皿を洗うと精神が落ち着きストレスが下がることが判明

[1. 匿名]

今日は誰がお皿を洗う番なのかといがみ合っていませんか？

出典：livedoor.blogimg.jp

心理学で、お皿洗いがあなたのストレス解消に効果的だということを証明したようです。
泡やお皿を感じながら慎重に洗うことでストレスを下げる瞑想のようなものに
つながるのではないかということです。

元記事

Daily chores 'reduce stress and nervousness, improving wellbeing' | Daily Mail Online

Washing the dishes mindfully

引用元→

お皿洗いがあなたのストレスを解消する

心理学で、お皿洗いがあなたのストレス解消に効果的だということを証明したようです。 ５１人の学生を2グループに分け、一方には「慎重に心をこめて洗うように」 と食器洗いの感覚的経験の重要性というものを事前に読んでもらい、 もう一方には正しい食器の洗い方を読んでもらいました。 すると感覚的経験を読んだグループには精神緊張が27％も減り、 インスピレーションが25％も上がったそうです。

[2. 匿名]

掃除もね。

[3. 匿名]

そんなこたぁない

[4. 匿名]

ぬめぬめギトギト
べったべたな皿洗う時ストレス溜まるよ

[5. 匿名]

えー、本当にぃ？
毎日洗ってるのに…ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ

[6. 匿名]

えーホント？
私は食器洗いは嫌いな家事ワースト３には入る。始めちゃえば大した苦じゃないけど面倒。始めるのがストレス。

[7. 匿名]

掃除、整理整頓系はストレス解消に最適

[8. 匿名]

忙しくて泡で癒される時間ないよー

[9. 匿名]

無心に洗ってるからかな？

[10. 匿名]

本当に？
でも１日朝昼晩、毎日毎日洗ってたらストレスたまる一方なんだけど…

[11. 匿名]

食洗機手放す気は無い！

[12. 匿名]

皿限定なのかな～それ以外はどうなんだろう？フライパンとか鍋とか

[13. 匿名]

皿を洗う前に洗わなきゃと思うとストレスたまるんだけど

[14. 匿名]

人によるだろー

[15. 匿名]

わかる気がする

調理器具洗うのは面倒だけど、食器がピカピカになるのは気持ちがいい

[16. 匿名]

見てるだけでドッと疲れる

出典：www.roomie.jp

[17. 匿名]

全部終わった後はスッキリする

やる気はなかなか起きない

[18. 匿名]

溜まる一方。
まじでたいぎーから、紙皿で食べたいぐらい。

[19. 匿名]

あ～でもなんとなく分かるかも。
落ち着くというかイライラしてる時に洗ってると
冷静になってる事よくある。

[20. 匿名]

私はめっちゃストレスたまるよ＼(^^)／

[21. 匿名]

出典：pds.exblog.jp

疲れた日に食器洗うのめんどくさくて落ちつくもなんもないよ～

[22. 匿名]

皿をビニール袋に入れて思いっきり割ると、ストレス解消になります(本当です)。

[23. 匿名]

わかる。無心になる
単調作業だからかな

[24. 匿名]

まず食事作る時に洗い物が増えない事というのが条件にあるよ

毎食毎日だよ
淡々と毎日同じ事をやるのがどんな事より辛いって

[25. 匿名]

まじで？

自分の晩ごはんの洗い物の後、深夜帰宅の旦那のご飯と弁当箱やら洗うのストレスなんだけど

[26. 匿名]

洗うまでの気持ちが億劫で仕方ないんだけど。
洗わなきゃー、洗わなきゃー。って思ってる時間がストレス。

[27. 匿名]

食器洗いイライラするよ
油汚れや納豆の汚れなんてそりゃーイライラする
洗い終わった後片付けるのはもっとイライラする

[28. 匿名]

え～!
料理は大好きだけど
食器あらうの一番嫌い!
好きな人いるの?

[29. 匿名]

皿洗いが大変で食洗機買ったよ。
やり始めちゃえばスッキリして気持ちいいけど、一番食器が多い夕飯の後は子どもをお風呂に入れて寝かしつけなきゃならないから洗う時間がない。
シンクに食器ためておくの嫌で夜中に起きて洗ってたけど疲れて一緒に寝落ちしちゃうと朝からウンザリするもん。
ストレスの塊でしかないよ？

[30. 匿名]

じゃあ、手洗いしてみようかな

[31. 匿名]

洗うのが面倒だし(特に冬)、水筒やらタッパーやら洗うのイライラするし、やっと洗った端からすぐ溜まるし…イライラしかない。
洗い終わった直後だけホッとするぐらい。

[32. 匿名]

食後の皿洗いは面倒だよー
ご飯作ってもらえるなら、ストレスにならず洗えるかも

[33. 匿名]

邪念を捨てて無になるのだ！
目の前の皿を綺麗にすることだけを考えるのだ！

[34. 匿名]

じゃあ食器洗い機で洗ったら意味ないのね、、

出典：www.gizmodo.jp

[35. 匿名]

普段やらない奴がたまにやった時の意見でしょう

畑仕事なんかもそうじゃん、体験レベルだと楽しいしストレス解消
でも職業には辛いみたいな

[36. 匿名]

昔に比べると、茶碗洗いが嫌じゃなくなってる。
そういうことかな。

[37. 匿名]

私は皿洗いはかなりストレスだわ。
洗わなくていいなら洗いたくないもん。

[38. 匿名]

きらーい。
食洗機様々！

[39. 匿名]

私はイライラした時に掃除や食器洗いや洗濯がしたくなりますw

[40. 匿名]

私は洗濯が好き
干し終わった後、ヒラヒラかぜにゆれてるのをボーっと見てる
「ああ、毎日こうやって洗濯できて、清潔な衣類を身に付けられるって幸せなんだな」
って穏やかな気持ちになる
被災したり貧しい国だったりすると、毎日洗濯できないもんね

ちなみに今も洗濯物眺めながら窓のとこに座って、寒い夜風に当たりながらこれ書き込んでる

[41. 匿名]

好きな人にとってはそうかもしれないけど、私は嫌いな家事のひとつだから
家を建てたら食洗器を設置すると決めてる。カレーの後の油汚れとか大嫌い。

[42. 匿名]

水に触れるのが良いのかな～なんて思ったり
けれども昔の人みたいにタライで洗濯は出来ないけれど・・

[43. 匿名]

皿洗いに限らず、家事全般はそうじゃないかな。

[44. 匿名]

わかる気はする。
水触ってたらおちつく

[45. 匿名]

へー、そうなんだ。

いつもイライラしてるのは食洗機使っちゃうからなんだ？
でも、手でも洗ってるんだけどなー。

[46. 匿名]

水道局の人が言っていたけど、
脂類は古紙や古布で拭ってから洗うと川が汚れない

[47. 匿名]

無理、無理！
ジョイじゃないと取れない油汚れとかストレスの塊だよ！

[48. 匿名]

毎日やってるけど割と好きというか苦にならない
掃除も洗濯も好き
自分がやったことの効果がすぐ実感できるしさっぱりするし気分いいよ

[49. 匿名]

じゃあ皿洗いは旦那に譲ろう

[50. 匿名]

やるまではストレス、やった後がストレス解消だから結果プラマイ０

[51. 匿名]

意外と嫌いな人が多いんだね
私も確かに嫌い(笑)だけど
やり始めるまでが億劫なだけで
洗い出すと夢中になるw

てか他にストレス発散できる場所がないから
割と台所に立ってるのって良いかも

[52. 匿名]

わかる気がします。
主人が亡くなってから、鬱っぽくて何も出来ない。
やる気がゼロ。
だから、部屋も片付けられないから、食器も洗えない…
たまに朝思いきって溜まった流しの食器一気に洗い上げた時、少しは気持ちが晴れます。
少しだけ前向きになれるとき、あります。
長続きしないですけど……

[53. 匿名]

食器洗い、お風呂掃除が好き。水に汚れが流れて行くのを見てるとスッキリする。確かにストレス発散する。

[54. 匿名]

イライラした時に無心でお皿洗ったり掃除したりすると、だんだん徹底的に綺麗にしたくなってきて、気付いたらイライラどうでもよくなる時がある。

[55. 匿名]

世の中の男性が本気にしたらどうするのよ。

足が棒のように疲れてるのよ、お腹いっぱいで立つのも嫌なの！
家族や子供と一緒に私もゆっくりすごしたいの
食洗機ちゃん、今日もよろしくお願い！

[56. 匿名]

あたしゃ嫌だよ、皿洗いなんて

皿洗い自体がストレスだよ

[57. 匿名]

ただの暗示効果じゃん。
この説を唱えてる人は皿洗いの仕事につくといいよ。

[58. 匿名]

ものすごくわかる！！
料理は献立考えたり作ったり面倒で嫌いだけど、洗い物は大好き。
育児に毎日クタクタで何もしたくなーいって思うけど、食器洗いだけはやりたいしやらないと気が済まない。
そしてとても気持ちがスッキリするしストレス解消になる。
少数派なのかな？

[59. 匿名]

>>55
この記事を今し方、夫に見せてみました。
どう思う？っていう意味で見せたんだけど、それでも俺はやりたくないと打ち震えられました(笑)。
普段の力関係が出てしまった。

[60. 匿名]

うっそ! 私 皿洗い大嫌いなのに・・

[61. 匿名]

全部終わってキッチンも片付けて、物も収納して
料理する前の状態に綺麗～になって初めて、
ストレス解消になる。
でも、洗ってる最中は、油ギトギトの食器が一回でキュキュッとならない時のストレスはマックスです。洗いながら、終らない…終らないと頭の中いっぱい。
最後、布巾を洗って掛けた時にやっと、スーっとする。

[62. 匿名]

>>58さん、うちに来てー♡

[63. 匿名]

使ってる食器に対する思い入れで違うよ
とくにこだわりなく、適当に使ってる食器には愛着がないけど
こだわって選んだお気に入りの食器ばかりなら洗い物は楽しい

[64. 匿名]

えっ‼
食器洗いはキライ。
でもイライラした時にシンクを掃除したくなる。
それって…そういうことなの？

[65. 匿名]

絶対嘘だわ〜〜めっちゃストレスや〜する前から、最後まで。

[66. 匿名]

お皿洗いとか1番嫌い。

いつも「洗っても洗っても終わらへん～」ってぶつくさ言いながら洗ってるわ（笑

[67. 匿名]

わかる〜私は前からそう思ってた。
食器洗ってる時は無の心境になるのか
落ち着くので結構好き。
仕事から帰って夕飯作って片付け〜って気分乗らない時もあるけど洗い始めると結局シンクの中まで綺麗にして気分もスッキリする。

[68. 匿名]

絶対嘘だわ〜〜めっちゃストレスや〜する前から、最後まで。

[69. 匿名]

焦げが取れなくてイライラしまくりなんだけど。

[70. 匿名]

皿洗いは嫌いではない。洗って水切り棚に綺麗に並べていくのは気持ちいい。
でも鍋やフライパン洗うのが大嫌い。がさつな私は水をビャーッと飛ばしまくる。それがストレスになりトータルで洗い物やりたくない…‥

[71. 匿名]

あの手この手で女にやらせようとしてるなw

[72. 匿名]

そりゃ学生がやったら新鮮な気持ちで洗えるからリフレッシュにもなるわな。
こちとら、毎日毎日1日3回もやってるんだぞ。
リフレッシュになる訳あるか！
主婦で実験しろ！！

[73. 匿名]

私は皿洗いより床掃除かな…

[74. 匿名]

あの手この手で女にやらせようとしてるなw

[75. 匿名]

多分、急いでやろうとしないで、ただ目の前の汚れを見て淡々と洗っていくといいんだろうな。何も考えずに。

[76. 匿名]

さっぱりするからやった後に気持ちいいよね。
こんな素敵なこと私がやるなんてもったいないので家族に譲るよ！

[77. 匿名]

家事で一番嫌いなのが皿洗いだけど、イライラしたりストレスたまってる時は鍋を磨く。
無心でゴシゴシしてピカピカになった鍋を見るとスッキリする。

[78. 匿名]

私の場合、まだ洗濯の方が落ち着く。

[79. 匿名]

誰にも邪魔されずに、
無心で洗えるならいいのかも。
トイレに呼ばれたり、
リモコンがへん！と呼ばれたり、
とにかくまとわりつかれたり・・。
イライラします。

[80. 匿名]

なーぜー？
私は食器洗いが一番ストレス溜まる家事だよ…どんな心持ちでやったらいいんだろう？

[81. 匿名]

私は、一番嫌いな家事が食器洗いです。
食器洗いしてるとイライラして逆にストレス溜まります！

[82. 匿名]

食器洗いが家事の中で一番嫌い！！！
食器洗いだけしに来てくれる人いないかなー
ってくらい嫌い。

[83. 匿名]

やっぱりか！
お皿洗ってキュコキュコいうの聞くとかなりストレス解消される
洗濯も癒される
神経質の私にはピッタリだ

[84. 匿名]

何かに没頭して無思考状態になれば良いということ？
パズドラで遊ぶとか。

[85. 匿名]

はじめるまでが面倒だな。
はじめれば楽しいんだけど。

食洗機ってどうなのかなーと思いながら数年が経ちます。

[86. 匿名]

そーだったんだ！
旦那とケンカすると無言で洗い物する！

洗い終わる頃には怒りもおさまってるわ

そーゆー事だったんだね

[87. 匿名]

わかるー
旦那とケンカしたときは無意識に台所掃除したりお風呂掃除しちゃうもん
すごく落ち着く

[88. 匿名]

皿洗いした後にホッとするのは認める。
でも食洗機を買う予定です。

[89. 匿名]

確かにイライラした時ははかどるし無になれるし汚れがとれてピカピカになると気持ちいい！
でも私、たまにしかやってません！
毎日毎日やってる人には苦痛な作業。
手も乾燥するし。

[90. 匿名]

嫌いだけどなんとなくわかるかも。イライラしたり、おこってる時に洗うと冷静になったり、思い返してみて自分の悪いとこも見えたり。

[91. 匿名]

当たってる。
今ものすごくストレス溜まる生活してて、食後の食器洗いは率先して引き受ける。
ホント、洗ってるとその時だけは洗う事に集中出来るので。

[92. 匿名]

終わったあと、肩こり腰痛が激しくなって毎度イライラしますが…

[93. 匿名]

そうなの？
私は皿洗い面倒でイライラしながらやってるから、どうも信用できない(^^;

[94. 匿名]

分かる気がする！
綺麗になると気持ちが落ち着く！
シンクの中もピカピカだときもちがいい！

私個人的には無心でキャベツを千切りするとリフレッシュできるw

[95. 匿名]

えー‼私は洗濯機がクルクル回ってるのを見てると心が無になれて落ち着く。
最近の洗濯機は蓋を開けると動きが止まるから見れないんだよねぇ。昔の洗濯機は良かったなぁ。

[96. 匿名]

私は3種類位の食器用洗剤置いてその日の気分で使い分けてます。

[97. 匿名]

手荒れするからすごいストレスなんだけど

[98. 匿名]

家事の中で一番嫌い！
ちょっと神経質だから少しでもぬるっとしたら再度洗い直したり、洗剤残りがあったらいけないからよく流したりすると物凄い時間かかる。
洗っても洗っても終わらない。
神経使うから終わるとどっと疲れる。
だったらくるくる回る洗濯機を無心で見て、洗濯物をグラデーションで等間隔に干す方が気持ちいいです。

[99. 匿名]

丼じゃだめかしら？ラーメン屋に勤めてるですがね。ストレス貯まるから違うのかな(笑)

[100. 匿名]

皿洗いしていると、「無」になれる。

[101. 匿名]

朝昼夜と次々と苦痛です
終わりが見えない。せっかく洗ったのにまた皿がたまってる
洗濯は好きです
１日一回だから達成感がある

[102. 匿名]

絶対うそ！

皿洗いないほうがノンストレスです。
もう嫌で仕方ない。
1日何回洗ってるんだろうとおもいます。

[103. 匿名]

食器洗いに入れるのすらストレスなのに

[104. 匿名]

万年手湿疹なのでストレス通り越して苦痛でしかない。
一々ゴム手してから洗わないといけないから、コップ一個とか残ってるとイラッとする。

[105. 匿名]

仕事でストレス溜まってる旦那に言ったら、ありえない。の一言で終わった...。
ヒロシです。最近寒かとです。

[106. 匿名]

洗い物増やしたくないのに夫がどんどん皿を出すからムカつく。こっちの気持ちなんて考えてもない。

[107. 匿名]

女はヒステリー起こしやすいからこういう仕事をやらせるのが適切なんだね。

おら！さっさと皿洗ってこい！！

[108. 匿名]

私も少数派の皿洗いが好き派です。
特に寒い季節の温かいお湯で洗うのが好き！汚れた食器が綺麗になっていくのって気持ち良い。

[109. 匿名]

うーん。確かに洗い出したら無になってるけど、始めるまでがもう苦痛。溜まりに溜まった食器を見てウンザリ。

今日は頑張って寝る前に食器洗おう！

[110. 匿名]

普段、夕飯で使った食器を朝洗うんだけど主人と喧嘩すると必ず無言で夜洗う。（笑）
洗った後たしかにスッキリするけど、謝ってこない主人にイライラ。
絶対自分の非を認めない矛盾野郎。←

[111. 匿名]

家事で一番嫌いな皿洗いでストレス減るわけがない！
人による！

[112. 匿名]

手の体温が水で冷やされ冷静になるだけのこと

[113. 匿名]

わかる、わかる！！！
いつも、まずはコップから洗って、小さい皿、大きい皿って洗っていくんだけど、
それをカゴに入れる位置とか計算してしまう

きれいに全部乗ったらスッキリするよ！
お母さんに怒られたイライラもおさまるし、
お母さんも食器洗ってもらえて心なしか優しくなる‥‥かも？笑

[114. 匿名]

仕事も洗い場。

油まみれの食器見ると、キレイになった後を想像してしまう。

職場だと時間気にしながらだけど、家だとマイペースで洗えるので楽しいです。

[115. 匿名]

私は分かるー！と思ってたけど
子育て中の人や介護とかされてる人は
無心に自分の好きなように動けないから
違うんだと分かった

皆様、毎日お疲れ様です

[116. 匿名]

少しわかる
へたれてないスポンジにいい香りの洗剤をつけて、もこもこの泡とお湯できれいに洗う
達成感があって気持ちがよい

[117. 匿名]

洗い終わったら、やっと終わったよって内心舌打ちしてるけど

[118. 匿名]

シンクが狭いからストレスになる

あちこち水や泡がかからないように気を使わなきゃいけなくて、段々イラついてくる！

[119. 匿名]

ほらー！
だから男は妻の為を思ってあえて食べたままにしておくんだよ。
それで、文句言われるのは筋違いってもんだ。
ようやく気付いてもらえたかな。
洗濯や掃除にも同じような理由があるんだよ。

[120. 匿名]

>>119 わからん。
靴下も脱ぎっぱなしで、食べた物はそのままで、カレー皿なんかカピカピにされた日には怒りで靴下と皿をぶつけたくなる。
最低限の事はやれよ、と思う。

[121. 匿名]

>>40わかる‼︎私も家事では洗濯が一番好き。
お天気良い日の洗濯物みてるとすごく気持ちいい。ちなみに畳むのも苦じゃない。

洗い物はやりだすまでが面倒なんだよね。スッキリ片付いたシンクは気持ちいいけど。

[122. 匿名]

音楽聴きながら、順番に綺麗に洗って、すすいだ後も綺麗に配置して…
すごく気持ちいい！笑
音楽聴きながらだと全然苦じゃないよ！
会社でタオルを手洗いするんだけど、その時も何も考えず黙々とやってて楽しいんだけど同じなのかな…

[123. 匿名]

わかる！！！
夫と口喧嘩になった直後、いつも無意識に食器洗い初めてた。
洗い終わったらイライラが消えてる。
掃除もそう、特に床拭き！

[124. 匿名]

確かに家事の中ではそんなに嫌いじゃないけど。

[125. 匿名]

私は当てはまらないわー。

皿洗いって家事の中で一番キライなんですよね。
面倒くさくてたまらない。
イイ香りの洗剤にしてもちっともウキウキしないし、対処法はもうないね。

[126. 匿名]

皿洗い好きだけど、
拭いて片付けるのがだるい
洗濯も好きだけど、
畳んで仕舞うのがだるい。。

[127. 匿名]

なんかわかる気がする。。まあ、やらなくて済むならしないけど。子供の頃水遊びがものすごく好きだったから。旦那、子供がいない所で、ちょっと一人で考え事しながらがなんかいいんだわ。

[128. 匿名]

へぇ、そうなの？私優しいから旦那にやらせてあげよっと。