オススメのダイエット本！

[1. 匿名]

新しいダイエット本を見るとつい欲しくなってしまいますが
みなさんがいま現在進行形のものは何ですか？

私は『短時間で思い通りのカラダをつくる 筋トレボディメイク・メソッド』
を始めたところです。

DVD付きなのでカウントをしながら行えて
いい感じです。

[2. 匿名]

本なんかに頼らない

[3. 匿名]

出典：www.sinkan.jp

[4. 匿名]

　

[5. 匿名]

ダイエット本ためしたけど、どれも続かない。
食事と運動、この基本的なことやれば自然と痩せた。
主さんも頑張れ！

[6. 匿名]

[7. 匿名]

出典：www.naga-blog.com

[8. 匿名]

出典：ecx.images-amazon.com

[9. 匿名]

デブは結局本だけ買って満足でしょw？

[10. 匿名]

ナオミさんがガルちゃんでカリスマ化しそう

[11. 匿名]

>>9

まーたそういうこと言う。
おすすめの本聞いてるだけじゃん。

[12. 匿名]

1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズ

[13. 匿名]

伊達友美の本
減らすんじゃなく足すやり方が私には合った

ラーメン食べたら野菜ジュース飲むとか
刺身や寿司を食べて酵素を補えとか
油は抜くな　亜麻仁油にせいとか

[14. 匿名]

自分は、エクササイズみたいに「足を上げて右に傾けキープで○秒を○回」みたいなのがダルくて、本は買わない派かな

[15. 匿名]

とりあえず冷えには気をつけてます。
代謝 も良くなって、
体調不良お改善されるから

出典：asante.jp.net

[16. 匿名]

沢山あって迷って買って…
ズボラな私はその買った満足感で、継続的に見ないのがオチ

[17. 匿名]

ダイエットしよーの前に
食生活直して ちゃんとウォーキングとかしてたら変わると思う

[18. 匿名]

やっぱり自己流のダイエットが1番だった。

[19. 匿名]

脂肪を落とすと言うより正しい食について学べた本ではこれが一番でした。肉も油も炭水化物も良質でバランス良くを心がけていたら5キロほど自然と落ちて、血液検査の結果も良くなりました。

[20. 匿名]

本買った事ないし、正直買うという発想がないです。
とにかく運動あるのみ！

[21. 匿名]

筋トレの本と、低炭水化物でどうにか痩せますよ

有酸素は、筋肉も減らすので筋トレと食事だけでダイエットした方がリバウンドは少ないと思います、時間はかかってもリバウンドしない方が絶対にいいですよ

[22. 匿名]

前にがるちゃんでおすすめされてたモムチャンダイエットプレミアム、BOOK・OFFで安く買えたのでやってます。15分くらいでおわるし、毎日寝る前にやってます。ハードすぎるのは続かないけど私にはちょうどいい量ですよ

[23. 匿名]

漫画だから読みやすかったし、4キロ痩せて、トレーニングしてるので体型も変わりました。
結構考え方も変わったし、良かったです！！

[24. 匿名]

私も知りたい！！
停滞期入っててもう一ヶ月

体重落ちない(´•̥ω•̥`)筋トレは続けてるし
ウォーキングの距離増やしてもかわらず。。。
違うエクササイズしてみようと思ってます

[25. 匿名]

食事の考え方変える方が楽でした

[26. 匿名]

[27. 匿名]

あーね
わたしも知りたいです！
痩せたい、、V(^_^)V

[28. 匿名]

ここのサプリメチャ効いたよ♡

嘘だと思ってためしてみてw

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