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うつ病、パニック障害、○○恐怖症etc...患っている人&乗り越えた人!

128コメント2013/02/10(日) 15:39

  • 1. 匿名 2013/01/18(金) 18:48:09 


    うつ病、パニック障害などを患っている人、克服した人、語りませんか?


    高3で人間関係や受験のプレッシャーに疲れてしまいうつ病を発症しました。
    1年程寝たきりだったうつはよくなりましたが、
    閉所恐怖症で電車や教室などで、出られないと思うと恐怖に襲われ、
    過呼吸発作が出てしまい、人混みに出るのが怖いです。
    いずれは大学へ進学したいですが不安でいっぱいです。

    しかし、病気になってから自然の美しさや命の尊さ、
    健康の有難さに気づく事ができて感謝している面もあります。


    みなさんはいかがですか? 困っている事、克服に至るまで…お話聞かせてください。
    ※批判や中傷はご遠慮ください。
    うつ病、パニック障害、○○恐怖症etc...患っている人&乗り越えた人!

    +103

    -5

  • 2. 匿名 2013/01/18(金) 19:16:16 

    随分前から、躁鬱の症状はあったけど放置してました
    でも、去年の夏に本当に酷くなって精神科に行きました

    担当の先生と相性が良くなかったので、通院はやめてしまい今に至ります
    しばらくは安定しているのですが、またいつ暗闇に飲み込まれるか不安な日々です

    +62

    -6

  • 3. 匿名 2013/01/18(金) 19:20:56 

    >2
    大丈夫ですか?
    私も同じです。

    +36

    -4

  • 4. 匿名 2013/01/18(金) 19:34:38 

    鬱は薬のおかげか分からないけど安定中
    摂食障害(過食嘔吐)がやめられずヤバイ

    +30

    -4

  • 5. 匿名 2013/01/18(金) 19:43:08 

    私もパニック障害に悩まされました。
    スポーツドリンクなどを飲むと落ち着くので、電車に乗る時は持参するようにしてました。

    大丈夫ですよ!大学の授業は以外と出入り自由です^_−☆あと、大学の近くに宿を借りれば電車通学不要です。

    早寝早起き、適度な運動でだいぶ改善する気がします。

    それでも時々発作に見舞われるかもしれませんが、想像以上に世間の人は親切です!必ず助けてくれる優しい人がいますよ!!!

    私は年齢と共に段々治りました☆

    +64

    -3

  • 6. 匿名 2013/01/18(金) 19:44:18 

    私も、パニック障害でしたが、
    診療内科で薬をもらい、カウンセリングを受け、1人で旅行に行けるくらい
    元気になりました。
    だから、絶対治りますよ!
    焦らないで!

    +73

    -3

  • 7. 匿名 2013/01/18(金) 19:48:12 

    私も徐々に通常生活が送れなくなり、勇気を出して自分で心療内科に行って鬱病と診断をうけました。

    感情のコントロールが全く出来ず、一人でお風呂に入る事も出来なくなり、ちょっとした事でシクシク泣いてしまっていました。

    ただその時に今の旦那が毎日支えてくれて、全力でむきあってくれ助けてくれました。

    発覚後すぐに薬をやめさせられ、どうしようもなく辛く薬が飲みたい時は電話しろと、いつでもかけつけてくれました。どんなに辛く当たっても受け入れ優しく見守ってくれました。
    私が早くに薬を辞められたのも、一ヶ月で仕事復帰し、日常生活を取り戻せたのも、父親と今の旦那のおかげだと思っています。

    支えてくれる人の存在は大きいです。
    今一年が過ぎ、危ない日もあったけど何とかやっていられるのも近くにいてくれる人のおかげ。
    これからも大切な人の為に、自分の為に無理しすぎないで生きていきたいと思ってます。

    +73

    -5

  • 8. 匿名 2013/01/18(金) 19:48:31 

    パニック障害になって10年です。外に出ること、電車に乗ることができなくなり最初は引きこもって泣いてばかりの毎日でした。このことが引き金になってうつも発症してしまい、自殺未遂を3回してしまいました。


    良い精神科の先生と出会い、薬をきちんと飲んで少しづつですが外に出るようにしました。怖いという気持ちから逃げていても克服できないと思ったので。。。でもこれは正解だったみたいで、少しづつ自信もついてトントンと階段を一弾飛ばしで登るようによくなりました。


    今は正社員で仕事もし、電車も1時間程度ならば乗れるようになりました。同じ病気で悩んでいる方に伝えたいのは、家から一歩も出ることができなかった私が仕事ができるまでになったので恐怖から目をそらさずに少しづつで良いので前に出る勇気を持ってほしいということと、きちんと病院に行って薬を処方してもらってください。薬は負けを認めた証ではなく、前に進む勇気をくれるものです。決して絶望しないでください。大丈夫ですから。

    +88

    -2

  • 9. 匿名 2013/01/18(金) 20:10:18 

    こうゆう所で、自分だけじゃないんだ。と胸をなで下ろすのも良い事ですね!
    お互い頑張りましょう(^-^)

    +88

    -3

  • 10. 匿名 2013/01/18(金) 20:10:44 

    そうなんですね、お辛いでしょうに。

    わたしも心療内科に何度か病院をかえて行ったのですが、全くあてにならず、1度行ったきりです。
    どの先生も親身にはなって下さらず、諦めました。躁鬱が酷いわたしを見て実弟は、入院を勧めてきました。それが妙に、ショックでした。ですが、わたしも少しずつ改善出来て(体に良いものとされるものをどんどん、試してます。)、今ほど健康に関して考えた時期はありません。

    わたしは朝起きれません。夜は夜中になるまで眠れません。
    眠剤はクセになるので断っています。生活の改善をしたいと思えるようになって、毎日何時に寝て、何時に起きた、という表を作ってます。

    あまり良いアドバイスが出来ず、すみません。
    わたしもトピ主さんと一緒で、最近ようやく自然の美しさに気づいて、そんな小さなことが今のわたしには、とても心が清らかに感じる瞬間です。難しい問題ですが、確実に治していきたいですね。


    +46

    -2

  • 11. 匿名 2013/01/18(金) 20:11:13 

    私も
    仕事のストレスから
    鬱と不眠症になりましたが
    心療内科でカウンセリングをうけ
    先生にじっくり話を聞いて
    ユックリ療養して克服しました。

    +33

    -0

  • 12. 匿名 2013/01/18(金) 20:22:31 

    私は小学校5年生で症状がではじめました。
    その頃は感受性が強いねー位でした。
    病院は先生と合わず通院をやめてしまい
    23歳でジャンキーな彼の妹にいじめられ最後は首しめられてたまってたものが溢れて病気がひどくなり大学病院にかよってました。

    長くなってしまいました(´×ω×`)

    病気である自分を受け止めることが出来ると
    だいぶ楽になります
    病気は脳のセロトニンが足りなくなるのが病因です。
    日光に当たると増えるそうです

    病気だからしょうがない
    あなたの性格のせいじゃないよ
    わがままでもない。
    きっと頑張りすぎちゃったからだね

    ゆっくり休もう

    +54

    -3

  • 13. 匿名 2013/01/18(金) 20:32:13 

    精神科に通っているけれど、薬が増えるばかりで不安を抱えてきました。
    思いきって薬をやめて、自分と闘っています。
    断薬は危険だともわかってますが、子どもがほしくて。
    もちろん周囲の支えあってのことで、私のワガママなのですが。

    +30

    -7

  • 14. 匿名 2013/01/18(金) 20:39:16 

    中高大と運動部で全国制覇をし、年代ごとの代表にもなったほど活発だった私も鬱になりました。
    自分とは無縁だと思ってました。誰でもなりうる病気です。

    +68

    -5

  • 15. 匿名 2013/01/18(金) 20:41:33 

    >>13

    私も、薬漬けにされるのが嫌で通院をやめましたよ~

    +17

    -3

  • 16. 匿名 2013/01/18(金) 20:41:40 

    嘔吐恐怖症です。吐くのがコワいなんて相談しづらいよ~。

    +47

    -3

  • 17. 匿名 2013/01/18(金) 20:45:14 

    昔パニック障害になり(こちらは治りました)現在は統合失調症を患っています。今は薬を病院で処方してもらって安定してます。
    統合失調症とは一生つきあうと思います。最初はとてもショックでした、正直なにもできない時間もありました、でも今は時間とともに徐々にできることもでてきて幸せと思える時も増えました。(他の人に助けてもらいながら)
    時間はかかるかもしれませんがきっと良くなっていくと思います。自分を大切にしてゆっくりいきましょう(^^)

    +32

    -0

  • 18. 匿名 2013/01/18(金) 20:48:05 

    >>16

    どんな症状でも自分が辛かったら病院言って相談した方がいいよ。私も病院行くまですごく迷った。こんな症状で行っていいのかな?笑われないかな?怒られないかな?って。

    でも勇気出して一歩でてみたら、先が見えて楽になったよ。

    自分が辛いと思ったら行って、相談していいんだよ(^-^)/

    +22

    -1

  • 19. 匿名 2013/01/18(金) 20:49:23 

    電車に乗れないけど飛行機乗れない。
    私のそんな症状を見た友人に、パニック障害じゃない?って言われたことあります。
    パニック障害の方、症状を教えてもらえますか?

    +13

    -2

  • 20. 匿名 2013/01/18(金) 20:56:08 

    本当に、誰でもなりうる病気ですよね。
    外出好きで、人と会うのが好きで、新しいことをするのが好きだった私が、今、うつで苦しんでいます。
    焦らず療養するのが大事と知っていながら、早く治りたい、と焦ってしまいます。

    +28

    -1

  • 21. 匿名 2013/01/18(金) 20:58:34 

    人混み恐怖症で満員電車とか乗れなくて不便です

    +23

    -2

  • 22. 匿名 2013/01/18(金) 21:01:18 

    レイプされかけて男性恐怖症になりました。
    今の旦那さんに出会って克服できました。
    最初は男の人が近くに来るだけでビクビクしてたのに、旦那はいつも優しく抱きしめてくれていました。
    また男性を愛する喜びを思い出させてくれてありがとう。

    +51

    -3

  • 23. 匿名 2013/01/18(金) 21:04:13 

    うつ病はワガママ病

    +11

    -285

  • 24. 匿名 2013/01/18(金) 21:06:01 

    わたしも仕事で無意識に無理をしててパニック障害を発症して鬱もなっちゃいました。今も通ってます。私も一年間引きこもり食事も細くなりましたが、今では過呼吸になりそうだけど何とかイヤホンで音楽を聞いたり飴を舐めたりしたら電車も新幹線も乗れるようになりました!でも出掛けると頭痛と息苦しさは相変わらずですが、人と話したりするのって楽しいなって改めて思いましたし,普通の生活の大切さも感じることが出来ました。時間はかかるかもしれないけど、諦めずになるべく前向きに過ごしてます!今の目標は自分を好きになること!そして素敵な彼をつくりたいです(。´・∀・)b

    +34

    -2

  • 25. 匿名 2013/01/18(金) 21:09:38 

    >13
    私も同じです。不眠症でもあるので眠剤も大量に飲んでいましたが、全部捨てて、丁度一ヶ月たちました。
    支えてくれる親も彼氏もいないので、変な方向に考えがいきがちで、お酒に逃げてしまいます。
    早くいい人に出会って、子どもがほしいな

    +30

    -9

  • 26. 匿名 2013/01/18(金) 21:19:12 

    23さん
    それは本人が一番分かってることですよ!そういったこと平気で言える神経が分かりません。
    因果応報、いつかあなたにも順番がきますよ。

    +106

    -8

  • 27. 匿名 2013/01/18(金) 21:23:26 

    >23

    ここでのそういう発言はホントシャレにならないから。出て行って。

    +130

    -5

  • 28. 匿名 2013/01/18(金) 21:25:43 

    彼を事故で亡くし、うつ病と診断されました。
    発症当初は、電車やバスに乗ると、激しい吐き気に襲われました。
    自分ではうつ病だなんて思ってなかったのですが、精神科に勤務する知人が気付いて通院を勧めてくれました。
    仕事中に何度も倒れ、週に3日程通院する事もありました。
    自分に合った先生に出逢えるかが、病気から抜け出す大きな一歩だと思います。
    また、周りの人全てが病気を理解してくれると思わない事も大切だと思います。
    すごく裏切られた気持ちに勝手になってしまいますから。

    きちんと通院し、処方薬をきちんと飲み、「自分は前を向いて歩んでいるんだ」と信じ続けた結果、発病から7年経った今年結婚しました。

    「大丈夫!」なんて言いません。
    自分を大切にする道を探りながら、慌てずに進んでいけると信じていきましょう!

    +46

    -6

  • 29. 匿名 2013/01/18(金) 21:33:32 

    >26さん
    私もこういったトピで意識的に投げかけるには酷すぎる言葉だなぁと思いました。
    でも、23の方にも順番が来ますよ的な表現もちょっと露骨だなぁと思いました。

    +32

    -25

  • 30. 匿名 2013/01/18(金) 21:36:55 

    私は 中学二年の時に うつ病になりました。
    二十代の時が 一番酷くて 親に担がれて 病院に行きました。
    薬とカウセリングで だいぶ落ち着いてきた29歳の時に いつも支えてくれた彼の子どもを妊娠しました。
    でも…産婦人科の先生に他の病院に行けと断られて 精神科の先生には『あなたには無理だから 早く おろした方が良い!』と言われました。
    その時 父親と彼が『みんな協力するから 大丈夫!』と言ってくれて…薬を止めて 子どもを産むことに決めました!
    薬を止めたら 過呼吸になり 今では 乗り物には乗れず 歯医者や美容院にも行けません。
    でも 子どもは 薬の影響もなく 元気に産まれ 今年9歳になります!
    女は 子どものためなら 頑張れるんですね!
    辛いけど 幸せです♪

    +72

    -5

  • 31. 匿名 2013/01/18(金) 21:37:54 

    トピ主です。
    皆様コメント有難うございます。

    うつ病やパニック障害は真面目で責任感の強い頑張り屋さんがなりやすいですよね。芸能人でも多いですし。
    しかし世間では甘えと思われてしまう事も多いですよね。
    うつ病になった人に対してプラスのイメージを持てるような日本になってほしいです。
    パニック障害は電車が辛いですよね。
    外見ではわかってもらえないですし… マタニティーマークみたいなものができて欲しいです。


    私は現在、外出前に不安緊張剤、寝る前に睡眠薬半分飲んでます。
    ウォーキングとヨガでだいぶ体調よくなりました。
    ウォークマンがないと外出できないのが悩みです…(聴覚過敏で物音が苦手です)

    +41

    -5

  • 32. 匿名 2013/01/18(金) 21:38:32 

    治療に年単位でかかるし、いつ頃治るっていうメドもないから苦しいです。
    克服された方の言葉は重みがあるし、励みになります。

    +26

    -1

  • 33. 匿名 2013/01/18(金) 21:39:25 

    トピ主さんと同じ、私も高校生の頃から、勉強や、友人関係が原因でうつ病になりました。
    今は治りましたが、その時は辛かったです。
    そして、うつ病は周りの力無しでは克服出来ないと思いました。
    環境を変えてみる(仕事をしたり、一人暮らしをしたり)をしてみたら、新しい世界が広がり、楽しくなり、成長すると思います。
    あと、うつ病を理解してくれる人と居るのが、良いと思います。
    変な言い方ですが、自分の命を落とす様な事はしないで下さい。今は解らなくても、生きていれば、生きてて良かった!って事が必ずありますよ!

    +21

    -1

  • 34. 匿名 2013/01/18(金) 21:40:01 

    ごめんなさい、悪い方向に影響があるとよくないのであまりみなさんのコメントをちゃんと読んでいませんが書き込みます。

    私もうつ病になりました。
    気付いたときには、お箸を持つのすら重く感じ、
    字を読むのが何だか出来なくなってメールやネットなども出来ませんでした。
    それでもちゃんと仕事に行かなくてはと思い、頑張っていたらとうとう体力も限界で、
    やっと休職はしたものの今思うと思考回路がおかしくなっていたのでしょうね、
    今度は死ぬことしか考えられなくなり
    いつも死ななくては死ななくてはと考えるようになりました。
    原因は一つじゃなくたぶん今まで生きてきた中での色々な蓄積です。
    入院を経て今は通院しています。
    仕事も少しですが始めました。

    現在の悩みは、まだちょっと波があったり睡眠や食欲がおかしくなることもですが
    体力が戻らないことや増えてしまった体重が減らないこと
    仕事を始めましたが少しなので、お金も少ししか入らないこと、です。

    病気真っ只中よりはもちろん良い方向にいっていると思いますが
    「復帰する」という作業もなかなか大変ですね。
    すぐによくなりたい!とつい思ってしまいますが
    きっとゆっくりゆっくり回復していかないとならないのかなあと思います。

    +27

    -4

  • 35. 匿名 2013/01/18(金) 21:40:22 

    この中に何人病院に行って病名ついた人がいるだろう?
    昨今ではネットなどを見て勝手に自分を鬱という人間も多いからさ。
    それが一番体調不良を悪化させる原因なんだけどね。
    あともし病名ついたあと多量に薬を出されるようなら、セカンドオピニオンで別な病院に行ってごらんなさい。
    そこでは治りません、病名つけて通院させるのを目的にしてる医者もいます。
    ソースは私、仕事上そういう話をよく聞きます。

    +24

    -15

  • 36. 匿名 2013/01/18(金) 21:40:30 

    パニック障害です。パニックの克服は薬の力を借りての行動療法が一番です。ある程度恐怖を感じる場面に身を置いて「発作は時間が経てば必ず治まる 死ぬことはない 大丈夫」と実感することです。

    最初は病院に行ったり、スーパーのレジに並ぶのも苦痛でしたがそれでもその場に身を置いて少しづつなれていきました。今はほとんどのことができるようになりましたが、お守りに頓服を持ち歩いています。

    +24

    -2

  • 37. 匿名 2013/01/18(金) 21:40:32 

    結婚と同時に鬱とパニックになりました。
    もう13年目ですが、未だに旦那は理解してくれず
    たまに死にたくなります。

    具合が悪くて寝込んでも無視され
    最近大きくなった娘も旦那真似をして無視します。

    とても辛いです。

    +60

    -5

  • 38. 匿名 2013/01/18(金) 21:40:37 


    自律神経失調症です。25歳のいま、将来に不安しかないです。
    早く働きたい気持ちと働けない現状。

    周りに甘えだとか思われるのが一番辛いです。

    克服した人のコメント見て気持ちが安心します。

    +44

    -1

  • 39. 匿名 2013/01/18(金) 21:43:26 


    >19さん
    パニック障害ってどんな病気?
    パニック障害ってどんな病気?www.myclinic.ne.jp

    パニック障害ってどんな病気?     監修/北村 聖東京大学医学教育国際協力研究センター 教授  パニック障害は、突然起こる激しい動悸や発汗、頻脈(ひんみゃく:脈拍が異常に多い状態)、ふるえ、息苦しさ、胸部の不快感、めまいといった体...


    パニック障害について、参考にしてください(^^)

    >28さん
    結婚おめでとうございます!

    >30さん
    出産おめでとうございます!

    全員にコメントしたいくらいです。
    みなさん元気になれる日を願っています。

    +28

    -0

  • 40. 24です。 2013/01/18(金) 21:52:44 


    わたしも25歳です。
    >>38さんと同じく将来が不安。早く働きたい気持ちと働けない。周りに甘えだとか思われるのが一番辛い。

    この気持ち私もずっとありました。
    友達も実際ちゃんと理解してくれてるのか不安です。苦しいとか口に出せずに凄く我慢してしまうので,遊ぶたびに帰る頃には頭痛と吐き気が出てきます。話をしてても惨めになったり悲観的になりやすく遊ぶのも控えてます。でもさみしい。自分でも何が何だか分からないです(汗)すみません。

    +28

    -2

  • 41. 匿名 2013/01/18(金) 21:52:59 

    今思えば、ということはあります。
    高校の部活の時よく過呼吸になっていました。 その時は部活がハードだからかな、と思っていました。大学生になると、電車のなかで急にバタンと後ろに倒れ気を失うことが何度もありました。(駅員さんや周りの方達に迷惑をかけました。すみません。)
    そのため電車に乗ることに緊張したりもしました。
    今振り返ると、両親の離婚話・そして離婚・離婚したのに自分は勉強していていいのか?働くべきではないのか?二人の妹はこの先大丈夫なのだろうか、などなど。
    結局家を出て彼と同棲をはじめて距離をおいて。そうしたら、両親は両親。と思えるように。
    その彼には何も事情は話していなかったけど、黙って寄り添ってくれていました。(
    主人です)
    授業に出られず単位とれるかギリギリだったし、引きこもりみたいになって、部屋の電気つけないですごしたり。今おもえば病んでいました。

    病院には一切通わなかったけど、いまこうして振り返ることができるのは、黙って見守ってくれた彼や友人のおかげだと思っています。


    関係ないですが、満員電車のなかで倒れても不思議なことに、倒れた私の周りはさっ〜とスペースあくんですよ。













    +9

    -0

  • 42. 匿名 2013/01/18(金) 21:53:27 

    >31のトピ主さん

    マタニティマークのような役割をする「パニックカード」がありますよ[
    NPO法人「全国パニック障害の会」---パニックカード
    NPO法人「全国パニック障害の会」---パニックカードwww.jpdc.or.jp

    NPO法人「全国パニック障害の会」---パニックカード パニックカード   会員になられた方に、当会の「パニックカード」をお渡ししています。  このカードは、外出中に発作が起きた時など、そばにいる人や、救急隊員、病院の関係者などに提示しますと、処置を誤...

    ]


    私もパニック障害ですが、電車に乗るときにはこれをプリントアウトして首から下げられるIDカードケースのようなものに入れて電車に乗っています。発作時に説明する手間が省けるし、無駄に救急車を呼ばれることもなくなったので助かっています。

    +19

    -2

  • 43. 匿名 2013/01/18(金) 21:54:46 

    うつ病っていうのがどういう症状からなのかはよくわかりませんが毎朝起きたらまた仕事しなきゃならないと思うと憂鬱になりますね。

    +7

    -24

  • 44. 匿名 2013/01/18(金) 21:56:15 

    >>42
    こんなのあるんだねー もし見かけたら配慮する

    +25

    -1

  • 45. 匿名 2013/01/18(金) 21:57:16 

    私は統合失調症です

    完治はしません

    完治の見込みのあるかたがうらやましいです

    +12

    -3

  • 46. 匿名 2013/01/18(金) 22:00:26 

    家族と上手くいかないのと仕事で10ヵ国語、話してたら多忙で鬱とパニックが悪化。
    薬には殆ど頼らず英国人の叔母がロンドン大学付属モズレー病院にいるので、そちらの精神科のdoctorの治療を取り入れ、日本でもモズレーに留学されてたdoctorがいるので、そのdoctorにお世話になってます。
    ヨガやアロマとか自分でやりやすいと思います。

    +9

    -13

  • 47. 匿名 2013/01/18(金) 22:00:27 

    抑うつ状態になりました。そのときは睡眠薬の服用でよく寝ました。休暇が大事です。

    +8

    -0

  • 48. 匿名 2013/01/18(金) 22:05:37 

    >>19を書き込んだ者です。
    >>39さん、ご丁寧にありがとうございます!
    寝る前にゆっくり読ませてもらいます。

    +6

    -0

  • 49. 匿名 2013/01/18(金) 22:05:49 

    >42です。

    >44さん、よろしくお願いします(^-^)

    これはパニック障害の会に入っていなくても自分でプリントアウトして持ち歩けます。もちろんご自身でこれを参考にして文章を変えて作ってもいいと思うんです。症状は人それぞれですからね。

    +9

    -0

  • 50. 匿名 2013/01/18(金) 22:20:23 

    私もパニック障害を10年近く患ってます。
    普段は元気に見えるから理解が得られないんですよね。過呼吸の後の疲労感と、死ぬかもしれないという恐怖、ほんとに怖いです。20代に突入したばかりの頃に発病し、その頃は周りの理解が得られないことにすごく悲しみ、余計に苦しくなってました。でも、20代後半になった頃、少しずつこれも私と受け入れれるようになった頃、発作の回数が激減しました。(32歳の今もまだ、薬は飲んでますが。)焦らずに行きましょう。わたしも、20代の頃は焦ったけど、でも、人生なんとかなるもの。苦しみが一生続く気がしてたけど、こんなにポジティブに戻れるのかって日が来るから。

    +9

    -1

  • 51. 匿名 2013/01/18(金) 22:30:45 

    私も家族関係や入試のプレッシャーや様々な事柄が原因となって、高校1年の秋ごろに対人恐怖症とうつを患いました。
    そのため自殺未遂までに至り、高校を変わったり、休学したりなどで留年も2年しました。
    その為、成人した頃は高校3年です。
    周りの目が気になったりや、周りからの期待などから、その高校生活5年間の間にも、うつが悪化したり、良くなったりを繰り返しました。
    私は出会った方々に恵まれて、大学に進学する事はできましたが、大学1年の後半から頃からうつが悪化し始め、今大学2年の後半は外出がほぼできていません。
    うつを患ってからのこの数年間良くなったり、悪化したりを繰り返し、薬漬けの状態です。
    完全に治るとはもう思いません。
    ですが薬で少しでも楽になれるならばと、今はだいぶ落ち着いています。
    ずっと薬を飲み続けていかないといけないと思うと辛いですが、うつが悪化した時のあの辛さとその合併症から来る様々な症状が緩和できる、逃れられると思えば、多少は気持ちが楽になります。
    しかし、なかなか合う薬がなく、過食と過眠を最近は繰り返し、10キロ太って、過眠やうつ症状で日中はほとんど動けません。
    ただ、私の事を支えてくれる方々が多くいるので、期待に添えるように上手く病気と付き合っていかなければならないと思っています。

    +13

    -1

  • 52. 匿名 2013/01/18(金) 22:31:48 

    歌うのが好きなので、歌っている時が一番幸せ、生きている実感がありました。
    歌うエネルギーのない時は音楽を聞くだけでもいいですよ。
    私は4年くらい色々薬飲んでましたが、仕事をやめてしばらくゆっくりして、自然と飲まなくても大丈夫になりました。
    やはり母親は理解がなく「薬は良くない!」とか「気力の問題!」と言うのでつらかったです。薬を急にやめるのも具合が悪くなりますよ。
    自分の好きなことをして、自分にやさしくして、人生には休憩も必要です。

    +10

    -0

  • 53. 匿名 2013/01/18(金) 22:49:34 

    うつ病になりかけました。
    正確には躁鬱。
    でも私の母が同じで、薬漬け。
    それを見ていたからこそ脱出できました。

    +4

    -2

  • 54. 匿名 2013/01/18(金) 23:02:45 

    中1のときにうつ病とパニック障害になり、リストカットもしてました。心療内科に行って薬をもらってました。こどもだったので錠剤を割って飲んでました。当時は相談できる友達はいなく、それでも家族と学校の理解、時間の経過があって、なんとか不登校にはなりませんでした。
    今は高1で、普通に楽しく第一志望だった高校に通っています。信頼できる友達もいます。家族や先生に感謝しています。
    まだまだ自分は弱いので、もっと強く、成長したいです。

    +12

    -0

  • 55. 匿名 2013/01/18(金) 23:07:38 

    >28さん
    ご結婚おめでとうございます。

    私も去年、付き合って2年の彼が亡くなりました。突然でした。
    気持ちも不安定になって、吐き気、めまい、凝り、冷えなどの症状に表れてきました。
    自律神経失調症です。毎週、産業医の先生の面談を受けていて今週から休職することになりました。
    職場の上司や先輩方が気にかけてくれていたのですが、まだ気持ちの整理がつかなくて・・
    しばらく休んで、また頑張れたらと思います。

    +15

    -0

  • 56. 匿名 2013/01/18(金) 23:10:50 

    パニック障害でした。
    (今は克服しています(^-^))

    高2の時にバセドー病、大学に通っていた時にパニック障害になりました。

    私の場合、一番最初に異変を感じたのは美容室でした。いつもは平気なのになぜか首回りのタオルとクロスが気になって…息苦しく感じました。そのうち動悸が激しくなって手汗をかき、手足と頭と口の痺れ、気持ちが悪くなる、その時はそのまま白目をむいて気絶したそうです。もともと貧血持ちだったので、その時は貧血かな…と思ってました。

    でもその日からありとあらゆる物がどうしようもなく気になり始めました。例えば玄関から一歩でると、空の色、雲の動き、葉っぱの音、車の音や動き、鳥、わずかなにおいでもその時のものすべて気になってしまうんです。気になりだすと…具合が悪くなり、動悸、息苦しさ、手汗、痺れ、気持ちが悪くなる、自分はこのまま逝ってしまうんじゃないかと…毎回これが当たり前になってました…。どこに行くにも大変でした…行った場所では必ずトイレの場所を確認しないと安心できなかったです。電車ももちろん…地獄でした。この狭い空間に人がたくさんいる…気になる…具合が悪くなる…吐きそう…トイレがない…みんなに迷惑かけたくない…変な目で見られたくない…大丈夫。大丈夫。落ち着けば大丈夫だよ私…と必死に自分に言い聞かせるのが日常になってました。ひどいときは家から一歩も出れませんでしたし、車も乗れませんでした。

    周りは理解ある人ばかりではなく、友人も信頼もたくさん失いました。家族の理解も得られませんでした。私の家族も『鬱なんてただの甘えだ!』という考えだったので…。友人だと思っていた人にパニック障害なんて嘘つき、注目を浴びたいだけのくせにとも言われました。

    それでも彼氏だけはきちんと理解をし、どこにも出掛けられない私をずっと支えてくれたんです。そして…2年後、彼氏に勧められやっとの思いで病院に行きました。最初は本当にこわかった…なんて説明すればいいの?…笑われないかな?…看護師さん私を見て笑ってる?…先生にすべて否定されたらどうしよう…と。でも、行って本当に良かった。みんなの対応も優しかったし…なにより、自分の症状はこういう病気なんだときちんと分かることができたから。気持ちがすごく楽になったんです。薬を処方してもらい、数年治療しました。そのあとは薬を飲まなくても大丈夫にまで良くなり、念願の仕事にもつけました(^-^)理解してくれてずっと支えてくれた彼氏とは今年の秋に結婚します。本当に感謝してもしきれない。

    だから悩んでる人一人でも多くの人に…とりあえずゆっくりでもいい、病院に行くっていう選択肢も入れといてほしい。急がなくてもいい、理解してくれる人を一人でも見つけて助けを求めるのもいい、いないのなら私がいくらでも話を聞くよ。私が理解者になる。だから一人で苦しまないでほしい。

    もし薬の治療に抵抗があるなら、聞くのもいいしネットで調べれば副作用も全部分かるから。今はいろんな治療法があるから自分に合った治療をゆっくりでもしてほしいです。

    +27

    -2

  • 57. 匿名 2013/01/18(金) 23:14:07 

    上司のパワハラで適応障害・うつ状態(原因がコレ!とはっきりしてるものは適応障害という病名がつくと先生に言われました)になり、治療中です

    自分が弱いからこうなったのか?など悩んだし、何より家族があまり理解してくれないのがつらいです

    幸い良い病院に当たることができて、今はのんびり治していこうと思えます

    今は趣味とかやりたいことをみつけて少しでも楽しくいられるように過ごしています
    早くよくなればいいなぁ

    +7

    -0

  • 58. 匿名 2013/01/18(金) 23:18:38 

    鬱と摂食障害
    なりかけと治りかけ含めずに6年くらい
    仕事も辞めて離婚しました
    今の旦那と知り合うまで全部を自分のせいにして責めてきましたが、旦那に「はじめに俺と会ってたら絶対そんな病気にならなかったしさせなかった」と言われて、徐々に自分だけを責める気持ちが薄れて良くなりました
    労ってくれた家族や友人と、言いたい事言う無神経(笑)な旦那両方に支えられました

    今苦しんでいる人へ
    骨折時に運動しちゃいけないように
    心の病気の時に無理にやる気を出そうと頑張ってはいけない
    身体が動かないのに頭だけ理想を追い続けても良くなるはずがない
    今はお休みの時期だと思って諦める事も必要なんですよ
    自然に景色がきれい、物がおいしい、テレビが面白いと思える時がきます
    大丈夫です(^-^)

    +20

    -1

  • 59. 匿名 2013/01/18(金) 23:21:01 

    仕事の人間関係で悩んでいたころ、しょっちゅう過呼吸を起こす様になってしまいました。
    職場に行くと手の震えが止まらなくなって、結局辞めてしまいました。
    親に甘えさせてもらい半年ちょっとくらい仕事もせず実家でゆっくりやすませてもらい、
    仕事を辞めたことでストレスから解放されてなんとか克服する事ができました。

    +6

    -0

  • 60. 匿名 2013/01/18(金) 23:21:17 

    学生時代に人間関係や受験のストレスから、うつ病とパニック障害を発病。
    高校を中退して数年ひきこもりました。
    高校をやめたときは、逃げで楽になろうと思ったのですが、実際は真逆でした。
    このまま一生ひきこもりなのか、普通の生活が送れないのか、そんな不安や焦りでいっぱいでした。
    ODやリストカット、過食に拒食。
    自殺未遂から閉鎖病棟に入院しました。
    失礼ですが、閉鎖病棟にいる方々を見て「このままじゃダメだ」と一念発起。
    その頃にはだいぶ落ち着いてきたので、退院して高卒認定を取得し、大学に通い就職しました。
    やっぱり途中で病気が悪化して休職したり転職したりしましたが、今はなんとか自分のペースで仕事しています。
    まだ少しうつになったり外に出たり人の目線が怖かったりします。
    過食したり拒食したり、1年で30キロぐらい体重が増減します。
    でもドン底だったあの頃に比べたら「なんとかなるよ」と気楽にかまえられるようになりました。

    ODする癖が抜けず、良い先生にも巡り合えませんでしたが、家族や友達周りの方々に支えられてここまで来ました。
    思春期特有の悩みや、「悲劇のヒロイン」ぶっていたところもあったし、自分を好きになれなかったし自信がなかった。
    色々乗り越えて今はちょっと自分を好きになれました。

    きっと一生あがったりさがったり。
    でもうまく付き合っていけたらと思っています。

    +10

    -1

  • 61. 匿名 2013/01/18(金) 23:24:43 

    26 ムカついても人を呪うような言動はやめましょう。

    見てて気分が悪い。

    +12

    -6

  • 62. 匿名 2013/01/18(金) 23:32:19 

    まだまだ偏見が多く、理解されてない病気ですよね。なんの病気でもかかった人でないと苦しさはわからないものです
    誰だって持病の一つや二つはある、メンタルだけが特別な病気ではない、と自分に言い聞かせています

    +13

    -1

  • 63. 匿名 2013/01/18(金) 23:34:36 

    >55さん

    28の書き込みの者です。
    55さんも辛い経験をされましたね…

    私は人には任せられない職業だったので無理をしていたようで、症状がひどくなりました。
    一時期は、主治医から入院を勧められた事もありました。
    辛くて辛くて…毎日泣いてばかりでした。
    なんで私だけ?って…

    でも、自分の置かれている状況と病気を受け入れたら、とても楽になりました。
    ただただ、無理をしない!これだけです。
    泣ける時は泣けばいい。
    辛い時は辛いって言えばいい。
    笑いたい時は笑えばいい。

    私は、結婚はしましたが、「結婚するのは亡くなった彼のはずなのに…」とも思います。
    でも、もちろん今の旦那さんがとても大切です。
    永遠の彼氏は亡くなった彼
    未来を一緒に歩むのは旦那さん
    って、切り替えて考えてます。
    綺麗事なんて並べなくていいんです。

    ただ、貴女には未来があるの。
    いつか、そっと近くで笑っていてくれる人に出逢えるのを願ってます。
    無理だけはしないでね。

    +7

    -4

  • 64. 匿名 2013/01/18(金) 23:36:41 

    薬を飲みながらでも普通の生活をするのが私の通院している先生の考えなので私もそれに従ってます

    +10

    -0

  • 65. 匿名 2013/01/18(金) 23:38:04 

    うつ病

    なんで私がって思いました。
    でも誰にでもなりゆる病気です。
    回りには理解されず、死にたくなり本当に辛いけど、いつか必ず克服できます。

    焦らずにゆっくり休んで、うつ病の自分を
    認めてあげることが第一歩だと思います。

    一緒に頑張りましょう!

    +13

    -1

  • 66. 匿名 2013/01/18(金) 23:49:34 

    まだ心療内科にかかっていませんが、自律神経失調症のひとつだと思います。
    ひとまえで話をすると、脈を打つのが早くなり上手く話すことが出来ません。
    頭は真っ白になってしまい、質問されたことも何を質問されたのか分からなくなってしまいます。
    自分が自律神経失調症なのでは?と感じたのは最近のことです。
    今度、心療内科で看てもらおうと思っています。
    どのくらいで完治するものですかね?

    +2

    -3

  • 67. 匿名 2013/01/19(土) 00:03:09 

    >28さん

    55の書き込みのものです。
    ありがとうございます。28さんのお返事に涙が出てきました。

    今はまだ結婚するのは亡くなった彼だと思ってしまいます。
    でも、永遠の彼氏って思えるように
    少しずつ前を向きたいと思います。

    気持ちが少し楽になりました。ありがとうございました。

    +7

    -0

  • 68. 匿名 2013/01/19(土) 00:09:41 

    >66さん
    完治は人それぞれ。
    自律神経失調症かどうかも自己診断では分からないし、軽度から重度まであります。
    軽度と診断されて1ヶ月の休養で仕事復帰できる人もいれば、不眠や鬱、パニックなど併発して何年もかかる人もいます。
    身体の病気と同じで早期治療を受けるに越したことはないので、ご自分でおかしいなと感じられたならラッキー。
    放っておかずに早めに受診してくださいね。

    +6

    -0

  • 69. 匿名 2013/01/19(土) 00:11:06 

    >66さん

    社交不安恐怖症だと思います。
    その中にスピーチ恐怖も含まれています。
    心療内科に行かれてみたらいいと思います。
    薬やカウンセリング+焦らず自分を受け入れる事ができればよくなると思います。

    +3

    -0

  • 70. 匿名 2013/01/19(土) 00:21:30 

    パニックを20才で発症、認めるのに時間もかかりました。ピーク時は本当に辛かったです。
    元々活発なほうだったし、何でこんな体に、と泣いたりしてました。今の旦那の(当時は彼氏)、深くは考えない、追求しないというか、無理は言わないがほっとく、みたいな態度に当時は腹が立ってましたが、今ではそれがよかったのかな、と思います。
    周りの支えも大事です。私が一番ひびいたのは、妹に、「もう不安でしかたがない、倒れたらとか、どうしようと思う」て相談してたんです。そしたら妹が、
    「倒れるで~、私倒れるで~」みたいに、笑える感じに思ったらいいやん、ほんで倒れたら、ネタにできるやん、おもろいやん、私仕事中にわけわからんでしょー!(笑)くらいネタにできるやん、って言われたことです。あ、関西人です。
    どんだけポジティブ!でも、私は治りましたよ!!
    今は不安なっても、心の中で倒れるで~倒れるで~なんて、笑って乗り切れてます。そうしてるうち、仕事もやりがい感じれますし、きにならなくなりました。
    参考になればいいですけど。あとは、死にゃあせん!です。どうにかなります!

    +13

    -1

  • 71. 匿名 2013/01/19(土) 00:28:05 

    過敏性腸症候群です
    トイレがない乗り物やすぐに行けないような場所がとても苦手です

    +12

    -0

  • 72. 匿名 2013/01/19(土) 00:35:37 

    >>71

    トイレに行かれないと思うとなおさらお腹が痛くなっちゃったりしますよね。


    私はパニック障害で外食が苦手。吐いたら迷惑かかっちゃうだろうな、と不安でなおさら気分がわるくなります。どうしても外食しなければならないときは必ずトイレの場所をチェックしています。まあ実際は一度も吐いたことがないから取り越し苦労なんだけどね。

    +17

    -1

  • 73. 匿名 2013/01/19(土) 00:35:44 

    20歳の頃に、仕事のストレスで不眠症+うつ病になり
    心療内科に通院しました
    でも赤の他人になだめられても全く心が休まらず、
    自殺未遂を何度もしました
    結局心の底では死にたくないって思ってるので
    死ぬには至らなかったのですが・・
    そんな中、彼氏との間に子供ができました
    母と彼氏には「まさか産む気じゃないよね?」と言われました
    一番身近にいる人に言われた言葉なので絶望しました
    ですが、産婦人科で自分のお腹の中にいる子供を見て、
    命の大切さと、母親の気持ちを知りました
    私が自殺してたら、母親はどんな気持ちになるか。初めて知りました
    その日から薬を飲むのをやめて、出産する事を許してもらいました
    誰にでもできる克服法ではなくて申し訳ないのですが。。
    死んで良い人なんて絶対いないんです
    絶対に誰かが悲しむはずです
    きっかけは必ず訪れると思います

    +8

    -0

  • 74. 匿名 2013/01/19(土) 00:56:09 

    23w
    いるよねーこういうところでそういうこと言う人www.
    かまってちゃんなのかな??
    おーよちよち
    そんなかまってちゃんの君にいいことを教えてあげようねー

    毎日、出来れば時間がある時に鏡をよく見て
    鏡に写っている自分に向かって
    あなたは誰??って言い続けてごらん

    そうすれば
    精神で苦しんでいる人の気持ちが分かるから( ´_ゝ`)

    +5

    -15

  • 75. 匿名 2013/01/19(土) 01:07:06 

    13さん
    実は子供が欲しい方でも飲める薬があるんですよ♪
    病院によってになってしまうかもしれませんが
    うつなどを治療しながら子供を授かる事ができる薬の処方をしてくれます₍˄·͈༝·͈˄₎

    子供に母乳をあげている時でも大丈夫なんですよ!!
    セロクエルという薬があるのですが
    この薬は産後の説明の時にも飲んで大丈夫と説明がありますよ꒰。•ॢ◡-ॢ。꒱

    私の経験で書かせて頂きましたが
    実際に薬やめないで子供が欲しいという方は
    担当の先生と相談してくださいね♪

    +9

    -1

  • 76. 匿名 2013/01/19(土) 01:07:37 

    私は高校一年で不登校になり、その年の二月には通信制の高校に編入し、今は高校三年ですが、この四月から、大学生になります。

    私は二年ほどで立ち直ることが出来ました。

    私の体験談など書いていたら、あり得ないほど長くなってしまうので、書きませんが、その代わり、伝えたいことを書かせてもらいます。

    私は、不登校になって良かったと思ってます。
    もう、ちょっとしたことじゃ折れないぐらいに、強くなったし、「私は私、人は人」という考え方になったから、人の言うことがいちいち気にならなくなりました。


    今は、高卒認定試験(昔で言う大検です)というものもあるし、大学入試も、自己推薦やAO入試などがあるから、大学に行くことは出来ます。

    学校辞めたとか、不登校だからとかいう理由で大学に行けないなんてことはありません。


    あと、これはどうしても言っておきたいんですが、慰めの言葉は響きません。
    まぁ、これはみんながみんなじゃないとは思いますが。

    少なくとも私はそうでした。

    「夜は必ず明ける」とか「陽はまた昇る」とか、そんなん言われてもはぁ?って感じでした。
    余計に、イライラするし、ムカつきました。

    「私もそうやったよ」「分かるよ」それも嫌でした。
    嫌気が差しました。

    「思春期」「そういう年頃」そんな言葉で簡単にまとめないで。
    この二つの言葉でまとめられるのが、ほんとに嫌でした。

    私のことを考えて思って、言ってくれてるんや、っていうのは分かってます。
    痛いほど、分かってます。
    それでも、嫌でした。

    そういう言葉によって、救われる方ももちろんいると思います。

    でも、全くの逆効果の場合がある、っていうことを覚えておいてもらえるとありがたいです。


    ざっくりですが、不登校を経験した私から言えることは、このぐらいです。

    +10

    -5

  • 77. 匿名 2013/01/19(土) 01:13:03 

    一昨年、自律神経失調症にかかりました。
    精神的な病気かは知りませんが…
    聞いてください。

    仕事が早朝で残業つきなので毎日寝ていなかったのもあって、かなり疲れが溜まってる状態でした。
    めまいや手足のしびれ
    息切れや吐き気、脈が早かったりで病気かな?と思い病院に行きました…が異常なし。
    ある日、仕事場で倒れてしまい
    会社全体に迷惑をかけてしまったので
    退職しました。

    最終的に精神科に行き
    そこで自律神経失調症と診断され
    それからはウォーキングなどで
    体を動かすことやよく寝ることを
    中心に生活。

    この方法をして半年で治りました。
    もうなりたくないなと思いましたね。

    +9

    -1

  • 78. 匿名 2013/01/19(土) 01:24:02 


    私は.高校1年生で.社会不安障害
    や強迫性障害で

    特に.神経性頻尿に、困っています。

    授業もなかなかでられず
    留年しそうです。

    普段は元気なので周りには.なかなか
    理解してもらえません。

    心療内科に.通ってはいるのですが
    なかなか簡単には.治らず

    今は、ただ辛いです。

    +7

    -0

  • 79. ムーン。 2013/01/19(土) 01:32:45 

    パニックもちで、一度治って、再発組です。

    近所のスーパーがギリギリ行動範囲です。
    レジが並んでると挫折します。

    10年。辛い。


    近くに病院がなく、診察もいけません。

    辛い…

    誰かに話を聞いてほしいなぁ。

    +11

    -1

  • 80. 匿名 2013/01/19(土) 01:50:47 


    40さん、レスありがとうございます。
    38です。

    同世代と聞いて私だけじゃないんだと安心してしまいました。共感してくださりありがとうございます。
    寂しいお気持ちとてもよくわかります。夜とか1人になったとき独りぼっちな気がして泣いてしまうこともあります。メールや電話が怖い時期もありました。


    私には、この歳にしてまだ諦めきれない将来の夢もありまして、この自分の状況で本当にその職に着くことができるか大きな不安もあります。

    見方によれば25なんてまだ若いだとか、逆に25なんだから現実見ろという意見さまざまだと思いますが、どちらも受け入れることが困難で心がパンクしそうです。精神的に弱すぎるのでしょうか。

    私情を長々と失礼致しました。
    早く回復して幸せな日々を夢みる毎日です。

    +5

    -0

  • 81. 匿名 2013/01/19(土) 01:57:19 

    私は薬を飲むと負け、自覚すると負けのような気がして...
    自分を追い込み逆境の中にあえておきました。
    鬱による引きこもりから脱却したくて
    誰も知り合いがいない街へ一人暮らし。

    辛くなったら散歩です体を動かすと楽になります。

    長い道のりですよね?
    この道の先に光は見えるのかどうか

    +4

    -2

  • 82. 匿名 2013/01/19(土) 02:03:13 

    私は薬を飲むと負け、自覚すると負けのような気がして...
    自分を追い込み逆境の中にあえておきました。
    鬱による引きこもりから脱却したくて
    誰も知り合いがいない街へ一人暮らし。

    辛くなったら散歩です体を動かすと楽になります。

    長い道のりですよね?
    この道の先に光は見えるのかどうか

    +2

    -2

  • 83. 匿名 2013/01/19(土) 02:24:25 

    >37です
    あんなに優しかった娘が冷たいなんて。
    娘が私の生きがいだったのに。

    私が死んだら、家族は「やっとお荷物居なくなった」てたさおもうんだらな、

    生きてるのしんどいあ

    +2

    -0

  • 84. 匿名 2013/01/19(土) 02:29:30 

    読んでいて自分だけではないんだ…となんか涙がでてきました。

    私は20代中頃に、パニック障害と鬱病と診断されました。電車で倒れて救急車で運ばれて、心療内科にまわされました。

    診断を聞いた時「まさか自分が…」と信じられない気持ちでした。
    ただ毎日死にたい…消えたい…と考えてた気持ちの原因がわかって少し安心もしました。


    病気の知識がなくあっという間に薬漬けになりました。(調べるのがなんか怖く、先生の言う通り薬を飲んでました。)

    2年半ほどたち、好きな人ができ薬やめよう!と思い自己判断で全ての薬をやめました。
    しかし、副作用が苦しくてベッドから一切起き上がれなくなり、恋も諦めることにしました。

    それから自分と向き合う為に、病気のこと薬のことを調べ今では最小限の薬ですんでいます。

    1年たち、発作などの怖さはありますが、病気になり気がつくことのできたことがたくさんあります。
    病気を理解し自分を大切にできるよう…
    そんな自分になりたいです。
    長文失礼しました。

    +9

    -0

  • 85. 匿名 2013/01/19(土) 02:42:43 

    今38才で、15歳の時から神経科に通っています。その頃は、心療内科など行きやすい病院は無く、鉄格子で古い建物で近所から怖れられていた精神病院に行きました。

    味覚も無くなる重度の鬱病でした。その後も躁鬱病、分裂病、不安神経症(いずれも当時の診断名)になり、入院もしました。
    勉強も好きなほうでしたが、大学へは行けませんでした。
    でも最初の病院で素晴らしい先生に出会えて、開業された今も私の主治医で1番の味方です。
    先生が、当時理解され無かった病気の説明を担任に根気強くしてくれ、診断書と行事に合わせた薬を細かく処方してくれ、何とか高校を卒業できました。

    今も薬は飲んでいますが、33歳では一人旅も出来ましたよ。新しく知り合った人にも、病気を気付かれる事も無いです。

    病気は辛いです。でも、弱っている人の気持ちがわかるから、人の辛さに共感出来たときに、どんな経験も無意味じゃないと思えます。

    トピ主さん、いいトピをありがとうございました。

    +17

    -0

  • 86. 匿名 2013/01/19(土) 02:46:06 

    高校生から始まった摂食障害。情緒不安定。
    過食、夜中のドカ食い…

    ずっと通院していましたが、結婚して家を出たら半年ほどで自然と治まりました。

    厳しく、なんでも否定する両親から

    朝起きたら、食べ散らかしたお菓子と袋を見つけても

    「おいしいものを見つけるのが得意ねぇ。普通よ。大丈夫よ」
    と笑ってくれる夫と一緒に愛に包まれて暮しているからだと医者に言われました。

    まだ感情の波は人よりもあり、自己否定に苛まれ、物事に敏感ですぐに傷ついてパートも職を転々とするたびに
    落ち込みますが、それでもひきこもることはなくなり、働いています。



    なかなか不眠は治らないのですが、睡眠剤一種類で生活していけるのは夫のおかげです。
    この薬もやめて早く愛する夫の子どもを生みたいです。

    +9

    -0

  • 87. 匿名 2013/01/19(土) 03:40:54 

    私は、うつ→不安障害→今は躁鬱病(双極性障害)です。もうこの病気にかかってかれこれ12年は経ちます。
    心療内科でお薬処方して貰ってます。
    躁になったり、鬱になったりとしんどいですね。
    特に鬱の時はほんとにしんどすぎてずっと寝てます。死にたくなります。
    でも、家族や周りの方の支えがあってなんとか生活してます。有難いです。
    辛い時のほうが断然多いけど、焦らずに治していきたいです。

    +5

    -0

  • 88. 匿名 2013/01/19(土) 04:20:46 

    20代の後半頃から何度か自律神経失調症が出ています。
    最初は、どうしても特急電車に乗れなくなったこと。
    足がすくんでどうしても乗れない。降りたい時に降りる
    ことが出来ないのが恐怖。あとは冷房がダメになって
    効くところで足腰が冷えたら腹痛だけでなく動機もする
    ようになりました。
    出来る限り普通電車に乗り、夏でもカイロ貼ったり靴下
    履いたりしているうちに治まりました。

    その次は、5年後くらいの出産してから。
    動機と軽いめまいがして軽い過呼吸。1度だけ過呼吸が
    ひどくなって夜中に救急に走ったことがあります。
    動機のせいで外出をやめることが増えて、内科へ行きました。
    軽い精神安定剤がしばらく手放せませんでしたが、少しずつ
    よくなりました。

    その後は夏の裸足もけっこう大丈夫になり、もともと乗り物
    酔いがひどいので苦手ながらも、特急や新幹線も大丈夫に
    なりましたが、昨年(人生2回目の)飛行機に乗った時、
    着陸時にかなり揺れて恐怖を感じたので、3回目はよほど
    じゃないと乗れそうにありません。
    密室、空、私にとって飛行機が1番ハードル高いです。
    そして、全然平気だったので何気なく子供と一緒に乗った
    観覧車で高所恐怖症かパニックかは分かりませんが、とても
    怖くなって軽い過呼吸になりました。
    その後、時々寝不足の翌日などに特急に乗ると軽いパニック
    になります。気が遠くなる感じがして、必死に耐えます。
    飴をなめたりお茶を飲むと楽なので乗車の際は常に持ってます。

    自分が制限を作ってるだけなのかもしれないけど、どうにも
    出来ず本当に辛いです。もっとのびのびどこへでも行きたい。

    でも、ここのトピを読んでもっとひどい方もいるし、自分だけ
    じゃないと励まされました。
    ゆったり無理ぜず気長に付き合うしかないなと思っています。


    +7

    -0

  • 89. 匿名 2013/01/19(土) 04:56:39 

    私は、長女を死産した後に適応障害と診断されました。
    死産の原因は不明です。(予定日は少し超えてました)
    喪失感と夫に申し訳ない気持ちで押しつぶされそうでした
    外に出て赤ちゃんを連れた夫婦を見るたびに娘の事を思い出して泣きました。
    お風呂で赤ちゃんのいないお腹をさすっては、泣きました。
    つらかった

    夫も、はじめての我が子を亡くしてつらいはずなのに、ずっと私に寄り添い支えてくれました。
    (とても感謝しています)
    今でも娘の事を思うと涙が出ますが、晴れた空を見上げると娘が笑って「大丈夫だよ」って言ってくれているように思います

    +18

    -1

  • 90. 匿名 2013/01/19(土) 06:50:02 

    薬を飲みながらでも普通の生活をするのが私の通院している先生の考えなので私もそれに従ってます

    +1

    -1

  • 91. 匿名 2013/01/19(土) 07:33:51 

    甘えている病気と思われているのが辛い。
    うつ病はホントに辛い。
    食べられなくなるので体に力が入らず、お風呂にすら入る力がない。
    毎日死にたいと思う。毎日泣く。
    薬が切れると、めまいや頭痛が起こる。
    6年以上のお付き合いです。
    病気で働けないので、空白の時間が増え、再就職も難しい。理解もされない。

    薬漬けになるのが嫌で薬を絶っていたけど、また最近薬に依存気味…。
    少ない貯金を崩しながらカウンセリングを受け、再起に向かって頑張っています。
    捨てられない趣味があるコトを再確認したので、めげずに(実際めげているけど)
    面接の日々を乗り越えていますよ。
    ほぼ1人で耐えてます。やはり理解を得るのは難しいですね・・・。
    簡単に相談できることじゃないですからね。感情はノートに書き殴っています。
    紙にでもぶつければ微々たる程度には落ち着きます。




    +8

    -0

  • 92. 匿名 2013/01/19(土) 07:43:37 

    私もうつ病でうつ病は良くなったのですがその後対人恐怖症のような感じになって
    一人で外へ出られなくなってしましました。
    少しづつ良くなってますがまだまだ時間がかかりそうです。

    +4

    -0

  • 93. 匿名 2013/01/19(土) 07:49:32 

    春から看護師になります。
    大学2年と4年に抑うつと診断されました。
    理由は実習での過度のプレッシャーと緊張、恐怖。
    さらに終わらない課題に追われ、1週間で3時間しか寝れませんでした。

    もちろん、教員は看護師として働いていた経験があり、精神疾患のことも勉強しているはずなんですが、全く理解してくれず、心無い言葉や態度ばかりでした。
    友達も「悲劇のヒロイン」「みんなしんどい、あんただけじゃない」と私は悪者扱いでした。

    そんなとき、「娘は悪くない。」と大学まで抗議しにいった母親には本当に感謝しています。
    また彼氏もそばにいてくれ、なんとか休学せず、卒業できそうです。

    私はこの病気でたくさんの友達をなくしました。
    当時は悲しくて泣いていました。
    しかし、今思うと、そんな上辺だけの人たちだと早く気づいてよかったです。

    +16

    -1

  • 94. 匿名 2013/01/19(土) 09:21:52 

    うつで長い間薬を飲んでいました
    その間どんどん具合が悪くなり、一時は普通に暮らすことを諦めましたが…
    私の場合、具合が悪くなった原因が「薬」だと後で気付き、ずっと薬を飲み続けたことを後悔しました
    今はもう薬は飲んでませんが、やめる時は大変でした
    めまい・頭痛・強い不安感・まったく眠れない などの症状がでてしまって…
    (これらの症状は元々あったわけではなく、薬をやめたら急に出てきたものです)
    薬を否定するわけではありませんが、ネットで調べると薬漬けにされたり、医者に言われた通り
    服用しただけなのにやめる時具合が悪くなって、やめることのできない人も多く見られます
    薬をやめる場合は、依存状態になってる人はゆっくりやめたほうがいいみたいです
    今は栄養療法とか、薬を使わない治療もあるみたいです(お金はかかるかもしれませんが)
    私は薬をやめて、健康的な生活を心掛けてかなり元気になりました
    こういう人もいるということで、投稿させていただきました

    +3

    -2

  • 95. 匿名 2013/01/19(土) 09:23:53 

    パニック障害と対人恐怖症です。

    パニック障害は再発して約10年の付き合いです。心療内科に通院してます。

    私の場合対人恐怖症ですが、根本は親友と色々あり離れてしまったこと、あと自分がいかに人を大事にしてこなかったという罪悪感、そこから自分に自信がもてなく相手が自分をどう思ってるか気にしすぎてうまく話せず赤面と緊張で頭が真っ白になる事です。

    通院し、薬を飲んだら少しづつ緊張しなくなり、今も緊張も赤面もありますが、とにかく人と話すようにしました。子供がいるので人と話す事が多くなったのもありますがやっと最近、自分は自分、嫌われてもいい、赤面してもいい、相手も緊張してるかもと思うようにし、いつもの私でいる事を心がけました。実際、話してた人が少し赤面して話してるのを見て緊張するのは私だけじゃないんだと思えたからです。

    今は大分よくなりました。


    パニック障害は、電車内で発症。息ができないって急に思ってすぐ電車をおりました。
    その後、薬でよくなりました。軽度の症状だったのか一年位で克服できました。その後、二回目の出産後に発症、薬でよくなってきましたが、昨年、救急で運ばれる程の過呼吸を経験してからその苦しさが忘れられず、毎日、一日中また発作がおきたらどうしようどうしようと思ってました。


    みなさんと同じように外出が辛かったです。
    今は大分よくなりましが、怖いです。
    でも自分なりにわかった事ですが、発作が出ると思ったらとにかくなんでもいいから行動する!

    家事でもいいし、好きなDVDみるのもいい。片付けをしたり掃除したり。するとそれに集中してるといつのまにか過呼吸なことを忘れてます。これでかなり良くなりました。


    初期の方は、手首に輪ゴムをしてパチンって弾くとその痛みで頭が痛みの方に切り替わり大丈夫になったりしますよ。私は初期の時、これで克服できました!


    まだまだ付き合っていかなければいけない症状ですが、心療内科の先生に言わたのが、『過去は変えられないけど、未来は変えられる』その通りだなと胸に染みました(T ^ T)


    ゆっくりでいいから、一つずつ、チャレンジしてみようと思ってます。電車も見ただけで怖い、でも乗れるようになりたいと毎日思ってましたがなかなか駅に向かう事ができませんでした。

    でも今年の初め、年始の挨拶でどうしても電車に乗らなければならなかったのでダメなら私だけ降りて、旦那と子供達に先に行っててもらおう、それでもダメなら申し訳ないけど電車はやめて1人で車で行こうって思いました。(幸い、電車は4つ目位の場所なので車でも行ける距離)ですが…乗れたんです!!!あ、私電車乗れるじゃん!って自信持つき、帰りも電車で帰りました!嬉しかった〜! 乗った時に気をつけた事は、とにかく旦那、子供と話すようにしました。私の場合、この症状で死なない、苦しくなっても直ぐ治まる…とかわかっててもどうしても思えないので、とにかくならないように気が紛れる事を心掛けてます。あっと言う間に着きました!


    それからは、とにかく怖いだろうけど一歩前進する勇気を持とうと思います。

    でも、無理は絶対しないこと、周りにどう言われようが気にしないようにすること、ワガママで結構、甘えてるで結構、イラっとしたら我慢せず怒っちゃえ!自分に優しく生きたいと思います!

    このサイトにいる方々が克服出来ますように…てか克服できる!もちろん、私も(笑)

    長文大変失礼しました。

    +8

    -1

  • 96. 匿名 2013/01/19(土) 09:27:57 

    95です。

    克服された方、具体的にこれをやったとかこういう時はこうやって良くなったとか教えて頂いたいです。
    特に、特急、新幹線、飛行機など密室長期の場合を教えてくださいm(__)m

    +2

    -0

  • 97. 匿名 2013/01/19(土) 10:21:29 

    鬱、登校拒否、自傷、売春、親との確執、孤独。。いろんなことが絡み合って自分が壊れた時期があった。
    家にこもって精神病や心理の本、前向きに生きてる人のエッセイなんかを読み漁った。
    鬱のときってテレビ見れなかったし。でも本も内容理解するの大変だったから少しずつ読んだ。
    心理の本(自分を好きになる本だとか、強くなるための本だとか、心がホッとする本とか、精神科医が書いた本)を読むときは、自分が気になる目次を見つけて、その内容と自分の状況を重ねてみたりした。
    例として、どうして相手に好れようとするのか、とかね。理由と、その理由を持つようになったきっかけとひたすら向き合った。
    泣きまくるし、苦しくなるし、向き合ったあと死にたくなった。
    向き合うのが苦しいから逃げたかった。弱い自分を認めたくなかったんだ。
    何年もかかったけど、今は前みたいに自分のことばっかり考えて死にたいなんて思わなくなったし、いかに自分の人生を生き、精神的にも物理的にも社会に残すかが大切になってきた。

    +4

    -1

  • 98. 匿名 2013/01/19(土) 10:28:19 

    皆さん「心療内科」「メンタルクリニック」に通院されてるようですね
    実は心療内科は内科の資格?さえ持っていれば心療内科の病院を開業することが出来るんですよ
    そのため心療内科では処方する薬はとても弱いものになってしまうそうです
    量を変えるのも限定されています

    これから病院に行こうという方は
    心療内科で紹介状を書いてもらって
    精神科に行くことをオススメします♪

    +1

    -4

  • 99. 匿名 2013/01/19(土) 11:52:25 

    >74
    だから、やめなって言ってるじゃん
    あなたも苦しんでる一人なんでしょ?
    同じ苦しみを持つ人を増やしたいの?
    例え、心無い事を言う人がムカついたとしても
    それじゃ
    貴方も同じ穴のムジナになってしまうでしょ

    +2

    -1

  • 100. 匿名 2013/01/19(土) 12:34:10 

    このトピいいですね!

    苦しくてネットで色々調べたけど、これといって私には響くものがありませんでした。どれも同じ内容ばかりで。

    でも、こちらは私と同じ症状と戦ったりうまく付き合っていたり、克服した内容など詳しく記載されていて、読んでて励みになり希望がもてました。

    トピ主さん、その他辛い事を吐き出してくれた方々に感謝します。

    +10

    -0

  • 101. 匿名 2013/01/19(土) 13:10:44 

    私は出産してから内診恐怖症になりました・・・
    痛かったこともあまりないですし、妊娠前は不正出血・生理不順で病院に通っていたこともあります。
    なぜこのようになってしまったのか分からず、本当に辛いです・・・
    来月心療内科予約しました。

    どなたか同じような方いらっしゃいませんか?

    +2

    -0

  • 102. 匿名 2013/01/19(土) 13:19:13 

    みなさんのコメントをみて、改めて辛いのは自分だけじゃないだなと思いました。。
    私も現在通院中です。
    ひきこもって3年経ちました。
    でも今は自分でもドン底からは脱出できていると思います。

    心療内科や精神科と数回病院を変えましたが薬漬けになってしまい記憶がなくなるなど副作用がひどく今は薬は補助的なものとしてカウンセリングを主に受けられる病院に落ち着いています。

    私の経験もお話しすると恐ろしく長くなるので控えますが、とにかく「諦めないこと」が大前提だと思いました。
    前向きになんて簡単に考えられないしすごく時間はかかりましたが、今は主治医からしつこく言われた諦めないという意味がわかります。

    元々明るく元気に生きてきたので、というよりそういう自分をつくって本当に普通に生活していましたが、とうとうごまかしが効かなくなってひきこもるようになりました。

    気になったのですが、みなさんは今お仕事はされていますか?
    休養されている状態ですか?
    私は職歴がなく3年間の空白があるので、いざ仕事をしようと思ったときに雇ってもらえるのだろうか、私にできるのだろうかと不安になります。
    資格は持っているのですが、通用しないのではないのかとすごく不安です。

    現在通院中の方も脱却された方もお仕事はどうされていますか?
    ご結婚された方も数名いらっしゃいますが、それまでの期間、何かされましたか?

    スレ主さま、便乗してしまい申し訳ないです。。
    私もみなさんの体験談が気になったので、すみません。
    長文乱文失礼しました。。

    +5

    -0

  • 103. 匿名 2013/01/19(土) 13:28:52 

    私は視線恐怖症です。見られたくたい。他人の視界に入りたくない。透明人間になりたい。
    私の場合見られたくないのは目だけなので、マスクとかは特にしません。サングラスはしないけど、眼鏡をかけると落ちつきます。
    特にエスカレーターが苦手!乗ってる人がすれ違う私の顔を見てくるのが耐えられないので、目を隠して通りすぎます。歩いているときは背の高い男性の後ろに隠れたり、まぶしいふりをして目を隠したり、電車に乗る時は本で顔を隠します。
    でも調子がいいときは気にならなくなったりもするので軽度なのかな?病院に行くかちょっと微妙なところです。

    初めは得体の知れない恐怖で自分がおかしくなったと思って塞ぎ込んだのですが、
    名前が判明し、ネットで他にも同じ悩みの人がいるとわかったら気持ちが軽くなりました!
    ここで誰かに話すことは意味があると思います。

    +5

    -0

  • 104. 匿名 2013/01/19(土) 13:56:28 

    私はパニック障害になってからからうつ病にもなり今も治療中です。今まで普通に出来てた事も出来なくなり嘔吐恐怖もあるので外食も苦手で、外出も苦痛で楽しめなくなり友達も減りました。大好きだった旅行やライブにも行けなくなり生きている意味がわからなくなりました。もう一生なおらないんじゃないかとかも思ってしまいます。でもここで克服した人のコメントや同じように戦ってる人がいるのがわかって少し勇気が湧きました。私はまだ克服してないけど自分なりにネットや本で調べて自分に効果が感じられたのは、パニック発作が起きそうになったらスウィートオレンジのアロマオイルを嗅ぐと落ち着きます。あと嘔吐恐怖はガムを噛むとマシになります。いつ嘔吐しても大丈夫なように100均などで売っているエチケット袋をいつも鞄に入れとくと安心する。個人差などあると思いますが気になったら試してみてください。

    +5

    -0

  • 105. 匿名 2013/01/19(土) 14:00:38 

    >>76さん
    私も「夜は必ず明ける」「日はまた昇る」的な言葉を言われます。

    でも現実にすごく辛いし、「じゃあいつ夜は明けるの?いつこの苦しみから逃れられるの?」って思います。

    うつだと主治医や周囲の人は「焦らず、ゆっくりと」って決まり文句のように言いますよね。

    友人たちが公私ともに充実しているのを聞くにつけ、空白の期間が増えていくだけの自分がすごくイヤです。

    +8

    -0

  • 106. 匿名 2013/01/19(土) 14:09:21 

    私は家庭崩壊で拒食症とうつを発症しました。入退院を繰り返し恥ずかしい話ODもしてました。
    精神的な病気って周りから「心が弱い人」みたいにみられるのが嫌でした。
    離婚した旦那はまさにその考え方の人。
    +セルフ診断のうつ病を克服したとかわけのわからないこと言って「俺はつよい。おまえは弱いから治らない」とか言われました。
    いますよね、少し落ち込んで病院も行かずうつ病になったとか言う人。

    病院を変えたときに薬が合わず激太りしたりホルモンバランスが崩れたので、何となく飲むのをやめたら病院がめんどくさくなりました。
    そのまま生活し、ご飯は食べられるし夜も眠れるし元気になりました。
    その後子どもを産み子育て中です。

    確かに薬は症状がぐんとよくなりますが、頼ってしまうのも事実でした。
    主さんも他の方もきっとよくなる日がくるはずです。
    頑張りすぎず、ゆっくりいきましょう。

    +1

    -0

  • 107. 匿名 2013/01/19(土) 14:49:04 

    私は、上司からのパワハラで鬱病を患いました。通院しながら休職した時期もありました。結局、私が異動になり、静かな日々が訪れ、克服できました。本当に辛い時期でした。

    +2

    -0

  • 108. 匿名 2013/01/19(土) 17:19:02 

    >>104さん

    私も嘔吐恐怖症です。同じく100均購入の黒いエチケット袋を持ち歩いています。私は実際嘔吐はしないのですが「したらどうしよう!」というプレッシャーで気分が悪くなっちゃうんですよね~。

    でもひとつ気がついたのは、気分悪くなって袋を口に当てていても見ないふりをするか心配してくださる方がほとんどで変な目で見る方って少ないですよ!私はスルーしてくださるほうが気分が楽なので「大丈夫です」といってトイレや休憩所で30分も休むと治まります。あと広場恐怖を改善する薬もありますから医師に相談してみてください。

    私もまだ治療中ではありますが、人間はそんなに簡単には吐きません。104さんもだんだん悟ってきますよ。ツライ永遠なんてありません。お互いよくなると良いですね!

    +6

    -0

  • 109. 匿名 2013/01/19(土) 21:28:52 

    最終的には開き直るしかないと思ってます
    世間に対する負い目みたいなので苦しんだりするけど
    私はこうだけど、だから何?問題ある?ってさ
    実質的に責める権利がある人なんて一握りで親とかそのくらい
    あとはみんな無責任な傍観者でしかないんだから、余計なこと言われても気にする価値すらないと
    割り切るとだいぶ楽になりました。

    +4

    -2

  • 110. 匿名 2013/01/19(土) 21:33:00 

    朝起きて全くなにもやる気が起きなくて最悪の気分で一日が始まるのを今は薬で抑えるしかない状態です。

    +4

    -0

  • 111. 匿名 2013/01/19(土) 22:33:25 

    中学3年生です。1年生のときにいわゆる
    いじめの分類…?に入ることにあい、
    一年以上不登校にもなりました。

    そして最近は少しずつ行ってはいて、
    高校に行くつもりで頑張っていたのですが
    やはり一年以上のブランクは大きく、
    受験を真近にした今、高校に行きたく
    なくなりました。
    もちろん勉強のことでもなく、他にも
    いろいろあり… というか、自分にもよく
    わかりません。 きっとわたしは立ち直った
    つもりでいたけれど、立ち直っていないんだ
    と思います。

    家では母も最初は親身に相談に乗ったり
    してくれましたが、一年たった今もう
    そんなこともありません。
    そして…一年以上、母への怒り、
    自分への怒り、相手への怒り…
    様々なことが重なり 母への暴力を
    やめられません。 もちろん悪いことだと
    わかっているし、母を傷つけていることも
    わかっています。 でも心のコントロールが
    一切ききません。

    カウンセリングには二回、三回
    それぞれ別のところに二回ずつ程
    行きましたが、続きませんでした。

    今、留年するしかないのかと
    ずっと葛藤しています。今までは
    留年だけはしたくない、という思いだけで
    やってきました。でも今はもう…

    実際留年したかたいますか??
    同じ年の友達や同級生と学年が一つ変わる
    ことに、抵抗などはありませんでしたか?
    また、本当は一つ下の学年の人と
    一緒に同級生として過ごすことに、
    抵抗はありませんでしたか?

    また、もし実は自分は留年していて…
    と言ったとき、周りの目はどうでしたか?

    もうどうすればいいかわかりません。
    どなたか、助けてください…

    +2

    -0

  • 112. 匿名 2013/01/19(土) 22:49:40 

    >111さん

    お辛かったですね。
    私の友達は、高校生の時に両親が離婚して、
    生活費のために朝学校行く前にもバイトをしてて
    テストの成績が悪く留年してしまいましたが、
    気にせず過ごしていますよ。周りも気にしていません。
    負い目を感じる必要は全くないと思います。
    むしろ、辛い思いをしてきたのに高校に行きたい気持ちを持っている自分に誇りを持ってください!!

    大学でも留年や浪人は山程います。
    私も病気で2浪が決定してますが、最初は辛かったですが受け入れられるようになりました。
    周りは自分が思っている程気にしていませんよ。
    からかう人がもしいたら、人の痛みがわからない人可哀想な人だなー。と無視したらいいんです。

    +4

    -0

  • 113. 匿名 2013/01/19(土) 23:42:37 

    112さん。

    111です。本当にありがとうございます。
    もうこのトピを見る方もいないかな…と
    思っていたので、とても嬉しかったです。

    112さんのお友達も、112さんも
    お辛い思いをされたのですね。
    それでも、ここに書いて下さったことに
    本当に感謝します。

    ここを読んでいても思いましたが、
    留年していた方は私が考えていたよりも
    たくさんいるのですね。皆さん、理由は
    本当にそれぞれですが…

    高校に行きたい気持ちを持ってる自分に
    誇りを持って!なんて言われたことも
    なかったですし、自分にもそんな考え
    一切ありませんでした。でもその言葉で
    心が本当に軽くなりました。本当です。

    ありがとうございました。

    本当に留年することになるかも
    しれませんが… もう一度中3をすることにも
    正直抵抗が大きいです。

    人生は長いから…これから、
    ゆっくり自分と向き合っていけたらと
    思います。

    +5

    -0

  • 114. 匿名 2013/01/20(日) 01:03:09 

    出産をしてようやく落ち着きました。

    息子が腕の自傷キズみて心配してくれますが
    むかし怪我しちゃったんだよーって笑って言える自分にもなれてます。

    結構長かったですが、痛みを知ってる分だけ、優しい育児をしたいです、

    +3

    -0

  • 115. 匿名 2013/01/20(日) 01:49:09 

    上司のパワハラ、家族の病気が重なり、26歳の時に鬱になりました。

    記憶にないくらい辛かった。
    でも、ある時鈴木明子選手のフィギュアスケートを見て、わたし、生きたいって思いました。

    また笑うのが最初の目標でした。
    時間はかかったけど、今はたくさん笑い、紆余曲折した末、やりたかった仕事をやれています。

    周りが結婚などしていく中、わたしは病気に苦しんで本当に嫌な人生だなと思った時もあったけど、明けない夜はなく、むしろ今は昔より幸せで、とりかえせない人生などありません。

    どうか、希望は捨てないで下さい。
    少しづつでいいんです。
    休みながら、ゆっくり進んで下さい。

    +7

    -0

  • 116. 匿名 2013/01/20(日) 05:12:54 

    中学高校時代も決して社交的な性格ではなかったけど、大学入ってからひどくなって鬱っぽい状態が続いてる。
    大学で友達があんまりできず、ワイワイした雰囲気の中で孤独に過ごすことが多かったこととか、お金のためにバイトばっかりしてストレスが溜まっていったことが原因かよく分からない。
    大学やめることとか休学も考えたけどせず、今年の春から就職するけどこんな精神状態で毎日仕事やってけるのかめっちゃ不安。
    睡眠薬も時々頼っちゃう。
    精神科か心療内科行ったほうがいいかもだけどいい先生に会えるかどうか分からないから怖くて行けず。。

    +5

    -0

  • 117. 匿名 2013/01/20(日) 09:23:38 

    病気で苦しんでる人大勢いるんですね。
    私もうつ病ですが負けないで生き続けたいと思いました。

    +7

    -0

  • 118. 匿名 2013/01/21(月) 10:38:02 

    とにかく焦らないでコツコツやってくしかないと思います。
    必ずいつか出口が見つかります。

    +3

    -0

  • 119. 匿名 2013/01/22(火) 13:45:27 

    結婚して専業主婦になってから鬱っぽくなった。
    心療内科とか通って薬色々飲んだけど、薬はただ症状を抑えるだけでただの繰り返しという事に気づいて、飲むのをやめている。

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  • 120. 匿名 2013/01/22(火) 14:59:04 

    パニック障害を発症してから鬱になり、対人恐怖や色んな症状に見舞われ5年程、苦しみました。
    病院も3つほど変え、良い先生と出会うことができて
    リストカットもしましたが、半袖を着れない恥ずかしさと辛さからやめて
     
    睡眠薬も常用していると増え続けてしまうので
    自己流で考えて、強めの鼻炎薬にしてもらったら眠気は同じようにくるので
    鼻炎薬で寝る習慣をつけていったら、数か月で寝れるようになりました。
     
    寝る時間を決めるというより、寝れない時は寝ないで諦めることも時に必要で
    眠れるなって思うときに寝る。
    私は3日間寝ないで過ごしたこともありますが、4日目に泥のように寝ました。
    荒療治になってしまいますが、色んな方法があって自分に合った解決法があると思います。
     
    決して無理はせず、自分が苦しくなく脱出できる方法が必ずあります。
     
    私はSSRIの薬を最終的に抜くのがきつく、2錠から1錠にして次は半錠、最終的に砕いたかけらを飲み
    やっとやめられました。
    医師は、「やめろ」とは言わないので、自分から「やめたい」という方向へもっていくと
    調整しながらやめさせてくれます。
    薬をやめたいからといって、急にやめることはせず、少しずつ様子を見ながら1つづつ減らしていく
    流れが1番良いと思います。
     
    まだ症状が辛い時には、そのまま無理しないで薬の力を借りて楽に過ごすのがいいですよ。

    +1

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  • 121. 匿名 2013/01/22(火) 20:07:35 


    春から大学生になる女子です。

    3年前、人間関係のストレスから「過敏性腸症候群(ガス型)」にかかってしまいました。
    ストレスが過剰にかかる時、無意識にガスが漏れてしまう病気です。

    このことで周りに迷惑をかけてしまい、悪口を散々言われ
    感情のコントロールが出来なくなりました。
    ちょっとした事で泣き出しちゃったり。

    今は内科に通い、ガスを減らす薬を出してもらったり、
    食生活を改善したり、消臭グッズを側に置いたりしていますが
    なかなかガス漏れを完全に防ぐ事が出来ません。

    治った方も居るようですが、ほとんど治る可能性が無いみたいです。

    発症した当時が悪口のピークで、現在は以前ほど言われる事は無くなりましたが
    授業中など長時間密閉された空間に居る事が怖くなりました。
    息が苦しくなって、授業に全く集中出来ない時もあります。


    この病気になっていなければ嫌な思いをせずに済んだのに
    と思うときが多々ありますが、
    かかったことによって周りの人の優しさに改めて気付くことが出来、
    最近はかかって良かったかなーと思えるようになりました。

    大学生になり環境も変わると思うので不安な面も沢山ありますが
    自分に出来る事から少しずつやり、症状を改善していけたら嬉しいです(^^)

    +2

    -0

  • 122. 匿名 2013/01/24(木) 02:06:04 

    うつ病は仕方ない。時代的なものだよ。

    +0

    -4

  • 123. 匿名 2013/01/24(木) 02:07:10 

    ココロが不安定なのはみんなだから、焦ることはないよ。

    +0

    -4

  • 124. 匿名 2013/01/24(木) 02:08:12 

    堂本剛がパニック障害だったらしい。

    +0

    -0

  • 125. 匿名 2013/01/24(木) 02:08:58 

    プレッシャーなんてみんな感じてるよ。世の中そんなもんでしょ。

    +0

    -4

  • 126. 匿名 2013/01/24(木) 02:09:59 

    いつも不安で仕方ない。。。

    +1

    -0

  • 127. 匿名 2013/02/10(日) 02:20:55 

    医療従事者です。
    社会人になるまでも大変な生活を送りました(うつ、パニック、神経症、拒食、不眠これらによる自傷行為など)。服薬や入院を経て、周りの方々に大変恵まれていた私はなんとか社会人へ。
    同じ病気で悩む全ての人の力になりたい…しかし病気のため2年で退職。現在は休職中です。
    治療を初めて10年。治らないかもしれない不安。それでも私は戦います。この病気への偏見をなくし理解を深めてもらう。罹患率をみれば一目瞭然。社会問題です。全ての同じ病気を患う方が少しでも楽になれるように。私は戦います。

    +1

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  • 128. 匿名 2013/02/10(日) 15:39:04 

    中2の頃、いじめを受け、そこからうつ病を発症しました。高校に進学はしたもののほとんど通う事もなく1年で中退し、23歳ごろまでひきこもりをしてました。

    ひきこもりのころ、母親が1人でカウンセリングに通いだし、何度か誘われても『私はキチガイじゃない!!』って言って行く事を拒否していました。毎日毎日死ぬことばかり考える日々で、でも死ねず…。

    18歳になり、同級生が次々と就職しだし、『このままじゃいけない。』と思えるようになり、カウンセリングに通うようになりました。

    その先生がとてもいい先生で、最初のころは、ただただ先生の前で泣くばかりでしたが、徐々に自分の気持ちを話せるようなっていきました。

    精神安定剤を処方はしてくれるのですが、『これに頼ったら終わりになる気がする。』と言うと、『飲みたくないと思えるなら、飲まなくていいよ。』と、笑顔で言ってくださるような方で、それがよかったと思います。

    少しずつ仕事もするようになり、でも人間関係がうまく築けず、あっちに勤めては辞め、こっちに勤めては辞め…。

    それでも、カウンセリングを受ける回数が少しずつ減っていき、でも時々、発症しては自殺する妄想をするようになってしまって、また頻繁にカウンセリングにいくようになり…の繰り返し。

    気が付けば、30半ばに…。もう結婚は無理だなと思い、これからどうしていけばと考えるようになった頃、今の主人と知り合いました。

    主人はものすごく明るく前向きな人で、そんな人が向こうから好意を持ってくれ、『こんな自分じゃこの人には釣り合わない。』と、自分の今までの事をすべて話し、『自分はあなたとは合わない。』と、言ったのですが、『お前の事は俺が治してやる!!』と、言ってくれました。

    その後、主人と結婚し、支えてもらって今まで来ています。

    私の事を大事にしてくれ、子供も授かり、子供が出来て初めて、『私、生まれてきてよかった。だからこの子に会えた。』って思えるようになり、それからは自分でも驚くほど、心も体も元気です。

    どんなに苦しくても、ずっとそのままってことはないのだと、今は思えるようになりました。

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