ガールズちゃんねる

心が弱っている時

155コメント2016/05/07(土) 08:15

  • 1. 匿名 2016/04/26(火) 15:29:44 

    今、心が弱っていて、何もする気がおきません。
    心が弱っている時はなにをして、自分自身を上げますか?
    心が弱っている時

    +173

    -12

  • 2. 匿名 2016/04/26(火) 15:30:19 

    何もしない 寝る

    +345

    -4

  • 3. 匿名 2016/04/26(火) 15:30:22 

    寝る
    ひたすら寝る

    +311

    -1

  • 4. 匿名 2016/04/26(火) 15:30:49 

    ひたすら現実逃避

    +224

    -3

  • 5. 匿名 2016/04/26(火) 15:31:02 

    好きな歌手のライブDVD見る

    +112

    -4

  • 6. 匿名 2016/04/26(火) 15:31:12 

    映画を観ますよ。無理しないでね。

    +184

    -1

  • 7. 匿名 2016/04/26(火) 15:31:18 

    読書

    +62

    -7

  • 8. 匿名 2016/04/26(火) 15:31:24 

    心が弱っている時

    +40

    -15

  • 9. 匿名 2016/04/26(火) 15:31:41 

    落ち込んだときに元気が出る言葉を検索して少しずつやるきだします。あとはそういう時って睡眠不足や疲れていると余計に辛く感じてしまうので、とにかく体を休めるようにします。

    +144

    -3

  • 10. 匿名 2016/04/26(火) 15:31:57 

    だらだら過ごす。
    がるちゃん最適!

    +117

    -7

  • 11. 匿名 2016/04/26(火) 15:32:06 

    心が弱っている時

    +172

    -2

  • 12. 匿名 2016/04/26(火) 15:32:26 

    amazarashiさんの曲を聴いて
    元気を出します!

    +10

    -13

  • 13. 匿名 2016/04/26(火) 15:32:28 

    >>1
    生理前?
     
    PMSの症状とか。
    心が弱っている時

    +201

    -9

  • 14. 匿名 2016/04/26(火) 15:32:33 

    ステーキ食べると前向きになれるよ

    +69

    -6

  • 15. 匿名 2016/04/26(火) 15:32:45 

    私は食べてまぎらわせてます(泣)

    +83

    -1

  • 16. 匿名 2016/04/26(火) 15:32:49 

    自然を見に行く

    +58

    -5

  • 17. 匿名 2016/04/26(火) 15:33:10 


    兎に角寝る。

    寝て考える行為をストップ。

    +129

    -1

  • 18. 匿名 2016/04/26(火) 15:33:18 

    食べて寝る
    ベッドからでない

    +119

    -2

  • 19. 匿名 2016/04/26(火) 15:34:01  ID:GcmBFaqDdZ 

    原因から目を背ける事も大切
    逃げる訳ではなく、一旦離れる!

    +165

    -2

  • 20. 匿名 2016/04/26(火) 15:34:04 

    一人で好きに時間を過ごす

    +72

    -3

  • 21. 匿名 2016/04/26(火) 15:34:10 

    イケメンに抱いてもらう

    +25

    -24

  • 22. 匿名 2016/04/26(火) 15:34:14 

    山菜摘みに行く
    心が弱っている時

    +61

    -9

  • 23. 匿名 2016/04/26(火) 15:34:25 

    好きならいいけど、amazarashiでは元気にならない

    +13

    -5

  • 24. 匿名 2016/04/26(火) 15:34:33 

    >>1
    このぬいぐるみ可愛い(●´ϖ`●)

    +42

    -12

  • 25. 匿名 2016/04/26(火) 15:34:40 

    マンガや映画を
    見てひたすら感動して
    元気をもらう。

    +35

    -3

  • 26. 匿名 2016/04/26(火) 15:34:54 

    デパスを飲む

    +102

    -12

  • 27. 匿名 2016/04/26(火) 15:34:59 

    私も心が弱ってる。
    そんな時に限って何か起こるから余計に心が弱る。
    そんな時は寝る。
    下痢になったり体調不良になるから寝る。

    +183

    -3

  • 28. 匿名 2016/04/26(火) 15:35:00 

    音楽やひたすら他事

    +22

    -1

  • 29. 匿名 2016/04/26(火) 15:35:17 

    心が弱っている時

    +7

    -37

  • 30. 匿名 2016/04/26(火) 15:35:17 

    頭働かせるより、ちょい体動かしてみたりする
    心が弱っている時

    +205

    -0

  • 31. 匿名 2016/04/26(火) 15:35:46 

    時間が解決

    +47

    -5

  • 32. 匿名 2016/04/26(火) 15:36:03 

    街へ繰り出して男を逆ナンパする

    +1

    -18

  • 33. 匿名 2016/04/26(火) 15:36:37 

    紙にいろいろ箇条書きして、気持ちを整理するかな。

    それもする気力が無きゃ、
    寝たり、食べたり、運動したり、
    とりあえずしたいことをする。
    (他人に迷惑かけない範囲でね)

    +20

    -2

  • 34. 匿名 2016/04/26(火) 15:36:42 


    まだ自分自身を上げる程の余裕も元気もない。
    今はただDVDを見て笑って泣いて甘い物食べてゴロゴロしてたい気分。

    もう少ししたら元気になるから今は何もしたくない。

    +106

    -0

  • 35. 匿名 2016/04/26(火) 15:36:53 

    一人でカフェにいき、現実逃避。

    +22

    -5

  • 36. 匿名 2016/04/26(火) 15:37:17 

    彼氏が出なくなるまでSEX

    +6

    -31

  • 37. 匿名 2016/04/26(火) 15:37:19 

    少し離れた土地に住む友人に会いに行く。

    あたたかい彼女の雰囲気や、毒を吐いてもその時だけは許される空気感にだんだん癒されていきます。

    +17

    -2

  • 38. 匿名 2016/04/26(火) 15:37:32 

    これ見てひたすら笑う。
    心が弱っている時

    +218

    -2

  • 39. 匿名 2016/04/26(火) 15:38:19 

    車でちょっとドライブ。途中でコンビニ寄ったりマックのドライブスルー寄ったり

    +30

    -3

  • 40. 匿名 2016/04/26(火) 15:38:24 

    自分が好きなものに浸る!

    +27

    -3

  • 41. 匿名 2016/04/26(火) 15:38:30 

    心が弱ってる理由にもよるので
    いまいち言葉を思いつかず

    +27

    -3

  • 42. 匿名 2016/04/26(火) 15:38:35 

    食べたい物を好きなだけ食べて、たくさん寝て、ゆっくりお風呂に浸かる!

    +28

    -1

  • 43. 匿名 2016/04/26(火) 15:38:41 

    松岡修造の出番

    +6

    -14

  • 44. 匿名 2016/04/26(火) 15:39:34 

    友達と一緒に写ってる楽しい写真を見て人生良いことも悪いこともあるんだと自分に言い聞かせてます。

    +10

    -6

  • 45. 匿名 2016/04/26(火) 15:39:41 

    心が弱ってる時は本当はがるちゃんしない方がいいと思う。感じ悪い書き込みも最近増えてきたし…

    +101

    -6

  • 46. 匿名 2016/04/26(火) 15:40:20 

    未来人の事を真に受けてしまって具合が悪い
    予言されてない今をゆっくり休んだり外にいったりしたいのに見てしまう
    ネットやめようかな疲れてきた

    +12

    -1

  • 47. 匿名 2016/04/26(火) 15:40:24 

    弱ってると何しててもマイナスに考えてしまうから、何もせずに寝るようになった。
    昔は弱ったら友達と騒いだりしたけど帰ってから現実に戻って倍弱ったりしたから。
    寝てる時はなーんも考えないで済むし、良い夢見れた時は気持ちが上がる。

    +71

    -0

  • 48. 匿名 2016/04/26(火) 15:42:37 

    >>45
    本当に、
    私もそう思います!

    +11

    -5

  • 49. 匿名 2016/04/26(火) 15:42:55 

    「寝る」って答えいつも多いけど、
    布団に入るといろいろ考えちゃって眠れなかったり余計辛くならなったりしないの?

    +123

    -3

  • 50. 匿名 2016/04/26(火) 15:44:44 

    今日から入院〜〜。ご飯まずい〜〜(T ^ T)

    +12

    -0

  • 51. 匿名 2016/04/26(火) 15:45:05 

    そういう時は、とことんまで思いっきり落ち込む。
    何もしたくなければ、何もしないで過ごす。
    時間が経てば、気持ちもだんだん落ち着く。

    +30

    -0

  • 52. 匿名 2016/04/26(火) 15:45:31 

    昼まで寝てる人ほど夜眠れないとか言うでしょ?
    私だけど

    +23

    -0

  • 53. 匿名 2016/04/26(火) 15:47:34 

    寝ることが多い。
    あと紙にひたすら心の声書き出す。なんでもいい思ったまま。スマホで打ち出すより、手書きの方がスッキリするのでオススメ。(ジェネレーションギャップだったらごめんなさい笑)
    私も今むしゃくしゃしてるからやってるよー!

    +28

    -0

  • 54. 匿名 2016/04/26(火) 15:47:38 

    断捨離、掃除する。

    +50

    -1

  • 55. 匿名 2016/04/26(火) 15:48:08 

    どんな思いも必ず風化する時がくる。
    今、苦しくても時間が必ず解決してくれる。

    +61

    -1

  • 56. 匿名 2016/04/26(火) 15:50:42 

    人それぞれ する事 違うんだから
    否定的な人は要らない(^^)

    +14

    -1

  • 57. 匿名 2016/04/26(火) 15:53:08 

    心が弱っていると最近体調不良に襲われるから辛いです。
    ある時SNSで私の事を姉のように慕ってくれていた子にブロックされたのがきっかけで初めて体調不良を起こしました。
    それからです。
    心が弱ると体調不良…
    気持ち悪くなったり下痢を起こしたりご飯が喉を通らなくなったり…
    ある時今までの私では考えられなかった事ですが、夕食でしゃぶしゃぶ肉2枚か3枚食べただけで食べれなくなり終了。
    それから翌日の朝まで一切食べなかったし食べれなかった事がありました。
    その時心が弱っていて食べたい気分でも状態でもなく自分の事とは言えビックリでした。

    +43

    -1

  • 58. 匿名 2016/04/26(火) 15:53:35 

    カラオケでストレス発散

    +12

    -1

  • 59. 匿名 2016/04/26(火) 15:54:02 

    今弱ってます。 勉強も最悪で。今年受験なのに 何も手につかない。人間関係も最悪で 本当にどうしたらいいかわからない
    寝たいけど寝れないし どうしたらいいの?

    +46

    -0

  • 60. 匿名 2016/04/26(火) 15:54:52 

    >>23
    好きだから言ってるので
    いちいちそういう
    コメント要らないです

    +6

    -1

  • 61. 匿名 2016/04/26(火) 15:55:01 

    心が弱ってると考え方もマイナスになるし正常な判断が出来なくなってる。まずその事を自覚するようにする。無理しないことが一番。
    私はもう何年も心が弱り続けてて、浮上する気配がない・・。

    +53

    -0

  • 62. 匿名 2016/04/26(火) 15:55:11 

    身体が、少し休めと言っているサイン。
    寝るのが一番。

    +45

    -1

  • 63. 匿名 2016/04/26(火) 15:55:20 

    心が疲れると人と関わりたくなくなる。
    まさに今そんな気分。
    SNSを見ない、LINEも開かない。
    好きなもの食べて好きな本読んだり映画観て、飼ってる犬とゴロゴロしながら遊ぶ。
    ちょっと元気でてきたら綺麗な景色や自然のあるところにも行きたいなぁ。

    +71

    -0

  • 64. 匿名 2016/04/26(火) 15:59:59 

    泣きまくる。ほんと号泣
    10分ぐらい号泣したら泣けなくなってきて、泣く事が目的になって次の10分ぐらい「泣こう泣こう」と無理矢理泣いて、その次は嘘泣きみたいになってきて泣き出してから30分ぐらいたった頃には「私なにしてんのw」って笑けてきて気持ち切り替えれる

    +36

    -0

  • 65. 匿名 2016/04/26(火) 16:00:18 

    音楽を聞きながら掃除

    +7

    -0

  • 66. 匿名 2016/04/26(火) 16:00:52 

    近場の温泉やスーパー銭湯でデトックスする

    +23

    -0

  • 67. 匿名 2016/04/26(火) 16:00:53 

    弱ってる時は男性と出会わない方がいいかも。冷静になるとロクな男じゃない確率高めだよ。

    +59

    -0

  • 68. 匿名 2016/04/26(火) 16:05:23 

    主さん、かわいそうに・・・
    何かつらいことでもあったかな?
    ちょっとのんびり、自分をいい子いい子してあげるといいよー♡
    ジュースとかアイス持ち込んでお風呂でのんびりするとかね。
    一日中おふとん三昧とかね。

    無理しなくてもいいよ。だいじょうぶ。
    私も無理がたたって、この週末から熱がさがりません(>_<)
    一緒にだらだらしようね☆(^o^)丿

    +66

    -1

  • 69. 匿名 2016/04/26(火) 16:13:13 


    わたしも寝ます。だけど変な夢ばっか見る(>人<;)
    さっきも虫がたくさん体にくっついてくる夢見て飛び起きましたヽ(;▽;)ノ泣

    +26

    -0

  • 70. 匿名 2016/04/26(火) 16:15:04 

    眠った後の散歩。
    大好きな人にハグしてもらう。

    +2

    -0

  • 71. 匿名 2016/04/26(火) 16:23:09 

    私もそうだ。
    最近愚痴っぽくて、弱ってるというよりギスギスしてる。
    『駄目だなぁ…→がんばらないと!→またイライラ』
    このループ。
    どうしたら脱出できるんだろう。
    情けなくて泣けてくる。

    +50

    -0

  • 72. 匿名 2016/04/26(火) 16:23:36 

    度合いにもよるけど、ひどい場合は寝て過ごす。

    何にもしない。

    やる気起こる時は必ず来るので、その日を待つ。

    ただ今、やる気が少し戻った所です。
    今回は、汚い話お風呂さえイヤなくらいダルかった!

    +31

    -0

  • 73. 匿名 2016/04/26(火) 16:24:43 

    今日の私だ。
    ひどいよ。寝てばっかり。
    昨日21時〜24時睡眠、ご飯とテレビ見て、3時〜10時睡眠。予約してた脱毛行ってご飯、12時〜16時睡眠。
    脱毛もキャンセルしようか悩んだ。動きたくないんだもん。(家から5分の場所なのに)
    仕事も色々しんどい時で、それなのにプライベートの人間関係も崩れ始めて…
    彼氏とも別れたばかりで、人が恋しいのに、一人で過ごしたい。ダメだけど元彼に甘えたくなる。

    +23

    -0

  • 74. 匿名 2016/04/26(火) 16:26:37 

    心が弱ってても、寝て起きたらまた仕事に行かなきゃいけない。
    仕事ではニコニコできても、彼氏との電話では愚痴ばかりで相手も楽しくないだろうなあ。
    会社の嫌な男の言葉にイラついたり、ちょっとしたことが目についたり。
    どうしたらいいんだろう。

    +17

    -0

  • 75. 匿名 2016/04/26(火) 16:27:23 

    自分が心が弱ってた時、思い出すと…、

    お出掛けなんて勿論出来なかったし、読書も出来なかった、、

    仕事だけは辞めないで、行ったけど、
    朝、起きた時に、また朝が来ちゃったよ、と泣きそうになってたな…。
    仕事の帰りに食材を買いに行く程度で…。
    我慢してた美味しそうなデザート買ったり。
    あとはやっぱり、寝る事だったかな。

    +56

    -0

  • 76. 匿名 2016/04/26(火) 16:27:55 

    季節がいい時期だから、窓開けて空気の入れ替えするだけでも、少し気が楽になる。
    (窓は開けてますが、私は布団に包まって寝転んでます)

    +9

    -0

  • 77. 匿名 2016/04/26(火) 16:28:44 

    主です!
    皆様ありがとうございます!
    コメント読んでいたら、元気がでてきました!
    今から活動します(笑)

    +55

    -2

  • 78. 匿名 2016/04/26(火) 16:33:47 

    心が弱ってる時は何かしようとしてもできない…
    家で横になってることしかできない。

    +29

    -0

  • 79. 匿名 2016/04/26(火) 16:34:10 

    私も仕事だけって感じだった…。
    仕事の帰りにスーパー。
    あとはどこにも行かない。

    仕事で、カラ元気。でもそれで自分を保っていられたのかも。。たぶん、仕事してなかったらどこにも行かないから、うつ病になってたと思う。
    主さん辛いね。( ω-、) でも、カラ元気って、わりと良いかも。無理してでも笑うと体に良いらしいよ。

    +28

    -0

  • 80. 匿名 2016/04/26(火) 16:38:24 

    冷たい水をたくさん飲む。なんか心も潤う気がする。

    +4

    -0

  • 81. 匿名 2016/04/26(火) 16:38:28 

    >>67
    言えてる!
    心が弱ってるときに出会って付き合ったり結婚したりすると、
    心の元気を取り戻したときに「あれっ!」となったりする。
    私もそうだし、周囲も同じようなこと言ってる人結構いる。

    +25

    -0

  • 82. 匿名 2016/04/26(火) 16:42:58 

    寝るという意見が多いけど布団に入っても寝れない私はどうすればいいんだろう…
    好きなことをしたくても体が動かないし何か食べても味があまりしない

    +19

    -0

  • 83. 匿名 2016/04/26(火) 16:44:11 

    お風呂にゆっくり浸かって美味しい物を食べて動物動画観て寝る。

    +2

    -1

  • 84. 匿名 2016/04/26(火) 16:48:23 

    今日パート先で嫌な事があり、まさに今弱ってます。なかなか立ち直れない性格なので、明日またパート行くのが憂鬱です

    +54

    -0

  • 85. 匿名 2016/04/26(火) 16:51:28 

    寝ていたいんだけど
    心が弱ってる時はだいたいお腹を壊すから
    もう全て自分が悪いんですって気分になる
    罰が当たったみたいな・・

    +11

    -0

  • 86. 匿名 2016/04/26(火) 16:53:22 

    マツコの出てるバラエティをひたすら見る。動画サイトで。
    なんか気持ちが安心する

    +12

    -1

  • 87. 匿名 2016/04/26(火) 16:56:34 

    日に当たる。水分を取りながら身体をちょっと動かす。
    (ただブラブラするだけでもいい)

    体内の水と血の巡りが良くなれば気の流れもスムーズになるから。

    日に当たったその日はぐっすり寝られると思うよ。

    +14

    -0

  • 88. 匿名 2016/04/26(火) 17:01:23 

    >>43
    本当に元気が無い時の彼は危険です。元気な時じゃ無いと見れません。

    +8

    -0

  • 89. 匿名 2016/04/26(火) 17:03:52 

    >>59
    息抜きにちょっと外の風あたるのも良いよ。

    +5

    -0

  • 90. 匿名 2016/04/26(火) 17:05:33 

    人に優しくする。

    +3

    -2

  • 91. 匿名 2016/04/26(火) 17:06:19 

    わざとでも良いからテレビ観て笑う。

    +4

    -0

  • 92. 匿名 2016/04/26(火) 17:11:11 

    寝るのが特効薬なのに、それを邪魔してくるものに殺意を感じてまた疲れる。

    +7

    -0

  • 93. 匿名 2016/04/26(火) 17:13:42 

    気の済むまでボーッとする
    お供はコーヒーとチョコレート

    +7

    -1

  • 94. 匿名 2016/04/26(火) 17:17:30 

    私が今まさに心が疲れてるのか?日曜日から体がダルくて横になってます。
    食欲不振で今日は何も食べてない。ポカリと水のみ。頭痛も昨夜はして、しかも生理にもなるし…頭痛の薬を飲もうとしたら吐き気で無理だった。
    横になりすぎて腰は痛いし(。>д<)もうやだー
    頭痛、食欲不振で検索すると自律神経?らしいので明日は病院行ってきます

    +19

    -2

  • 95. 匿名 2016/04/26(火) 17:23:25 

    私も色々な事が重なり、気力が無く不安で仕方がありません。

    とりあえず寝て身体を休め、頓服薬を飲んでいます。

    主さん、無理しないで下さいね。

    +11

    -0

  • 96. 匿名 2016/04/26(火) 17:23:48 

    「弱ってるなぁ…(暗~く)」
    「弱ってるなぁ★(チャラく)」
    「弱ってるぬわぁぁぁァァッッ!!!!(ラオウのごとく)」

    このスリーステップで独り言を言うと、なぜか少し回復します。

    +28

    -0

  • 97. 匿名 2016/04/26(火) 17:29:47 

    >>68です。
    >>77 主サン、復活早っ!w
    あたしを置いていかないでーーーwww
    でもよかった☆おいしいものでも食べてね!

    +20

    -0

  • 98. 匿名 2016/04/26(火) 17:33:25 

    主が思いの外軽症でワロタw
    誰か私を励ましてくれ。

    +69

    -0

  • 99. 匿名 2016/04/26(火) 17:39:57 

    そういう時は風邪をひいた時と同じって歌があったなぁ。
    暖かくして、温かい消化のいい物を少し食べて、安静にして。
    私は五感が気持ちいいようにしてる。
    花とかキレイな風景を観て、好きな香りを嗅いで、美味しい物食べて、好きな曲とか聴いて、肌触りのいいパジャマとか寝具で横になる。
    自宅入院だね 笑

    +16

    -1

  • 100. 匿名 2016/04/26(火) 17:42:30 

    呼吸も大事なんだってね。浅くなってたら要注意。
    まど開けて空気の入れ替えをして深呼吸。
    自分の息を数えるのもいいらしい。

    +20

    -0

  • 101. 匿名 2016/04/26(火) 17:43:09 

    周りの人の些細な優しさが染みてきて気が付いたら立ち直ってる

    +14

    -0

  • 102. 匿名 2016/04/26(火) 17:45:33 

    体調悪く体が痛いとき。
    健康が一番

    +8

    -0

  • 103. 匿名 2016/04/26(火) 17:45:41 

    主さんの切り替えの早さwww

    +40

    -1

  • 104. 匿名 2016/04/26(火) 17:45:50 

    弱り方にもよるけど、旦那が出てった時はとりあえず友達に電話した。

    友達のありがたみを初めて感じました。
    今まで人に頼ったり甘えてこれなかったので、本当に友達がいてよかった。

    +7

    -0

  • 105. 匿名 2016/04/26(火) 17:48:09 

    ネカフェ行ってひたすら漫画読みふける

    +5

    -0

  • 106. 匿名 2016/04/26(火) 17:54:38 

    思いっきり泣く
    落ち込みすぎてる時はとことん泣いてるよ
    少しはスッキリする
    泣いて疲れて寝るのがいいかな・・・

    +8

    -0

  • 107. 匿名 2016/04/26(火) 17:56:19 

    肉食って運動して半身浴して寝る

    +4

    -0

  • 108. 匿名 2016/04/26(火) 17:59:50 

    ぼーっとしてる。
    その間無表情。

    +13

    -0

  • 109. 匿名 2016/04/26(火) 18:17:20 

    がるちゃんにめちゃくちゃアホなコメ書く。

    +11

    -0

  • 110. 匿名 2016/04/26(火) 18:31:47 

    平均睡眠5時間位だったのを、最低7時間は寝るようにしたらいつの間にか少しずつ復活してた。テレビの深夜番組やネットで気を紛らわせるより無理やり寝てしまう方がいいんだね。
    若い頃は気づきにくいけど、睡眠不足ってこわい。

    +25

    -0

  • 111. 匿名 2016/04/26(火) 18:33:15 

    私は数年前に仕事を辞めたけど
    まだ嫌なことをずっと引きずってしまう

    割りきれない

    羨ましい。。。

    +29

    -0

  • 112. 匿名 2016/04/26(火) 18:43:03 

    主さん、弱ってるなら休もうよ。
    何もする気が起きないなら、何もせずにいようよ。
    心の回復はすぐに良くなる特効薬はないけど、まずは休まないと回復が遅れるよ。
    私もね、グルグル考えすぎて弱ってるのに動き回って、それでも状況は改善するどころか負のスパイラルにはまってしまった事があるよ。
    何をやっても裏目に出てた。きつかったな。
    でもね、今考えるとわかるんだ。
    なる様にしかならないって。
    一旦抱えてたものを全部手放した。
    ゆっくり休んで、少しづつできる事だけする様にしてみた。
    だいぶ周りの景色が違って見えるよ。

    +25

    -0

  • 113. 匿名 2016/04/26(火) 19:10:03 

    >>112
    横からすみません。

    今失業中で「ゆっくり休みなよ」って周りの言葉が
    素直に聞けずあがいてます。
    毎日泣いてます。

    今日も面接で履歴書見て鼻で笑われて
    返されて...情けないです。

    1さんへのお言葉ですが他の誰よりも
    「休もう」って言葉が心にしみました。

    ほんとメンタル弱いなぁ...(T^T)





    +49

    -1

  • 114. 匿名 2016/04/26(火) 19:37:58 

    本を読んで考え方増やす。
    おいしい食べ物たべる。
    ライブに行く

    +6

    -0

  • 115. 匿名 2016/04/26(火) 19:47:43 

    子供の頃好きだった漫画を読む。楽しい記憶の追体験をして少しずつ元気だす。りぼんのお父さんは心配性で元気でました。

    +8

    -0

  • 116. 匿名 2016/04/26(火) 19:55:01 

    元気になれる歌を聞いてみたり、私は何も考えないようにひたすら部屋の掃除をする

    +5

    -0

  • 117. 匿名 2016/04/26(火) 21:13:41 

    オーガニックのちょっといい石鹸と、いい香りの入浴剤を買って、丁寧に体を洗って、ゆっくり湯船に浸かる。

    +10

    -1

  • 118. 匿名 2016/04/26(火) 21:18:11 

    1人日帰り温泉もいいよ。湯上がりにコーヒー牛乳またはビール。

    +18

    -0

  • 119. 匿名 2016/04/26(火) 21:40:54 

    >>38さん
    笑いました!ありがとう(^_^)
    がるちゃん荒れてるトピもあるけど、こういうのがあるからやめられない笑
    私も最近弱ってたのでこのトピ参考になります。

    +12

    -1

  • 120. 匿名 2016/04/26(火) 21:43:53 

    寝る、布団にくるまって寝る

    +8

    -0

  • 121. 匿名 2016/04/26(火) 21:58:49 

    113さん。私と同じ感じです!私は大好きだった職場なのに生理前で訳分からなくなり辞めざる負えなくなりました。
    今、休職中です。中々良い所が見つかりません。

    一緒に頑張りましょ。

    +11

    -1

  • 122. 匿名 2016/04/26(火) 22:18:19 

    かる〜くストレッチ
    心が弱る時は、身体の中のめぐりも悪いので。
    PMS飛んでいけ‼︎

    +12

    -0

  • 123. 匿名 2016/04/26(火) 22:49:54 

    無理して上げようとすると空回りして、後で思い出してキャーってなる事がよくあるから仕事以外できるだけ人と会わずにひたすら自分の時間を大事にする。

    +5

    -0

  • 124. 匿名 2016/04/26(火) 22:51:35 

    主さんすごい。でも無理しないでね。

    誰か私を助けて(>_<)

    +25

    -0

  • 125. 匿名 2016/04/26(火) 22:53:19 

    悩んで、弱って、頑張っても、休んでも心は上がらなくて、
    がるちゃんで弱音吐いて、皆がすごく励ましてくれるから、その時は本当に "ありがとう! 頑張ります!"てなるけど、いつの間にか元通り…
    根本的にダメなんだろう、、自分、、

    +14

    -0

  • 126. 匿名 2016/04/26(火) 23:01:38 

    本当に弱ってます。頑張りが報われないからなんだなぁ。数字で結果出さないと認められないのよね、

    +5

    -0

  • 127. 匿名 2016/04/26(火) 23:12:06 

    >>121さん

    113です。
    ありがとうございます(T_T)

    ほんとに嬉しいです
    一人じゃないって思えました...!

    頑張りましょうね

    +8

    -0

  • 128. 匿名 2016/04/27(水) 01:51:49 

    嬉しいとか楽しいとかの感情がどっかに行ってしまう
    こーゆう時もあると静かに受け止める
    下手にもがくとハマる

    +2

    -0

  • 129. 匿名 2016/04/27(水) 01:52:17 

    加害者になり誰かから恨まれた人が、何故か病んで日常生活が送れない程堕ちていったとテレビでやってた。
    あまりにも症状が重いなら、誰かに恨まれてるのかね。
    普通の病みなら、誰でも起こる普通の体調不良。

    +1

    -4

  • 130. 匿名 2016/04/27(水) 02:29:23 

    般若心経を唱えるのじゃ!
    (お経を唱える。)

    +0

    -3

  • 131. 匿名 2016/04/27(水) 02:30:11 

    宗派に関係無く、聖書を読んでみる。

    +0

    -0

  • 132. 匿名 2016/04/27(水) 02:31:37 

    さびの部分でも良いから、
    好きな歌を口ずさんでみる。

    +1

    -0

  • 133. 匿名 2016/04/27(水) 02:32:39 

    好きなアーチストのライブDVDを観て、踊る。

    +2

    -0

  • 134. 匿名 2016/04/27(水) 02:34:53 

    ギャグ漫画を読んで笑う。
    お笑いのDVD又は、BDを観て笑う!

    +3

    -0

  • 135. 匿名 2016/04/27(水) 04:00:01 

    >>113
    自分だから、厳しくしてないかな?
    親友や大切な人があがいてたらさ、ゆっくり休んで良いんだよって言いたくなるんじゃないかな。

    もっと優しくしていいんだよ。
    このままじゃダメだ、なんてことない。
    今の自分じゃダメなんてことないから。頑張って頑張って、疲れたんだよね。少し楽になろうよ。

    ベッドから出られない、眠れない人には「寝たまんまヨガ」ってアプリおすすめだよ。不眠症の時、薬無しで寝落ちしたからちょっとビックリした。

    ベッドからちょっと起きれるなら、窓辺にいって日差しを浴びてみよう。太陽って身体にいいんだって。
    ご飯たべれない、決められない人。そんな自分を責めないでね。アマゾンでうどんとかポカリとか頼むんだ。バナナ、ヨーグルト、カレー、チーズ、チョコ。幸せを感じる物質が入ってるらしいよ。とりあえず、自分が食べて幸せそうなの食べよ。

    話戻るけど、面接でそんな酷い人がいる会社なんて、入らない方が良いよ!一時期、面接担当してたけど、こっちだって受けに来てくれる人達に逆に面接されてるんだよ。
    だから、変なところ入らなくてラッキーラッキーって思いましょ♪( ´▽`)

    大丈夫、今のあなたのままで、大丈夫。
    休むのは栄養蓄えるためでもあるよ。
    あがいたり、無理したりしないで、本当に楽なこと一回やってみよ。

    私も自分を許せるようにがんばるね。
    一緒にがんばろう。

    +27

    -0

  • 136. 匿名 2016/04/27(水) 04:38:37 

    >>127
    121です。こちらこそありがとうございます>_<

    毎回毎回、私は生理前のトラブルで仕事が長く続かないんです。本当に楽しくて楽しくて仕方い職場なのにイライラをぶちまけて、皆んなに迷惑かけてしまい病院も通って良くなって来てはいるのですが、本当にこんな自分が嫌になります

    私も励みになりました。今は絶望感しか本当にないけどお互い本当に本当に良い職場が見つかる事願ってます。

    +7

    -0

  • 137. 匿名 2016/04/27(水) 04:41:47 

    しんどくなったら
    羊のショーンやピングーなどの
    会話が無いクレイアニメのDVDをたくさん借りて、ひたすら無心で見てました。

    +13

    -0

  • 138. 匿名 2016/04/27(水) 07:01:38 

    私はアメリカのDVDをひたすら見る。
    シリアルキラーに追われたり、スパイになったり、
    自分より大変な人もたくさんいるなーってなんか楽になる。

    +0

    -0

  • 139. 匿名 2016/04/27(水) 09:58:36 

    一人暮らしの頃はお酒に頼ってばかりでアル中一歩手前ぐらいでした…
    彼氏に指摘されて怒られてやっと自分の異常さに気がついて止められた。
    5日~一週間で50度のウィスキーを一本空けてました。
    毎日、家に帰ったら飲み物に混ぜて寝るまで飲んでた。

    婦人科で漢方を処方してもらって、その時はかなり改善しました。

    +3

    -0

  • 140. 匿名 2016/04/27(水) 10:40:21 

    美味しいもの食べながらお酒飲んで爆睡

    +2

    -0

  • 141. 匿名 2016/04/27(水) 12:02:17 

    主さん、少しずつ元気になって良かったです!
    誰かが自分の為にこうやって親身に話を聞いて優しい言葉をかけてくれたら嬉しいもんね

    私も週末になると必ず体調が悪くなり気持ちまで弱くなってしまいましたが、そんな時はひたすら寝てました
    好きなDVD見て好きな物食べて寝るの繰り返し。
    昔まではダラダラな1日を過ごす事に罪悪感を感じていましたが、最近は 最高の贅沢だと開き直ってグータラしてました

    あとガルちゃんで、この様なトピを検索して皆さんのコメントを読んで少しずつ元気をもらっていました
    ありがとう

    +11

    -0

  • 142. 匿名 2016/04/27(水) 12:16:05 

    主さん、少しずつ元気になって良かったです!
    誰かが自分の為にこうやって親身に話を聞いて優しい言葉をかけてくれたら嬉しいもんね

    私も週末になると必ず体調が悪くなり気持ちまで弱くなってしまいましたが、そんな時はひたすら寝てました
    好きなDVD見て好きな物食べて寝るの繰り返し。
    昔まではダラダラな1日を過ごす事に罪悪感を感じていましたが、最近は 最高の贅沢だと開き直ってグータラしてました

    あとガルちゃんで、この様なトピを検索して皆さんのコメントを読んで少しずつ元気をもらっていました
    ありがとう

    +4

    -1

  • 143. 匿名 2016/04/27(水) 12:31:22 

    >>136さん
    >>135さん

    113です。何度もすみません。
    どうしてもお礼が言いたくて...

    優しいお言葉ほんとにありがとうございます。

    もう一度心が健康になるまで
    焦らず、いい意味で
    流れに身を任せていきたいです。

    自分のことが好きになれるように...なりたいな

    トピ主さんこんなに優しいトピをありがとうございます(>_<)


    +7

    -0

  • 144. 匿名 2016/04/27(水) 12:55:27 

    あんことかぜんざい、お赤飯とかあずきを食べるとテンションあがるって聞いた。

    +6

    -0

  • 145. 匿名 2016/04/27(水) 12:55:54 

    うまいシュークリームを食べる。

    そして寝る。

    +6

    -0

  • 146. 匿名 2016/04/27(水) 13:07:06  ID:nofNlkXF6t 

    とにかく寝まくる。

    +4

    -0

  • 147. 匿名 2016/04/27(水) 13:52:07 

    ドラクエの続きをやる。冒険にでてるあいだいろいろ忘れてみる。

    +4

    -0

  • 148. 匿名 2016/04/28(木) 02:56:19 

    無理にあげる必要なんてない。

    身体や心の健康よりも優先される仕事なんてない。

    辛ければ休めばいい。

    何ヶ月でも休めばいい。

    自分を守ることが最優先。

    あげる必要なんて無い。

    休めばいい。

    +6

    -0

  • 149. 匿名 2016/04/28(木) 09:54:37 

    休めばいいよって言われて数か月休んでたらいつのまにかニート状態になって社会復帰できなくなったって人を知ってるんで、社会から脱落しない程度に上手に休んでください。

    +5

    -0

  • 150. 匿名 2016/04/28(木) 23:02:47 

    特殊なお香を焚いてるよ
    素晴らしいお香
    ざわざわしてどんなに死にたいと思ってても完全に死ぬ気がなくなる

    +0

    -0

  • 151. 匿名 2016/04/29(金) 11:35:05 

    心が弱ってる。咳がとまらなくなりました。

    +0

    -0

  • 152. 匿名 2016/04/29(金) 16:38:51 

    特殊なお香は素晴らしい
    ちょっとお金がかかるけど確実に死ぬ気がなくなる

    +0

    -0

  • 153. 匿名 2016/05/07(土) 08:12:39 

    都合よく綺麗事に変換して話すのやめて

    +0

    -0

  • 154. 匿名 2016/05/07(土) 08:14:03 

    平凡が非凡のふりしてるだけのお嬢さん

    +0

    -0

  • 155. 匿名 2016/05/07(土) 08:15:26 

    踏んだその地雷の責任もとれないくせに

    +0

    -1

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