ガールズちゃんねる

☆禁煙30日報告会☆

153コメント2016/06/10(金) 19:28

  • 1. 匿名 2016/05/15(日) 15:25:16 

    只今禁煙真っ最中です。一緒に励まし合いませんか?
    ☆禁煙30日報告会☆

    +92

    -4

  • 2. 匿名 2016/05/15(日) 15:26:08 

    またタバコトピ?

    +20

    -29

  • 3. 匿名 2016/05/15(日) 15:26:14 

    頑張ってください

    +106

    -3

  • 4. 匿名 2016/05/15(日) 15:26:59 

    タバコ吸う女は絶望的にモテない

    +63

    -71

  • 5. 匿名 2016/05/15(日) 15:27:10 

    主さん禁煙頑張れ~✧٩(ˊωˋ*)و✧

    +121

    -3

  • 6. 匿名 2016/05/15(日) 15:27:20 

    辛い時は飲み会控えた方がいいよ。
    余計に吸いたくなるから

    +81

    -4

  • 7. 匿名 2016/05/15(日) 15:27:28 

    iqosにしたら?

    +18

    -22

  • 8. 匿名 2016/05/15(日) 15:27:29 

    このトピ何回目?
    もう諦めなよ!
    ヤダってコメばっかりだよ!毎回、毎回。

    +14

    -40

  • 9. 匿名 2016/05/15(日) 15:27:32 

    禁煙トピもうあるぞ

    +9

    -12

  • 10. 匿名 2016/05/15(日) 15:27:49 

    がんばってますね(*^^*)私はやめたい…吸いたいの繰り返し…
    やめたら楽になるのにとは思う
    禁煙外来しかないかな

    +76

    -5

  • 11. 匿名 2016/05/15(日) 15:28:32 

    今朝も禁煙トピ立ってたような

    +7

    -12

  • 12. 匿名 2016/05/15(日) 15:28:44 

    口臭いよ

    +34

    -15

  • 13. 匿名 2016/05/15(日) 15:29:23 

    タバコやめられない人の歯汚すぎ

    +55

    -17

  • 14. 匿名 2016/05/15(日) 15:29:37 

    今、禁煙1週間

    まだ吸いたい欲ある

    +58

    -3

  • 15. 匿名 2016/05/15(日) 15:29:43 

    こういうトピより取り上げた方がいいトピ他にガンガン投稿されてる筈なのに
    運営さんは誰がどんな基準で決めてるのか不思議

    +10

    -16

  • 16. 匿名 2016/05/15(日) 15:30:13 

    禁煙って何かのタイミングが合うと本当にすっぱりやめられる
    でも無理やりやめようとするとやたら辛い
    何故なんだろうか

    +97

    -2

  • 17. 匿名 2016/05/15(日) 15:31:42 

    >>7
    アイコスて煙や臭いが周りに行きにくいだけで普通にタバコだから
    禁煙とは違うんじゃない?

    +42

    -5

  • 18. 匿名 2016/05/15(日) 15:31:54 

    禁酒トピまだ?
    軽度のアル中の人集まれー
    軽度のアル中の人集まれーgirlschannel.net

    軽度のアル中の人集まれー三十代前半独身です。仕事を初めてからお酒を呑むようになりました。ビールは苦味が苦手なので主に焼酎、ウィスキーです。ストレス発散でお酒を飲むようになり家に帰ると食事よりまずアルコールです。手は震えたりしてないし仕事はちゃんと...

    +9

    -2

  • 19. 匿名 2016/05/15(日) 15:32:01 

    KUSASOU

    +17

    -11

  • 20. 匿名 2016/05/15(日) 15:32:43 

    なんか臭うね

    +13

    -12

  • 21. 匿名 2016/05/15(日) 15:32:44 

    私はもうすぐ禁煙して四年たちますがタバコ関連のトピは目についたら速攻見ます‼️
    なぜだろう…
    まだ未練あるのかな…

    +81

    -2

  • 22. 匿名 2016/05/15(日) 15:34:08 

    大病(脳内出血)した時に煙草をあっさり辞められた(すいません一回失敗しました・・・)

    +29

    -2

  • 23. 匿名 2016/05/15(日) 15:34:57 

    >>21
    禁煙って一生禁煙出来て初めて成功らしいから
    やっぱり気になっちゃうものなんじゃない?
    これからも継続頑張って!

    +46

    -1

  • 24. 匿名 2016/05/15(日) 15:35:15 

    吸わない人からしたら喫煙者はかなり臭いのは事実

    +35

    -6

  • 25. 匿名 2016/05/15(日) 15:37:34 

    2回禁煙に失敗してます…
    早くやめてタバコの存在すら忘れるくらいになりたい

    +47

    -1

  • 26. 匿名 2016/05/15(日) 15:38:42 

    タバコ吸う女とか絶対付き合いたくねえわw
    辞める根性も無い弱い人間だしなw

    +15

    -39

  • 27. 匿名 2016/05/15(日) 15:39:35 

    4月から禁煙してる。ふとした瞬間凄く吸いたい気持ちになるけど、一生これが続くんだろうな~と
    思って諦めてます。一日ひと箱空けてたからそう簡単な事ではないと思いながら続けるよ~

    +59

    -1

  • 28. 匿名 2016/05/15(日) 15:39:54 

    >>17
    「アイコス(IQOS)が健康面で従来のタバコよりも負担が少ないと言っている理由。燃やさないからタールが発生しないのです。肺気腫や肺がんはこのタールによるものです。
    色々な問題から公式には肺がんと肺気腫になりにくいタバコ!とは言えないでしょうが、アイコス(IQOS)の一番のメリットはタールが無い事」
    アイコス(IQOS)は健康への有害が少ないタバコ?肺にタールは?味と臭いの感想。画像アリ – クチコ民
    アイコス(IQOS)は健康への有害が少ないタバコ?肺にタールは?味と臭いの感想。画像アリ – クチコ民kuchikomin.com

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    +6

    -2

  • 29. 匿名 2016/05/15(日) 15:41:00 

    >>26
    ほんまそれ
    そのくせデブには自己管理出来てないとかほざくんだもん

    +17

    -9

  • 30. 匿名 2016/05/15(日) 15:43:38 

    >>16
    本気でやめたいと思ってないから
    本気でやめようと思えば簡単にやめられるくらい依存性は低いのよ
    時が来たら本当にやめられるから禁煙失敗しても落ち込まなくていいよ

    +31

    -3

  • 31. 匿名 2016/05/15(日) 15:46:56 

    あとね、お酒に比べたらやめるのなんて簡単簡単
    結婚、妊娠を機にやめられる女性多いよ
    やっかいなのはアルコール

    +22

    -14

  • 32. 匿名 2016/05/15(日) 15:48:27 

    >>15
    例えばどんなトピ?
    教えて?(笑)

    +9

    -2

  • 33. 匿名 2016/05/15(日) 15:54:17 

    >>10
    意志が弱いんじゃ…?頑張って!

    +7

    -5

  • 34. 匿名 2016/05/15(日) 15:54:37 

    私の勝手な持論ですがわたしの周りは
    お金かかるからとかのお金を理由に禁煙する人は絶対禁煙できない
    病気したからとかいう体を思っての禁煙はだいたい成功する
    まあ金と体では意志の固さが違うけどな

    +40

    -3

  • 35. 匿名 2016/05/15(日) 15:57:27 

    三ヶ月禁煙成功して、また吸い始めてしまいました。
    暇ができるととりあえず吸いたくなる(>_<)
    一緒に頑張りましょう!

    +46

    -0

  • 36. 匿名 2016/05/15(日) 15:57:39 

    >>34
    彼氏のため、旦那のため、子どものため、でも7~8割ぐらい成功するよ
    身体を思っての禁煙はほぼ100%成功、同意

    +22

    -0

  • 37. 匿名 2016/05/15(日) 15:59:48 

    吸いたくなったら、
    後で吸おう
    明日吸おう
    って先延ばしにする!

    1日2~3箱吸ってたけどやめて4年半です
    がんばって!

    +80

    -1

  • 38. 匿名 2016/05/15(日) 16:04:32 

    元ベビースモーカー禁煙歴5年です。
    パッチ、ニコチンガム、禁煙セラピー本いろいろ試したが結局失敗の連続。
    なので半年間ほど引きこもりニートして外にほとんどでずに禁煙しました。

    +31

    -0

  • 39. 匿名 2016/05/15(日) 16:16:13 

    どんな感じなんだろう
    うずうずするの?

    +1

    -2

  • 40. 匿名 2016/05/15(日) 16:24:44 

    夜中にお金が全く無く部屋に小銭が落ちてないか必死で探してたくらい
    煙草依存病だったので煙草なんて絶対辞められないと思っていたけど
    辞められたよ。

    +26

    -0

  • 41. 匿名 2016/05/15(日) 16:25:44 

    5回目の禁煙に挑戦中!
    ☆禁煙30日報告会☆

    +42

    -1

  • 42. 匿名 2016/05/15(日) 16:29:57 

    >>21
    たしかにそうかも
    私もやめて11年たったけどまだ禁煙トピとかついのぞいちゃう
    未練あるのか私!?


    煙の翻弄から解放されると時間もお金もできるよ
    主さんがんばって!

    +24

    -1

  • 43. 匿名 2016/05/15(日) 16:30:11 

    そのくらい辞めてると、色々と変わって来たでしょう?

    歯茎の色とか、髪、肌、そろそろ良い感じになって来たんじゃない?
    その、ちょっとした変化を見つけて『禁煙して良かった♪』って思いながら過ごして、タバコから意識を逸らしてみてw

    頑張れー!
    もっと良いことが待ってるよ

    +21

    -2

  • 44. 匿名 2016/05/15(日) 16:44:40 

    私は辞めて3年経つけど未だに夢でタバコ吸ってる夢みるよ。しかもかなりリアルな夢。
    脳が欲してるらしい。ニコン中毒は薬物と一緒。

    +27

    -2

  • 45. 匿名 2016/05/15(日) 16:45:12 

    >>32
    「17万本のタバコを吸ってきたおばあちゃんが100歳の誕生日を迎える」とか(笑笑)
    17万本のタバコを吸ってきたおばあちゃんが100歳の誕生日を迎える - GIGAZINE
    17万本のタバコを吸ってきたおばあちゃんが100歳の誕生日を迎える - GIGAZINEgigazine.net

    17万本のタバコを吸ってきたおばあちゃんが100歳の誕生日を迎える - GIGAZINEGIGAZINE ホームTwitterFacebookGoogle+2007年08月30日 15時50分00秒17万本のタバコを吸ってきたおばあちゃんが100歳の誕生日を迎えるイギリスで17万本のタバコを吸ってきたおばあちゃんが...

    +10

    -3

  • 46. 匿名 2016/05/15(日) 16:47:44 

    最近コンビニで、タバコ買うのが恥ずかしくなってきた。。
    禁煙頑張ってみようかな
    自分ひとりでやめれる気がしない…

    +21

    -2

  • 47. 匿名 2016/05/15(日) 16:52:35 

    歯のホワイトニングしたら良いよ!
    私はそれで辞めれたよー。
    主さんも頑張って!

    +12

    -1

  • 48. 匿名 2016/05/15(日) 16:52:53 

    ☆禁煙30日報告会☆

    +4

    -37

  • 49. 匿名 2016/05/15(日) 16:53:07 

    いっそのことどこぞの国と同じく一箱3000円にしてくれりゃ心置きなくやめられるんだけどね

    それわかってるくせに政府はやらないんだよね。なんでだろうね~~~(嫌味)

    +11

    -6

  • 50. 匿名 2016/05/15(日) 16:56:49 

    完全禁煙までトータル4年かかりましたがやめましたよ(^o^)禁煙外来も2回行くしもう無理かもって思ってたのにキモいジジイと飲みに行ってこいつと一緒って嫌だと気付き禁煙!とにかく、タバコ吸ってる姿が汚くて吐き気催すレベル。キモいジジイありがとう〜〜

    +24

    -0

  • 51. 匿名 2016/05/15(日) 17:11:56 

    禁煙して約1ヶ月。
    コーヒー飲むたび、酒飲むたび吸いたくなる。
    まだ何とか我慢できてます(^_^)/
    ただ、間食が増えて体重5㎏増。何か口にいれてないと落ち着かん~!

    +17

    -1

  • 52. 匿名 2016/05/15(日) 17:12:25 

    禁煙20分目

    +18

    -0

  • 53. 匿名 2016/05/15(日) 17:14:31 

    毎日何を報告したら効果的なんだろう?
    朝「今日も禁煙頑張ります!」
    夜「今日も誘惑から逃げ切りました!」
    みたいな感じかな。

    禁煙成功者として皆さんを応援しますよ!

    +14

    -0

  • 54. 匿名 2016/05/15(日) 17:16:44 

    がんばれーo(`^´*)
    私はカレーたべて今アイスコーヒーのんで一本いただいてます♡

    +8

    -7

  • 55. 匿名 2016/05/15(日) 17:18:15 

    禁煙中です!
    まだ15日目。
    禁煙外来行って薬を処方されたんだけど、副作用が酷くて、飲むのを断念。。、
    まだ吸いたい気持ちがあるけど、お金勿体ないから頑張ります!

    +17

    -0

  • 56. 匿名 2016/05/15(日) 17:37:53 

    お金のためだとやめられないってのは分かるけど
    やっぱりお金かかるから代替え品ではなく禁煙したい
    でも禁煙してると休憩時間何してれば良いかソワソワしちゃう笑
    吸ってない人も普通に休憩してるのに笑

    +9

    -1

  • 57. 匿名 2016/05/15(日) 17:41:50 

    >>38
    推奨は出来ないけど、確かにニート戦法が1番楽かも
    買いに行くのが面倒ってのが吸いたい気持ちを上回ったら結果禁煙成功すると思う
    タバコ売ってるとこに行かないようにしたら良いのかな

    +8

    -0

  • 58. 匿名 2016/05/15(日) 17:51:33 

    +12

    -0

  • 59. 匿名 2016/05/15(日) 18:03:03 

    今月で半年たちます
    極度の面倒くさがりで吸うのも面倒くさくなったらすんなりやめられました笑
    値上げするしやめてよかった

    +15

    -0

  • 60. 匿名 2016/05/15(日) 18:08:21 

    喫煙25年、禁煙25日目。
    3日目まで禁煙パイポで乗り切って、
    その後は電子タバコで頑張ってます。

    +7

    -1

  • 61. 匿名 2016/05/15(日) 18:14:57 

    私はやめないけど、頑張ってー!
    応援はしてる

    +7

    -2

  • 62. 匿名 2016/05/15(日) 18:20:42 

    >>60
    電子タバコは 喫煙に入るのでは?

    +10

    -4

  • 63. 匿名 2016/05/15(日) 18:22:51 

    いまー 葛藤中
    買いに行こうかやめようかー
    悩めるね

    +16

    -0

  • 64. 匿名 2016/05/15(日) 18:28:39 

    今日で3日目、まだ吸いたい気持ちが消えなくて困る…

    +14

    -0

  • 65. 匿名 2016/05/15(日) 19:30:43 

    >>63
    家で時間があるならなんか映画とか観て気を紛らわせよう
    買いに行ってはダメだ!

    +8

    -0

  • 66. 匿名 2016/05/15(日) 19:38:01 

    今まで何度も失敗したけど、私も頑張って禁煙しようかなー?

    +17

    -1

  • 67. 匿名 2016/05/15(日) 19:51:06 

    ここのトピを読んで、前は、禁煙なんてできないやろ。って思ってたんですが、
    なんか、響きました。
    今日から禁煙してみます。
    頑張ってやめたいです!!

    +14

    -0

  • 68. 匿名 2016/05/15(日) 20:22:32 

    >>55
    チャンピックスの副作用ですか?
    私は吐き気がすごくて、半量+吐き気止めを処方されながら飲み続けましたよー。

    禁煙して1年半ぐらいですが、今も吸いたい気持ちはあります。
    ですがタバコの臭いが苦手になってしまったので喫煙者の側に行って、申し訳ないけど「くせー!」って思って自制してます。笑

    皆さん頑張りましょー‼︎

    +10

    -0

  • 69. 匿名 2016/05/15(日) 20:54:04 

    禁煙して2年です。
    明日、肺気腫になっていないか病院へ行こうと思ってます。

    +7

    -0

  • 70. 匿名 2016/05/15(日) 21:14:32 

    主です!皆さんコメントありがとうございます。
    私は1ヶ月経ちました。喫煙年数は10年ちょっとです。
    吸わなくなって口臭が全然違うなぁ〜と感じてます。
    まだまだ吸いたくなる瞬間は、あるのですが…
    なんとか続いてます。

    暖かいコメント、アドバイスを見て、また頑張れそうです(^ω^)

    +17

    -0

  • 71. 匿名 2016/05/15(日) 21:15:49 

    私も4月から禁煙してる!2月から何回か失敗してたけど!
    今一ヶ月目。
    辞める理由は歯茎をピンクにしたいのと、来年から子供が一年生!
    おかん煙草吸ってるねんて友達に話されたくないから。
    3日すぎたらニコチンが体内から出るらしいね‼その間が大変やったけど!

    +12

    -0

  • 72. 匿名 2016/05/15(日) 21:15:58 

    >>54
    羨ましいぜ!!!羨ましいけど我慢する!

    +2

    -0

  • 73. 匿名 2016/05/15(日) 21:17:18 

    >>67
    そう思えたならきっと出来るよ!頑張れーー!!!

    +6

    -0

  • 74. 匿名 2016/05/15(日) 21:27:01 

    思い立ったら意外と簡単に禁煙生活送れるのがタバコのいいところ
    お酒はこうはいかないからなぁ

    +8

    -0

  • 75. 匿名 2016/05/15(日) 21:37:55 

    最初の1週間おきに便秘→胃腸炎並みの腹痛→便秘で禁煙をやめるのが嫌になった!
    煙草とコーヒーで毎朝快便やのに‼みたいに思ってたけど。
    今はご飯食べてトイレに座る週間を義務付けしたら出るよになったよ

    +7

    -0

  • 76. 匿名 2016/05/15(日) 21:41:17 

    四月から禁煙してます
    吸いたくて仕方ない

    +8

    -0

  • 77. 匿名 2016/05/15(日) 21:45:48 

    みんな頑張って〜❤️

    +7

    -0

  • 78. 匿名 2016/05/15(日) 22:00:44 

    辞めて1年9ヶ月。まだまだ。さっき旦那にブチ切れ久々にスゲー吸いてぇ!って思ったけど、「私は出来る女!頑張れる!負けない!」って言い聞かせて落ち着いたよ。大丈夫。あなた(達)にも出来るから自分を信じて。
    ☆禁煙30日報告会☆

    +13

    -1

  • 79. 匿名 2016/05/15(日) 22:22:20 

    喫煙歴15年、禁煙歴8ヶ月です。
    正直、未だに吸いたくなる時あります(´;ω;`)
    折角ここまで我慢したので
    努力を無駄にしないため、
    これからも頑張ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    +17

    -0

  • 80. 匿名 2016/05/15(日) 22:36:52 

    禁煙して5年。
    チャンピックスの副作用で吐き気が酷かったけど最後まで飲み続けました。

    外出時に喫煙所を探さずに済むし、色んな面でやめて本当に良かったです。

    禁煙を始めた人、まけずに頑張ってください!

    +8

    -0

  • 81. 匿名 2016/05/15(日) 22:45:09 

    チャンピックス副作用凄い人が多いけど、正直煙草すってたせいでの副作用なんだよね。
    チャンピックスの副作用より、煙草吸ってる方が体には悪いし周りにも悪い。

    +5

    -1

  • 82. 匿名 2016/05/15(日) 22:45:34 

    禁煙してまだ10日くらいです。便秘になってきました。いろんな意味で苦しいですけど、頑張ります!

    +9

    -0

  • 83. 匿名 2016/05/15(日) 22:50:23 

    >>71偉いね!がんばれ!!
    うちの娘の友達は母親が吸うからその子まで煙草くさくて、家に遊びに来たとき、うちまで煙草臭くなる位なんだよ。その子は何一つ悪くないんだけど、煙草臭いの嫌なうちとしては、正直遊びにこられるのが苦痛。帰ったあとも、においがきえないから。
    男の子たちからは、煙草臭い!っていじめられてるみたいだし、子供の為にはやめた方が本当にいいよ。

    +8

    -1

  • 84. 匿名 2016/05/15(日) 23:20:26 

    禁煙20日目
    最初の4日間くらいがしんどくて、そこから1週間までは地味に辛かったけど、2週間越えたら禁煙してる意識がだんだんなくなってきて精神的にもかなり楽になりました。
    禁煙失敗してきて気づいたことは「禁煙してる私偉い」とか「あの人タバコ吸ってる、嫌な感じ」もしくは「羨ましい」とか禁煙やタバコについての意識をなくしとにかく「無」の状態になることが自分には合ってる。意識しすぎると逆効果で吸いたくなるし。

    +9

    -1

  • 85. 匿名 2016/05/15(日) 23:45:04 

    まだ1日
    辛い、、誘惑に負けそう

    +5

    -0

  • 86. 匿名 2016/05/16(月) 00:13:13 

    10年前に4ヶ月やめた
    7年前に1ヶ月やめた
    禁煙したら体が疲れにくくなった
    体が軽くなった
    それからまた吸ってしまったけど
    ひとつ言える事は、喫煙年数が少しでも浅いうちにやめた方が禁煙辛くない!
    今、私は以前より禁煙がしんどい状況です
    気づけば心身ともに依存してしまったんだと実感してます
    本当、少しでも浅いうちにやめるのがベスト
    今やめないとどんどん禁煙難しくなると思って頑張ってください
    私も頑張ります


    +10

    -0

  • 87. 匿名 2016/05/16(月) 01:26:46 

    何回やっても失敗しちゃう。
    でも諦めたくない。

    仲間に入れて下さい!!

    +14

    -0

  • 88. 匿名 2016/05/16(月) 01:57:13 

    チャンピックス、気持ち悪くなってやめた
    一日中二日酔いみたいな感じ
    周りにも同じ事言ってる人が二人いる

    +4

    -0

  • 89. 匿名 2016/05/16(月) 05:27:12 

    母親の人。本当に子どもにも強烈なタバコ臭べっとりついてるよ。
    学校では
    〇〇ちゃん臭い〜…って友達から言われてますよ。

    +4

    -1

  • 90. 匿名 2016/05/16(月) 06:06:08 

    喫煙歴18年、禁煙はまだ1ヶ月半。。。
    三週間目くらいでチャンピックス飲むのやめた。
    今の所吸いたい気持ちが無しに等しくて、あんなに吸ってたのに、こんな簡単に吸わなくても平気になれるの??
    ってビックリしてる
    でもいずれ、ものすごく吸いたい衝動にかられる時がきっと来るだろうから、その時が心配。
    ちなみに禁煙始めて5キロ弱太ってしまったんだけど、どうしよう

    +5

    -0

  • 91. 匿名 2016/05/16(月) 07:34:10 

    >>83
    庭で吸ってたんだけど、家のなかで吸わなくても子どもにつくのかな?
    でもその話聞いて良かった!
    がんばる

    +4

    -0

  • 92. 匿名 2016/05/16(月) 08:52:50 

    禁煙2日目。
    禁煙3週間成功のあとにストレスで吸ってしまいました。
    今度こそ、成功したい!

    +5

    -0

  • 93. 匿名 2016/05/16(月) 09:35:36 

    喫煙歴20年ちょっと。毎日一箱吸ってましたがある時酵素ドリンクでファスティングをしてから禁煙成功!体重のリバウンドもなく順調、ファスティング後、匂いに敏感になってタバコの匂いダメになりました。あんなに休憩時間、楽しみにして吸ってたのに本人が一番驚いてます。
    チャンピックスのお金掛ける位ならファスティング、オススメですよ!お肌も綺麗になります!

    +4

    -0

  • 94. 匿名 2016/05/16(月) 11:06:12 

    昨日このトピ見て気になってたけど、改めて30日なぐざめながら頑張れたらいいなと思った。
    私も頑張る!一度失敗あります。頭痛に絶えるぞ。

    +5

    -0

  • 95. 匿名 2016/05/16(月) 11:46:05 

    好転反応?について語りませんか?
    私は一度失敗してますが、始めの3日間が苦しく長い1日でした。頭痛で苦しんだのが一番辛かったです。
    今は始めたばかりだからこれから始まる好転反応に脅えてます。

    +2

    -0

  • 96. 匿名 2016/05/16(月) 15:54:36 

    習慣になってるから、無意識にタバコあった場所に目がいってしまう。。
    エアータバコとかやってみたりしてます!

    +3

    -0

  • 97. 匿名 2016/05/16(月) 17:05:02 

    皆さん頑張って!
    脂っこい食べ物は避けてサッパリしたものがいいよ。

    +4

    -0

  • 98. 匿名 2016/05/16(月) 17:12:00 

    >>64です。
    禁煙4日目、吸いたい気持ちが軽くなりました!

    +3

    -0

  • 99. 匿名 2016/05/16(月) 19:01:03 

    今、最後の1本吸ってます。

    みんなと一緒にがんばる♡

    +5

    -1

  • 100. 匿名 2016/05/16(月) 20:23:39 

    今日も1日吸わずに終われました!
    会議が長引いてイライラしたけど、吸わずに我慢できた。エライ。エライぞ自分。

    +3

    -0

  • 101. 匿名 2016/05/16(月) 21:22:46 

    依存性は弱いからあっさり禁煙できるよ
    禁煙できなくてもチャンスはいくらでもある

    後戻りできない酒とは違うんだ
    気楽に行こう

    +5

    -0

  • 102. 匿名 2016/05/17(火) 10:22:39 

    トピ立って三日目ですね!誘惑から逃げろ逃げろ!

    +2

    -0

  • 103. 匿名 2016/05/17(火) 15:06:41 

    禁煙始めてから
    浮腫みがすごいです(´・_・`)

    私だけ?

    +0

    -0

  • 104. 匿名 2016/05/17(火) 16:10:44 

    吸いたくなった時に紛らわす方法ってどんな方法ありますか?

    +2

    -0

  • 105. 匿名 2016/05/17(火) 17:15:51 

    >>64です。
    5日目で吸いたい気持ちがまた軽くなりましたが、不安感と焦りが酷いです。

    +1

    -0

  • 106. 匿名 2016/05/17(火) 17:53:27 

    >>104

    参考になるかどうかは…?ですが、
    私はエアー煙草するのに、ストローを煙草サイズに切って火を付けず
    味も何もしないのに、ストローで喫煙した気になってごまかして耐えました。
    (パイポでも同じ)
    シュガーレスの飴やフリスクを口に入れたり、水もよく飲んでいました。

    特に辛いのは最初だけです。
    「禁煙セラピー」繰り返して読んだり、禁煙をテーマにしているブログやってる人も多いので
    自分に合った物を探して見ながら、禁煙生活してみてはどうでしょうか?

    +6

    -0

  • 107. 匿名 2016/05/17(火) 18:41:16 

    アドバイスありがとうござます!
    吸ったら終わりだと言い聞かせて。
    続けて頑張ります!

    +3

    -0

  • 108. 匿名 2016/05/17(火) 19:35:48 

    ヘビースモーカーの方がスパッと辞めれるらしい
    ライトスモーカーの方が帰ってやめれないらしい
    原因を考えてみた
    ヘビースモーカーの方が辞めた時の好転がわかりやすくでるからかな
    ライトだとさして体調悪くないし1、2日吸わないのなんて日常だから
    でもそれが辞めれない

    +3

    -0

  • 109. 匿名 2016/05/17(火) 20:11:35 

    >>105
    5日目おめでとう〜!不安な気持ち凄い分かります。
    いつまでも吸いたいなぁとか考える気持ち続くのかなとか…思い出したら止まらなくなります。

    でも吸わない日が1日1日プラスされてくと嬉しいですよね(^ω^)

    +3

    -0

  • 110. 匿名 2016/05/17(火) 20:30:53 

    >>109さんへ
    ありがとうございます!
    何度も禁煙に失敗してるので、今続いてる事が嬉しいです。
    このまま禁煙を続けたいです(^o^)

    +2

    -0

  • 111. 匿名 2016/05/18(水) 18:36:15 

    >>64です!
    生理前だからなのか禁煙鬱なのかわかりませんが、不安な気持ちに襲われます。
    どうすれば軽くなるんだろ…

    +1

    -0

  • 112. 匿名 2016/05/18(水) 18:59:09 

    禁煙成功者です!
    書き込みできなくなるまでは時々覗くつもりなのでみんな頑張って!
    イライラした時には深呼吸をして少しずつ血液がきれいになっていくイメージをしていましたよ。
    あとはお風呂に入って汗や皮脂と一緒にニコチンが体から出ていくイメージをしていました。
    睡眠もたっぷりとっていましたよ!

    +4

    -0

  • 113. 匿名 2016/05/18(水) 19:09:19 

    >>103
    112ですが、浮腫んだことはなかったです。
    今日も浮腫んでいるのですか?
    浮腫みは辛いですね…体が変化しているのですかね。早く治まるといいですね。

    +1

    -0

  • 114. 匿名 2016/05/18(水) 20:02:16 

    薬物依存のダルクが提唱してる「今日1日だけやめてみよう」を体験してる感じ
    タバコでこんだけしんどかったら薬物辞めるなんて無理だとつくづく思う

    +6

    -0

  • 115. 匿名 2016/05/18(水) 23:02:35 

    依存症という点は同じなんだよね。その人の依存度にもよるんだろうけど。

    +1

    -2

  • 116. 匿名 2016/05/19(木) 00:11:07 

    >>115
    喫煙の依存症って0に近いよ
    薬物、アルコールの依存症は一生治らない
    禁煙なんて楽なもんさ

    +4

    -0

  • 117. 匿名 2016/05/19(木) 04:35:31 

    皆さん、続いてますか?私は二週間目です。
    昨日危なく吸いそうになりましたが、我慢しました。

    今日も励まし合いながら頑張りましょうー

    +5

    -0

  • 118. 匿名 2016/05/19(木) 16:13:47 

    禁煙成功者です。主さん、皆さん、禁煙続いてますか?
    続けている自分をほめましょう。

    +3

    -0

  • 119. 匿名 2016/05/19(木) 16:16:34 

    >>117
    素晴らしい!頑張ってくださいね!

    +2

    -0

  • 120. 匿名 2016/05/19(木) 16:28:11 

    コメントに勝手に励まされてます!
    あたしは今日で5日目に突入しました!

    +4

    -0

  • 121. 匿名 2016/05/19(木) 17:46:42 

    主です。毎日覗いて私も勝手に励まされてます♪

    コーヒーを飲んだ時、お腹いっぱいになった時…誘惑はたくさんなのですが。
    フリスクとガムで紛らわしてます^^;

    +6

    -0

  • 122. 匿名 2016/05/19(木) 18:46:39 

    64です。
    今日で7日目、煙草を買うところでした(汗)危なかったー!

    +5

    -0

  • 123. 匿名 2016/05/19(木) 22:29:36 

    朝起きてドライアイで目が開けにくかったのが ぱっちり開くようになった

    +3

    -0

  • 124. 匿名 2016/05/19(木) 22:59:06 

    >>114
    禁煙って意外と楽だよ
    酒とか薬物は1日やめるのだって地獄みたいよ?
    酒は1日350ml7,8本が1日350ml2本になっただけで
    死ぬほど頑張った、よく頑張ったって褒められる世界

    +5

    -0

  • 125. 匿名 2016/05/19(木) 23:28:31 

    皆さん素晴らしいです!頑張ってますね!

    +2

    -0

  • 126. 匿名 2016/05/20(金) 07:05:56 

    何故吸いたくなるのだろう
    たいして美味しくもないけど
    口が刺激を求めてるのか
    脳がニコチンを求めてるのか

    +4

    -0

  • 127. 匿名 2016/05/20(金) 07:12:56 

    今日で16日目!みなさんに比べるとまだまだ始まったばかりなんですが…

    たった二週間ちょいだけど、寝起きがかなり良くなった(^_^)v

    +4

    -0

  • 128. 匿名 2016/05/20(金) 12:00:54 

    禁煙24日目
    メンソールを吸っていた頃から舌に刺激?痺れを感じていて禁煙したらなくなると思っていたのにまだ痺れを感じる。病院に行くべきでしょうか?
    タバコ吸いたい気持ちより病気への不安の方が勝っている。怖い。

    +3

    -0

  • 129. 匿名 2016/05/20(金) 17:11:14 

    >>128
    禁煙してるのにしびれるの心配ですね。脳神経外科などの病院に行ってみては?
    検査してもらって異常なしなら安心できるし。

    +2

    -0

  • 130. 匿名 2016/05/20(金) 18:40:37 

    64です!
    疲れが溜まったからなのか煙草が無性に吸いたくなりました。
    今日も危なかったです(汗)

    +2

    -0

  • 131. 匿名 2016/05/20(金) 19:30:42 

    >>129
    ありがとうございます!来週あたり病院に行ってみます。
    もうすぐ禁煙1ヶ月が経とうとしてるのにまだ痺れがあるなんてさすがに怖すぎます ;

    +3

    -0

  • 132. 匿名 2016/05/20(金) 21:36:27 

    >>128
    どこも異常が無くて 精神的なものが口腔内の不快感で出る人いるよ

    +3

    -0

  • 133. 匿名 2016/05/20(金) 22:11:40 

    皆さん頑張ってますね!明日も油断しないで逃げ切ってくださいね!
    禁煙の応援にこんなに熱くなるのはなぜだろうか?不思議~。

    +5

    -0

  • 134. 匿名 2016/05/20(金) 22:23:20 

    皆さんも書いてますが、本当に毎日危なく吸いそうになる…笑
    でも今日も頑張ったぞー!

    吸っちゃった人もまた明日☆一緒に頑張りましょう(・ω・)ノ

    +6

    -0

  • 135. 匿名 2016/05/20(金) 22:35:50 

    フリスクさまさま♪

    +2

    -0

  • 136. 匿名 2016/05/21(土) 05:37:43 

    >>130
    64さん。危なかったですね~。ハラハラしちゃう。誘惑に負けなくて良かった!

    +1

    -0

  • 137. 匿名 2016/05/21(土) 11:28:24 

    >>136さんへ
    64です!
    ホントに危なかったです。吸ったら後悔するって言い聞かせて乗り越えました!

    +1

    -0

  • 138. 匿名 2016/05/21(土) 15:19:46 

    禁煙して髪質変わった人います?
    私喫煙してた時クセ毛と切れ毛で悩んでたけど禁煙して直毛になった。
    元々直毛だったから髪が綺麗になったのかしら

    +4

    -0

  • 139. 匿名 2016/05/21(土) 17:11:15 

    ひとまず明日ダイビング終わるまでは禁煙

    ダイビングは肺が大事

    +2

    -0

  • 140. 匿名 2016/05/21(土) 18:27:11 

    >>138
    私は髪の毛の変化はないんだけど、キレ毛とかよくなるかな〜♪( ´▽`)なればいいなぁ♪

    +2

    -0

  • 141. 匿名 2016/05/21(土) 20:02:31 

    禁煙すると血流が良くなるはずだから、肌や髪にも良いのかもしれませんね。
    今日はトピ7日目ですね。皆さん頑張っていてすごいです!思いっきり自分をほめていいと思います!

    +1

    -0

  • 142. 匿名 2016/05/22(日) 18:10:06 

    64です。
    今日はあまり吸いたいと思いませんでした。
    昨日も一昨日と同じく吸いたい気持ちが強かったのですが、今日は妙にスッキリしてました。

    +2

    -0

  • 143. 匿名 2016/05/22(日) 20:57:40 

    >>142
    64さん。今日は吸いたい気持ちの波が小さかったんですね。良かった!

    皆さん、明日からも引き続き頑張ってくださいね!応援してます。

    +3

    -0

  • 144. 匿名 2016/05/23(月) 18:43:21 

    >>143さんへ
    はい、よかったです!疲れが溜まってなかったのもあると思います。

    今日もいい感じに波が小さくてよかったです。このままの調子で続けたいです。

    +1

    -0

  • 145. 匿名 2016/05/23(月) 20:18:11 

    >>144
    64さん。すごい、頑張ってますね!
    大きな波にも気をつけて!

    皆さんも頑張ってくださいね!
    もし読んでいたら時々コメントしてくださいね~。待ってます。

    +1

    -0

  • 146. 匿名 2016/05/23(月) 22:06:50 

    このトピ見て改めて感じたこと

    タバコの依存性はかなり弱い

    ホントに依存性があるならこんなに簡単に禁煙できないよ

    +3

    -0

  • 147. 匿名 2016/05/25(水) 21:34:50 

    みなさん、まだ見てるかなぁ?
    私は三週間経ちました!長いような短いような…

    +3

    -0

  • 148. 匿名 2016/05/27(金) 20:58:32 

    見てます!
    あたしも、何度も誘惑に負けそうになりつつも
    頑張って禁煙続けてます!
    このまま成功者になりましょー!

    +2

    -0

  • 149. 匿名 2016/05/29(日) 17:19:44 

    一日一日コツコツ頑張ってください。

    +2

    -0

  • 150. 匿名 2016/05/29(日) 22:04:16 

    トピ主さん、皆さん、禁煙頑張ってますか?
    私はタバコ辞めてから3年ちょいだけど、本当に辞めて良かった!
    成功者になるとそう思えるようになるから、頑張るのみですよー

    +5

    -0

  • 151. 匿名 2016/06/01(水) 10:16:37 

    私もタバコやめて6年位だけど、やめてよかったです。3年位まではたま~に吸いたくなりましたが、今は全然。

    +3

    -0

  • 152. 匿名 2016/06/02(木) 17:35:26 

    吸ってしまってもあきらめないで!
    反省点を頭に入れて再チャレンジだー!

    +1

    -0

  • 153. 匿名 2016/06/10(金) 19:28:08 

    私、まだ続いてるよ(^_^)v

    +1

    -0

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