116. 匿名 2016/11/24(木) 23:45:13 

    >>110
    玄米が好きなのは良いことだとは、思います。
    けれども、一般的日本人の嗜好とは、異なります。
    ほとんどの人が白米を好みますし、そうでなければ、江戸わずらいなどが流行する事は、ありません。



    白米を食べないとどうなる?

    +8

    -1

  • 117. 匿名 2016/11/24(木) 23:46:17 

    肌艶がなくなるのはお米を食べないからではなく、他の食で問題があるんだよ。

    +21

    -3

  • 118. 匿名 2016/11/24(木) 23:48:10 

    糖質制限すれば心臓病、脳卒中、認知症リスクが上がるんだよな
    儲かるのはどこだろうね

    +14

    -1

  • 119. 匿名 2016/11/24(木) 23:52:02 

    日本人は米

    +12

    -0

  • 120. 匿名 2016/11/24(木) 23:55:31 

    JA全農が、米、野菜の肥料を、韓国産のものを大量に輸入する事になりました。
    主犯は小泉進次郎さんです。
    小泉親子、家族に在日なんだそうです。
    大ショック!

    +36

    -5

  • 121. 匿名 2016/11/24(木) 23:57:37 

    炭水化物控えてたら鬱がひどくなった。
    うつ病持ちの人はやめたほうがいいよ。まじで。

    +24

    -0

  • 122. 匿名 2016/11/24(木) 23:59:35 

    仕事で体力使うから御飯食べないと
    頑張れない。

    +6

    -0

  • 123. 匿名 2016/11/25(金) 00:03:08 

    >>66
    どんな臭い?!!

    +2

    -1

  • 124. 匿名 2016/11/25(金) 00:04:40 

    >>117
    肌の再生とかたんぱく質が大事なのにお肉食べないとかね
    間違ったダイエットしてる人って一食菓子パン1個とかで全然効果無い!!って言ってたりするから
    まずちゃんと栄養バランス勉強しろ!!

    +18

    -1

  • 125. 匿名 2016/11/25(金) 00:17:21 

    最近、小麦粉アレルギー?ってのを知って小麦粉生活から白米生活に変えたばかりなんだけど

    一日の米の摂取量ってどれぐらいがベスト??

    朝 おにぎり40g
    昼 おにぎり100g×2
    夜 ご飯150g

    今日、一日食べたご飯の量なんだけど多い?普通くらい?

    +5

    -1

  • 126. 匿名 2016/11/25(金) 00:24:13 

    >>125
    自分の体重が50キログラムなら
    糖質量50グラム(お茶碗に軽く一杯ぐらい)
    が1日分の必要量
    ゆるくやりたいなら100でいく
    物足りないならゆで卵や豆製品などのたんぱく質でお腹を満たす

    +4

    -2

  • 127. 匿名 2016/11/25(金) 00:32:32 

    ダイエットで、米抜いてたら、食べた過ぎて自分自身がおにぎりの具になった夢みたよ

    +8

    -0

  • 128. 匿名 2016/11/25(金) 00:38:58 

    インスリンってホルモンでしょ。それが出ないってやばいんじゃないの?

    +8

    -0

  • 129. 匿名 2016/11/25(金) 01:02:05 

    ダイエットでご飯断ちした友達は冷え性になって生理止まったよ
    痩せたけどだんだん顔も性格もギスギスしてきてた
    体質によると思うけど、炭水化物抜きって短期ダイエット向きだと思う

    +20

    -0

  • 130. 匿名 2016/11/25(金) 01:03:05 

    炭水化物控えてたら鬱がひどくなった。
    うつ病持ちの人はやめたほうがいいよ。まじで。

    +12

    -0

  • 131. 匿名 2016/11/25(金) 01:06:20 

    >>17
    食べられないわけじゃないよ。
    ある程度節制しろって話。

    +1

    -0

  • 132. 匿名 2016/11/25(金) 01:07:54 

    日本のお米は窒素肥料をこれでもか〜と無理矢理押し込んだフランケン米。世界のお米を見てるとその異常さが分かる。フォアグラみたいなものだよ。こんな異常なものでもスイーツ脳は瑞穂の国の遺伝子にあった食べ物とか思い込みで健康だと思ってるから始末に負えない。

    +5

    -3

  • 133. 匿名 2016/11/25(金) 01:12:13 

    白米よりパンの方が太るよ〜

    +27

    -1

  • 134. 匿名 2016/11/25(金) 01:14:14 

    >>25
    だがうまい
     って(笑)うけました。

    +2

    -0

  • 135. 匿名 2016/11/25(金) 01:16:02 

    糖質とりすぎると認知症リスク上がると聞いたことあります。

    +5

    -0

  • 136. 匿名 2016/11/25(金) 01:22:32 

    隠れ高血糖なので、お米好きだけど量を減らしてます。一日最大でもお茶碗に軽く2杯。

    野菜→肉→米の食べ順きっちり守って食べ、食後に軽く体を動かせばお米を食べても血糖値の上昇が緩やかになるそうで実践しています。

    あまり白米を減らすと便秘がひどくなるのでこれくらいが限界かな(>_<)

    +6

    -0

  • 137. 匿名 2016/11/25(金) 01:26:33 

    基本、白米食べないけど、絶対って訳じゃなく
    時々寿司とかおにぎりとかたべる
    それに白米たべなくても、餃子とかいもとか
    パスタとか白米以外でちゃんと炭水化物とってれば
    大丈夫だと思うけどな。

    +14

    -0

  • 138. 匿名 2016/11/25(金) 01:32:32 

    食べたくてもお米アレルギーになってしまったのでもう6年食べてません(´;ω;`)
    お米食べたい!
    うんちは水分量により違うけど肌は自分でいうのも変だけど綺麗です
    朝とお昼は毎日パンで夜だけおかずのみ食べてます
    お米食べないから肌が汚ないは関係ないと思う
    本人の生活習慣だったりホルモンや精神的なものも関係あるハズ

    +15

    -1

  • 139. 匿名 2016/11/25(金) 02:09:45 

    単純におかず代が増える! 笑
    何だかんだお米が一番コスパいいと実感

    +13

    -0

  • 140. 匿名 2016/11/25(金) 02:23:36 

    お通じも問題ないし 肌も問題ない 体質だろうけど 日本人は米米言われるの本当に嫌
    だって合わないんだもの
    どうなるもこうなるも無いと思うけど 他に栄養バランス良ければ

    +6

    -0

  • 141. 匿名 2016/11/25(金) 03:10:30 

    皆さんの白米愛が確認できるスレですね笑

    +7

    -0

  • 142. 匿名 2016/11/25(金) 03:22:41 

    お米食べられないなど耐えられない!
    日本人に生まれてよかったあ

    +16

    -0

  • 143. 匿名 2016/11/25(金) 04:23:01 

    私は米断ちして3年になる
    検診受けたら高血糖だったから

    良い点

    生え際とかハゲてたけど新しい毛生えフサフサ

    悪い点

    特になし


    ウンコももりもりでるし
    肌ツヤも文句なし

    +12

    -0

  • 144. 匿名 2016/11/25(金) 04:44:19 

    パサパサなるなら胡麻油やオリーブオイルとか良い油とったら?便通良くなるし保湿に良いと思う。
    良い油は血液サラサラにするし。
    私は毎日のラーメンと毎日のお酒を控えようかな。
    いろんな意味で。将来不安になってきた。

    +5

    -0

  • 145. 匿名 2016/11/25(金) 04:48:40 

    白米食べないだけで肌がカサカサってw
    白米にそんなすごい効果ないわw

    どうせ知識ないのに糖質制限して脂質も摂らないでただの栄養不足になってるんでしょ

    +11

    -3

  • 146. 匿名 2016/11/25(金) 04:50:58 

    昔の自分を見ているようだ
    夜は必ず白米がっつり
    白米なしなんて絶対無理!
    結果ブクブク太る…今は白米食べなくてもオートミールや芋類、豆腐やおからが主食でも全然平気

    要は習慣ですよ

    +8

    -2

  • 147. 匿名 2016/11/25(金) 04:53:54 

    お菓子食べない、ケーキとか食べれない。洋菓子和菓子もダメ。アメガム無理。
    炭水化物で糖質維持。


    +1

    -0

  • 148. 匿名 2016/11/25(金) 05:01:54 

    別に麺でもパンでも芋でも炭水化物なら良いんじゃん?

    +3

    -3

  • 149. 匿名 2016/11/25(金) 05:41:48 

    最初は痩せるかもしれないけれど、そのうちデブるよ。
    人間の脳の栄養は糖質です。生命維持するために、体が猛烈に糖質を欲します。その時、白米を食べないと代わりにパンなど小麦を食べてしまう。酷いとお菓子に手を出す。
    糖質欲しくてお菓子や小麦を食べるようになるのと白米なのでは長い目で見た体型は言わずもがな。

    +7

    -2

  • 150. 匿名 2016/11/25(金) 05:56:25 

    たぶん白米を控えてるからじゃなくて、
    油も取ってないからお肌パッサパサになるんだと思うよ。
    糖質制限するなら油は大事だよ。

    +9

    -0

  • 151. 匿名 2016/11/25(金) 06:55:35 

    糖尿病予備軍でもう何年も白米食べてないけど、肌は綺麗だし快便だしイライラもしない。白米の代わりに圧力鍋で蒸した大豆を主食にして、一握りって決めてる。

    +6

    -2

  • 152. 匿名 2016/11/25(金) 07:25:30 

    子どもの頃から白米というかご飯が嫌いでした。
    親から食べなさいと言われてたので子どもの頃は食べてましたが、一人暮らしし始めてからはほとんど白米食べてませんでした。
    ご飯なしでおかずのみでした。
    そうしたら味覚がおかしくなって、ほとんど味がわからなくなりました。
    辛味で刺激を与えると味がする気がして七味やらラー油やらタバスコやらをかけて辛くして何でも食べてたら胃を壊して身体中に発疹が出来ました。
    無理矢理にでもお米を食べ出したら全て改善しました。
    お米の凄さを感じました。
    玄米が苦手なので次はそれを克服したいと思ってます!

    +8

    -1

  • 153. 匿名 2016/11/25(金) 07:41:59 

    うちのバカ娘、何処で聞いたのかしらんが パンも御飯もあまり食べなくなりました。おかずやスープ 味噌汁はたべるんだけど。
    ニキビは治らない 便秘だから ちゃんと食べなさいと出すけど一口とか。
    私の言う事は聞かないけど 友達や雑誌の受け売りは聞くのかと思うとバカバカしくなる。

    +28

    -4

  • 154. 匿名 2016/11/25(金) 07:43:02 

    無理に痩せるためにやろうとしたら そりゃ反動でデブるんじゃない?
    急だし 元々食べるの好きで太ってる訳でしょ 甘いのだの白米だのが
    別に偏った食事しなければ白米だの糖質少し抜いたぐらいで変な事ないって
    お米食べないでって言ってる訳じゃ無いし

    +7

    -2

  • 155. 匿名 2016/11/25(金) 07:53:55 

    >>130
    セロトニンの材料が炭水化物なんだよ
    冬季鬱の人は、冬になると日照時間不足によるセロトニン減少を補うために炭水化物をドカ食いしたくなる

    +10

    -0

  • 156. 匿名 2016/11/25(金) 07:55:17 

    女性の場合はホルモンバランス崩れて生理が止まって老ける

    +8

    -1

  • 157. 匿名 2016/11/25(金) 08:08:32 

    糖尿病が完治する方法が見つかれば糖質制限なんてしなくてもって人きっとたくさんいるよね。

    +9

    -0

  • 158. 匿名 2016/11/25(金) 08:10:08 

    白米好きだから、食べるの止めることなんてできないわ。

    +7

    -0

  • 159. 匿名 2016/11/25(金) 08:51:33 

    食べないと貧血になった
    女性は特に生理があるし
    既出だけど肉や魚や大豆を食べても栄養素を全身に届けるエネルギーがないと駄目なんだね
    ゆっくりよく噛んで食べれば血糖値の上昇もゆるやかだから、馬鹿食いしなくてすむ

    +1

    -1

  • 160. 匿名 2016/11/25(金) 09:07:40 

    白米やめた分、お菓子に手が伸びたので
    自分には良くなかったと思う。

    だったらお菓子やめて米食べてた方が良いもんね。

    +14

    -1

  • 161. 匿名 2016/11/25(金) 09:36:00 

    物は試しで糖質制限始めて2ヶ月。
    白米(パンと麺類も)一切食べてませんが、肌の調子も便通もいいし、生理もきちんときてますよ。
    見た目着実に痩せていってます。
    一度試してみるのもありかと。

    +8

    -1

  • 162. 匿名 2016/11/25(金) 09:37:55 

    >>86

    高尚な人間のフリしていても
    脳の制御が利かず、タガが外れて
    危険になる、いじめしたり、犯罪したり、れいぷしたりするようなもんか


    +1

    -2

  • 163. 匿名 2016/11/25(金) 09:42:44 

    白米を控えると、
    血液中のケトン体という物質が増えるので、
    体がだるく、重く感じるようになりますよ!

    +6

    -1

  • 164. 匿名 2016/11/25(金) 11:20:58 

    たまごかけごはんとかほくほくおにぎりが一生食べられないなんて、ストレスで病気になりそう
    でも白米以外の食材をバランスよく食べてたら大丈夫なのだろうか・・・??

    +5

    -0

  • 165. 匿名 2016/11/25(金) 12:10:46 

    白米に限らないけど炭水化物を抜くダイエットをすると体臭が臭くなると聞いたことがある。

    +6

    -0

  • 166. 匿名 2016/11/25(金) 12:15:51 

    >>163
    嘘ですね~ 
    ケトン体で生きてるお腹の赤ちゃんは、体がダル重ってことになるよ

    +10

    -0

  • 167. 匿名 2016/11/25(金) 12:17:15 

    白米おかわりしまくってたくらい好きだった。
    控えてみたら、白米見ても全然食べたくなくなった。依存みたいなもんかしら。
    結果、40代、いま一番肌がつやつやしてる。

    白米あわない体質だったのか

    +4

    -0

  • 168. 匿名 2016/11/25(金) 12:18:23 

    長らくパニック持ちなのでコーヒーと炭水化物をやめるように言われた。
    結果、すぐ治った。
    白米食べてないけど健康だよ。

    +8

    -1

  • 169. 匿名 2016/11/25(金) 12:20:39 

    もしや白米を減らしてるお友達は、マクロビを初めて、お肉や油分も控えてしまってるのでは?
    マクロビは間違えるとカサカサになるよ。

    私は白米食べると余計甘いものが欲しくなるので、ほとんど食べません。
    お肉たくさん食べてるので、かさかさにもなりません。

    +1

    -0

  • 170. 匿名 2016/11/25(金) 12:22:04 

    んーーーー
    本当に適当なコメントばっかり・・・・・

    馬鹿ばっかり

    +1

    -4

  • 171. 匿名 2016/11/25(金) 12:54:23 

    米だけは譲らんぞ

    +10

    -0

  • 172. 匿名 2016/11/25(金) 13:03:17 

    >>44
    玄米も糖質の量は変わらないしミネラルを排出する成分が入っているので白米より危険と言う説がある。

    +0

    -0

  • 173. 匿名 2016/11/25(金) 13:58:12 

    お米断ちすると、
    お米食べてないんだし~、と何故か逆にちょこちょこカロリー高い物を食べてしまったり
    アルコールの量が増えたりする。
    やはり1日1食はお米食べないと精神的にも
    落ち着かない気がする。

    +7

    -1

  • 174. 匿名 2016/11/25(金) 15:05:05 

    白米食べなくてもジャガイモとか野菜、くだもので糖質補ってるから平気

    +5

    -2

  • 175. 匿名 2016/11/25(金) 15:05:48 

    あ!きょう買い物した際にこれ考えたわ。
    新しい店がオープンして買い物しすぎて。
    荷物が重くなるから米を買うのを止めたの。
    それで1キロぶんの冷凍うどんを買った。
    米2キロ=900円
    うどん=1キロ200円

    でも、白米好きだから、米をせめて半分にするだけで家計に優しいの….:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。.:*・゜゚・*

    +0

    -2

  • 176. 匿名 2016/11/25(金) 15:08:05 

    >>170
    そちらこそ。
    みんなを感服させるコメントが
    見てみたいわね〜〜〜〜

    +2

    -0

  • 177. 匿名 2016/11/25(金) 15:11:02 

    あたし無理だろうなー。
    お昼に炊き立ての白い塩おにぎりをのりで包んで食べるのを楽しみにわざわざ炊くもの。

    +3

    -0

  • 178. 匿名 2016/11/25(金) 15:52:07 

    テレビでも医者によって

    食べた方がいい、食べない方がいいって言っている人いるよね。

    何の番組だったか忘れたけど。

    +1

    -0

  • 179. 匿名 2016/11/25(金) 16:01:34 

    >>178
    バイキングだった。
    管理栄養士と医者のやつ

    「バイキング」2016年4月14日(木)放送内容 | テレビ紹介情報 - 価格.com
    「バイキング」2016年4月14日(木)放送内容 | テレビ紹介情報 - 価格.coms.kakaku.com

    フジテレビ「バイキング」で2016年4月14日(木)に放送された内容です。当日に放送された情報もタイムリーに更新しています。

    +1

    -0

  • 180. 匿名 2016/11/25(金) 16:56:45 

    ペンピになるよ

    +0

    -0

  • 181. 匿名 2016/11/25(金) 16:58:19 

    白米が献立から消えると、その分おかず増やさなきゃなので、手間と食費が増える

    +2

    -0

  • 182. 匿名 2016/11/25(金) 17:00:16 

    ご飯炊くの面倒で過去1年くらい全く食べてなかったことあるけどさして変わらなかったような
    ダイエット目的じゃないから肉類や魚類、野菜をその分多く食べてた
    今も週に1回食べる程度だけど毎日快便、風邪もひかない

    +3

    -1

  • 183. 匿名 2016/11/25(金) 17:16:34 

    何年も鬱っぽくて、あるきっかけがあって昼食だけ白米をとってたのを夕飯にも食べるようにしました。
    そしたら鬱だと思っていたのが良くなってきて、白米のおかげかな?
    すっごい知りたいです。
    ちなみにデザートやお菓子を食べていたのをかなり控えめにしたので体重は減りました。

    +4

    -0

  • 184. 匿名 2016/11/25(金) 17:33:57 

    糖質制限して油も肉も沢山摂ったけど低血糖になって
    太るし口内炎になるし肌と髪はパサパサになって凄く後悔しました。
    今、白米いっぱい食べて綺麗に治りました。

    糖質制限が合う人、合わない人、人それぞれだと思いました。
    例えそれがどんなに偉い肩書きを持った人の言う事でも
    人の意見を鵜呑みに信じてると私のように後で後悔する事になります。

    +4

    -0

  • 185. 匿名 2016/11/25(金) 18:44:26 

    昼と夜、炭水化物抜かしたダイエットしてて、3ヶ月過ぎたあたりから
    髪の毛パッサパサになってきました。 確かに少しは痩せたけど
    パッサパサはやだ!と思い、今は夜だけ無理しない程度にと決めてます。
    髪は戻りました。 不思議ですね~

    +4

    -0

  • 186. 匿名 2016/11/25(金) 19:22:24 

    >>153
    若い時のダイエットが原因で大人になってから大病患う人結構多いから気をつけて。
    バランス良くたくさん食べて間食しないのが一番だよ。

    +1

    -0

  • 187. 匿名 2016/11/25(金) 19:43:18 

    糖尿病の家系だから、白米は控えてる。
    炭水化物減らしてから体重はほとんど変わらなくなったのと、身体が軽くなりました。でもごはん美味しいよね。

    +2

    -0

  • 188. 匿名 2016/11/25(金) 20:16:58 

    白米を食べないと?
    かぴかぴになるよ
    お仏飯みたいになる

    +1

    -1

  • 189. 匿名 2016/11/25(金) 20:38:07 

    白米苦手なんだよな。プラスチックみたいだなって最近思った。でもお粥は好きなんだ・・・・。

    +0

    -0

  • 190. 匿名 2016/11/25(金) 20:44:02 

    >>120
    在日は、国籍が韓国だから国会議員にはなれません。日本に帰化した朝鮮人ですよ、小泉親子は。

    +1

    -0

  • 191. 匿名 2016/11/25(金) 21:09:54 

    >>6
    イライラするのは
    炭水化物中毒だと思うな

    +1

    -0

  • 192. 匿名 2016/11/25(金) 21:18:14 

    ククッ・・・
    白米だけじゃない・・・
    餅だって、大好きなんだぜ・・・?

    +5

    -0

  • 193. 匿名 2016/11/25(金) 21:19:35 

    摂食障害になりやすくなる

    +0

    -1

  • 194. 匿名 2016/11/25(金) 21:32:15 

    本当のプロトレーナーは白米抜きは奨めない。その人のこと想ってる人ならね。
    フィジークとかボディコンテストを目指す為に一時的に痩せるとか
    巨デブが健康になるためとか病気とかならアリかも知れないけど
    一生続けることを視野に入れてくれるトレーナーさんなら絶対に奨めないよ。
    ずっと抜き続けてると本当にホルモンバランス崩れる。
    コルチゾールが出てくるし・・
    色々難しくなるから省略するけど、女性は辞めたほうがいい。
    今続けてる人は今すぐ辞めてたほうがいいと思うな。
    適量のお米は本当に優秀だよ。
    将来寝たきりになりたくなければお米も含め、バランスよく食べて運動しよう。
    健康=若々しさ

    +3

    -0

  • 195. 匿名 2016/11/25(金) 22:03:06 

    せっかく日本人に生まれて、世界一美味しいお米があるのに食べないなんて人生損する。

    +3

    -0

  • 196. 匿名 2016/11/25(金) 23:57:45 

    それは昔から米を食べてるからそう思うだけであって
    じゃがいもが主食でも同じ事言ってるんだろうな
    じゃがいも抜きなんて人生損してるとか
    じゃがいも抜きなんてあり得ないみたいなね笑

    +1

    -0

  • 197. 匿名 2016/12/01(木) 21:56:02 

    このトピ、白米の意味を理解せずにコメントしている人がいる。
    しかも、指摘する人が少ない。
    トピ趣旨からは、あり得ないコメントをして、ドヤ顔は無し。

    +2

    -0

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