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食事の時一口30回以上噛んでますか?

84コメント2016/08/01(月) 13:41

  • 1. 匿名 2016/07/31(日) 14:55:05 

    私は一口10回噛むのがやっとで、意識していてもすぐに飲み込んでしまします。ダイエットでも一口30回以上は噛むとよく言われますが、30回も噛もうとするとオェッっと吐きそうになってしまったり、口の内側を噛んでしまったり…と全然ダメです。

    ゆっくり噛むとか、一口を少なくしてとか色々試しても改善されません。

    同じような人いますか?

    +75

    -6

  • 2. 匿名 2016/07/31(日) 14:55:54 

    噛むと気持ち悪いから、すぐ飲み込んでしまう

    +117

    -12

  • 3. 匿名 2016/07/31(日) 14:56:02 

    噛まないです。
    ご飯は美味しく食べて、運動することにしてます。

    +19

    -11

  • 4. 匿名 2016/07/31(日) 14:56:10 

    15回目にはもう何も残ってないからね

    +109

    -4

  • 5. 匿名 2016/07/31(日) 14:56:12 

    +19

    -2

  • 6. 匿名 2016/07/31(日) 14:56:13 

    そんな噛む人はいない

    +25

    -21

  • 7. 匿名 2016/07/31(日) 14:56:24 

    考えてない

    +6

    -7

  • 8. 匿名 2016/07/31(日) 14:56:28 

    3回です。

    +32

    -11

  • 9. 匿名 2016/07/31(日) 14:56:40 

    アゴだるくなって食べるのに疲れてくる。
    でも30回なんて噛んでない。

    +23

    -6

  • 10. 匿名 2016/07/31(日) 14:56:42 

    数えてない

    +9

    -4

  • 11. 匿名 2016/07/31(日) 14:57:09 

    逆に汚い感じがする

    +70

    -21

  • 12. 匿名 2016/07/31(日) 14:57:32 

    子供の頃沢山噛みなさいとか言われて
    一口人参ですら30回はかまされてた。

    5回噛めば消えてたが...

    +51

    -2

  • 13. 匿名 2016/07/31(日) 14:57:40 

    気持ち悪くなる、想像するだけで無理
    口ん中くっちゃくちゃでしょ。さくっと飲み込もうよ。

    +6

    -11

  • 14. 匿名 2016/07/31(日) 14:57:52 

    歯並びの為にも、咀嚼は大切。
    特に子供にはちゃんとさせたい
    食事の時一口30回以上噛んでますか?

    +37

    -3

  • 15. 匿名 2016/07/31(日) 14:57:53 

    柔らかいもの増えたからね
    乾パン食べてた時代とは違うのだよ

    +37

    -5

  • 16. 匿名 2016/07/31(日) 14:57:55 

    丸飲みに近いです。だから早食い。
    扁桃炎になった時は、飲み込むのが怖くて沢山噛んでた。

    +10

    -7

  • 17. 匿名 2016/07/31(日) 14:58:47 

    >>5
    弥生時代は何をたべとったんか⁉

    +49

    -2

  • 18. 匿名 2016/07/31(日) 14:59:07 

    噛まない
    そんなに時間ナイ

    +4

    -8

  • 19. 匿名 2016/07/31(日) 14:59:07 

    カレーと麻婆豆腐は飲み物です

    +16

    -9

  • 20. 匿名 2016/07/31(日) 14:59:12 

    ガム噛めばいいんじゃね

    +18

    -11

  • 21. 匿名 2016/07/31(日) 14:59:14 

    理想は噛んだ方がいいんだろうけど正直そんな時間ないわ
    あと回数数えながら食べるのも端から見たらマズそうよね^_^;

    +15

    -7

  • 22. 匿名 2016/07/31(日) 14:59:44 

    ご飯や煮物みたいな柔らかいものは30回いかないうちに無くなっちゃう。やってみたけど。

    でも噛むのはほんとに顎をスッキリさせるのにいいから
    大きめの固いおかずっていいみたいよ。
    嫌でもがっつり噛まなきゃいけないようなもの。

    +23

    -2

  • 23. 匿名 2016/07/31(日) 15:00:10 

    仕事柄、早食いになってしまう(^^;

    +19

    -3

  • 24. 匿名 2016/07/31(日) 15:00:37 

    逆に30かいも噛むような人と食事したことがない
    傍ににたらイライラするわ

    +16

    -12

  • 25. 匿名 2016/07/31(日) 15:00:41 

    そんなに噛んでたら味すらわからなくなる...

    +8

    -4

  • 26. 匿名 2016/07/31(日) 15:00:57 

    消えてすぐに無くなってるわ

    +7

    -3

  • 27. 匿名 2016/07/31(日) 15:01:09 

    そもそも奥歯がないから噛めない

    +5

    -13

  • 28. 匿名 2016/07/31(日) 15:01:30 

    単純に、噛むと言う行為が良いの?それともそれだけ噛みくだかれた食物が良いの?前者ならご飯の時以外にスルメやガム噛めばいいし後者ならもう流動食みたいのにしたほうがよくない?とりあえず食事をそんなに延々と噛むって気持ちのよいものじゃない気が…

    +6

    -5

  • 29. 匿名 2016/07/31(日) 15:02:04 

    逆によく噛まないと飲みこめなくて30~60回くらい噛んでる
    そのせいか食べるのが遅くて「遅すぎる」って友達に言われる

    +41

    -7

  • 30. 匿名 2016/07/31(日) 15:02:26 

    健康と美容の為に、噛むのはだいじ。
    食事の時一口30回以上噛んでますか?

    +36

    -3

  • 31. 匿名 2016/07/31(日) 15:03:03 

    >>27
    隣接する歯から失う可能性大だよ

    +4

    -1

  • 32. 匿名 2016/07/31(日) 15:03:17 

    うどんとラーメンは3回程度で飲み込んでしまっていることもある

    +10

    -3

  • 33. 匿名 2016/07/31(日) 15:03:19 

    ひとくちが小さいので、30回も咀嚼しません
    15回〜くらい

    +4

    -2

  • 34. 匿名 2016/07/31(日) 15:03:57 

    50回噛んでます
    お豆腐に納豆混ぜたの食べてるけど慣れたら噛めます
    あとすぐお腹いっぱいになりやすいし便出やすいからおすすめです。

    +35

    -5

  • 35. 匿名 2016/07/31(日) 15:04:17 

    口臭、虫歯、歯肉炎対策になる。
    食事の時一口30回以上噛んでますか?

    +26

    -2

  • 36. 匿名 2016/07/31(日) 15:04:23 

    早食いは老化の元だもんね

    +11

    -3

  • 37. 匿名 2016/07/31(日) 15:04:34 

    この前テレビで30回以上噛むと小顔効果とダイエット効果があるってやってたから実践中。

    +45

    -1

  • 38. 匿名 2016/07/31(日) 15:04:50 

    >>29それってかみ合わせが悪いとか歯が悪いんじゃ?

    +3

    -5

  • 39. 匿名 2016/07/31(日) 15:05:13 

    >>28
    口の中の唾液と混ざると消化しやすくなって、
    胃に負担がかからないんだよ(*^^*)
    噛まない人は、胃が悪い人が多いみたいです。
    そんな私も噛むように意識してるけど
    噛んでるうちに喉に流れて行っちゃって
    すぐ飲み込んじゃいます(>_<)

    +26

    -3

  • 40. 匿名 2016/07/31(日) 15:05:53 

    良くないと分かってるけど黙々と食べてしまうので5.6回の咀嚼です。。

    +6

    -2

  • 41. 匿名 2016/07/31(日) 15:05:56 

    >>31
    隣接してない歯も良くないと思うよ
    奥歯なくても放置しちゃう人は歯科に対する意識が低いし

    +5

    -1

  • 42. 匿名 2016/07/31(日) 15:07:57 

    早食いになってから太った。
    分かってはいるけど、癖になると治すの難しいよ(´・_・`)

    +8

    -1

  • 43. 匿名 2016/07/31(日) 15:09:06 

    >>38
    そうじゃないです;ただ大きいままゴクンと飲む込めないので
    噛み砕くしかないだけです

    +9

    -2

  • 44. 匿名 2016/07/31(日) 15:10:04 

    少し固形のまま飲み込むのが好きで少し噛むだけでした。

    早食いだしこれはいけないと思い、数えると面倒なので「ありがとうございます」って3回唱えながら食べてます。

    +6

    -2

  • 45. 匿名 2016/07/31(日) 15:10:45 

    ミンナ蔑ろにしすぎだね、健康にかかわるのに。
    あと、顔立ちも変わる。

    +31

    -3

  • 46. 匿名 2016/07/31(日) 15:21:59 

    噛むことは、美容、歯科、内臓の3つの観点から効果があるって言われてるよ。
    とくに美容は筋肉への影響もそうだけど、
    栄養の吸収や内臓の健全さは肌に影響するから
    二重に重要だよね。

    かんだほうがいいけど、そこまで噛む必要ある?って感じる食事ってことは
    柔らかいものを食べすぎなんじゃない?
    お腹にはいいけど、早く老けるよ。

    +19

    -1

  • 47. 匿名 2016/07/31(日) 15:24:19 

    私はよく噛まないと飲み込めないです。
    薬やサプリなどの錠剤も一粒ずつじゃないと飲み込めないので喉が狭いのかな…。

    +8

    -2

  • 48. 匿名 2016/07/31(日) 15:28:59 

    よく噛まずにいると、消化が悪く胃が重くなる。
    しっかり噛むことで唾液もよく出て消化を助けてくれるので、便秘知らずに。
    ただ、周りとペースが合わないので外食が苦痛…

    +12

    -2

  • 49. 匿名 2016/07/31(日) 15:30:06 

    丸呑みする人は口呼吸なんじゃない?
    噛んでると苦しくなるから、とか?

    +11

    -3

  • 50. 匿名 2016/07/31(日) 15:33:04 

    気にはしてるんだけど気づいたら口の中空っぽ。笑

    +2

    -1

  • 51. 匿名 2016/07/31(日) 15:35:23 

    今までほとんど噛んでなかったのですが、30回噛むと便秘が治ると聞いてから30回噛むようにしました。
    何をやってもダメだったのに便秘が解消されました❗
    体重は減らなかったけど顔が小さくなったみたいで痩せた?とよく言われました。
    30回噛むのってなかなか難しくて何回噛んだかわからなくなるのですが、職場の人にカレンダー見ながら噛むといいよと教えてもらい実践したら数えやすくて継続できる秘訣にもなってます!

    +7

    -2

  • 52. 匿名 2016/07/31(日) 15:42:45 

    ものによるよ。
    豆腐やプリンなんかだと、30回噛んでたら、歯がカチカチ鳴って、おかいしわ。

    +6

    -2

  • 53. 匿名 2016/07/31(日) 15:47:14 

    よく噛むと満腹感があると言われるけど、私の場合は、むしろ時間をかけて食事すると、その間に消化が進んで余計に食べちゃう(^_^;)
    でも普通の人でも、コース料理とか、いっぺんに出てきたら食べられる気がしないけど、一皿ずつだと完食しちゃったりもするじゃん。

    +2

    -1

  • 54. 匿名 2016/07/31(日) 15:49:00 

    噛まない人はこうなる
    食事の時一口30回以上噛んでますか?

    +15

    -6

  • 55. 匿名 2016/07/31(日) 15:49:58 

    小学校の頃、「牛乳は噛んで飲め」と言われてた。
    神奈川だけかな?

    +9

    -1

  • 56. 匿名 2016/07/31(日) 15:54:27 

    流し込むように食べます
    その方がおいしい食べ物もある
    会食とかはもっと味わいますが

    +1

    -1

  • 57. 匿名 2016/07/31(日) 15:55:21 

    噛んでるの数えたら30回余裕でこえた
    むしろ噛まないと飲めないから早食いとかすごく苦手…
    ごはん食べるのに20分以上かかる

    +13

    -4

  • 58. 匿名 2016/07/31(日) 15:58:49 

    ダイエット目的で時間のあるときは30回数えてます。
    気持ち悪いとか考えた事もなかった。

    +10

    -2

  • 59. 匿名 2016/07/31(日) 16:00:54 

    食べ物によって違うし噛み方にもよるんだから何回じゃなくて、どのくらい噛み砕いたら、どんな食感になったら飲み込んでいいという風に表現してほしい。

    +2

    -0

  • 60. 匿名 2016/07/31(日) 16:02:44 

    回数を数えながらだと、よく味わえないので、回数にこだわらずに、もう噛めなくなったら飲み込むようにしている。

    +5

    -1

  • 61. 匿名 2016/07/31(日) 16:07:20 

    ゆっくり噛んで食べたい…。
    が、乳幼児2人いるため、
    物凄いスピードで食べないとやっていけない。
    なんなら立ち食いで5分で食事終了。

    +5

    -2

  • 62. 匿名 2016/07/31(日) 16:09:25 

    私、エラが張っててこれ以上立派になったら困るからあまり噛まない。

    +3

    -4

  • 63. 匿名 2016/07/31(日) 16:16:51 

    今まで食事は5分で食べるぐらい早食いで飲み込んでましたが、便秘を意識するようになり
    噛むことを癖つけました。今では100回以上噛まないと気が済まないぐらいになり、おかげで便秘も治り体重10キロ以上落ちました笑\(^o^)/

    +3

    -3

  • 64. 匿名 2016/07/31(日) 16:33:29 

    子供をアレルギー体質にしたくなければ幼少時から噛む癖をつけさせた方がいいよ。
    花粉症とかの人も噛んだ方がいいよ。

    +4

    -5

  • 65. 匿名 2016/07/31(日) 16:51:13 

    テレビで30回噛むのがベストって言ってたよ
    50回だと30回よりはダイエット効果が高いんだけど、顔が大きくなっちゃうらしい
    30回は顔は大きくならずスッキリするらしいよ

    +6

    -2

  • 66. 匿名 2016/07/31(日) 17:20:26 

    花呼吸できない人も増えてるらしいね
    苦しいから早く呑み込もうとするらしい

    +4

    -1

  • 67. 匿名 2016/07/31(日) 17:20:58 

    大学の時いたわ、「私30回噛まないと飲み込めないの〜親が厳しかったから染み付いてて」とか言いながら学食でモグモグノロノロ食べてる子。

    ウザ〜って思ったし、その他でも浮いてた。今バツイチアラフォー独身。なんとなく結婚できないのわかるわ。

    こういうのは適当な方がいい。変にきっちりしてる人って気持ち悪い。

    +5

    -15

  • 68. 匿名 2016/07/31(日) 17:22:30 

    子供の頃父親がそういうの厳しかったから未だに30回数えて噛んでしまうorz
    ただ顎が細長くて、よく「ちゃんと物噛んで食べてないでしょ」って噛んでないから顎が発達してないと人に言われる時イラッとする。

    +3

    -1

  • 69. 匿名 2016/07/31(日) 17:22:50 

    噛まないけど別に太ってないし毎日快調だよ。回数関係ないんちゃう⁇

    +5

    -7

  • 70. 匿名 2016/07/31(日) 17:48:09 

    口を閉じて噛んでいるのにくちゃくちゃうるさいって言われてから人前で何か食べる時怖くてあまり噛めない

    1人だと30回噛みます

    +3

    -0

  • 71. 匿名 2016/07/31(日) 20:18:42 

    えっ?
    皆そんなに少ないの?!
    逆に物にもよるけど30回くらいは噛まないと大きくて飲み込めないわ

    +4

    -0

  • 72. 匿名 2016/07/31(日) 20:20:57 

    白米なら30回以上は噛むな。
    ほぼペースト状にならないと(表現悪くてごめん)原型残したままなんて飲めない。

    +2

    -1

  • 73. 匿名 2016/07/31(日) 21:09:26 

    子供が産まれてからは飲み込みに近い。

    +0

    -0

  • 74. 匿名 2016/07/31(日) 22:25:47 

    親知らず全部抜いてから
    噛み合わせがなんか毎回
    変なんだよね〜。
    顎関節症が問題みたいで痛むし
    よく噛むと歯がキュッキュなったり
    気持ち悪くてあんまり噛めないからか
    お腹よく壊す(ーー;)
    夜の食いしばりが酷いからできるだけ
    歯に負担かけないでって言われたから
    食べるのが苦痛( ̄▽ ̄)笑
    美味しく食べたーいっ!

    +2

    -0

  • 75. 匿名 2016/07/31(日) 22:36:21 

    回数意識してないけど
    かなり噛まないと飲み込めない。

    周りに合わせて早く食べようとすると
    喉に詰まりそうになって苦しいから
    結局噛むしかない。

    +2

    -0

  • 76. 匿名 2016/07/31(日) 22:53:20 

    普段は、5回噛む。
    柔くて美味しい物は、3回。
    それ以上、噛むと美味しくなくなる。

    +0

    -0

  • 77. 匿名 2016/07/31(日) 23:37:16 

    食事の時一口30回以上噛んでますか?

    +0

    -0

  • 78. 匿名 2016/07/31(日) 23:38:06 

    30回噛むようにしたいけど忘れちゃう。

    +1

    -0

  • 79. 匿名 2016/08/01(月) 00:36:34 

    たぶん噛んでる
    子供の頃からかなり噛むほうだった上に、
    高校生の時に噛むダイエットで100回目標で噛んでたら、
    よく噛まないと飲み込めなくなった
    人と一緒の食事でがんばって早食いすると食べた気がしなくてつらい

    +0

    -0

  • 80. 匿名 2016/08/01(月) 00:41:55 

    三回やわ。だからデブ

    +0

    -0

  • 81. 匿名 2016/08/01(月) 01:13:50 

    私も疲れちゃって噛み続けられない。
    消化に良いらしいので、頑張ってるけど、すぐ忘れるし。

    +0

    -0

  • 82. 匿名 2016/08/01(月) 01:16:30 

    子どもの頃、食べるの遅くて
    父親に「そんなに噛んでたら口ん中でウンコんなっちゃうぞ」って怒られた!
    普通の親なら よく噛みな、って言うんじゃないのかい、最低。

    +4

    -2

  • 83. 匿名 2016/08/01(月) 07:58:32 

    最初から30回噛もうとするから続かないんだよね


    まずは10回噛む事から始めようかな

    +3

    -0

  • 84. 匿名 2016/08/01(月) 13:41:23 

    確かに多くしっかり噛むように心がけてるんだけど、噛んでる最中「これ、もしかしてクチャラーって思われるんじゃないか…」と脳裏をよぎった。
    それ以来多く噛むのやめてしまった。ネットの意見も目にしすぎると毒だな。

    +0

    -0

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