運動するモチベーションの保ち方

[1. 匿名]

どんのなものがありますか？

[2. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[3. 匿名]

痩せてイケメンと付き合うという妄想

[4. 匿名]

世界大会に出場する

[5. 匿名]

鏡を見て、自分の贅肉を見る！

[6. 匿名]

トピ，立つの
はやっ！
管理人さん、
ヤル気スイッチ
入りましたね〜！

[7. 匿名]

美味しい物食べたい！だから運動！

[8. 匿名]

オリンピックを目指す

[9. 匿名]

誰かと一緒にやると行かざるを得ないから続きますよ！

[10. 匿名]

好きになることが一番でしょ

[11. 匿名]

パンパンになったケツを、パンパン叩く！

やる気は見せるが、実際出来ない....

[12. 匿名]

イケメンインストラクターを味方につける

[13. 匿名]

理想の体を見てモチベーションを上げる

[14. 匿名]

鏡で変わっていく姿をチェックする

[15. 匿名]

かわいいウェアを購入。
いつでも運動出来るように、そのウェアを着ていると良いと思います。

[16. 匿名]

>>13
私もそうしてる 後は 毎年じゃないけど富士登山行くことにしたので その為に やってます

[17. 匿名]

今ジムだるいな〜って思ってた私にぴったりだ！！

[18. 匿名]

何のために運動するかで大分違うけど、身近なライバルを作るといいよ。
女性は負けず嫌いが多いからね。
競技にもダイエットにも有効よ。

産後ダイエット始めるとき義姉を脳内ライバルに据えて頑張りました。
何かとうるさい奴に漬け込む隙を与えるもんかってな感じで(笑)

[19. 匿名]

筋肉の震えがモチベーション
筋トレ中、筋肉が震えるというのは効いている証拠らしい
筋肉がプルプル震えているのもなんだか楽しくて暇な時間にやってしまう
実際に体型もスリムになりました

[20. 匿名]

運動前と運動後に体重を測る。
水飲めば戻るけど痩せたぞ～って思える。

[21. 匿名]

運動するのが好きだからモチベーションとか
考えたことがない
毎日やってると走らない日があると気持ち悪くなる

[22. 匿名]

洋服の試着！
入らないとかシルエットが綺麗じゃないとか目の当たりにすると痩せようといつも思う。

[23. 匿名]

肩コリや背中が痛くて痛くて毎日辛かったんですが
運動を始めてからは全く気にならなくなりました。

あの辛い体の毎日に戻りたくないという気持ちが運動継続につながってます！

[24. 匿名]

明日-0.2kg減るかも？という期待

[25. 匿名]

あまり義務化しないことだなぁ。
やらなきゃって思えば思うほど億劫になるから。

[26. 匿名]

運動好きになればいい

[27. 匿名]

誰かがどうとかじゃない、他人なんて関係ない
自分の体、自分の健康なんだから
自分の怠け心との戦い

[28. 匿名]

彼氏のことを考える。

[29. 匿名]

楽しみながらやること。
最初からあまり高い目標は立てないこと。

気がすすまない日はすっぱりやめて翌日にする。
「やらなくっちゃ」という君間でやっている運動は、
あまり身体によくないそうですので。

[30. 匿名]

ちょっとばばくさいかもだけど、ハイキング何気に楽しいよ。
女だらけの職場で日々神経すり減ってるもんで、静かな空間でサクサク歩くのが楽しいのよ(笑)
働いてる人やお母さんやってる人は自分だけの時間て貴重でしょ。
下手に頑張って更に疲労困憊なんて阿呆らしいもの。
リフレッシュ第一。

[31. 匿名]

モチベーション関係なくとにかく家から出ます
家でたらすぐ帰るわけにもいかないので自然とランニング始めてます
一回走り出したら楽しくなって30分くらいいけるんですよね

[32. 匿名]

習慣にすること
休むと気持ち悪くなれば勝ち

毎日 体重計に乗る
毎日 鏡を見る

私は習慣づけてウォーキングで8キロ減った

[33. 匿名]

定期的に大会に出る！
マラソン大会とか！
その大会に向けて日々努力できます！

[34. 匿名]

徹底的に運動を止める
体の変化に気づいたら、運動をせざるを得なくなる

私は、歩く速さが老人並みに衰えてしまい、運動を始めました

[35. 匿名]

とりあえずジムに入会してみる。
会費勿体ないから通わなきゃ…ってなる。
私は運動苦手で、ジムも続くか不安だったけど
今や週3で通うくらいジム好きになりました！
意外にハマるかも知れませんよ！

[36. 匿名]

トピ立ててくれてありがとう＼(^-^)／

ジム通い　始めたそばから　風邪ひいた⤵

明日からまた再開するぞ！！

[37. 匿名]

カーブスに行ってるんですけど、ほとんどの会員は、自分より年齢が上です。
それなのに、マシンを軽々と動かす方、ストレッチで開脚を簡単そうにしている方もたくさんいらっしゃいます。
それを思い出すと「やっぱり行かなくちゃマズイな…。」と思います。

[38. 匿名]

ママさんバレーやってます。人数があまり多くないチームだから、一人でも休むと練習にならなかったりする。だからしんどくても、行かなきゃな～・・と思って１５年続いています。

[39. 匿名]

ランニングも一歩家を出ちゃえばどうってことないよね。
それまでがグダグダしちゃって時間が過ぎて行くと、もういいや〜ってなっちゃう。
勉強と一緒で、とりあえず5分でいいからやってみる。