憂鬱をどう乗り切りますか？

[1. 匿名]

私は好きなものを食べてごまかしています。
よってデブです。

[3. 匿名]

鍋食べて紛らわす

[4. 匿名]

寝るのが一番！

[5. 匿名]

がるちゃんとかやりつつ寝ます

[6. 匿名]

あまいもの！！

[7. 匿名]

疲れるのでどっかにうっちゃる

[8. 匿名]

寝て忘れる

[9. 匿名]

趣味ないからドングリ集めてる。

[10. 匿名]

好きなだけ食べて、好きなだけ寝る

[11. 匿名]

陽気に酔っ払う

[12. 匿名]

ドラマや映画見る。別のストーリーで現実逃避。

[13. 匿名]

食って飲んで性行為

[14. 匿名]

ギャグ考える

[15. 匿名]

無理に元気になろうとしない

[16. 匿名]

落ち込むだけ落ち込むんでやっと復活できるタイプ
食べたり好きな事しても一瞬忘れて憂鬱は憂鬱のまま

[17. 匿名]

ガルちゃんやって寝る。

[18. 匿名]

友達や仲良し同僚を誘ってご飯&愚痴言いまくったら、だいたい発散する

[19. 匿名]

寝て、美味しいものを食べる！

[20. 匿名]

>>7うっちゃる って何

[21. 匿名]

くっだらないバラエティみる
深夜にやってるやつとか

[22. 匿名]

解決できるそのときまで他のことに集中

[23. 匿名]

なんかキモいもの見た

[24. 匿名]

次の楽しいことを考える

今度の休み買い物で何買おうかな～
休みの日は録画したやつを見るぞ～

[25. 匿名]

明日はきっといい日になる いい日になる
いい日になるでしょうー

[26. 匿名]

ふて寝。やけ食い。
でも意外だったのはフクロウのマネでした。
夜に窓開けて
『ホ～。ホ～。』ってスッキリします。

[27. 匿名]

朝起き抜けは布団のなかでガルちゃん。どんなトピックでもとりあえず起きられる。

[28. 匿名]

ボーッとする
ふと冷静になれた時解決できる

[29. 匿名]

時が解決してくれるかも
その時をじっと待つ

[30. 匿名]

>>2何これ。デブすぎる

[31. 匿名]

酔っ払って映画とか見ながら号泣する。
泣き疲れて寝たら次の日気が済んでる。

[32. 匿名]

心にしみる歌聞いて泣く

[33. 匿名]

アイドルをみて癒されます！
みてたら、良い意味で
どうでもよくなってくる！

[34. 匿名]

>>2
いつも思うけどこういう画像ってちゃんと自分で保存してるんだよね？
探しに行ってるのかなどんだけ暇だったらこんなこと出来るんだろう

[35. 匿名]

軽い筋トレ

[36. 匿名]

さらに憂鬱になって、これじゃいけないと奮い起つ

[37. 匿名]

ジブリ映画を見て現実逃避する

[38. 匿名]

自分の好きなアーティストの曲を聴く

[39. 匿名]

明日月曜日だもんね

[40. 匿名]

悲しい音楽を聴く
元気な音楽聴くと逆にリア充むきー！ってなる

[41. 匿名]

脳を騙します！
心理学について調べたら
人間性って…って思える
どうせ100年たったらこの世にいない。

[42. 匿名]

ウォーキング！
私、つねに憂鬱引きこもりだけど
それだけで変わりましたよ

[43. 匿名]

>>7
静岡県民ですね
みなさん「うっちゃる」とは捨てるという意味ですよ

憂鬱なときは何もやる気が出ないのでひたすらベッドでゴロゴロしながらスマホ
前向きに！とか考えない、無理しないで自然なままに流されます

[44. 匿名]

乳がんっていう告知を数日後に受ける予定…
この憂鬱はどうにもできないね。

[45. 匿名]

好きな音楽を聴く。ホラー小説を読む。好きな物を食べる。

[46. 匿名]

>>33
わかります
私もアイドルに夢中になってる時は
唯一、嫌なことも忘れられる、

[47. 匿名]

漫画引っ張り出してきて読む。

[48. 匿名]

笑えるDVDを観る(#^.^#)

出典：blog-imgs-26.fc2.com

[49. 匿名]

職場でお局に目つけられてる上にプライベートで失恋した。

悲しいしもう寝ようかな

[50. 匿名]

消えた 良かった あんなの貼るな

[51. 匿名]

今日も生きてて自分は幸せだと思って寝ます

[52. 匿名]

多分、今晩は中々寝付けないだろうなぁ...夜遅くまでガルちゃんのコメ見て皆もまだ起きてると思いながら憂鬱を誤魔化す
毎週日曜日深夜の定番

[53. 匿名]

憂鬱になるとなにもやる気が起きないけど
最近はゴロゴロしてても解消しなくなってきた
動くほうがリセットしやすい

[54. 匿名]

チョコ食べる！
お笑いとか見て爆笑する！

[55. 匿名]

まさに今、憂鬱な気分になってしまった

小さくてもいいからいい事、良かった事を思い返したりしてる
昼寝しなかった、とか、庭に花を植えた、とか

[56. 匿名]

あー、姑とバトってめんどくさいからこっちが折れたけどストレス溜まるーーーー
ほんっとムカつくーーーー
次の休みはヒトカラ行って1人の世界に浸る。
美味しいランチも食べよう！
ムキーーーーーー

[57. 匿名]

最近編み出した方法。
「なんにも考えない」で、ひきこもる。
脳にバリアを張って全てシャットアウトする感じ。今まではクヨクヨクヨクヨ悩んでたけど、精神が持たない。末期かも。

[58. 匿名]

コアリズムいいですよ！
笑ってる外人とダンスするの楽しい！
エクササイズになるし(^ ^)

[59. 匿名]

普段考えない大きな視点で考えてみる

[60. 匿名]

今、本当に憂鬱です
どうしましょ
ねよ。

[61. 匿名]

夜中限定だけど寝る前に何か食べる。そうするとぐっすり眠れる。
でもここ最近色々とストレスがたまって夜寝る前に食べる楽しみがなくなってしまった。
普段の生活で暴飲暴食してるから。
暴飲暴食してない日の夜中の食事は楽しいﾝだけどなぁ。
変わってますかね？

[62. 匿名]

おっちょこちょいでミスしてしまうしお局に嫌われるし、自分のバカさ加減が辛い。
努力しても他人より仕事が出来ない。
明日から居場所のない職場にまた通うなんて暗くなるけど、お金のためと言い聞かせてまた１週間慌ただしく頑張るしかない。

[63. 匿名]

憂鬱な時って何もしないでじっとしてると本当に段々気持ち沈みますよね。無理してでもウォーキングしたり体動かすと頭も体もどよ〜んとした感じが私はなくなります

[64. 匿名]

九州の新幹線開通の動画を見る
沿道の人達が一生懸命応援してる様子を見ると、私には縁の無かった普通の幸せを少しだけ感じることが出来る
この世のどこかには幸せがあるんだなと思えて幸せになる
いつも涙が出る

九州新幹線全線開業 祝！九州縦断ウェーブ CM「総集編」180秒ver. - YouTube

JR九州 九州新幹線３月１２日全線開業。鹿児島中央発博多着の一本の新幹線から撮影した映像から作られたCM。九州人の地元愛と新幹線への期待が伝わってくるそんな素敵なCMになっています。 This video is a Japan Rail Kyushu commercial. It was created to c...

[65. 匿名]

寝て起きたら忘れてる

[66. 匿名]

>>9


どんぐり集め

イイね！

[67. 匿名]

ぬいぐるみと会話して慰めてもらう(一人二役)

[68. 匿名]

憂鬱な時 食べることに走って その日はイイんだけど朝起きたら胃が重いこと重いこと。すぐ食べ過ぎたこと後悔して憂鬱になってしまう

[69. 匿名]

彼氏と美味しいご飯食べに行って帰りにギュ―っされる
じゃないと5連勤キツい。・゜゜(ノД`)

[70. 匿名]

好きな人出来たからダイエットして認められたい
目標があれば頑張れる。あとはガルチャンも見方です(笑)

[71. 匿名]

>>9
意味わかんなすぎて笑ったw
かわいいw

[72. 匿名]

デパスを飲む
行動できるようになる

[73. 匿名]

泣くことかな―車でドライブしててラジオで3曲位でもう涙が。。。
一つはアンパンマンのヤツで「何の為に生きるの、そんなの―は嫌だ」
２つ目はトシちゃんの「もっともっと強くなれ、―――――
君の事、守りたい―」（失恋したばかりなので胸にグサリ）
３つ目は「回れ回れメリーゴ―ランド♪♪♪」
何かどれも胸が痛くなり、今の生き方に刺さりました

[74. 匿名]

今日、イオンで子供をカートに乗せて通路側にある化粧品を流し見ながら歩いてた。
後ろから来た大学生っぽい女の子が、私の横を通る時に、"てか、邪魔なんだけど"って不機嫌全開吐き捨てられた。

邪魔にならないように端っこ歩いてたし、自分の歩くペース乱されたと思ったんなら少し斜めにルート取るだけですむ話。世界は自分中心で回ってるんじゃないよ？、自分の前を自分より遅いスピードで歩いてる人がいるなんて、どこにでもあるでしょう、とイラっとして、
"性格わる！"とつぶやき返しました。

[75. 匿名]

何も考えない。

大掃除とか断捨離すると夢中になって、気がついたら気が晴れてます。

[76. 匿名]

全く何もする気が出ない。
仕事辞めて1年半。傷病手当も切れる頃。

でも現実は食べて（１日1食多め）寝る以外はテレビをぼーっと・・・

本気でマズイと思ってる。

[77. 匿名]

家族がねてからDVD！

[78. 匿名]

>>26
怪しいけど想像したら笑える（笑）

[79. 匿名]

楽器を弾く！
できればやったことないやつで、頭を楽器の練習でいっぱいにする。

その結果、部屋には鍵盤系、弦楽器、管楽器いろいろ転がっています・・・

[80. 匿名]

ずっと節約の為に自炊してたけど
今日は仕事や将来、久々色んなことが憂鬱すぎて
九時過ぎてるのにインスタントのやきそば、ユッケ食べてお酒飲んだ。
好きな時に好きな物食べるってありがたいことだな、、、

[81. 匿名]

非日常的な事をする
一人で行ったことない駅で降りて色々散策してみる、朝っぱらから温泉行く等ささやかな事笑。

か、もう割り切って思う存分自分に甘くする
好きな物食べてゴロゴロしながら布団にくるまる、など

[82. 匿名]

塗り絵

[83. 匿名]

酒のむ。布団の中でガルちゃんで面白いトピか、同じく暗い人たちのトピを見て仲間がいると思って眠りにつく

[84. 匿名]

サウナで汗と共に全部流す

[85. 匿名]

兎に角人と関わらない。
関わった日には最悪。
その人のことが脳裏から離れず悩みの中に突入してしまう。
私は孤独が好き。孤独こそが自分を高める良い薬。

[86. 匿名]

ムカつく人間を心の中で○してます
もう何人○したか

[87. 匿名]

バナナ食べると鬱に良いらしい。

[88. 匿名]

ゴシップガールをみる！世界に入って現実わすれる。オススメ！気になる人は借りて見てー

[89. 匿名]

明日からまた仕事行きたくない
お局とパートのいじわるババアの顔見るだけで気分悪い、つらい

[90. 匿名]

>>86
その方法羨ましい

[91. 匿名]

抗不安剤飲む。

[92. 匿名]

お風呂に入ったのに体がかゆい。
出店で食べた唐揚げが不味かったのかな。
家で作る唐揚げと違う。
あれはブラジル鶏？　
ブラジル鶏って薬漬けなんですよね。
心配になってきた。゜(゜´Д｀゜)゜。

[93. 匿名]

74です。 ちなみに、その子は私の真後ろあるいてわけじゃないですよ。

[94. 匿名]

家族が重い病気にかかり憂鬱です
入院先の病院から帰り、とりあえず好きなもの食べたりしたけど
憂鬱が晴れません
私が倒れるわけにはいかないな

[95. 匿名]

あーー
明日久々に大嫌いな上司が出勤かよ
40過ぎのおっさん（独身）のくせに若い子すきなきもいやつ。
消えてほしい

[96. 匿名]

お笑いでもコメディ映画でもバラエティーでもなんでも良いから
とにかく面白いものを見て笑う！

憂鬱な原因は消えないにしても、実際笑うって事で多少気分が変わる。
諸々のストレス溜まって体調を崩してた頃そうしてやり過ごしてました。

[97. 匿名]

>>>87牛乳もね

[98. 匿名]

海外ドラマで現実逃避。

[99. 匿名]

>>73
もっともっと素直になれ
ですよね。ほんと泣けます

[100. 匿名]

眠れない眠れない思ってると負のスパイラルだってきづいてから
１人不眠大会開始！
寝ちゃダメだーって思うと意外にウトウトしたり。
眠れなくても寝なきゃ！って焦るよりマシ。

[101. 匿名]

>>43
静岡県民だけど、初めてきいた！どこの地方？東部西部？

[102. 匿名]

飼ってる鳥の匂いをめっちゃ嗅ぐ、なでなでしてモフモフ堪能しながらめっちゃ嗅ぐ。
普段気紛れだけどこっちが落ち込んでるときは大人しく腕の中にいてくれて、本当に救われてる。
愚痴を聞くとか、励ますとかじゃなくて、存在で癒してくれるのが有り難い。
何より良い匂い。
ありがとうきなこ。

[103. 匿名]

好きな音楽聴いたりして気分を上げてみる。

[104. 匿名]

YouTubeで自分の今の気分が晴れる動画を探しまくる。主なお笑いかなー。笑うとスッキリする。

ブラマヨ吉田が面白くて救われた時あって、吉田ありがとう。と思ったなw

[105. 匿名]

さらに憂鬱になりそうな映画を見て、
自分だけじゃない
悩みはちっぽけだと言い聞かせる

[106. 匿名]

お笑い番組見て笑ってひとりでツッコミ入れる。
下手に頭使うお笑いよりくだらなければくだらないほどいい。

[107. 匿名]

>>86
なんとなくタブー視してたけど、凹み過ぎたらそれもアリかもなって思った

[108. 匿名]

攻撃的になれる人はいいよね
内にこもってくすぶってしまう性格なのでしんどいなー

[109. 匿名]

軽いジョギング

スッキリする。

[110. 匿名]

泣ける系の映画をみていっぱいなきます
負のエネルギーも一緒に出す感じで

[111. 匿名]

妄想。
現在4ヶ月の子育て中、家事がままならず汚い部屋と自分に嫌気がさしてるけど、『逃げ恥』のドラマ見て、ガッキーがお手伝いに来てくれることを想像したら、気持ちが爽やかになって、少しだけやる気が出た。

[112. 匿名]

喋る‼スゲー！喋る。
相手が居なかったらお笑いの番組みる。
今はバブリーにハマってる。

[113. 匿名]

>>44
影ながら見守るよ‼
他人事じゃない。

[114. 匿名]

バランスボールで一定のリズムでバウンドする。
寝る。歌う。映画観る。

[115. 匿名]

爆音クラシック。分からなくてもいい。波長が体にいいのよ。

[116. 匿名]

私はひるナンデスみて笑う。
日課になってるからとりあえずこれ見てミヤネヤの声聞きながら寝る。

[117. 匿名]

攻撃的かぁ。部屋の模様替えも攻撃的？

[118. 匿名]

>>87 トリプトファンがいいんだよね

[119. 匿名]

掃除する。いらないもの捨てる→スッキリ！

[120. 匿名]

寝る
美味しいものを食べる
好きな音楽を聞く
運動する
瞑想する
猫をモフモフする

これでだいたい乗り切れる。

[121. 匿名]

１１月が大嫌いなので、もうすぐかと思うと憂鬱です。寒いし、天気悪いし。
淡々と毎日過ごすしかないな

[122. 匿名]

もうしようもない
耐え抜く

[123. 匿名]

休日に昼間からお酒を飲み
バラードなんかを聴いて
落ちるだけ落ちてから
寝る

[124. 匿名]

肉‼肉‼

肉をたらふく食べて寝る‼

[125. 匿名]

今日から初出勤(((；ﾟДﾟ)))))))
すごい憂鬱(T ^ T)
早く休みになれ〜〜！！！！

[126. 匿名]

今日会社に行くのが本当に嫌で、土日ほとんど家で寝て過ごしてて、昨日の夜中ももんもんとしてたんだけど、３時位に『よし、今日はずる休みする』って決めたら、憂鬱が吹き飛んだ笑
いまはベッドにいる

[127. 匿名]

もう乗り切らない。復活してもまた同じ目にあう。
憂鬱は飼い慣らしていく。

[128. 匿名]

慌てず騒がず静かにその時が過ぎるのをじっと待ちます

[129. 匿名]

無理にふるい立たせて頑張ってるけど、産後うつがやばいです。
まわりに気づかれないようにしてますが、赤ちゃんと二人になった時にいきなりガーンときます。

[130. 匿名]

料理やお菓子作りが好きなので、クックパッドで簡単にできるレシピを探し、食材を買って作ります。できていくのが楽しいですし、作って食べられる楽しみもあるので、２度楽しめます。

[131. 匿名]

食欲もないし、無気力すぎて、炊事、掃除できない。
部屋汚い…。
安定剤飲んで寝るしかない。

[132. 匿名]

久しぶりのアルバイトにとてつもなく緊張している。
だれか気の紛らわせかたおしえてください。
今日は契約の書類取りにいきます。

[133. 匿名]

泣く！

[134. 匿名]

ガルちゃんしながら、落ち着いてくるのを待つ。もしくは、温かいお茶を飲んで、頑張ってるよ私って自己肯定して、早めに寝る。

[135. 匿名]

なんとなく憂鬱な時はネットショッピングで買い物カゴに欲しいもの全部いれてみる（冷静なときに見たら大抵いらないものばかりでびっくりする…
ごはんちょっと豪華にする
目先に自分一人の楽しみを作る

[136. 匿名]

憂うつな時って寝れない。
そういう時は自分より辛そうな人の
ブログや本を読んで大変なのは自分だけじゃ
ないんだな。と自分に言い聞かして
憂うつな気分が収まるのを待つ。

[137. 匿名]

なんど頑張って乗り切っても、
憂鬱が次々やってくるので、
もう憂鬱で当たり前と思うようにしたい

[138. 匿名]