ガールズちゃんねる

朝活で人生変わった方

99コメント2016/07/06(水) 00:45

  • 1. 匿名 2016/07/04(月) 21:23:25 

    最近朝活が流行っていますが、「朝活をしたら人生が変わる」と聞いたことがあります。

    朝活をしている方は何をしていますか?またそれをやって人生変わった方いますか?

    +61

    -9

  • 2. 匿名 2016/07/04(月) 21:24:06 

    身も心もシャキッとする

    +120

    -7

  • 3. 匿名 2016/07/04(月) 21:24:15 

    競歩

    +3

    -6

  • 4. 匿名 2016/07/04(月) 21:24:39 

    朝活?初耳

    +28

    -45

  • 5. 匿名 2016/07/04(月) 21:24:48 

    朝活したいけど起きれない

    +354

    -6

  • 6. 匿名 2016/07/04(月) 21:24:57 

    朝活で人生変わった方

    +23

    -17

  • 7. 匿名 2016/07/04(月) 21:25:36 


    一部のガルちゃん民が嫌いな

    〇〇活

    +92

    -16

  • 8. 匿名 2016/07/04(月) 21:25:44 

    私も朝活したいけど、どうしても朝起きられない…。
    朝活してる人は何時頃起きてるんだろう?

    +226

    -6

  • 9. 匿名 2016/07/04(月) 21:26:42 

    朝、ちょっと早めに起きて掃除するようになったら、本当に家の中が散らからなくなった。
    「散らかしたら、片付けなきゃいけない」っていう当たり前のことを、再度認識できた。

    +245

    -5

  • 10. 匿名 2016/07/04(月) 21:27:04 

    朝活ってほんと何するんだろ
    ウォーキング??
    スムージー作って美意識向上??

    +143

    -16

  • 11. 匿名 2016/07/04(月) 21:27:15 

    部活に見えた

    +11

    -9

  • 12. 匿名 2016/07/04(月) 21:27:16 

    人生変えたくて仕方ないんだなぁ

    +23

    -14

  • 13. 匿名 2016/07/04(月) 21:27:18 

    朝目が覚めるけど二度寝しちゃう。

    +254

    -4

  • 14. 匿名 2016/07/04(月) 21:27:56 

    毎日4時に起きて、毎日5時に出勤してます!!
    体が健康的になったなーと思います!
    風邪も引かないし、肌が綺麗になった。笑

    早寝早起きに限ります!

    +257

    -16

  • 15. 匿名 2016/07/04(月) 21:28:32 

    朝早起きするようにしたら快便になって痩せました!

    +106

    -6

  • 16. 匿名 2016/07/04(月) 21:28:35 

    朝日と共に散歩
    身も心も健全になった

    +42

    -5

  • 17. 匿名 2016/07/04(月) 21:28:37 

    早起きがすっごい苦手だから
    私には無理だ(笑)
    まあいずれおばあちゃんになったら
    嫌でも早く起きられるから
    それまで朝はゆっくり寝てたい〜

    +210

    -11

  • 18. 匿名 2016/07/04(月) 21:29:42 

    朝活って何?
    私は一人暮らしで、会社行く1時間前に起きて、掃除と洗い物済ませてから出勤するけど、家事を後回しにしないだけで確かに帰ってきた後は楽です。
    でもこれが朝活なのか不明w
    朝活って朝に勉強したり運動することかな?

    +41

    -32

  • 19. 匿名 2016/07/04(月) 21:30:28 

    朝活のひとつかもしれないが朝ごはんをきちんととるようにしました。昼食まで腹持ちも良いし便秘解消にもなりました。

    +30

    -10

  • 20. 匿名 2016/07/04(月) 21:31:00 

    おじいちゃんおばあちゃんって
    起きるのめちゃくちゃ早いよね。
    うちのばあちゃん3時半には
    目が覚めるって(笑)
    それから畑行ったり草取りしたり
    近所の人と話したり
    充実した朝を過ごしてるわ〜。
    田舎だから朝から活動的な人結構いる。

    +204

    -4

  • 21. 匿名 2016/07/04(月) 21:31:15 

    散歩くらいかな。
    いい出会いがありました
    朝活で人生変わった方

    +159

    -22

  • 22. 匿名 2016/07/04(月) 21:31:24 

    今、NHKの趣味どきっ!で朝活やってるよー。
    ウォーキング、ヨガ、太極拳とかやってたけど、なかなか大変だなと思いながらみてる。

    +87

    -1

  • 23. 匿名 2016/07/04(月) 21:31:29 

    朝5時起き
    小さな子供がいるので、起きてから朝7時までの2時間に、洗濯物干したりご飯ゆっくり食べたりして自分の時間を大切に過ごしている(^ ^)
    ご飯くらいゆっくり食べたい笑

    +166

    -8

  • 24. 匿名 2016/07/04(月) 21:32:42 

    朝、仕事行く前に家事とか掃除済ます癖つけると本当に楽だし、帰ってきた時に気持ちがいい。
    以前は平日はとことんズボラして、休日に重い腰あげて掃除…って感じだったけど、
    今は休日に本当にゆっくり出来るし、後ろめたさとか感じずに好きなこと・行きたいとこに行ける!

    +184

    -2

  • 25. 匿名 2016/07/04(月) 21:33:06 

    バイトの都合で早朝(冬だとまだ暗い)起きてたけど、別になんと言うこともなかった。
    単に活動時間が前にシフトしただけって感じ。

    +19

    -6

  • 26. 匿名 2016/07/04(月) 21:34:12 

    トピ画怖いよ泣

    +7

    -3

  • 27. 匿名 2016/07/04(月) 21:36:41 

    朝活できてる人たちは何時くらいに寝てますか?仕事終わってご飯作ったり洗濯やら次の日の準備してたら12時近くになっちゃって無理(T_T)

    +140

    -2

  • 28. 匿名 2016/07/04(月) 21:36:59 

    バイトで7時〜やってる店に努めてたけど、朝一でくるのは大体お年寄りでした

    じいちゃんばぁちゃん朝強いからさぁ…

    +20

    -1

  • 29. 匿名 2016/07/04(月) 21:37:12 

    ゴメン、人生終わったに見えてしまった…

    +2

    -20

  • 30. 匿名 2016/07/04(月) 21:37:56 

    私もロングスリーパーだからなかなかできない(T0T)

    +154

    -3

  • 31. 匿名 2016/07/04(月) 21:39:23 

    ロングスリーパーの辛さよ…
    ロングスリーパーのメリットって何もないから

    +246

    -6

  • 32. 匿名 2016/07/04(月) 21:39:53 

    ピアノ習ってて仕事の後の練習が地獄だったけど、早朝ヘッドホンして練習するようにしたら楽しいと思えるようになった。
    朝何かすると1日だらけない気がする。

    +69

    -2

  • 33. 匿名 2016/07/04(月) 21:40:57 

    まだ人生は変わっていないけど朝活してます。
    仕事の前に勉強をするために一時間早く家を出ます。

    +26

    -1

  • 34. 匿名 2016/07/04(月) 21:41:06 

    朝活したいけど夜早く眠れない。

    子どもがつられて早く起きちゃうから、夜、子が寝てるときにのんびりするのが至福の時間。

    +126

    -2

  • 35. 匿名 2016/07/04(月) 21:41:18 

    主さんには申し訳ないけど、○○活って言葉がモヤモヤする。
    特に妊活宣言とか気持ち悪くないですか(´Д` )?

    +28

    -43

  • 36. 匿名 2016/07/04(月) 21:41:30 

    朝活ってか二時間早く起きてだらだらしてる
    余裕もって支度できるから心にゆとりが出来る

    +28

    -4

  • 37. 匿名 2016/07/04(月) 21:41:49 

    朝活したいです。
    本当に早起きが苦手で、20分で支度をしています。
    いくら早寝しても起きる時間は遅いです。(7時20分くらい)
    アラームを何回もセットしていても体が覚えて知らない間に消してしまってるし( ̄▽ ̄;)

    早起きできたらゆっくり過ごせるのに...勿体ないですよね。

    +85

    -5

  • 38. 匿名 2016/07/04(月) 21:42:14 

    ダイエット本格的に始めてから朝キビキビ動けるようになった
    ご飯食べると目覚めるし動けるから朝食は取った方がいいと思うな。

    +33

    -1

  • 39. 匿名 2016/07/04(月) 21:44:12 

    朝活体質にしたい人は、
    まずは平日と休日とで起きる時間や寝る時間を変えない所からだと個人的に思う。
    休日の寝溜めは本当に生活リズム狂っちゃう。

    +115

    -5

  • 40. 匿名 2016/07/04(月) 21:44:33 

    >>30>>31
    どれくらい寝ますか?

    +1

    -4

  • 41. 匿名 2016/07/04(月) 21:44:40 

    「朝活」っていう略語が嫌い。

    早起きして行動する事は昔から好きです。

    なんでもかんでも流行り言葉、流行物にされるのが腹立つ。

    +19

    -24

  • 42. 匿名 2016/07/04(月) 21:47:05 

    6時に起きて1時間好きなことしてる
    7時から仕事にいく準備
    この生活してから22時すぎには布団入るようにしてる

    朝に余裕があると1日ゆとりが持てます

    +83

    -0

  • 43. 匿名 2016/07/04(月) 21:47:20 

    朝、軽い運動してから、ちゃんと豆を挽いてドリップした珈琲を飲みながら読書してます


    という生活に憧れて早2年
    早く起きても、明日から…と二度寝
    私の朝活は相当年寄にならないと始まらない気がするw

    +161

    -3

  • 44. 匿名 2016/07/04(月) 21:48:20 

    朝活している人は何時に寝てますか??

    +21

    -0

  • 45. 匿名 2016/07/04(月) 21:48:26 

    「朝活にハマってます♡」って言って
    #朝活 #意識向上 #今日も素敵な1日を とか大量にハッシュタグつけて
    スタバで自撮りしてドヤってる写真をインスタにアップしてる女のウザさはハンパない。

    +262

    -5

  • 46. 匿名 2016/07/04(月) 21:51:09 

    みなさん何時に寝て何時に起きてどんな朝活をしてるんですか?
    先日、主人とダイエットも兼ねて朝ウォーキングをしよう!という話になったのですが、その矢先近所にクマが出まくってるというニュースが。。。今年はブナの木が不作でクマが里におりてきてるらしいです笑
    とりあえず怖くてウォーキングは断念(›´ω`‹ )w

    +70

    -4

  • 47. 匿名 2016/07/04(月) 21:52:00 

    興味は有るけど眠気に勝てない。そもそも宵っ張りをなんとかしたいです>_<

    +29

    -2

  • 48. 匿名 2016/07/04(月) 21:54:15 

    >>6
    谷岡ヤスジw

    +10

    -1

  • 49. 匿名 2016/07/04(月) 22:00:24 

    朝活を始めて慣れるまでに困ったことはありませんか?早起きしたら疲れが出る時間も早くなったとか、昼食の後に睡魔に襲われて仕事に支障が出たとか。
    朝活したいのですが体力がないの仕事に差し障りがでないか心配です。

    +55

    -1

  • 50. 匿名 2016/07/04(月) 22:01:37 

    ショートスリーパーで連続4時間くらいしか眠れないから、10時間くらい熟睡できる人が羨ましい時がある。

    +30

    -3

  • 51. 匿名 2016/07/04(月) 22:02:06 

    今、酒活中
    朝活で人生変わった方

    +56

    -3

  • 52. 匿名 2016/07/04(月) 22:03:00 

    朝活なんて大層なもんじゃないけど、早起きした日はやはり1日が快適です。

    休みの日にダラダラ寝ていた日は夕方までダラダラしてしまう。

    +44

    -0

  • 53. 匿名 2016/07/04(月) 22:05:57 

    朝から夜ご飯作ったりコーヒー淹れて本読んだり筋トレストレッチしたり好きな事してる

    +27

    -1

  • 54. 匿名 2016/07/04(月) 22:06:05 

    いつかティファニーで朝食をっていう漫画読んで、私も早起きして朝ごはん食べに行こう!と思っだけど、結局朝起きれない!

    +35

    -1

  • 55. 匿名 2016/07/04(月) 22:14:03 

    朝5:30に起きてお弁当作りや朝ごはんを作り7:00過ぎには家を出ます。
    仕事も早く取り掛かると余計な電話とかに邪魔されずに捗ります。その分早く帰って来て、夕食作り。
    以前は20:00や21:00まで残業してて、それから帰ってお弁当や外食でご飯を済ませてました。
    最近、体調が良くなった様な気がします。

    +46

    -0

  • 56. 匿名 2016/07/04(月) 22:18:54 

    これ見て朝活したくなってきた!
    いつも早く起きてもダラダラしてるだけだったから、とりあえずベッドから出よう

    +51

    -1

  • 57. 匿名 2016/07/04(月) 22:19:21 

    新しい言葉を覚えたよ


    はようございます

    おはようご財増す

    忘年会

    望年会

    頑張ります

    顔晴ります

    お相手

    お愛手

    最高

    最幸

    お仕事

    お志事

    1万円

    1万縁

    +16

    -49

  • 58. 匿名 2016/07/04(月) 22:20:06 

    夜はサクッと軽く食べて早く寝る
    で、朝早く起きて料理。
    普段、夕食で食べてるものを朝作って食べてる。
    そしたら旦那も私も痩せた!!!

    +64

    -1

  • 59. 匿名 2016/07/04(月) 22:23:53 

    大学の卒業試験、国家試験が続いた受験生だったときは家に帰って20時就寝→2時に起きて準備→3時から勉強
    の繰り返しだった。もともと夜型の私が朝型に切り替えて思ったのは何よりマイナス思考にならない。夜ってどうしてマイナス思考な妄想が膨らむのかしらね。

    +37

    -1

  • 60. 匿名 2016/07/04(月) 22:27:52 

    3月からウォーキング4時半おきでやってます。
    足ぱかとスクワット年の数をワンセット✖️3やってますw
    11キロ痩せました。
    やる気に満ち溢れていますよー^ - ^

    +76

    -1

  • 61. 匿名 2016/07/04(月) 22:48:18 

    朝早く起きても昼寝してしまう…

    +55

    -0

  • 62. 匿名 2016/07/04(月) 22:50:01 

    朝5時起きてウォーキング始めた。静かだしなんか爽やかな気がする

    +18

    -0

  • 63. 匿名 2016/07/04(月) 22:53:02 

    毎朝誰かがこんな朝食作ってくれたら喜んで早起きする(•‿•)

    +83

    -4

  • 64. 匿名 2016/07/04(月) 22:54:13 

    朝早起きすると、猛烈に昼間睡魔がやってくる。
    確かに、清々しい気持ちにはなるけど。
    前日と早く寝ないと無理っぽい。

    +68

    -0

  • 65. 匿名 2016/07/04(月) 22:58:22 

    徹夜で仕事してる時、どの曲もラジオで「朝活」って言い出すとどっと疲れてしまう。
    そのタイミングで眠気も来る。

    夏でもまだ暗い時間帯に、遠くでニワトリが鳴き出す。
    その30分後くらいに、隣の老夫婦が畑仕事開始。4:30am
    その横隣のおじいさんが大型犬の散歩。
    続いて続々とご近所さんが犬の散歩。

    「朝活」なんて言葉、最近ラジオで知ったよ。
    このへんの田舎じゃそんなオシャレワードじゃなくて、退職組のルーティーン。

    +34

    -0

  • 66. 匿名 2016/07/04(月) 23:00:17 

    今もう寝ないと無理っぽい

    +47

    -0

  • 67. 匿名 2016/07/04(月) 23:01:33 

    確かに、夜早く寝れる環境じゃないと朝活は難しいかもしれませんね。
    私は終業が早いので夜中の12時までには寝て5時に起きてランニングしてます。
    体調は…普通かな(^-^;笑

    +9

    -0

  • 68. 匿名 2016/07/04(月) 23:02:31 

    >>65
    そんなあなたも
    退職組になる時がくるよ

    +8

    -2

  • 69. 匿名 2016/07/04(月) 23:13:56 

    身体を壊したのをきっかけに早寝早起きに。5時半に起きてラジオ体操第一、第二を全力でしてます^o^
    ネガティヴ思考だったのが少し治ってきました。

    +27

    -0

  • 70. 匿名 2016/07/04(月) 23:18:32 

    やってる人は朝活って言葉が流行る前からずっとやってる。
    SNSで朝活アピールしてる奴は、朝活してる自分を皆に見てもらいたいだけ。

    +33

    -2

  • 71. 匿名 2016/07/04(月) 23:19:07 

    朝活で来てない人のコメントが殆どだった…

    +26

    -1

  • 72. 匿名 2016/07/04(月) 23:49:58 

    ここ読んで感化されて9時半に風呂入り10時半に床についたけど全然寝れなくて今目覚めて夜中なのにチャーシュー食べてる。5時に起きるつもりなんですけど。ちなみにいつもは8時起き。

    +35

    -0

  • 73. 匿名 2016/07/04(月) 23:52:07 

    主婦は4時には起きてるって職場の先輩が言ってた

    +2

    -7

  • 74. 匿名 2016/07/04(月) 23:53:13 

    朝活したいなら早く寝ればいいよ

    おやすみ

    +19

    -1

  • 75. 匿名 2016/07/05(火) 00:12:05 

    朝活したら貧血と低血圧のタブルパンチで出勤前に吐き気を催し、1日調子悪い。

    以来、朝はゆっくり眠る。
    私なりの朝活です。

    +44

    -0

  • 76. 匿名 2016/07/05(火) 00:20:42 

    私が学生の頃、父が突如朝活を始めた。朝早く出勤して、夜は早めに帰って早く寝る。休日は早朝ランニングと筋トレ。どんどん出世して、どんどん痩せて、どんどん若返った。私も父に習って朝活したいが続かない、、笑

    +39

    -0

  • 77. 匿名 2016/07/05(火) 00:37:32 

    朝活の人はもう寝てるもんねw
    私もちょっとずつ早起きしてみる!
    早起きして勉強が理想だけど絶対頭動かないw

    +11

    -0

  • 78. 匿名 2016/07/05(火) 00:53:50 

    寝れないんだけど…睡眠薬とか飲んだ方がいいのかな

    +4

    -5

  • 79. 匿名 2016/07/05(火) 00:57:12 

    朝活憧れる
    実行したくて早めに寝て、朝早く起きてすぐはテキパキ動けるが二時間位経つといつも貧血みたいにクラクラ心臓バクバクして起きてられなくなってしまうのでどうしたらいいのか…

    +9

    -0

  • 80. 匿名 2016/07/05(火) 00:58:53 

    どうやっても朝活が向いてないので夜活を充実させることにした

    +33

    -0

  • 81. 匿名 2016/07/05(火) 01:05:32 

    >>31
    元ロングスリーパーだけど。子供産まれたら自然と治ったよ!
    今はロングにスリープしたい…

    未来に後悔しないように寝溜めしといて!

    +7

    -4

  • 82. 匿名 2016/07/05(火) 01:29:23 

    朝活

    朝活で人生変わった方

    +21

    -1

  • 83. 匿名 2016/07/05(火) 02:32:53 

    早起きってか
    早寝ができない。。
    自分は夜行性だと思っている

    朝活はうらやましい!健康的だと思う!

    +13

    -0

  • 84. 匿名 2016/07/05(火) 04:53:28 

    朝からラジオ体操とビリーしてます。良い意味で意味で1日が長い\(^^)/

    +8

    -0

  • 85. 匿名 2016/07/05(火) 05:04:08 

    おはよう!
    て、今から寝ます…

    +6

    -0

  • 86. 匿名 2016/07/05(火) 05:25:47 

    朝活するのは否定しないけど早朝からドタバタ歩き回ったり掃除機かけたり騒音を出すのはやめて下さい。困ってます。

    +33

    -3

  • 87. 匿名 2016/07/05(火) 06:26:05 

    おはよう。72ですが、1時間前に起きました。軽い体操、前日の洗い物、洗濯機回し、米炊きをしました。少し眠い。

    +9

    -1

  • 88. 匿名 2016/07/05(火) 06:42:13 

    受験時代、早起きして勉強してたけど、そんな日は1日だるかった。
    貧血気味で献血でいつも断られます。そして低血圧。
    体質によるかな?
    私は無理しないと決めて朝活はしないと割り切ってます(^_^*)

    +9

    -1

  • 89. 匿名 2016/07/05(火) 07:39:39 

    72 ですが、ご飯が炊けたのでおべんと用意して早めのゴミ出しして軽く朝ごはんたべて勉強しました。そしたら限界来ました。一眠りします。

    +7

    -2

  • 90. 匿名 2016/07/05(火) 07:44:46 

    夜はTVがずっと点いてるので音が気になって本が読めない。
    他の部屋にはエアコンないからガマンしながら読んでるけど同じページの数行が頭に入らずそこばかり何度も読んでる。
    朝誰も起きてない時間なら静かでどんどん進む。

    +4

    -0

  • 91. 匿名 2016/07/05(火) 08:15:29 

    >>86
    家事を早朝にやるのは朝活とは言わぬ。

    +0

    -6

  • 92. 匿名 2016/07/05(火) 09:14:02 

    朝活してます❗
    マンションから一軒家に引っ越したから出来るのでしょうが、朝早くから洗濯や掃除をします。

    子供たちも朝から塾や公文の学習をしてます。
    帰宅後は学校の宿題したら遊べるので子供も朝活頑張ってます❗

    +5

    -2

  • 93. 匿名 2016/07/05(火) 09:29:04 

    72です。何度も書き込んでしまいすみません。
    あれからぐったり疲れてねてしまい、9時過ぎに起きました。
    10時から仕事なのでギリギリです。遅刻しそうなので急いで家を出ました。メイクも服も適当のままです。
    私も朝に家事をやったようなもんですね。少し勉強もしたけど。でも眠いし、逆にバタバタしたし、起きるのが早すぎたかもしれません。7時ごろ起きれば良かったのかな?
    初朝活失敗に終わりました…

    +3

    -0

  • 94. 匿名 2016/07/05(火) 10:49:27 

    6時半から19時まで仕事だから、時間ない!早起きなのに仕事してるから意味ない!

    +1

    -0

  • 95. 匿名 2016/07/05(火) 11:11:51 

    朝から活動するっていうことであれば、私も朝活で変わった方です。

    引越しを機に(職場から遠くなったので)早起きしなくちゃいけなくなり今年の春から5時半に起きる生活にしました。
    夜は22時半までにはベッドイン(意味違いますかね?笑)
    朝はだいぶ余裕を見ての起床時間なので、夫が起きるまで、挽きたての豆で落としたコーヒー飲んだり料理作ったりしています。
    天気の良い日はヨガしたりストレッチしたり。
    鳥のちゅんちゅん鳴きはじめたり、朝のひんやりした空気が本当に気持ちがいいですよ。

    初日だけ気合いで早起きすれば、その日の夜は絶対すぐ眠たくなるので早寝もできると思います。
    がんばってやってみてください♪

    +1

    -0

  • 96. 匿名 2016/07/05(火) 12:53:47 

    >>57
    何かキモチルッって思っちゃったよ。ごめんね。

    +0

    -0

  • 97. 匿名 2016/07/05(火) 18:03:28 

    朝活やりたいと思いながら早め半年ほど経過。
    5時ぐらいに目覚ましかけるんだけど「まだ1時間寝られる...」とまた夢の中。。

    ここでちゃんと意思を強く持って起き上がらないとダメですよね。
    早く朝型人間になりたいです。今日頑張ってみようかな!

    +1

    -0

  • 98. 匿名 2016/07/05(火) 19:13:42 

    早起きすると、仕事中に猛烈に眠くなるのでやめました。

    +2

    -0

  • 99. 匿名 2016/07/06(水) 00:45:20 

    1人の時間が欲しくて5日間、5時起きした。

    なのに毎朝、1歳半の娘も起きてしまい、相手をする羽目に。

    ちっともゆっくり出来ずに5日でヤメにした。

    +5

    -1

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