ガールズちゃんねる

腰回りの肉

173コメント2016/05/27(金) 12:56

  • 1. 匿名 2016/05/02(月) 00:06:03 

    腰回りに肉がついてきた、30代になってから、、みんなはどう?
    腰回りの肉

    +477

    -5

  • 2. 匿名 2016/05/02(月) 00:06:55 

    そらもう爆発よ。

    +905

    -3

  • 3. 匿名 2016/05/02(月) 00:07:01 

    ないよ

    +20

    -66

  • 4. 匿名 2016/05/02(月) 00:07:08 

    腰回りの肉

    +73

    -2

  • 5. 匿名 2016/05/02(月) 00:07:18 

    ついたら落ちない。
    あと太ももも。

    +643

    -9

  • 6. 匿名 2016/05/02(月) 00:07:28 

    フラフープ始めたよ、めっちゃ効く
    重いやつ頑張って毎日回してる

    +223

    -5

  • 7. 匿名 2016/05/02(月) 00:07:29 

    残念、10代からです

    +250

    -5

  • 8. 匿名 2016/05/02(月) 00:07:31 

    腰回りの肉

    +341

    -17

  • 9. 匿名 2016/05/02(月) 00:07:31 

    昔はどんなに食べても57キロだった。今70kg。人生終わったおばさんです…。

    +545

    -28

  • 10. 匿名 2016/05/02(月) 00:07:38 

    コアリズムで撃退だっ
    (´-ω・)▄︻┻┳══━一

    +114

    -15

  • 11. 匿名 2016/05/02(月) 00:07:39 

    浮き輪~ブヨブヨー!背負い投げ~♪

    +231

    -3

  • 12. 匿名 2016/05/02(月) 00:07:52 

    21ですが腰肉ヤバめですwww

    +250

    -7

  • 13. 匿名 2016/05/02(月) 00:08:02 

    お腹の周りの肉を使って1つパンが焼けそうなくらい、パン生地のようなブヨブヨ

    +359

    -6

  • 14. 匿名 2016/05/02(月) 00:08:37 

    25歳です。
    腰回りが太くてスボンにお肉が乗っかってます!

    +403

    -3

  • 15. 匿名 2016/05/02(月) 00:08:40 

    もはや、腰回りと言うより腹回りな世界観!

    +389

    -4

  • 16. 匿名 2016/05/02(月) 00:08:43 

    一緒!!!くびれはどこへやら、、、
    20代は45㎏だったのが、30代であれよあれよで10㎏増から落ちない。腰回り、天然の浮き輪状態

    +380

    -6

  • 17. 匿名 2016/05/02(月) 00:09:18 

    だから、カンナちゃんには水着になってほしくないっ
    腰回りの肉

    +328

    -9

  • 18. 匿名 2016/05/02(月) 00:09:19 

    落ちずらい、、
    洋梨体型

    +245

    -8

  • 19. 匿名 2016/05/02(月) 00:09:34 

    ひねってキープ、いいよ
    ひねる時は勢いに任せずにね

    +100

    -7

  • 20. 匿名 2016/05/02(月) 00:10:20 

    温泉行ったらお母さん世代は下半身に肉ついてるよね。日本人体型

    +254

    -7

  • 21. 匿名 2016/05/02(月) 00:10:28 

    脂肪吸引してほしいなーって常に思いながらお菓子を食べてる。
    お菓子やめて運動すればいいだけなんだけど。

    +238

    -8

  • 22. 匿名 2016/05/02(月) 00:10:30 

    股上浅めなパンツ履いたら悲惨。。

    肉がのる。

    +398

    -3

  • 23. 匿名 2016/05/02(月) 00:11:12 

    みんな!
    ビリー隊長のところへ行って入隊だ!!

    +215

    -7

  • 24. 匿名 2016/05/02(月) 00:11:23 

    アンパンマンみたいに簡単に自分の体をちぎれたらいいのにと思う。

    +449

    -3

  • 25. 匿名 2016/05/02(月) 00:11:25 

    ついたら2度と落ちないよね…腰の肉。
    増える一方だよ。

    +242

    -24

  • 26. 匿名 2016/05/02(月) 00:12:37 

    もうローライズなんて履けません。

    +158

    -5

  • 27. 匿名 2016/05/02(月) 00:12:51 

    段々畑ならぬだんだん腹…(/ω\)

    +90

    -4

  • 28. 匿名 2016/05/02(月) 00:12:57 

    ビキニ!?
    いやーもう着れません。

    ラッシュガード様々です。

    +202

    -3

  • 29. 匿名 2016/05/02(月) 00:13:09 

    みなさんちゃんと便でますか?
    私は食べても便で出ず全部そのまま贅肉なってるのではないかと思ってしまう。

    +262

    -11

  • 30. 匿名 2016/05/02(月) 00:13:58 

    バランスのいい食事と運動で落ちない肉はない
    落ちないと思ってるうちは落ちない

    +129

    -8

  • 31. 匿名 2016/05/02(月) 00:14:36 

    腰回りの肉が半端なくて、横の幅が細めのパンツはいたら、埋まるし三角部分がちっちゃくしか見えないわw

    +47

    -2

  • 32. 匿名 2016/05/02(月) 00:14:48 

    +54

    -6

  • 33. 匿名 2016/05/02(月) 00:14:51 

    小麦粉とか腰回りにつきやすいんだよね
    一回ついたら落ちづらいから厄介。。
    ダイエットもイライラしてくる

    +97

    -9

  • 34. 匿名 2016/05/02(月) 00:15:13 

    ピーマン尻多いよね
    腰回りの肉

    +243

    -4

  • 35. 匿名 2016/05/02(月) 00:15:36 

    >>18

    リンゴ体型も腰回りはスゴイよ!

    +60

    -1

  • 36. 匿名 2016/05/02(月) 00:15:47 

    この腰回り 女神級
    腰回りの肉

    +277

    -3

  • 37. 匿名 2016/05/02(月) 00:15:58 

    ただ肉がついてるだけじゃなくて
    下垂!!
    下垂!!
    下垂!!

    +181

    -3

  • 38. 匿名 2016/05/02(月) 00:16:15 

    腹筋ローラやったら、一撃ですぞ!
    腰回りの肉

    +98

    -6

  • 39. 匿名 2016/05/02(月) 00:16:45 

    こちら38歳。
    腹回り、ルノワールです。
    ちなみに、出産経験なし。

    +243

    -4

  • 40. 匿名 2016/05/02(月) 00:16:59 

    >>38
    そ、それは本当でござりまするか!?

    +203

    -6

  • 41. 匿名 2016/05/02(月) 00:17:41 

    海上保安庁御用達の様な立派な浮き輪を装着!

    +145

    -5

  • 42. 匿名 2016/05/02(月) 00:17:43 

    女だけじゃないらしい。

    男の美容師さん、腰回りに肉ついてきて〜ってこの前言ってた。

    +131

    -4

  • 43. 匿名 2016/05/02(月) 00:17:55 

    ダイエットやるなら今の時期ですね。
    気候が暑くなりすぎると、暑いのがつらくて運動する気なくなる。

    +147

    -3

  • 44. 匿名 2016/05/02(月) 00:18:57 

    後ろ姿を見てみるとさらに愕然とできるでござるよ

    +191

    -3

  • 45. 匿名 2016/05/02(月) 00:19:23 

    >>40
    本当ですぞ。間違いなく変わります!

    +110

    -3

  • 46. 匿名 2016/05/02(月) 00:19:39 

     売 る ほ ど あ る

     いる?

    +253

    -4

  • 47. 匿名 2016/05/02(月) 00:19:53 

    20代で肉ついたとか言ってるやつは単に生活習慣のせいでしょ。
    30代以降に肉がつくのとは訳が違う

    +211

    -11

  • 48. 匿名 2016/05/02(月) 00:20:14 

    夏まだなのに浮き輪してるよ!

    +137

    -4

  • 49. 匿名 2016/05/02(月) 00:20:50 

    背中の肉もヤバい

    +200

    -4

  • 50. 匿名 2016/05/02(月) 00:20:55 

    いくら?38

    +31

    -2

  • 51. 匿名 2016/05/02(月) 00:21:09 

    二の腕もやばい

    +113

    -1

  • 52. 匿名 2016/05/02(月) 00:21:34 

    もうすぐブラの上に乗っかってる肉をたくさん見る季節ですわ

    +82

    -1

  • 53. 匿名 2016/05/02(月) 00:21:35 

    >>34
    今鏡見てきたらガッツリピーマンだった
    ついでに尻のでかさも再確認した

    +75

    -0

  • 54. 匿名 2016/05/02(月) 00:22:38 

    むしろ腰に肉付きすぎてくびれてるんだけど
    腰肉落ちたら寸胴になると思うw

    +125

    -2

  • 55. 匿名 2016/05/02(月) 00:22:41 

    >>2で吹き出したのは私だけではないはず

    +51

    -2

  • 56. 匿名 2016/05/02(月) 00:22:55 

    >>50
    1200~1500円くらいですぞ。

    +41

    -1

  • 57. 匿名 2016/05/02(月) 00:23:56 

    後ろから見るとケツが四角いんだけど…

    腰肉も含めて変な体型してるよ

    +144

    -1

  • 58. 匿名 2016/05/02(月) 00:23:58 

    肉質っていうか、脂の質がさ、なんだかもう、
    かたいのよね。。
    びくともしない。

    +43

    -3

  • 59. 匿名 2016/05/02(月) 00:24:38 

    30代になってからというか、仕事辞めたこの2ヵ月の間に肉が・・・

    一番、恐ろしかったのは、愛犬(子犬・しつけ中)が、遊んで欲しさに服を引っ張ってきたとき、腰回りの肉を一緒に噛まれたこと・・・
    愛犬も、服を引っ張ったつもりが、肉も噛んでしまったことに、慌ててました。

    今、我が家に必要なこと。
    愛犬には、しつけ。私には、ダイエット。

    +194

    -3

  • 60. 匿名 2016/05/02(月) 00:25:05 

    腰に付きすぎて肉割れした私が通りますよ

    +64

    -2

  • 61. 匿名 2016/05/02(月) 00:25:41 

    腰回りというか
    全体的にタップリ

    +51

    -0

  • 62. 匿名 2016/05/02(月) 00:26:56 

    >>45
    それは朗報!
    我が家の家宝を引っ張り出して試すでござる!

    +204

    -0

  • 63. 匿名 2016/05/02(月) 00:27:31 

    シックスパッド使ったことある方いますか??効果ありますかね??
    腰回りの肉

    +7

    -58

  • 64. 匿名 2016/05/02(月) 00:28:35 

    鏡で後ろ姿見たら想像と違ってた。
    前だけチェックしてたら気づかないね。
    ああ、とうとうきたか・・・ってね。

    +84

    -0

  • 65. 匿名 2016/05/02(月) 00:28:48 

    そこの肉、めっちゃ冷えてて固いんだよね。
    マッサージ行って揉まれると激痛。

    +107

    -1

  • 66. 匿名 2016/05/02(月) 00:28:49 

    もうね!この利かん坊は手に負えないよ!

    +54

    -3

  • 67. 匿名 2016/05/02(月) 00:29:10 

    ◯◯な私が通りますよ。ちょいちょい見かける。ウザいわ。

    +19

    -57

  • 68. 匿名 2016/05/02(月) 00:33:25 

    産後から骨盤も広がって、かなり肉が付きました(:_;) 体形も変わってしまって悲しい(:_;)

    +76

    -1

  • 69. 匿名 2016/05/02(月) 00:34:03 

    デブは努力が足りないと批判されるけど、
    20代のデブと30代のデブじゃ、ちょっと努力のレベルが違うと思う。
    30代は本当に努力しないと痩せない。

    +159

    -5

  • 70. 匿名 2016/05/02(月) 00:34:10 

    >>62
    まずは、無理せず1日5~10回くらいで。
    間違いなく2週間後変わりますよ~!
    二の腕、脇、腰、脇、腹、胸、背中の脂肪を一網打尽でござる!

    本当に無理は禁物です!自分のペースでファイトですーー!(๑•̀╰╯-)و.。.:*✧

    +94

    -0

  • 71. 匿名 2016/05/02(月) 00:34:18 

    >>63
    EMS系はただのマッサージ器だよ。
    欧米では発禁になっている国もあります。
    そんなので腹筋が付くなら世界中の先進国からデブがいなくなる。

    +115

    -1

  • 72. 匿名 2016/05/02(月) 00:34:25 

    体重は変わらないのに、どんどん肉が下に落ちていってる
    胸は無くなり、お腹、腰周りはズッシリしてる。
    久々スーツ着たら、スカートのホックが閉まらなくなってた!

    +63

    -1

  • 73. 匿名 2016/05/02(月) 00:36:48 

    ぷよんぷよんです!
    何かに似てるな〜
    車や飛行機で寝る時首にはめるやつ?
    このままじゃ病気になりそうな気がする。

    +14

    -0

  • 74. 匿名 2016/05/02(月) 00:36:53 

    泳げるのに勝手に浮き輪が!
    お尻ふく時に体ひねるでしょ?
    その時の腰肉の厚さに驚いた。

    +57

    -1

  • 75. 匿名 2016/05/02(月) 00:38:56 

    20代の頃はウエスト56㎝だったのに
    30代になってから11㎏太ってしまって、
    38歳になった今のウエスト75㎝(;_;)
    ダイエットして9㎏痩せたのにリバウンドで元に戻ったし…
    太股裏のセルライトも関取みたいになって
    気持ち悪いよ(°Д°)

    +91

    -1

  • 76. 匿名 2016/05/02(月) 00:39:40 

    体を横にひねると腰とお腹の境目が段腹みたいになるよ

    +24

    -2

  • 77. 匿名 2016/05/02(月) 00:41:08 

    >>70殿~ 拙者今度こそはやるでござるよ~!

    無理のできないお年頃ですw
    1日に5回できたら自分をほめるわ!

    +59

    -3

  • 78. 匿名 2016/05/02(月) 00:41:14 

    このお肉、なくなったら私の声をあげます、アースラ様。
    ってアースラ様にそっくりなのよね。

    +8

    -1

  • 79. 匿名 2016/05/02(月) 00:43:21 

    40過ぎたら相当頑張らないと痩せない。

    ギリギリ標準体型だけど、贅肉タプタプ

    けどさ、しっかり食べないとすぐ体調崩すんだよねー

    今では美容より健康!と開き直り気味。

    ウエストニッパーでカバーしてます

    +81

    -0

  • 80. 匿名 2016/05/02(月) 00:43:33 

    うえーん。
    こんなお肉いらないー。

    +33

    -0

  • 81. 匿名 2016/05/02(月) 00:43:38 

    指で腰肉を押しても骨に到達しない…

    +10

    -0

  • 82. 匿名 2016/05/02(月) 00:45:38 

    私もヒドいです!
    パンツに乗っかりまくってどうしたらいいのやら(泣)
    少しでも戻したいよー!

    +45

    -0

  • 83. 匿名 2016/05/02(月) 00:45:40 

    >>77
    私はローラー歴1年目です!
    1度腹筋割ったら、太りにくい体質になりますよ。

    肝心なのは続ける事です~!1人じゃないですぞ!応援してます!

    +108

    -1

  • 84. 匿名 2016/05/02(月) 00:50:13 

    2人目産んで一気にきた34歳

    +25

    -3

  • 85. 匿名 2016/05/02(月) 00:50:42 

    30過ぎたら落ちないよ

    あげくのはてには
    こんな体じゃ勃たない
    おばあさんみたいな洋服ばっかり着てるし
    と120キロハゲの旦那に言われる始末

    +102

    -8

  • 86. 匿名 2016/05/02(月) 00:55:03 

    とにかく、歳重ねて付いた肉は、落ちないよ!


    私見たく脂肪吸引定期的にしていつまでも美意識を持とうね~♥

    +1

    -29

  • 87. 匿名 2016/05/02(月) 00:57:17 

    産後に授乳で搾り取られて30キロ代になったのに腰のプヨがとれなかった
    コレなんなの(´Д` )!?

    +7

    -5

  • 88. 匿名 2016/05/02(月) 00:58:35 

    ルノワールさんはほんとにこんなお腹を好んでたのかな〜
    ほんとにすっきりしてくびれてるよりこれが描きたい、美しく感じるものだったの?
    不思議だけどみんながそうなったらいいのにな〜( i _ i )

    +39

    -0

  • 89. 匿名 2016/05/02(月) 01:01:04 

    パンばかり食べてる人は腰回りに付くよ

    +60

    -3

  • 90. 匿名 2016/05/02(月) 01:01:05 

    腹筋ローラー持ってるけど、腕と肩が痛くなるんだよね↓
    やり方がわからん(´・ω・`)

    YouTube見てもイマイチわかんないし……
    腹筋ローラーって言うくらいだからお腹が筋肉痛になるはずだよね?

    +25

    -2

  • 91. 匿名 2016/05/02(月) 01:01:47 

    腰まわりの肉を胸に持っていったら、多分叶姉妹並みになる。

    +159

    -0

  • 92. 匿名 2016/05/02(月) 01:02:48 

    >>65
    わかる!凄い冷たいよね
    真夏でも相当冷たいから腰肉で手のひら冷やしてる
    もちろん腹肉も冷たい

    +54

    -0

  • 93. 匿名 2016/05/02(月) 01:11:29 

    40代になると空気吸うだけで腰回り膨らむよ〜!

    +52

    -1

  • 94. 匿名 2016/05/02(月) 01:17:44 

    半端ない

    +3

    -1

  • 95. 匿名 2016/05/02(月) 01:27:12 

     
    腰回りの肉

    +55

    -4

  • 96. 匿名 2016/05/02(月) 01:27:27 

    >>90
    それは、多分腕と肩の筋肉が弱いだけです。
    私も最初のうちは腹筋よりも脇とか、二の腕とかの筋肉痛が酷かったのです。
    でも暫くすると、しっかり腹筋に効いてきます。

    「諦めないで~!」

    +53

    -0

  • 97. 匿名 2016/05/02(月) 01:39:18 

    これどうかな?
    腰回りの肉

    +70

    -2

  • 98. 匿名 2016/05/02(月) 01:40:40 

    >>57
    >後ろから見るとケツが四角い

    ドカベン?

    +10

    -3

  • 99. 匿名 2016/05/02(月) 01:41:31 

    それでもみんな、私よりは細いんだろうな…

    +31

    -2

  • 100. 匿名 2016/05/02(月) 01:41:34 

    膝を立てて寝て
    普通の腹筋に加え
    上半身を捻る クロスの運動

    が効くらしいよ!!
    腰回りの肉

    +37

    -1

  • 101. 匿名 2016/05/02(月) 01:43:00 

    20代なら運動で!

    30代以上運動と、小麦系を減らす。パンとかパスタとか。なるべく米。

    +32

    -1

  • 102. 匿名 2016/05/02(月) 01:45:06 

    腹筋ローラーのやり取りがジワジワきた…

    +41

    -2

  • 103. 匿名 2016/05/02(月) 01:46:51 

    リアルにこんな感じ
    腰回りの肉

    +162

    -4

  • 104. 匿名 2016/05/02(月) 01:57:05 

    腹筋ローラーって何処で買えますか?

    +10

    -0

  • 105. 匿名 2016/05/02(月) 02:05:59 

    20代後半で腰回りが肉ついてきた。
    昨年30代突入したけど、オチョダイエットを興味本位でやり出したら、落ちないと言われている腰肉が落ちてきたよ〜
    暇な時間にすればいいはずなのに、あの動きが苦手なので、全身鏡に向かってしてることが多い(笑)

    +23

    -1

  • 106. 匿名 2016/05/02(月) 02:09:31 

    腹筋ローラーあるのに腰にきちゃうからできない
    3人目産んで悲惨な体型27歳

    +15

    -2

  • 107. 匿名 2016/05/02(月) 02:10:49 

    腰もだけど背中もの肉も取れません‼

    +45

    -3

  • 108. 匿名 2016/05/02(月) 02:13:10 

    痩せねば…と決意したのに今の時間に飯食べてた…

    +8

    -1

  • 109. 匿名 2016/05/02(月) 02:15:02 

    ジムに通ってめっちゃ筋肉つけている人でさえ
    座っているときにお腹の贅肉がズボンにのってるの見てしまった
    30代は本当に贅肉との戦い

    +67

    -1

  • 110. 匿名 2016/05/02(月) 02:27:13 

    腰肉
    落ちないですよね?

    ダイエットで5キロ痩せたけど、ここだけは落ちない。

    なんで!?

    +26

    -2

  • 111. 匿名 2016/05/02(月) 02:40:03 

    こんな時間にこんなトピで笑うとは思わなかったwww

    すぐに始められそうなフラフープやってみようかなぁ(´・ω・`)

    +4

    -1

  • 112. 匿名 2016/05/02(月) 03:46:21 

    おはようございます。

    6年で10キロ太りました。40歳を過ぎたあたりから、胴回りが幼児体型になってきました。基礎代謝が落ちてきているんだと思います。また、中間管理職としてストレスも増えてきました。

    食べ盛りの子どもと一緒の量を食べてしまうのが問題だと気がつきました。でも食べないとパワーが出ません。すぐにお腹が空いてしまいます。

    +27

    -0

  • 113. 匿名 2016/05/02(月) 04:29:02 

    おっぱいになーれ!
    おっぱいになーれ!

    +115

    -1

  • 114. 匿名 2016/05/02(月) 05:56:11 

    これから夏だから落としたいなぁ。
    27だけど子供二人産んでから落ちない。
    肉もそうだけど皮があまってるというか、、
    おへそ周りも弛んでる。皮が(笑)

    +27

    -0

  • 115. 匿名 2016/05/02(月) 06:17:00 

    リバウンドしつつあるからダイエットしなきゃと思いつつビッグブラックサンダー食べながらここ見てる。

    +6

    -4

  • 116. 匿名 2016/05/02(月) 06:22:32 

    >>104
    ドンキで1000円でおつりきましたよ(^.^)

    +13

    -0

  • 117. 匿名 2016/05/02(月) 06:43:41 

    30です。半年前までズボンにお肉が乗っていました。

    腹筋(起きかけの体勢で左右に捻る)とジョギング食事制限をしたらかなりスッキリしました。
    それと姿勢が猫背だったのですが、鍛えだしたらだんだん良くなりました。

    いつもジョギングの間は主人に子供たち見てもらいますが、その時間をとること自体子育てしている人にはかなりの贅沢だと自分でも思います。

    +50

    -0

  • 118. 匿名 2016/05/02(月) 07:16:07 

    >>96
    90です!
    そうなの?(*゚▽゚*)
    じゃ早速今日から頑張ります!

    +2

    -1

  • 119. 匿名 2016/05/02(月) 07:28:30 

    >>109
    153cm40kg・週3日10kmランニング・毎日腹筋100回
    飲み物はお茶類かブラックコーヒーのみ
    (スタバのなんちゃらマキアートなんか飲んだことない)
    を3年続けてますが、>>95のイラスト上段〈ぽっこりお腹〉の体型です
    ローライズのジーンズを履くと浮き輪がベルトの上に乗ります
    …なぜかって?

    更・年・期 真っ只中だからですよ!!!!!(泣)

    50歳近くなると頑張ってもエグいほど結果出なくなりますよ…

    +51

    -1

  • 120. 匿名 2016/05/02(月) 07:35:47 

    愛犬の遊び道具になってた腹筋ローラー
    今、復活の時なのねーーー!!!!

    今日から頑張る!
    目安はマウジーの25がスルッと履けるようになるまで!!

    +12

    -2

  • 121. 匿名 2016/05/02(月) 08:05:46 

    取っ手状態です。
    彼に「ティファールのように取れないものなのか?」と、言われます。

    +31

    -0

  • 122. 匿名 2016/05/02(月) 08:07:20 

    腹筋ローラーはホームセンターとかでも1000円~くらいで買えます。
    腹筋と謳っているけど、筋力の無いor少ない人には
    全身運動になると思います。
    まずは膝をつけた状態で壁などに向かって行うと良いと思います。
    ローラーの滑りを止められずに顔面強打する人もいるようです。

    +54

    -0

  • 123. 匿名 2016/05/02(月) 08:09:42 

    腰肉と下腹部の出っぱりと太ももの内側のダルダルセルライトつき肉はなんとかならんのか!?
    ローライズなんてはけないよ、全てが乗っかるもの。
    しかもお尻がくぼんでて変な形してるし。
    このお尻がくぼむのはなんと表現したらよいのだろう?

    +29

    -0

  • 124. 匿名 2016/05/02(月) 08:12:12 

    腹筋ローラーって腰肉に意味ないから

    背中にはいいかもだけど腰肉⬅脂肪には負荷かかってないから無理だよ

    腰肉触って冷たい人は暖めてマッサージと
    ひねり入れたストレッチすればいい

    +5

    -0

  • 125. 匿名 2016/05/02(月) 08:13:47 

    しっかり付いてます。
    売れるものなら売りたいです

    +3

    -0

  • 126. 匿名 2016/05/02(月) 08:15:26 

    うつ伏せに寝て
    そこから手で身体押し上げるように
    グーっと上半身起こすストレッチ?ヨガ?あるよね
    んで起こした上体キープしながら左右に腰ひねる。
    凄い効くよ!
    風呂上がりにやればいい( ・∇・)

    +8

    -0

  • 127. 匿名 2016/05/02(月) 08:20:42 

    腰もむくむんだよ
    だから暖めてマッサージ
    腰にあるツボとヘソ周り周辺のツボ刺激して
    腰や腹に溜まってる水分【むくみや老廃物】を流すといいよ!

    +9

    -0

  • 128. 匿名 2016/05/02(月) 08:23:20 

    >>88
    私、ヌードデッサンやってたけど、細い人よりお肉たっぷりの人よりの方がはるかに描き甲斐があって楽しいんだよね…。
    もちろん好みの問題もあるだろうけど。

    +29

    -1

  • 129. 匿名 2016/05/02(月) 08:26:24 

    腰回りの肉

    +65

    -1

  • 130. 匿名 2016/05/02(月) 08:39:57 

    私のワガママボディも裸婦そっくりだわ。

    +81

    -1

  • 131. 匿名 2016/05/02(月) 08:46:31 

    超若い頃主人と二人で入った浮き輪(笑)
    今は一人でも入れない。
    主人も一人でも入れない。

    発覚した時二人で爆笑しました。

    +78

    -1

  • 132. 匿名 2016/05/02(月) 08:56:47 

    下腹肉と腰肉がどうしても取れず、脂肪分解注射してしまいました。
    腹囲(へそ回り)86cm→69cmになりました。
    大人なので、金で解決。
    もちろん自分でもかなりダイエットしたけど、内臓脂肪は落ちても、皮下脂肪まではなかなか難しいんだよね

    +27

    -0

  • 133. 匿名 2016/05/02(月) 09:02:03 

    >>103
    私かと思う

    +1

    -1

  • 134. 匿名 2016/05/02(月) 09:04:30 

    厚みがハローページ級(泣)

    +11

    -0

  • 135. 匿名 2016/05/02(月) 09:10:37 

    >>132
    落ちるのは内臓脂肪→皮下脂肪の順番らしいからそれもアリ!
    私もやりたいわ~。

    +12

    -0

  • 136. 匿名 2016/05/02(月) 09:14:35 

    二人産んで腰回りついて諦めてたけど、痩せたら普通に落ちた

    +7

    -1

  • 137. 匿名 2016/05/02(月) 09:33:41 

    やっぱりいきなり30代の身体はイヤだ。せめて20代から知り合っていい身体で遊びたい。あとはババアになっても若い時知ってるから許せる。
    言葉悪いけど男の本心です。失礼しました。

    +2

    -25

  • 138. 匿名 2016/05/02(月) 09:33:57 

    今月からスポーツジム入会したから
    がんばろう!

    +16

    -1

  • 139. 匿名 2016/05/02(月) 09:39:24 

    骨盤開いてる自覚がなかったけど、Wの字(骨盤 Wの字 で検索して出る)が痛くて全然できなくて、
    少しずつ練習してできるようになったら腰回りが細くなって感動

    +4

    -0

  • 140. 匿名 2016/05/02(月) 10:09:14 

    >>139
    Wの字、検索してみた。
    全然出来ないよ~

    +2

    -0

  • 141. 匿名 2016/05/02(月) 10:28:56 

    なんで所々にサムライがいるんだよ(笑)

    腰は大丈夫なんだけど、下腹部のポッコリがやばい。
    ちなみに快便、美容体重、20代後半だから、筋トレ不足だね。

    +49

    -1

  • 142. 匿名 2016/05/02(月) 11:08:07 

    >>131
    ほっそりボディの方がそりゃいいんだろうけど、こういう話聞くと幸せそうだな~とほっこりする。
    「太ってても悪いことばっかりじゃないよ!こういう幸せもあるし、
    絶対に痩せなきゃいけないとか思うとギスギスするよ~」思って言い訳しちゃう自分がいる…

    +18

    -0

  • 143. 匿名 2016/05/02(月) 11:55:47 

    先週のananを読もう
    榮倉奈々ちゃんが表紙のやつ
    私も5月から 毎日地道にやると決めた。
    毎日 こつこつだよねやっぱり…
    みんな一緒に夏までがんばろ!

    +8

    -0

  • 144. 匿名 2016/05/02(月) 12:14:21 

    すっごくローラー欲しくなってきた。
    残りのGWをローラーに費やすか。

    +26

    -0

  • 145. 匿名 2016/05/02(月) 12:35:16 

    頑張ってもお肉が落ちないって事はないです。
    有酸素運動、食事制限、筋トレで必ず戻ります。努力は必要ですが。

    +2

    -0

  • 146. 匿名 2016/05/02(月) 12:51:07 

    テニスボール2個で骨盤矯正始めた。YouTube見ながらまだ2日目だけど効果あるかな?

    学生時代制服のスカートを折って毎日履いてたおかげかくびれだけは子供二人産んでもくっきり残ってるんだけど、下腹が悲惨

    +3

    -1

  • 147. 匿名 2016/05/02(月) 13:50:21 

    お尻のくぼみ(ほっぺ)の上に肉があるんだけど、これは尻肉?腰肉?
    どっちなの?
    誰か教えてー!

    +1

    -1

  • 148. 匿名 2016/05/02(月) 13:59:35 

    サイドプランクが効果抜群でした、私は
    腰回りの肉

    +22

    -1

  • 149. 匿名 2016/05/02(月) 14:29:47 

    体重は減ったのにサイズが減らない
    5キロ減っても気づかれない

    +2

    -1

  • 150. 匿名 2016/05/02(月) 14:46:18 

    腰肉は一番落ちにくいからね。最後におちる部分。

    +3

    -1

  • 151. 匿名 2016/05/02(月) 14:56:31 

    >>126
    やってみたいんですが、左右に腰をひねるってどうすればいいんですか??
    後ろを見る感じで、上半身をひねるんでしょうか??

    +1

    -1

  • 152. 匿名 2016/05/02(月) 15:26:51 

    とにかく何度もウエストを息吐きながら捻る!
    おかげで腰回りの贅肉が取れて、ウエストくびれが出来ました!!

    +8

    -0

  • 153. 匿名 2016/05/02(月) 16:01:55 

    ここ、面白い人が沢山いるー!!
    \(^o^)/
    確かに浮き輪があるのかもしれないけど、人間的魅力があるって体が細いこと以上に素敵なことです!

    +8

    -1

  • 154. 匿名 2016/05/02(月) 16:31:33 

    トレーシーエクササイズ効きますよ!

    +2

    -0

  • 155. 匿名 2016/05/02(月) 16:52:06 

    >>151
    そうだよ!
    呼吸は止めちゃダメ。
    ゆっくりやるといいよ!

    +2

    -0

  • 156. 匿名 2016/05/02(月) 17:44:11 

    >>155
    ありがとうございます!

    +0

    -1

  • 157. 匿名 2016/05/02(月) 17:49:11 

    60手前の親が軽い筋トレで浮き輪なし生活になったと喜んでいましたよ。

    +3

    -0

  • 158. 匿名 2016/05/02(月) 19:21:00 

    今まで事務服が冬用のシッカリ素材だったから何とか体型ごまかせてたんだけど、今日から夏用のうっす~い素材に衣替えで!
    事前に注文する際、周りに見栄張って9号サイズで頼んでだから今日着たらパッツンパッツン!
    特に後ろ姿がブラジャーの段のモリモリと腰回りのモリモリでひどい…。
    とりあえず、今日は常に背筋ピーン&ケツ筋引き締めてごまかしてたつもり。
    独身の頃やって成功した夜の縄跳び1000回また頑張るぞー。

    +8

    -1

  • 159. 匿名 2016/05/02(月) 20:36:25 

    >>156
    いいえ
    どう致しまして҉٩(*´︶`*)۶҉

    +0

    -0

  • 160. 匿名 2016/05/02(月) 21:42:34 

    どうしても食べたい!そんな時
    浜田ブリトニー 公式ブログ - どうしても食べたい!そんな時 - Powered by LINE
    浜田ブリトニー 公式ブログ - どうしても食べたい!そんな時 - Powered by LINElineblog.me

    深夜のテレビ。。。 (*'ω' *) 最近"飯テロ"と呼ばれる番組が 多い気がします ダイエット中は、 特に...

    +1

    -1

  • 161. 匿名 2016/05/02(月) 21:51:58  ID:liKlOy9gbA 

    踏み台昇降オススメだよ!特に下半身に効きます!

    +4

    -1

  • 162. 匿名 2016/05/02(月) 22:45:15 

    ここ貴重な情報交換の場だな!
    とりあえず今夜風呂あがったらあがいてみる

    +2

    -0

  • 163. 匿名 2016/05/02(月) 22:56:49 

    アラサーです!
    食事制限で痩せましたが、腰肉だけは落ちず、、でも頻繁にホットヨガに通って半年、ふと腰を触ったら削げた?!と驚いたくらい落ちてました(o^^o)
    歳のせいかもと諦めていましたが健康的な食事と運動で落とせないお肉は無いと思いました!

    +6

    -1

  • 164. 匿名 2016/05/02(月) 23:29:56 

    もはや乳よりやわらか触感になってる

    +4

    -0

  • 165. 匿名 2016/05/02(月) 23:43:00 

    右の大腿骨頭が、悪くて右足に体重かけれない&安静にしないと手術になりますと医者に言われてますけど腰肉と下腹の肉を取りたい(T_T)
    足に負担がかからなくて贅肉取る方法ないですか?

    +0

    -0

  • 166. 匿名 2016/05/02(月) 23:45:58 

    >>24
    アンパンマンがちぎれるのは頭のてっぺんだけですよ!

    体ちぎるアンパンマンシュールすぎる!笑
    いや、顔もシュールか。

    +3

    -0

  • 167. 匿名 2016/05/02(月) 23:47:57 

    >>165
    NHKのテレビ体操は椅子に座ってるバージョンもあるから、それをやるのはどう?

    +3

    -0

  • 168. 匿名 2016/05/02(月) 23:54:41 

    >>167
    そう言えば座ってる人いますね!
    教えてくれてありがとうございます。
    朝に見ます(^^)

    +1

    -0

  • 169. 匿名 2016/05/03(火) 00:03:58 

    これ見ながらさっきカービーダンスした35歳です!

    明日はお休みだから頑張るぞ〰!
    踏み台にしようか、縄跳びにしようか、、、

    +2

    -0

  • 170. 匿名 2016/05/06(金) 17:39:09 

    37歳、出産経験ないのにどんどん腰まわりが大きくなっていく…。

    +1

    -0

  • 171. 匿名 2016/05/12(木) 06:20:48 

    >>165
    大腿骨頭…壊死?
    安静にしなきゃいけないのなら、
    こんな所で聞かないで主治医に聞きなよ。
    それか理学療法士にね。

    +0

    -0

  • 172. 匿名 2016/05/25(水) 00:42:33 

    地味に足上げから始めて2日め
    キツイねーもうあちこち筋肉痛w
    いつもひんやり冷たかったお尻や太ももがあったかいのには驚いた!
    腰回りとヒップを何とかしたいなー。

    +0

    -0

  • 173. 匿名 2016/05/27(金) 12:56:45 

    最近やり始めたダイエットですが
    この方法お風呂上がりに軽く運動を
    するだけで二の腕とお腹周りに凄く
    効果があり自分も毎日お風呂あがりに
    この方法を試して最近ですが
    徐々にたるみがなくなって来て嬉しいです。

    +0

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック

関連キーワード