眼精疲労で目がつらい方

[1. 匿名]

毎日パソコンを使って細かい仕事をしているせいで、眼精疲労がひどく目が霞んだり頭痛がしたりしています。ホットアイマスクを使ったりこめかみを押したりしてますが、なかなか疲れが取れません。アリナミンやキューピーコーワなど市販の薬も気になってます。
同じように目を酷使してる方は、どうしてますか？効果的な方法があればぜひ教えてください！

[2. 匿名]

ガルちゃんやり過ぎて疲れてる

[3. 匿名]

[4. 匿名]

　

[5. 匿名]

目薬が手放せません(ｰ ｰ;)

[6. 匿名]

みんなガルちゃんやりすぎで眼精疲労だよね
ヾ(o´∀｀o)ﾉ

[7. 匿名]

目が疲れてつらいのにがるちゃんしてしまう
寝るときはホットアイマスク
隙間時間には目をキョロキョロ動かしてます

[8. 匿名]

目が疲れ過ぎてたまに目を閉じる。
瞬間、眠ってる時があり足がビクッとなる。

[9. 匿名]

首の後ろが痛い！

[10. 匿名]

100均で売ってるブルーライトを減らすメガネが意外と効果的

[11. 匿名]

同じくガルちゃんやりすぎで
目がいたい！
ブルーライトが目に悪いのは百も承知だけど
寝る前の楽しみだからやめられない！

[12. 匿名]

卒業論文でUSB使うのでパソコンと向き合ってます。

長時間やりすぎて目が疲れますねー。

パソコンやめて今はがるちゃんだし。

[13. 匿名]

>>8
なんか暇で悠長で羨ましい

[14. 匿名]

耳をマッサージすると顔・首周りの血流良くなるからちょっと良くなる

[15. 匿名]

眉毛と目の間が痛む

[16. 匿名]

温かいタオルを当てると疲労回復するそうです

[17. 匿名]

右上右下
左上左下

上　下

とりあえず色んな方向にめんたまを動かすと
疲れとれるよ

スッキリする！

[18. 匿名]

[19. 匿名]

冬の夜とかにあくびして目が湿ると、目が開けられなくなるほどヒリヒリすることがあるんだけど、これドライアイ？

[20. 匿名]

ダディの整体行って事情話したら眼精疲労のツボ押ししてくれて、めちゃくちゃ効果あったよ。騙されたと思って行ってみて！
10分1000円だから安いでしょ？1000円くらいなら出せるでしょ？

[21. 匿名]

目をぎゅーっとつぶって
目をパッと見開く

これを何回か繰り返す

私はこれでかなり疲れが和らぐ

[22. 匿名]

[23. 匿名]

出典：zutu-heian.com

単に眼球だけ診るのでなく、
カラダ全体で考えたら良いかも。

骨格のゆがみ、運動不足からの血行不良…等々。
眼精疲労に苦しんでるって事は、
きっと多忙で食事もおろそかになってたりしませんか？
　
とりあえず、
浴槽にゆっくり浸かって芯から温めるだけでも
効果的かと。

[24. 匿名]

パソコンやスマホ見てると瞬きの回数が減って、目が乾いとるんや
意識して瞬きの回数を増やしてみよう

[25. 匿名]

ビルベリー・アスタキサンチン・ＤＨＡ・ルテイン・亜鉛
目に良いサプリ飲んでる
飲まなくなると目が霞むから少しは効いてる模様

[26. 匿名]

ブルーベリーいっぱい食べる

[27. 匿名]

そんな時はまず目を閉じて、その時にただ閉じるのではなく、まぶたの裏に、遠くの景色(例えば水平線や富士山)を思い浮かべます。

そして、その遠くの景色を眺めるようにピントを合わせます。

しばらくすると、頭のてっぺんから血流がさーっと良くなってきて目の疲れや痛みもマシになりますので試してみてください。

[28. 匿名]

あくびしただけで目が充血する

[29. 匿名]

スマホだとアプリのブルーライト軽減フィルターは効果あると思う

[30. 匿名]

なおみがガルちゃん見てるｗｗｗ

[31. 匿名]

今夜比べてみましたで直美がガルちゃんについて語ってる！笑

[32. 匿名]

がるちゃんがテレビにーーーーー！！

[33. 匿名]

とぴずれごめん
渡辺直美ガールズちゃんねるみてるって！
今夜くらべてみましたで

[34. 匿名]

直美が日テレでがるちゃんの話してるｗ

[35. 匿名]

なおみがーーーーーー！！

[36. 匿名]

渡辺直美がガルちゃん見てるってｗｗｗｗｗ

[37. 匿名]

私も眼精疲労で悩んでます。
思いきって20年間のコンタクトレンズ生活に別れを告げ、
メガネ生活に変えることにしました。
メガネが絶望的に似合わないから嫌だったんだけど、そんなこと言ってられないしねw
仕事中はブルーライトカットのメガネを使用してみます。
効果に期待！

[38. 匿名]

>>9
禿げるよ⁈本気で‼︎

[39. 匿名]

もしかしてと思ったらマジでがるちゃんだった笑

[40. 匿名]

がるちゃん重いwww

[41. 匿名]

直美が話した途端ガルちゃん重いｗ

[42. 匿名]

ガルちゃん一気に重くなった！笑

[43. 匿名]

がるちゃん急に重くなったけど
絶対渡辺直美ががるちゃんやってますってテレビで言ってたからだwwwww

[44. 匿名]

渡辺直美ガルちゃんにいるのかー！！！笑

こんばんはー見てますか？(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

[45. 匿名]

いえーい！ナオミ見てるぅ？

[46. 匿名]

しかも大喜利とかたまに参加してるって言ってたwwwwwクソうけるwwwww

[47. 匿名]

ガルちゃん一瞬繋がらなかったｗｗｗｗ

[48. 匿名]

直美の見ててがるちゃんとかじゃないよなw
と思ったらまさかのがるちゃんw

[49. 匿名]

こんくらで直美ガルちゃん語ってた

トピずれすまん

[50. 匿名]

ガルちゃんがテレビで大々的にやってて
笑けた笑笑

直美ちゃんいるんかな？笑笑

[51. 匿名]

って事は直美のに仲良しの芸能人友達もやってる可能性高いかも。

[52. 匿名]

渡辺直美まさかのガルちゃん民www

[53. 匿名]

なおみトピここだけかな笑

[54. 匿名]

芸能人のベッドの中を想像しましょうのトピ投稿してそうｗｗｗｗ

[55. 匿名]

ナオミは眼精疲労じゃないですか？

[56. 匿名]

だからか！笑

がるちゃんに向いてない人や若い子が増えちゃうね〜〜メンタル強くなきゃここ無理だよ。笑

[57. 匿名]

直美も嫌いな芸能人の悪口書いたりしてんのかしらｗ

[58. 匿名]

目薬効いた

[59. 匿名]

直美トピにメッセージ書けばダイレクトで見てもらえるねｗｗ
直美好きだよー

[60. 匿名]

重いの直美のせいだね(笑)
寝る前にガルちゃんしてるらしい

[61. 匿名]

直美、大喜利トピックに投稿してマイナスくらうw

[62. 匿名]

デブスに優しいとか性格悪いとか正論すぎてわらた

[63. 匿名]

直美～！さんま御殿可愛かったよ♡

[64. 匿名]

渡辺直美の影響大きすぎ(笑)

[65. 匿名]

がるちゃん、ナオミ見てるって！！
と思ってPCから即がるちゃん！
そしたら、やっぱり重かった(笑)

直美ありがとう～

[66. 匿名]

どうも、直美です！
こんばんは！

[67. 匿名]

オッパブのとぴとか覚えてるwww
現実考えたらそんな簡単に離婚とか無理じゃない？とかには結構マイナスだったよねwwww

[68. 匿名]

渡辺直美はガルちゃん普通にやってるでしょ？

デブスやし。

[69. 匿名]

ガルちゃんがテレビで言われてるとなぜかめっちゃ恥ずかしいって思ったw隠れてひっそりやるものだと…
直美も見てたのか！！

[70. 匿名]

耳の真ん中らへん摘んで後ろに引っ張る

[71. 匿名]

ガルちゃんやり過ぎで…って思ってたら既にコメントが！当然か(笑)

私も今夜比べてみました見てた！急に重くなったねー。直美め！(笑)
すぐに別トピたつかな？眼精疲労のトピなのに直美トピになってるわ…

[72. 匿名]

渡辺直美さん好きだから
なんかめっちゃ嬉しいww
みてますかーーーーヽ(*´ェ｀*)ノ

[73. 匿名]

「直美へ」ってトピ、誰か作りそう(笑)

[74. 匿名]

これから、渡辺直美がいないか考えちゃうじゃん。笑

深夜の食系にいそう。夜更かしとか。エロ系。旦那の浮気は見てたね。ぱるる…笑

[75. 匿名]

ナオミ大好き

[76. 匿名]

直美が男性とご飯行っても全部金出すみたいなスレでめっちゃプラスコメント貰ったんだけど、それ見てくれてたら超嬉しいな。（笑）

[77. 匿名]

誰かトピたててよwww直美のwwww

[78. 匿名]

直美www

[79. 匿名]

私もくらべてみましたみてた！！！
ここ直美トピになってきてるwwwww

[80. 匿名]

なおみいー

[81. 匿名]

直美♡2016も応援してるよ(*´∇｀*)

[82. 匿名]

ナオミはぶりっ子ないから好き

[83. 匿名]

管理人さん渡辺直美専用トピ作ろうよ。笑

[84. 匿名]

直美がメルカリ話してる！
しかも、徳井が昨日時計売れたって(笑)
すごい、すごい～

[85. 匿名]

最終、眼科に行って目薬処方してもらうのがいいかもですねー。

[86. 匿名]

なおみトピになったｗｗｗｗｗ

[87. 匿名]

テレビとPC、スマホ三昧で眼精疲労～・・・

[88. 匿名]

ネットってすごいな
こうやってやってるって人を見るとガルちゃんって画面の向こうにちゃんと人いるんだ！って改めて思った（当たり前だけどwwww）

[89. 匿名]

直美トピ採用してクレーー管理人さん

[90. 匿名]

私も見てた!!
ガルチャンの話がでてビックリ

[91. 匿名]

テレビで言う直美可愛い（笑）

[92. 匿名]

渡辺直美とりあえず痩せろ

まぁ、ガルちゃん民の平均やけどな（笑）

[93. 匿名]

>>66
直美ちゃん、こんばんは！♡

[94. 匿名]

このスレに渡辺直美関係ねえだろ
舞い上がって痛いわ

[95. 匿名]

私もくらべてみましたみてた！！！
ここ直美トピになってきてるwwwww

[96. 匿名]

コメント数が多いと思ったら直美ばっかww
このトピ見てるかなー？

[97. 匿名]

ナオミ!痩せたらきっと可愛くなるよ!(多分)

[98. 匿名]

数あるトピの中でここに直美コメが集中してるのがすごいｗ

[99. 匿名]

直美さん

お身体に気をつけて
お仕事頑張って下さい！＼(^^)／

[100. 匿名]

渡辺直美さん、がるちゃん見てるんだぁ(^^)
ビックリ！！

何か投稿したりコメントしてるのかなぁ…？！

[101. 匿名]

渡辺直美の事務所、ガルちゃん民をいくらで買収したん（笑）

[102. 匿名]

もしこのトピ見てたら、言います!

くじけそうな時もあると思うけど、そんな時は部屋になんか閉じこまらずに外で汗でも流せ!

涙を流すより、いい気持ちになってるはずだから

[103. 匿名]

>>102
渡辺直美に聴かせろよ（笑）

[104. 匿名]

直美は良いけどトピ主さん可哀想だなｗ

[105. 匿名]

直美の影響力デカいからますます男増えそう

[106. 匿名]

これここのトピ主からしたら最悪の状況だったよね、、、

直美さんのトピ出来たからみんなそっちに流れただろうけど、今からまた本来のトピの流れに戻るのは、、、
トピ主さんも直美さん好きだったらあまり気にしてないかもだけど。

[107. 匿名]

やばい！がるちゃんがツイッターでトレンド入り？してるうううう
世間様に存在がバレてしまううううう

[108. 匿名]

>>107
もうとっくにばれてるよ
2chでも言われてるからねｗ

[109. 匿名]

先ずはスマホにしてからしんどくなった。
視力下がりまくってそう…。
LINE返信しなきゃだし、ツムツムハート貰ったら返さなきゃだし…。人間関係と視力を引き換えに…かも。

[110. 匿名]

パソコンやスマホする時はブルーライトカットメガネは必需品
目への負担が遥かに違うから必ず使ってください
面倒だったらスマホへブルーライトカットフィルム貼るのもいいですね

あと、直美さん さんま御殿出てましたよね
ハリセンボンの春菜も出てたけど春菜さんもガルちゃんやってますよね？

[111. 匿名]

>>110
ブルーライトフィルムなるものがあるんですか！

[112. 匿名]

これだけパソコンとかスマホとかいろいろ科学技術が発達してるのに未だに視力回復マシンが発明されないのが謎過ぎる
ヤマダ電機の体重計の横にでも1万円くらいで売られててもいいのに

[113. 匿名]

眼精疲労って、目を温めた方がいいのかな？冷やした方がいいのかな？

[114. 匿名]

眼精疲労なのか眉が凝っていて重いです。マッサージすると眉がゴリゴリなるし、眉の上の筋肉が盛り上がっていて眉間に皺をよせているようになっています。皮膚科や眼科にも行ったけど改善せず。
何か良くなる方法があればいいな

[115. 匿名]

>>111

ブルーライトカット液晶保護フィルムで検索するといくらでもありますよ

[116. 匿名]

最近下まぶたが痙攣するようになってきた。
これも眼精疲労なのかな？
ずっと痙攣してるわけではなくて、朝晩とかふとした拍子に２．３回ぴくぴくっとするだけ。
でもこの症状出てからすでに2か月。
ひどくもならず、よくもならず。
症状としては全然たいしたことないから病院に行くのためらう。

[117. 匿名]

まぶしいときはカリウムが不足してるから一週間ぐらい塩をなめるといいとあったよ。

[118. 匿名]

>>113

冷やす→目の周りが冷えることによって冷やすのをやめたときに血液が目の周りに集中して血行よくなる。
温める→ダイレクトに目の周りの血行が良くなる。

どちらも血行良くなって眼精疲労には効果あるのでどちらでもお好きな方で大丈夫ですよ。

[119. 匿名]

>>116
眼精疲労だと思いますよ

昔SEをしてた頃
四六時中痙攣が止まりませんでした
寝ていてもピクピクしてました
精神的にもボロボロに近い状態でしたが

睡眠をたくさんとってくださいね

[120. 匿名]

自分がやっておすすめは

ブルーベリーサプリ
目を温める（電子レンジでチンするアイマスクおすすめ）
眼科でもらえる目薬のビタコバール（目のピント調整をしてくれる）
YOUTUBEにある動画で目のトレーニング（目の体操、寄り目で立体視）

アサイーもいいらしいけど売ってないね