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ダイエットをして最高何キロやせました?

240コメント2014/03/02(日) 13:23

  • 1. 匿名 2014/02/03(月) 23:39:30 

    どんなダイエットをしたのかも教えてください!!

    +71

    -3

  • 2. 匿名 2014/02/03(月) 23:41:48 

    ➖10キロ!とにかく歩いたし、あんまり食べなかった。毎日体重計にも乗ってたな。

    +321

    -4

  • 3. 匿名 2014/02/03(月) 23:41:49 

    間食やめて5キロ痩せました!!

    +195

    -8

  • 5. 匿名 2014/02/03(月) 23:42:20 

    昔、運動と食事制限で30kgくらい痩せました

    あの頃は楽しく痩せられたんですけど
    最近はどうもダメです…

    +213

    -5

  • 6. 匿名 2014/02/03(月) 23:42:21 

    21歳の時に、ひたすら食事制限して33kg痩せました。

    +205

    -13

  • 7. 匿名 2014/02/03(月) 23:42:31 

    運動と食事制限で半年で13kg減らしました。

    +161

    -3

  • 9. 匿名 2014/02/03(月) 23:42:47 

    なにをしても長続きしないので…
    風邪ひいてー3キロが最高です…

    +205

    -8

  • 10. 匿名 2014/02/03(月) 23:43:03 

    脂肪燃焼スープとお茶だけダイエットで
    一週間で8キロです。
    一週間ダイエットして1ヶ月休んでまた
    一週間ダイエットってしてたら
    リバウンドはまだしてません

    +146

    -20

  • 11. 匿名 2014/02/03(月) 23:43:07 

    夕飯を7時までにすませて、なおかつ白飯を半分に減らして1年で7kg落ちました(^o^)/
    おかずは普通に気にせず食べてました!
    長期間かかったけど痩せてよかった(^o^)

    +151

    -1

  • 12. 匿名 2014/02/03(月) 23:43:09 

    とりあえず5キロ!
    リバウンドしましたが、、
    当時はいい感じに食欲があまりなくて、
    夕食を抜いて痩せました。

    +85

    -5

  • 15. 匿名 2014/02/03(月) 23:43:56 

    産後ダイエットで10キロ痩せました。
    でも無理して痩せても長続きはせず…
    ダイエットより体型維持の方が何倍も大変なんだと改めて思いました。

    +129

    -1

  • 16. 匿名 2014/02/03(月) 23:44:16 

    インフルエンザB型になり、下痢がとまらず、1週間で四キロ痩せました。すぐ戻ったけど。

    +58

    -7

  • 17. 匿名 2014/02/03(月) 23:44:18 

    昔、ガルシニアとキトサン飲んでダイエットしました
    キトサンはとにかくお腹が空いた事しかおぼえてませんが、絶えて絶えて4ヶ月で5キロ減りました。

    +23

    -25

  • 18. 匿名 2014/02/03(月) 23:44:37 

    5年前位に、結婚式の為夕方6時以降は食べないダイエットして、12kg痩せました!
    あれから5年‥ストレスで戻りつつあります(T ^ T)結婚式の写真は細かったー‼︎

    +128

    -8

  • 19. 匿名 2014/02/03(月) 23:44:41 

    毎日3km走って、−8kg!

    +79

    -4

  • 22. 匿名 2014/02/03(月) 23:45:30 

    20キロ痩せました(^^)
    2年位かけてゆっくり。なるべく自炊をして、ファーストフードは食べない!というやり方でした。
    時間かけて減らしたからか、リバウンドないです。小さい頃から太っていたので、やっと人生始まった様な気持ちです。

    +223

    -3

  • 23. 匿名 2014/02/03(月) 23:45:39 

    6キロ痩せて
    現在産後10キロ増
    産後ダイエット中。痩せたい!

    +73

    -5

  • 24. 匿名 2014/02/03(月) 23:45:42 

    1年で10キロ痩せました。
    飽きっぽいので運動、食事制限など飽きたら色々変えてました。

    7年経った今もリバウンドなしです。

    +60

    -1

  • 25. 匿名 2014/02/03(月) 23:45:45 

    21歳の時に運動と食事制限で半年で63kgから48kgまで落としました。
    現在37歳ですが、キープしています。

    +152

    -6

  • 27. 匿名 2014/02/03(月) 23:46:08 

    2キロ!

    ウォーキングしました☆

    +26

    -4

  • 29. 匿名 2014/02/03(月) 23:46:58 

    3ヶ月で8kg痩せました。いつの間にか痩せてました。
    多分ストレスで食事があまり食べれなかったからだと思います

    +68

    -2

  • 30. 匿名 2014/02/03(月) 23:47:09 

    元が巨デブだったからだけど、内分泌代謝科に通って、栄養指導受けて、カロリーを1,200kcalに制限して、10ヶ月で32kg減りました。

    最近では旦那をスーパー糖質制限で、半年で25kg痩せさせました。

    2年以上キープしてます。

    楽なのは糖質制限でしたよ。

    +144

    -1

  • 32. 匿名 2014/02/03(月) 23:47:23 

    13キロ
    コアリズムを3ヶ月、それから踏み台昇降→ジム通い。食事制限なしです。

    +52

    -4

  • 33. 匿名 2014/02/03(月) 23:47:24 

    ストレスで胃炎&不眠で10kg落ちました。
    食事制限や運動じゃ全然痩せないのになぁ。
    ストレスフルだとあっという間!

    +46

    -2

  • 34. 匿名 2014/02/03(月) 23:47:41 

    3年で10キロ。
    170cm60キロ→50キロ
    20代後半に入ってから緩やかに落ち始めた。
    でも筋力が落ちるのが怖いからジョギング始めました。

    +55

    -2

  • 35. 匿名 2014/02/03(月) 23:47:42 

    30kgって凄いね!
    もう1人が居なくなったって事だね?
    どんな感じなんだろう・・・

    +103

    -4

  • 36. 匿名 2014/02/03(月) 23:47:42 

    ダイエットで拒食症になり、ストレスで今度は過食に走り…身体はボロボロです。無理なダイエットは良くない。

    +118

    -4

  • 38. 匿名 2014/02/03(月) 23:48:27 

    職場の人の結婚式があったのですが、太りすぎて着る服がない!
    なので式の3カ月前から食事制限とウォーキングを始めて、慣れてきてからランニングへ。
    毎日雨の日以外は休まず頑張って、13キロ痩せました!
    今も春に向けてランニングを継続中です(^^)

    +94

    -1

  • 39. 匿名 2014/02/03(月) 23:48:34 

    14キロ!

    中学2年の春、48キロから60キロになり
    危機感を感じて必死にダイエットしました!

    とりあえずお菓子は食べない!
    近くにあった川の周りを音楽ききながら走ってました!

    それでもどうしても間食したいときは
    プリンとかヨーグルトとかフルーツを
    冷凍させたものを食べてました!

    +69

    -3

  • 41. 匿名 2014/02/03(月) 23:49:09 

    10キロとか凄い!!
    私は食事制限で最高5キロです。

    +55

    -1

  • 42. 匿名 2014/02/03(月) 23:49:13 

    悪質な画像荒らしは画面下部のこちらから通報しよう↓

    運営者について | お問い合わせ | 広告掲載 | 利用規約

    +27

    -4

  • 43. 匿名 2014/02/03(月) 23:49:16 

    ビールからオールフリーに変えて、13キロ痩せました!

    毎日どんだけビール飲んでたのか(^^;)

    +50

    -3

  • 44. 匿名 2014/02/03(月) 23:49:19 

    -25キロ
    今ではくびれと腹筋の筋をゲットしました。
    なにより体が動くのが嬉しい。

    +54

    -3

  • 45. 匿名 2014/02/03(月) 23:49:56 

    筋トレと軽い食事制限で三ヶ月で
    8kg痩せました!
    痩せ体質になったのか最近はなに食べても
    太らず体重キープ出来てます!

    +37

    -4

  • 46. 匿名 2014/02/03(月) 23:50:29 

    毎日ウォーキング1時間半と食事制限でMAX110㎏から53㎏まで痩せました(^-^*)たまにジム行ったりもしました。私は食べた分だけ太ってたのでカロリーより食べる量を調節で2年~3年頑張りました!

    +100

    -1

  • 47. 匿名 2014/02/03(月) 23:50:33 

    1年かけて、11キロ痩せました!
    食べる量より、基礎代謝+消費カロリーを必ず増やしました。
    基本飲み物はお茶か水。
    食べる物を気を付けて、ホットヨガ頑張って通ったら徐々に落ちました。
    でもたまにはお菓子もマックとかも食べたし、我慢が爆発しないようにも気を付けました!
    今はなかなかキープ出来ず(°_°)笑
    増えた体重を頑張って戻してます(>_<)!

    +36

    -1

  • 48. 匿名 2014/02/03(月) 23:51:56 

    29歳→31歳の2年間で20kg痩せました!
    毎年の健康診断で気付く位、あまり気にしてなかったんですが、仕事が立ち仕事でキツかったのと忙しくて食べれる時間が少なかったから痩せられたのかなぁと思います。
    あと、毎日往復30分程度ですが歩いて通勤してたのでそれも良かったのかな。

    休みの日や飲み会でどれだけ食べても太らなかった気がします。
    その時は、「食べちゃ駄目だって思うと余計に食べたくなるから、自分の欲求に素直に従っていれば自然と痩せる」を持論にしていた私ですが

    仕事を辞めて1年…10kg以上太ってしまいました( ´Д⊂
    自分の欲求に素直に従った結果…(笑)

    +43

    -3

  • 49. 匿名 2014/02/03(月) 23:53:58 

    3ヶ月で15キロ落とした。
    その後4ヶ月キープしたけど、徐々にリバウンド...
    そんな事を3回ほど繰り返してます。苦笑

    +17

    -4

  • 50. 匿名 2014/02/03(月) 23:54:44 

    夜だけ白米抜きダイエット!

    +13

    -3

  • 51. 匿名 2014/02/03(月) 23:54:48 

    ダイエットサプリを使って、4か月で8キロ^^

    サプリだけで痩せたわけではないけど、
    飲み始めて割とすぐ、ジーンズがきつくなくなったり、
    肌の調子も良くなったので、やる気が出て続けられました。

    +15

    -7

  • 52. 匿名 2014/02/03(月) 23:55:17 

    半年で17キロ落としました!
    間食やめて、飲み物は水とお茶。
    そしてご飯半分。
    ちゃんと三食食べてました。

    +43

    -0

  • 53. 匿名 2014/02/03(月) 23:55:25 

    こういうトピ刺激される(T_T)
    私もあと25kg痩せたい!

    +85

    -0

  • 54. 匿名 2014/02/03(月) 23:55:58 

    68キロ→52キロ(現在54キロ)
    痩せてた時はモテた。
    けど、青春時代は太ってた…
    もっと早くダイエットすればよかった

    +75

    -5

  • 55. 匿名 2014/02/03(月) 23:56:02 

    高校の頃から比べて20キロやせた。高校の頃はとにかく食べてた。夜ご飯前にマックとか。お菓子とか。
    朝、昼はちゃんと食べて夜は軽く。歩くようにして、
    ジュースやめてお湯飲むようにしてお風呂は本持っていって汗大量にかくようにしたら肌荒れしなくなりました。

    +23

    -2

  • 56. 匿名 2014/02/03(月) 23:56:46 

    荒らしで画像載せまくってる人。
    セレクトする画像がセンスない。
    どーせなら笑わせるようなセンスある画像貼って。

    +17

    -1

  • 57. 匿名 2014/02/03(月) 23:57:25 

    17歳の頃マックス62kgまでいき夏休みの間に42kgまで落とし
    以後10年以上同じ体重キープ

    +47

    -1

  • 58. 匿名 2014/02/03(月) 23:58:08 

    夜9時以降食べない!
    辛いときはお茶をがぶ飲みして、一ヶ月で2キロ程度落ちました。

    +33

    -1

  • 59. 匿名 2014/02/03(月) 23:58:46 

    いや、画像荒らしはいつもワンパターンよ
    西野カナやあゆや一定の人物や猫や犬を貼る
    別に笑いとかいらない
    トピタイに沿っていればいい

    +7

    -3

  • 60. 匿名 2014/02/04(火) 00:00:56 

    >54
    身長何センチですか?!

    +6

    -1

  • 61. あさん 2014/02/04(火) 00:01:00  ID:LlMysBhna7 

    貴乃花はちょっと太ってた方がいいと思った。
    ダイエットをして最高何キロやせました?

    +51

    -8

  • 62. 匿名 2014/02/04(火) 00:01:35 

    一番痩せたのは朝ご飯抜くダイエット
    -八キロ
    リバウンドもなく結構維持できたけど

    年と共に太り始めなかなか痩せません。

    最近は糖質抜きダイエットしてます

    +9

    -15

  • 63. 匿名 2014/02/04(火) 00:03:09 

    初めはダイエットのつもりではなくて便秘改善と病気から食べられる食材を選んで食べていたら拒食症になりました。
    165cm、最低37kgまで落ちました。
    今は過食になり軽く60kg以上です。

    無理な食事制限は本当によくないです。

    いつまでこの生活が続くのか不安で毎日辛いです。

    +52

    -2

  • 64. 匿名 2014/02/04(火) 00:03:31 

    大学はいってすぐ、35キロ痩せて、三回生の今、また10キロリバウンドしてます…
    周りの扱いが体重によって違うのが分かる(´・_・`)
    もう一度、痩せたい‼︎
    痩せて見せるぞ‼︎
    …てことで、三日前からまたダイエット始めました(*^_^*)

    +33

    -4

  • 65. 匿名 2014/02/04(火) 00:03:36 

    高1の頃、3ヶ月で10キロ痩せました。

    ご飯食べず部活で頑張って。

    彼氏もできたし、ちやほやされました。

    でもその後、自律神経失調症になりかけて生理もおかしくなって4ヶ月で戻りました。

    今すぐにでも10㌔痩せたいっていう人がいたら、

    1ヶ月1㌔の気持ちで少しずつすることをおすすめしたいです。

    1ヶ月1㌔だったら10ヶ月で10㌔だし。

    当時も友達が、無理なダイエットしちゃだめだよって言ってくれました。

    焦る気持ちを受け入れて今の自分を受け入れる方に、と書き残したいです。

    +51

    -2

  • 66. 匿名 2014/02/04(火) 00:03:52 

    15キロ。やっぱり食事制限!

    +13

    -2

  • 67. 匿名 2014/02/04(火) 00:06:01 

    夜の早い時間に歯を磨く

    +10

    -0

  • 68. 匿名 2014/02/04(火) 00:06:16 

    約10kg。一日一会食ダイエット!

    始めの3日位は多少辛いが慣れれば楽!!

    夜:朝に食べたい物を並べてみる。ご飯、おかず、お菓子など全てを眺め、ニヤニヤしながら寝る。

    朝:全て食べる!!朝のうちに食べれるだけ食べる。

    昼:朝の食べた物が残ってるからお腹減らない。

    夜:夜だけ空腹我慢。けど、明日の朝食べたい物を考え、用意し、ニヤニヤする。

    の、繰り返し…

    初めは朝食べられる量が分からずバカみたいに前夜に並べたりする(笑)そのうち量が分かってきて残したりする事も無くなる!!

    +30

    -1

  • 69. 匿名 2014/02/04(火) 00:06:35 

    20kg近く痩せたって人綺麗に痩せれましたか?
    テレビ観てると余った皮を伸ばしたりしてますよね

    +26

    -1

  • 70. 匿名 2014/02/04(火) 00:06:43 

    白米、麺類が死ぬほど好きなのに、それを半年我慢して21キロ減。
    68kgが47kg。その後何度か55kgぐらいまで太る→戻すの繰り返しで9年。
    三十路肥えたら、なんだかたるんできたような…もう疲れた。

    +25

    -0

  • 71. 匿名 2014/02/04(火) 00:06:52 

    痩せるより維持するのが大変ですよね(´д`|||)
    体重落としても気を抜くとすぐ戻っちゃう

    +59

    -1

  • 72. 匿名 2014/02/04(火) 00:08:32 

    26歳の時に20kg太り
    28歳には20kg痩せました。ストレスです!その28歳からうん十年痩せたままで太らなくなり
    ガリの病人みたい(−_−;)

    +12

    -3

  • 73. 匿名 2014/02/04(火) 00:08:39 

    初めはダイエットのつもりではなくて便秘改善と病気から食べられる食材を選んで食べていたら拒食症になりました。
    165cm、最低37kgまで落ちました。
    今は過食になり軽く60kg以上です。

    無理な食事制限は本当によくないです。

    いつまでこの生活が続くのか不安で毎日辛いです。

    +10

    -7

  • 74. 匿名 2014/02/04(火) 00:08:59 

    何をやってもぜんぜん痩せなかったのに
    恋をして6キロ落ちました。40過ぎの事実。
    また恋したい。あ、今はすっかり戻りました。

    +42

    -6

  • 75. 匿名 2014/02/04(火) 00:10:01 

    一回目

    中2から中3にかけての一年間、夜食にカップ麺や間食にコンビニ惣菜を食べまくったせいで15キロ増量したので高1で10キロ痩せました。

    ダイエット方法は夜食をやめる、間食は200cal以内にするにして、冬になって登下校で往復2時間は歩いたことです。

    二回目

    社会人になってから、仕事が上手く行かず、食欲無くなって、朝と昼はおにぎり一つは当たり前、夕食も食べる気しなくてほとんどとらない時も出てきて、6キロ痩せて前は考えられなかった40キロ代になりました。

    +18

    -5

  • 76. 匿名 2014/02/04(火) 00:10:30 

    10キロ落とせば旦那から10万円もらえるという約束でダイエット中です。運動嫌いなので野菜中心の食生活にして半年で8キロ減。でも、そこから後2キロが落ちない。正月のリバウンドをやっと戻したところです。
    むーん。やっぱり運動しないとダメかなぁ?

    +31

    -5

  • 77. 匿名 2014/02/04(火) 00:11:25 

    ビリーズブートキャンプに入隊して、3ヶ月でマイナス14kg!
    ニートだったから気分のいい日は2回、気分が乗らない日は夜だけ!
    妊娠したら全部戻りました(-_-)

    +25

    -5

  • 79. 匿名 2014/02/04(火) 00:14:25 

    4ヶ月くらいで10kg痩せたことある。

    方法はいつも食べてた主食を半分にしただけ。
    減らすのはご飯、パン、麺とか主食のだけで、おかずと汁物はそのまま前と変わらない量で食べてた。
    でもやってくうちに、そのご飯の量に合うおかずの量に自然と慣れていってお腹いっぱい~8分目とか、どんどん自分に合う量が分かってきた。

    しかもおかずとか好きなの食べてたから特にストレス無しだった!

    +23

    -6

  • 80. 匿名 2014/02/04(火) 00:14:34 

    25歳です。1年ちょっとで62キロから45キロまで落としました。
    食事制限とかあんまり良くないと思うけど、食事制限とウォーキングで頑張りました(*´ω`*)
    夏でもレギンスで足隠していたのに今はショートパンツ履いて足出せるようになって嬉しいです。
    でもやればやるだけ体重が減るのが嬉しくって、しかももっともっと・・・って思ってしまいダイエット中毒になってたと今では思います。

    +42

    -5

  • 81. 匿名 2014/02/04(火) 00:18:51 

    半年で16キロ!
    毎朝1時間のウォーキングと夜だけ炭水化物ぬき、半身浴40分で痩せました(*^^*)
    ダイエットはとにかく根性!根性なくして痩せません(笑)

    +30

    -1

  • 82. 匿名 2014/02/04(火) 00:19:05 

    4ヶ月くらいで10kg痩せたことある。

    方法はいつも食べてた主食を半分にしただけ。
    減らすのはご飯、パン、麺とか主食のだけで、おかずと汁物はそのまま前と変わらない量で食べてた。
    でもやってくうちに、そのご飯の量に合うおかずの量に自然と慣れていってお腹いっぱい~8分目とか、どんどん自分に合う量が分かってきた。

    しかもおかずとか好きなの食べてたから特にストレス無しだった!

    +6

    -4

  • 83. 匿名 2014/02/04(火) 00:24:13 

    高校生の時に165cm64kg
    間食なし飲み物を水のみ夜ご飯抜きで48kgに。
    48kgから52kgをさまよってたけど、妊娠出産禁煙でプラス20kg。
    完母のため三食きっちり食べてたけど、産後二週間でマイナス10kg。
    産後二ヶ月で元に戻りました。

    +19

    -2

  • 84. 匿名 2014/02/04(火) 00:24:46 

    腹8分目+間食抜きダイエットをしてます。
    今のところ、2週間で-1.5キロ。

    4月までに-5キロが目標です。

    +8

    -1

  • 85. 匿名 2014/02/04(火) 00:30:09 

    80さん、身長何cmですか?

    +6

    -2

  • 86. 匿名 2014/02/04(火) 00:30:22 

    3年くらいかけて12kg落としました( ^ω^ )

    まだまだダイエット中!74から61です。あっ、13kgだ。

    +7

    -0

  • 87. 匿名 2014/02/04(火) 00:34:13 


    2ヶ月で20キロ!
    一人暮らしで働き倒しw

    が、結婚、妊娠して
    25キロ増!(TT)w

    痩せてたピークまで
    あと6キロ(;´_ゝ`)



    +9

    -2

  • 88. 匿名 2014/02/04(火) 00:36:14 

    3ヶ月で6キロ落ちました。その後は、自然に痩せて今はピークからマイナス9キロ。お腹いっぱいになるまで食べないで、少し物足りないなって感じるくらいで食べるの制限してました。痩せると世界が変わります!無理せず、自分にあったダイエットの仕方が一番です(^-^)

    +10

    -3

  • 89. 匿名 2014/02/04(火) 00:40:30 

    −18kg→+10kg→−5kg→+3kg→−3kg

    安定!!

    +0

    -6

  • 90. 匿名 2014/02/04(火) 00:43:32 

    12キロです☆20代前半から一年に1〜2キロ落とすスロースペース型です(^_^;)
    主にウォーキングや間食制限、サラダを先に食べるを実行してます☆

    +8

    -1

  • 91. 匿名 2014/02/04(火) 00:43:44 

    高校生で162cm、63kg(当時はまだぽっちゃりに寛容w)

    大学生で食べないダイエットをして39kgになり拒食と過食症に。
    とにかく食べる事、特に人と食べる事が怖かった時代。
    ガリガリでも男性にスタイルがいいねと言われたアホ時代。

    30でなんとか克服。
    でも紆余曲折。

    アラフォーの現在。
    162cm、48〜49kgで保とうと思ってます。
    今は人と美味しい食事が出来るのが好きで、自分でもご飯を作るのが好き。
    体調も39kgの時よりもすこぶる良いし、食べ物が「敵」になってた時代って
    本当に自分はバカだし、周りにも迷惑かけたと思う。

    最高で29kg痩せたけれど、39kgの時よりも今の方がしあわせです。

    +26

    -1

  • 92. 匿名 2014/02/04(火) 00:47:24 

    32さん
    踏み台昇降って、やっぱり効果あるんですか?
    ちょうどやろうかなと思っていて、気になっています!
    教えていただけたら嬉しいです(*^_^*)

    +8

    -2

  • 93. 匿名 2014/02/04(火) 00:47:49 

    にがりダイエットとジムで水泳して半年で➖45キロです。

    +10

    -2

  • 94. 匿名 2014/02/04(火) 00:56:38 

    19才の時に83キロ→60キロに
    さらに21才の時に60キロ→46キロに。
    社会人になって60キロまでリバウンド
    再び26才の時に60キロ→52キロまでダイエットをし
    35才の今現在、維持している。

    19才・21才の時のダイエットはひたすら食事制限とウォーキング。26才の時はジム通いと半身浴と晩御飯を軽めにする…といった感じ。
    維持中の今は通勤で往復60分程度歩くコトと晩御飯軽め…を続けてる感じ。

    +5

    -0

  • 95. 匿名 2014/02/04(火) 00:56:44 

    むかし失恋して20キロ痩せたって言ってるマイミクがいて
    拒食症になってるのかもとか色々考えちゃって
    聞いたときはすんごい心配したんだけど
    その後、元の体重が130キロあったと聞いて・・・。
    20キロ痩せてもまだ100キロ超えてたっていうね・・・。

    そもそも
    45キロの人が3キロ痩せるのと
    100キロの人が3キロ痩せるのじゃ
    苦労の仕方が全然違うんだよね。

    +61

    -1

  • 96. 匿名 2014/02/04(火) 00:58:43 

    低炭水化物の食事と1日に水2リットル飲んで35キロを一年間で落としたよ
    が、ブヨブヨして決して綺麗な痩せ方では無かったし、リバウンドとの闘いが嫌で、
    運動中心に切り替えて、更にマイナス5キロと体脂肪をかなり落とした
    地道な努力…

    +5

    -3

  • 97. 匿名 2014/02/04(火) 00:58:55 

    23歳の時に食事制限とウォーキング。
    15キロやせました(^^)

    着たいものが着られて、
    化粧ばえするようになり、
    本当に人生かわりました。

    +19

    -0

  • 98. 匿名 2014/02/04(火) 01:02:06 

    今から12年前…
    170cm、65kgから15kgマイナスの50kgまで2ヶ月で落としました。

    炭水化物抜きと、ウォーキング、軽い運動に、6時以降は食べない、10時頃なるべく寝る…かな(*_*)

    8kg位落とさなきゃ…と始めたものの、ノイローゼの様に「落とさなきゃ!落とさなきゃ!」と なってしまい、15kg落ち 生理が止まり、食欲のコントロールが出来なくなり、ちょっと食べると罪悪感で(T ^ T) そんな感じを取り戻すのに5年位掛かってしまい…今は57kgを保ってます。

    でも、自分の中では「痩せなきゃ」が、常に頭の中をグルグルとしています(´Д` ) まだ、抜け来れていないのかな………。

    書いていて、なんか辛くなって来た
    (T ^ T)

    +20

    -0

  • 99. 匿名 2014/02/04(火) 01:03:50 

    高校生の頃23キロ痩せに成功しました!
    165センチで75キロから50キロに…

    食べ盛りだったので食事抜きはせず、ウォーキングを半年間頑張って痩せました!

    +9

    -0

  • 100. 匿名 2014/02/04(火) 01:07:06 

    1回目は、
    夜職を始めてから5年で28kg増量。そこから13kgをハーバーライフでダイエット(期間は4ー5ヶ月?)→その後、耳つぼダイエットで3ヶ月で15kgダイエット(これは、お金がそうとうかかるからお勧めしません(笑))

    2回目は、
    耳つぼダイエットから5年で25kgリバウンドからのスタート(現在進行中。1ヶ月経過。)
    この1ヶ月のダイエットメニューは
    脂肪燃焼スープのメニューを1週間

    2日間おかゆなどで復食

    復食の翌日から、脂肪燃焼スープを必ず1日1食、週3回程300g程度の牛のステーキ(赤身)をベースにして、後は、気分で好きな物を適量と思う量を少し減らした程度を食べる。(夕方6時までに終わらせる)
    後は水をめっちゃ飲んで、ストレッチをたまにして、1カ月で5kg減った。
    何故か、空腹感も全くナシでストレスフリー(笑)

    +3

    -3

  • 101. 匿名 2014/02/04(火) 01:10:12 

    ストレスで10キロ!
    リバウンドきて今ダイエット中(´Д` )

    +5

    -1

  • 102. 匿名 2014/02/04(火) 01:10:33 

    学生から社会人になり、5キロ以上痩せました。

    ダイエットとかじゃなく痩せてしまい…
    周りが心配してましたが。。

    元々痩せぎみなので、
    今また少し戻り、ちょうどいいです。

    +5

    -1

  • 103. 匿名 2014/02/04(火) 01:13:41 

    2ヶ月で11キロ。
    16歳の時1日5食そのうちの2食は麺類を食べる生活をしてて、バイト始めて食べる時間がなくて自然に痩せました。
    自分でも少し痩せたな位で体重計乗ることもなくひたすら学校とバイト。
    ある日友達に久々に会って痩せたねって言われて体重計乗ってビックリ!!
    それから少し痩せて今29歳で出産して1年半リバウンドしてないです!
    でも、食べ過ぎると増えます!
    食べ過ぎと麺類注意です!

    +12

    -1

  • 104. 匿名 2014/02/04(火) 01:16:46 

    失恋して2ヶ月弱で25kg

    +8

    -2

  • 105. 匿名 2014/02/04(火) 01:24:35 

    もはや何をしたら痩せるのかわからない

    +83

    -1

  • 106. 匿名 2014/02/04(火) 01:26:53 

    大学一年生の頃、デブな自分に気付き夏休みの二ヶ月間で、ランニング&食事制限で10キロ痩せた
    そしたらクラスメートから称賛の嵐でそこからキープしてます

    +12

    -2

  • 107. 匿名 2014/02/04(火) 01:27:18 

    私は、小学生の頃両親が離婚したのをきっかけに 
    寂しさやストレス解消の為に
    食に走るようになって 中学生の時には80キロ、高校でマックス88キロまで太りました。
    高校を卒業し、初めての彼氏が出来
    一年で20キロ減り、それから徐々に食べる量も減り
    大人になった今、マックスの頃から
    合計して30キロ減量しました。

    おかげで、お腹や二の腕には
    肉割れ線が出来てしまいました。
    あと、太ももが太くて内側がこすれていたので
    痩せた今でも太ももの内側が色黒くなってます(T_T)

    携帯に、昔の太っていた頃の自分の写真を
    写メっているので、その写メを見ては
    太りたくない!と、暴飲暴食をしないように
    しています。

    +13

    -1

  • 108. 匿名 2014/02/04(火) 01:29:24 

    76
    後2万円
    頑張って10万GETo(^▽^)o

    +20

    -1

  • 109. 匿名 2014/02/04(火) 01:35:26 

    68㎏→48㎏
    半年で。
    三食の量はそのまま。
    間食をやめて、おなかが空いたらお水かお茶を飲みました。

    +17

    -1

  • 110. 匿名 2014/02/04(火) 01:35:33 

    2ヶ月で4キロくらいかな?
    162センチ54キロから50キロになった。
    晩御飯はキャベツと豆腐。
    あとは家で筋トレ。半身浴は食欲がなくなるかはしてた。半身浴は脂肪は落ちない。

    でも!!
    変な痩せ方した。元々ない胸がぺったんこになったし、デコルテがガリガリになった。
    なのに!お腹はぽっこり。

    そのあとジムで筋トレ、有酸素運動したらお腹とお尻が引き締まって綺麗に痩せれた。
    運動した方が楽に綺麗に痩せられる。

    体重が落ちたら、それは半分は筋肉が落ちただけ。体脂肪率が減らないから、くびれもできない。自分に言い聞かせてます。。

    +17

    -1

  • 111. 匿名 2014/02/04(火) 01:47:11 

    身長➖110目標であと4キロ

    これがなかなか痩せない

    +7

    -2

  • 112. 匿名 2014/02/04(火) 01:51:07 

    今ダイエットにはまり過ぎて
    身長160で58kgから36kgそろそろヤバイ。みなさんどうやって元の生活に戻しましたか?!

    +5

    -12

  • 113. 匿名 2014/02/04(火) 01:59:16 

    女性はどうしてそんなに痩せたがるの?みな体重80とか90あるなら、わかるけど。
    病的な感じで、太ってないのに、「太った、痩せなきゃ」とか言うよね?
    痩せる必要ない人が痩せなきゃって考えるのはある意味病気だと思う

    +23

    -12

  • 114. 匿名 2014/02/04(火) 02:02:15 

    子供と食事の時間を合わせて18時以降はたべない生活をしていたら、知らない間に5キロ落ちてた。(お腹空いた時は甘めのカフェオレ飲んでた)
    あとはラジオ体操を毎朝している。

    +7

    -2

  • 115. 匿名 2014/02/04(火) 02:05:11 


    内科で処方してもらったサノレックス服用してとにかく食事制限しました

    朝:6枚切り食パンを1/2枚と牛乳
    昼:好きなおかず(炭水化物は抜き)
    夜:サラダ(ノンオイル)

    この食生活を1ヶ月して
    53kg→43kgになりましたー

    +11

    -3

  • 116. 匿名 2014/02/04(火) 02:18:25 

    彼氏と一緒にランニングしたり
    部屋でお互いに抑えて腹筋したり食事に気を付けるようにしたら2ヶ月で55から48キロに!
    彼氏は63から58キロになって腹筋割れて、私はクビレできました(笑)
    でも冬だからかお互いリバウンドぎみ…
    またダイエット頑張らなきゃ(。-_-。)

    +20

    -2

  • 117. 匿名 2014/02/04(火) 02:22:59 

    161センチで60キロはでぶですか?

    やせていないし、ぽっちゃりしているのは招致ですが,,,
    着たい服は着られます。

    みなさんのコメントで60キロから15キロやせたなどあったので、
    少し焦っています。

    +27

    -9

  • 118. 匿名 2014/02/04(火) 02:23:27 

    16キロぐらい痩せてリバウンド

    +0

    -1

  • 119. 匿名 2014/02/04(火) 02:26:08 

    >117
    5kgでいいから痩せよ

    +22

    -4

  • 120. 匿名 2014/02/04(火) 02:28:53 

    119さん

    ありがとうございます((T_T))
    焦ったので今日から頑張ります。

    +15

    -2

  • 121. 匿名 2014/02/04(火) 02:41:25 

    逆に彼氏にダイエットしてほしい…
    なんて伝えればいいのかな
    175cm/70kgくらいあるんだけど
    お腹出てるし最近引きそうになる…
    あとせめて5kgは痩せてほしい
    シックスパックのお腹がみたい…泣

    +12

    -5

  • 122. 匿名 2014/02/04(火) 02:45:57 

    期間はかかりましたが一年間でマイナス11キロ。

    病気と失恋で1ヶ月で3キロ減ってそれからは過度のストレスで徐々に減って行きました。

    今まで履けなかったジーパンがすんなり履ける快感はたまりません!

    +7

    -2

  • 123. 匿名 2014/02/04(火) 02:46:15 

    食事制限とウォーキングで67kg→40kgになりました( ^ω^ )

    +8

    -0

  • 124. 匿名 2014/02/04(火) 02:56:06 

    生き生きしながらダイエットしてる人はほんとにかっこいいと思う!
    思うだけで自分は何にもしないデブなんだけど……

    +22

    -2

  • 125. 匿名 2014/02/04(火) 02:59:40 

    2年で15キロくらい痩せた
    人間ってこんな変われるんだと思った
    少しの積み重ねが大切です
    間食を控えたり運動したり
    ちょっとずつでいいのでできることをやっていきましょう
    太ったのだってちょっとずつ時間かけて太っていってるんだから
    そんな簡単に痩せられるわけがない
    長期戦の方が体に負担かからないので良いと思います

    +13

    -1

  • 126. 匿名 2014/02/04(火) 03:00:05 

    常に姿勢を良くする。
    腹八分目。
    一口を小さく、よーく噛む。
    白湯を飲む。

    運動や食事制限は続かないので、他にも小さいことをたくさん気を付けました。
    習慣になったことも多いせいかリバウンドはしていません。

    あと、生理前は諦めて生理後はちょっと頑張る。

    一年程かかりましたが、マイナス10キロです(^^)

    +8

    -1

  • 127. 匿名 2014/02/04(火) 03:08:57 

    1年かけて25㎏落としました(*^^*)

    元々80㎏あったんですが、彼氏と結婚を考え始めた時にダイエットを始めて、-8㎏になった頃、プロポーズされました!
    会う度に、痩せたねって言われるのが嬉しくて、結婚式当日は55㎏になってました!
    結婚式で久々に会った友人はみんな、びっくりしてました!

    +11

    -1

  • 128. 匿名 2014/02/04(火) 03:36:50 

    19歳の時に158cm84kg
    ウォーキング
    食事制限
    筋トレ
    半身浴
    ダンベル体操
    ストレッチ
    瞑想などなど

    半年でー30kg
    最高でー40kg

    今35歳で
    体重は52kgキープしています!

    やっぱり
    運動が一番
    リバウンドしないダイエットですね

    あの頃はエステ行くようなお金はなかったけど
    時間はいくらでもあったから 笑
    ダイエットをして最高何キロやせました?

    +10

    -2

  • 129. 匿名 2014/02/04(火) 03:59:25 

    恋して10kg痩せました!(◎_◎;)
    振られてほとんど戻ったけど(笑)
    ウォーキングと食事制限が一番やせる!!

    +9

    -2

  • 130. 匿名 2014/02/04(火) 04:05:14 

    ちまちまと半年かけて6キロ痩せました
    あと2キロ痩せたら目標達成です(^3^)
    少しずつ減らしているのでリバウンドもなくいい感じです

    +8

    -0

  • 131. 匿名 2014/02/04(火) 04:15:16 

    よく痩せて顔が変わった。可愛くなったと耳にしますが、誰しもが可愛くなれるでしょう
    か?痩せてダイエットに成功された皆さん、
    教えて頂けたら嬉しいです。

    +17

    -0

  • 132. 匿名 2014/02/04(火) 04:26:42 

    暇さえあれば岩盤浴行ったり歩いたり食事制限で
    15キロ痩せました!

    +5

    -0

  • 133. 匿名 2014/02/04(火) 04:41:52 

    131さん
    自分で言うとマイナスになると思いますが,,,
    顔は劇的にかわりました。
    かわいいと言われることもおおく、
    自分でも悪い顔ではないと思うようになりました(´・ω・`)

    +43

    -0

  • 134. 匿名 2014/02/04(火) 05:13:11 

    先の何名さんかが挙げてるけど脂肪燃焼スープ
    いいですよ(^^)
    正式にはいろいろなメゾットがあるみたいですが、私はいつもの食事の際に丼1杯程の脂肪燃焼スープを飲み、あとはたまに気が向いた時に運動したり歩いたりするだけ(^^)d
    去年末から始め年末年始暴飲暴食したにも関わらず1ヶ月で4㎏痩せました。
    まだまだぶーちゃんなので、運動量を増やしてスープも食べ続け継続して頑張ります!ヽ(・∀・)ノ

    +8

    -0

  • 135. 匿名 2014/02/04(火) 05:15:15 

    ➖8キロ痩せました(*^^*)
    朝、昼野菜スープを食べて
    夜は基本一口二口だけで終わり!
    同棲し始めてあまり彼の前で
    食べなくなったので痩せました(^O^)
    後はマッサージと半身浴してました!

    +2

    -5

  • 136. 匿名 2014/02/04(火) 05:28:48 

    遥か昔の話ですが、数ヶ月無職でボーッとしてたら60㎏になり「最低だ、無職でデブで最低だ」と落ち込んでたが、急に決まった仕事がもんのすごい忙しいパチ屋で、仕事中は常に歩いて走って尚且つ重いドル箱運んでいきなりのハードワーカーに…(笑)
    毎日が筋肉痛で痛みに耐え、ごはんもモリモリ食べて「オラ負けねぇ!」と頑張って………。
    気付いたら1週間で5㎏痩せてました(*_*)

    +11

    -2

  • 137. 匿名 2014/02/04(火) 05:50:16 

    ちょっとトピズレですが…m(__)m
    ダイエットって食事制限だけだとリバウンドしやすいし、健康的に痩せるのって難しいですよね?
    やっぱ運動もして筋肉つけて基礎代謝を上げていかないと…。せっかく痩せても不健康だったり身体壊しちゃ意味無いですもの。
    あとあまり芸能人やモデルさんのサイズや体重をご自分と比較なさらないほうがいいと思います。
    私は157㎝で元々はガッチリ体型なんですが、失恋の傷心から痩せて44㎏になった時周りの人達に「どうしたの?(痩せ過ぎて)虫みたいだよ?」と言われました(^_^;)
    皆様くれぐれも健康的に美しくなって下さいね。

    +22

    -0

  • 138. 匿名 2014/02/04(火) 05:56:13 

    食事はサラダから、蒟蒻、生姜食事にを取り入れる、
    で8kg減p(^^)q

    +5

    -1

  • 139. 匿名 2014/02/04(火) 05:59:39 

    毎日水を2リットルを目標に飲んでで、2.3ヶ月ぐらいで、7キロ痩せました。
    時間さえあれば水飲んでました。
    お通じも良くなりました。
    その他は、いつも通りの生活で過ごしてました。

    +9

    -5

  • 140. 匿名 2014/02/04(火) 06:01:53 

    6年前に23キロですww
    1年で4キロリバウンドしてwずっとキープ!

    運動と食事制限です。 2ヶ月で落としましたよ~♪ 

    サウナスーツ最強!

    +3

    -2

  • 141. 匿名 2014/02/04(火) 06:14:16 

    1か月に10キロ(160㎝58キロ→48キロ)
    間食やめて-5キロ
    運動して-5キロ
    食事はいつも通り
    5年たった今でもリバウンドはない

    +6

    -1

  • 142. 匿名 2014/02/04(火) 06:19:27 

    1ヵ月で12キロ痩せました。
    元彼の家が、朝でも揚げ物が出てくるぐらい油っこい食事ばかりだったので10キロ太り、別れたのをきっかけにダイエットを始めました。
    元々揚げ物は好きじゃないので揚げ物を食べなくなり、あとはコアリズムとエアー縄跳び(笑)
    3週間で5キロ痩せ、その後謎の病気になりご飯どころか水分もろくに取れないぐらい状態が1週間続き、7キロ痩せました。

    その体重を1年程キープしたけど、今の彼氏と付き合い始め、ぽっちゃりの彼氏と一緒の量食べてたら結局ダイエット始める前と大して変わらない体重になりました…

    +5

    -2

  • 143. 匿名 2014/02/04(火) 06:42:34 

    20㎏25㎏痩せた人って皮膚たれなかった?

    +5

    -1

  • 144. 匿名 2014/02/04(火) 06:51:43 

    旦那に、背中が大きいけどどうしたの!?って真顔で言われてダイエットしました。
    結婚した時43kg→56kg→今回ダイエットして44kg。

    7時以降は水とお茶以外口にしない、
    お菓子類は一切食べない、野菜や和食中心でお肉やお魚もきちんと取る、
    あとは運動しました。

    下半身デブなので、運動や筋トレみたいのは必須です・・食べ物だけでダイエットすると
    上半身だけガリガリの凸凹体系になる(泣)

    +13

    -1

  • 145. 理沙子 2014/02/04(火) 06:55:13 


    半年で-13kgです。

    ウォーキングもしてましたが
    多分食事制限がきいたんだと思います。

    1日1,000キロカロリーに制限しました。
    筋肉がなくなって体育の時力が入らず
    ボールがうまく投げられなかったり
    痩せてはいますが目に力がなかったりと
    食事制限だけで痩せるのはリバウンドの
    可能性も高いですし、失敗でした(;´ρ`)

    +5

    -1

  • 146. 匿名 2014/02/04(火) 07:12:59 

    身長158センチ。18歳の時58キロあり、22歳には就活ストレスやらで38キロまで痩せました。今思うとあれは拒食症気味になってたと思う。

    現在29歳育児中で49〜51キロうろうろしてて45くらいには戻したいのに戻りにくいからモヤモヤしてる今日この頃。

    +3

    -3

  • 147. 匿名 2014/02/04(火) 07:27:40 

    高校を卒業してから一気に20kg増。
    月2kgを目安に1年で24kg落としました。
    現在172cm47kg。

    食事は1日1回。
    茶碗も子供茶碗に変え、さらにおかゆ。
    おかずはビタミンB2の多い豚肉、サバなどを少量食べ、あとは水をよく飲みました。

    そのあと、23年経ち子供も2人産みましたがリバウンドは一切ありません。

    が、ゆっくりなダイエットでしたが、摂食障害になり、今でも治りません。

    過度なダイエットは無理しないでくださいね。

    +0

    -7

  • 148. 匿名 2014/02/04(火) 07:34:34 

    身長も入れてくれないと、痩せたのかわからない

    +11

    -0

  • 149. 匿名 2014/02/04(火) 07:36:00 

    112さん

    もうダイエットしなくて大丈夫ですよ!
    痩せすぎです(>_<)
    摂食障害になってませんか?心配です。

    +5

    -0

  • 150. 匿名 2014/02/04(火) 07:53:42 

    ちょっとトピずれですが、

    いまダイエット中なのでなんだかやる気もらえました!ありがとうございます‼︎‼︎www

    +15

    -1

  • 151. 匿名 2014/02/04(火) 08:27:41 

    168センチ
    59→48キロ

    ストレスになるから体重計にはほとんど乗らなかった
    金欠で買い食いできなかったからすぐに痩せた
    トマトジュースやヨーグルトをとって快便にするのも重要かな
    あとは腹八分目を覚える!

    +10

    -4

  • 152. 匿名 2014/02/04(火) 08:28:18 

    皮膚がたるまないダイエットようのクリーム使ってる人いますか?凄く良いですよね!

    +8

    -3

  • 153. 匿名 2014/02/04(火) 08:48:17 

    ノロウィルスになり
    1日で4㌔落ちました
    しんどい(x_x)

    +8

    -3

  • 154. 匿名 2014/02/04(火) 08:52:44 

    食事制限もウォーキングも半年前からやってますが全然痩せません。
    みなさんどのくらい歩いてますか?

    +9

    -2

  • 155. 匿名 2014/02/04(火) 09:02:07 

    20代の頃までは156センチ45キロで自分なりにベスト体重だったのに
    二年おきに3人産みじわじわ増え続け53キロになってしまった
    昨年55キロまでいき一人目妊娠時と同じになりさすがにやばいとダイエット
    一時48キロまでいったのに気が緩みまた53キロまでりいってしまった
    朝からみんなの残したもの食べまくりお腹いっぱい、、
    本気でヤバイです

    +11

    -2

  • 156. 匿名 2014/02/04(火) 09:07:24 

    20歳の時に1年かけて67キロから55キロまで減量しました。

    30後半の今も引き続き食事制限やら運動で52キロ前後です。最高49キロまで痩せましたがやはりキープは難しいですね。

    +6

    -2

  • 157. 匿名 2014/02/04(火) 09:15:30 

    私も今ダイエット中

    週一でエステに通いながら食事制限で1ヵ月で3キロ落ちました。
    エステの人が言うには脂肪落としてから筋肉つけたほうがいいみたい。
    脂肪落とさず運動しちゃうとごつくなるんだって。
    なので私は運動していません。
    ただ、エレベーターやめて階段使ったり、掃除もクイックルワイパーじゃなくて雑巾掛けしたり・・・
    少しでもカロリー消費しよう心がけています!

    3か月でー9キロ目標です!

    +6

    -4

  • 158. 匿名 2014/02/04(火) 09:16:14 

    25キロダイエットしました。今は少しガリ子です。NHKでやってた体操。とにかくキツかった!朝、昼、夜と3回、腹筋をする状態で頭を少し上げて、そこから手と足をバタバタするだけ。単純に見えるけどかなりキツイです。確実に痩せるよ!やって見て。食事制限は無し。

    +6

    -2

  • 159. 匿名 2014/02/04(火) 09:17:31 

    私は間食やめられない!どうしたものか。

    +7

    -1

  • 160. 匿名 2014/02/04(火) 09:21:34 

    産後のタイミングでマイナス20キロやせました。妊娠で7キロ増えたので実質13キロ痩せですが。
    このタイミングでないと痩せれない!と強く念じて、野菜中心の食生活と、赤ちゃんかかえてスクワット。意外と簡単に体重落ちました。

    +5

    -3

  • 161. 匿名 2014/02/04(火) 09:26:23 

    目安にしたいのでできれば身長も書いてほしいです(^^)!!

    +8

    -1

  • 162. 匿名 2014/02/04(火) 09:27:48 

    ➖45キロ減量しました。
    別人になりましたね

    +6

    -2

  • 163. 匿名 2014/02/04(火) 09:44:27 

    太っていてやせた方、おっぱいはどうなりましたか?

    +6

    -2

  • 164. 匿名 2014/02/04(火) 09:58:00 

    病院食4ヶ月で-20キロ

    +1

    -1

  • 165. 匿名 2014/02/04(火) 10:04:04 

    ダイエットをしたわけではないのですが、20~21歳のときにパチンコ屋でコーヒーガールのバイトをしていたときに、1年で170㎝54kgから49~48kgに痩せました。
    各レーンの間を歩いて「お飲物いかがですか?」って言って飲み物を売るバイトです。
    ウォーキングの効果になったんでしょうね。
    足はむくむので、家に帰ったら欠かさずにマッサージをしていました!
    今はそのバイトはしていないけど、普段からよく歩くので体型は変わっていないです。

    +2

    -2

  • 166. 匿名 2014/02/04(火) 10:19:38 

    153cm
    7ヶ月で49kg→39kgです(^ ^)
    食事制限を主にビリーやらコアリズムやらウォーキングやらを気分でやっていました
    あと2kgがんばります

    +3

    -13

  • 167. 匿名 2014/02/04(火) 10:27:18 

    160センチ48→44
    期間忘れてしまった
    朝→食べたり食べなかったり
    昼→がっつり好きなもの
    おやつも毎日たべてる
    夜→食べなかったり、サラダとか太らない物
    ほぼ毎日1時間~2時間歩く+コアリズム
    母親は毎日30分歩いてしかも毎日お酒飲んで、例えば焼きそばなら一人前の麺を私と半分にして野菜を多く入れてみたいな感じで凄く痩せた

    +6

    -2

  • 168. 匿名 2014/02/04(火) 10:46:45 

    3ヶ月でジムと食事の管理とトマト13oxoのサプリでも8キロぐらいかな

    +0

    -4

  • 169. 匿名 2014/02/04(火) 10:49:33  ID:8tpe51Z9n8 

    154cmで太った時はMAX52kg...
    知り合いに豚と、言われ運動は嫌いだから
    とにかく食べる量を減らした!
    コンビニで買うお昼ご飯も
    サンドイッチやパンよりかは、
    おにぎりににして、夜はおかずだけ食べたりとか‥健康的には良くないんですがw
    それで半年かからんと10kgは痩せました!
    というか戻った?

    +4

    -2

  • 170. 匿名 2014/02/04(火) 11:00:54 

    ダイエットとはよべないかもしれませんが、
    お正月、夫の両親が四日間泊まっていき
    それだけで1kg痩せました。
    同居したら、もっと痩せるかも…

    +5

    -1

  • 171. 匿名 2014/02/04(火) 11:05:49 

    体重だけ減っても何もならんよ

    +3

    -3

  • 172. 匿名 2014/02/04(火) 11:09:17 

    朝ごはんをたくさん食べて昼は少なめ。
    夜はカロリー低いけど栄養ある納豆やとろろを食べる
    間食はチョコレート1日1個くらい食べるくらい
    お風呂上がりひ毎日ストレッチとスクワット100回して寝る前に水を飲む

    これで1ヶ月で3キロ落ちた!

    +3

    -1

  • 173. 匿名 2014/02/04(火) 11:18:04 

    最高72キロから頑張って55キロにしたけど、65キロにリバウンド(⌒-⌒; )
    40キロ台になるのは、人生でもうないと諦めた

    +2

    -1

  • 174. 匿名 2014/02/04(火) 11:21:53 

    あ、方法はなわとび、ストレッチ、腹筋、腕立て。
    一日の食事は、ヨーグルト、カロリーメイト、トマトジュース、フランスパンひとかけ、ブラックコーヒーという無茶をして貧血なった

    +3

    -3

  • 175. 匿名 2014/02/04(火) 11:25:31 

    バイトの忙しさとストレスで毎日1食だけになってしまい胃が縮んだのか、1ヶ月で49から42キロ(身長158なのでそんなに痩せてないですが)になったときはさすがに親に心配されました。自分では減ってることが嬉しかったんですが、まわりからは痩せすぎといわれました。でもその代償なのか円形脱毛になったのでそれでまた悩みストレスの繰り返しでした。今は仕事もかえたので標準だと思います。
    健康的に痩せるのが一番ですよ。

    +4

    -6

  • 176. 匿名 2014/02/04(火) 11:38:34 

    妊娠中15kg増えましたが、母乳育児で18kg痩せました。

    あとは思春期の頃に14kg増えましたが、20歳過ぎたから何もせずに9kg痩せました。

    +4

    -1

  • 177. 匿名 2014/02/04(火) 11:41:09 

    元彼と別れてから2年で40キロ減!
    その元彼と2年ぶりに会ったら容姿や身なりを褒めちぎってきて復縁ほのめかしてきたけど
    もう私は次に付き合った人と結婚しましたから☆って明るくさよならした!
    元彼しかり、周りの男の反応がこわいくらい女として見るよーに変わって少し怖かった(笑)なんせ元おおデブだったので!

    +11

    -2

  • 178. 匿名 2014/02/04(火) 11:49:00 

    最高で、12kgです。
    好きな人が出来て、胸がいっぱいで何も食べら
    れなくなりました。
    家族と犬が病気になって、ショックで何も食べられなくなりました。
    精神的に何かあると痩せます。

    +7

    -1

  • 179. 匿名 2014/02/04(火) 11:56:53 

    みんなどんだけ太ってんだ。。(゜ロ゜;ノ)ノ

    +12

    -14

  • 180. 匿名 2014/02/04(火) 11:59:55 

    19〜20歳にかけて
    65kgから38kgまで落としました!
    見事にリバウンドしましたが(^_^;)
    食事制限と運動です!

    +3

    -1

  • 181. 匿名 2014/02/04(火) 12:05:18 

    大恋愛で、「胸がいっぱいで食事が喉を通らない」という体験をして、3週間で7キロくらいストーンと落ちました。

    今まで運動してもさっぱり痩せなかったのに。
    つまりは、食事制限が絶対重要。

    食事制限でまず体重落としてから、維持の為に筋トレするってやり方が一番痩せた。

    +6

    -0

  • 182. 匿名 2014/02/04(火) 12:08:34 

    155さん

    あはは!私かと思ったくらい、身長や体重、子供の人数や間隔まで似てます!
    友達になりたいくらい(笑)
    あ~面白かった
    関係なくてほんとすみません(笑)

    +4

    -3

  • 183. 匿名 2014/02/04(火) 12:23:45 

    25歳の時に160cm75kgになって、当時はお金が有ったからマイクロとかプロテインの置き換え➕岩盤浴、半身浴で1年で約30kgのダイエットに成功したけど、現在31歳で70kgまでリバウンド。新年からダイエット始めて64kgまで減りました。せめて9号が試着なしで着れる体型になりたい。

    +4

    -0

  • 184. 匿名 2014/02/04(火) 12:25:54 

    12kg
    酵素と食事制限で痩せた

    +1

    -1

  • 185. 匿名 2014/02/04(火) 12:33:11 

    大学4回生の4月の時、就職も決まり単位も問題なくてあまり授業がなかったので時間がありまくり。ですからこの間にキレイになって就職しようと一念発起して始めました。
    学校まで電車を使わず歩く(徒歩で片道1時間)、バイトはとにかく働きまくる、岩盤浴やジムにも積極的に通い、食事面ではお菓子ジュースは一切口にしない、野菜やササミなど中心、腹6分などです。一時期炭水化物抜きをしましたが、フラフラになってしまったので、朝と昼はそれぞれおにぎり1つ分食べるようにしました。
    怠け者で食べるの大好きな私としてはかなりハードで無茶なやり方でしたが、キレイに入社云々より同時期に恋をしたので、それが原動力になりました。
    結果、身長158cmで最初の半年で65kg→50kg、卒業時には46kgまで落とせました(^_^)

    しかし、入社した会社が体育会系ブラック企業だったため、ストレス過食や会社の飲み会で無理矢理食べさせられるなどで1年足らずでリバウンドしました…。

    今は恵まれた会社に転職したので、上記のダイエットをストレス溜まらない程度に緩めたものを始め、現在54kgです。もっと頑張ろーっと!

    +6

    -1

  • 186. 匿名 2014/02/04(火) 12:38:44 

    母乳あげてたのが原因かわからないけど10キロ痩せました
    骸骨みたいで気持ち悪かったです
    今は下半身デブ(泣)

    +1

    -1

  • 187. 匿名 2014/02/04(火) 13:08:24 

    65キロから、46キロなりました。
    食事はキャベツ
    仕事終わって毎日5キロ走って筋トレも欠かしませんでした
    10ヶ月くらいです

    +6

    -0

  • 188. 匿名 2014/02/04(火) 13:15:25 

    スポーツクラブでひたすら走って、食事制限して、半年くらいで15kg痩せました☆今も通ってますが、結婚してから行く機会が減り、7,8kgリバウンドしました(-_-;)これ以上増えたら、完全に水の泡です…(ToT)

    +6

    -1

  • 189. 匿名 2014/02/04(火) 13:16:00 

    夏バテで入院したとき一週間で4kgも痩せました

    +2

    -0

  • 190. 匿名 2014/02/04(火) 13:18:15 

    62キロから48キロ。
    ウォーキングと筋トレで足腰鍛えて、ジョギングに移行しました。最初2キロも走れなかったけど、3ヶ月したら15キロ普通に走れますよ(^o^)v
    間食は元々しなかったので、夜ご飯をヨーグルトにしました。リバウンドはしにくいけど、運動しないと不安になるのがネックです

    +4

    -0

  • 191. 匿名 2014/02/04(火) 13:20:06 

    158センチ
    高校生の時MAX54キロまでいってしまった꒰꒪꒫꒪⌯꒱その後、彼氏に振られ43キロまで落ちました。一ヶ月ほとんど食べては吐いて、胃薬のみっぱなしで꒰꒪꒫꒪⌯꒱
    今は子ども一人産んで44キロで落ち着いてます。

    +6

    -2

  • 192. 匿名 2014/02/04(火) 13:20:32 

    スポーツクラブでひたすら走って、食事制限して、半年くらいで15kg痩せました☆今も通ってますが、結婚してから行く機会が減り、7,8kgリバウンドしました(-_-;)これ以上増えたら、完全に水の泡です…(ToT)

    +2

    -0

  • 193. 匿名 2014/02/04(火) 13:22:36 

    今の旦那と付き合い始めた時より20キロ太ってしまい、結婚式の為に14キロ痩せました!
    間食をしない、夜に炭水化物を摂取しない、夜に運動をしました!!!
    今4キロ太ってしまったのでダイエット頑張ります!!

    +5

    -0

  • 194. 匿名 2014/02/04(火) 13:29:12 

    158cm 50kg→45kg 38才の時、厚着をして30日間朝早く3kmのランニングしました。45才の今は、週2回10kmランニングしても代謝が悪いのか、50kgあります…

    +0

    -0

  • 195. 匿名 2014/02/04(火) 13:40:03 

    高1の春休みの時に、流行っていた低インシュリンダイエットで
    67キロから60キロになった。
    当時バイトもしていたし、何より若かったから基礎代謝が高く早く減ったんだと思う。
    25才の時、57キロ。
    現在63キロ…。←何が起きた…。

    とりあえず、また57キロ目指して頑張ろう!!
    今日は踏み台昇降30分した。
    今の目標は62キロになること!!
    こういうトピありがたいです。

    +4

    -1

  • 196. 匿名 2014/02/04(火) 13:42:06 

    グルテンフリーをやりつつ、糖質抜きをやったら1週間で8キロ痩せた。
    でも白米が大好きなので続けられず、結局リバウンド。

    +2

    -1

  • 197. 匿名 2014/02/04(火) 13:48:24 

    一日二食にして5キロ痩せた

    +4

    -0

  • 198. 匿名 2014/02/04(火) 13:55:32 

    16歳の時に19キロ。激ヤセしたせいで顔も変わりいろんな人に整形したと思われてます(-。-;
    でも痩せて良かった

    +6

    -0

  • 199. 匿名 2014/02/04(火) 14:10:51 

    妊娠して安静にしなきゃいけなて動かない日々が続き、20キロ増になり、完全母乳育児で最初だけ10キロ痩せたのに、ストレスでまた10キロ戻った…
    だけど、卒乳してから25キロ痩せました。
    常に動くのと少し遠くても歩く
    野菜中心で、炭水化物は取り過ぎないのと、お菓子やジュースは無し
    飲み物は温かい烏龍茶や減肥茶
    朝と昼はガッツリ食べてましたが、夜は野菜のみ
    ストレッチと、夜寝る前にウォーキングしてお風呂に使ってマッサージして寝るが1番良かったですね。

    +2

    -1

  • 200. 匿名 2014/02/04(火) 14:12:03 

    間食抜き&腹八分目ダイエットで、休み休みやって半年6キロ痩せました。
    継続中なのでもっとがんばります!

    +2

    -0

  • 201. 匿名 2014/02/04(火) 14:37:35 

    高校3年間で30キロちょい痩せました( ̄▽ ̄)
    好きな人を見返す為に…笑
    お昼はサラダ、夜は1時間のウォーキング、たまに半身浴をしてました。

    +5

    -0

  • 202. 匿名 2014/02/04(火) 14:39:14 

    3ヶ月で12キロ減!
    炭水化物カットして、トマトやタンパク質のみにしました。あとは運動!とりあえず1時間はウォーキングとランニングをしました。
    今だにリバウンドなしです(^^)

    +6

    -0

  • 203. 匿名 2014/02/04(火) 14:53:37 

    ダイエットが必要な人は痩せてもまた太る運命
    スリムな人は一度も太らない

    +0

    -12

  • 204. 匿名 2014/02/04(火) 14:55:22 

    100のような置き換え食品に金出して頼れば痩せられると思ってる人は
    リバウンドを繰り返すだけで酷い体になるよ、健康も害す

    +7

    -2

  • 205. 匿名 2014/02/04(火) 15:05:09 

    運動無しで痩せると本当にすぐ戻るよね
    食い意地は死ぬまで治らないわ

    +7

    -1

  • 206. なぁ 2014/02/04(火) 15:23:11 

    162㎝で47から40まで
    ほとんど食べすで、歩きまくって
    毎日一時間は半身浴して
    自分ではきずかなかったけど
    周りから気持ち悪いっていわれてたw
    でもやっぱり食べなかった分そのあと
    食べても食べても満足いかなくて
    リバウンドw痩せる前より太ったw
    やっぱり、三食きちんと食べて運動するのがいいことにきずけたw

    +6

    -2

  • 207. 匿名 2014/02/04(火) 15:31:19 

    激太りしてしまってこれはさすがにやばい…と思い、ダイエットをはじめたのですが運動が嫌いなので夜ご飯はボウルいっぱいのサラダのみにして、お風呂で脚のマッサージ、お風呂上がりに柔軟体操を毎日続けたら7kg痩せました!
    野菜好きなのでストレスなく痩せることができました(^ ^)

    +2

    -1

  • 208. 匿名 2014/02/04(火) 15:32:27 

    授乳して、15キロ痩せました。
    臨月の時は171センチで68キロありました。
    2歳になった子供といると、ちょこちょこ動くわりに食事をとるのがやっとで他のものを食べる暇がないので、今は51キロまで落ちました。
    まさか、子育てが一番のダイエットになるとは思いませんでした。
    ちなみに妊娠前は54キロくらいでした。
    胸もなくなりました。

    +1

    -1

  • 209. 匿名 2014/02/04(火) 15:34:16 

    高校のとき通学しただけで
    -25kg痩せました!

    +1

    -0

  • 210. 匿名 2014/02/04(火) 15:37:37 

    163

    多分体質だと思います
    私は痩せても胸は減りません。
    子供産んでからも徐々に大きくなり産前より3カップ大きくなりました
    大きいのも深刻な悩みです

    +2

    -3

  • 211. 匿名 2014/02/04(火) 15:38:01 

    今産後太りを引きずり中。
    断乳を機にダイエット計画中です(>_<)
    皆さんの(特に大幅減の方!)言葉、素晴らしい‼‼

    +2

    -1

  • 212. 匿名 2014/02/04(火) 16:36:54 

    運動&食事制限、2年かけて、63kg →45kg
    産後母乳で、41kgに
    卒乳してから1年、現在43kg
    身長162センチです

    +3

    -4

  • 213. 匿名 2014/02/04(火) 16:39:03 

    置き換えダイエットや矯正下着に騙されるタイプは一生痩せないよね

    +9

    -2

  • 214. 匿名 2014/02/04(火) 16:46:39 

    新聞に入ってるダイエットのチラシ…
    今までどれだけ騙されただろう
    サジーやら黒酢、置き換えダイエットやら…
    もちろん痩せませんよ(泣)

    苦労なしに痩せるのは無理ですね

    +5

    -0

  • 215. 匿名 2014/02/04(火) 16:52:19 

    ママ友が矯正下着のダイアナで2ヶ月で15キロくらい痩せたけど
    何年ぶりかで会ったらリバウンドして前より2周りくらい太っててビックリした

    1度連れて行かれた事があるんだけど下着買うのに70~80万と見積りされ、やらなくてに良かったとしみじみ思ったわ

    +8

    -1

  • 216. 匿名 2014/02/04(火) 17:05:45 

    スカートが入らなくなったんで計ってみたら68キロ!(´д`|||) ヤバい、70キロの大台に乗ってしまう~と思って1年半かけて46キロに・・・22キロ落としました。

    それだと痩せすぎで床擦れとかできたんで、現在は53キロあたりをウロチョロしてます♪

    とにかく晩御飯は食べない、揚げ物は食べない、飲み会だった翌日は野菜ジュースのみで調整するって感じで頑張りました。

    +4

    -0

  • 217. 匿名 2014/02/04(火) 17:29:21 

    一番楽だったのは、朝食を食べないダイエットです。何も口にしないのではなく、あったかいお茶だけ。昼と夜は普通の時間に普通に食べてました。朝は忙しいことが多いし、空腹に苦しむ時間的短さで考えても、やっぱり朝を抜くのが負担少なく楽です。7キロほど減って、それ以降は本来の自分の適正体重で安定しています。

    +1

    -0

  • 218. ちょこ 2014/02/04(火) 18:03:51 

    53キロから42キロ。
    ステッパーと腹筋で痩せました。

    +2

    -1

  • 219. 匿名 2014/02/04(火) 18:10:47 

    3キロ☆! しかも、筋肉良い感じについて、かなり良い感じ。
    2ヶ月ビジネスホテルの清掃した結果です。(笑)

    +1

    -0

  • 220. 匿名 2014/02/04(火) 18:39:26 

    皆さんすごすぎ………

    +6

    -0

  • 221. 匿名 2014/02/04(火) 18:47:22 


    中学入る前に74くらいあって気合いで中学デビューしてやろうと思って二ヶ月で25キロ痩せました(笑)

    そのあと五年間は天国でした。いままでデブとしか言われてこなかったのに初対面の子達に美人可愛い通りがかりの学生に今の人めっちゃ可愛いとか言われたり一日で一回は
    誰かしらに外見をほめられたんで
    さーてそれじゃそろそろ芸能界入とするか←って調子に乗りまくってましたww

    そのつきが回ってきたのか、高3でリバウンドしましたとも!!
    現在顔まるまるでボールみたいですとも
    でももう人生の大半味わったからダイエットしません面倒(笑)!

    +6

    -3

  • 222. 匿名 2014/02/04(火) 19:22:54 

    中3の時に-13kgを二ヶ月で落としました
    ヨーグルトだけを狂ったように食べていました…(笑)
    いまでは考えられないですが…
    おかげで生理がとまり、それでホルモン薬をのんでそれ以上にリバウンドしています( ゚ω゚;)
    こつこつがんばるのが一番いいですね!

    +4

    -0

  • 223. 匿名 2014/02/04(火) 19:56:04 

    妊娠中に13㎏太って産後一年かけて16㎏減りました。
    母乳育児とストレスが原因です。
    顔から下の上半身だけ痩せて、気持ち悪いと言われます。

    +1

    -0

  • 224. 匿名 2014/02/04(火) 20:03:57 

    30過ぎてから10コ年下の同僚に恋をして、ご飯が食べられなくなり3ヶ月で10kg痩せました!
    自分でもちょっと引いた(笑)

    +8

    -0

  • 225. 匿名 2014/02/04(火) 20:44:57  ID:LFxGrPnk8N 

    高校生になってから、彼氏欲しさに一念発起w

    ・バス通学からチャリ通に変更
    ・週3で学校帰りに区民プール2時間
    ・無糖飲料のみで水分補給
    ・朝をがっつり食べて、夕食後は勉強がてら英単語帳のノルマを決めてその間半身浴
    ・なるべく階段や歩き移動
    ・夏休みはちびっこに混じって公園でラジオ体操

    これを一年半続けて20キロ痩せました。
    皮だるみもなく、徐々に運動量を軽くしていっても掃除とかきびきびするようにしていたら、おやつを軽くつまんでいても10年経った今でもリバウンドはありません(*^^*)

    +2

    -0

  • 226. 匿名 2014/02/04(火) 21:00:38 

    2ヶ月でー7キロ
    お昼ご飯はキャベツの千切り食べて、朝夜は普通に食べた。
    ただし間食無し、夜ご飯7時までに。

    体重計は決まった時間に3日に1回。
    毎日乗るとストレス溜まって逆に自暴自棄になり食べてしまうため。

    +2

    -0

  • 227. 匿名 2014/02/04(火) 21:29:43 

    私は高2の冬休みに15キロ痩せました。
    元が70キロ→55キロになりました。
    栄養食品しかとらなかったので、(カロリーメイトとか)すぐ痩せました。

    しかし、リバウンドし今は80キロです。
    結局努力し続けないとだめですね。
    今では何をしても続かないです(-_-)

    +4

    -0

  • 228. 匿名 2014/02/04(火) 22:21:11 

    ごはんをよくかむ
    ストレッチスロトレ筋トレ
    2ヶ月で、マイナス6キロ
    そこから痩せないので放置。
    リバウンドはしてないけどもちょっと暖かくなったらまたダイエットする予定です。

    恋するのが一番手っ取り早いです(*´ω`*)

    +1

    -1

  • 229. 匿名 2014/02/04(火) 22:48:21 

    1日の摂取カロリーを決めて、約1年で➖11kgです!
    あと➖8kgが目標(>_<)

    +1

    -0

  • 230. 匿名 2014/02/04(火) 22:50:08 

    頑張ってる人が沢山いて心強い!
    私も負けずに頑張る(´・ω・`)

    +5

    -0

  • 231. 匿名 2014/02/04(火) 23:02:20 

    仕事始めたら1ヶ月で4㎏痩せて数ヶ月後に+3㎏戻り
    夜は炭化物抜きダイエットして豆腐&温野菜やコンニャク食べて一週間で2㎏痩せました。
    姉が旦那と離婚で揉めてた数ヶ月間で20㎏痩せました(笑)

    +1

    -0

  • 232. 匿名 2014/02/04(火) 23:11:58 

    ピロリ菌にやられ、一ヶ月位の間に13㎏程痩せました。スタイルは別人みたいになったけど、ご飯食べても吐いてしまうし、だるいし、どこでもオエオエ~って感じで、不健康オーラ全開!
    ピロリ除菌したら、食事が美味しくて、あっという間に元どおり~!!

    +1

    -0

  • 233. 匿名 2014/02/04(火) 23:15:27 

    結婚式を目標に、52kgから41kgにしました!

    +3

    -0

  • 234. 匿名 2014/02/04(火) 23:29:30 

    高校の頃MAX58〜59kg
    顔がパンパンで写真を見たくありません泣

    20歳(働いて1年目)
    怖い先輩によるストレスで3日で-8kg
    食べたら嘔吐してました。
    それから何度もリバウンドを繰り返し53〜55kgをいったりきたり。

    先日胃腸になり2日で-3kg。
    今は49〜50kgを繰り返しています。

    少し体重が重くなると胃腸炎などにかかり必ず体重が減ります。

    健康なダイエットではないし、その時は苦しいですが、一応今は維持され助かっています。。
    (⌒-⌒; )

    +3

    -0

  • 235. 匿名 2014/02/06(木) 17:28:59 

    去年の7月から12月の間
    野菜生活してたら
    みごとに15㎏痩せました!
    受験勉強に必死になって
    ご飯食べることも忘れてたから
    するする体重が落ちましたよ!
    まぁ、生理も止まったし
    産毛も濃くなり、
    みごとにリバウンド!!!
    1ヶ月食べまくって15㎏
    ちゃんと戻りました!!!
    人間ってバカですね!www

    +3

    -0

  • 236. 匿名 2014/02/08(土) 02:48:52 

    今まさに真っ最中!
    半年で13キロあと2キロ程落としたいなー

    私は食べるのが大好きなので
    とにかく動く!
    筋トレ、ランニングを週に三回
    セットでやっています。
    ランニングは5キロ位走ります
    あとは食べる前にサラダを食べる事
    これでGI値をゆるやかに上げることができます

    でも維持する事が大事だから
    これからが新たな戦い!

    +1

    -0

  • 237. 匿名 2014/02/09(日) 08:39:26 

    産休明け 白衣入らず!慌ててダイエット1年半かけて 競歩 朝晩し1年半で18キロ今も 頑張って食事改善してダイエット続行してます。ほっとレモンジンジャー毎朝飲んでますぅ。寒い冬いいですね

    +0

    -0

  • 238. 匿名 2014/02/09(日) 18:09:27 

    いいなぁ、私痩せられない体質だから…
    参考にしよう!

    +0

    -2

  • 239. しいたん 2014/02/18(火) 09:54:36 

    劇的に痩せれた訳じゃないですが、間食と、外食を控えたら三キロ痩せました。
    まだまだ太いんで、踏み台しようかなと思うのですが、踏み台で皆さん痩せられましたか?

    +0

    -0

  • 240. 匿名 2014/03/02(日) 13:23:07 

    3年前162センチ48キロだったのが、
    今では63キロになってしまいました

    +1

    -0

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