寝付き悪い人あるある

[1. 匿名]

枕の頭を置く場所の気に入りポジションが中々見付からなくてイラつく

[2. 匿名]

布団に入ったはいいが眠れない

[3. 匿名]

明日の仕事の事を考えて余計寝れなくなる。

[4. 匿名]

寝つくまでスマホをいじる

[5. 匿名]

足の裏アツイアツイ病で毎日寝付きが悪い

[6. 匿名]

神経質

[7. 匿名]

時計見たら日付変わってる

[8. 匿名]

眠れないまま夜明け。

[9. 匿名]

スマホいじりながらウトウトして、
鼻にぶつけてますます眠れない。

[10. 匿名]

テレビつけたり消したり。

[11. 匿名]

明るくなり始めた頃にやってくる眠気のピーク

[12. 匿名]

考え事をしながら目をつぶっていると、ふと気づくと夢なのか現実なのかわからない時がある。

[13. 匿名]

あぁ、もう２時、、、あと４時間しか寝れない、、、、、

って睡眠時間が何時間かばかり考えてる

[14. 匿名]

一時、二時過ぎたあたりから、朝起きれるか気になり焦り、ますます寝れぬ。

[15. 匿名]

眠れない→焦り、イライラ→余計眠れなくなる。悪循環。

[16. 匿名]

ホットミルクを飲んでみるも全然効果なし

[17. 匿名]

眠らな、眠らなと焦りだす。

[18. 匿名]

次の日、早起きしなきゃいけない日はプレッシャーなのか眠れない。

[19. 匿名]

羊を数えていたのに
途中からいろんな動物が出てくる。
楽しくなって結局眠れない。

[20. 匿名]

がるちゃん。
ますます寝れん。

[21. 匿名]

朝目が覚めたとき「あぁ、寝れたんだ」とほっとする

[22. 匿名]

真夜中の通販。

[23. 匿名]

ガルちゃんしながら寝ようと思い、結局眠いけど気になってトピ見て書き込み気付いたら眠気覚めてる

[24. 匿名]

寝起き悪いって言うのかわかんないけど、たまに朝起きたら片腕の感覚がまったく無くて死ぬほど焦ることがある。

[25. 匿名]

怖い話とか見ちゃう

[26. 匿名]

なんだかんだ寝てしまう。

[27. 匿名]

しっくりくる寝心地のいい姿勢が見つからず
仰向けになってみたり、右向き左向きって落ち着かない

[28. 匿名]

姿勢を変えてみる。

[29. 匿名]

寝れなくて携帯弄って寝れなくなっての悪循環。

[30. 匿名]

寝しなに養命酒飲んだら、ギラギラして目の前が星空☆

[31. 匿名]

ボケての画像を思い出すのでヒツジを数えるのは無理

[32. 匿名]

寝入る前に貧乏ゆすり？するクセがついてしまった。

[33. 匿名]

自力で寝ようとして寝れなくて変な時間に睡眠導入剤を飲んだがために仕事中めちゃくちゃ眠気に襲われる

[34. 匿名]

焦るよね。
二時半、三時半とか、あっという間に時間経過。

[35. 匿名]

トイレ行こうかな…いや、起き上がったら目冴えちゃう…何よりめんどくさい…でもやっぱ行ったほうがいいかな…

エンドレス

[36. 匿名]

早めに睡眠薬飲み過ぎて中途半端に目覚めて、そっから眠れないこともあります、

[37. 匿名]

諦めて５時前に朝御飯。

[38. 匿名]

トイレの回数がふえる。

[39. 匿名]

もぉいい！今日は寝ない！って起き出すと一時間ぐらいで眠気が襲ってくる。

[40. 匿名]

夜中のショッピング番組を見ると、え買ってみようかな♪とか思うけど朝起きると全然そんなことない。

[41. 匿名]

結局寝れなくて日中後悔→昨日は寝てないから今日は寝れるだろう→なのに寝れなくて日中後悔→エンドレス

[42. 匿名]

冷蔵庫の音が異様に気になる。

[43. 匿名]

@_horizon52

[44. 匿名]

朝起きて今日こそは早く寝るぞと意気込むも夜になると目がランラン。

[45. 匿名]

寝れない人、アイスノン使うと寝れるようになるかも？
なかなか寝付けないのが悩みでしたが、アイスノン使うようになったら寝れるようになったよ。

[46. 匿名]

眠れないと悪いことばかり考えてしまうので、ますます眠れない。

[47. 匿名]

眠気を誘うために読み始めた本が思いのほか面白くて覚醒

[48. 匿名]

お腹すいてきて余計眠れない

[49. 匿名]

眠くないからスマホで動画とか見て時間潰すけどそれがますます眠れなくしてるって気づく ケド！
わかってるけどスマホいじってしまう

[50. 匿名]

新聞配達の人が来る

[51. 匿名]

足になにか挟んだら安心して寝れるよ！

[52. 匿名]

脚がムズムズして眠れない時がある。

[53. 匿名]

自律神経の乱れかな？季節の変わり目は特に寝付けないことが多い

[54. 匿名]

隣で気持ち良さそうに寝ている子供に寄り添うも、子供の寝相が悪くてアッパーを食らってすごすごと自分の布団に戻る…。

[55. 匿名]

連続で朝から緊張する用事が入ったときに感じるプレッシャーがハンパない。
この期間中、眠れるのか！？って。

[56. 匿名]

周りから「薬に頼るな」って言われるけど、やっぱ頼っちゃうよね。寝れなくて体調崩すよりマシだもん。

[57. 匿名]

布団で寝れないのでリビングのソファーでスマホを弄っててうとうとし始める

[58. 匿名]

布団に入るとプレッシャー？なのか途端に目が冴えてくることがある

[59. 匿名]

たまにマイスリーを半分に割って飲むことはある

[60. 匿名]

隣のイビキをかいて気持ち良さそうに寝てる旦那をうらめしく思う

[61. 匿名]

無意識に今日の反省会を始めて
うわああああああああってなって
余計眠れない

[62. 匿名]

>>52
それめっちゃあります！疲れた日に多い！

[63. 匿名]

新聞配達の音に絶望…

[64. 匿名]

昼夜、逆転。ますます夜寝られない。

[65. 匿名]

睡眠導入剤が効かない

身体だるい、頭ボーッ

[66. 匿名]

足裏が熱いのと腰が痛いのとで寝付けない
足裏には休息時間を半分に切って使う

[67. 匿名]

寝付くまで2~3時間かかる

昼夜逆転でだらだらしてる時間長いしロングスリーパーだから原因は分かってるけど

[68. 匿名]

ご飯済んで書き物などないなら、少し照明の明るさを落とす。お風呂に入って一時間は起きておく。寝る時は、むくみ取りに足を少し高くする。どうせ寝れないなら寝なきゃって思わないで、色々楽しもう。そのうち寝てる。

[69. 匿名]

足の裏熱い熱い病です。
私は加えて手のひらも熱い熱い病です。
気になってなかなか眠れません。

[70. 匿名]

お布団に入って少しスマホをいじって、睡魔が来たなぁーと思って明日の目覚ましをセットするとまた目が覚めてしまう…
いい加減学んで目覚ましは最初にセットしとけば良いんだけど…笑

[71. 匿名]

いろんな音が気になったり、イヤなことを思い出してうじうじ悩んだり・・・
iPodの音量を最低にしてイヤホンをして目を閉じると何時間か後には眠れている。
でも、こんなこと毎日してると耳とか脳に悪いんじゃないかと、それはそれで悩む。

[72. 匿名]

寝付き悪い時は胡桃食べる

[73. 匿名]

雨の音が聞こえるとなぜか安心する
いつもより寝つきがいい気がする

[74. 匿名]

腹が立って眠れない。ストレスで病気になりそう。

[75. 匿名]

あぁ、もう眠たいな～すぐ寝れそう～
と思って布団に入ると眠気が消える

[76. 匿名]

手に持っているスマホが顔に落ちて余計目が覚める

[77. 匿名]

私布団に入ったら絶対寝てしまう。

[78. 匿名]

>>69
良く聞きますね。試しに首や脇・足の付け根・膝の裏など、寝ながら軽くリンパ流すマッサージしてみたら、検索してみて。寝れないなら何かやってる方が楽ですよ。

[79. 匿名]

舌、眼球のポジションがなかなか決まらない

[80. 匿名]

子供の頃から寝付きの悪さに悩んで来た…。
遺伝というか体質もあると思って諦めてるw

※弟と母の寝付きが異常に良くて羨ましい

[81. 匿名]

上階の騒音一家がうるさすぎて毎日まともに眠れない

[82. 匿名]

１ヶ月に１度くらい眠れない日がある、大体旦那が遅く帰ってきてゴソゴソガタガタして目が冴えて腹がたってなんだけどね。

[83. 匿名]

寝ようと横になると何故か急に体のあちこち痒くなりだす。掻くとﾁｶﾞｳ場所痒くなって、そこを掻くと又違う場合が……
検索してみたけど、これの原因ってイマイチ分からないらしい
イライラして余計眠れない(T-T)

[84. 匿名]

旅先では一睡も出来ずテンション駄々落ち

[85. 匿名]

睡眠薬を飲むと朝からダルさが抜けません(・_・;)
自然と寝つけるようになりたい(/_;)(/_;)

[86. 匿名]

>>79
正解が分からないなら、眼球は目を閉じてもう少し下まぶたの方に、舌は下の歯茎に付いてる状態にしてみたらと提案。

[87. 匿名]

>>80
弟と母が異常なほど、、、なら、遺伝じゃなくない？ どこかに、改善の余地あり。

[88. 匿名]

ソファーでテレビ見てると
眠気に襲われる
ベッドに入ると目がさめる。

コタツも同様。

[89. 匿名]

ちょっとでも暑いと寝れない
お腹が張ってると寝れない
お昼すぎにコーヒーやお茶飲んでると寝れない
トイレが近くて寝れない
頑張って片付けてお風呂入って髪乾かして歯も磨いてって寝る準備を万端にして寝ると寝れない


でも、豆乳飲んだら寝れるかも(๑⊙д⊙๑)！
アミノ酸がいいらしい。

[90. 匿名]

>>76

危ないよ(￣▽￣;)

[91. 匿名]

眠れない眠れないと思って、小説を読んで、やっとウトウトしてきたと思うと、急にドキドキして、また眠れなくなる

[92. 匿名]

寝付けない人！すぐに寝付けるよ！って前にガルちゃんで読んで、

オルゴール音や清流の音のYouTubeを聞いても、私には効果無かったよ。

[93. 匿名]

ヤバイ！3時間しか寝れない！と焦る！

新聞配達のスーパーカブの音も終わり、
次は白み出した外と、カラスの鳴き声に焦る！
起きれるかが心配！

[94. 匿名]

>>69
カンカンのゴミ箱を（キレイなやつです）
足元に転がしておいて、足の裏ペタっと付けてる。
真夏になったら、アイスノン的な物を足裏に。

私は、足の裏アツイアツイ病のくせに、
足首、ふくらはぎサムイサムイ病なんです。ﾟ( ﾟ`ω´ ﾟ)ﾟ ハイソックス切ってレッグウォーマーみたいに履いてる。

[95. 匿名]

うつ病と診断され、長期療養休職となる…。
ただいま、睡眠導入剤に頼る日々を送る。

[96. 匿名]

寝室が2階でトイレが１階の一番隅にあって
頻尿なのに怖い話みちゃう
何回も恐る恐るトイレ行ってるw
未だにオバケは見た事ない

[97. 匿名]

>>94
レッグウォーマー買わないの？
切ったハイソックス想像してちょっとほっこりしたw

[98. 匿名]

トイレに頻繁に行く
眠れてる間はオシッコ作る機能が休んでるからあまり行きたくないらしい

[99. 匿名]

躊躇や葛藤はあったけど薬に頼ってみたら

寝つきいい人って幸せじゃん！

って実感した

無駄に寝つき悪いのと闘うより
眠れる幸せ

[100. 匿名]

睡眠導入薬、睡眠薬

あう、合わないがあるから

合うものに出会えるといいと思う

[101. 匿名]

プラス押しまくり( ；´Д｀)
今日も寝れずにガルちゃん…悲しい

[102. 匿名]

寝れない

[103. 匿名]

このトピ地味に続いてほしい。眠れないときに見に来る。大人になってから時々不眠に悩まされる。子供の頃は夜9時から朝7時までぐっすりだったのになぁ～

[104. 匿名]

仕事や長時間出かければ疲れて長くても10分以内に寝れると思ってたので寝付けない人が結構いてびっくり。皆さんの年齢は

18歳～35歳→プラス
36歳以降→マイナス

[105. 匿名]

生理になってから1日目の後半から3日目はお手洗いにすごく行きたくなるから夜何度か起きたり寝付けなくなる。