ミカンを1日4個食うだけで、骨粗しょう症のリスクが92％も減少することが判明。食え。

[1. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

ミカン毎日４個で、骨粗しょう症リスク９２％減 : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

ミカンを毎日４個程度食べる閉経後の女性は骨粗しょう症になりにくいことが、農研機構果樹研究所などの調査でわかった。 　果物や野菜に含まれるカロテノイド色素のうち、特にミカンに多く含まれる「β―クリプトキサンチン」が、健康な骨を維持するのに有効とみられるという。 　同研究所や浜松医科大学などは２００３年度から、三ヶ日みかんの産地として知られる浜松市の旧三ヶ日町で栄養疫学調査を実施している。 　研究グループは０５年、閉経した女性２１２人に協力してもらい、β―クリプトキサンチンの血中濃度を調査。ミカンを毎日４個程度食べる「高濃度グループ」、毎日１、２個食べる「中濃度グループ

[2. 匿名]

92％ってすごいな

[3. 匿名]

毎日４個はけっこう大変

[4. 匿名]

４個も食べないとダメって？？結構多いな。
毎日続けるのは難しい量だよ･･･

[5. 匿名]

ちょっとミカン買ってくる

出典：image.space.rakuten.co.jp

[6. 匿名]

体が黄色くなりそうだねｗ

[7. 匿名]

そんなに食べたら、手や足が黄色くなりそう。

[8. 匿名]

みかん、なかなか食べないな…

[9. 匿名]

分かった！！

ってか、閉経後のお話ね。
覚えておく。

[10. 匿名]

ポンジュースじゃだめかな？

[11. 匿名]

うちの姑たち、
果物教(果物は体にいい、たくさん食べろが口ぐせ)で
それぐらい食べているが、元気だよ

[12. 匿名]

夏は冷凍みかんで食べるか

出典：image.rakuten.co.jp

[13. 匿名]

毎食のデザートに１個ずつ＋おやつに１個でOK

[14. 匿名]

ミカンって皮剥くのが面倒くさいのよね。

[15. 匿名]

ミカン大好きだから1日4個ぐらいなら余裕で大丈夫！！

[16. 匿名]

みかんって
結構高いんですよね

[17. 匿名]

って、よく見たら閉経後のお話？
でもきっと今から食べててもよさそうだね

[18. 匿名]

今は関係ないかもだけど、覚えておこう

出典：www.calcium-ion.com

[19. 匿名]

ちょっと母親に知らせてくる。

[20. 匿名]

トピのタイトルの『食え』ってww

[21. 匿名]

ビワや柿でもいいみたい

[22. 匿名]

最近は若い人でも骨粗しょう症になるみたいだね

若い女性にも忍び寄る骨粗鬆症のリスク [食と健康] All About

骨粗鬆症は、高齢者の病気と思われがちですが、若い女性にも骨密度が低い場合、将来骨粗鬆症になるリスクはあります。食生活が乱れがちな人、ダイエットし過ぎの人は要注意です。

[23. 匿名]

最大骨年齢が３０代なのにビックリ！

[24. 匿名]

けっこう果糖を撮ることになるよｗ

[25. 匿名]

缶詰みかんでもいいかな

出典：www.h7.dion.ne.jp

[26. 匿名]

骨には牛乳じゃないのね

[27. 匿名]

缶詰おいしい！

[28. 匿名]

普通にビタミンCで風邪予防にもなりそうだよね

[29. 匿名]

コタツの上にあるみかんをいつの間にか
パクパク食べてしまって後悔している
私には朗報だわ！！

[30. 匿名]

骨粗しょう症に有効とされるβ―クリプトキサンチンってのは皮膚ガンや大腸ガンの抑制効果もあるらしい
さらに
＞みかんを冬に１日２個程度食べておくと、β―クリプトキサンチンが皮膚に蓄積されて、夏にも血液中に溶け出してきます
だって

βクリプトキサンチン　-　健康マトリックス

βクリプトキサンチンはみかんのオレンジ色の色素に含まれており、みかん1個に1～2mg含まれています。βクリプトキサンチンがこんなにたくさん含まれているのはみかんだけです。βクリプト..

[31. 匿名]

無性にみかんが食べたくなってきたｗ

[32. 匿名]

ちょっと思い出したのでミカンせいじんを貼っときますね

出典：saiya-jin.img.jugem.jp

[33. 匿名]

冬しか食べないなぁ～

[34. 匿名]

>>32
ウゴウゴルーガ
懐かしいw

[35. 匿名]

骨粗しょう症のリスクが92％も減少するってすごいことだよね
調査した農研機構果樹研究所は偉い

[36. 匿名]

ジュースにすれば４つはいけるかも！！
でもジュースにしてもいいのかな？？

[37. 匿名]

夏も毎日みかん４個食べてたら破産する･･･！
みかん、季節によってはかなり高くなるし。

[38. 匿名]

一日４個は食べられるけど、ミカンを買うお金がありません

[39. 匿名]

私はミカン大好きだから、あれば一日１０個ぐらいはペロリ
でも、高いんだよね・・・・

[40. 匿名]

サイズはどうなんだろう。
Mで４個？Lなら３個でもいいのかな？

[41. 匿名]

一年通して食べなきゃダメならキツイな・・・
夏場に備えて冷凍ミカン作って置くかｗｗｗ

[42. 匿名]

この時期ならいいけどさ、夏とか高くて手に入らないし無理

[43. 匿名]

＞25

機械で皮をむくとき、塩酸と水酸化ナトリウムが使用されていると聞いてから、食べたくなくなった。

[44. 匿名]

みかんっていろいろと体にいいんだね
もっと積極的に食べようっと

[45. 匿名]

食え
ってタイトルに笑ったわ

[46. 匿名]

果糖についても知りたいな
毎日４つ食べての結果

[47. 匿名]

みかんは好きだから4個ならなんとか食べれそうです。

[48. 匿名]

みかんって凄いね。これからはもっと食べないと。

[49. 37]

冬に１日２個程度食べておくと、β―クリプトキサンチンが皮膚に蓄積されて、夏にも血液中に溶け出してきます

ってことは、夏は食べなくていいんだな。
破産しなくてすむねｗホッとした。

[50. 匿名]

冬場はいけるけれど夏場は、
ちょっと無理だよねぇ。

[51. 匿名]

オレンジジュースじゃだめですか・・・

[52. 匿名]

4個も食べれません

[53. 匿名]

毎日4個食べてリスクはないの？

[54. 匿名]

1日4個
1ヶ月120個ｗ

[55. 匿名]

みかんたべただけじゃダメなんでしょ
運動しないと

[56. 匿名]

糖分とりすぎで糖尿病になりそう

[57. 匿名]

4つも食べたら腹がおかしくなる

[58. 匿名]

確実に1年中手が黄色くなる

[59. 匿名]

4個食べると果糖の摂りすぎにならないか？ｗ

[60. 匿名]

こぶりのみかんだったら4つくらいあっという間に食べれるだろ

[61. 匿名]

ミカンの果糖ってどれくらいなのかな？
大丈夫なら食べたいかも？

[62. 匿名]

けっこう高いし、それに重いんだよね
ミカン買うと、他の重いもの買えないくなる

[63. 匿名]

便秘の解消にも繋がりそうだからやってみる価値はあるな

[64. 匿名]

４個か
手が黄色くなりそうｗ

[65. 匿名]

みかん1日4個はちょっと大変

[66. 匿名]

愛媛県民ですけど
小ぶりな愛媛みかんなら大丈夫ですよ。
子どもの頃はみかんの食べ過ぎで、
手も足の裏も黄色でしたｗ

[67. 匿名]

ところで、骨粗しょう症になるとどうなってしまうの？

>>66
わーい！！
私も愛媛県民だよー。
仲間♪仲間♪

[68. 匿名]

みかん好きだけど毎日4個も食べるのはきついかな

[69. 匿名]

１日４個か
昔は結構みかん食べてたけど
今、年に数回くらい
やっぱお値段が気になるのよね

[70. 匿名]

そんなに食べたら飽きるよ

[71. 匿名]

太りそうだけどな
大丈夫かな？

[72. 匿名]

みかん農家で毎日あきずに食べてる義母は
ものすごい骨粗鬆症w

[73. 匿名]

毎日って脂肪肝にはならないですか？

[74. 匿名]

また店頭からみかんが消えるってことにならないよね？

[75. 匿名]

＞＞６７
密かに愛媛県民が増殖するトピなのかも。
愛媛の伊予柑、いい予感♪
受験生にもお勧めです。
あ、伊予柑じゃ骨粗鬆症は予防できないのかな。

[76. 匿名]

みかん大好きだし、ネットで訳ありのを注文してみようかしら・・・

[77. 匿名]

＞＞７５

伊予柑、美味しいですよね♪
私は、みかんより伊予柑の方が好きですよ

[78. 匿名]

でも、最近はみかんってあんまり売れないらしいね
子供は剥くのが面倒だからって食べなくて、買うお母さんが減ったとか

[79. 匿名]

1日4コずつも食べてたらかなり太りそう。

[80. 匿名]

タイトルの＞食え

はい！！！(^-^)/

[81. 匿名]

最近のみかんもそうだし
果物全体甘くなりすぎてるよね
甘くないと売れないから品種改良して甘く作るとTVで言ってた
本来持つ果物の味や美味しさが薄れて、
まず糖度ありきで何もかも甘いから
ダイエット考えても控えたくなってしまう

多少甘酸っぱくても本当のミカンの味がしたほうがいいな

[82. 匿名]

骨粗鬆症発症後のリスク・治療費を考えるとミカン高いと言ってられないと
知り合いの母親を見て思いました

[83. 匿名]

みかん大好きだけど、毎日４個は無理だな。

[84. 匿名]

冬はこたつにみかんでよく食べるけど他の季節はなかなかね

[85. 匿名]

骨粗しょう症って意外と若くてもなるみたいだから
予防のためにしっかり食べるか

[86. 匿名]

みかんが骨粗しょう症に効くとは思わなかった。
食べなくっちゃ。

[87. 匿名]

一瞬、みかんにカルシウムでも含まれているのかと思っちゃった。
骨粗しょう症に効くとは意外です。

[88. 匿名]

みかん　売れない　で検索かけると、沢山記事が出てくる。最近の若者はみかん離れが進んでるって書いてる。美味しいのに。私この冬も食べまくってます。

[89. 匿名]

毎日くってたら糖尿病なりそう

[90. 匿名]

みかんって意外と高いんですよね・・・
１人暮らしだとあんまり買わないな

[91. 匿名]

どうだろう
牛乳＝カルシウムもガセだしね

みかんも牛乳も好きだから普通に摂取します

[92. 匿名]

骨粗しょう症になるといやだから
みかん食べようかな。

[93. 匿名]

へー！みかん痛みかけてるから早く食べよ！！

[94. 匿名]

みかん好きだから、4個は余裕。どんどん食べるわ

[95. 匿名]

今時期は安いけど、みかんて意外と高いよね

[96. 匿名]

毎日食べるなんてお金がないよ。
１個でもダメかな。

[97. 匿名]

今日のノルマは達成した！起きてすぐに＼(^^)／

[98. 匿名]

だから私、骨折れないんだ～

納得！

[99. 匿名]

うん！食う！

[100. 匿名]

みかん好きだけど、毎日4個はねぇ
正直きついね

[101. 匿名]

うちの母親60歳
みかん大好きで　よく食べてる
健康診断で骨密度測ったら30代と言われたと
喜んでたけど
みかんのお蔭？？

[102. 匿名]

みかん4個食べると180㎉くらいあるから、ご飯一膳は減らさなきゃな。
じゃないと骨太だけじゃなくみかん太りする。

[103. 匿名]

このタイトルがなんか好き。

[104. 匿名]

冬はまだいいけど、一日4個、一年中食べるとしたら、かなり贅沢な話だなぁ。。。
無理っす。。。。

[105. 匿名]

みかん4個で180カロリーなら低いじゃんって思った私はデブ

[106. 匿名]

健康オタクだからみかんに骨粗しょう症や更には大腸がんのリスクも
減らしてくれる効果があるなら是非食べたいけど、
金銭的にちょっと毎日は無理かな～週に4個食べるだけでも良さそうな気もするけどどうなんだろう

[107. 匿名]

みかん4個で180カロリーなら低いじゃんって思った私はデブ

[108. 匿名]

そういや、ここ数年みかんって食べてないや

[109. 匿名]

毎日4個食うのは無理だな・・・

[110. 匿名]

さすがに１日４個はきついね。

[111. 匿名]

まじで？
みかんって健康にいいんだね～

[112. 匿名]

ミカンは美味しいけど、そんなに食べてたら太りそうだな

[113. 匿名]

まさかみかんが骨粗しょう症に効くとは・・
意外だ

[114. 匿名]

最近みかん食べてないから
久々に食べてみようかな

[115. 匿名]

思わずミカンが食べたくなってくるトピだね

[116. 匿名]

でも、みかんってけっこう高いんだよね。

[117. 匿名]

みかん食べすぎると黄疸症状出るから1個か2個にしておいた方がいいと思う。

[118. 匿名]

愛媛県なので、ミカンはよく食べているけどこんな効果があるの知らなかったよ。

[119. 匿名]

店頭からみかんが消えてしまいそうで怖い

[120. 匿名]

正月は大量に送られてきたから相当食べてたな。
店で買うのももったいないと思ってしまう。

[121. 匿名]

バナナの時の様に亡くなるのかな？

[122. 匿名]

おやつ入れた毎食一個でいいのか。

[123. 匿名]

ミカンの白いの嫌いなんだよな。

[124. 匿名]

愛媛県民でもそんなに食わないだろう。

[125. 匿名]

どらいみかんならいけるかも。

[126. 匿名]

みかん、一日４個はちょっと継続は難しいね。

[127. 匿名]

みかん以外にも食べたいものはいっぱいあるし。
どうしよう。

[128. 匿名]

ミカン農家の人でも、一年中食べれるわけではないよね？

[129. 匿名]

へ～それはすごい…って、一日４個食べ続けると肌が黄色くなるんじゃない？
毎日４個ならそれはさすがに飽きるし

[130. 匿名]

ミカン４個って家族全員で毎日たべたら相当な量だよね

[131. 匿名]

四個食べ続けるんなら箱で買っとかなきゃなw

[132. 匿名]

1日4個食べるのは問題ないけど
用意するのに問題がある、金銭的な意味でｗｗ

[133. 匿名]

みかんを４つも食べられないな…ちょっと飽きそう。

[134. 匿名]

1日に4個も食べ続けられるひとは、あんまりいないでしょ。

[135. 匿名]

4個？
4個はさすがにキツい気がするわw

[136. 匿名]

毎日4個食べたら1年で相当な数になるよね。