ガールズちゃんねる

理由もなくイライラするとき、周囲とどう接する?

149コメント2016/04/25(月) 19:10

  • 1. 匿名 2016/04/20(水) 14:31:34 

    わたしはどうしても家族に八つ当たりしがちなので
    「気にしないで」とだけ言って
    イライラがおさまるまで部屋に閉じこもってます。
    友達の誘いは断ります。
    仕事のときは極力喋りません。

    皆さんはどうしてますか?
    我慢して笑顔を貫き通せますか?

    +177

    -15

  • 2. 匿名 2016/04/20(水) 14:32:38 

    八つ当たりしてしまう(;_;)

    +158

    -24

  • 3. 匿名 2016/04/20(水) 14:32:45 

    家では喋りません。

    会社や友達には、笑顔を貫き通します。

    +151

    -4

  • 4. 匿名 2016/04/20(水) 14:32:53 

    仕事中は頑張っていつも通りに接するようにするけど、プライベートでは人と関わらないようにします。

    +193

    -0

  • 5. 匿名 2016/04/20(水) 14:32:55 

    家族だと八つ当たりしてしまう…

    +112

    -10

  • 6. 匿名 2016/04/20(水) 14:33:36 

    当たり散らかす

    +10

    -33

  • 7. 匿名 2016/04/20(水) 14:33:48 

    家族とは関わらない
    それ以外は我慢するしかない

    +37

    -2

  • 8. 匿名 2016/04/20(水) 14:34:33 

    職場でいるけど、回りの人は本当に迷惑。
    公私混同して自分をコントロール出来ないなんて、ただのワガママでしょ…

    +212

    -15

  • 9. 匿名 2016/04/20(水) 14:34:36 

    生理前イライラする。
    なるべく人と関わらない。

    +191

    -1

  • 10. 匿名 2016/04/20(水) 14:34:42 

    生理の時にありがちなので、
    家族には最初から生理だという。

    あと、仕事は生理前は定時で帰れるように減らしておく。
    涙が止まらないとか、精神的にかなりやばい周期なら、仕事見合いで早退する。

    ただし私の代わりがいらない技術職です。
    休んでも迷惑にはなりません。

    +70

    -2

  • 11. 匿名 2016/04/20(水) 14:34:43 

    当たっちゃいけないよね。笑
    友達の旦那がそれ。
    急にイライラして機嫌悪くなるって‥‥。

    でもそんな時にはなにかに集中する。
    集中して、イライラ忘れてくれ!って思う。

    +48

    -2

  • 12. 匿名 2016/04/20(水) 14:34:49 

    家だと部屋に閉じこもる。
    一緒に居ると家族にあたってしまうから。

    +28

    -0

  • 13. 匿名 2016/04/20(水) 14:34:55 

    落ちつくまで人とは接しないようにする

    +70

    -0

  • 14. 匿名 2016/04/20(水) 14:35:01 

    イラッとするとすぐ黙ってしまう
    家族はすぐに気づいて離れていく…
    だから楽っちゃ楽だけど…

    +80

    -0

  • 15. 匿名 2016/04/20(水) 14:35:07 

    植物にいやされる
    理由もなくイライラするとき、周囲とどう接する?

    +41

    -9

  • 16. 匿名 2016/04/20(水) 14:35:11 

    つり革はちぎらないでね

    +73

    -1

  • 17. 匿名 2016/04/20(水) 14:35:12 

    周りとは距離置くけど誘い断っても「じゃあ○○日は?」とか提案してくる子が居て今そんなのどうでもいいしつこいって思っちゃう。

    +41

    -25

  • 18. 匿名 2016/04/20(水) 14:35:29 

    訳もなくイライラするっていうのは更年期か何か?
    訳もなくあたりちらかすなんて、精神的に未熟なんだと思う

    +63

    -33

  • 19. 匿名 2016/04/20(水) 14:35:31 

    とりあえずふて寝する

    +36

    -0

  • 20. 匿名 2016/04/20(水) 14:35:57 

    しゃべらない
    というか周りに話しかけてくれる人がいないからそれでいいんだけど

    +43

    -0

  • 21. 匿名 2016/04/20(水) 14:36:19 

    基本的に子宮冷やすとPMS悪化するからね。
    あたためるとイライラ緩和するよ〜。

    へそまである綿のパンツ履いた方がいいんだよね。

    +65

    -0

  • 22. 匿名 2016/04/20(水) 14:36:37 

    これ大問題ですよね。
    怒って大失敗したことあります。

    +36

    -2

  • 23. 匿名 2016/04/20(水) 14:37:24 

    カルシウムたりてますか?
    650mg以上とるのがいいんですが、
    日本人女性は400mgくらいしかとってないそうです。

    だから日本人はイライラするしすぐ骨折れる。

    +19

    -7

  • 24. 匿名 2016/04/20(水) 14:37:39 

    前はすぐ態度に出ちゃってたんだけど前の職場で同じようにすぐ態度に出る先輩がいて、それを見た男性職員達が「生理二日目かよw」みたいなこと言ってて(この男達もどうかと思うけど)それからは気をつけてる。

    +70

    -3

  • 25. 匿名 2016/04/20(水) 14:37:58 

    周りとは距離を置き、イライラが落ち着くことをする。
    美味しいもの食べたり、海を見に行く。
    家族に当たられるのは自分も嫌だから、外で発散します。。。

    +34

    -0

  • 26. 匿名 2016/04/20(水) 14:39:07 

    家族
    →絡まれる以外当たらない

    周囲→平常通り

    でもここで明らかに相手の過失な態度取られると普段はキレないけど、機嫌悪いときはキレる。

    +25

    -1

  • 27. 匿名 2016/04/20(水) 14:39:12 

    イライラするときは無理して笑いますね。笑顔ひきつっても笑ってみる。どうしても無理なら車や周りに迷惑ならないところで大声だす

    +19

    -1

  • 28. 匿名 2016/04/20(水) 14:39:44 

    仕事はちゃんとしようしよ。

    大人なんだからよ。

    +60

    -10

  • 29. 匿名 2016/04/20(水) 14:39:59 

    すきやき

    +6

    -1

  • 30. 匿名 2016/04/20(水) 14:40:03 

    旦那には、生理でイライラしており自分も困っていると伝えるようにしました。

    そしたら旦那は外に連れ出したり、ケーキを食べに連れて行ってくれたり、腹巻をかってきてくれました。

    +82

    -7

  • 31. 匿名 2016/04/20(水) 14:40:08 

    八つ当たりなんかしたら返り討ちに遭うからしないし、自分もされたら八つ当たりすんなって言う。
    なので仕方なくフテ寝するに1票

    +30

    -0

  • 32. 匿名 2016/04/20(水) 14:40:16 

    そう言うことない。コントロールできる。

    +26

    -13

  • 33. 匿名 2016/04/20(水) 14:40:16 

    寝れる時なら寝る。
    そうじゃない時は美味しいもの食べる。
    そうするとあーら不思議!イライラ治まってる♡

    +21

    -0

  • 34. 匿名 2016/04/20(水) 14:41:10 

    自分の場合はイライラは排卵と生理に基づいている。
    これは生き物の宿命。
    理由ができれば、イライラする自分を怖がらなくなってきたような。
    イライラは意外と恐れと紙一重だなと思っています。

    +24

    -5

  • 35. 匿名 2016/04/20(水) 14:42:53 

    イライラするのは自分の問題なので、周りには迷惑掛けないように割と冷静にコントロールしてます。
    大人として八つ当たりはすごく恥ずかしいと思うので。
    甘えがなくなれば、誰でもコントロールできると思いますよ。

    +56

    -5

  • 36. 匿名 2016/04/20(水) 14:46:37 

    同じ生理前でもイライラの度合いが月によって違う。
    今月はどうにもイライラして子供が片付けない事とどんどん散らかしていくからキレた。
    弁当一日ストライキして購買で買わせた・・・。

    私のイライラは高校生男子の反抗期より酷いです。

    +36

    -8

  • 37. 匿名 2016/04/20(水) 14:46:59 

    職場にいるわ、感情コントロールできなくて周りに気を使わせて雰囲気悪くする人。
    みんな深入りしないようにしてるし嫌われてる。

    +72

    -5

  • 38. 匿名 2016/04/20(水) 14:47:01 

    生理だからゴメンねと言っておく

    +9

    -3

  • 39. 匿名 2016/04/20(水) 14:47:35 

    30の旦那様やさしい!!

    ちょっとイライラが和みますね。

    +45

    -3

  • 40. 匿名 2016/04/20(水) 14:47:56 

    八つ当たりする人ってホントに子供っぽいよね

    +45

    -3

  • 41. 匿名 2016/04/20(水) 14:48:36 

    冷静のつもりでいても八つ当たりしてる人って結構いるけどね。
    私の姉は「イライラしても絶対人に当たらないようにしてる」って言ってるけど大体いつもどす黒いオーラを放ってるし、話しかけると怒鳴る。

    +44

    -2

  • 42. 匿名 2016/04/20(水) 14:49:05 

    今はひとりになれ、ひとりになる瞬間が必要だってこと
    長くは続かない


     

    +12

    -0

  • 43. 匿名 2016/04/20(水) 14:49:31 

    毒親で機嫌悪いといつも暴言・暴力奮われた反動でイライラ時、自分は人と接しない。

    例え親兄弟でも親友でも職場の人たちも誰も八つ当たりされたら嫌だし傷つくから。
    ひたすらふて寝か漫画や小説読んだり、テレビ見て現実逃避する。

    +15

    -0

  • 44. 匿名 2016/04/20(水) 14:50:25 

    友達や職場では我慢できても家族には当たっちゃうよね…やっぱ甘えてるんだろうな。

    +30

    -1

  • 45. 匿名 2016/04/20(水) 14:51:14  ID:RwYh6Yan9M 

    理由とか原因も無いのにイライラする人こんなにいるの?
    周りは気を使うし、その上八つ当たりまでされるとか…
    そんなハラスメントやられるほうはたまったもんじゃない

    八つ当たりできるなんて、どんなに反省したとしても
    根っこの部分では許されると思ってその相手に甘えてるんでしょう
    精神的に幼い・未熟なんじゃないかな

    +31

    -8

  • 46. 匿名 2016/04/20(水) 14:51:55 

    あまりにもイライラが酷い時は、婦人科へ行った方がいいかもね。

    +26

    -0

  • 47. 匿名 2016/04/20(水) 14:53:05 

    >>30

    私は生理中極力動きたくないから連れ出されるのは嬉しくなく感じちゃう。

    わがままを聞いてくれるなら1、2日家事を休ませてほしい…。

    +20

    -1

  • 48. 匿名 2016/04/20(水) 14:53:18 

    理由もなくイライラするって事が経験無いな。イライラするには何かしら絶対に原因がある。
    自分自身の事なら体調が優れないとか、そうでないなら誰かから嫌な事されたから、
    その人に苛ついてるとか。そういうもんでないのかい?

    +24

    -7

  • 49. 匿名 2016/04/20(水) 14:53:21 

    八つ当たりする人はだいたい夫婦仲悪いから。
    自業自得だし。

    +7

    -13

  • 50. 匿名 2016/04/20(水) 14:53:24 

    職場で嫌われてる鬱陶しい女と朝から極力絡みたくないから距離置いたら 機嫌悪いんですかー?って、、あんたが嫌いなんだよ。そいつ他の人からも一緒に仕事したくないって上司に訴える人が出るほど本当に性格の悪い女。流石KY

    +13

    -3

  • 51. 匿名 2016/04/20(水) 14:54:08 

    仕事は平然を装ってるけど
    家では、なんかイライラするんだよね〜って口に出して言ってる(旦那へ向けて)

    +6

    -0

  • 52. 匿名 2016/04/20(水) 14:54:38 

    そんなに皆んな冷たくされてるんだ。相手の感情というより嫌われてるだけじゃない

    +4

    -3

  • 53. 匿名 2016/04/20(水) 14:55:32 

    たとえホルモンバランスのせいでもそんな自分を正当化して当たり散らす・不機嫌な態度を決め込むのは止めてもらいたい。
    あなた以外の人だってそれぞれ色んな事情や感情を抱えて生きているんだから。
    そこを納得出来ないならただ人として未熟なだけだよ。

    +27

    -4

  • 54. 匿名 2016/04/20(水) 14:55:54 

    私の場合旦那がこれです。短気みたいでやたらむすッとしてる。
    どうしたらいいのか聞いたらほっといてほしい。ほっといてくれたら勝手に機嫌よくなって元に戻るからと言われほってます。

    これでヒステリーでもおこされたらほんと離婚かも。やられるほうはたまったもんじゃない。

    +7

    -1

  • 55. 匿名 2016/04/20(水) 14:57:24 

    わかるよ。
    理由も無くっていうか
    生理とか色々あるでしょうけど
    日頃のストレスが溜まりに溜まって、ある日何だか特別イライラしてしまって
    何でもない生活音が妙にうるさく感じることとか無いですか?
    あんまり理由として成立しないみたいな。

    +22

    -0

  • 56. 匿名 2016/04/20(水) 14:57:51 

    >>1
    カルシウム不足が原因かも?

    そうであれば  1.牛乳、小魚などのカルシウムを多く含む食品を摂取する。
            
            2.太陽光を浴びてカルシウムの吸収に必要なビタミンDを生成させる。
            
            3.骨、歯を溶かす糖分(お菓子、清涼飲料水、果物など)の大量摂取は
             控える。



    まさかの事実!カルシウム不足でイライラは…嘘!?
    まさかの事実!カルシウム不足でイライラは…嘘!?stress.nanapipi.com

    医学的に認められているのは、血液中のカルシウム濃度が低下する病気は、情緒不安定や集中困難のような精神症状が見られるというもの。精神症状はイライラといっても問題はないでしょう。血液中のカルシウムが極端に低下することで、イライラは確かに発生し・・・

    +3

    -1

  • 57. 匿名 2016/04/20(水) 14:58:22 

    周りの人間にあたる人本当に嫌い
    誰だってイライラすることぐらいあるだろうけど
    みんな関係ない人に迷惑かけないよう抑えてるのに
    お前は何様なの?って

    +18

    -7

  • 58. 匿名 2016/04/20(水) 14:59:27 

    私イライラすることがほぼないから、ここのトピすごい新鮮だ。
    理由もなくイライラなんてしたことない。
    それって辛いのですか❓

    +6

    -10

  • 59. 匿名 2016/04/20(水) 15:00:34 

    周囲にどう接するか以前に、まずはイライラするその性格を直すことに全力を注ぐべき。
    イライラしてる人って周囲にも迷惑だし見てて不快だよ。
    しかもイライラしてる人ってイライラしてる自分を肯定してるから始末におえない。
    少なくとも、イライラしてる自分は最低です皆さんごめんなさいという態度を貫き通すべき。

    +14

    -8

  • 60. 匿名 2016/04/20(水) 15:05:20 

    40過ぎの人は意味もなくじゃなくて更年期
    20代30代の人のコメントじゃないと

    +6

    -1

  • 61. 匿名 2016/04/20(水) 15:06:57 

    今まさにそれ状態です・・・(T△T)
    あまり人と接しないように
    且つ「今日は調子が優れずすみません」
    と一言添えますかね
    仕事で迷惑かけれないし

    +7

    -3

  • 62. 匿名 2016/04/20(水) 15:07:58 

    周りには当たらない。嫌いな人には素っ気なくなる。

    +7

    -0

  • 63. 匿名 2016/04/20(水) 15:10:23 

    >>1さんはイライラしてる自覚があって
    やり方はさておき、迷惑かけないようにという思いがあるみたいだからまだいいよ。
    >>41さんのお姉さんみたいにイライラしてる時に人に当たってる自覚がない人は最悪。

    +7

    -0

  • 64. 匿名 2016/04/20(水) 15:11:02 

    >>58
    うらやましいです!
    毎月ではないですが生理前になると些細なことにイラつくことに気づきます
    例えば普段から柔軟剤や香水の匂いが強い人に何とも思わないのに
    その時は鼻につくというかカンにさわるというか・・・
    そして自己嫌悪で更にイラつきます
    辛いです

    +7

    -0

  • 65. 匿名 2016/04/20(水) 15:12:37 

    我慢するほうも結構辛いよ
    わけもなくイライラすることってたしかにある
    無い人には分からないかもしれないけど
    だからって八つ当たりは絶対ダメだけどね

    +14

    -1

  • 66. 匿名 2016/04/20(水) 15:12:39 

    それなりの事書いてる人いるけど結局はトピズレだし何故か上から目線で書いてるところがなんかアホっぽい。
    トピの趣旨も分からず自分をコントロールできずに書きたいこと書いちゃったのかしら。

    +2

    -14

  • 67. 匿名 2016/04/20(水) 15:13:29 

    どんなに気を付けても語尾が攻撃的になってるらしいからなるべく喋らない。職場や外ではいつも以上に笑顔でいるように心がける。

    +4

    -0

  • 68. 本宮大輔 2016/04/20(水) 15:15:36 

    ママ…ママ…

    +0

    -2

  • 69. 匿名 2016/04/20(水) 15:16:21 

    イライラしてしまうことを非難してる人ー。
    反抗期とかなかったんですか?
    わけもなく大人やまわりにイラついたこと。
    イラついても周囲に対して穏やかに接していましたか?

    +5

    -12

  • 70. 匿名 2016/04/20(水) 15:19:05 

    66
    イライラしすぎ~ 笑

    +1

    -2

  • 71. 匿名 2016/04/20(水) 15:19:14 

    わたしはイライラしないって言ってる人。
    こういう人こそ、自分では気づかないうちに他人に八つ当たりしてイライラを発散していると思う。

    +19

    -3

  • 72. 匿名 2016/04/20(水) 15:19:56 

    いつもよくしゃべる人が黙ってるだけで機嫌悪いと思われるからなぁ。イライラしてる時は出来るだけボロ出さないようにしたいけど、難しいね。

    +9

    -0

  • 73. 匿名 2016/04/20(水) 15:20:15 

    >>66
    お前こそ、トピズレのアホズレだよ!

    +6

    -0

  • 74. 匿名 2016/04/20(水) 15:21:03 

    子供とか、旦那がイライラしてるなーって分かったら、話しかけずに放っておきます
    少し気分がマシになったら向こうから話しかけてくるから、それまでは最低限の会話で済ます
      
    私は生理前本当にイライラするので、市販のお薬買ってみました(ホルモンバランスとかは正常らしい、ピルは合わなかった

    +3

    -0

  • 75. 匿名 2016/04/20(水) 15:21:17 

    イライラしてる人が集まってますね

    +4

    -0

  • 76. 匿名 2016/04/20(水) 15:22:17 

    当たり散らかす人んちの子供にとっては毒親だよ

    +4

    -0

  • 77. 匿名 2016/04/20(水) 15:24:19 

    親がイライラしてるところも多少は見せて
    空気読ませることを覚えさせなきゃいけないみたいな
    北斗晶か誰かが言ってたよーな

    +1

    -7

  • 78. 匿名 2016/04/20(水) 15:25:03 

    >>64
    なるほどー‼️過敏になってしまってるのですね。そういうの読むとホルモンとかなのかなぁって思いました。詳しくありがとうございます。
    周りに出さないようにしなきゃって思うことがさらにストレスになってしまいそうで、なかなか抑えるのもむづかしいんですね。

    +2

    -0

  • 79. 匿名 2016/04/20(水) 15:25:50 

    周囲に当たり散らす人を批判するのではなく
    当たり散らさずに済む方法を話し合いましょうよ。

    +6

    -0

  • 80. 匿名 2016/04/20(水) 15:26:06 

    主さんの会社の人かわいそう。
    イライラして黙ってるのは本人はいいけど周りに威圧感与えてますよ。
    オトナになって仕事中はガマンして。

    +14

    -5

  • 81. 匿名 2016/04/20(水) 15:30:12 

    逆に聞きたい!!
    いつもニコニコしててストレス無さそうな人って、どうやってイライラ抑えてるの??

    +9

    -0

  • 82. 匿名 2016/04/20(水) 15:32:12 

    81
    嫌な事は考えないようにして思い出さないようにしてる

    +7

    -0

  • 83. 匿名 2016/04/20(水) 15:32:16 

    イライラしちゃうのは仕方ないよね。周りに出さないようにしようと思うだけマシだよ。私も気をつけてるつもりだけどすごい顔に出てるらしくて人から注意された。
    よっぽどだったんだろうなぁ、、接客むいてないや。

    +6

    -1

  • 84. 匿名 2016/04/20(水) 15:34:23 

    >>81
    直近の楽しいことを考える。または宝くじで100万当たった時の使い道とか考える。
    基本怒りが持続しないので時間がたつと忘れます。

    +1

    -1

  • 85. 匿名 2016/04/20(水) 15:39:51 

    どんなにイライラしても自分で解決する。
    決して外には出さない。
    それが大人ってものだと。

    +10

    -4

  • 86. 匿名 2016/04/20(水) 15:47:01 

    私も生理前とかイライラするのがつらくて、旦那には伝える。
    で、なので早く寝ます。とかで接触は減らしてるかな。

    仕事中は絶対人に当たらないのは信念としてる。努めて機嫌をよくすることも、イライラの軽減になると思う。疲れるけど。 意地で乗り越えて、終わった後に自分を褒める。

    +5

    -2

  • 87. 匿名 2016/04/20(水) 15:49:07 

    一人で買物したり喫茶店でひと息します。
    主人に対してイライラしたときは泣きそうになりながら不満をぶつけます。その後は、反省して謝ります。生理前が多いみたいです。そういうときに限って、嫌なこと起きるので更にイライラします。悪循環です。

    +2

    -1

  • 88. 匿名 2016/04/20(水) 15:52:27 

    理由があるんじゃなくて、無いなら自分で処理するだけでしょ?周りに当たるなんてどんだけ甘えられる環境にいるのかなー?職場とかでそんな奴、迷惑だし仕事のジャマだわ、辞めちまえバーカ!今のは理由があってイライラしたパターンだけど、ガルちゃんで発散してる人多いんだろうな〜

    +9

    -5

  • 89. 匿名 2016/04/20(水) 15:55:53 

    イライラした時飲む薬処方されてるけど、眠くなるだけな感じ。これで日中寝ちゃうのもね…。

    +4

    -0

  • 90. 匿名 2016/04/20(水) 16:00:42 

    生理前のイライラがひどくて、人に当たらないようめっちゃ頑張るのも限界がある。

    夜ご飯を鍋にしたり、とにかく楽する。 

    外食できるときで、ガツガツ濃いものを食べたくなるときは、おしゃれぶってるわけじゃないんですけど、マクロビのお店とかでお腹いっぱい食べる。
    豆乳のカルボナーラとか、ピザとかがっつり食べた気分で満足するのに、ぜんぜんもたれなくて、体調がよくなったり、次の日からも異常な食欲が落ち着く。

    で、イライラも軽減します。

    +5

    -0

  • 91. 匿名 2016/04/20(水) 16:01:50 

    笑顔を顔に貼り付けて極力人と関わらないようにしてる。
    感情的な女は迷惑なのをわかってるからできるだけ隠したいね〜

    +9

    -1

  • 92. 匿名 2016/04/20(水) 16:03:18 

    >>81
    家に帰ったらぬいぐるみを殴る
    理由もなくイライラするとき、周囲とどう接する?

    +2

    -5

  • 93. 匿名 2016/04/20(水) 16:04:42 

    >>88
    うぜー(笑)

    +2

    -2

  • 94. 匿名 2016/04/20(水) 16:10:07 

    あ、イライラを表に出すと自分の評価が下がると思ってる。だから外では我慢できるよ。

    +7

    -0

  • 95. 匿名 2016/04/20(水) 16:12:01 

    他人とは必要以上に喋らない(喋りたくない)、
    美味しい物食べる、
    カラオケ。

    +4

    -0

  • 96. 匿名 2016/04/20(水) 16:18:06 

    仕事中、当たらないように雑談をしないようにするってんならまあ分かるよ
    仕事の会話はしないようにするのは問題だけどさ

    +2

    -1

  • 97. 匿名 2016/04/20(水) 16:22:59 

    私、20代の頃はpmsが酷くて生理前は訳もなくイライラしてたけど、
    30後半くらいからそういうの全然無くなった。
    皆さんも?

    +1

    -3

  • 98. 匿名 2016/04/20(水) 16:29:13 

    イライラする生理前、仕事少なく段取りしてると暇だと思われるのか余計なこと押し付けられて、余計イライラするループになったりしませんか?
    私はそれがジレンマです。

    +2

    -0

  • 99. 匿名 2016/04/20(水) 16:29:45 

    友達の前では無言になる

    +1

    -2

  • 100. 匿名 2016/04/20(水) 16:31:17 

    ずっとしかめ面で話しかけられてもシカとする

    +1

    -2

  • 101. 匿名 2016/04/20(水) 16:36:46 

    生理前は普段気にならないような小さいことでもイライラしてもうどうしようもない
    接客業だから心の中ではイライラしてるけど顔にも態度にも出せないし絶対出ないようにしてる
    家帰ったら食に走ります
    仕事以外では人と関わらないようにします

    +5

    -0

  • 102. 匿名 2016/04/20(水) 16:41:18 

    周りと関わらない。家族には今機嫌が悪いと言う。

    +5

    -0

  • 103. 匿名 2016/04/20(水) 16:42:12 

    あまり親しくない人は距離を置く。
    仲良い人には機嫌悪いと言っておく。

    +5

    -0

  • 104. 匿名 2016/04/20(水) 16:46:42 

    まさに今 パートのおばちゃん何度いっても言葉理解しない!!

    +3

    -0

  • 105. 匿名 2016/04/20(水) 16:49:39 

    そういう時に限ってケンカ売ってくる奴がいるの、何で?

    +5

    -1

  • 106. 匿名 2016/04/20(水) 16:59:52 

    >>96
    仕事のあるあるですよね^ ^
    隣の席の上司は、無駄話が多すぎて仕事に支障をきたすんですよね。それで残業するなっていい迷惑。付き合わされる身にもなって欲しいですよ〜

    +7

    -0

  • 107. 匿名 2016/04/20(水) 17:00:09 

    離れる

    +6

    -0

  • 108. 匿名 2016/04/20(水) 17:04:07 

    イライラする時ありますよね〜
    私はイライラすると口が悪くなる(^_^;)

    そんな時はいつもより丁寧にゆっくり話すようにして黙々と仕事に徹する。
    周りにも当たり始める人いますよ〜前は迷惑って思ってたけど、コントロール出来ないくらい溜まっちゃったのね、お気の毒に。って、思うようになった。
    そして、そんな人には近寄らないに限る。
    嵐が過ぎ去るのを待つ。

    +7

    -1

  • 109. 匿名 2016/04/20(水) 17:15:37 

    今日!めっちゃイライラする!!!そういうわけで、、、、よろしく!!!!


    とだけ周囲に伝えてあとは黙る。

    +1

    -6

  • 110. 匿名 2016/04/20(水) 17:16:39 

    今日機嫌悪いから

    って言われたらめっちゃビビるし気を使うw

    +8

    -0

  • 111. 匿名 2016/04/20(水) 17:19:15 

    黙るぐらいなら別に平気
    当たられたらたまったもんじゃないし
    触らぬ神に祟りなし

    +7

    -1

  • 112. 匿名 2016/04/20(水) 17:35:19 

    黙って過ごすよな。

    +7

    -1

  • 113. 匿名 2016/04/20(水) 17:52:57 

    今日はブラックな私だから近付いたらいかん!!て一人でいる
    家ではワンコロとイチャイチャしたあと寝る

    +1

    -2

  • 114. 匿名 2016/04/20(水) 17:57:13 

    理由もなく苛々する人なんて居ないと思う。心理的な事や誰かの仕草や言葉が原因だろうから、出来るなら、その場から離れるべき。

    だから、モラハラ得意なタイプや営業は、そういう嫌がらせする。

    警察官が言うように、一人一人証拠残して通報するしかないみたい。

    +6

    -3

  • 115. 匿名 2016/04/20(水) 18:00:01 

    更年期の女性がイライラするのは仕方がないことなんだから周囲は優しくすべき。
    少なくとも生理や妊娠のホルモンバランスの崩れの辛さを主張する人は。

    生理前はいっつもイライラして周囲に当たり散らして空気悪くしといて仕方ないでしょと開き直ってるくせに、更年期のオバサンのイライラに対しては生きてる価値なし!と口汚く罵る同僚には、ならおまえもそうだよなと冷やかな気持ちになる。
    イライラしてる人に限って他人のイライラは許容しないのよね。

    +13

    -4

  • 116. 匿名 2016/04/20(水) 18:00:45 

    なんかイライラするよー!どうしよう!って明るく口に出しちゃう。
    モヤモヤを溜め込んで暗いオーラ出すより、素直に言葉に出しちゃう方がスッキリするし、自分の感情伝える事で周りが笑いに変えてくれるから(笑)

    +5

    -1

  • 117. 匿名 2016/04/20(水) 18:01:43 

    理由を探しあてるまで考える。
    甘いもの食べる。
    虫の居所が悪い場合は、考えに没頭してて人の話ほぼ聞いてないし、1人でいるようにしてるかなー。

    +4

    -0

  • 118. 匿名 2016/04/20(水) 18:03:42 

    喧嘩煽るやつに苛々する
    低次元になりたくないから無視
    ( ´Д`)y━・~~

    100%集団化する。
    弱い者虐め最悪。

    +3

    -1

  • 119. 匿名 2016/04/20(水) 18:18:36 

    育児中で毎日イライラしてる助けて!
    一人になって落ち着いたりも出来ないし、独身の頃は穏やかな性格だったのに。外だと全力で良いママ演じてるけど家だと別人。

    +5

    -0

  • 120. 匿名 2016/04/20(水) 18:34:26 

    男の人に何かしてもらう(もらいたい)。

    +4

    -1

  • 121. 匿名 2016/04/20(水) 18:52:26 

    理由もなくイライラすることがない
    理由はあると思う

    +7

    -1

  • 122. 匿名 2016/04/20(水) 19:26:17 

    なるべく話さないようにしてるのにやたら話しかけてくる後輩が隣なので仕方なく接してるけどいつもよりはややトーン低めになってるとは思う。
    普段は自分からは話しかけたりもあるけどこういう時はしない。

    それでも感づいてくれない後輩の機嫌悪い時はわかりやすい笑

    +3

    -1

  • 123. 匿名 2016/04/20(水) 20:31:01 

    外の空気をいっぱい吸う

    +1

    -0

  • 124. 匿名 2016/04/20(水) 20:32:20 

    家族以外の人にイライラする事ってあんまりないな。そこまで深く付き合わないし。満員電車とかは無ーって感じで感性持ってないし。

    少なくても八つ当たりはしない。理不尽だもの。

    +4

    -0

  • 125. 匿名 2016/04/20(水) 20:46:14 

    あまりにイライラが酷いので、心療内科でイライラを鎮める漢方処方してもらいました。
    自分は八当たっとけばいいですが、夫や子供に申し訳なくて。
    今2週間くらいですが、イライラしなくなりました。

    +3

    -0

  • 126. 匿名 2016/04/20(水) 20:49:38 

    せっかちな人ってしょっちゅうイライラしてるイメージ

    +2

    -0

  • 127. 匿名 2016/04/20(水) 20:52:23 

    イライラが態度に出やすい性格で、そのせいで人が離れていったことも少なくないので気を付けるようにしている。仕事と友だちには、しゃべり方をキツイ言い方ではなくて、ゆっくり喋るように心がけた。旦那には、イライラ隠してもすぐバレてるみたいだけど、隠してる努力を認めてもらっている。

    +2

    -0

  • 128. 匿名 2016/04/20(水) 20:53:15 

    自分のイライラで周りの空気を悪くしたくないから、職場では普通にするかとりあえず静かにしている。
    友達には我慢できんほどイライラする事はない。
    夫には事前にイライラしそうな日と伝えて先に謝っとく。

    +3

    -0

  • 129. 匿名 2016/04/20(水) 21:26:01 

    体調悪いふりして、人とあまり接しない様にします。
    今日もやりました。

    +3

    -0

  • 130. 匿名 2016/04/20(水) 21:51:49 

    特に理由もないイライラなら、私は敢えて沢山人に会って、新しい出来事を増やして、イライラの記憶を古いものに追いやります。

    一人でいると、その事ばかり考えてしまいそうだから

    +0

    -0

  • 131. 匿名 2016/04/20(水) 21:53:44 

    こういうのに出くわした時は無性にいらつく
    理由もなくイライラするとき、周囲とどう接する?

    +2

    -0

  • 132. 匿名 2016/04/20(水) 22:15:16 

    子供と話をするとイライラも忘れてしまう(o^^o)
    仕事中にイライラしたら、子供と何しようかなーって考えているうちに楽しい気分になる。

    +1

    -0

  • 133. 匿名 2016/04/20(水) 22:41:58 

    理由もなくイライラするってどういう事なんだ
    生理のときもイライラした事もないわ

    +2

    -1

  • 134. 匿名 2016/04/20(水) 22:54:13 

    漢方飲みます。自律神経乱れているときに漢方外来通って処方してもらいました。
    私には合うみたいでかなりコントロール効くようになりましたよ

    +3

    -0

  • 135. 匿名 2016/04/20(水) 22:55:55 

    ごめんね…勝手にイライラしてるけど、気にしないでねと先に宣言

    +1

    -0

  • 136. 匿名 2016/04/21(木) 00:06:44 

    やっぱり距離をとるなあ
    こっちの勝手なイライラで傷つけるのは嫌だから

    +2

    -0

  • 137. 匿名 2016/04/21(木) 02:02:57 

    家族にも職場の人と同じようにしなきゃって思う。


    相手の気持ちになろう、家族にそんな勝手な甘え方するなって。自分に思う。

    +2

    -0

  • 138. 匿名 2016/04/21(木) 02:36:55 

    イライラするのって必ず原因があると思うんだけど。関係ない人にまで不機嫌ですオーラを出してる人、迷惑です。

    +6

    -0

  • 139. 匿名 2016/04/21(木) 05:27:21 

    独身の時は家族に八つ当たりしたり愚痴りたくないので仕事から帰ったら自室へこもるようになってましたね……。

    母が察してくれて次の日の朝に玄関で「昨日何かあった?言いたくなったら言いなさいね。」と声をかけてくれた時は申し訳なくて涙が出そうになってました。

    今は結婚して引きこもることも出来ずなので、そういう時は夜中にこっそり一人でドライブしたり気晴らししています。

    夫婦喧嘩は出来るだけしたくないので自然と口数が減ってると思います。

    +0

    -0

  • 140. 匿名 2016/04/21(木) 05:32:26 

    普段は特に訳もなくイライラしないけど、生理の3日ぐらいからだけは何故か些細なことでもイライラしてしまう。

    だから何とかコントロールするように努力してるけど、どうしてもダメな時は家族にだけは「生理前で……」と伝える。

    他人には関わらないようにして仕事などどうしてもの時は必要最低限のコミュニケーションだけ取るようにしています。

    八つ当たりやケンカだけはしたくないので。

    +0

    -0

  • 141. 匿名 2016/04/21(木) 06:37:08 

    八つ当たりされたら嫌なのは嫌だけど女性なら仕方ないなーって思う
    人なんか気分で変わるしコントロール頑張る人は無理しないで欲しいよ
    ごめんね今機嫌悪いけどあなたのせいじゃないよと一言素直に言われたら
    それはそれで嬉しい

    +0

    -0

  • 142. 匿名 2016/04/21(木) 09:03:28 

    生理や更年期とか、些細な事でイライラする事はあるよね
    でもそれを我慢せずに上記を理由にして「仕方ないじゃない!」って開き直る人はどうかと思う
    当たらないように静かにして我慢しようとしてる人の方が断然いい

    +2

    -0

  • 143. 匿名 2016/04/21(木) 13:26:35 

    生理前のイライラが酷いです。
    家なら「今生理前でイライラしてるから八つ当たりしちゃったらごめん」って旦那に言っておく。旦那も分かってくれてる。

    +1

    -0

  • 144. 匿名 2016/04/21(木) 14:07:00 

    精神面などに続き体力面まで蝕まれると疲れてイライラとかあるかも。ホルモンバランスや天気
    季節感がなくなっていったりすると自律神経乱れていきイライラ

    +0

    -0

  • 145. 匿名 2016/04/22(金) 12:53:23 

    極力しゃべらない
    話しかけないでオーラも出しまくる

    +0

    -0

  • 146. 匿名 2016/04/22(金) 13:29:37 

    ついさっき久しぶりにイライラしてどうしたらいいか分からなくて『無』になってしまった!
    関わらないでオーラ出してバレてないか心配だけど、イライラしてもみんな愛想振り撒けるなんて凄いな〜

    +0

    -0

  • 147. 匿名 2016/04/23(土) 10:11:59 

    私もPMSでイライラするほうだけど、職場ではそういうとき意識してニコニコするようにしてる。最初無理矢理だけど数分後慣れる。
    ブスッてしてるより自分も楽になるし、相手も笑顔になるからこちらもつられる。

    +0

    -0

  • 148. 匿名 2016/04/23(土) 10:14:38 

    ひっどい当たり散らし方する人を知ってるから、その人を思い浮かべると冷静になる。反面教師だね。

    +0

    -0

  • 149. 匿名 2016/04/25(月) 19:10:34 

    只今帰りましたっ!
    給料下ろしてきましたっ!

    旦那が軍隊みたいな話し方ですごくイラッとした。どんなテンションなんだか知らないけどやめて欲しい

    +0

    -0

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