ガールズちゃんねる

ビリーズブートキャンプを語ろう!

153コメント2016/05/18(水) 21:22

  • 1. 匿名 2016/05/04(水) 00:32:13 

    押し入れから引っ張り出して、最近また始めました!

    かなりキツイです(笑)
    特に腹筋プログラムが!
    ビリーズブートキャンプしてる方語りましょう!

    +113

    -4

  • 2. 匿名 2016/05/04(水) 00:32:48 

    やなこった

    +9

    -69

  • 4. 匿名 2016/05/04(水) 00:33:24 

    なっつかしー!

    +102

    -6

  • 5. 匿名 2016/05/04(水) 00:33:35 

    やる気はあるがすぐに除隊(^_^;)

    +187

    -4

  • 6. 匿名 2016/05/04(水) 00:34:12 

    腕をサークルサークルしただけで、私には無理だと諦めた。

    +68

    -4

  • 7. 匿名 2016/05/04(水) 00:34:21 

    ビリーズブートキャンプを語ろう!

    +133

    -4

  • 8. 匿名 2016/05/04(水) 00:34:25 

    あの人は今!?

    +76

    -3

  • 9. 匿名 2016/05/04(水) 00:34:38 

    なぜ今更 笑

    +36

    -14

  • 10. 匿名 2016/05/04(水) 00:34:46 

    筋肉痛になって挫折した

    +52

    -4

  • 11. 匿名 2016/05/04(水) 00:34:52 

    >>3
    男は帰れ

    +22

    -7

  • 12. 匿名 2016/05/04(水) 00:34:59 

    結局買わなかったけど、あの番組は面白かった。

    +39

    -5

  • 13. 匿名 2016/05/04(水) 00:35:08 

    ビリー隊長か?あの爬虫類みたいな顔に
    騙されてね・・・

    +17

    -13

  • 14. 匿名 2016/05/04(水) 00:35:19 

    ビリー近所に住んでたなぁ。

    高級住宅街だよ。儲かったんだね。

    +96

    -5

  • 15. 匿名 2016/05/04(水) 00:35:35 

    隊長の妻は日本人

    +194

    -2

  • 16. 匿名 2016/05/04(水) 00:36:12 

    頑張る→付いていけない→翌日筋肉痛MAX→治るまでやらない→DVD紛失
    あと眼鏡だとずり落ちる

    +157

    -2

  • 17. 匿名 2016/05/04(水) 00:37:52 

    ブリーズビート前にはまったけど今同じようなエクササイズDVDあるからそっちやってる

    +6

    -12

  • 18. 匿名 2016/05/04(水) 00:39:37 

    飛行機ブンブン

    +60

    -4

  • 19. 匿名 2016/05/04(水) 00:41:48 

    ビリーはちょくちゃく励ましてくれるからなんとか最後までできる。

    +169

    -3

  • 20. 匿名 2016/05/04(水) 00:41:50 

    一ヶ月で5キロ痩せたなぁ

    +96

    -3

  • 21. 匿名 2016/05/04(水) 00:41:50 

    主さん一緒!私も押入れから引っ張り出して最近また始めたんだけど、やっぱりビリー隊長にはついていけず、イージードゥダンスに逃げました笑

    +29

    -6

  • 22. 匿名 2016/05/04(水) 00:43:53 

    さようなら
    「ビリーズブートキャンプ」のビリー隊長 新作が売れず帰国していた - ライブドアニュース
    「ビリーズブートキャンプ」のビリー隊長 新作が売れず帰国していた - ライブドアニュースnews.livedoor.com

    4日の番組で「ビリー隊長」ことビリー・ブランクスの現在が明らかとなった。2011年に新作DVDを発売するもヒットせず、現在はアメリカに帰国。エアロビクスのインストラクターとして活動しているそうだ

    +55

    -7

  • 23. 匿名 2016/05/04(水) 00:44:13 

    必死にやってるのに、旦那に笑われて止めた…
    だって普段、運動しないのに簡単に手足上がる訳ないじゃん(´Д` )

    +63

    -4

  • 24. 匿名 2016/05/04(水) 00:44:30 

    毎日30分して半年で7キロ痩せた

    +142

    -1

  • 25. 匿名 2016/05/04(水) 00:44:50 

    今日仕事中に買おうか考えてたらトピ立っててビックリした。
    やっぱり買おう

    +74

    -6

  • 26. 匿名 2016/05/04(水) 00:44:55 

    応用プログラムで、ちょっと最後の方ビリーが間違えて(?)指示をしてしまい、左の女の人だけ動いてて後ろの人たちが混乱してるところない??

    +85

    -1

  • 27. 匿名 2016/05/04(水) 00:47:08 

    スレンダートーンの方が楽です

    +6

    -7

  • 28. 匿名 2016/05/04(水) 00:47:15 

    トレーニングの回数の数え方とかがちょっといい加減で、ビリーの後ろでトレーニングしている人たちがちょっと戸惑ったりしていて面白いです。
    日本だったら絶対撮り直すだろうなー。

    +114

    -3

  • 29. 匿名 2016/05/04(水) 00:49:21 

    すごい流行ってた時期にネットで安く売ってたから買ってみたら、なんと………英語版(;´д`)

    結局やらないで終わった

    +29

    -6

  • 30. 匿名 2016/05/04(水) 00:49:51 

    最終プログラムが特に激しすぎて、家の中でやってたら母親に怒られました。

    +21

    -2

  • 31. 匿名 2016/05/04(水) 00:51:13 

    >>14

    茨木に高級住宅街なんかある???
    ないよ、地元だけど。

    +30

    -10

  • 32. 匿名 2016/05/04(水) 00:51:18 

    懐かしい
    一時はまったわ
    筋肉質な私には合わなかった…
    元々スポーツしてた人は
    ジョギングやウォーキングなどの
    軽い有酸素運動が一番いいね

    +22

    -3

  • 33. 匿名 2016/05/04(水) 00:51:36 

    キックの時のステップについていけない
    ダンス才能ないんだろうな(笑)

    腹筋のDVDはかなりキツイけど続けたら効果ありそう!

    +43

    -3

  • 34. 匿名 2016/05/04(水) 00:52:18 

    これを毎日続けられる人って相当根性あるんじゃないかな

    +105

    -1

  • 35. 匿名 2016/05/04(水) 00:52:25 

    ○消費カロリーについて

    ■DISK1 基本プログラム(Basic Training Bootcamp)55分
    消費カロリー:582kcal

    ■DISK2 応用プログラム(Ultimate Bootcamp )55分
    消費カロリー:537kcal

    ■DISK3 腹筋プログラム(Ab Bootcamp)35分
    消費カロリー:258kcal

    ■DISK4 最終プログラム(Cardio Bootcamp Live)27分
    消費カロリー:270kcal

    らしい。

    +63

    -1

  • 36. 匿名 2016/05/04(水) 00:52:31 

    実家に眠ってます。。
    掃除した時に見つけては今度こそ毎日やるぞって、始めるけどやっぱ1日しかもたない。てゆうのを何回も繰り返してる。

    +17

    -3

  • 38. 匿名 2016/05/04(水) 00:53:31 

    >>31 アメリカの話じゃない?

    +9

    -1

  • 39. 匿名 2016/05/04(水) 00:53:35 

    案外ビリー腹出てる(笑)

    +22

    -3

  • 40. 匿名 2016/05/04(水) 00:53:46 

    最初の基本的なプログラムがもうキツイ

    +53

    -2

  • 41. 匿名 2016/05/04(水) 00:53:55 

    やらなかったらフリマサイトですぐ売れると思う。

    +7

    -1

  • 42. 匿名 2016/05/04(水) 00:53:57 

    手っ取り早く最終プログラムのだけをやってた
    (時間が短いから)

    汗ダクダク

    +28

    -3

  • 43. 匿名 2016/05/04(水) 00:54:41 

    バンドを使ってできる人は上級者だと思う!

    +51

    -1

  • 44. 匿名 2016/05/04(水) 00:55:07 

    基本プログラムとか応用プログラムばっかりやってたから、最後の最終プログラムは「えっもう終わり?トレーニングになってる?」と思った。

    +51

    -1

  • 45. 匿名 2016/05/04(水) 00:55:16 

    一回で挫折しちゃった。

    +16

    -4

  • 46. 匿名 2016/05/04(水) 00:56:42 

    毎日しなくても、2、3日休んでからまたしても充分効果あるみそうですよ。

    +53

    -2

  • 47. 匿名 2016/05/04(水) 00:58:38 

    本当は自分も「ワン!トゥー!スリー!フォー!」って大きく声を出すとより効果あるんですが、恥ずかしくてエアーカウントしてます。

    +40

    -2

  • 48. 匿名 2016/05/04(水) 00:59:20 

    >>35
    詳しくありがとう!

    +7

    -1

  • 49. 匿名 2016/05/04(水) 00:59:43 

    応用プログラムで二人組になるところありますが、1人だからできない。

    +23

    -2

  • 50. 匿名 2016/05/04(水) 00:59:57 

    筋肉つくから体重はあまり減らなかったけど、とにかく「痩せたねー」って言われまくるほどに見事に引き締まった。最近腹がヤバいからまた始めよう!

    +70

    -1

  • 51. 匿名 2016/05/04(水) 01:00:00 

    やってる姿は誰にも見られたくない

    +54

    -0

  • 52. 匿名 2016/05/04(水) 01:01:04 

    サウナスーツ着用してビリーやってる方いますか?

    普通より汗かきますか?

    +1

    -6

  • 53. 匿名 2016/05/04(水) 01:01:36 

    どっか消えたわ
    やりたいと思ってももうできない
    YouTubeに出せばそれなりに再生回数稼げそうだけどな

    +1

    -7

  • 54. 匿名 2016/05/04(水) 01:03:50 

    なつかしい。

    7日で痩せなくて、もう1週間やるか…とやってたら、12日目くらいにストンと3キロくらい落ちてた記憶がある。
    3週間やったら5キロ落ちてお腹も凹んだなあ…

    今や見る影もない…

    +44

    -0

  • 55. 匿名 2016/05/04(水) 01:04:07 

    お腹が、へこむというか割れてくる。
    2週間後が一番効果出たな。
    あと、シェリーだけじゃなくてビリージュニアは、10分ビリーエクササイズ出してるよ。
    かなり細身。

    +14

    -0

  • 56. 匿名 2016/05/04(水) 01:04:09 

    コアリズムはダンスの才能ないのもあって続かなかったけど、
    ビリーはやる気出せばなんとか出来る!

    +27

    -1

  • 57. 匿名 2016/05/04(水) 01:05:02 

    何回やっても身体かたくてこんなに腰曲げれない。
    ビリーズブートキャンプを語ろう!

    +50

    -2

  • 58. 匿名 2016/05/04(水) 01:05:22 

    >>53
    YouTubeにでてるよ。
    あと、ニコ動画にもある。

    +3

    -2

  • 59. 匿名 2016/05/04(水) 01:05:57 

    3日間くらい筋肉痛で駅の階段もおばあちゃんみたいにあがってた(笑)
    それでもやり続けたら、5日目に筋肉痛の向こう側に行けて楽になった(笑)

    +77

    -0

  • 60. 匿名 2016/05/04(水) 01:06:22 

    ビリーズブートキャンプを語ろう!

    +41

    -0

  • 61. 匿名 2016/05/04(水) 01:08:17 

    ビリーは、確実に痩せるから太ったら必ずやってる。
    ゲーム版だと、消費カロリーと色んなストレッチも見られる。
    グラフで、消費カロリー表示されて便利。
    ゲーム版は、優しすぎるからDVDの方が、キツくておすすめ。

    +33

    -0

  • 62. 匿名 2016/05/04(水) 01:09:54 

    1日から初めたので今日で3日目です!
    基本編の腹筋とかうつ伏せランみたいなところの辺りが死ぬほどキツイ!!
    結構ぽっちゃりに見えてた後ろの人たちも皆んなできていて凄い‥いつか私もこなせるようになるんだろうか‥?

    +28

    -1

  • 63. 匿名 2016/05/04(水) 01:10:02 

    アメとムチ
    ビリーズブートキャンプを語ろう!

    +52

    -0

  • 64. 匿名 2016/05/04(水) 01:10:42 

    そりゃそうだ!
    ビリーズブートキャンプを語ろう!

    +64

    -1

  • 65. 匿名 2016/05/04(水) 01:11:47 

    気兼ねなくやろうとするとけっこうスペース取るよね
    それなりに休み休み楽しく続けてたのに、実家に帰省中、旦那に勝手に模様替えされてできなくなってからお蔵入りしてしまった・・・

    +10

    -2

  • 66. 匿名 2016/05/04(水) 01:12:21 

    >>31

    本人はいつも『箕面』って言ってましたよね。箕面に住んでるつもりだったみたいです。かなり箕面寄りの場所でしたから。
    どうあれ、高級ではないですね。
    箕面も、住んでる人が言ってるだけで実際は極々限られたエリアしか無いですけどね>高級住宅街

    因みにアメリカのお宅も別に高級住宅街ではないです。
    なんでこんなにビリー事情に詳しいのか自分でも謎ですがw

    ビリーの左後ろにいつも養女のシェリーいますが、彼女の体型が完成系でしょうね。
    女性らしいカーブも備えた引き締めとは少し違います。
    痩せマッチョみたいな感じになります。
    私はそれが嫌なので、週一くらいの運動不足解消でいくつかビリーのプログラムをやるくらいで、
    あとは別のトレーナーのエクササイズDVDで引き締めたい箇所のみのトレーニングとリンパエクササイズで、
    肌のハリが蘇りました。
    ビリーをやる前にストレッチとしてラジオ体操第一をしておくと良いですよ。
    出来ればビリー前後で。
    ラジオ体操はyoutubeで見れます。

    長々と失礼しました。

    +33

    -4

  • 67. 匿名 2016/05/04(水) 01:14:06 

    お母さんに貸したら返ってこなくなった
    多分断念して捨てたと思われ

    +8

    -2

  • 68. 匿名 2016/05/04(水) 01:14:18 

    ビリーはトレーニング中のストレッチとかあまりないので、前後にしっかりとストレッチした方がいいですよ。

    +20

    -0

  • 69. 匿名 2016/05/04(水) 01:14:53 

    >>25
    最近はいくらで売ってますか?

    昔は高かったです(>_<)

    +3

    -0

  • 70. 匿名 2016/05/04(水) 01:20:58 

    ビリー本人が指導してくれるイベントに参加したよー 笑

    あの頃の私は今より引き締まってたし、根性もあった
    今や見る影無し…ブヨブヨ体型

    そうだね、筋力つければ痩せ体質になるだろうね
    思い出させてくれてありがとう
    もう一度頑張ってみようかな?

    +46

    -1

  • 71. 匿名 2016/05/04(水) 01:24:04 

    膝に水が溜まるわー

    +4

    -9

  • 72. 匿名 2016/05/04(水) 01:25:11 

    軍隊式のエクササイズだから
    女にはやや難関だけど
    今回こそは絶対やり遂げたいと
    めっちゃ闘志に燃えてる。

    +29

    -1

  • 73. 匿名 2016/05/04(水) 01:27:57 

    糸ぐるぐる回すようなのあるよね!

    +24

    -0

  • 74. 匿名 2016/05/04(水) 01:29:17 

    たまに入隊するけど続かない
    コンバットがやりたくない

    +11

    -0

  • 75. 匿名 2016/05/04(水) 01:34:52 

    なんか、ターボとか続編でてるんだね。
    エリートまではやったけど。

    +6

    -0

  • 76. 匿名 2016/05/04(水) 01:36:00 

    産後体型戻しにちょくちょくしますが、子供が泣くのでなかなか最後までできません。今後このまま続けていいのか、諦めて違うトレーニングにするか悩み中です。

    +8

    -3

  • 77. 匿名 2016/05/04(水) 01:37:07 

    >>69
    中古で2500円でセットで売ってましたよ。

    +7

    -0

  • 78. 匿名 2016/05/04(水) 01:40:10 

    確かに引き締まりますよね。
    毎日頑張っていた時はパンツがゆるゆるになりました。
    1,2とやると3の腹筋プログラムは短くてむしろ楽に感じませんか?
    でも久々に観たら画像が古くなっていてビックリしました。昔のドラマの再放送みたいw
    もう何年使ってるんだろ。
    体型ヤバいので今年もキャンプインします!


    +47

    -0

  • 79. 匿名 2016/05/04(水) 01:40:43 

    腹筋するときお尻痛いから座布団敷いてやってるよ!

    +8

    -0

  • 80. 匿名 2016/05/04(水) 01:42:02 

    ビリー&足パカしたら引き締まりそう!

    +8

    -1

  • 81. 匿名 2016/05/04(水) 01:51:49 

    キック系始まったら体冷えるの私だけ?

    +1

    -0

  • 82. 匿名 2016/05/04(水) 01:55:07 

    これやってた、又はやってる人は1日、

    1プログラム→プラス
    2プログラム以上→マイナス

    +71

    -8

  • 83. 匿名 2016/05/04(水) 01:55:07 

    私はもう数年続けてる
    確かに慣れないとかなりきついけど、そのきつさが効いてる気がして好きなんだよなぁ
    それに、意外とジリアンとかのほうが無酸素運動多めできつい!

    +13

    -1

  • 84. 匿名 2016/05/04(水) 02:02:40 

    小島よしお

    「俺もビリーも一発屋」

    +7

    -1

  • 85. 匿名 2016/05/04(水) 02:04:03 

    真面目に続けてたら痩せただろうけど、キツくて続かなかった。
    YouTubeで見つけた日本語吹き替えのパロディー版が面白い。

    与作は木を伐るヘイヘイホー
    与作は木を切ってるか?
    与作になりきるんだ!
    とか、
    クロネコと佐川の闘いだ、佐川に負けるな!
    さがわっ さがわっ…
    こんな感じの吹き替えを大笑いしながら観てた。

    +24

    -1

  • 86. 匿名 2016/05/04(水) 02:17:36 

    流行った当時仕事関係の30代40代の女性がビリーでビックリするほど痩せたのを思い出して
    私も少し、出来ない所は足踏みとかに置き換えたりでやっていたのだけれど何かの拍子に
    思い切り足が攣ってしまってそれ以来離れちゃった。
    その数年後ぎっくり腰みたいなのやったしこういった運動やらない方がいいのかな。(´・_・`)
    軽めのだけまた再開しようかな。痩せたい。

    +22

    -0

  • 87. 匿名 2016/05/04(水) 02:31:44 

    >>15
    流行った当時も思っててんけど、ビリーうちの父親ソックリなんよね。
    写真見て改めて思ったわ。
    あ、日本人ですよ。父。

    +9

    -4

  • 88. 匿名 2016/05/04(水) 02:50:52 

    これやってた懐かしい!
    ぽっこりお腹が7㎝も引き締まったよ

    しかも腹筋割れてきて、体もカチカチになって
    全体的に筋肉質になってしまった

    当時の彼氏に「これ以上やめて」と禁止された
    マッチョになられるよりポッチャリが好きなんだと!
    おまえのためにキレイになろうと頑張ってたのに~

    +31

    -0

  • 89. 匿名 2016/05/04(水) 02:58:41 

    眠れないので久しぶりに基本プログラムにトライしてみました。運動怠けてるからきついです…
    でも身体を動かすのは気持ち良いですね!
    毎日は無理ですが週に何回かやってみようと
    思います♪( ´▽`)

    +16

    -0

  • 90. 匿名 2016/05/04(水) 03:15:48 

    ビリーはER緊急救命室に出演している。ブートキャンプよりも昔の話だけど。

    +15

    -0

  • 91. 匿名 2016/05/04(水) 03:18:16 

    体育会系の夫が挫折。

    +6

    -1

  • 92. 匿名 2016/05/04(水) 03:22:08 

    私はコアリズムやっててアレも毎日やってると確実に痩せる。15号の服が9号になったから。
    ただ飽きてきて…
    ちょうどビリーに挫折した友達がDVDをくれたので試してみたがハード過ぎて無理だった。
    ビリーに付いていけるひとは凄いよ。

    +28

    -0

  • 93. 匿名 2016/05/04(水) 04:04:25 

    もう一度やってみようかなー。10年くらい前にやってたときは、食べても食べても太らなかったし!
    再入隊を志願(^o^)/

    +12

    -0

  • 94. 匿名 2016/05/04(水) 04:07:25 

    今でもテレビを見ながら5分ずつのツイストと糸巻きを5セットだけは続けています。
    インフルで一週間寝込んでたら脇腹と二の腕がたるんだけど治って再開したら2週間で締まった。
    やっぱり効果はあるよ!

    +13

    -0

  • 95. 匿名 2016/05/04(水) 04:13:05 

    懐かしい〜!笑
    1ヶ月しか続かなかった…
    筋肉痛半端ないっ
    階段の上り下りが辛くて辛くて笑

    +3

    -0

  • 96. 匿名 2016/05/04(水) 05:08:50 


    少し前、ヤフーオークションで
    大量に売られたのを見たwwwwww

    後は石川遼がやってたらしい
    英語のCDのやつとかwww

    +8

    -2

  • 97. 匿名 2016/05/04(水) 05:52:56 

    あきらめるなっ
    ワンモアセッッ!!
    ユーキャンドゥーイッッ!!

    +23

    -0

  • 98. 匿名 2016/05/04(水) 06:06:55 

    恥ずかしくて出来ないや

    +1

    -12

  • 99. 匿名 2016/05/04(水) 06:16:58 

    結婚式前に入隊して頑張りました!おかげさまで憧れのマーメイドのドレスを着こなせた-!産後太りまっしぐらの今は絶対着れないし、また入隊することも考えられない。

    +9

    -1

  • 100. 匿名 2016/05/04(水) 06:32:11 

    >>31
    何で茨木だと思ったの?

    +0

    -1

  • 101. 匿名 2016/05/04(水) 07:44:05 

    はやった当時56キロで筋肉痛で1日で挫折。
    今80キロある私がやったら膝痛めるかな?
    痛める +
    いやいや、大丈夫 -

    +60

    -7

  • 102. 匿名 2016/05/04(水) 07:59:26 

    やり遂げた後の達成感半端ない!

    +22

    -1

  • 103. 匿名 2016/05/04(水) 08:12:42 

    >>55
    一回55分もやるの? 無理だわ

    +3

    -2

  • 104. 匿名 2016/05/04(水) 08:18:15 

    当時付き合っていた彼氏と一緒にやったら、私だけ10分足らずで除隊した。
    毎日なんて無理無理。

    +5

    -2

  • 105. 匿名 2016/05/04(水) 08:31:05 

    ヤッテミタイ

    +6

    -2

  • 106. 匿名 2016/05/04(水) 08:36:40 

    大阪に住んでスタジオ持ってるんでしょ?

    +6

    -3

  • 107. 匿名 2016/05/04(水) 08:55:22 

    最近初めて中古で基本プログラムのみDVD買いました!私は、「続けられない根性無しじゃない!」って言い聞かせて夏に向け「ビリー隊長おぉお…!」って一人で叫びながら今のところ毎日続けてます。1週間でもかなり引き締まった!カロリー制限もしてるので体重がするする落ちる!

    +23

    -1

  • 108. 匿名 2016/05/04(水) 09:00:28 

    私ははまった!
    これで筋トレの楽しさを実感した
    確かに当時は痩せたし腹筋割れてた



    +12

    -1

  • 109. 匿名 2016/05/04(水) 09:28:10 

    やってみたい!
    でもTRFの買って難しくて飽きちゃったからなぁ。
    一応ジムでかなりハードなエクササイズやってはいるけど下半身が痩せない。
    どこまでついていけるかやってみたい。

    +1

    -0

  • 110. 匿名 2016/05/04(水) 09:31:01  ID:BYbTRbjqAW 

    >>31
    大阪の茨木じゃなかった?

    +4

    -1

  • 111. 匿名 2016/05/04(水) 09:32:58  ID:BYbTRbjqAW 

    買わなかったけどあの通販の宣伝番組は、好きでよく観てたな~

    +0

    -0

  • 112. 匿名 2016/05/04(水) 09:47:45 

    肥満からやればすぐ効果でます(^o^)/80kg近くから始めて1ヶ月で73kgに。1日にdisc1かdisc2のどれかと、腹筋プログラムと最終プログラムしてます。たまにやけくそになりさぼります。週1か週2でやけぐいしてました。それでも、減ってきてます。今もやってますがきっつい。正直やめたい。でも、やめれない(整形外科医に体重で監視されてるので( ;∀;))私みたいに引きこもり体質で外では絶対運動したくない人にはおすすめです。でも、キックとコンバットキックは型ちゃんとしてないとひざを痛めますのでお気を付けて(私はひざを痛めたのでネットで調べた)スタイルは確実によくなるよ。

    +19

    -0

  • 113. 匿名 2016/05/04(水) 09:56:52 

    お母さんが押し入れに隠してた。

    見張ってないと健康ダイエット器具を物色、恨めしそうにしてる。DVD仕舞いこまずに観とけっていつも思う。

    +3

    -1

  • 114. 匿名 2016/05/04(水) 10:47:20 

    ちゃんと続ければ痩せるよね‼️

    私も昔2週間で腹筋出てきたよ♡
    本当きついけど、またしようかな〜

    +14

    -0

  • 115. 匿名 2016/05/04(水) 11:29:06 

    昔やってた
    1ヶ月経った頃には、腹筋に縦のラインができた

    +7

    -0

  • 116. 匿名 2016/05/04(水) 11:32:15 

    押入れから出てきて、メルカリで売りました。購入者さんが入隊してくれているはず。。。

    +5

    -0

  • 117. 匿名 2016/05/04(水) 11:52:59 

    ヴィクトリーーーー‼︎

    +8

    -0

  • 118. 匿名 2016/05/04(水) 12:31:53 

    こっちで子供と!
    ビリーズブートキャンプを語ろう!

    +5

    -0

  • 119. 匿名 2016/05/04(水) 12:40:54 

    私もつい最近また始めたから、リアルタイムトピでビックリ!失くしてしまって応用と最終のDVDしかないので応用ばかりやってますが、汗だく!初日はりきったら、3日ぐらい筋肉痛がヤバかったけど、その後は全然筋肉痛にもならずに、今の所毎日してます。減量より、引き締めたいので頑張りまーす!

    +13

    -0

  • 120. 匿名 2016/05/04(水) 12:55:45 

    これが流行った時に出席した披露宴の新郎の友達の余興がこればっかりだった事を思い出したw

    これやると代謝も良くなって痩せたし何より筋肉痛が半端なかった
    まぁ根性なしの私はキツくて続かなかったですけどね…

    +6

    -0

  • 121. 匿名 2016/05/04(水) 13:29:06 

    みんないつやってる?

    朝、昼→プラス
    夜→マイナス

    +17

    -10

  • 122. 匿名 2016/05/04(水) 13:29:28 

    父が買ってきて挫折してたけどこれめっちゃいい
    !高校生の夏休み本気でやったら4キロ減程度だけど見た目が引き締まるからもうちょい痩せたように見えるよ!
    子鹿みたいなヒョロヒョロな脚じゃなくて締まった脚になりたい人はオススメまじで

    +11

    -0

  • 123. 匿名 2016/05/04(水) 14:20:42 

    >>121 朝に最終プログラムして、晩ごはんのあと少しして腹筋とdisc1かdisc2のどちらか1枚してます。

    +2

    -0

  • 124. 匿名 2016/05/04(水) 14:45:37 

    ワンモアセット!!

    無理ーー

    +7

    -0

  • 125. 匿名 2016/05/04(水) 14:48:27 

    Disc4に現れるヤル気ない女に気を取られてしまう。ビリーからも怒られてるし、あの女はワザとなの!?

    +5

    -0

  • 126. 匿名 2016/05/04(水) 15:04:38 

    痔に気をつけて

    +0

    -0

  • 127. 匿名 2016/05/04(水) 15:41:39 

    飛行機ブンブンとチャリンコに笑ってしまう

    +7

    -0

  • 128. 匿名 2016/05/04(水) 17:39:59 

    今日で4日目!面倒だけど、お風呂入ってからやると汗が倍増するよ。

    +3

    -0

  • 129. 匿名 2016/05/04(水) 18:00:00 

    >>37
    消えろよ

    +1

    -0

  • 130. 匿名 2016/05/04(水) 18:27:47 

    disk2の内容って鬼だよね!!!

    +16

    -0

  • 131. 匿名 2016/05/04(水) 18:58:04 

    タイムリー!!!
    ブックマークしました!
    まだ最後まで出来ずにいます涙
    でもみなさんの書き込みみたらやる気でてきたー!!パロディも見ましたが笑っちゃって集中できません笑

    +5

    -0

  • 132. 匿名 2016/05/04(水) 19:00:35 

    最近メルカリで買って届くの待ってる!
    2日に1回ペースで頑張る!!つもり。。

    +5

    -0

  • 133. 匿名 2016/05/04(水) 20:59:07 

    入隊して1日目に、足首を捻挫・・・
    絨毯の上でするのは危険だということがわかりました。みなさんも気を付けてください。

    +4

    -0

  • 134. 匿名 2016/05/04(水) 21:04:49 

    昔買ったナイキのヨガマットの上でやってます。すべるし、衝撃があるからなにか敷いてやったほうが無難かもしれません(^-^;

    +3

    -0

  • 135. 匿名 2016/05/04(水) 21:43:35 

    中古で日本語訳のない英語版を購入。話してる意味も分からないけど見よう見まねでやってた。
    すごく気になるんだけど、ジョニー!ジョニー!ジョニー!ってビリー隊長が数をかぞえるみたいにずっと言ってた記憶がある…。
    あれは、ジョニー!って聞こえてただけなのだろーか…。

    +5

    -0

  • 136. 匿名 2016/05/04(水) 22:21:11 

    ヴィクトリー!
    エアコンガンガンでやるよね~

    +1

    -1

  • 137. 匿名 2016/05/04(水) 23:05:10 

    頑張ってたら、下のタイルカーペットがズレていった苦い思い出がww
    あと、子供が寝てからやると高確率で起きてくるという…。

    +5

    -0

  • 138. 匿名 2016/05/04(水) 23:18:02 

    入隊したらびっくりするほど引き締まって洋服ワンサイズダウン、ズボンはぶっかぶかとなり買い直し♪
    ただやり過ぎてBGM音楽に心底飽きてしまってお蔵入り。

    +5

    -0

  • 139. 匿名 2016/05/04(水) 23:36:16 

    開始5分で挫折基礎体力ないとついていけない

    +1

    -1

  • 140. 匿名 2016/05/04(水) 23:42:56 

    違法かもだけど…
    コピーDVDをもらった。
    ディスク1が読み込めず2から再生出来たので
    2から始めたら翌朝起き上がれず仕事休む訳にもいかず出勤したけど5㎝の段差が凄く辛かったな~
    1カ月もすると体が慣れてきて汗かいた分ビール飲んじゃって体重は変わらないけど
    腹筋割れたよ♪

    今は除隊してビール飲んでばかりで腹プヨプヨです(*´∇`*)b

    +4

    -0

  • 141. 匿名 2016/05/05(木) 00:16:18 

    あまりにキツくて途中でやめようかと思うけど、
    みんなもこれやって痩せたんだな~と思うと続けられる

    +8

    -0

  • 142. 匿名 2016/05/05(木) 00:19:24 

    キックの時のステップに全然乗れていない自分にわらけてくる

    終わった後の達成感半端ない。

    特に鬼プログラムのdisk2!

    +6

    -0

  • 143. 匿名 2016/05/05(木) 00:21:22 

    妖怪ウォッチに前居たね

    +0

    -0

  • 144. 匿名 2016/05/05(木) 00:56:44 

    私も2週間まえから腹筋プログラムだけまたやりはじめた。
    腹筋割れてきて縦線入ってきたよー!
    腹筋は上からついていくので下っ腹はまだプニッてるけど、夏までに引き締まりそう。

    ビリーやってしまうと、もうあの音楽、あのテンションじゃないとダメになる。
    完全なるビリードランカーです。

    +4

    -0

  • 145. 匿名 2016/05/05(木) 01:35:56 

    これをバンド付けて続けてる人ってもう尊敬レベルだよ!!

    disk2の応用編は、
    腕立て伏せ64回とか、スクワット、ツイストと鬼、鬼、鬼だよ!

    足パカに似たのもあるよね!

    ビリー続けたらビキニ着るのも夢じゃないわ本当!

    このトピ長く続いたらいいなー(^_^)

    +8

    -1

  • 146. 匿名 2016/05/05(木) 01:40:00 

    爆笑ビリーズブートキャンプ - YouTube
    爆笑ビリーズブートキャンプ - YouTubeyoutu.be

    懐かしいけど笑っちゃいます



    このパロディ大爆笑!

    +8

    -0

  • 147. 匿名 2016/05/05(木) 02:36:31 

    腹筋プログラムをやると次の日、首と肩が痛くなりませんか?
    やり初めてもうすぐ2週間。体重は増えたけど確実に引き締まりました!

    +3

    -1

  • 148. 匿名 2016/05/05(木) 20:25:36 

    3カ月で10キロ痩せましたよ(*^^*)

    痩せるだけでなくて、体力つくのが目に見えて分かるからやりがいあります!
    最初全然できなかった高速腹筋が出来るようになったり!
    体力つくと応用→最終とか続けて出来るようになってました(^o^)/

    +5

    -0

  • 149. 匿名 2016/05/06(金) 08:10:07 

    開始5分で挫折基礎体力ないとついていけない

    +0

    -0

  • 150. 匿名 2016/05/06(金) 16:49:51 

    汚い話ですけどビリーズブートキャンプをしてかなり快便になりました。今まで食事制限のみのダイエットが多くて便秘がちでしたがビリーズブートキャンプをしだして1日1回はでるp(^-^)q辛いけどその分いろいろ効果があるのかな?ビリーズブートキャンプダイエット辛いときは私は筋肉鍛えるためのトレーニングをしてるんだと思考をかえてなるべく毎日トレーニングするようにしてます。肥満からのダイエットだから辛くて長いけどやります。やりとげます(笑)みなさんも頑張りましょう♪

    +3

    -0

  • 151. 匿名 2016/05/07(土) 08:39:28 

    5日から始めた者です。
    流行った頃1回だけして挫折したのに今回は楽しく感じて基本+腹筋ができています。
    皆さんの言葉があるからヤル気が出てるんだと思います。ありがとうございます!
    手の反動だけでの腹筋が今は全くできないけどできるようになりたい!
    がんばります!!

    +4

    -0

  • 152. 匿名 2016/05/09(月) 23:34:44 

    このトピ見てやりたくなったので
    さっき旦那とやりました!
    アパートなのでジャンプする動きとかは出来なかったけど いい運動になった(^-^)

    下の階に響いてないといいけど…

    +4

    -0

  • 153. 匿名 2016/05/18(水) 21:22:19 

    今、6日目の腹筋プログラムが終わりました!体験談とか見ると、初めの一週間より二週目が数値に出てくるみたいなので、楽しみ!夏までにマイナス5㎏!

    がんばりましょう‼︎

    +3

    -0

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