ガールズちゃんねる

ダイエット今日から始める人集まれー!

261コメント2016/08/24(水) 21:52

  • 1. 匿名 2016/07/31(日) 22:46:17 

    ダイエット始める人集まれー!
    私は万年ダイエッターなので今回こそは頑張ります!!
    ダイエット今日から始める人集まれー!

    +462

    -5

  • 2. 匿名 2016/07/31(日) 22:46:56 

    いいえ、私達は明日から。

    +513

    -14

  • 3. 匿名 2016/07/31(日) 22:47:14 

    管理人あの画像貼られないように
    トピ画最初からあるトピだけ立ててるねさっきから笑

    +41

    -20

  • 4. 匿名 2016/07/31(日) 22:47:31 

    もう今日は遅いから明日からにしようよ

    +317

    -8

  • 5. 匿名 2016/07/31(日) 22:47:32 

    中年太りだから頑張る!

    +148

    -2

  • 6. 匿名 2016/07/31(日) 22:47:48 

    明日から頑張ることを決意し、最後のキットカットを食べました。

    +274

    -4

  • 7. 匿名 2016/07/31(日) 22:47:55 

    ダイエット今日から始める人集まれー!

    +180

    -12

  • 8. 匿名 2016/07/31(日) 22:47:59 

    今日はアイス食べないといけないし明後日でどう?

    +283

    -5

  • 9. 匿名 2016/07/31(日) 22:48:03 

    キリ悪いじゃん。
    明日(1日)からでいいよ。

    +372

    -7

  • 10. 匿名 2016/07/31(日) 22:48:08 

    ウンウン、薄着の季節だしね、年々太って着る服がなくなってきた。ヤバイ~!痩せねば!

    +162

    -5

  • 11. 匿名 2016/07/31(日) 22:48:16 

    私と同じく、
    今日からも始められないと自覚している人
    +を~!!

    +330

    -18

  • 12. 匿名 2016/07/31(日) 22:48:17 

    何回目の「今日から」だろう。。

    +322

    -4

  • 13. 匿名 2016/07/31(日) 22:48:18 

    夏になってビールが美味しくてついつい先延ばしにしていましたが…
    今日から禁酒して痩せるぞー!

    +67

    -8

  • 14. 匿名 2016/07/31(日) 22:48:21 

    と言い始め早2年…

    +151

    -2

  • 15. 匿名 2016/07/31(日) 22:48:37 

    やっぱアクションかけないとマズイ?
    ダイエット今日から始める人集まれー!

    +59

    -2

  • 16. 匿名 2016/07/31(日) 22:48:45 

    とにかくジャニーズとかE-girlsとかダンスやってる人の真似してみようかなぁ
    それプラスとにかく激しくダンスしてみよっと!

    +107

    -6

  • 17. 匿名 2016/07/31(日) 22:48:46 

    人生史上最高体重を絶賛更新中
    そろそろ本気でダイエット頑張らないと…

    +290

    -3

  • 18. 匿名 2016/07/31(日) 22:49:08 

    明日からがいいね。
    目標をもって無理せず頑張りましょう!

    +58

    -3

  • 19. 匿名 2016/07/31(日) 22:49:16 

    >>6明日もきっと食べますね

    +59

    -6

  • 20. 匿名 2016/07/31(日) 22:49:41 

    あと一時間で絶対痩せる

    +76

    -5

  • 21. 匿名 2016/07/31(日) 22:50:38 

    毎日決心してるんだけどねwww

    +111

    -3

  • 22. 匿名 2016/07/31(日) 22:50:46 

    8月1日から9月31日まで
    55kgになる!

    +273

    -2

  • 23. 匿名 2016/07/31(日) 22:50:48 

    8月になるしね 
    ここ一ヶ月で4キロも太って54kgで、持ってるボトムウエスト全部きつくなってきたから痩せないと履くやつなくなっちゃう。

    +157

    -2

  • 24. 匿名 2016/07/31(日) 22:50:58 

    やるー!
    今日はとりあえず久しぶりにちゃんとストレッチしてから寝るね

    +27

    -2

  • 25. 匿名 2016/07/31(日) 22:51:28 

    明日Amazonで買ったヨガのdvdが届く!
    ダイエット効果は無いかもしれないけど、全然体を動かしてない自分が嫌になったから何か始めようと思って。並行して食事も気をつける!痩せるぞ!

    +63

    -3

  • 26. 匿名 2016/07/31(日) 22:51:43 

    健康診断に向けて痩せよう!と決意してから早2ヶ月…健康診断は明後日に迫りました。

    健康診断の前は絶食なので、それを機にはやりのファスティングでもやろうかな(鼻ほじほじ)

    +147

    -6

  • 27. 匿名 2016/07/31(日) 22:51:44 

    成果出る頃には夏終わり
    食欲の秋がすぐそこに
    イベント続きの冬が来て
    正月太りしまた決意
    薄着になるその前にダイエット

    このサイクルが続くだけ

    +77

    -1

  • 28. 匿名 2016/07/31(日) 22:52:03 

    あぁ。。
    ダイエット今日から始める人集まれー!

    +98

    -13

  • 29. 匿名 2016/07/31(日) 22:52:16 

    電車で一斉に乗り込んだ時、向こう側の窓に太ってる人映ってんなぁと思ったら自分だった。死ぬ気でやる。マズイ、本当に。

    +257

    -2

  • 30. 匿名 2016/07/31(日) 22:52:38 

    女性の場合1日200グラムの便×2~3日便秘に
    生理前に1~1.5キロむくむから常に2キロの
    体重増減は当たり前なので3キロ減で
    はじめて体重減ったといえるらしい。
    だから五キロ減っても実質三キロしか
    減ってないことになる

    +161

    -10

  • 31. 匿名 2016/07/31(日) 22:53:26 

    夏だし、勝手に痩せるっしょ(白目)

    +95

    -9

  • 32. 匿名 2016/07/31(日) 22:54:13 

    頑張りたいです!
    夏は5キロ減目標です!
    皆さんオススメなダイエット教えて下さい(`_´)ゞ

    +85

    -5

  • 33. 匿名 2016/07/31(日) 22:54:17 

    昨日から1日1食にしてる(1食はガッツリいきます)
    胃が休めるからお通じにきくとのこと。
    本当にお腹すっきりしたよ!

    まあいつまで続くか自信ないけど。

    +81

    -6

  • 34. 匿名 2016/07/31(日) 22:55:51 

    大台突入した
    やばい
    60キロ

    +195

    -4

  • 35. 匿名 2016/07/31(日) 22:56:38 

    夏は水分とるから、むくみで体重増えたことにしてる

    +31

    -4

  • 36. 匿名 2016/07/31(日) 22:57:08 

    ダイエットは
    ASITAKARA★
    吾輩はやれば出来る子である。 
        ∧∧
       (´・ω・)
       _| ⊃/(___
     / └-(____/
      ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
     やる気はまだない

       <⌒/ヽ-、__
     /<_/____ /
      ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    やる気が無いだけでYDKなのさっ!
    (この場合YDKはヤマダデンキをさします)

    +124

    -16

  • 37. 匿名 2016/07/31(日) 22:57:58 

    今日で食べ収めした人は明日からやっても続かない

    +43

    -3

  • 38. 匿名 2016/07/31(日) 22:57:58 

    ちょーど1ヵ月前から始めたよ。毎日1時間ウォーキングに食事制限、結果2㎏増。Why??

    +250

    -1

  • 39. 匿名 2016/07/31(日) 22:59:12 

    はい!
    がんばります!
    今夜は最後の晩餐にすき焼き食べました!
    1ヶ月で2キロマイナス目指す!

    +31

    -2

  • 40. 匿名 2016/07/31(日) 22:59:22 

    皆さんどうしても食べたい時、どうしてますかー?
    私は今すき焼きが食べたいのですが絶対に食べ過ぎてしまいそうで..

    +26

    -5

  • 41. 匿名 2016/07/31(日) 22:59:49 

    わかったぶー
    はじめるぶー

    +59

    -5

  • 42. 匿名 2016/07/31(日) 22:59:58 

    ぜっーたい、今日で最後だからいっぱい食べる、明日から、絶対痩せるから大丈夫・・・。

    と・・・・・何度言ったか。

    +91

    -3

  • 43. 匿名 2016/07/31(日) 23:00:23 

    梅干しダイエットを昨日からやってます(^ー^)ノ
    まだ結果は現れてないけど今年の夏は最低でも2キロ減ガンバ❣️

    +10

    -7

  • 44. 匿名 2016/07/31(日) 23:00:24 

    今年始まってずっとダイエットしてるけど、なかなか痩せないー。
    自分に甘すぎる。

    +39

    -1

  • 45. 匿名 2016/07/31(日) 23:00:34 

    いい機会!だらけてたので明日から引き締めて頑張ります

    +34

    -3

  • 46. 匿名 2016/07/31(日) 23:01:06 

    ビール飲みてー!!

    +17

    -1

  • 47. 匿名 2016/07/31(日) 23:01:08 

    二の腕がヤバすぎてパフスリーブ、ノースリーブなんてとてもじゃないけど着れないわ
    服屋行って試着したら愕然とした
    しかもお腹のお肉があああ
    明日から炭水化物抜き。はあ。

    +105

    -1

  • 48. 匿名 2016/07/31(日) 23:01:43 

    >>36
    久し振りに会えたー♪

    +5

    -4

  • 49. 匿名 2016/07/31(日) 23:02:07 

    別トピの幼稚園とかに綺麗なママがいるかってトピで
    今時、太って汗かきながら園まで自転車を飛ばしてるような人はいない
    みたいな書き込みに激しくショックを受けた・・・
    頑張ります・・・泣

    +135

    -1

  • 50. 匿名 2016/07/31(日) 23:02:50 

    >>20
    面白い。

    +8

    -2

  • 51. 匿名 2016/07/31(日) 23:02:59 

    マイルール作った!
    1日1回は何か運動しないとガルちゃん開けない!!

    +87

    -0

  • 52. 匿名 2016/07/31(日) 23:03:23 

    昨日から始めて、食事制限朝400、昼400、夜200カロリーまでに抑えてます!
    今日はジムで10キロ50分で走ってきました!
    主さん、共に頑張りましょう!

    +61

    -3

  • 53. 匿名 2016/07/31(日) 23:03:30 

    >>28やめたまえ

    +21

    -0

  • 54. 匿名 2016/07/31(日) 23:04:02 

    よし!!
    また仕切り直しで頑張るか!!

    +25

    -0

  • 55. 匿名 2016/07/31(日) 23:04:41 

    はい!
    頑張ります!
    今日、ジムで、脂肪削減プロジェクトに参加してきました!
    三ヶ月でどれだけ脂肪削減できるかってやつです。

    今日、ジムで体組成測定したら、脂肪率32%でした。
    頑張ります~~~!

    +60

    -1

  • 56. 匿名 2016/07/31(日) 23:05:02 

    少しサイズが小さめのショートパンツを買って、
    「これ履きこなせるように痩せるぞ」ってダイエットしてるのに
    いつ履いてもパッツンパッツン。笑

    +60

    -0

  • 57. 匿名 2016/07/31(日) 23:05:10 

    産後12キロは戻ったけど
    まだあと8キロ落として
    可愛い服着たい!
    酵素さん、よろしく頼んます!

    +11

    -1

  • 58. 匿名 2016/07/31(日) 23:05:13 

    たまに現れる美味しそうな画像に心が揺らぐ

    +35

    -1

  • 59. 匿名 2016/07/31(日) 23:05:46 

    >>1
    私かと思った。

    +9

    -0

  • 60. 匿名 2016/07/31(日) 23:06:09 

    >>40
    すき焼きw
    先に豆乳とかトマトジュース飲んで5分我慢してからなら食べていい とかやってたときあるよ
    たいていお腹いっぱいになるかちょっと食べたら満足した

    +22

    -1

  • 61. 匿名 2016/07/31(日) 23:06:12 

    >>38た…体重計が壊れてるんだよ きっと

    +29

    -0

  • 62. 匿名 2016/07/31(日) 23:07:33 

    元彼に会う!金曜日!
    絶対痩せなきゃ、、、
    間に合うかな、、、

    +30

    -2

  • 63. 匿名 2016/07/31(日) 23:07:38 

    私は体重は40キロ台前半なのですが体脂肪率とセルライトが多くて..
    夏だから余計に消したい!
    セルライトってどうやったら消えるんだろう( ; ; )

    +31

    -8

  • 64. 匿名 2016/07/31(日) 23:08:01 

    >>38
    いい筋肉がついたとか?
    見た目が大事じゃないかな

    +60

    -0

  • 65. 匿名 2016/07/31(日) 23:08:03  ID:aXkUAwOsPd 

    明日8月1日で29歳になります!
    先月3人目を出産して今、人生で一番太ってます。。
    20代最後の1年……なんとか頑張る!!(予定)

    +67

    -4

  • 66. 匿名 2016/07/31(日) 23:08:12 

    毎月生理が終わって頑張ろうと思ってダイエット→1.5キロ位痩せる→生理前の食欲で我慢出来なくなる→元通りの無限ループ。生理前の食欲+イライラに勝てない

    +90

    -1

  • 67. 匿名 2016/07/31(日) 23:08:19 

    >>28
    負けました。。。

    +6

    -2

  • 68. 匿名 2016/07/31(日) 23:08:23 

    >>30
    ってことは、逆に5キロ太っても実質3キロの増加ってこと?
    ちょっと嬉しいけどこれで喜んでるから駄目なんだよねw

    +68

    -1

  • 69. 匿名 2016/07/31(日) 23:08:27 

    >>52 10キロ50分ってすごいね!すごいエネルギー使うだろうに、極端なカロリー制限して大丈夫?
    そのカロリー制限が色々と逆効果にならないように気をつけてね。

    +25

    -1

  • 70. 匿名 2016/07/31(日) 23:08:55 

    絶対今日からお菓子食べない!と意気揚々。
    そして翌日コンビニでお菓子購入、ダイエット開始を翌日に設定、この繰り返し。
    わかります。

    +61

    -1

  • 71. 匿名 2016/07/31(日) 23:09:02 

    太りすぎて膝が痛い(泣)
    とりあえずゆっくりよく噛んで食べて
    口に入れたら箸を置くことから始める

    +34

    -3

  • 72. 匿名 2016/07/31(日) 23:09:07 

    あーアイス美味しい
    最高

    +25

    -4

  • 73. 匿名 2016/07/31(日) 23:09:28 

    >>63
    コラッ~

    +8

    -4

  • 74. 匿名 2016/07/31(日) 23:09:37 

    妊娠10ヶ月です…1週間で2キロ痩せろと先生からすごいプレッシャーのため、昨日からしらたきをパスタに見立ててなんちゃってパスタ、お腹すいたらきゅうりをかじる、甘いものが食べたいときはカロリーゼロデザート…こんな食生活をしています。
    たんぱく質は納豆、豆腐、鶏肉、魚をローテーションしてます。外は暑いしなかなか運動が出来なくて食べ物だけで調節するって本当に大変だし、この時期に体重落とすはめになるとは…

    +34

    -1

  • 75. 匿名 2016/07/31(日) 23:09:47 

    >>62そんな時こそ酵素でファスティングが良いよ!!その場しのぎなら1番いい方法だと思う。私は復食がっつり食べ過ぎてすぐ太ったけど(笑)

    +4

    -1

  • 76. 匿名 2016/07/31(日) 23:10:09 

    8月1日から頑張るよ!
    このトピにきてる全てのガル民に誓います(-人-)

    +89

    -0

  • 77. 匿名 2016/07/31(日) 23:10:11 

    食べたくなったら、歯みがきする。
    私は今日までで体重キープ2ヶ月達成してるから、あとはインナーマッスルを鍛えてO脚治すのが目標!!

    +17

    -0

  • 78. 匿名 2016/07/31(日) 23:10:24 

    頑張りたい
    でも明日の私が頑張れるか自信ない
    自分が信用できない…w

    +26

    -1

  • 79. 匿名 2016/07/31(日) 23:10:38 

    私も年がら年中ダイエッターだけど毎回3日も持たない…
    ダイエット今日から始める人集まれー!

    +83

    -0

  • 80. 匿名 2016/07/31(日) 23:10:52 

    初めてウェディングドレスの試着に行ってきました。楽しくてテンション上がるものだと思ってたけど、鏡に写った自分の肩幅と厚みに絶叫。来年の5月までにマイナス10キロ!

    がんばろー!

    +96

    -1

  • 81. 匿名 2016/07/31(日) 23:11:17 

    >>74
    え?!?太るのはよくないと思うけど、妊娠中に痩せろって言われることがあるの?
    ごめん、ちゃんと毎月体重管理してたから体重増えすぎたときの事わかりません

    +10

    -31

  • 82. 匿名 2016/07/31(日) 23:11:26 

    学生の頃、
    学校に来る前に毎朝5〜10キロ走ってから来る先生がいた..
    50代でめちゃくちゃスタイル良かったなぁ..

    +68

    -1

  • 83. 匿名 2016/07/31(日) 23:12:08 

    >>79
    こいつら私のとこにもよく来る

    +96

    -0

  • 84. 匿名 2016/07/31(日) 23:12:52 

    臨月に1週間で2キロ痩せるなんて無謀じゃない?そんな産婦人科に通いたくないな…高血圧とかなのかな?

    +49

    -0

  • 85. 匿名 2016/07/31(日) 23:14:56 

    職場の旅行までに3キロ痩せたい
    あと42日で痩せられるかなぁ?

    +59

    -0

  • 86. 匿名 2016/07/31(日) 23:15:31 

    「スリム美人の真似をしたら30㎏痩せました」
    この本読んで私もダイエット決意した!
    痩せる前の作者さんと体型も考え方も境遇も
    そっくりなので頑張れそうな気がする。

    +64

    -1

  • 87. 匿名 2016/07/31(日) 23:15:50 

    1日から生まれ変わる!
    年齢に負けるなワタシ!

    +32

    -1

  • 88. 匿名 2016/07/31(日) 23:18:23 

    「森三中の黒沢って痩せたら絶対美人だよね」と
    何気なく友達の前で言ったら「いやお前もな!」
    と言われたので頑張ります。
    前は「痩せないとやっぱり美人じゃないんだ・・・」って
    考えてたけど今は「痩せさえすれば美人になれるかも」と考えられるように

    +115

    -0

  • 89. 匿名 2016/07/31(日) 23:18:34 

    環境を変えないと痩せきれない(>_<)
    栄養士が考えてくれる3食を食べ
    トレーナーがついた運動をやる。
    ってようなの、させてくださーーい。

    +32

    -0

  • 90. 匿名 2016/07/31(日) 23:20:03 

    >>84
    血圧も糖尿病も全く正常なんですけど、通ってる産科の先生が、とにかく正常分娩をすることに燃えてて、こんな時期になって急に痩せろと言い出したんです。今ってプラス14キロなんです。
    体重管理を今まで全く言われなかったのにここにきて急に言い出して、どうしてもプラス12キロに押さえたいらしいです。

    +27

    -1

  • 91. 匿名 2016/07/31(日) 23:20:51 

    9月に祭りの出し物でダンス余興しろって冗談だか本気だかわからず命令されてて
    ダイエットと兼用するか~!と、割とノリノリで先週から練習始めたんだけど
    余興中止的な流れになって現在目標となるものがなくなり放心状態w
    やっぱり何か期限付きの目標となるものがないと続けられないんだよな~

    +25

    -1

  • 92. 匿名 2016/07/31(日) 23:21:06 

    食べちゃえ
    ダイエット今日から始める人集まれー!

    +15

    -24

  • 93. 匿名 2016/07/31(日) 23:21:38 

    >>86
    30キロ痩せたって元は何キロだったんだろ 振り幅が凄いなw

    +41

    -3

  • 94. 匿名 2016/07/31(日) 23:21:53 

    服が入らなくなったり
    ピチピチになってきたので
    久し振り体重計乗ってみた
    58キロだった
    2年で7キロ太ってた

    太った自覚はあったけどまさかこんなに増えたとは…ショックでダイエット頑張る

    +68

    -2

  • 95. 匿名 2016/07/31(日) 23:22:20 

    ポケモンGOダイエット始めました。
    ボールを獲得する為ポケストップ巡りしていたら1日1万歩歩いています。
    まだ効果出てませんが健康にもいいので頑張ります。

    +59

    -7

  • 96. 匿名 2016/07/31(日) 23:26:06 

    食事制限すると、かえって食欲湧くし、食べ過ぎる。運動は続かない。眠いので睡眠優先。
    こんな状態で、この一年痩せも太りもしない、現状維持。維持できる程、食べてたんだなって認識した。

    痩せたいので、このコメントをキッカケに頑張ります@(・●・)@

    +25

    -3

  • 97. 匿名 2016/07/31(日) 23:26:41 

    >>93
    作者さん95㎏でした
    結婚もしたし漫画家だから外に出なくていいから
    気にしなくて良いかと思ってたら家の便器を割ってしまい
    ダイエットすることにしたそうです。
     

    +51

    -1

  • 98. 匿名 2016/07/31(日) 23:27:07 

    >>25
    失礼、これは3日で飽きる
    パターンだな

    +19

    -0

  • 99. 匿名 2016/07/31(日) 23:28:07 

    昨日始まって今日終わったんですが、、、( ; ; )

    +20

    -0

  • 100. 匿名 2016/07/31(日) 23:28:12 

    モチベーションダダ下がり中ですが、ここ見て頑張ります!目標は9月までに4キロ減!

    +28

    -1

  • 101. 匿名 2016/07/31(日) 23:30:28 

    鬱病なんだけど、ぶくぶく太って別人になって自己嫌悪ひどいからダイエットやってる
    でも、ダイエット始めると鬱が酷くなって、ダイエットどころじゃなくなってリバウンドして元の体重より増えたり…を繰り返してる
    ちょうどいいダイエットを模索してるけど、それだと現状維持が精一杯で、もう八方ふさがりです…
    トピずれすいません

    +25

    -6

  • 102. 匿名 2016/07/31(日) 23:33:36 

    まじやばいよー
    156センチ55キロになった。
    1年くらいで6キロ太ったわ。
    今日から頑張ろうと思って炭水化物抜いた!

    +49

    -4

  • 103. 匿名 2016/07/31(日) 23:37:41 

    明日から頑張りたいのは山々なんだけど明後日から旅行。
    2ヶ月でどのくらい痩せるかな?

    +8

    -0

  • 104. 匿名 2016/07/31(日) 23:37:45 

    健康的に痩せたい!
    筋トレと食事内容見直して1ヶ月で3kg落としたい!

    +21

    -0

  • 105. 匿名 2016/07/31(日) 23:37:55 

    40歳です。

    158㎝、55㎏。
    あと2キロでいいから痩せたい!!

    ババアが痩せても誰も褒めてくれないけど(笑)
    頑張る!!

    +92

    -3

  • 106. 匿名 2016/07/31(日) 23:39:06 

    太ももも40センチ台にする‼︎

    ということで、ミオドレ頑張ります…。

    +5

    -0

  • 107. 匿名 2016/07/31(日) 23:39:20 

    10キロ以上痩せたけど、もっと痩せたいし、リバウンド怖いからずっとゆるくダイエットしてる。
    朝のトイレ後と夜寝る前に体重を測るのと、レッグマジック。
    あと、マイナスめっちゃつくかもだけど>>95さんと一緒のポケモンGOをしながら毎日一万歩歩いてる。
    麦茶を持ってね。

    +37

    -1

  • 108. 匿名 2016/07/31(日) 23:40:38 

    グッドタイミング!
    今日から始めます!
    いつも三日坊主にもなれていなかったので今回はダイエットアプリを入れて頑張ります(^^)続くといいなー♡ここでいろんな情報交換したいです!

    +17

    -0

  • 109. 匿名 2016/07/31(日) 23:43:18 

    とりあえずwii fitでもするか

    +17

    -0

  • 110. 匿名 2016/07/31(日) 23:45:32 

    まずはどんなダイエットをしたらいいか…手軽に始められてそんなにキツくないもの。 食事を減らすこと?

    +11

    -2

  • 111. 匿名 2016/07/31(日) 23:46:33 

    ダイエットは良いけど、今は暑さもあるんで皆無理しすぎて体調こわなさいようにね!

    +44

    -0

  • 112. 匿名 2016/07/31(日) 23:46:49 

    私も参加させて下さい!8年で8キロ太りました(;´∀`)
    まずは2〜3キロ減目指して!

    ツンツン体操と
    腹式呼吸など中心に!

    8時間10時間ダイエットしてますが合わないのか全然減らない・・・

    +16

    -1

  • 113. 匿名 2016/07/31(日) 23:48:25 

    明日!8月1日からキリよく始めます!

    今日は最後の晩餐で夜ごはんはカレーでさっきコンビニに行ってコーヒーゼリーとチーズケーキとシュークリームを買ってきて食べました!(笑)

    明日から3ヶ月、目標最低7キロ減です!
    ちなみに毎年この時期からダイエットを始めて冬に入る前に7キロ痩せて冬の間に7キロ肥えるという負のループを繰り返しています(笑)

    今年こそは落としたら肥えない!
    絶対に達成してみせます!

    +38

    -6

  • 114. 匿名 2016/07/31(日) 23:49:33 

    >>101
    現状維持、素晴らしいじゃないですか
    ちょうどいい方法が見つかるといいね
    私も模索中です〜

    +9

    -0

  • 115. 匿名 2016/07/31(日) 23:53:32 

    離婚の心労で痩せたけど心労がなくなったら食べる量が増えた。
    ってか寂しくて飲みに行く回数が増えた。

    それでもまだまだ余裕だと思ってたら…肩まわり腕まわりがっちりしてお腹もなんか膨らんだような…。

    明日からダイエットする!!

    +11

    -2

  • 116. 匿名 2016/07/31(日) 23:55:33 

    ダイエットトピやのに、意思弱い人多すぎw恥ずかしいね、だからデブなんだよ。

    +22

    -18

  • 117. 匿名 2016/07/31(日) 23:55:36 

    ちょうど(ダイエットする!)
    って思ってたとこw

    痩せて驚かせたい(*´∀`)
    かなり太いからどのくらい痩せたら気づかれるかしら。。

    +25

    -0

  • 118. 匿名 2016/07/31(日) 23:56:06 

    来月のライブまでに2㎏落としたい(><)

    +9

    -0

  • 119. 匿名 2016/07/31(日) 23:56:37 

    参考までに(^o^)
    ダイエット今日から始める人集まれー!

    +13

    -14

  • 120. 匿名 2016/07/31(日) 23:57:13 

    7/5に63.9キロからはじめて、最近は58.5〜57.9あたりをウロウロしてます。8月もこの調子で頑張ります!

    +45

    -0

  • 121. 匿名 2016/07/31(日) 23:57:27 

    代謝悪すぎて、食事減らしても全く痩せない。

    +21

    -4

  • 122. 匿名 2016/07/31(日) 23:58:22 

    ながら食いが1番ダメだと分かってる。
    でも子ども寝かせつけてからの、ひと息でテレビつけてお菓子つまむ…
    本気でやめたい。
    今日からはお菓子の代わりにお腹の肉つまんで、筋トレしよう。

    +17

    -0

  • 123. 匿名 2016/07/31(日) 23:58:27 

    明日もここに来まーす!!!

    +13

    -0

  • 124. 匿名 2016/07/31(日) 23:59:00 

    >>110
    痩せない典型。今時分、調べりゃいくらでも痩せる方法なんか出てくるし、楽してなんて無理。その考え方がデブ。

    +8

    -9

  • 125. 匿名 2016/07/31(日) 23:59:18 

    家族で1番体重重くなった(>_<)父親を抜くとは思わなかった…
    生理終わったら、間食止めよ!

    +18

    -3

  • 126. 匿名 2016/07/31(日) 23:59:24 

    ちょうど今日から始めた
    理想の体型には難しいだろうけど、適正な体重をめざして絶対に痩せると決めた
    肥満だと重症な病気にも繋がっちゃうから

    +19

    -0

  • 127. 匿名 2016/07/31(日) 23:59:40 

    あと数十秒で8月1日!
    梅雨明けして、もう言い訳出来ない(´・c_・`)

    2ヶ月後の9月30日までに最低5kg落としてみせるぞ。

    +28

    -1

  • 128. 匿名 2016/07/31(日) 23:59:41 

    これ見て頑張る

    +16

    -1

  • 129. 匿名 2016/08/01(月) 00:04:36 

    私も参加しよ!
    痩せからのデブを経験して、色々わかりました。
    デブなだけで、バカにされたり笑われていることに。
    デブネタにノリを合わせて笑うのもしんどい。
    なぜか、デブはバカにしても良いって思っているのか見下される。
    絶対に見返したいので、ここの皆さんと一緒に頑張ります。

    +75

    -1

  • 130. 匿名 2016/08/01(月) 00:09:52 

    パンとジュースやめる。
    明日から、いやもう今日だね。
    今日から頑張る。おやすみー!

    +23

    -1

  • 131. 匿名 2016/08/01(月) 00:10:27 

    ポジティブにがんばります。私もまた明日きます。

    +10

    -0

  • 132. 匿名 2016/08/01(月) 00:12:59 

    >>30
    生理前ってそんなにむくむのww

    +7

    -3

  • 133. 匿名 2016/08/01(月) 00:18:19 

    25歳の姉と中年太りの父親が同じ体型してるから、たまに実家行くとき間違える..

    +5

    -2

  • 134. 匿名 2016/08/01(月) 00:18:44 

    やります!

    去年から6キロ太りました。今無職なので、節約も兼ねて今日から1ヶ月食費1万円生活始めます。
    恥ずかしながら64キロあるので、8月中に4キロ減らし50キロ台になります。

    +37

    -0

  • 135. 匿名 2016/08/01(月) 00:22:05 

    ダイエットを意識しなくなったときが一番痩せる´д` ;

    +13

    -3

  • 136. 匿名 2016/08/01(月) 00:26:42 

    みんなデブだねー。
    よく夕飯後にケーキやらシュークリームやらポテチ食べられるよね。主食でお腹いっぱいになのに、お菓子は別腹!って甘えてるだけじゃん。
    私の場合、デブトピ見ながらあー自分自身はこんなんなりたくないわ!明日も筋トレ頑張ろうっ!っていうスタンスです。
    だからお菓子やシュークリーム、どんどん食べてよ!私が頑張って維持するからさ!

    +13

    -42

  • 137. 匿名 2016/08/01(月) 00:29:52 

    食べちゃいけないと思うと、ストレスを感じ普段よりたくさん食べちゃうらしい。
    もし食べちゃっても、美味しかった!と満足して罪悪感をもたないようにする・ストレス解消をする事がダイエットのコツなんだって。

    私も我慢しなきゃと思うとストレスからか、おやつ買ったり食べたりしちゃうから、腹八分目を意識するくらいにして何かストレス解消できるものを探す!
    とりあえず大人のぬりえでもやろうかと色鉛筆買ってみた(^^)
    お腹のグーグー音は、痩せていってますサインだと思ってる(笑)
    目指すは55キロ!

    +25

    -2

  • 138. 匿名 2016/08/01(月) 00:30:03 

    >>119
    デコルテ=ホットミルクで笑ってしまったww

    +27

    -2

  • 139. 匿名 2016/08/01(月) 00:31:29 

    >>136
    煽ってるつもりだろうけど、逆にそういう風に言ってくれるのって有難かったりするよww

    +44

    -2

  • 140. 匿名 2016/08/01(月) 00:35:33 

    78っす。
    まずは-10キロ目指すっす!

    ごっつぁんです。

    +24

    -1

  • 141. 匿名 2016/08/01(月) 00:36:42 

    ちょうどジムに通い始めました。
    一ヶ月3キロ減で12キロの減量成功させるぞ‼

    +21

    -1

  • 142. 匿名 2016/08/01(月) 00:42:37 

    来月まで、最低5キロ減らしたい!頑張るぞ!

    +20

    -0

  • 143. 匿名 2016/08/01(月) 00:44:47 

    カロリーメイトCMの
    海かぁ~
    水着はな~

    が痛いほどわかる。
    頑張る

    +41

    -1

  • 144. 匿名 2016/08/01(月) 01:00:34 

    健康診断までに痩せるはずが…
    友だちの結婚式までに痩せる!

    +11

    -0

  • 145. 匿名 2016/08/01(月) 01:18:16 

    私も1日の食事1回にしてる。
    今のところ5キロ減。
    甘いものはその1食のデザートで食べて、自分をおいつめないように続けてるのでけっこう良い。

    +17

    -2

  • 146. 匿名 2016/08/01(月) 01:19:49 

    再来週に海行くから今必死でダイエット!
    賛否両論あるけど、ヨーグルト断食してます!
    水分いっぱい取ってるからか全然減らない(´・ω・` )
    体重はともかく引き締めたい!

    +16

    -1

  • 147. 匿名 2016/08/01(月) 01:24:58 

    とりあえず9月までにマイナス5㎏!
    その前に新しい体重計買う。

    +18

    -0

  • 148. 匿名 2016/08/01(月) 01:42:32 

    157センチ48キロ
    45キロまで落としたい。

    +28

    -3

  • 149. 匿名 2016/08/01(月) 01:59:30 

    152cm49キロ…せめて海までにあと2キロ痩せたい…

    +16

    -2

  • 150. 匿名 2016/08/01(月) 02:00:17 

    私も決意します!
    今52kgなので46kgになる!
    引き締まった体型になりたい
    8月1日から
    10月31日まで3ヶ月間
    月にー2kgくらい
    自分を信じて頑張ってみる
    負けない

    +21

    -0

  • 151. 匿名 2016/08/01(月) 02:03:16 



    さっき お風呂上がり下着姿で床に座ってたら
    腰回りの肉をペットに噛みつかれた( ;´Д`)

    なんかの生き物と勘違いされるくらい成長してる腰肉やばい

    +48

    -1

  • 152. 匿名 2016/08/01(月) 02:12:48 

    >>124きつかったら続かないからじゃないの?いじわるだね。

    +6

    -1

  • 153. 匿名 2016/08/01(月) 02:16:06 

    49キロになりまあーす

    +17

    -0

  • 154. 匿名 2016/08/01(月) 02:17:13 

    まじで頑張る!

    +10

    -0

  • 155. 匿名 2016/08/01(月) 02:28:11 

    4月から始めて157cm57Kgから157cm50kgまで落とした\(^o^)/

    まだまだぽっちゃりだけど前より服がキレイに着れるようになったし、男の人が優しくなったから嬉しいです!!
    8月の終わりに海に行くのでそれまでにあと2キロがんばっておとすぞー!!!

    +66

    -0

  • 156. 匿名 2016/08/01(月) 02:33:18 

    キリのいい8/1からがんばるっ!!
    って思ったら、
    生理始まって、ヤル気削がれたwww

    生理終わったらダイエット始めるから、皆さんトピ伸ばしといてねw

    +42

    -2

  • 157. 匿名 2016/08/01(月) 02:36:20 

    154センチです。
    48キロになった時は流石に全体的にむちむちして丸々しくなってきたので、5キロ痩せました!
    元々あまり間食はしてなかったのですが野菜を食べなかったので、いつもの食事にサラダをつけ、毎日の晩酌を週末だけに変えたらそれだけでも身体がスッキリしました。

    +19

    -2

  • 158. 匿名 2016/08/01(月) 02:43:49 

    今日から8月だし私も便乗するー!
    体重計持ってないから体重測れないけど体がたるんできたから引き締める!

    +14

    -0

  • 159. 匿名 2016/08/01(月) 04:32:19 

    私も8月末に好きな人に会いに行くので頑張って痩せます!
    友達に親方と呼ばれてます↓
    昔は鶏ガラと呼ばれるほど痩せてたのに……トホホ

    +11

    -0

  • 160. 匿名 2016/08/01(月) 04:48:32 

    8月は痩せる!

    +20

    -0

  • 161. 匿名 2016/08/01(月) 05:05:52 

    眠れなかったから歩いて来た
    ほんのちょっとはちがう…はず

    +10

    -0

  • 162. 匿名 2016/08/01(月) 05:44:06 

    股擦れしだした。やばいです。キリが良いので今日からダイエット&節約開始です

    +23

    -1

  • 163. 匿名 2016/08/01(月) 06:06:14 

    152/46
    せめてあと1~2kg!
    痩せる!

    +12

    -2

  • 164. 匿名 2016/08/01(月) 07:08:01 

    >>88 私、3月からダイエットはじめて昔から周りに「痩せたら絶対美人」「痩せたら可愛い」って言われ続けてきましたー。運動して痩せると良い感じに顔も痩せるから頑張って下さい。私もまだまだ太いのでこれからもがんばります♪私の場合、美人かどうかはおいといてコンプレックスのペチャ鼻が解消され低めだけど鼻筋出てきて目は昔から大きかったけどすっきりした目元になりました。

    +18

    -3

  • 165. 匿名 2016/08/01(月) 07:13:27 

    高校に入ってから、登下校中の買食いが許されるようになったためか、
    なんと4ヶ月で45キロから52キロに…
    7キロも太りました。
    なんとしてでも1ヶ月で元に戻す!

    +19

    -1

  • 166. 匿名 2016/08/01(月) 07:18:08 

    私も鋭意ダイエット中です!日付け変わって今日から。。。

    しかし夫が何故かエクレア買ってきて「食べていいよ〜」って。
    ダイエットしなきゃと年中言ってるのに!食べちゃうじゃん(笑)いや、今回は食べないぞ!

    +14

    -0

  • 167. 匿名 2016/08/01(月) 07:31:29 

    おはようございます。
    先月中は体が省エネモードに入ったのか体重の推移に変化なし、ついでに生理も来ず( ̄▽ ̄;)
    今月中には何とかマイナス5kg、頑張ります!
    体重 66.8kg

    +14

    -2

  • 168. 匿名 2016/08/01(月) 07:39:44 

    私も今日から!!
    冬の間に太った3キロがなかなか戻せず…
    間食なし+エアロバイクで頑張ります!!

    +9

    -1

  • 169. 匿名 2016/08/01(月) 07:51:20 

    8/1から1日1.5食にするぞ〜
    節約と思えば出来るはず

    +7

    -1

  • 170. 匿名 2016/08/01(月) 07:52:16 

    ガルちゃんで拾ったこの画像見て頑張る‼︎
    主食をきゅうりに変えてビリーに励むぞ‼︎
    ダイエット今日から始める人集まれー!

    +17

    -2

  • 171. 匿名 2016/08/01(月) 07:52:21 

    ところでみんな何ダイエットするのー?

    +15

    -0

  • 172. 匿名 2016/08/01(月) 07:54:14 

    薬の副作用で、去年末から9キロ増!
    なんとか必死で4キロ落としました。

    まだまだ!10月に予定があるので、
    あと−6キロ頑張る!!
    そしてずっと我慢しているチキン南蛮を食べる(笑)!

    +10

    -0

  • 173. 匿名 2016/08/01(月) 07:54:34 

    私、今日からダイエットしますっ!(・ω・)ノ

    +14

    -1

  • 174. 匿名 2016/08/01(月) 08:18:07 

    皆で渡ればデブでも怖くないって言うじゃん。

    +5

    -5

  • 175. 匿名 2016/08/01(月) 08:21:41 

    38歳 2児の母 155cm 63kg
    産むたびに6kgずつ太った。
    せめて妊娠前の51kgに戻したい!結婚前は48kg(T-T)

    何したら痩せるの?
    お金かかるダイエットは出来ないわ。。

    +17

    -0

  • 176. 匿名 2016/08/01(月) 08:23:14 

    >>43
    私もやってますよp(^_^)q
    いつも通りに食べてるけど1週間で1キロ減\(^o^)/
    ガンバってーーーーーー

    +7

    -0

  • 177. 匿名 2016/08/01(月) 08:25:44 

    決意に水をさすようで悪いけど、1ヶ月で4ー5㎏痩せるとか言ってる人は8割がた失敗するよ。
    減らせたとしても、減量中の時以上の精神力が要るからね。
    減った後からが本番…

    +36

    -4

  • 178. 匿名 2016/08/01(月) 08:30:11 

    キリがいいので私も今日から‼︎
    155センチ/59キロ
    旦那に大仏と言われました…。
    とにかくゴロゴロしちゃうので運動します!

    +14

    -0

  • 179. 匿名 2016/08/01(月) 08:57:17 

    158cm
    52kg

    来月温泉旅行に行くからそれまでに痩せねば…

    +7

    -0

  • 180. 匿名 2016/08/01(月) 09:09:14 

    真面目な話
    二の腕のプルプルはどうしたらいいんですか

    食べずに体重減らすだけなら出来ます
    でも体力無くて腕立て伏せとか出来ないの
    やっぱり筋トレ的なことしないと絞れないのかな
    二十歳の頃はオバサンのプルプル見てうわーと思ってたのに、しっかり来ちゃった我が身にも

    +14

    -0

  • 181. 匿名 2016/08/01(月) 09:11:26 

    母がすごく太ってる(多分100㎏超えてる)
    私ももれなく太り続け98㎏に・・・
    膝が痛くて正座はおろか椅子がないと
    座ることすら辛くなった母を見て痩せる決意をした。
    実家出ただけで88㎏になるなんてびっくり
    出来る方は実家出るだけでも手だよ!
    私もまずは80㎏切れるように頑張る! 

    +30

    -0

  • 182. 匿名 2016/08/01(月) 09:24:19 

    温泉で浴衣を着た自分が、まるで新弟子でした…。
    頑張ります!!!!

    +32

    -0

  • 183. 匿名 2016/08/01(月) 09:41:19 

    >>105
    私も同じです!
    誰も誉めてくれなくても自分のためにお互いがんばりましょう(^O^)

    +10

    -0

  • 184. 匿名 2016/08/01(月) 09:43:32 

    4年続けて20キロ痩せ、そのあとの3年で10キロ戻った・・・
    いま160/58で60から2kgやっと減った!
    来月は57kg、最終52kgまで減らす!!

    リバウンドなんかしてたまるかーーー!(活入れ)

    +11

    -0

  • 185. 匿名 2016/08/01(月) 10:08:07 

    6月から筋トレと踏み台昇降はじめて、ー6キロに。
    腹筋鍛えたせいか、お腹周りがめっちゃスッキリしてきた。
    やっぱ痩せるには「運動+バランスのいい食事」なんだと確信。
    最近ちょっとサボり気味だったから、
    これを機にまた今日からがんばる!

    +23

    -1

  • 186. 匿名 2016/08/01(月) 10:09:49 

    春先に買ったスカートのウエストがパツパツでした
    今日からウォーキングと筋トレ頑張ります!

    炭水化物好き過ぎてやめられないけど、冷えたおにぎりのみにしてた春先までは少し痩せてたんだな・・・

    +8

    -1

  • 187. 匿名 2016/08/01(月) 10:17:03 

    6月から食事制限とジムと水泳で5㎏落として、トータル10㎏痩せるつもりで頑張ってたけど
    昨日坂を降りただけで左膝に激痛…
    膝靭帯損傷してしまいました。
    もともと靭帯が緩いんじゃないかということ。
    今までのランニングでの度重なる肉離れや、原因のよくわからない脚の痛みは、そのためだった模様…。
    治っても脚を使う筋トレとランニングはもう出来そうに無いから、水泳だけになるかなぁ。
    皆さんもケガには気をつけてくださいね。

    +16

    -0

  • 188. 匿名 2016/08/01(月) 10:19:10 

    私も今日から始めます
    現在163cm 68kg
    10月31日までに58kgになる、絶対っ!
    あとは一年くらいかけてゆっくり残り10kg痩せる
    今デブだけど本気でみんなに負けないくらいスリムで綺麗になるからなーー‼︎

    +18

    -0

  • 189. 匿名 2016/08/01(月) 10:21:23 

    >>180
    床掃除ききますよ!片手ずつ力を込めて拭きます。
    1ヶ月やったら細くなりました~大体30分位全力でやってた気がします。
    今はまた太っちゃったので、今日からやろうとさっき拭き掃除したところです笑
    お互い頑張りましょー(^o^)

    +15

    -0

  • 190. 匿名 2016/08/01(月) 10:34:13 

    読んでたら痩せなくても良いのでは?って方がチラホラ自分の適正体重ちゃんと把握してますか?

    身長(m)×身長(m)×22=適正体重kg

    痩せずの女性が多いので無理しないで下さいね、

    管理栄養士より

    +16

    -2

  • 191. 匿名 2016/08/01(月) 10:40:52 

    ダイエットはイベントじゃない生活習慣らしい

    +27

    -0

  • 192. 匿名 2016/08/01(月) 10:48:35 

    今日から頑張ります
    縄跳び買って家でも筋トレしてたるんだ足を引き締める‼︎
    ちなみに中3なんですが高校行くまでに体力つけたい...

    +6

    -2

  • 193. 匿名 2016/08/01(月) 10:51:25 

    3キロ減った後、ここ1ヶ月さぼってたけど、ちょうど生理終わったし今日からまた頑張ります!
    目標まではまだまだ後7キロ!
    3ヶ月で達成してみせるー!

    +10

    -0

  • 194. 匿名 2016/08/01(月) 11:32:40 

    はい!はじめます!

    +7

    -0

  • 195. 匿名 2016/08/01(月) 11:48:08 

    本当にお腹が空いたら食べる
    よく噛む
    甘い物は質の良いものを少量食べる
    (アイスならハーゲンダッツとか)
    ご褒美は食べ物から服や美容に
    これを心がけることにする

    +13

    -0

  • 196. 匿名 2016/08/01(月) 12:18:13 

    0.3キロ減ってた!もう最近は0.3減らすのでさえも難しくて、それだけで嬉しい☆
    この調子で頑張ります!

    +16

    -1

  • 197. 匿名 2016/08/01(月) 12:19:48 

    >>92
    マイナス多いコメントは文字小さくなるだけじゃなく画像も小さくならないかな。
    結局お腹すいちゃったじゃないか!

    +7

    -0

  • 198. 匿名 2016/08/01(月) 12:26:10 

    産後6カ月、、、。
    妊娠中と体重変わらず(๑´ㅂ`๑)
    明日からダイエット‼︎

    +5

    -0

  • 199. 匿名 2016/08/01(月) 12:37:44 

    >>189
    あぁ!床掃除!
    それなら出来ます
    床綺麗になるし一石二鳥ですね
    そういう事思いつかなかった
    ありがとー

    +14

    -0

  • 200. 匿名 2016/08/01(月) 12:40:40 

    >>190
    それよく聞くけど、計算したら160センチで56キロってだいぶ重く感じるます
    私が前53キロでもだいぶお肉ついてたので...

    筋肉あって56キロなら適性なのかな?
    脂肪だけで56キロは太く感じます

    +15

    -1

  • 201. 匿名 2016/08/01(月) 12:42:18 

    皆さん!痩せたければ野菜や海藻を食べて
    小麦粉製品とお菓子を減らすか断って下さい!小麦粉は中毒性があってまた何か食べたくなります
    お菓子も高カロリーで栄養なし

    ジュースは厳禁でお茶か水に

    夜は炭水化物減らすか抜いて半身浴して汗かいて
    暑いけど歩いたりしましょう(^O^)

    私と旦那はこれで五キロ痩せました>^_^<




    +33

    -4

  • 202. 匿名 2016/08/01(月) 12:42:40 

    前日比-0.2kg!目指せ-5kg

    +11

    -0

  • 203. 匿名 2016/08/01(月) 12:45:48  ID:nk9a7pOHKu 

    私もガル民のみなさんに誓います!
    22歳で165㎝72kgのデブです!
    2ヶ月で65→72kgプラス7kg太ってしまいました( ;´Д`)
    自分に甘え過ぎて自己管理も出来ない怠け者デブです、、
    急激に太ってしまったからか首にもニキビが出来ました。
    72kgは自己最高の体重なんですが58kgになるように頑張ります!
    元がデブなんで最初の段階で落ちてくれたら嬉しい!泣
    17時以降は食べない努力します\(^o^)/

    +33

    -0

  • 204. 匿名 2016/08/01(月) 12:48:02 

    よぉーし、私もやるぞ〜
    禁煙したら、1年で10キロ増量してしまった
    フローリング ピッカピカに磨き倒すよ!
    カーテンも 全部屋洗っちゃう!
    庭の草むしり!
    運動だと思って頑張る!

    +22

    -1

  • 205. 匿名 2016/08/01(月) 12:57:04 

    >>200
    BMI22の標準体重というのは
    いわゆる一番病気になりにくく、寿命が長くなる健康体重なんです。
    だから美容的な見た目とは少し違います。

    +18

    -0

  • 206. 匿名 2016/08/01(月) 12:59:47 

    健康診断で、去年より+8kg・下腹+6cm。
    身長150ないのに8kg増ってやばい。
    ってことで、昨日数年間放置していたビリー引っ張り出してやった!
    バンドなしなのに30分もついていけなかった。
    でも頑張る!


    +11

    -0

  • 207. 匿名 2016/08/01(月) 13:03:13 

    6月中旬から始めてせっかく2キロ程やせたのですが、生理前の暴食辞めれず…体重計乗ってません…
    もうすぐ生理終わるので、頑張ります‼︎

    +17

    -1

  • 208. 匿名 2016/08/01(月) 13:11:14 

    持ってるパンツが履けなくなってきたので私もダイエット頑張る!
    歳のせいか、体重よりも体型が気になる
    お腹周りがすごいことに
    とりあえず1カ月 −2キロ目指します
    みんなと一緒だとがんばれそう

    +14

    -0

  • 209. 匿名 2016/08/01(月) 13:20:09 

    ・夕ご飯炭水化物抜き
    ・YouTube見ながらダンス
    ・パン、お菓子断ち

    で痩せたい。
    同じ顔でも肉がついてるかついてないかの違いは大きいよね。
    一番のダイエットはストレスをなくすことだと思うけど難しい。

    +14

    -0

  • 210. 匿名 2016/08/01(月) 13:22:47 

    食事制限だけで痩せても、たるんだお腹はなかなか引っ込みませんよ~。
    バランスよく食べて筋トレしたほうが、ウエストラインもすっきりします。
    おなじ体重でも、筋力つけて体脂肪減らしたほうが見た目もキレイ。

    +14

    -0

  • 211. 匿名 2016/08/01(月) 13:29:25 

    1日1食
    グルテンフリー〈ゆるく〉
    朝は青汁
    やります!

    +4

    -1

  • 212. 匿名 2016/08/01(月) 13:47:08 

    ダイエットしてたけど
    どうでもよくなっちゃって
    過食レベルの食べ過ぎしてまーす

    +20

    -1

  • 213. 匿名 2016/08/01(月) 14:12:42 

    絶賛ダイエット中です。今日はジムで筋トレと、ウォーキングとジョギングを5キロやってきました。
    寝る前には脚パカ体操と空中自転車漕ぎ。夕飯のお米は豆腐に置き換え。ちょうど今日から8月なので、30日間スクワットも始めます!今年中には50キロになるぞ!!!

    +8

    -2

  • 214. 匿名 2016/08/01(月) 15:02:28 

    身長148㎝体重61㎏のデブです。
    結婚10年、結婚前は43㎏。
    もう詐欺レベルで体格・顔つき違います。
    あまり体型の事を言わない夫がついに「痩せなよ…」と言ってきました。
    45㎏切るまでスィートテンは買わないって。

    フルタイム勤務で子供も小さいので、ジム通いやウォーキングは難しいので
    踏み台昇降と筋トレ・脱お菓子・自分のみ野菜メインの食事・昼は置換ドリンクに変えて
    年内にせめて50㎏になる!!!



    +20

    -0

  • 215. 匿名 2016/08/01(月) 15:10:14 

    トピ画のマンガ、ダイエットの知識すごいよね!勉強になる。

    +3

    -0

  • 216. 匿名 2016/08/01(月) 15:39:45 

    1週間で2.8キロ増えてた
    やばい(;゜0゜)

    +3

    -0

  • 217. 匿名 2016/08/01(月) 15:50:43 

    159cm70kg体脂肪率33%

    最近あまり食欲がわかないし今日から8月なので良い機会として、だらしない食生活にならないようにと運動がんばります!

    第1目標として、今月中に体脂肪率27%切る。

    +16

    -0

  • 218. 匿名 2016/08/01(月) 16:00:10 

    7月から明日から明日からって言ってきて
    8月になってしまって、
    今日も菓子パンとケーキ食べたけど、
    今日から始めるよ…
    キリがいいし…

    +13

    -1

  • 219. 匿名 2016/08/01(月) 16:04:37 

    目標ごきろ!
    今回こそは!

    +8

    -0

  • 220. 匿名 2016/08/01(月) 16:10:14 

    去年、炭水化物抜きダイエットで10㎏痩せたけど、見事にリバウンドしました…
    痩せてた時期は体調良かったので、今度はリバウンドしないように気をつけます。頑張ります♪

    +12

    -0

  • 221. 匿名 2016/08/01(月) 17:05:28 

    57キロ!
    わたしも今日からダイエットするぞ(^o^)/

    目標52キロー5kg!!

    +8

    -0

  • 222. 匿名 2016/08/01(月) 17:25:13 

    筋トレがんばってます♪
    お尻あがれー!くびれろー!

    +8

    -0

  • 223. 匿名 2016/08/01(月) 17:40:54 

    産後6カ月、、、。
    妊娠中と体重変わらず(๑´ㅂ`๑)
    明日からダイエット‼︎

    +5

    -0

  • 224. 匿名 2016/08/01(月) 17:46:53 

    くびれを作ってメリハリボディー

    +7

    -0

  • 225. 匿名 2016/08/01(月) 17:56:18 

    いつも明日からダイエット始めるって言ってる。
    しかも毎日。

    +6

    -0

  • 226. 匿名 2016/08/01(月) 18:09:34 

    10日後に控えた初デート。
    それまでに1キロでもいいからとにかく痩せたい!
    現在159センチ66キロ(ToT)

    見た目はあまり変わらないと思うけど、とりあえずそれまでにマイナス2キロを目指します。
    手段は食事制限と運動。

    その後も継続して頑張る!

    今月中に4キロくらい痩せたい!

    +17

    -1

  • 227. 匿名 2016/08/01(月) 18:14:18 

    くびれを作ってメリハリボディー

    +10

    -0

  • 228. 匿名 2016/08/01(月) 18:52:43 

    ポケモンで痩せたよ。
    毎日1万歩超えてるからかな。
    腰回り、足首が細くなった。お通じも良い。

    +10

    -1

  • 229. 匿名 2016/08/01(月) 18:54:47 

    自己管理を美人管理にして痩せたよ。
    自己管理って言ってたときは全然ダメだったけど、何かの本読んで、美人管理に変えた。
    美人管理ノートとか書いて。

    +10

    -0

  • 230. 匿名 2016/08/01(月) 18:59:51 

    >>226
    手っ取り早いのは、体を温める。
    湯船に10分でいいから浸かる。
    暑いから冷たいお茶はいいけど、
    関節とか温めたらひざ下細くなる。
    頑張ってよ!

    +10

    -0

  • 231. 匿名 2016/08/01(月) 19:01:25 

    間食をスルメに。

    +5

    -0

  • 232. 匿名 2016/08/01(月) 19:14:55 

    とりあえず先ほど、もりもりスリムとかいう試供品のお茶飲みました。
    激マズでした。効くのかな?出るのかな?

    +5

    -0

  • 233. 匿名 2016/08/01(月) 19:28:10 

    来年の結婚式に向けてあと2キロ減らして筋トレで維持するぞー!
    背中とデコルテ綺麗になりたい!

    +9

    -0

  • 234. 匿名 2016/08/01(月) 19:35:19 

    去年10月69kg→今年7月61kgまで痩せた。
    でも身長150だから痩せてもまだまだまだまだ標準体型には程遠いよ。でも、ここまでダイエット頑張れたことないから、この結果に満足してしまい最近停滞中。みんなの書き込み見て、標準体型目指して頑張るぞ!

    +11

    -0

  • 235. 匿名 2016/08/01(月) 20:06:23 

    私も今日からダイエットします!
    とりあえず1ヶ月で2キロ痩せたい。食事制限はナシで、寝る前のストレッチをがんばります!

    +7

    -0

  • 236. 匿名 2016/08/01(月) 20:08:08 

    炭水化物を摂らないとかは絶対無理なので、
    大好きなパンと小麦粉を使ったお菓子絶ちをします。
    まずは、一ヶ月!頑張るぞ。

    +5

    -1

  • 237. 匿名 2016/08/01(月) 20:38:29 

    私も参加します☆
    168センチで62㎏‼
    55㎏くらいが一番調子良かったので、今年中に-7㎏(>_<)
    足パカとスクワット、軽い食事制限でやってみせます‼
    みなさん、一緒に頑張りましょー‼

    +13

    -0

  • 238. 匿名 2016/08/01(月) 21:05:32 

    161cm 53kgです。
    遠距離の彼氏が日本に帰ってくるから、あと4週間で1kg痩せたい!
    とりあえず毎日30分は歩きます!
    今停滞期なのか、なかなか減らなかった体重が少しだけ下がり始めた。

    +7

    -1

  • 239. 匿名 2016/08/01(月) 21:29:39 

    今日からというか、ポケGO配信開始時からダイエットも兼ねてよく散歩するようになりました!
    自然と痩せてくれますようにw

    +10

    -0

  • 240. 匿名 2016/08/01(月) 21:38:41 

    今日から量を減らして頑張る!
    153cm53kg。
    朝:ベーコンパン、昼:そうめん(お味噌汁の茶碗に1杯)、夜:お味噌汁、酢の物

    痩せろ~~~~!!

    +6

    -1

  • 241. 匿名 2016/08/01(月) 22:03:38 

    今日からコアリズム始めました。
    53キロから60キロになってしまったので…
    年内に53キロまで絞ります。

    1か月後に書き込みします。
    皆さん一緒に頑張りましょう。(^-^;

    +8

    -0

  • 242. 匿名 2016/08/01(月) 22:14:30 

    シャリカレーパンが食べたい!
    でも食べないっ!

    +1

    -0

  • 243. 匿名 2016/08/01(月) 22:21:48 

    >>65

    二十代のうちに3人産めるって羨ましいな~!
    産後が一番ダイエットのチャンスだと言います
    まだまだスルッと痩せられる年齢だし頑張って下さいね^^

    +11

    -1

  • 244. 匿名 2016/08/01(月) 22:47:20 

    今日からダイエットしようと思ったのに過食した
    160 49です
    45キロにもどす

    +4

    -3

  • 245. 匿名 2016/08/01(月) 22:59:12 

    153センチ46キロ
    あと4キロ痩せなきゃ
    ビキニ!!

    +2

    -2

  • 246. 匿名 2016/08/02(火) 00:40:56 

    このトピみて明日からダイエット再開します!
    良いきっかけになりましたありがとう\(^o^)/
    元々かなり筋金入りのデブなのにまた怠惰な生活に戻りかけてたから反省。。。

    +2

    -1

  • 247. 匿名 2016/08/02(火) 00:53:51 

    >>55の者です
    今日は忙しくて、今帰宅しました。
    なにもできず、眠いので寝ます…
    夕食は食べられませんでした

    成績
    体重55.2㎏
    体脂肪28%???
    なんか、家の体重計、誤差でかいです

    おやすみなさい

    +5

    -0

  • 248. 匿名 2016/08/02(火) 09:03:45 

    だめだ。
    昨日ここでダイエット宣言したのに過食してしまった(>ω<)

    今日からまた夜ごはん抜き頑張る

    +5

    -0

  • 249. 匿名 2016/08/02(火) 13:03:28 

    >>248
    ゆる〜く一緒にがんばりましょ!
    私は今日からレコーディングダイエットしてみます。
    いつまで続くかわからないけどσ^_^;

    +4

    -0

  • 250. 匿名 2016/08/02(火) 13:08:45 

    >>239
    野菜ジュースでも市販のジュースはやめようね。
    飲みたかったら自作のフルーツジュースを。
    散歩した分痩せたいもんね。

    +0

    -0

  • 251. 匿名 2016/08/02(火) 13:11:04 

    体重減らすのは食べ物です。
    サイズに効くのは運動。
    豆腐もカロリー高いよ。正しい知識も入れないとね。
    私もこれから歩きます。そんでお風呂。

    +8

    -0

  • 252. 匿名 2016/08/02(火) 13:15:20 

    >>153
    私も48キロ。
    「何で痩せたの?」って聞かれたら
    「何もしてないよ。」って答えたい。
    「ちゃんと食べた方がいいよ。」って言われても炭水化物は食べない。
    それくらいでもちょこちょこ入ってるからね。

    +5

    -1

  • 253. 匿名 2016/08/02(火) 13:36:11 

    立ち仕事でパート始めした!
    今までぐうだらのんびりとしたから、1キロは減った!
    久しぶりに57kg台見た!
    今は胃腸炎で休んでるけど頑張る!

    +5

    -0

  • 254. 匿名 2016/08/02(火) 16:14:11 

    154の56kg

    頑張ります!継続は力なりの言葉の素晴らしさを体感したい。運動は数日前から始めたので、食事制限もはじめます。

    +8

    -0

  • 255. 匿名 2016/08/02(火) 20:44:05 

    >>249
    248です
    ありがとう
    少しでも痩せられるように一緒に頑張りましょう!

    +2

    -0

  • 256. 匿名 2016/08/03(水) 00:15:45 

    >>171
    糖質制限、ポケモン、湯船に入る、かな。
    お酒は今禁酒1年。糖質制限は半年続いている。
    時々スーパー糖質制限にしながら。服のサイズは1つ小さくなったけどつらくない。

    ポケモンは1週間強で足は細くなったよ。

    +2

    -0

  • 257. 匿名 2016/08/04(木) 06:19:53 

    レモネードダイエット二日目。
    155センチ52.6キロ→51.3キロ
    一週間試してみようと思う。
    余分な水分と溜まった便を出して体内をキレイにしてから食事を見直すぞ!
    目指せ十月までに46キロ!

    +3

    -0

  • 258. 匿名 2016/08/05(金) 03:08:36 

    1ヶ月間ダイエットに励んだのに増量した。うんざりしてやけ酒とやけ食いした。でもやっぱり頑張る。ウォーキングは秋からにして(軽い熱中症になった為)筋トレするぞ

    +2

    -0

  • 259. 匿名 2016/08/05(金) 08:34:11 

    >>203
    わたしと年齢も身長も体重もすべて一緒でびっくり!最高体重ってところも!運命感じたので私も今日から頑張ります(*´▽`*)

    +3

    -0

  • 260. 匿名 2016/08/06(土) 10:29:21 

    157センチの54キロ

    外での仕事辞めて1年半引きこもってたら10キロ増えた!!

    最近また外で働き始めて健診受けたら見事に引っかかり肉卵の食べ過ぎだって。笑

    持ってる服もほとんど入らなくなりまた出費するのが嫌なのでもう笑っていられない!!元の体重に戻します!!!
    しかし引きこもり期間に動かなすぎた…

    +4

    -1

  • 261. 匿名 2016/08/24(水) 21:52:17 

    これから始める人のために
    失敗しないリバウンドしないダイエット法を
    載せておきますね♪


    食べないダイエットは身体にも
    美容にも悪いですよ(´・ω・`)
    カロリー制限の落とし穴をあなたは知っていますか?
    カロリー制限の落とし穴をあなたは知っていますか?ameblo.jp

    もう二度と太れなくなります。その覚悟はありますか?さんのブログ「カロリー制限の落とし穴をあなたは知っていますか?」です。最新記事は「ダイエットしてもなぜか痩せれない人に共通している必ず知って欲しい事」です。


    +1

    -0

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