肌断食したことありますか

[1. 匿名]

最近肌荒れがものすごく、肌断食しようと思いました
考えてみれば、いつも荒れたらすぐに色々と与えて丁寧にケアしてましたが、
その場限りで、またすぐに荒れるの繰り返しだった気がします
もしかして、与えすぎて肌を甘やかしすぎたのかもしれない、肌にも躾が必要なのでは？
と思い、しばらくなにも与えないことにしてみようと思います

肌断食している方、経験談やアドバイスなどおねがいします

[2. 匿名]

[3. 匿名]

私は断食した方が荒れた。ストレスなのかなー。皮膚科が一番だったよ。

[4. 匿名]

初めて聞いた言葉です

[5. 匿名]

食べないと健康そうな艶は無くなるから良くない

[6. 匿名]

バリバリになって終わりだよ

[7. 匿名]

炭水化物抜いてます(^o^)/

[8. 匿名]

なにもつけないほうが確かにきれいになるよ

[9. 匿名]

断食いましてる

[10. 匿名]

潤いとハリがなくなりそう

[11. 匿名]

ちょっとやり過ぎ感ある

[12. 匿名]

散々いたぶられて
「躾が必要」とか言われる肌かわいそう

[13. 匿名]

なにそれ

[14. 匿名]

10代なら解るけど
おばちゃんがそれやるとシワ増えますよ
惑わされないでね

[15. 匿名]

高いものをつかってるひとよりやすいもの使ってる人の方が肌は強いよね。
SK-IIとかつかってるひとがニートになってお金的に変えなくなって安いの使ったら一発で肌ボロボロ。
わたしふだんから安いの使ってるけど
肌荒らしたことない

[16. 匿名]

したことない
鶏肉食べると肌がプルプルになる

[17. 匿名]

肌断食ってゴハン食べる食べないじゃなくて基礎化粧品使わないってことかな？

[18. 匿名]

そんなバハマ

[19. 匿名]

しない方が良い

[20. 匿名]

天使の美肌水。
尿素がはいってるからいいって聞いたよ！
友だち身体に蕁麻疹でたとき
天使の美肌水で綺麗になったって言ってた

[21. 匿名]

疲れて何もしないで寝るとき

[22. 匿名]

1日家に引きこもっていると、化粧しないから結果的に肌だんじりになったことはある。
外出する時は化粧せざるを得ないから、何日間か続けないと成果は分からないよ。

[23. 匿名]

春ってなんか肌の調子だめじゃないですか？
普段と同じものつかってるけど
春はダメ

[24. 匿名]

>>20尿素は乾燥肌にはタブー

[25. 匿名]

[26. 匿名]

肌荒れは改善したけど、顔色悪くなって周りから心配された

[27. 匿名]

肌断食は食べないことではなくて、
洗顔・日焼け止め以外は一切化粧品を使わないことじゃない？

[28. 匿名]

>>22肌だんじりを想像してふいた

主は美容皮膚科に行ってみたらいかがか？

[29. 匿名]

歯列矯正で食べれなかった時期は肌ボロボロでした

[30. 匿名]

妊娠中、切迫早産で入院している間全くお化粧しなかったら、ツルツルになった。
スキンケアは化粧水と乳液は付けたけど。

[31. 匿名]

いろいろ試したけどちふれがいちばんよかった（笑）
安いのに優秀！
高いの買ったのもったいなかったな

[32. 匿名]

肌断食じゃないけど、先週体調があまりにもわるすぎて、２日間ほぼ顔すら洗えてなかったんだけど現在肌の調子がすごく良いです‼️

何もぬって無いのにめちゃくちゃしっとりして、化粧のりもいい。汗かいたのも良かったのかな。

[33. 匿名]

ボディソープで洗って、スーパーでも売ってる乳液保湿成分などが入った化粧水だけ。
朝は水洗いに化粧水だけ。
私の顔強い。

[34. 匿名]

ニキビできだ時は2、3日化粧水乳液もつけない(日焼け止めだけはつける)

[35. 匿名]

肌断食をわかってないでコメしてる人多いな
お肌のために食事しないことじゃないよ

[36. 匿名]

主は何歳か知らないけど
30超えたらたべるものも大事だよ！
わたし肌ではないけどタンパク質不足で
髪も爪もボロボロだったことある！！

[37. 匿名]

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[38. 匿名]

オールインワンはほんとにやめたほうがいい。
安くても化粧水と乳液わけたほうが肌の調子はいい

[39. 匿名]

>>38
え、私オールインワンにしてから肌の調子よくなったw

[40. 匿名]

肌断食のやり方｜何もつけないスキンケア【最新流儀】

宇津木式といわれるスキンケア方法や佐伯チズさんなどが提案するプチ肌断食などを紹介します。具体的なやり方・順番・スケジュールもあります。

肌断食とは

[41. 匿名]

私の場合、ケアしても荒れるし
しなくても荒れます…

[42. 匿名]

肌断食いいとはいえ、乾燥しまくってる人は保湿くらいはした方がいいよね
わたし、休日朝は洗顔料使わないで洗うだけ、夜は洗顔料使うけど冬以外は何もぬらないけど、肌荒れ知らず
平日は夜遅くまでがっつりメイクだけど、クレンジングと乾燥対策軽くするだけ

[43. 匿名]

むりじゃない？家の中でも紫外線あるのに、日焼け止めぬらいのはシミになるんじゃ。乾燥するしね。

[44. 匿名]

仕事がある日は無添加石鹸でメイク落として、洗顔はぬるま湯。
冬だけ白色ワセリンを少し塗る程度。

仕事がない日は化粧しない。
ぬるま湯洗顔だけ。

生理前は荒れるけど、その方法が私の肌には1番合ってる。

[45. 匿名]

まさに昨日の夜から今日の夜まで肌断食中です。

昨日の夜、化粧水、乳液も何もつけずにいたら少し肌がつっぱる・・・。
こりゃ駄目だ…って思っていたら、旦那に
「なんか顔が違うね？肌が綺麗？？どうしたん？」
って言われました。
お風呂を上がった後にいきなり言われたんでビックリ!

何もつけない方がいいって複雑になりました。
まぁ、毎日何もしないんじゃなくて、たまに何もしない日をつくるのはアリかも。楽だし（笑）

[46. 匿名]

3か月ぐらい肌断食したことあります！
始めると小鼻あたりに、モサと言われる白い角栓？がめっちゃ出てきます。
めっちゃイジリたくなりますが、これを乗り越えたらモサもなくなり乾燥も気にならなくなりました。
でも特にこれといって効果は？って感じでした。

[47. 匿名]

女性は生理周期や季節の変わり目で肌の調子が悪くなるもの
主さんも自分に合う化粧品が見つかるといいですね
元美容部員としては若い方以外
肌断食はお勧めできません

老けこむの早くなっちゃうよ(;_;)

[48. 匿名]

週末だけ肌断食やってみては？
後、洗いすぎはダメです。

[49. 匿名]

しばらくすると
ビックリするくらいしっとりするよ

[50. 匿名]

[51. 匿名]

肌断食してます！！
元々極度の乾燥肌だったのですが今は保湿いらずになりました（＾Ｏ＾）
私の場合は保湿しすぎで逆に乾燥肌になっていたようです。

[52. 匿名]

顔の見えない相手にも足を引っ張るトピが増えたのは春のせいなのか

[53. 匿名]

私の場合

肌断食より睡眠をとったほうが肌の調子がいい。翌日のメイクのノリも違う。

だから寝るようにしてる。

[54. 匿名]

化粧水と乳液だけは付ける
私はなにもつけないのも付けすぎも荒れた

[55. 匿名]

営業だからそんなことできない。
素っぴんの女性が営業って化粧品関係なら分からなくはないけど、普通の会社だったら身嗜みしっかりできてないと見なされそう

[56. 匿名]

私も先日、肌荒れが酷くなり皮膚科に駆け込みました。
先生に化粧している限り、肌荒れは治らない！クレンジング剤が肌荒れの原因！と言われました。
仕事柄、スッピンでは働けないと話すと、etvosを勧められました。
半信半疑で使い始めましたが、本当にスベスベ肌になりました。
合う、合わないはありますが私にはとても良かったです！

[57. 匿名]

夜洗顔したら何もつけないか化粧水だけにする
数週間続けたら驚くほど毛穴レスの肌になった

やるなら真夏がお勧め
それ以外の季節だと乾燥しわが出来ちゃうから

[58. 匿名]

私は肌断食して余計にひどくなったタイプ。

それよりも、きちんと野菜や発酵食品食べて腸内環境良くして、よく寝て、枕カバーとかちゃんと変える。
焦って突然化粧品変えたりしないで、慣れたものを普通に使い、落ち着くまでは油分が多いリッチな美容液とかやたらパックとかしないで化粧水と乳液のみのシンプルケア。

これで格段に改善したよ！
あと気にし過ぎて鏡見過ぎない。鏡見過ぎると落ち込んでストレスたまるし、ついつい触りがち。

[59. 匿名]

トピ画の女性綺麗
あんまり掘りが深くなくて良い

[60. 匿名]

肌断食はもともと肌が強い人だから成功するんだと思う
自分の場合は食事の断食の方が効果あったよ

[61. 匿名]

若い頃は化粧しては肌が荒れでボロボロだった。
今は、週に二回くらいは化粧するけど、それ以外の日は洗顔もお湯洗いのみ。
お湯洗いだけだと保湿も要らない。
石鹸つかうと乾燥するから、化粧した日は肌水かホホバオイル塗る。
皺はたぶん、同年代に比べて少ないと思うけど、シミは最近気になる。
お湯で流せる日焼け止めとかもあるから、日焼け止めだけはした方が良かったかも。
肌トラブルがないのも楽だけど、金もかからなくてよいよ。

[62. 匿名]

いろいろやってなんとかバランス取ってるわけだから中途半端にやめるのは1番良くない。
前に洗顔は普通にやって化粧水と乳液だけやめたらめっちゃ肌荒れた。
今はたまに無添加石鹸で基本水洗い、化粧水乳液使わないで気になる時だけワセリンにしたらだいぶ良い。
洗顔だけとか化粧水だけとかはやめた方が良いと思う。

[63. 匿名]

基礎化粧品もメイクもやめて3年くらいになる。
洗顔も夜に石鹸を使うだけ。

その結果、洗顔後すぐにツッパリ、肌がバリバリになっていたのが何もしなくても大丈夫に。
あと何をしても消えなかった小鼻の黒いブツブツが無くなった！

でもシワが増えた•••。
年齢のせいかもしれないけど。

まぁ、合う合わないがあるよね。

[64. 匿名]

主さんみたいに現在調子悪い、
荒れてる傷んだ肌で肌断食は
しない方がいいよ。

健康な肌じゃないと自力で
保湿する能力はないから
カサカサになって乾燥が進んで
余計肌にダメージが。
この最悪の状態を抜ければ肌本来の
自力で保湿する力が蘇る！
などの情報を信じて断食続けても
傷んだ肌の乾燥は自力では
追いつかない。
（私は情報に踊らされて２年も
肌断食してました）


どうしてもやりたいなら、調子良くて
ターンオーバーも正常で
肌本来の力がある程度あるな
というときの方がいい。

[65. 匿名]

10代でやったけど、毛穴ぱっかんのべたべたになった

[66. 匿名]

肌に異常のあるときは使用しないでくださいって、容器に書いてるじゃん。

[67. 匿名]

お風呂上りに保湿クリームしか塗っていませんが調子いいですよ(^O^)

[68. 匿名]

肌荒れして皮膚科行ったら、
メイク落としは使わずに石鹸を泡立てて
洗うように言われた。
その後に薄く付けるようにプロペトを
もらった。
ケアは、それしかしちゃいけないって
言われて2週間。
なんだか肌の調子が良い。
これも肌断食って言うのかな？

[69. 匿名]

私は肌断食すごくよかった！

[70. 匿名]

主です
皆さんアドバイスありがとう(^_^)
私は一応20代のつもりです！(１週間前に30になりました)
ニキビが出来やすく、時間が立つとベットリ系です、ベトリしたので今トイレで化粧直しの間に書き込んでます！
便秘ぎみなのが原因なのかな？
春は調子悪くなること多いです

[71. 匿名]

>>70
ねー主さん、いい歳してその文章恥ずかしくないの？
精神年齢は20代でも、肌はババアなの実感してる？
最初に躾とか書いていたけど、もし独身なら結婚しない方がいいよ、こういう考えの人が毒親になりそうだわ

[72. 匿名]

精神的に参ってて、ロクにスキンケアもせず、結果的な肌断食状態を約半年。
（食事はちゃんととってた）
粉ふきいもみたいに、カサカサになった。

[73. 匿名]

週末土日だけ肌断食してます。
化粧がダメなのはつらい。
基礎化粧品もだめ、洗顔料もだめ
突っ張った時はワセリンを塗る というのをやってますが最初は突っ張りまくりだったけどそのうち何も塗らなくてもしっとりしてくる。
でも多分個人差があるので人にはオススメしません。

[74. 匿名]

20代前半に岡江美希さんの本を読んで
普段ノーメイク→せっけんで洗顔→化粧水大量バシャバシャとオリーブオイル、という生活を数年。
その後平野卿子さんの本に影響されて
メイクは眉とリップだけ→せっけんで洗顔→なんにもつけない、ちょっぴりワセリン。これも２年くらい続けて、現在に至る（33歳）
岡江美希方式でワンクッションおいたせいか特に問題なくて（特別よくもなってないけど）
なんだ何にもつけなくても平気じゃんという感じです。
どちらも始めたころはべとべと期があったけどしばらくするとさらさらになってくるので。それでも1週間くらいだったかな？

参考までに（＾＾＊）

[75. 匿名]

私も今肌が荒れてる　てか、痒い
ソンバーユっていいのかなぁ？

[76. 匿名]

私も主と同じ、ニキビできやすいベットリ系でした。
肌断食したら、テカり知らずになったよ。
２週間くらいでテカりにくくなった。
ニキビは生理前に顎に一個か二個出来るくらいに治まってる。
しかし、働きながらはキツくないかな。
私はマスクや帽子必須な工場のクリーンルーム勤務だったので問題なくできたけど。
今は休日出掛けるときだけメイクやスキンケアしてる。
普段はお湯洗い。

[77. 匿名]

肌の調子が悪い時は、完璧な肌断食より、
食事を抜く、酵素のみの断食を勧めます。
断食中は少し肌が荒れますが(金属などが出てるんだと思います)、その後は、綺麗になりました。

[78. 匿名]

1週間に1日ペースで、洗顔後何も付けずに寝て〜を繰り返してたら、酷い乾燥肌だったのが改善しました‼︎面倒くさがりな私にはぴったりだし、調子良いし。もちろん最初はパリパリカサカサで不安だったけど、何週間かするとそれがなくなった

でも人によると思う！知人は合わなくて駄目だったみたい

[79. 匿名]

もともと断食はデトックスのためにするものやから、断食後は好転反応で一旦吹き出物でますよ。
今、肌が荒れてるのは花粉がついてるからでは？
断食するにしても、しっかり調べてからしてくださいね。

[80. 匿名]

ネットで出回っている鼻の回りの
角質が、ものすごく汚いです。
あそこまで放っておくのは
外に出ない。人に会わないとかで
ないと絶対無理です。

[81. 匿名]

肌だんじりしたら肌の元気良くなりそう！

[82. 匿名]

肌だんじりがじわじわくる

[83. 匿名]

3週間くらいやったけどニキビがおでこにたくさん出来て駄目でした。よく考えたらそれ以前も２年くらい洗顔後オイルだけ、ワセリンだけで過ごしてたけど毛穴どろどろ、常に角栓飛び出てました。で、今は逆にスキンケアきっちりしてみようと思いビーグレンのお試しセットでケアしてます。まだ３日くらいだけど肌がやわらかい!顔真っ赤だったのが落ち着いて来ました!ライン使いするとやっぱり違います!

[84. 匿名]

そもそも肌って躾けるものなの？
となんとなく気になっていた…

[85. 匿名]

帝王切開で出産し何もできない日が2日ほどあって、その時は肌しっとりでした。
姉は何もしないとカサカサになるようで個人差があるのでは？

[86. 匿名]

何もつけなくなって2年経つけど、肌きれいになったよ。くすみも取れたし、毛穴が小っちゃくなった。私には合ってた。楽チンだし！

[87. 匿名]

何事もほどほどにってか！

[88. 匿名]

肌断食って数年かけてがっつり効果出るから無知な人がちょっとやってガサガサになった〜効果ないよ〜って言うの参考にならないからやめてほしいな

[89. 匿名]

宇津木式やってます

[90. 匿名]

乾燥敏感肌の私は更にカッサカサになった。

目元シワシワ。おでこまで痒くなって
今までがんばってきたお手入れ最初からやり直し。

[91. 匿名]

肌断食のつもりではなく､単純に時間がなくて何もつけずに寝ちゃう事はあるけど１日くらいだったらつけた時と何も変わらない。
でも産後にそんな余裕がなくてずっと何もつけずにいたら旦那から老けたねとしみじみ言われた。

[92. 匿名]

エステで教えてもらった肌断食は週に1日で、肌を休ませる意味もあるけど、第一の目的は肌本来の状態を確認するためと聞いた。例えば、肌断食した日にかさつきが出るようなら普段の保湿が足りていないということなので、保湿効果の高いケア用品に変えるというような感じです。

[93. 匿名]

なにその考え方

はっきりいってまともな食事睡眠でしょう

[94. 匿名]

なんか・・化粧品業界と雑誌に翻弄されてるとしか

[95. 匿名]

肌荒れしてる時は湯船に長く浸かる

洗顔した後ガミラシークレットのローズオイル塗って又入浴

10分位したらゴマージュで顔のマッサージ

出たらパック

つるつるすべすべになるよ

[96. 匿名]

えっ…
しょっちゅうしてるけど（というかつけるの忘れてたり）
お肌は元気です
それで肌荒れる人は化粧品にやられていると思う…

[97. 匿名]

それより排便が大事

[98. 匿名]

エブリディ肌断食。。。
たまに化粧をしてもミネラルファンデーション。
化粧した日は化粧落としを使うけれども、基本的にお湯洗い。
洗顔フォームや化粧水類は肌の調子を見ながら使ってる。

[99. 匿名]

ニキビがある人は絶対やめたがいい
ニキビが治るって聞いて一年くらいやってたけど
それはそれはもう人生で一番肌荒れた。しかも変に乾燥して小さいブツブツが治らない。肌断食は脂漏性皮膚炎になったりする人もいるから怖くなって皮膚科2件行ったけどニキビって言われた。
顔を水で洗って何にもつけないで乾燥したらワセリンなんて汚れてる肌をわざわざ保護してるようなもんだよ。ちゃんと石鹸で汚れ落として化粧水やら乳液やらで保護したほうが絶対いい。ニキビがあって肌断食にこだわってる人みると あー民間療法に踊らされてるなーって思う。肌丈夫な人はいいと思うけどニキビがあって治らないって人は危険ですよ！

[100. 匿名]

肌断食してみたいけど勇気がない…風呂上がった瞬間から顔がつっぱるから上がる前に化粧水ベッシャベシャ塗ってる。でも何もつけない夫の肌は毛穴もなくとってもきれいなので本来はつけなくてもいいのかなぁと思ったり…
私は肌が弱くて荒れやすいので今はNOVのオリゴマリンローションSに落ち着きました。

[101. 匿名]

毎年４月～１０月初めくらいまでは何もつけないで過ごします。冬場は乾燥するところにホホバオイルとか何かつけるくらいです。
昔、化粧品でひどいことになって跡は残ってますが、全体的にきれいになりました。

いきなり全てを止めてしまうより、段階的に減らしていった方が楽かなと思います。

・クレンジングやめて石鹸だけでメイク落とし
・乳液をやめて化粧水だけ
・化粧水を肌の様子を見て乾燥するところだけに塗る

という感じで。
あと、無添加の石鹸といえども角質と油分はかなり取られてしまいます。
メイク落としの石鹸洗顔は、本当にやさしくやさしくした方がいいです！
全顔を石鹸でさっと洗って、メイクが残りやすい小鼻の際とか眉間とかだけ限定的に洗うとか、工夫していった方がいいと思います。

[102. 匿名]

2日に1回洗顔したあとパックだけしてます。朝は水で目やにとかとるだけ。
化粧水とか乳液とかは一つも持ってなく、ネットでパックのまとめ買いしてます。
前は毛穴の汚れとかニキビに悩んだりしたけど今では自分でも肌キレイだと思います。ツルツルです。

[103. 匿名]

私は肌が荒れやすいタイプで、長期にわたって色んな基礎化粧品試したけど治らなくて、いっその事全部やめようってなって1ヶ月たったけどめちゃくちゃ綺麗になったよ。いつも朝起きたら赤黒くなるのがデフォだったけど今は余計なものが消えて本来の肌という感じ。
ただ、シワが怖いから部分的にワセリン塗ってる。
リップも乾燥が怖くて常に塗ってたけど逆に常に塗ってたのが負担だったみたい。
合う合わないは人それぞれだけど、週末に肌をやすめるだけでもいいと思う！

[104. 匿名]

何も塗らずにいると乾燥を感じる人は肌断食しない方がいいよ。
肌は乾燥させたままだと肌の奥で微炎症が起き始めるの。
そんでそれが長く続くと将来的にシミやらたるみやらのもとに。
とりあえず保護のために皮脂は出てくると思うけど肌の保水力が上がるわけじゃないから
総じて肌にいいものだとは言えない。

ちなみに肌の研究をしている知人によると
「肌は甘やかしとくほうがいい（しっかり保湿）に決まっている」とのことでした。

[105. 匿名]

頬から顎にかけてニキビが凄くて、お風呂の後だけワセリンか馬油のみ。化粧は一切止めてから１年でニキビが綺麗に治りました。背中のニキビは洗い過ぎると治らないです。タオルで水洗い１日おきくらいに肌に優しいボディーソープで洗うと良くなります、効果は直ぐに出ないので良ければお試し下さいね。

[106. 匿名]

皮膚が薄くて敏感肌で、色々試したけど何をつけても荒れて結局お手上げ状態でした。
もういっそのこと全部やめようと思って、メイクは石鹸で落とせるもの、洗顔は純石鹸、洗顔後はワセリンのみに変えました。

最初の一年くらいはなかなか酷かったけど、三年経ったら今までで一番肌の調子が良くなりました。
失敗してもいいかなくらいの気持ちで始めたので続いたのかも…。

[107. 匿名]

2年くらいやってるけどすごく肌きれいになった！

32歳、
元々肌綺麗な方です。

20代はエステもレーザーも化粧品も
お金かけまくって美肌だったけど、

今は何もしてないのに美肌。笑

元々肌綺麗だからどっちでもよかったのかも。

[108. 匿名]

肌断食やってます。途中かつてないくらい荒れ、引きこもり気味に。。。意地で続けたらファンデーション塗らなくても大丈夫なまでに回復しました。

[109. 匿名]

>>108 さん
肌断食を始めてどれくらいで、マシな状態になりましたか？

[110. 匿名]

>>109
２年半です。普通なら挫折すると思いますが、ヤケクソで続けたらファンデーション要らずになりました。。。

[111. 匿名]

>>109
２年半かかったのですね！
私は今１年2ヶ月くらいですが、まだまだブツブツがひかなくて諦めそうになりますが、気長にやっていこうと思います。ありがとうございます！