ガールズちゃんねる

痩せてから実現できたことは?

126コメント2016/05/16(月) 21:00

  • 1. 匿名 2016/05/14(土) 13:44:41 

    160cm 55㎏→49㎏

    ビリーに入隊と足パカで念願のショートパンツ履けるようになりました!

    みなさんは痩せて実現できたことはなんですか!

    +233

    -13

  • 2. 匿名 2016/05/14(土) 13:45:27 

    ミニスカートが履けた∩^ω^∩

    +70

    -8

  • 3. 匿名 2016/05/14(土) 13:45:33 

    足パカってなんですか!?足痩せたいです!

    +29

    -34

  • 4. 匿名 2016/05/14(土) 13:45:38 

    体が軽い!

    +134

    -4

  • 5. 匿名 2016/05/14(土) 13:45:39 

    痩せてから実現できたことは?

    +7

    -99

  • 6. 匿名 2016/05/14(土) 13:45:42 

    男が出来た

    +103

    -4

  • 7. 匿名 2016/05/14(土) 13:46:05 

    スキニー履けるようになった!

    大食いだったのに突然食欲が無くなって
    1日1食も食べなかったら痩せた

    +184

    -13

  • 8. 匿名 2016/05/14(土) 13:46:10 

    洋服がばっちりきまること

    +164

    -5

  • 9. 匿名 2016/05/14(土) 13:46:31 

    彼氏ができた
    痩せてから実現できたことは?

    +175

    -8

  • 10. 匿名 2016/05/14(土) 13:46:32 

    ビキニを着る勇気が出た!

    +95

    -2

  • 11. 匿名 2016/05/14(土) 13:46:34 

    痩せてから実現できたことは?

    +17

    -91

  • 12. 匿名 2016/05/14(土) 13:46:38 

    マーメイド型のウエディングドレスを着た

    +118

    -12

  • 13. 匿名 2016/05/14(土) 13:46:40 

    +23

    -23

  • 14. 匿名 2016/05/14(土) 13:46:59 

    ハイヒール履いたときの足への負担が減った!

    +158

    -5

  • 15. 匿名 2016/05/14(土) 13:47:01 

    ランニング

    体が重いときはランニングなんてする気にならなかった。
    ひとまず食事制限とレッグマジックで体重を落として足に筋肉つけたら、走るのってこんなに楽なんだ!と思った。

    +147

    -5

  • 16. 匿名 2016/05/14(土) 13:47:05 

    スキニー履きまくった

    +102

    -3

  • 17. 匿名 2016/05/14(土) 13:47:16 

    彼氏ができた→結婚できた→妊娠した→出産した

    +139

    -13

  • 18. 匿名 2016/05/14(土) 13:47:38 

    夏に向けて肌の露出に勇気が出てきた。

    +93

    -5

  • 19. 匿名 2016/05/14(土) 13:48:17 

    駅弁ファック

    +25

    -37

  • 20. 匿名 2016/05/14(土) 13:48:26 

    ガウチョで誤摩化さなくて済むようになったw

    +97

    -6

  • 21. 匿名 2016/05/14(土) 13:48:29 

    デブ叩きに心が痛まなくなった

    +84

    -23

  • 22. 匿名 2016/05/14(土) 13:48:39 

    ⚪⚪ちゃんていつも何か食ってるよね?と、バカにされた友達に痩せたねー!なにして痩せたの?と言わせた。

    +181

    -7

  • 23. 匿名 2016/05/14(土) 13:49:30 

    オールインワンが人並みに着れるようになった。

    +103

    -4

  • 25. 匿名 2016/05/14(土) 13:49:39 

    体育座りできるようになったw

    憧れの細身のロングブーツ履けるようになった

    +80

    -4

  • 26. 匿名 2016/05/14(土) 13:50:57 

    いいことしかないよ
    男性は細身が好きだからね
    ポッチャリが好きを信じてはいけないよ

    +259

    -14

  • 27. 匿名 2016/05/14(土) 13:51:02 

    マイナス付けてる人ってデブ?デブの僻み?

    +95

    -15

  • 28. 匿名 2016/05/14(土) 13:51:20 

    >>27
    そうです

    +141

    -11

  • 29. 匿名 2016/05/14(土) 13:51:23 

    女性上位が、やれるようになった ガンガン腰も振れます

    +65

    -45

  • 30. 匿名 2016/05/14(土) 13:51:28 

    極細のスキニーパンツが穿けるようになった。
    オシャレが楽しくなった。

    +135

    -4

  • 31. 匿名 2016/05/14(土) 13:51:45 

    細身デニムをブーツにイン

    +86

    -8

  • 32. 匿名 2016/05/14(土) 13:52:04 

    1.階段を昇る時の2段あかしが出来るようになった。
    2.ネットであれこれ探さなくても普通の店で服が買える。
    3.ヒールのかかとがすり減らなくなった。

    +86

    -5

  • 33. 匿名 2016/05/14(土) 13:53:18 

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    +53

    -2

  • 34. 匿名 2016/05/14(土) 13:53:29 

    スカートをよく履くようになった。

    +23

    -3

  • 35. 匿名 2016/05/14(土) 13:53:42 

    可愛いワンピースが着れるようになった!
    スキニーも履けるようになった!
    オシャレするのが楽しい!
    80kgあった体重を53kgまで落としました!
    仕事のおかげだwww
    もっとダイエット頑張る!

    +286

    -2

  • 36. 匿名 2016/05/14(土) 13:54:13 

    なんでマイナス??

    デブの僻みか、みっともない

    +27

    -19

  • 37. 匿名 2016/05/14(土) 13:54:38 

    より一層、デブに厳しくなった。
    自分に甘いから太ってるんだと思う。
    痩せたい痩せたいと、軽口たたいてるうちはまだ本気じゃない。

    +144

    -7

  • 38. 匿名 2016/05/14(土) 13:54:44 

    スタイルいいと言われるようになった!
    痩せたら小顔だった!

    +103

    -4

  • 39. 匿名 2016/05/14(土) 13:54:50 

    自分に自信が持てた

    +57

    -3

  • 40. 匿名 2016/05/14(土) 13:56:25 

    スキニーがL→Mサイズ!

    筋トレの効果凄い!

    +65

    -5

  • 41. 匿名 2016/05/14(土) 13:57:19 

    ガウチョで体型がごまかせると思ってたのがいるな。
    尻の大きさや太ももの太さが余計に目立つと思うんだけど。

    +73

    -14

  • 42. 匿名 2016/05/14(土) 13:59:03 

    >>31
    デブですがやってます。アカンのやろか?

    +9

    -10

  • 43. 匿名 2016/05/14(土) 13:59:04 

    痩せると本当世界変わるよ!

    スポーツも楽しいし、ショッピングも楽しい!

    ビキニも余裕で着れるようになった!

    +107

    -5

  • 44. 匿名 2016/05/14(土) 13:59:12 

    目標までまだまだ先ですが、今日コンビニいるときにスタイル良いって知らない人から言われた!
    まだまだ頑張るぞ〜!
    172/61(目標56)

    +98

    -18

  • 45. 匿名 2016/05/14(土) 14:00:20 

    15キロ痩せて服装・お化粧等も頑張ったら、周りの対応がびっくりするくらい変わった。自分にもちょっと自信がついた。

    +114

    -3

  • 46. 匿名 2016/05/14(土) 14:00:56 

    ガウチョって痩せてる人が着用してるとさまになるけど、
    太ってる人が着用してると細いはおろか、
    体型隠しにしか見えない

    +130

    -9

  • 47. 匿名 2016/05/14(土) 14:01:24 

    みなさんすごい!がんばる!!

    +75

    -2

  • 48. 匿名 2016/05/14(土) 14:01:32 

    トピズレじゃない?
    ガウチョトピいけよ

    +20

    -13

  • 49. 匿名 2016/05/14(土) 14:01:50 

    動きが前より俊敏になりました。。。イェィ

    +46

    -3

  • 50. 匿名 2016/05/14(土) 14:01:51 

    ガウチョは、お腹のぽっこりが目立つよね。

    +29

    -6

  • 51. 匿名 2016/05/14(土) 14:03:08 

    正座とあぐら

    +8

    -2

  • 52. 匿名 2016/05/14(土) 14:03:21 

    >>42 デブは消えてよ 痩せた人の為のトピなんだから

    +11

    -23

  • 53. 匿名 2016/05/14(土) 14:03:59 

    普通に服が買えること!
    サイズ気にしなくてよくなった!

    +65

    -1

  • 54. 匿名 2016/05/14(土) 14:06:11 

    太っていた時は、
    いかにお腹とお尻を隠すかでデザインなんて二の次だったけど、
    痩せてからはデザイン重視でサイズに困ることがなーい!

    +60

    -2

  • 55. 匿名 2016/05/14(土) 14:06:29 

    足パカやると股関節からポキポキ音なる

    +65

    -2

  • 56. 匿名 2016/05/14(土) 14:06:59 

    良質なヒモを飼う事が出来た

    +11

    -10

  • 57. 匿名 2016/05/14(土) 14:08:07 

    さっきから下品なヤツ消えろ
    目障り

    +45

    -4

  • 58. 匿名 2016/05/14(土) 14:08:19 

    ”隠す”服選びをしなくなる
    尻も腹も二の腕も太ももも隠す必用がなくなる

    +62

    -2

  • 59. 匿名 2016/05/14(土) 14:12:04 

    ※一気に痩せたわけではないです。
    過去最大68キロ→過去最小43キロ。
    「どれを試着しても入らない服が無い!(感動)」
    「スーツを買いに行ったら、9号通り越して7号、しかも《お客様7号でも細目で大丈夫ですねー!》と言われた!w」
    周りの人にびっくりされた。真顔で、「誰?」←え、私だよ。

    整形してないのに自然に彫りが深くなって二重幅も広がった。

    +100

    -6

  • 60. 匿名 2016/05/14(土) 14:12:13 

    1さんその体重でショーパンですか!度胸ありますね!
    私は160㎝46キロだけどまだ恥ずかしいからショーパンは無理です…

    +19

    -142

  • 61. 匿名 2016/05/14(土) 14:12:26 

    F(フリーサイズ)の表示に親しみを覚えるようになった。

    +31

    -2

  • 62. 匿名 2016/05/14(土) 14:13:09 

    >>60
    うわー嫌味w

    +165

    -5

  • 63. 匿名 2016/05/14(土) 14:14:32 

    >>60
    それだけ痩せててショーパン無理ならもうどんだけ痩せても無理じゃない?

    +192

    -2

  • 64. 匿名 2016/05/14(土) 14:14:42 

    ノースリーブで外出♪
    風が気持ち良いーーー
    最近は昼間は動いてると暑いよね

    +49

    -1

  • 65. 匿名 2016/05/14(土) 14:15:00 

    >>60
    マウンティング笑う

    +136

    -4

  • 66. 匿名 2016/05/14(土) 14:15:04 

    食べ物屋に拘るようになって肌がきれいなった。

    お通じも良くなった。

    +35

    -2

  • 67. 匿名 2016/05/14(土) 14:15:28 

    いっぱいあり過ぎて(*^_^*)

    ・太ってたら靴を履く時、足を自分に寄せて履いてたけど、痩せると自分から靴に向かって靴が履ける。
    ・帽子が似合う様になりました。
    ・陽気で身軽なデブキャラだったけど、クールな装いも似合う様になりました。
    ・他多数あり。

    +41

    -3

  • 68. 匿名 2016/05/14(土) 14:15:51 

    >>60痩せても脚だけは ぶっといんだね
    (´・ω・)カワイソ

    +127

    -7

  • 69. 匿名 2016/05/14(土) 14:18:10 

    デブだった頃はお腹にパンツの食い込み跡がいつもついてたんだけど、それが無くなりました。

    +20

    -1

  • 70. 匿名 2016/05/14(土) 14:18:37 

    >>60
    脂肪より筋肉の方が重いから引き締まってるんやないかな

    +54

    -3

  • 71. 匿名 2016/05/14(土) 14:19:32 

    >>62

    同感。
    友達になりたくないタイプだわ

    +86

    -4

  • 72. 匿名 2016/05/14(土) 14:21:45 

    まだまだぽっちゃりだけど
    8キロ痩せて世界変わりました!

    太ってた時、全然笑えなくて
    コミュ障ぎみだったけど
    痩せてから人生楽しくなり
    初対面の人にも
    笑顔が褒められるようになりました。

    毎日10キロ位歩いてます。

    +100

    -1

  • 73. 匿名 2016/05/14(土) 14:22:06 

    胸が小さくなってTシャツやブラウスのカジュアルな服が一枚でさらっと決まる。
    カジュアルファッションが好きなので心置きなく楽しめて嬉しい。

    胸大きければ良いかと言うと人によってはそうでもない。

    +94

    -1

  • 74. 匿名 2016/05/14(土) 14:23:45 

    160で46でショーパン無理さん、下半身だけで40キロあるんじゃない?
    それだったら私でも無理だわ 笑

    +82

    -6

  • 75. 匿名 2016/05/14(土) 14:26:39 

    >>70
    >>60
    160センチ46キロで足出せない脂肪だらけの体って想像できませんが。

    +66

    -7

  • 76. 匿名 2016/05/14(土) 14:30:19 

    痩せるだけで顔変わるよね本当に
    私の場合、元々手足は細くてでも顔にパンパンに脂肪ついてた
    まさにアンパンマンだった
    だから友達にはエラと思われてたし
    めちゃくちゃ変わったと言われた

    顔面のレベルが違いすぎるけど、有村架純ちゃんにシンパシーを感じる
    なかなか顔の肉って落ちないんだよね

    +53

    -1

  • 77. 匿名 2016/05/14(土) 14:30:47 

    自信が持てたし前向きになったかな~
    洋服もサイズ気にせず選べるし。
    彼氏も出来て、仕事も変えたよ。

    +25

    -0

  • 78. 匿名 2016/05/14(土) 14:33:59 

    小さいサイズの服が着られるようになったので、セールでも残ってることが多い。

    +25

    -0

  • 79. 匿名 2016/05/14(土) 14:39:51 

    XSが入るようになった!・・・でも、痩せた事に胡座をかいて現在Mサイズ(´△`)

    +51

    -0

  • 80. 匿名 2016/05/14(土) 14:42:51 

    肩幅がしっかりしていて元々ジャケットが似合うので良しとしてた
    痩せたとしてもスタイル良い部類じゃないだろうな、と思ってた

    ところが痩せたら肩も痩せて
    絶対着なかった丸首のカーディガンもTシャツも似合うことを知った

    ファッションの幅がぐんと広がって楽しい!

    +43

    -0

  • 81. 匿名 2016/05/14(土) 14:44:49 

    ダイエット頑張る!
    このトピ見て励みになったー!!!

    今9ヶ月だけど産まれたら母乳ジンクスに頼らず摂生して適度に運動するー!!
    脚パカするぞ!!

    +67

    -1

  • 82. 匿名 2016/05/14(土) 14:46:17 

    元々160の47~51を行ったり来たりでしたけどMAX90まで行きました。モテてたのに全く声がかからなくなり60まで落としただけでまた声がかかりました。太るといいことないよ!?肉割れだって出来るし身体壊すし、痩せすぎもよくないけど、太らない方がいい!からだが重くてなにもしたくなくなります。

    +95

    -2

  • 83. 匿名 2016/05/14(土) 14:47:01 

    マイナス15キロ!
    デニム履けるようになった。
    13号から7号になった。

    何よりも運動が好きになった!

    +67

    -0

  • 84. 匿名 2016/05/14(土) 14:50:49 

    ダイエットに成功すると、上から目線になりがち。これだけは本当に気を付けないと。
    自分は食生活について語っているつもりでも、周りからしたら煩い場合もあるから。

    どうせ痩せるなら心も綺麗になりたい!
    私はデブと外食するとイライラしてしまう。

    +104

    -6

  • 85. 匿名 2016/05/14(土) 14:51:57 

    スキニーパンツをブーツにインして、す~~っとジッパーが閉まった時は感動した。
    足太いが太いブーツにパンツをインしてるの見ると、農家の人が長靴にモンペをインしてるみたいだよね。

    +36

    -2

  • 86. 匿名 2016/05/14(土) 14:52:08 

    >>83

    何して痩せたの??

    +8

    -0

  • 87. 匿名 2016/05/14(土) 14:54:53 

    わかる。
    ガウチョは、痩せているからこそ着こなせる。
    デブが穿いても、体型隠しになってないどころか余計にデブに見えている。

    +75

    -1

  • 88. 匿名 2016/05/14(土) 14:56:48 

    足を組むと、組んだ方の足が下の足と平行になる様になってさらに足首の方で回りこめる様になった。
    わかるかな?
    前は上に乗せるだけ、直角だったよ。

    +36

    -1

  • 89. 匿名 2016/05/14(土) 15:00:47 

    服を買うのが楽しくなった‼︎

    +26

    -0

  • 90. 匿名 2016/05/14(土) 15:02:12 

    sサイズの在庫がmサイズよりあるので欲しいアイテムが手に入りやすくなった。

    +25

    -0

  • 91. 匿名 2016/05/14(土) 15:04:23 

    >>59
    それ、味わいたーい!!

    +12

    -0

  • 92. 匿名 2016/05/14(土) 15:06:08 

    >>60
    年齢が邪魔してるんじゃない?

    +17

    -1

  • 93. 匿名 2016/05/14(土) 15:08:20 

    生まれて初めて外見を褒められるようになった。家に帰ってこっそり泣いた。

    +80

    -0

  • 94. 匿名 2016/05/14(土) 15:11:16 

    どんなにいい子でもデブとは食事に行かなくなった

    +8

    -12

  • 95. 匿名 2016/05/14(土) 15:11:39 

    セックスに積極的になれるようになり、彼氏喜んでいます。
    今の私、初めての女盛りってやつです。
    楽しみます。

    +68

    -3

  • 96. 匿名 2016/05/14(土) 15:16:59 

    モデルになれた!

    +19

    -2

  • 97. 匿名 2016/05/14(土) 15:46:42 

    >>60
    膝がガサガサなのか?

    +5

    -1

  • 98. 匿名 2016/05/14(土) 15:47:16 

    30超えてから痩せにくいんですが…わたしゃ味わえないのか泣

    +40

    -0

  • 99. 匿名 2016/05/14(土) 16:08:04 

    ネックレスが犬の首輪状態だったけど
    余裕ができるようになった。
    20㎏痩せました。

    +37

    -0

  • 100. 匿名 2016/05/14(土) 16:11:30 

    >>35
    どうやってそこまで体重を落とせたのですか?
    参考にしたいのでよかったら教えてください。

    +11

    -1

  • 101. 匿名 2016/05/14(土) 16:17:28 

    着たい服が着れる様に成りました♡

    +21

    -1

  • 102. 匿名 2016/05/14(土) 17:28:09 

    モデル体型になれた^▽^

    +10

    -1

  • 103. 匿名 2016/05/14(土) 18:17:36 

    >>35
    なんのお仕事されてるんですか?

    +3

    -0

  • 104. 匿名 2016/05/14(土) 18:39:48 

    モチベーション下がった時はみんなどうしてました?

    +17

    -0

  • 105. 匿名 2016/05/14(土) 18:57:28 

    ここ見て早速腹筋してきた(笑)

    +25

    -0

  • 106. 匿名 2016/05/14(土) 19:09:37 

    16キロ痩せて、シャツとかをウエストインして着れるようになった。

    +15

    -0

  • 107. 匿名 2016/05/14(土) 19:19:13 

    運動が楽しい!
    身体が軽いからフットワークが軽い♪( ´▽`)

    +15

    -1

  • 108. 匿名 2016/05/14(土) 19:39:19 

    >>80さん!
    わたし肩幅でっかマンなので励まされます!!
    ダイエット頑張ります!!

    +13

    -1

  • 109. 匿名 2016/05/14(土) 20:21:14 

    痩せたら太ってたころより
    声をかけられるようになった

    +15

    -0

  • 110. 匿名 2016/05/14(土) 20:23:12 

    運動の楽しさに目覚めた。
    体動かすの楽しくて
    ムリな減量より自分には合ってる。

    +11

    -0

  • 111. 匿名 2016/05/14(土) 21:05:56 

    逆三角形とくびれが出来た事が実感!

    +5

    -0

  • 112. 匿名 2016/05/14(土) 21:14:41 

    例えば160cmなんキロならショーパン履けるのか教えておくれ!

    +19

    -1

  • 113. 匿名 2016/05/14(土) 21:17:08 

    たまに見掛けるんだけど、
    ガウチョ履いてポケットに何か物を入れるのはやめた方がいいよ。

    ポケットの膨らみで余計に横が広くて太く見えるから

    +8

    -0

  • 114. 匿名 2016/05/14(土) 21:56:24 

    腰と背中のお肉が取れて、今まではがっしり掴めてたのにつまむぐらいしかできなくなった!
    あと鎖骨がくっきりして、お腹に縦線が入った!
    目も浮腫が取れてすごく大きくなったよー!
    顎も尖ったから化粧映えする顔になった!
    鏡見て自分に見惚れることが増えたよ!
    もともとはずーっと160cm56kgで、「痩せたら可愛い」って言われるぽっちゃりだったから嬉しい。
    こういうトピが伸びてほしい。。

    +28

    -1

  • 115. 匿名 2016/05/14(土) 22:19:25 

    少しモテた。ナンパされたりとか。
    前にいた部所の男の人たちが優しくなったり。
    見た目で態度が違うんだと
    結果、男性不信気味になりました。(・_・)


    +24

    -2

  • 116. 匿名 2016/05/14(土) 22:58:13 

    >>108
    80です
    経験上、ダイエットして体重が減ってからと
    実際サイズダウンするまでにはタイムラグがあります
    なのであれ?変わらないぞ?と思っても維持してくださいね
    半年後に同じ服を着た時に驚きますよ

    +25

    -0

  • 117. 匿名 2016/05/14(土) 22:59:07 

    168cm52kgで付き合い始めた彼氏にタバコやめろと言われやめたら65kgまで半年で太ってしまいふられました。見返してやる!と意気込んでダイエットに励み、途中で新しい彼氏もでき52kgまで落ちました!やっぱり服を選ぶ時デザインでなく少しでも細くみえるやつ!と選んでて楽しくなったです。

    +26

    -1

  • 118. 匿名 2016/05/14(土) 23:11:18 

    周りからの扱われ方が明らかに違う!!

    太ってるとバカにされて呼び捨てとか当たり前。
    痩せてるだけで、名前にさん付けとかになる。

    太ってると「女」として扱われないってのがよーく分かった。



    +22

    -0

  • 119. 匿名 2016/05/14(土) 23:49:44 

    156cm52kgから45kgになりました!
    皆さんよりは減り幅が少ないですが、Sサイズなパンツが履けるように(^ ^)

    1番痩せたのはレコーディングダイエット。
    食べた物を書くだけ。
    書き出して見直したら、ちょこちょこ食べ過ぎに気づいて、書くの嫌だから食べたいお菓子一回やめたり…

    +16

    -0

  • 120. 匿名 2016/05/15(日) 01:03:08 

    好きなもの飲んで食べてストレスなくすごしてなった体重がベスト体重らしいよ。ちなみにわたしは84キロくらい。ダイエットなんてしない。必要性を感じないし。

    +3

    -17

  • 121. 匿名 2016/05/15(日) 01:23:05 

    太ってた時はね、もうそりゃ引き立て役ですよ!

    +17

    -1

  • 122. 匿名 2016/05/15(日) 01:57:58 

    数年前に12kg痩せて、今年に入り2kg増加。しかも今日はハーゲンダッツとチョコレートを食べまくってしまったんだけど、ここを見て反省。ワンダーコアスマートのバイシクルと、ステッパーを各60分やりました。

    +11

    -0

  • 123. 匿名 2016/05/15(日) 03:08:51 

    高価な洋服やコスメでお洒落しても、男性からはほぼスルーだったのに、痩せたら「可愛い」「綺麗になった」とほめられるようになりました。

    自分で地道にがんばれば、ダイエットにはそれぼどお金もかからないし、綺麗の近道かも!\(^_^)/

    +9

    -0

  • 124. 匿名 2016/05/15(日) 09:48:46 

    >>114
    何キロになったの??

    +5

    -0

  • 125. 匿名 2016/05/15(日) 10:16:23 

    とりあえず好きなスポーツブランドの服が買える(^o^)/前はデブすぎてスポーツブランド好きやのに合う服なかったー( ;∀;)今は、まだデブですがとりあえずスポーツブランドの服が買えるので満足♪まだ、ダイエットがんばってますけどね。とりあえず後、12キロ痩せます。最近、やせるスピードがめっちゃ遅くなりましたが・・・。

    +3

    -0

  • 126. 匿名 2016/05/16(月) 21:00:10 

    65キロ→45キロに。
    痩せてから、年相応の「若い女性」として扱われるようになりました。
    太ってた時はおばさん体型のせいか年上に見られていつでもよそよそしい敬語で接されていたので、とても嬉しかったです(*^^*)

    +3

    -0

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