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ダイエットとリバウンドを繰り返してる人

78コメント2016/05/26(木) 13:37

  • 1. 匿名 2016/05/07(土) 15:16:03 

    身長162cmで65キロから1年半かけて49キロまで減らしましたが
    2年ほどかけてリバウンドして58キロまで戻ってしまいました。
    6年くらい前にも18キロダイエットして数年かけてリバウンド。

    目標達成してしまうと気が緩んでしまい食事制限や運動を全くしなくなります。
    本気出せば痩せるって変な自信があってズルズル太っていきます。
    同じような人いますか?
    ダイエットとリバウンドを繰り返してる人

    +142

    -6

  • 3. 匿名 2016/05/07(土) 15:17:18 

    太りにくいし痩せにくい

    +66

    -13

  • 4. 匿名 2016/05/07(土) 15:17:47 

    私もです!
    5kg痩せて6kg太った....。

    +94

    -5

  • 5. 匿名 2016/05/07(土) 15:17:49 

    腹がやばい

    +101

    -4

  • 6. 匿名 2016/05/07(土) 15:18:01 

    呼んだ??(笑)
    10年間20キロの増減を行ったり来たり
    今まさにピークで太ってます

    +138

    -6

  • 7. 匿名 2016/05/07(土) 15:18:19 

    同じような人を募ってどうするの。リバウンドしなかった人から意見聞かないと意味無いじゃんw

    +42

    -28

  • 8. 匿名 2016/05/07(土) 15:18:20 

    ダイエットしても三日坊主。
    なので1〜2キロ落ちて3キロ戻る…
    増えてるじゃん!
    長期戦でダイエットできた試しが無い。

    +76

    -3

  • 9. 匿名 2016/05/07(土) 15:18:20 

    毎日のセックスで維持できますよ やはり、楽しく運動はしないと 続きませんよ

    +13

    -60

  • 10. 匿名 2016/05/07(土) 15:18:48  ID:ZrdcpD13qO 

    2はマイナスじゃなく通報!

    +10

    -5

  • 11. 匿名 2016/05/07(土) 15:19:17 

    私もそうです。
    今はビリーに入隊してます。

    +27

    -5

  • 12. 匿名 2016/05/07(土) 15:19:42 

    精神面が不安定だとそうなりやすいよ。
     
    ヨガみたいな、気持ちを安定させる
    ものの方が合ってるかもよ。
    激しい筋トレや辛い食事制限の前に

    +90

    -1

  • 13. 匿名 2016/05/07(土) 15:20:26 

    ダイエットとリバウンドを繰り返してる人

    +157

    -6

  • 14. 匿名 2016/05/07(土) 15:21:22 

    目標体重クリア、それでよしとしたんだろうけど
    生活習慣にしてしまえなかった時点でダイエット失敗だよ

    +80

    -4

  • 15. 匿名 2016/05/07(土) 15:22:15 

    身長174、5年の間で
    60→72→58→67→57→65→62(ダイエット中、目標56)
    だんだん感覚が狭まってきてるけど、それにしてもリバウンドしすぎだよね。

    今まではハードなダイエットメニューで短期間で痩せて元の生活に戻したらリバウンド。だったけど、今回は毎日続けられるダイエットメニューを選びました。期間はかかるけど前ほど辛くないし、リバウンドしないと思います。多分。笑

    +26

    -3

  • 16. 匿名 2016/05/07(土) 15:22:24 

    友近のこと?

    +14

    -5

  • 17. 匿名 2016/05/07(土) 15:23:46 

    わたしも体重の増減が激しかったけど、ダイエットをやめたら痩せてリバウンドもしなくなった。

    食べちゃダメ!が一番ストレスになってたんだな。

    +64

    -0

  • 18. 匿名 2016/05/07(土) 15:24:07  ID:nbhYW1qLP4 

    まさに私160㎝で
    52㎏から48㎏まで頑張って落としたのに54㎏まで二週間で戻った笑

    +59

    -3

  • 19. 匿名 2016/05/07(土) 15:25:21 

    筋トレをして食事を過不足なくとれば痩せるでしょ。
    極端な食事制限をするから反動でドカ食いをするんだよ。

    +32

    -5

  • 20. 匿名 2016/05/07(土) 15:25:49  ID:ZrdcpD13qO 

    はい、呼んだ?

    私は10〜12キロを2年周期位で増減を繰り返しています。
    洋服はフルチェンジしないと着れません。
    喪服は3サイズ持ってますが、本当に不経済。
    ただいまはピーク体重で、またダイエットを始めてます。
    これは私の永遠の闘いなのかも。

    +71

    -2

  • 21. 匿名 2016/05/07(土) 15:26:33 

    私もですよ~!
    リバウンド→ダイエットの繰り返し
    やっぱりキープするには運動を取り入れないと厳しいですよね
    食べたらその分見事に増えるし
    あまりガチガチに節制しても続かないので、自分でボーダーラインを決めてそこから+2~3㎏増えたら戻すって感じにしてみては?
    少しのリバウンドなら戻すのも多少は楽ですよ

    +27

    -1

  • 22. 匿名 2016/05/07(土) 15:27:09 

    乳製品と砂糖断ちで10キロ痩せたのに半年で15キロ増えた。モー娘のズッキ状態。
    頭のネジとんだみたいにある日いきなり食欲が押さえきれなくなってそのまま。
    我慢するダイエットはほんと駄目だわ。
    もう一度頑張ろうって気がおきなくて、体だけじゃなく精神的な敗北感が酷い。

    +123

    -0

  • 23. 匿名 2016/05/07(土) 15:27:24 

    5年のスパンで繰り返してるかなぁ。

    +5

    -1

  • 24. 匿名 2016/05/07(土) 15:27:48 

    紫綾乃

    +0

    -5

  • 25. 匿名 2016/05/07(土) 15:30:00 

    私も食欲特に甘い物が辞めれないしストレスで食べちゃうし
    運動嫌いだから痩せられない
    1~2キロなんて誤差
    すぐ飽きて辞めちゃうし
    田舎だから大きいサイズおばさん柄しかなく、あっても
    カジュアル服しかないし今の服細いから痩せないととは思ってる
    172cmなんだけど普通の体型って何キロなの?

    +23

    -3

  • 26. 匿名 2016/05/07(土) 15:32:21 

    >>15
    目標体重が軽すぎる様な

    +5

    -4

  • 27. 匿名 2016/05/07(土) 15:34:07 

    デブは甘え

    +21

    -21

  • 28. 匿名 2016/05/07(土) 15:34:26 

    がるみんデブ多すぎだろ
    みっともな

    +12

    -21

  • 29. 匿名 2016/05/07(土) 15:34:43 

    >>25
    私、同じ身長だけど高身長は美容体重くらいまで落とさないと普通身長の標準体重レベルにならないよ。
    ちなみに56キロ。標準体重は62か63だけどね。

    +10

    -6

  • 30. 匿名 2016/05/07(土) 15:37:21 

    一番酷い時88中学→64高校→75現在
    高校の時は通学で今思えば結構歩いていたから
    いくら食べても痩せていったけど
    今は数キロの増減の繰り返し
    太りやすい体質かも
    食べても太らない人がうらやましい

    +32

    -1

  • 31. 匿名 2016/05/07(土) 15:37:28 

    本気出せばまた痩せられるって自信、すごく分かるw

    +70

    -0

  • 32. 匿名 2016/05/07(土) 15:45:43 

    +73

    -1

  • 33. 匿名 2016/05/07(土) 15:46:30 

    >>29
    ありがとう
    結構厳しいね
    一時標準体重まで落ちてたけど、少し太っていと思ってたから
    めざせ50キロ台!

    +10

    -1

  • 34. 匿名 2016/05/07(土) 15:46:36 

    妊娠→つわりで痩せる→妊娠中太る→産む→母乳で痩せる→断乳で太る→痩せない!
    を繰り返してる
    どんどんやせにくくなってきてる!

    +19

    -1

  • 35. 匿名 2016/05/07(土) 15:46:37 

    体重減らすのは大変なのに
    増えるのはあっという間

    +103

    -2

  • 36. 匿名 2016/05/07(土) 15:52:29 

    155センチ。
    大学時代に40キロから62キロに増え
    1年半かけて、必死でダイエットして43ロ前後をキープするも
    その後、2年周期で5キロから10キロの増減を繰り返す。長い闘いだ。
    運動は、ウォーキングなど。
    食事は野菜、たんぱく質中心で
    炭水化物は適度にとる感じ。
    お菓子が好き。

    +27

    -0

  • 37. 匿名 2016/05/07(土) 15:55:21 

    最近の服細いと思う
    ガリガリじゃないと着られない

    体重直ぐに落ちなくなって止まる

    +58

    -5

  • 38. 匿名 2016/05/07(土) 15:56:39 

    52キロから46キロまで痩せた。
    今は46キロ後半〜47キロ後半を毎日行ったり来たり。
    ご飯食べ過ぎたら太るとわかってるから少な目に食べてます。
    でも52キロの時はお腹いっぱい食べてもずっと52キロだったんだよねぇ。
    ご飯が物足りないな、やっぱり。
    でも52キロには戻りたく無い。

    +36

    -0

  • 39. 匿名 2016/05/07(土) 15:57:30 

    124㎏→57㎏→64㎏


    ダイエット中です(*^_^*)

    +52

    -4

  • 40. 匿名 2016/05/07(土) 15:58:25 

    私もです
    90→48→70→98→69(道半ば)
    大雑把に言うとこんな感じで常に変動してて未だ定まらない
    基本デブ人生なんだけど、現在のダイエットを最後にして50kgをキープしたい

    +24

    -2

  • 41. 匿名 2016/05/07(土) 16:10:34 

    本当のダイエットって、痩せた後の体重をどれだけキープできるかだよね
    それが難しいんだよなぁ

    +85

    -2

  • 42. 匿名 2016/05/07(土) 16:11:50 

    学生時代は163センチ44キロ。出産後57キロに。
    今は炭水化物抜き甘いもの抜きケトン体ダイエットをはじめたところ。
    55キロまで痩せたらスポーツクラブ入って維持したい。

    +7

    -1

  • 43. 匿名 2016/05/07(土) 16:16:08 

    高校時代50kgだったのが
    20歳で60kgになったのを
    21歳で40kgまで落としてから
    今26歳までほぼキープ。

    40kgまで落とす時は運動もしたけど
    減ってからは毎日一食とたまに絶食
    あとは便秘しないように気を付けて
    なんとかリバウンド防いでます。

    +9

    -9

  • 44. 匿名 2016/05/07(土) 16:17:49 



    主と私の体型とリバウンド歴が似ててびっくりした笑

    太ると自分に自信がなくなるからか卑屈になってしまう、、、

    痩せると男の人の対応かなり変わるよね!

    婚活中だから頑張ろうと思ったわ!!

    +32

    -0

  • 45. 匿名 2016/05/07(土) 16:25:40 

    去年の夏ダイエしてたのに冬の間に大リバウンド(T_T)
    会社の夏服がまったく入らなくなってしまったので恥を忍んで大きいサイズを発注したら既にその制服が販売終了しててメーカーに問い合わせても在庫なしだと……。
    足と尻がダイエット前の太ってたときより更にゴン太りしたので去年のスカートがはち切れそうというか下着の線が見えてしまってマジ詰んでる。
    どうすりゃいいんだ……。
    こんなリバウンドするくらいならダイエットするんじゃなかったよ!

    +20

    -3

  • 46. 匿名 2016/05/07(土) 16:32:25 

    人間の体は体重を戻そう戻そうとする機能があるから、長くおデブだった人は最低でも4年キープしないとリバウンドしてしまうのだと本で読んだ

    +58

    -1

  • 47. 匿名 2016/05/07(土) 16:35:56 

    >>43
    毎日一食たまに絶食って、大丈夫?
    冗談でなく骨スカッスカになって将来やばいよ
    それに間違いなく筋肉もついてないから、食べたら食べた分だけ脂肪になるリバウンド体質になってるよ

    +25

    -4

  • 48. 匿名 2016/05/07(土) 16:41:53 

    から揚げ買ってくるわ

    +22

    -4

  • 49. 匿名 2016/05/07(土) 16:48:47 

    主のように長期間かけてゆっくり痩せてもリバウンドって簡単にするんだね。
    やっぱり継続して運動しないと意味がないんだね。

    +24

    -1

  • 50. 匿名 2016/05/07(土) 17:08:28 

    92キロから60キロまで痩せて
    5年維持した後に103キロになりました
    今はダイエット中で76キロです
    すぐ戻せる自信はないけど太ったり痩せたり体に悪いですよね
    次は標準体型目指してます!

    +33

    -1

  • 51. 匿名 2016/05/07(土) 17:12:24 

    私は薄着になる夏に向けてダイエットをして夏が終わると太る!
    一年で5キロ前後のダイエットとリバウンドの繰り返しです。

    +9

    -0

  • 52. 匿名 2016/05/07(土) 17:26:07 

    食べ過ぎなんだよ!
    ブクブクぶくぶく太りやがって
    運動とかどうとかじゃなくて普段から食べ過ぎなんだよデブが!

    くらい言わないと食べ過ぎだとわかってない人多過ぎ。

    +44

    -5

  • 53. 匿名 2016/05/07(土) 17:41:03 

    大食い自慢していいのはせめてBMI20以下の人までだわな
    それ以上は内心「だからだよ」って思われてる

    +23

    -2

  • 54. 匿名 2016/05/07(土) 17:44:32 

    筋トレと有酸素運動を習慣化するしかないです
    スポーツ系の趣味はありますか?
    登山や近所のウォーキングでもいいですが楽しみながらだとやりやすいです

    +8

    -1

  • 55. 匿名 2016/05/07(土) 17:55:20 

    2、3キロのリバウンドは仕方ないし、すぐ戻せるとして10キロ以上はさすがに戻すの大変だし体にも負担がかかってると思う。やはり、週3以上は運動を取り入れなきゃいけないのかな?私はビリーで痩せてたまには間食して痩せました。無理な食事制限をせずきつめの運動をするのがいいかもp(^-^)qという私も元は肥満だったので油断はできません。運動も2日に1回はつづけてます。頑張りましょう

    +8

    -0

  • 56. 匿名 2016/05/07(土) 18:05:04 

    30歳過ぎて胃腸が弱くなり、たくさん食べるとお腹壊したり気持ち悪くて寝られなくなる。
    たくさん食べられる幸せもあります!
    この先何があるかわからないのでずーっと我慢の毎日より、程よく食欲を満たしていた方が精神衛生上良いと思う!

    +19

    -0

  • 57. 匿名 2016/05/07(土) 18:39:17 

    161cm
    45kg→55kg→44kg→54kg→またダイエット中で今51kg
    短期間でリバウンドではなくじわじわです…
    ダイエットのこと何も考えてないときのが痩せてく
    食べたらいけないって考えるのがストレスなんだろうなー

    +13

    -1

  • 58. 匿名 2016/05/07(土) 18:53:32 

    リバウンド繰り返すと痩せにくくなるし、健康にも悪いんだよね。テラスハウスに出てた30歳くらいの男の人で突然死した人いたよね?あの人も昔かなり太ってて急激に痩せたり戻ったりしてたと聞いてゾッとした…

    +19

    -1

  • 59. 匿名 2016/05/07(土) 19:30:39 

    39キロ→55キロ→45キロ→42キロ→47キロ

    ┐(´д`)┌つい食べちゃうのよね

    +13

    -1

  • 60. 匿名 2016/05/07(土) 19:30:55 

    中学まで痩せてて、高校で激太り。
    大学でまた10kgほど痩せ、その後も減り続け165cm45kgまで落ちた。
    3年ほど維持したけど、食欲に火がついて60kgに。
    今そこから5kg減って55kg程で落ち着いてる。
    Dカップあった胸がリバウンドを繰り返すうちにAカップになりました。

    +15

    -0

  • 61. 匿名 2016/05/07(土) 19:43:51 

    恋人が出来て、生活習慣が変わり、相手に合わせていたら凄い太った。
    10kg以上の増減を3回繰り返すと身体に負荷がかかるとか見かけた。

    今は1人で気ままに食べられるけど、気を抜くと、直ぐふとります。
    アイスやケーキがやめられません(´・_・`)

    +16

    -0

  • 62. 匿名 2016/05/07(土) 20:19:57 

    痩せてた時より5キロ太った今の方が生理が順調です。
    痩せたら生理不順になりませんか?
    ショップ店員さんとかとてもスリムだけど、
    生理ちゃんとあるのか気になります。
    余計なお世話だけど

    +22

    -1

  • 63. 匿名 2016/05/07(土) 20:25:54 

    >>62
    そりゃー今が健康体だからだよ
    日本の痩せてりゃ素敵信奉も大概にしてほしいわ
    多少ふとっててもいい、健康であれ
    健康でないのが一番いかん

    +15

    -1

  • 64. 匿名 2016/05/07(土) 21:11:56 

    昨年3ヶ月で10kg痩せました
    (ダイエットをしたわけではなく)
    今年に入ってから2ヶ月で8kg戻っています

    過去には3ヶ月で15kg増えてしまい
    体調を崩してしまいました。

    いずれもダイエットをしたり
    すごく太るようなことをしたりは
    していないのですが勝手に体重が増減します。
    こういう病気ってあるのでしょうか。

    トピずれですかね、、すみません。。。

    +1

    -2

  • 65. 匿名 2016/05/07(土) 21:14:22 

    >>43
    凄いですね!
    普段、風邪ひきやすいとかありませんか?

    +2

    -1

  • 66. 匿名 2016/05/07(土) 21:50:58 

    >>50

    私は95から70までダイエットして100キロにリバウンド
    また65キロまでダイエットして10年キープしたけど110キロまでリバウンド
    今ようやく90キロまで戻ったけど本当に体に悪いし簡単には痩せなくなりました・・・
    元の体重以上にリバウンドするし何年キープしても一度肥満になったら一生ダイエットだと
    一生続けられる生活をしないと駄目なんだとつくづく思います。
    頑張って下さいね!私ももう二度とリバウンドしないように頑張ります。

    +11

    -1

  • 67. 匿名 2016/05/07(土) 23:26:52 

    20代の頃、運動してるのに食事抜いたり、断食に近いようなことやって極端なダイエットしてた。それで体重キープしてたけど若さとエネルギーがあったからできた事。
    30越えてからちょっと頑張ったくらいでは体重落ちなくなった。今まで無理なダイエットしてきたせいもあるかもしれない。

    +7

    -0

  • 68. 匿名 2016/05/08(日) 00:07:14 

    中学時代恋をして62キロ→42キロまで痩せた。
    52キロまでリバウンドして高校時代はポッチャリだったけど、働き始めたら47キロまで自然と痩せた。子供産んだらまた自然と痩せてここ数年は43キロくらいをさ迷ってる。

    +3

    -2

  • 69. 匿名 2016/05/08(日) 00:55:55 

    痩せる↔太るを繰り返すうち
    だんだんだんだん、体重よりも重たそう~な
    見た目になってきた。歳だな。

    +8

    -1

  • 70. 匿名 2016/05/08(日) 03:56:10 

    痩せたり太ったりしています
    もう開き直り?ですが、食事制限はなるべくしない
    私の性格からすると、食事制限が出来ない
    食事制限を意識し過ぎて自らストレス溜めている
    食事制限意識していない時、食べ過ぎて体がだるい等、体調の変化で自然と食事制限していた
    それでも痩せないのは、ストレスと摂取カロリーと代謝のバランスが取れていないから
    自分の為にストレスを溜めない、体を動かすように意識しようと思います

    +8

    -0

  • 71. 匿名 2016/05/08(日) 04:19:37 

    もうそのままでいいんじゃない?無駄な努力

    +1

    -3

  • 72. 匿名 2016/05/08(日) 07:45:45 

    >>66
    ありがとう!
    お互いに頑張りましょう
    歳も関係あるのかもしれないけど同じ体重でも太り方が変わってきますよね
    リバウンドもプラスして戻ってしまうし……
    私達は一生ダイエットして生きていかないと行けないのかも知れませんね

    +3

    -0

  • 73. 匿名 2016/05/08(日) 10:57:20 

    この10年で
    57→45→37→45→53→45→52
    背が低いから45が理想
    ダイエットを繰返し過ぎて、とうとう全く痩せなくなりました
    今もダイエット頑張ってるのに、痩せるどころか太る一方でつらい

    +2

    -0

  • 74. 匿名 2016/05/08(日) 16:29:27 

    わたしも思春期から

    82→72→68→57→63→70→65→70→68→72→78→82と戻ってしまった。


    週に3〜4回ジム行って、食事気をつけて1600〜1800にしても、どこかでストレス溜まってドカ食い。
    80キロ、体脂肪37以下に痩せない。
    これでもマスターズ水泳やってる(笑)

    家族から食べることを制限されたこが無くて、未だに抑えられない食欲は我慢せず食べてる。
    そりゃ太るわな。

    リバウンドすると痩せにくいんだってね。
    もう身体が80キロで慣れてしまってるんかね。

    +3

    -0

  • 75. 匿名 2016/05/08(日) 19:39:51 

    153㎝
    54→49→46→43→52→43→54
    有酸素運動と食事だけで痩せたけど、
    筋肉もつけないとダメですね>_<
    今月からジムに通うことにしました

    +4

    -0

  • 76. 匿名 2016/05/18(水) 17:49:49 

    最近知ったダイエットほうほうですが
    この方法なら食制限や時間に縛られることもなく
    気軽に出来るほうほうですし
    自分はこのほうほうで10キロ近くやせれたので
    試すには十分価値はあります

    +0

    -1

  • 77. 匿名 2016/05/19(木) 21:33:46 

    わたしは置き換えダイエットを始めてから順調にダイエットできて、体型も維持できてます。
    急に痩せることはできないけど、コツコツ継続してダイエットをするならオススメです。
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    第1位 すっきりフルーツ青汁,モデルも実行中のダイエット方法


    +0

    -0

  • 78. 匿名 2016/05/26(木) 13:37:28 

    この前からやってるダイエットですが
    お風呂からでて少しするだけで
    二の腕とお腹に驚くほどの
    効果の出るダイエットです

    +0

    -0

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