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ストレス発散方法

110コメント2016/04/19(火) 15:46

  • 1. 匿名 2016/04/14(木) 10:04:54 

    私は今生理中でちょっとした事にもイッラァ…!ときてしまう為誰にも会いたくありません
    でも仕事には行かなければいけないし帰れば旦那がいて中々一人きりにはなれません
    皆さん、ストレス発散はどうしていますか?
    私はとりあえず飼い猫と一緒に寝て好きなだけ撫でくりまわしています。

    +107

    -8

  • 2. 匿名 2016/04/14(木) 10:05:38 

    +163

    -7

  • 3. 匿名 2016/04/14(木) 10:05:39 

    とりあえず寝る

    +141

    -3

  • 4. 匿名 2016/04/14(木) 10:05:58 

    食べる

    +120

    -6

  • 5. 匿名 2016/04/14(木) 10:06:10 

    食べたいものを食べたいだけ食べる

    +134

    -4

  • 6. 匿名 2016/04/14(木) 10:06:12 

    妄想で乗り切る。

    +25

    -7

  • 7. 匿名 2016/04/14(木) 10:06:23 

    歌う

    +48

    -5

  • 8. 匿名 2016/04/14(木) 10:06:25 

    歌いまくる

    +66

    -5

  • 9. 匿名 2016/04/14(木) 10:06:26 

    好きなお菓子をゆっくり食べる

    +48

    -3

  • 10. 匿名 2016/04/14(木) 10:06:33 


    枕に顔をうずめて叫ぶ

    +27

    -5

  • 11. 匿名 2016/04/14(木) 10:06:44 

    トイレ掃除する

    キレイになって 気持ちもスッキリ!

    +67

    -9

  • 12. 匿名 2016/04/14(木) 10:06:50 

    暴飲暴食

    +76

    -1

  • 13. 匿名 2016/04/14(木) 10:06:51 


    エッチする

    +34

    -33

  • 14. 匿名 2016/04/14(木) 10:07:03 

    ダンボールを大量にもらってきて
    人気のないとこで組み立てて
    木刀とかで
    「ゴラぁ」
    って叫びながらボッコボコにする

    +105

    -9

  • 15. 匿名 2016/04/14(木) 10:07:06 

    旦那を殴る

    +18

    -47

  • 16. 匿名 2016/04/14(木) 10:07:16 


    彼氏にハグしてもらう!

    +26

    -40

  • 17. 匿名 2016/04/14(木) 10:07:22 

    YouTubeで爆笑ネタ検索してばか笑いする
    スッキリするよ

    +59

    -6

  • 18. 匿名 2016/04/14(木) 10:07:25 

    ひたすら食べる飲む!

    +54

    -3

  • 19. 匿名 2016/04/14(木) 10:07:25 

    仕事終わりに寄り道。たまには一人で外でご飯食べる。旦那は大人なんだから自分でご飯も出来るだろうし。

    +81

    -5

  • 20. 匿名 2016/04/14(木) 10:07:25 

    イライラしている時は矢口真里さんの笑顔の画像を見ると落ち着きますね

    +3

    -50

  • 21. 匿名 2016/04/14(木) 10:07:39 

    がるちゃん

    +30

    -19

  • 22. 匿名 2016/04/14(木) 10:07:56 

    猫と酒とおやつと海外ドラマ
    以上を楽しんだら
    ひたすら寝ます

    +33

    -3

  • 23. 匿名 2016/04/14(木) 10:08:00 

    これっていうのがあるといいですよね~。
    私も、愛犬と取っ組み合いで遊んでもらって少しスッキリします。
    あとは寝る前の音楽と本くらい…

    +27

    -5

  • 24. 匿名 2016/04/14(木) 10:08:11 

    捨てまくる。古い皿とか服とか。
    ゴミ袋いっぱいになるとスッキリする!

    +90

    -3

  • 25. 匿名 2016/04/14(木) 10:08:11 

    空気きれいなとこ行く

    +23

    -6

  • 26. 匿名 2016/04/14(木) 10:08:25 

    旦那の小遣い減らす

    +6

    -27

  • 27. 匿名 2016/04/14(木) 10:08:37 

    お風呂で歌う

    寝る

    食べる

    +22

    -3

  • 28. 匿名 2016/04/14(木) 10:09:33 

    捨てたいお皿とか
    いちいちガシャーン!って割りながら捨てる。

    +18

    -8

  • 29. 匿名 2016/04/14(木) 10:09:40 

    気を使わない女友達とひたすら飲みで、ぐちのい言い合い!

    +31

    -7

  • 31. 匿名 2016/04/14(木) 10:10:08 

    缶酎ハイを一本だけ飲む。

    +12

    -5

  • 32. 匿名 2016/04/14(木) 10:10:24 

    お酒飲む

    +25

    -3

  • 33. 匿名 2016/04/14(木) 10:10:50 

    綺麗な女性芸能人の画像を見るのが私のイライラ解消法
    ストレス発散方法

    +5

    -67

  • 34. 匿名 2016/04/14(木) 10:11:38 

    宅飲み&お一人様カラオケで基地外になって歌う!
    リンダリンダリンダァ~ オーオー リンダリンダリンダァ~!!!
    ストレス発散方法

    +43

    -5

  • 35. 匿名 2016/04/14(木) 10:11:48 

    大好きなマイケル・ジャクソンのライブ映像を見る。私にとって
    最高のストレス解消法。
    ストレス発散方法

    +30

    -10

  • 36. 匿名 2016/04/14(木) 10:11:59 

    何ヵ月かに1回、東京にライブ遠征する。

    大音響のライブで好きな音楽を聴くと体力消耗しますが、スッキリします。

    +27

    -4

  • 37. 匿名 2016/04/14(木) 10:12:06 

    がるちゃん民は悪口と芸能人叩き

    +24

    -8

  • 38. 匿名 2016/04/14(木) 10:12:21 

    ハグとか抱きしめてもらうと良いかも。
    イライラしてる時は、最初イー!ってなるけど、段々落ち着いてくる。
    何か良いホルモン出るんじゃなかったっけ?

    +38

    -3

  • 39. 匿名 2016/04/14(木) 10:13:07 

    旦那が原因でないなら旦那に八つ当たりしてやるなよ

    +43

    -9

  • 40. 匿名 2016/04/14(木) 10:13:28 

    好きな音楽かけながら、掃除とか模様替えをする。
    綺麗な部屋見るとすっきりするし、結構イライラも忘れられる。

    +28

    -2

  • 41. 匿名 2016/04/14(木) 10:14:08 

    お酒を飲む
    ストレス発散方法

    +25

    -10

  • 42. 匿名 2016/04/14(木) 10:14:15 

    好きな映画とかドラマとかアニメみる
    笑ったら元気になるよ

    +9

    -1

  • 43. 匿名 2016/04/14(木) 10:14:46 

    >>30
    動物に八つ当たりなんて最低ですね
    動物殴るくらいなら男殴ればいいのに

    +50

    -4

  • 44. 匿名 2016/04/14(木) 10:15:20 

    バッティングセンター

    +11

    -2

  • 45. 匿名 2016/04/14(木) 10:15:28 

    まさに今私も生理中でイライラしてしまいます!
    好きなもの沢山食べまくります…

    +21

    -1

  • 46. 匿名 2016/04/14(木) 10:15:50 

    学歴や家柄、職業に容姿、既婚未婚と専業に❌1、有名人の失態などを匿名掲示板で徹底的に叩き見下す・・・・のをストレス発散にしている人って結構いるよね(笑)

    +12

    -7

  • 47. 匿名 2016/04/14(木) 10:16:38 

    >>44
    ナイスバッティング!( ≧∀≦)ノ

    +10

    -1

  • 48. 匿名 2016/04/14(木) 10:16:49 

    独身なので参考にならないかもですが…

    昼間からお風呂(入浴剤・泡風呂・塩など)、浸かりながらパックやトリートメントをしながら飲み物やスマホinジップロック、アヒルちゃん、コロコロローラーなど長湯出来るものを持ち込みます。

    最高の贅沢はお風呂浸かりながらアイスを食べることですかね~(*^^*)
    基本、独りの空間で好きな事を好きなだけするのが癒されます★

    +38

    -2

  • 49. 匿名 2016/04/14(木) 10:17:18 

    たたきゴボウ、すりごま、お麩パン粉作り。
    ビニール袋に入れて綿棒でバシバシ叩く。
    ストレス解消、料理の下ごしらえどちらも果たせて一石二鳥。

    +17

    -1

  • 50. 匿名 2016/04/14(木) 10:17:35 

    40代、更年期真っ只中の主婦です。
    ストレス解消は遠距離ドライブ。
    こないだも東京〜浜松を日帰りドライブして来ました。
    走行距離約500㎞、浜松餃子たらふく食べて気分スッキリ!腹はポッテリ!

    +44

    -5

  • 51. 匿名 2016/04/14(木) 10:18:22 

    >>30さんが載せてる件は釣りですよー
    モデルさんのわんちゃんの画像を悪用したもので、わんちゃんは今も元気に生きています

    +10

    -2

  • 52. 匿名 2016/04/14(木) 10:19:53 

    酒を飲む!!
    ガンガン飲む!!


    …と飲み始めるも 翌日の事を考えると酔えないこの小心者よ…。

    +10

    -2

  • 53. 匿名 2016/04/14(木) 10:20:00 

    26時に人気のない竹藪に行って、ストレスの原因に
    なっている奴の名前を呼びながら・・・((((;゚Д゚))))
    ストレス発散方法

    +26

    -6

  • 54. 匿名 2016/04/14(木) 10:20:19 

    >>51
    よかった〜
    教えてくれてありがとうございます。
    これ警察沙汰じゃないのと思ったから。
    しかし悪質にも程がある釣りですね。

    +13

    -2

  • 55. 匿名 2016/04/14(木) 10:20:25 

    ビリーズブートキャンプがストレス発散。でも、生理中(とくに初日や2日目)なら美味しいアイスなど食べたりウィンドウショッピングかひたすら寝ます。

    +12

    -1

  • 56. 匿名 2016/04/14(木) 10:20:48 

    イライラしてる自分を心の中で実況中継

    「おーっとこれはムカついた、さー当たるものが身近にないぞ、どうする私?さーどうする」

    ネタがつきる頃には冷静になってます。

    +47

    -3

  • 57. 匿名 2016/04/14(木) 10:21:51 

    友達が、絡んできた○○害おばさんの顔を頭に思い浮かべながらゲーセンでワニたたきしてるって言ってたの思い出した
    ゲーセンで遊ぶのストレス発散になるんじゃない?

    +6

    -1

  • 58. 匿名 2016/04/14(木) 10:22:10 

    お酒飲みたいけどストレス大きすぎてアル中になるのが怖い。

    +16

    -1

  • 59. 匿名 2016/04/14(木) 10:22:29 

    >>56
    声出して笑ったw
    私も今度からそれやってみます!

    +23

    -2

  • 60. 匿名 2016/04/14(木) 10:23:12 

    お薬か注射 または両方
    ストレス発散方法

    +6

    -23

  • 61. 匿名 2016/04/14(木) 10:23:17 

    ひとりカラオケ!!

    +19

    -1

  • 62. 匿名 2016/04/14(木) 10:23:20 

    私も何もかもうまくいかなくてイライラ真っ最中ですが、これからヒトカラ行ってきます!思いっきり歌うとスッキリする!

    +17

    -1

  • 63. 匿名 2016/04/14(木) 10:25:19 

    ゲームでストレス発散しようとしても、上手くいかないと余計にストレスがたまる

    +12

    -1

  • 64. 匿名 2016/04/14(木) 10:26:21 

    ヨガ。スカーッとした発散じゃないけど、自然と落ち着く。

    +11

    -2

  • 65. 匿名 2016/04/14(木) 10:27:39 

    独りカラオケしたいけど私にはまだ1人で行く勇気が出ません

    +10

    -1

  • 66. 匿名 2016/04/14(木) 10:28:36 

    ストレスの原因が家庭内にあるので
    とにかく一人で外出する。
    自転車に乗って散策してると気が楽になってくる。

    +13

    -1

  • 67. 匿名 2016/04/14(木) 10:30:27 

    車につめる自転車私もほしい
    自転車買おうかな

    +10

    -2

  • 68. 匿名 2016/04/14(木) 10:30:57 

    岩盤浴。個室だしとても落ち着く。

    +10

    -1

  • 69. 匿名 2016/04/14(木) 10:33:08 

    犬の鼻の前でおなら
    犬もクンクンしてくるから問題ないみたい

    +0

    -14

  • 70. 匿名 2016/04/14(木) 10:35:27 

    いい天気だよ、散歩に出かけよう
    ストレス発散方法

    +29

    -1

  • 71. 匿名 2016/04/14(木) 10:38:07 

    お風呂でリラックスして炭水化物とか気にせず食べちゃう!!!\(^o^)/

    でもあとが怖い(T_T)
    顎にニキビが大量発生するから(T_T)

    +5

    -2

  • 72. 匿名 2016/04/14(木) 10:38:22 

    400メートルトラックを2周全力疾走!!
    ストレス発散方法

    +14

    -4

  • 73. 匿名 2016/04/14(木) 10:39:29 

    過食嘔吐
    食べたいから食べるけど、吸収は怖すぎて出来ない。
    …というか、ストレス発散じゃなくてもやることしばしば。

    +4

    -15

  • 74. 匿名 2016/04/14(木) 10:40:31 

    ボクササイズやってみたい

    +6

    -2

  • 75. 匿名 2016/04/14(木) 10:42:12 

    ほんとダサい。
    全身しまむらにしか見えない。
    ストレス発散方法

    +27

    -19

  • 76. 匿名 2016/04/14(木) 10:44:37 

    kore
    ストレス発散方法

    +3

    -1

  • 77. 匿名 2016/04/14(木) 10:46:45 

    無心になって草むしりをする。
    雨上がりで晴れた時なんて特に最高!

    +16

    -1

  • 78. 匿名 2016/04/14(木) 10:49:28 

    >>14

    参考にします!

    +3

    -0

  • 79. 匿名 2016/04/14(木) 10:51:48 

    ホットミルクやチャイを飲む
    生理中は温かい飲み物で、ゆったり過ごして

    +17

    -0

  • 80. 匿名 2016/04/14(木) 10:52:44 

    更年期
    日中一人でグダグダ
    外にも行きたいけど気持ちも体も余裕がない

    窓を閉め切って掃除機かけたり洗い物しながら
    1人愚痴を声に出しています

    他人からみると本当に危ない人状態です

    +20

    -0

  • 81. 匿名 2016/04/14(木) 10:55:30 

    ストレス発散はやっぱりガルちゃんでしょ

















    しぇしぇのしぇー

    +3

    -11

  • 82. 匿名 2016/04/14(木) 10:59:48 

    結婚を目前にして、やることやれてないこと彼への不満等でイライラ。最近冷たくしてしまう。。。彼の言うこともわかるけど納得しきれない部分もあったり…落ち着かねば!ってことで寝るに限ります!

    +7

    -0

  • 83. 匿名 2016/04/14(木) 11:06:36 

    ひたすらドラクエ

    +3

    -0

  • 84. 匿名 2016/04/14(木) 11:07:36 

    甘いものを食べる♡

    +15

    -0

  • 85. 匿名 2016/04/14(木) 11:18:08 

    ひたらす歩く。

    登山。

    動物園。癒される

    +11

    -0

  • 86. 匿名 2016/04/14(木) 11:31:37 

    森林浴。
    めちゃくちゃ気分がスッキリします。

    +9

    -1

  • 87. 匿名 2016/04/14(木) 11:31:43 

    ストレスで過食症で、困ってます


    ストレス解消法知りたいです(T_T)

    +13

    -0

  • 88. 匿名 2016/04/14(木) 11:37:00 

    アラホーですが既に更年期&レスで常にイラついてます(怒)
    先日、イライラしてダンナのトランクスのチ○コ出し入れする箇所を縫い付けてやったら、ダンナが急な尿意の時にチン○コ引っ張り出せず焦った、と文句言われました。
    なんかスッキリした。

    +13

    -4

  • 89. 匿名 2016/04/14(木) 11:40:46 

    音楽聴く

    +10

    -0

  • 90. 匿名 2016/04/14(木) 12:36:28 

    掃除

    +4

    -0

  • 91. 匿名 2016/04/14(木) 12:48:45 

    ジムで運動する。
    思いっきり体動かすとヘトヘトになるのでストレスの原因なんて考える余裕なくなる。
    おまけに目一杯汗かいてスッキリ!
    特に格闘技系エクササイズで、対象者をイメージしてパンチやキック!!

    +4

    -0

  • 92. 匿名 2016/04/14(木) 12:55:53 

    気乗りしない夫の首に縄つけての、強制デート。
    居酒屋でビール、日本酒、ワイン、焼酎とチャンポン飲み、夫の3倍は飲む。
    子供はもう大きいので留守番させてます。

    +4

    -2

  • 93. 匿名 2016/04/14(木) 13:01:29 

    ショッピング!洋服買いまくる。
    このストレス発散方法…破産するw
    でも、とてもスッキリする

    +7

    -0

  • 94. 匿名 2016/04/14(木) 14:14:20 

    お酒を飲みながら1人カラオケ!!大声出してスッキリ!!それか平日は夜におつまみかったり作って一人飲み!オヤジかって感じだけど、女性も今の時代男並みにストレス溜まりますからね!

    +5

    -0

  • 95. 匿名 2016/04/14(木) 15:33:21 

    14さん、好き(笑)

    +1

    -1

  • 96. 匿名 2016/04/14(木) 16:14:53 

    食べる→ジョギング→サウナ→食べる

    +3

    -0

  • 97. 匿名 2016/04/14(木) 17:46:34 

    現実にならないことを妄想して 現実になった気持ちになる。

    +3

    -0

  • 98. 匿名 2016/04/14(木) 17:59:05 

    食べる!
    と、あとで体重が増え、チクショーとなってしまい、さらなるストレスになってしまうことに気付いた。
    だから最近は無心で運動する!
    に変えた。ひたすら汗をかき、この汗とともにストレスが流れ出ていることをイメージし、帰るときには心身ともにスッキリ。

    +4

    -0

  • 99. 匿名 2016/04/14(木) 19:38:31 

    家にいるとき限定だけど、イラっとしたらジャンプします\(^^)/
    ぴょんぴょんしてると楽しくなりますよ♪
    でも生理中なら控えた方がいいですね(>_<)

    +1

    -2

  • 100. 匿名 2016/04/14(木) 20:49:44 

    紙に思ってることを殴り書きしてると落ち着いてくる

    +4

    -0

  • 101. 匿名 2016/04/14(木) 20:58:57 

    ビール、猫モフる、ヒトカラ、マンガ、がるちゃん。お金ないのでこのローテーション。

    +1

    -0

  • 102. 匿名 2016/04/14(木) 22:54:12 

    ①サンドウィッチマンのDVDを見る。
    ②LUNA SEAのライブ映像を見る。
    ③北斗の拳、聖闘士星矢、セーラームーンのアニソンを聞く。特に北斗の拳のユリア…永遠には泣ける。

    +4

    -0

  • 103. 匿名 2016/04/15(金) 01:00:16 

    ネット通販

    +1

    -0

  • 104. 匿名 2016/04/15(金) 01:01:04 

    >>102
    LUNA SEA
    いいね

    +3

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  • 105. 匿名 2016/04/15(金) 06:36:10 

    99 わかります。生理中は やめたほうがいい。

    +0

    -0

  • 106. 匿名 2016/04/15(金) 08:19:29 

    たらふく食べる
    買い物する
    ドライブ
    読書

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  • 107. 匿名 2016/04/15(金) 10:36:52 

    生理中のむしゃくしゃ辛いですよね。

    そんな時は身体を動かして発散していまーす。
    性格それぞれかもですが。。。自分は職人タイプで何かに打ち込むのが好きなので、
    思い切って日本武道の教室に通ってそれを極めてみたり、
    とにかく初めてやることを試して見る。
    本が好きならブックカフェに行ってみたり。
    大抵ストレスが日常にあるので、非日常で発散!!

    趣味を探してみるといいかもです。

    +1

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  • 108. みふこ 2016/04/15(金) 10:40:50 

    家に引きこもって海外ドラマに熱中する

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  • 109. 匿名 2016/04/15(金) 20:01:55 

    一人ドライブ

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  • 110. 匿名 2016/04/19(火) 15:46:22 

    基本、お酒とスポーツジムだけど

    最近、運動しててもなかなか痩せず、ストレスになり、飲酒に走り→自己嫌悪…

    ひっさびさに、たくさん買い物してきた!
    ワンピース、靴、帽子。
    秋まで何も買えない…(・・;)

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