ガールズちゃんねる

効果のあった靴ずれ対策を教えて下さい。

76コメント2016/05/26(木) 09:21

  • 1. 匿名 2016/05/25(水) 10:34:50 

    あらかじめ絆創膏を貼ったり、石鹸やベビーパウダーをつけたり、少し大きめのサイズを選んでも、どうしても靴ずれしてしまいます。あの痛さをなんとか回避したいんです。新しい靴を履くとき、皆さんはどうやって対策していますか?
    効果のあった靴ずれ対策を教えて下さい。

    +86

    -1

  • 2. 夢原のぞみ 2016/05/25(水) 10:35:37 

    裸足で歩きなさい。

    +3

    -91

  • 3. 匿名 2016/05/25(水) 10:36:29 

    100均の透明のプニプニのやつ

    +117

    -6

  • 4. 匿名 2016/05/25(水) 10:36:56 

    大きめよりもピッタリサイズの方がなりにくいよ?
    そのピッタリが難しいけど

    +215

    -6

  • 5. 匿名 2016/05/25(水) 10:37:08 

    痛みに耐えて履くしかない

    +28

    -13

  • 6. 匿名 2016/05/25(水) 10:38:36 

    ポケットティッシュのビニールをうしろにはせめとテレビでみた

    +65

    -6

  • 7. 匿名 2016/05/25(水) 10:38:43 

    履いて馴染むのを待つしかない

    +87

    -2

  • 8. 匿名 2016/05/25(水) 10:38:52 

    キズパワーなんちゃら良かったよ。
    高いけど。。

    +148

    -5

  • 9. 匿名 2016/05/25(水) 10:38:56 

    新しくて硬い靴は、石鹸つけます。
    踵とかつま先の当たりそうな所に、固形の石鹸を擦ると少し滑りが良くなるかと思います。

    +18

    -13

  • 10. 匿名 2016/05/25(水) 10:39:04 

    皮が柔らかい靴を選ぶ

    +112

    -3

  • 11. 匿名 2016/05/25(水) 10:39:11 

    予め擦れるところにロウソクを塗っておく

    +18

    -9

  • 12. 匿名 2016/05/25(水) 10:40:44 

    値段は高いですがキズパワーパッドの靴擦れ用があります。靴擦れを起こしそうならあらかじめ踵に貼っています。 かなり重宝しています。
    色んな靴擦れ防止や靴に貼るタイプ、絆創膏を試した結果キズパワーパッドの靴擦れが剥がれにくく適度な厚みがあるので皮膚の摩擦防止にとてもいいです。

    +160

    -3

  • 13. 匿名 2016/05/25(水) 10:41:32 

    そもそも靴擦れする靴って足に合ってないだけだと思うけど……。

    +17

    -43

  • 14. 匿名 2016/05/25(水) 10:41:56 

    絆創膏を貼るけれど、安いのだとすぐにヨレヨレになってしまうので
    高いしっかりしたものが良いね。

    +112

    -3

  • 15. 匿名 2016/05/25(水) 10:42:40 

    逆の発想だけど、靴を直してみたら?
    靴の修理屋さんとかでサイズ調整出来るよ!
    きついところ広げてくれたりする。

    私も奮発して買ったパンプスでいざ出掛けたら凄く痛くてでも高かったからどうしても履きたくて修理屋さんで直してもらったら凄く良くなったよ!

    広げてもらうって言ってももちろんプロだから見た目に変化は特になくうまーく広げてくれた。
    3日くらい預けて3000円くらいだったよ!

    +85

    -8

  • 16. 匿名 2016/05/25(水) 10:45:41 

    靴擦れしない靴を選べばいいっていう方もいますが、踵部分が意外と固めになっていたり 靴擦れ起こしにくそうな素材でも摩擦が起きたり、踵部分が若干内側寄りに作られていたりして 最初は靴擦れ起こしやすい時もあります。試着しただけでは解らない時もあります。

    +164

    -2

  • 17. 匿名 2016/05/25(水) 10:46:13 

    厚めの靴ずれ防止パッドを貼ってます
    これでどんな靴でも靴ずれ知らず!
    楽天で500円くらいで売ってますよ

    +24

    -1

  • 18. 匿名 2016/05/25(水) 10:46:19 

    私は靴擦れしそうな箇所にテーピングを予め貼って出掛けます!安いし好きな長さに切れるし持ち歩いてもかさばらない!昔からやってます。ただし、靴擦れしてしまった所には貼れないので要注意!

    +34

    -1

  • 19. 匿名 2016/05/25(水) 10:47:14 

    靴のその部分を痛め付けて柔らかくする。

    +7

    -8

  • 20. 匿名 2016/05/25(水) 10:47:58 

    つま先だったら、つま先用のストッキング(?)みたいなのが良かったです!
    人前では脱げないけど...

    +4

    -4

  • 21. 匿名 2016/05/25(水) 10:48:30 

    いきなり遠出しないで靴擦れしない距離から慣らしていく事が多い

    +53

    -4

  • 22. 匿名 2016/05/25(水) 10:48:54 

    サンダルの場合は
    ・幅を広げ自分の足の形に馴染ませるため、初回〜3回目くらいまでは厚手の靴下を合わせて1日歩く
    ・クロックス素材のようなのは、履く前に足に薄くワセリンをすり込む

    +6

    -3

  • 23. 匿名 2016/05/25(水) 10:50:01 

    買うときに調整してもらってる?
    ちゃんとしたお店なら当たる所を柔らかくしたりしてくれるよ。

    +9

    -20

  • 24. 匿名 2016/05/25(水) 10:50:51 

    つま先のところを踏んで柔らかくしてから履く
    気休め程度だけど
    貧乏性だから高い靴だとできないけどw

    +5

    -6

  • 25. 匿名 2016/05/25(水) 10:50:57 

    予め靴擦れしそうなところに透明のサージカルテープを貼る。

    上からストッキングとかを履けば目立たないよ。

    +33

    -0

  • 26. 匿名 2016/05/25(水) 10:51:11 

    靴に絆創膏を貼っておく
    尖ってたり怪しい部分は先にテープとかマステ重ね貼り

    +18

    -1

  • 27. 匿名 2016/05/25(水) 10:52:52 

    耐震マット!
    つま先に体重がかかりにくなるんだって。
    「無痛ハイヒール」での耐震マットの貼り方です。 | きこうカイロ施術院
    「無痛ハイヒール」での耐震マットの貼り方です。 | きこうカイロ施術院kikoukairo.com

    「無痛ハイヒール」での耐震マットの貼り方です。 NHK「ためしてガッテン」で紹介していただきました。 立川志の輔さんの 「よくこれを敷いてみようと思われましたよねぇ。 あの人、高田さんねぇ。」 「なかなか・・・おもしろい人ですねぇ・・・」 最高の褒め言...

    +49

    -0

  • 28. 匿名 2016/05/25(水) 10:53:28 

    一回靴擦れして治ればもう痛くなくなる(笑)

    +14

    -13

  • 29. 匿名 2016/05/25(水) 10:54:54 

    新しいく靴を買ったら試し履きとして 近所を 暫くゆっくり歩く。 いざその靴で 出掛けるときは 時々脱いで 足のマッサージ これで防げる

    +10

    -3

  • 30. 匿名 2016/05/25(水) 10:56:09 

    靴のほうに貼るクッションのようなものを使ってました

    +18

    -0

  • 31. 匿名 2016/05/25(水) 10:56:13 

    ファンデのスポンジを適当な大きさにカットして、その上から幅広のテーピングで貼る。遊びがないようにしっかり固定して、その上からストッキングを履く。私はそれで何とかなってます。

    +5

    -5

  • 32. 匿名 2016/05/25(水) 11:01:23 

    靴擦れには傷パワーパッド!
    今テレビのCMでやってた

    +7

    -1

  • 33. 匿名 2016/05/25(水) 11:02:17 

    ヴァセリンを踵と靴の内側両方にたっぷり塗る
    あとキズパワーパッドをあらかじめ踵に貼っておく
    これが一番効きました

    +10

    -5

  • 34. 匿名 2016/05/25(水) 11:02:54 

    コンバースのスニーカーを履くと必ず小指の横が靴擦れするので、こういうやつを爪先に入れてます
    効果のあった靴ずれ対策を教えて下さい。

    +33

    -1

  • 35. 匿名 2016/05/25(水) 11:06:01 

    靴選びか下手というか見た目だけで選ぶところがあって良く靴擦れします。
    テーピングは長時間歩く時は必ずするようにしてます。

    +7

    -0

  • 36. 匿名 2016/05/25(水) 11:07:42 

    踵のところどーしても固いから私は新しい靴買ったら(特にパンプス)押したりして柔らかくほぐしてから履いてます!靴には良くないのかもしれないけど靴ズレはしにくくなります。見た感じ的にも靴にダメージはない。あとほぐしても大丈夫そうな素材の靴を買う!エナメル系とかは絶対ダメかな。

    +11

    -2

  • 37. 匿名 2016/05/25(水) 11:11:04 

    ポスタ一用の両面シール100均で買いました。
    かかとだったので、自分の足に当たる側はフィルムつけたまま履いています。

    +5

    -2

  • 38. 匿名 2016/05/25(水) 11:12:40 

    大きめを履くのは逆効果だと思う
    私は左右のサイズが1cm近く違うので、大きい方に合わせて買いますが、対策しないと緩い方だけひどい靴ずれを起こす
    34さんの画像のようなフットピローを入れて調整するだけでずいぶん違う
    初めて履く時には予め絆創膏も貼って防護してます

    +20

    -0

  • 39. 匿名 2016/05/25(水) 11:13:01 

    最近、指の靴擦れに困っていて、
    これを付け始めたら、楽になりましたよ。
    好きな長さにできるし洗えるので清潔!
    指限定ですが、お試しください。
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    +8

    -1

  • 40. 匿名 2016/05/25(水) 11:15:19 

    冷えピタ。お試しアレ

    ブニュブニュがクッョンになるのでいい

    +6

    -7

  • 41. 匿名 2016/05/25(水) 11:15:30 

    靴擦れするような靴を買わないで、少し値段が高くても良い靴を買ってます。
    あとは靴をしっかり学んでいる店員さんにみてもらって買うといいですよ。

    +0

    -25

  • 42. 匿名 2016/05/25(水) 11:20:00 

    試着どころかしばらく調子良かったのに急に痛くなる靴こわいわ。
    昨日まで仲良かったのに今日から無視っていう女子的な。
    対応難しい˘•ω•˘ ).。oஇ

    +88

    -0

  • 43. 匿名 2016/05/25(水) 11:23:03 

    こういうビニールタイプのパンプスの靴擦れ対策を知りたいです。
    ビニールだから何度履いても足に馴染まないし、バンドエイドも剥がれやすいし、靴擦れが怖くてあまり履けない…
    効果のあった靴ずれ対策を教えて下さい。

    +39

    -5

  • 44. 匿名 2016/05/25(水) 11:28:32 

    オーダーサイズの靴にすれば?

    +0

    -14

  • 45. 匿名 2016/05/25(水) 11:29:49 

    初めのうちは自宅の周りを15分程度歩くだけに止めて、それを2~3回繰り返す(^^;;
    効果のあった靴ずれ対策を教えて下さい。

    +48

    -2

  • 46. 匿名 2016/05/25(水) 11:37:14 

    手汗かく方、足も連動して汗かきませんか?
    私はそのタイプなので、汗で滑って靴擦れして、靴擦れしても気付いた時にすぐ貼れなくて困っています(TT)
    おすすめ知りたい!

    +21

    -0

  • 47. 匿名 2016/05/25(水) 11:45:19 

    痛くて履いてないエナメルのパンプスある…
    キズパワーパッド試してみます!
    情報くれた方々ありがとう(*^^*)

    +15

    -0

  • 48. 匿名 2016/05/25(水) 11:47:31 

    私も絆創膏とテーピング。
    足の指の関節が剥けちゃうからグルグル巻く。
    パンプス履く前は試合前みたいw

    +9

    -0

  • 49. 匿名 2016/05/25(水) 12:00:10 

    指ケアフィルム
    本来は指の逆剥けとか爪割れで引っ掛からない様にする為の物だと思うのですが、透明で貼っているのが殆ど見えないので、靴擦れしそうな場所に貼っています。
    これを始めてから靴擦れ知らずです。

    +6

    -0

  • 50. 匿名 2016/05/25(水) 12:06:13 

    ちゃんとした靴屋で、選んでもらった方が良い。
    靴づれしたこと無い。

    +1

    -13

  • 51. 匿名 2016/05/25(水) 12:18:40 

    シューフィッターさんにいろいろ相談すればいいと思う。
    良い靴は長く使えるから、少々値が張ってもちゃんとした靴を買うことじゃないかな?

    +4

    -6

  • 52. 匿名 2016/05/25(水) 12:20:58 

    ビルケンシュトックの中敷きを買ったら靴擦れなくなりました。
    足を固定してくれて履きやすくて気に入ってます。
    ただ、中敷きが4,000円と安くはないです。サンダルには使えませんが、本当にオススメです。

    +3

    -5

  • 53. 匿名 2016/05/25(水) 12:39:11 

    ヒールなら知る限り、シューズバンドが一番楽。
    シューズバンドが付属してるパンプスを買ったことあって試してみたけど、すごく履きやすかった。殆どズレないからでしょうね。
    問題点は見た目。付属品は本体と一緒にデザインされた物だから違和感なくて良かったけど、一般市販品は組み合わせによって差がでそう。

    +1

    -2

  • 54. 匿名 2016/05/25(水) 12:42:11 

    私の秘伝の方法を。
    ワンサイズ大きめの靴を買って、100円ショップにあるジェル状の中敷きを駆使します。

    多種多様のジェルを常備しておき、帰宅後、一日履いて痛かった部分にジェルを貼っておく習慣を付けます。

    かかと用の横長ジェル
    土踏まず用ジェル
    かかと部分高さだしジェル
    中敷きサイズジェル
    ポイントジェル
    つま先用クッション

    大抵の靴ずれは解消できますよ~。
    ちなみに、備蓄用のジェルはセリアとキャンドゥで揃えるのがオススメ。

    +11

    -4

  • 55. 匿名 2016/05/25(水) 13:34:07 

    素足で靴ズレしたら痛いから
    とりあえずストッキングは必ずはく
    ストッキングはけば絆創膏ズレにくくなるし

    +8

    -0

  • 56. 匿名 2016/05/25(水) 13:43:57 

    ドクターショールの透明なテープ
    新しい靴買ったら、かかとに必ず貼ります

    +2

    -0

  • 57. 匿名 2016/05/25(水) 14:47:50 

    最近ネットで、靴擦れに1番効果があるのはサージカルテープかメンディンクテープかだって見た
    どっちか忘れたけど、マスキングテープでもいいよねとあらかじめかかとに貼って出かけたら効果あったよ
    予防になる

    +1

    -1

  • 58. 匿名 2016/05/25(水) 15:13:09 

    靴擦れはどこが痛むかによってそれぞれ方法が変わると思う。

    まず足裏に汗をかいて、前に滑りオープントゥの部分と指が痛くなる人にはこれがお勧め。
    サンダルでもほぼ履いていることがわからない。

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    +4

    -1

  • 59. 匿名 2016/05/25(水) 15:53:02 

    傷パワーパッドして靴擦れ起こしたことあるよ
    傷パワーパッドの中で皮がめくれてくるの
    剥がそうとしたら癒着してて自分ではどうにもできなくて結局皮膚科行った
    くっついてて取れないって言ってるのに皮膚科医がギューギューひっぱるからすごい痛くて・・・
    自分みたいな例もあるから気をつけてね

    +9

    -1

  • 60. 匿名 2016/05/25(水) 15:53:43 

    靴擦れになってからはキズパワーパッド。
    なりそうな時は、テーピング貼って出動!

    最近のテーピングはしっかりくっつくからいいね!

    +2

    -0

  • 61. 匿名 2016/05/25(水) 15:56:58 

    靴擦れする箇所の足にではなく靴に絆創膏貼ったらましになりだんだん靴擦れしなくなった。

    +0

    -2

  • 62. 匿名 2016/05/25(水) 16:34:37 

    靴屋です。
    大きい靴が痛みに繋がるですよ!
    パンプスはいかにおさえるか!がポイントです。
    とにかく、前に足が流れる→踵があがる→踵パタパタする→踵に傷できる!


    パンプスで楽っていうのはないです。
    スニーカーやブーツみたく、楽な履き心地がで
    履けるのは、2〜3回履いたらパカパカします。
    なので、足の長さ巾は大切です。
    巾がしんどいから、サイズ1サイズあげようは
    間違えです。
    その靴のデザインや巾があっていないのです。
    違うデザインにしましょう。

    本当に、靴選びが少しでも楽になりますように!

    +18

    -2

  • 63. 匿名 2016/05/25(水) 16:39:05 

    ジェルはあくまでも補助です。
    30代前後から女性は、筋肉のバランスがかわって痩せれば、足も痩せます。太る場合は逆です。
    ジェルを入れると、楽です。ただ、筋肉は弱ります。

    頼りすぎないで、色々な靴、ヒールの高さを履き、
    体幹をしっかりさせましょう。

    +3

    -5

  • 64. 匿名 2016/05/25(水) 16:41:53 

    靴の寿命は2年〜3年です。
    見た目が大丈夫でも、痛んできてます。
    なにより、革は馴染みます。
    体型もかわり、足もかわります。
    積極的に、捨て、その時あう靴を買うことがオススメです。

    +4

    -2

  • 65. 匿名 2016/05/25(水) 16:42:13 

    靴のサイズを少しだけ小さくしてみたらつま先は窮屈だけど踵は擦れにくくなった。
    今まで間違ったサイズを履いてたって事みたい。

    +1

    -0

  • 66. 匿名 2016/05/25(水) 17:43:55 

    ドクターショールのこういうのを付ければ大丈夫
    靴に貼り付けるから、何度も取ったりとかはできないけど、プニプニで痛くない
    効果のあった靴ずれ対策を教えて下さい。

    +3

    -0

  • 67. 匿名 2016/05/25(水) 17:47:22 

    あまりにも内側に寄ってて、刺さるくらい踵が狭い靴もあるよね
    靴は難しい

    +11

    -0

  • 68. 匿名 2016/05/25(水) 17:53:41 

    カカトの当たるところの
    高さが合ってないんじゃないでしょうか?
    中敷で底上げすれば解決するかも。

    +4

    -0

  • 69. 匿名 2016/05/25(水) 18:44:08 

    なんでマイナスがこんなに多いの?
    普通のコメントばかりなのに…意味わからん

    +7

    -0

  • 70. 匿名 2016/05/25(水) 20:14:04 

    普通のセロテープ貼る
    てかてかだから摩擦が減って靴の中で足が動いても擦れにくい

    +4

    -1

  • 71. 匿名 2016/05/25(水) 21:11:33 

    主です。

    値段の高い靴も安い靴も、どんな素材でも、どんなデザインでも、
    皮膚が弱いせいか、少し歩いただけで、かかとに水ぶくれができてしまい、いつも困っております。
    皆さん、いろいろ研究されてて、勉強になりました。
    キズパワーパッド、ジェル、セロハンテープなどなど、1つずつ試して、自分に合う方法を探したいと思います。
    ありがとうございます。

    +8

    -0

  • 72. 匿名 2016/05/25(水) 21:40:07 

    靴擦れしてる人の歩き方って独特だから自分の事のように痛みがよみがえってきて心底ガンバレって思う。

    今日はかかと部分が深すぎるパンプスで、かかとの上の皮膚がべろんべろんになった。痛かった。

    +4

    -0

  • 73. 匿名 2016/05/25(水) 21:51:05 

    買ったばかりとか馴染まないときは
    靴ずれしやすいですよね。
    私も先日、出先で靴ずれが辛すぎて
    急きょ絆創膏買ったり大変でした…

    靴のかかとに貼るシールタイプの物が
    効果ありました!
    足の親指・小指の付け根の靴づれを防止する
    ポイントパットもいいですよ!
    100均で売っています。

    +4

    -0

  • 74. 匿名 2016/05/26(木) 06:45:18 

    ダイソーとかで売ってる「包帯テープ」と言うのを、予め足に貼っておくと効果ありましたよ。
    ベージュのがあったので上からストッキング履けばほとんど判らないし、伸縮性があるのでフィットしてて大きめに切ったのを貼れば、絆創膏みたいにズレてくることもありませんでした。
    セロハンテープみたいに巻いてある状態で売ってます。幅とかも種類があったので、良かったら参考にして下さい。
    皆さまお大事に(^o^)/

    +2

    -0

  • 75. 匿名 2016/05/26(木) 08:38:04 

    いま転職活動中で、面接に行くときはパンプス履かなきゃならないんだけど
    買ったばかりだから歩くと踵が痛くなる
    仕方ないので、ペタンコ靴を履いて面接先まで行って
    会社のエントランス入る前にパンプスに履き替えてる
    靴の踵部分が内側にやたらはいりこんでるやつ、あれ痛いんだよね〜

    +0

    -0

  • 76. 匿名 2016/05/26(木) 09:21:24 

    最初信じれなかったけど、母から聞いた、セロハンテープ。靴擦れする部分かかとに貼る。傷みなし。笑える

    +2

    -0

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