ガールズちゃんねる

私のストレス解消法

116コメント2016/07/31(日) 00:39

  • 1. 匿名 2016/07/29(金) 21:32:56 

    皆さんのストレス解消法はどのようなものですか?
    私はすぐに溜め込むタイプで上手く解消できません。
    ぜひ参考にさせてください!

    +119

    -1

  • 2. 匿名 2016/07/29(金) 21:33:25 

    食う寝る遊ぶ

    +157

    -3

  • 3. 匿名 2016/07/29(金) 21:33:44 

    私のストレス解消法

    +262

    -2

  • 4. 匿名 2016/07/29(金) 21:33:47 

    食べる。とても危険なやり方ですが(笑)

    +198

    -3

  • 5. 匿名 2016/07/29(金) 21:33:51 

    カラオケ~

    +75

    -3

  • 7. 匿名 2016/07/29(金) 21:33:55 

    爆食い
    私のストレス解消法

    +191

    -3

  • 8. 匿名 2016/07/29(金) 21:33:59 

    ガルちゃんで誹謗中傷。生き甲斐です
    ベッキー叩きが趣味。
    あとジャニーズのコンサート

    +18

    -90

  • 9. 匿名 2016/07/29(金) 21:34:16 

    寝る

    +130

    -3

  • 10. 匿名 2016/07/29(金) 21:34:23 

    1人で映画に行くこと。
    学校帰りとかに。

    +67

    -3

  • 11. 匿名 2016/07/29(金) 21:34:48 

    がるちゃんに愚痴を書き込む!
    意外とすっきりするので助かってます。

    +115

    -9

  • 12. 匿名 2016/07/29(金) 21:34:51 

    買い物かなー
    ストレスがかなり溜まった時は安いものなら我慢せずに買う

    +153

    -3

  • 13. 匿名 2016/07/29(金) 21:35:03 

    そのつもりないけど
    買い物行ったら服とかじゃなく
    食料品とか日用品だけど
    めっちゃ買っちゃう
    結果ストレス発散になってるんだと思う

    +151

    -3

  • 14. 匿名 2016/07/29(金) 21:35:13 

    好きな音楽かけてミニトランポリンではねまくる!!

    +22

    -6

  • 15. 匿名 2016/07/29(金) 21:35:20 

    今は完全にツムツム!でも7月限定ツムが出なくてストレスってほどじゃないけど悔しさが募る(笑)

    +27

    -5

  • 16. 匿名 2016/07/29(金) 21:35:22 

    食う寝る買い物

    +56

    -3

  • 17. 匿名 2016/07/29(金) 21:35:28 

    ウォーキング中にイライラを心の中で爆発させる。妄想ですが、相手をけちょんけちょんにする。
    帰って来てシャワー浴びてる頃には忘れてスッキリ!
    そのためにウォーキングが楽しみでしょうが無い!!w

    +123

    -3

  • 18. 匿名 2016/07/29(金) 21:36:11 

    お菓子食べちゃう
    酷いとポテチ+チョコ菓子とか一気に食べる

    +88

    -1

  • 19. 匿名 2016/07/29(金) 21:36:34 

    カレードカ食い!
    私のストレス解消法

    +67

    -2

  • 20. 匿名 2016/07/29(金) 21:37:19 

    甘いもの食べるか掃除する。
    細かい所をゴシゴシゴシゴシひたすらにw

    +63

    -4

  • 21. 匿名 2016/07/29(金) 21:37:22 

    ライブに行くこと
    後は酒とライブDVDを見る
    自転車もいい汗かけて発散になるなあ

    +59

    -3

  • 22. 匿名 2016/07/29(金) 21:37:45 

    食べる寝る彼氏と話す、飲む
    彼氏からキュンキュンもらうといつの間にか吹っ飛んでます
    キュンキュンもらえなかったら食べる食べる寝る!

    +11

    -27

  • 23. 匿名 2016/07/29(金) 21:37:53 

    >>8
    引くわ〜〜www

    +19

    -4

  • 24. 匿名 2016/07/29(金) 21:37:54 

    ガチャガチャ回しにいく

    +17

    -4

  • 25. 匿名 2016/07/29(金) 21:37:55 

    家で一人の時に大声で叫んでます。
    「うるさいんじゃーボケー!」
    など普段使わない汚い言葉を使ってすっきりです。

    +51

    -6

  • 26. 匿名 2016/07/29(金) 21:38:07 

    モコモコでも触っとけ(*´ω`pq゛

    +33

    -2

  • 27. 匿名 2016/07/29(金) 21:38:21 

    好きな歌手のDVDを見ながら、大声で歌う

    +14

    -5

  • 28. 匿名 2016/07/29(金) 21:38:35 

    酒!でも、習慣化になって、ほんとに疲れて免疫力おちると体に不調がでてくるm(__)m

    +57

    -3

  • 29. 匿名 2016/07/29(金) 21:39:01 

    ロードバイクでナイトラン
    仕事で嫌なことがあっても
    旦那や娘と喧嘩しても
    しばらく走るとスッキリする

    +25

    -4

  • 30. 匿名 2016/07/29(金) 21:39:17 

    独り言♥

    +22

    -5

  • 31. 匿名 2016/07/29(金) 21:40:38 

    運動と掃除かな?

    +26

    -6

  • 32. 匿名 2016/07/29(金) 21:40:53 

    毎日ストレスだけど、特にイライラした日は気分を上げる為にケーキとかクレープとか買いに行く!♡

    それでも毎日ストレスは溜まっていくわけで…
    ストレスのせいか、たまに無性に泣きたくなるんですが、泣ける映画を借りてきて思いっっっきり泣くとなんかすっきりします(^^)

    +76

    -0

  • 33. 匿名 2016/07/29(金) 21:41:02 

    スポーツ
    散財
    暴飲暴食

    +19

    -0

  • 34. 匿名 2016/07/29(金) 21:41:31 

    とにかく食う!
    とにかく寝る!

    +45

    -1

  • 35. 匿名 2016/07/29(金) 21:41:39 

    一人カラオケか、目的もなく自転車に乗って気がすむまで走ります。
    昨日ストレスがたまりにたまって、自転車で遠くまで行きすぎました。我に帰って、帰り道は虚しかった。

    +74

    -0

  • 36. 匿名 2016/07/29(金) 21:42:02 

    黙々と料理をする。

    +17

    -4

  • 37. 匿名 2016/07/29(金) 21:43:20 

    はじめんとマホちゃんの動画見る!

    +2

    -6

  • 38. 匿名 2016/07/29(金) 21:43:46 

    カラオケ~声張る歌をあえてチョイス。星空のディスタンス&愛をとりもどせお勧めです

    +7

    -1

  • 39. 匿名 2016/07/29(金) 21:44:12 

    彼氏に愚痴聞いてもらおー!って思ってても、会うと一瞬で癒されて、愚痴ること忘れちゃう(笑)

    家族に愚痴ろう!と思ってても、甥っ子とかに会うとまたまた一瞬で忘れちゃう(笑)

    +23

    -21

  • 40. 匿名 2016/07/29(金) 21:45:21 

    バラエティーの録画したモノや海外ドラマを見る。

    +9

    -0

  • 41. 匿名 2016/07/29(金) 21:45:26 

    旦那と飲んでカラオケへ
    友達の前では歌いにくい、椎名林檎、サカナクション歌いまくり、叫びまくり、旦那と肩を組む
    旦那不在時は、自転車で二駅分走って市営の自然公園に行って憂さ晴らし

    +29

    -10

  • 42. 匿名 2016/07/29(金) 21:45:48 

    笑える動画見まくる。
    笑って精神保ってる。

    +10

    -0

  • 43. 匿名 2016/07/29(金) 21:45:56 

    一人でディズニー

    +24

    -5

  • 44. 匿名 2016/07/29(金) 21:46:37 

    頻繁には行けないけど、温泉旅行でストレス発散
    思いっきり癒されて、かつ美味しい食べ物を沢山食べる

    +26

    -0

  • 45. 匿名 2016/07/29(金) 21:48:39 

    登山(1000mぐらい)
    今まで大きく見えていたものが小さく見えて
    同時に悩んでいたことも小さく見える

    +24

    -5

  • 46. 匿名 2016/07/29(金) 21:49:09 

    料理です。
    ……って言うと聞こえがいいけど
    実際は一心不乱にみじん切り‼
    アホかボケ〰ッて言いながら。
    まな板の上に残ってるより足下に落ちた野菜の方が多いけどね~orz

    +61

    -5

  • 47. 匿名 2016/07/29(金) 21:49:25 

    ケーキをホールで食べる。
    パスタ食べるようなデカいフォークで。
    そのまま、まるごと。

    至福(笑)

    +81

    -2

  • 48. 匿名 2016/07/29(金) 21:51:01 

    ヨガ。週末しか通えないけどいいリフレッシュになっています。

    +27

    -3

  • 49. 匿名 2016/07/29(金) 21:51:15 

    >>31
    同意です。
    片付け、掃除➡ストレッチ、筋トレ➡シャワー
    すっきり。

    +22

    -2

  • 50. 匿名 2016/07/29(金) 21:51:23 

    ミスドを好きなだけ買って食べまくる。

    +37

    -1

  • 51. 匿名 2016/07/29(金) 21:52:18 

    泣く。
    わざと泣くわけじゃないけど、映画などで大泣きした後に、気持ちがスッキリしてることに気付いた。

    +19

    -0

  • 52. 匿名 2016/07/29(金) 21:52:19 

    妄想
    現実ではできないことを色々と頭の中で思い描く

    +8

    -1

  • 53. 匿名 2016/07/29(金) 21:53:46 

    文庫本買ってドトールでお茶

    子どもが小さいのでこれくらいしかできないけど
    なんかスッキリします。

    +38

    -5

  • 54. 匿名 2016/07/29(金) 21:56:53 

    おなに

    +10

    -7

  • 55. 匿名 2016/07/29(金) 21:58:53 

    衝動買いする
    去年それで猫飼った
    もうメロメロです

    +8

    -12

  • 56. 匿名 2016/07/29(金) 21:59:12 

    >>49私もです。規則正しい生活習慣がストレスが溜まらないらしいですよ‼

    +6

    -1

  • 57. 匿名 2016/07/29(金) 21:59:54 

    熱めのお風呂に入ってうだうだしたり
    カレーなど好物の料理を食べて寝る

    +15

    -0

  • 58. 匿名 2016/07/29(金) 22:00:52 

    泣ける2ちゃんねるとか読んで号泣してから、ひとりカラオケで好きだけど普段はキー的に歌えない曲を叫ぶように歌う

    +6

    -1

  • 59. 匿名 2016/07/29(金) 22:03:03 

    まず寝る。
    起きてご飯食べて寝る。
    起きて旦那とセックスして寝る。
    起きて映画見て涙流してまた寝る。

    土日中こんな感じで結構復活する。

    +15

    -11

  • 60. 匿名 2016/07/29(金) 22:03:33 

    彼氏に話を聞いてもらって頭なでなでしてもらってる♡

    +9

    -14

  • 61. 匿名 2016/07/29(金) 22:07:26 

    ひたすらYouTube動画を見まくる

    +17

    -0

  • 62. 匿名 2016/07/29(金) 22:07:29 

    ショッピング!

    +6

    -0

  • 63. 匿名 2016/07/29(金) 22:09:12 

    プリントを破る

    +6

    -0

  • 64. 匿名 2016/07/29(金) 22:09:30 

    この前人生初ヒトカラ行ってきた
    受付が恥ずかしかったから、酒の力かりて特攻したけど
    部屋入ったら結構ノリノリで二時間あっという間だった

    +43

    -0

  • 65. 匿名 2016/07/29(金) 22:10:47 

    打ちっぱなし

    +6

    -2

  • 66. 匿名 2016/07/29(金) 22:11:17 

    いろいろやったけど、結局最強だったのはジョギング
    ほかとは段違いのストレス発散

    +28

    -0

  • 67. 匿名 2016/07/29(金) 22:11:18 

    料理作りを頑張る!

    +3

    -1

  • 68. 匿名 2016/07/29(金) 22:11:39 

    ボーリング、ダーツ

    +3

    -0

  • 69. 匿名 2016/07/29(金) 22:12:45 

    友達と喋りまくる

    +5

    -0

  • 70. 匿名 2016/07/29(金) 22:13:59 

    お風呂で泣く。
    子供のように声あげて泣く。

    実は今夜そうだった、私。

    +53

    -2

  • 71. 匿名 2016/07/29(金) 22:14:02 

    昨日職場でイライラする事があり家に帰ってもまだ引きずりそして落ち込み
    このままじゃいけないと思いさっきランニングしてきました!ガンガン走りながら「ふざけんな!」と口にし汗もかきスッキリしたところでお風呂に入りこのままゆっくり眠れそうです。

    +22

    -1

  • 72. 匿名 2016/07/29(金) 22:14:04 

    気を遣わない友達と昼から飲んで酔っ払って、何軒かはしご→バッティングセンター→ボーリングして負けたら次奢る勝負→カラオケ
    一日お金も気にせず存分に遊ぶ

    +21

    -0

  • 73. 匿名 2016/07/29(金) 22:17:52 

    上に騒音一家がいるので天井に向かって暴言吐く

    +5

    -1

  • 74. 匿名 2016/07/29(金) 22:18:49 

    お風呂でお湯の中で叫ぶ!

    +5

    -0

  • 75. 匿名 2016/07/29(金) 22:20:25 

    ドライブ

    +8

    -0

  • 76. 匿名 2016/07/29(金) 22:23:58 

    ドライブしながら爆音で熱唱!

    +21

    -0

  • 77. 匿名 2016/07/29(金) 22:24:19 

    チクチク縫物です。
    手縫いでガウチョパンツだのワンピースだのも縫っちゃいます。
    時間はかかるけど、出来上がるとスッキリ。

    +20

    -2

  • 78. 匿名 2016/07/29(金) 22:30:58 

    ヒトカラ

    1度チャレンジしてから

    毎週1回は行ってる

    +21

    -1

  • 79. 匿名 2016/07/29(金) 22:30:59 

    畳の目を数える✨

    +8

    -4

  • 80. 匿名 2016/07/29(金) 23:00:43 

    +17

    -4

  • 81. 匿名 2016/07/29(金) 23:01:27 

    >>77
    えーすごいっ!
    洋裁趣味にしたいけどハードルが高くてヽ(;▽;)ノ
    やっぱり教室とかに通ってますか?

    +5

    -0

  • 82. 匿名 2016/07/29(金) 23:02:04 

    イライラした時こそ家の片付け!
    怒りで勢いがあるので今まで迷ってたモノが捨てられます!
    後で アレ?無い! ってこともたま〜にあるけど 笑
    捨て魔の私にとっては一番のストレス解消です

    +22

    -0

  • 83. 匿名 2016/07/29(金) 23:14:23 

    誰かに聞いて欲しいけど、悪いなと思って言えないから、ガルちゃんで愚痴トピなどあったら絶対に書き込む!
    けっこうスッキリする!

    +17

    -1

  • 84. 匿名 2016/07/29(金) 23:17:41 

    >>70さん

    なにかあったんですか?
    私もたまにお風呂で声を出して泣きますが、よっぽどのことがない限りやらないので、心配になってしまいました。
    ここなら書き込んでも大丈夫ですよ

    +11

    -2

  • 85. 匿名 2016/07/29(金) 23:23:13 

    やっぱり体を動かすことが
    いいんですかね

    私も仕事で嫌なことばかりで
    だけど子供小さいし
    友達いないし
    旦那は仕事の話聞いてくれないし
    誰にも愚痴る人いなくて溜め込んでる

    昨日久しぶりに泣いてみました
    すっきりしたけど
    忙しすぎて泣くことすらできない

    なんか運動したいな

    大声出しても誰にも聞こえない壺がほしい

    +10

    -3

  • 86. 匿名 2016/07/29(金) 23:25:22 

    飲む、食う。
    それしかない

    +5

    -1

  • 87. 匿名 2016/07/29(金) 23:28:27 

    育児中で2歳の子供とずっと一緒のため、ついつい夜中にお洋服ネットショッピングしちゃいます…(>_<)

    +7

    -3

  • 88. 匿名 2016/07/29(金) 23:29:21 

    おとなの塗り絵を塗る。
    パンダをピンクに塗ったりして楽しくなる。

    +13

    -2

  • 89. 匿名 2016/07/29(金) 23:37:02 

    >>3

    こんなかわゆいワンコとイチャイチャする

    +5

    -0

  • 90. 匿名 2016/07/29(金) 23:45:19 

    1人の時にひたすら満喫!
    お酒、カラオケ、DVD、

    結局1人になるのが楽〜♡

    +8

    -1

  • 91. 匿名 2016/07/29(金) 23:54:22 

    夜のスーパーで半額セールの惣菜を買う。

    +14

    -0

  • 92. 匿名 2016/07/29(金) 23:54:54 

    食べ放題、ビュッフェ、バイキングがある店に行く。前の日からソワソワ。行く前が楽しみ。サラダバー、自然食、しゃぶしゃぶする野菜が好き。

    +10

    -1

  • 93. 匿名 2016/07/29(金) 23:56:46 

    一人カラオケ!5時間くらいぶっ続けでひたすら歌います!大声出すとスッキリしますよ!

    +13

    -1

  • 94. 匿名 2016/07/30(土) 00:02:34 

    家の中で出来る事だと、鍋磨き。

    +2

    -0

  • 95. 匿名 2016/07/30(土) 00:23:38 

    漫画喫茶

    好きな漫画や雑誌を、ダラダラ読みあさりネットして飲み放題のジュースを飲みながらお菓子を食べる

    +8

    -1

  • 96. 匿名 2016/07/30(土) 00:53:34 

    大声を出すのと、動くこと。
    カラオケと何か運動しなくては。最近ストレス発散してなくてダメだ。

    +5

    -0

  • 97. 匿名 2016/07/30(土) 01:23:36 

    リアルタイムで今外に出て車で泣いてる
    たまたま悲しい歌詞が流れた
    誰かが待ってる何処かで待ってる死ぬなら1人だ生きるなら1人じゃない

    +14

    -0

  • 98. 匿名 2016/07/30(土) 01:29:27 

    旦那と姑の3人暮らしで色々ストレス溜まる。
    定期的に、二人には仕事って言って出掛け、一日中好きなことして過ごす。
    毎月のシフト、連休があるとどちらか一方をそういう日にする。
    最初は罪悪感あったけど、その方が人に優しくできるから続けてる。

    +23

    -2

  • 99. 匿名 2016/07/30(土) 02:27:06 

    小説や漫画読んで2次元に飛ぶ。

    +2

    -2

  • 100. 匿名 2016/07/30(土) 06:32:47 

    まさに昨日、午後から息子の幼稚園の友達の家にお邪魔して、子供達の相手もしつつママ友がコーヒー淹れてくれてお喋り〜楽しいし癒されました☆

    その後、なかなかお風呂に入りたがらない息子の気分を何とか盛り上げようと、久しぶりに地元の温泉へ♪
    息子とだと長時間のんびりとはいかないけど、大きいお風呂に入ると気持ち良い!
    そこで晩ごはんも済ませ、帰ってスマホも見ずに爆睡!
    おかげですっきり目覚めました(*^^*)

    +2

    -1

  • 101. 匿名 2016/07/30(土) 07:35:11 

    >>50エンゼルクリームに‼ポンデエンゼルに‼クロワッサンドーナツに‼ets…

    +1

    -0

  • 102. 匿名 2016/07/30(土) 09:31:31 

    踊る

    +3

    -0

  • 103. 匿名 2016/07/30(土) 09:58:40 

    エクササイズDVDや筋トレをする。

    +5

    -0

  • 104. 匿名 2016/07/30(土) 10:11:30 

    食べ物関係だとプラスが多いってことはやっぱりがるちゃん民デブばっかだね…

    +5

    -2

  • 105. 匿名 2016/07/30(土) 10:36:42 

    夜中にひたすら唐揚げを揚げる

    +4

    -2

  • 106. 匿名 2016/07/30(土) 10:55:27 


    溜めたものを発散する(出す)のが一番だと思う。私は運動したり一心不乱で掃除したりして汗を沢山かくと、スッキリします。
    好きなものを沢山食べても、私の場合、どこかに罪悪感があって、スッキリしません。

    +5

    -0

  • 107. 匿名 2016/07/30(土) 14:41:34 

    単純作業を繰り返すと意外に嫌なことが忘れられる。

    仕事や勉強の単純作業でも、趣味とかでも、

    +4

    -0

  • 108. 匿名 2016/07/30(土) 14:42:12 

    カラオケで好きな曲を歌いながら大声出すと◎

    個室で1人になれるし、ドリンクバーがある店もあるし、安いのでいい

    +3

    -0

  • 109. 匿名 2016/07/30(土) 14:42:42 

    安い店やSALEをやっている店で買い物

    安い値段でこんなに沢山買えた!という達成感

    +7

    -0

  • 110. 匿名 2016/07/30(土) 14:43:02 

    得意なことをやって自信をつける

    +1

    -0

  • 111. 匿名 2016/07/30(土) 15:25:20 

    ホンマでっかで言ってたのは
    ボランティア活動をするといいらしい

    +5

    -1

  • 112. 匿名 2016/07/30(土) 15:28:11 

    車運転しながらノリノリで歌う。

    枕を殴る

    +4

    -0

  • 113. 匿名 2016/07/30(土) 16:50:45 

    朝日を浴びながら、自転車でお散歩します。
    1時間以上自転車で走ると、
    見逃してた風景が見れて
    凄く遠出した気分になり
    リフレッシュ出来ます。

    +3

    -0

  • 114. 匿名 2016/07/30(土) 22:24:40 

    私もヒトカラ。暗い歌を歌いまくる

    +2

    -0

  • 115. 匿名 2016/07/30(土) 22:31:35 

    ヒトカラすごい興味あるけど、近くにないから
    みなさん羨ましい!

    何歌うんですか?
    料金とかも気になる…

    +3

    -0

  • 116. 匿名 2016/07/31(日) 00:39:16 

    主さんありがとう

    +3

    -0

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