今から30分だけ運動しません？

[1. 匿名]

私は、今から30分だけ有酸素運動をします！
蒸し暑いけど…。
皆さんも30分だけ頑張って良い汗ながしませんか？！

[2. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

[3. 匿名]

あと20分したらはじめます！

[4. 匿名]

出典：i.imgur.com

[5. 匿名]

では、踏み台昇降しましょうか？

[6. 匿名]

熱中症には気をつけてね！

[7. 匿名]

今ジム行って来たとこっ！
みんなファイトー！！！

[8. 匿名]

ここにエアロバイク置いておきますね(やるとは言っていない

出典：livedoor.blogimg.jp

[9. 匿名]

今ちょうどベビーカーで息子連れて30分ほど散歩してました。
これも一応運動になりますよね？笑

[10. 匿名]

じゃあ仕事中なので椅子に浅く腰掛け姿勢よく座ります。
昨日したけどきつくて今日まだしてないのでｗ

[11. 匿名]

貧乏ゆすりも運動に入りますか？

[12. 匿名]

いい加減運動しないと糖尿病になりそう。
デブではないけど、見た目関係ないらしいよね。

[13. 匿名]

なんかこんなにスムーズにいい人が集まるトピ珍しい！
これがあるべき姿なんだろうけど…

腹筋背筋しまーす！

[14. 匿名]

運動は朝派

[15. 匿名]

嫌です。

[16. 匿名]

世間は明日ボーナスの方が多く混みそうなので、今から駅のATMまで往復30分、早歩きで頑張ります！

[17. 匿名]

見てます(￣･ω･￣)

[18. 匿名]

産後のだるだるお腹
水泳始めたら治るかな？
子どもが保育園行ってる間にダイエットしたい。

[19. 匿名]

そんな暇ない
今から夕飯作らなきゃいけない
と言いつつ作りたくない→だらだら

[20. 匿名]

さっきちょうど思い出してコアリズムやったところだよ！
買った当時に比べて体力が予想以上になくなっててめちゃくちゃ疲れたわー笑

[21. 匿名]

梅雨の時期は難しいね
なかなかウォーキングに行けないし…

[22. 匿名]

頼む！このトピに松岡修造降臨してくれ！！

[23. 匿名]

３分の間違いだろ？

[24. 匿名]

じゃあ私も踏み台昇降始めます。
それでは３０分後(^_^)/~

[25. 匿名]

トピ主です！
かれこれ2時間前に投稿したトピ…。
私は、すでに、終わってシャワーまで浴びてしまったよ！

[26. 匿名]

カーブス行きます！

[27. 匿名]

30分でいいんですよね？
じゃあ私はスクワットしまーす(^^)

[28. 匿名]

23
3分て、ウルトラマンか！

[29. 匿名]

はーい(^o^)
ただいま 犬の散歩中です。

[30. 匿名]

５時から、１時間ウォーキングします*\(^o^)/*
友達とだから、きっとあっとゆーまの１時間！笑

[31. 匿名]

29
歩きスマホダメ！

[32. 匿名]

10です
ちょっと３０分きったけど仕事の片づけするのでやめにします
みんなファイトー！

[33. 匿名]

きっかけを有難う！今日はまだビリーズブートキャンプやってなかったから今からやる！45分くらいだけど。で、シャワー浴びて夕飯作るよ！

[34. 匿名]

皆さん頑張って(^-^)運動して汗出すと気持ちいいですよね(^^)
主より

[35. 匿名]

掃除と言う名前の、運動をします！
雑巾がけも！
暑いから結構疲れるはず！

[36. 匿名]

18さん
産後のだるだるお腹
水泳始めたら治るかな？
子どもが保育園行ってる間にダイエットしたい。
水泳良いと思いますよ！歩くだけでも違うみたいですね！テレビで聞いたのは、平泳ぎは、脚？の癖が出るみたいで、バタ足、クロールが良いと聞きましたよ！

[37. 匿名]

運動かぁ…
腹筋背筋辛いから音楽流して自己流ダンスするかな
ちなみにダンス経験はなし

[38. 匿名]

運動したい。
でもギックリ腰で物凄く腰が痛い…。治ったら始めます。

[39. 匿名]

38ぎっくり腰で運動は～やめて～怖い(´･_･`)
今は安静にして下さい！

[40. 匿名]

３０分だけ…それが出来ないんだなあ

[41. 匿名]

体調悪くて出来ない

[42. 匿名]

37さん
自分の好きな歌やＤＶＤを見ながら適当にダンスして痩せた人知ってますよ！！
好きな人のＤＶＤだから出来たって言ってました。ダンス経験なしの人です！

[43. 匿名]

今日は好きな芸能人の誕生日でお祝いケーキ食べるから、気合い入れて頑張る！

[44. 匿名]

ＯＫ！倒立で静止します。

[45. 匿名]

怪我や体調が悪い人は、運動しないで下さいね！
主より

[46. 匿名]

36さん
教えてくれてありがとう！
元々泳げないからダイエット兼ねて練習してみる！
クロールひたすらがんばる！

[47. 匿名]

ちょっと今休憩。
頭に血がのぼったＷ

[48. 匿名]

普段は自転車でスーパーへ行きますが、雨が降っていたので
久しぶりに歩いて行ってきました。
私にしては、すごい運動した感じです。

でも、入金しにセブンへ行って、ついドーナッツを買ってしまった
ので、歩いた分は帳消しになりそうです^^;

[49. 匿名]

今日は区の健康センターに行きます！
スタジオエクササイズと筋トレするぞー

[50. 匿名]

運動している方は、毎日してますか？
今から蒸し暑い、暑すぎる日々になりますけど。運動を続ける皆さんの方法を教えて下さい！主より

[51. 匿名]

今からスクワットします！

太もも痛い・・・！

[52. 匿名]

なんか、スクワットはやってるの？

[53. 匿名]

水分補給しっかりね。
この前軽い脱水症状起こして目眩・吐き気と両手が痺れて怖かった

[54. 匿名]

５１です。

スクワット終わりました。

キツイ！

[55. 匿名]

毎日にちしないと、落ち着きませんー。
これから夏なので、
家や運動する場合は、まず、常に水風呂にする事をお勧めします。
運動して汗かいたらすぐに５分間くらい水に浸る。この繰り返し。
気分爽快になるよ！＾＾

[56. 匿名]

私が聞いたのは、運動して最低30分～1時間は、お風呂やシャワーなどを我慢した方が良いと聞きました。脂肪燃焼しているから！と聞きましたが？ どうなんですかね？

[57. 匿名]

んー、個人差があるからなんとも。

[58. 匿名]

30さん
良いお友だちをお持ちで羨ましいです。
仲良しなんだなぁ…ってほのぼの(*´∀｀)
私は犬と仲良しです(笑)

[59. 匿名]

もう呑み始めたから 運動 ムリ。
ごめん。

[60. 匿名]

明日からします。

[61. 匿名]

運動のトピって、伸びないよね！
ダイエットトピで運動するとか言うだけだと、つくづく思うわ！

[62. 匿名]

泳いできましたよー*\(^o^)/*

1時間弱で1050m。
心地よい疲労感に包まれてます(^^)

明日はジムだ！！
頑張るぞ！

[63. 匿名]

じゃぁここで応援してるね！がんばれー！

出典：cdn.amanaimages.com

[64. 匿名]

頑張れ～！！

[65. 匿名]

ちょっとコンビニ行ってから踏み台昇降やる！
ほんとほんと！

[66. 匿名]

たった今踏み台昇降やってます！
汗いっぱいかいて気持ちがいいです。
天候に左右されず思いついた時に10分単位でやれるので気負わず続けられますよ。
もちろん確実に結果がついてきます。
皆さん一緒にかんばりましょう！

[67. 匿名]

26　私もメンバーですが、あそこ確かにぃい運動だけど、プロテインやグルコサミンや売りつけられてないですか？勧誘がひつこすぎて②迷惑してます。けどかなり引き締まりましたから退会してないです。勧誘や押し売りなけりゃ最高!!

[68. 匿名]

今からコアリズムの上級編やってきます！
多分30分ないけど…その前に筋トレするから30分くらいです(*^^*)

[69. 匿名]

毎日夜ウォーキングを主人としています。
それ以外にジム週3.4通っています。
今の時期は暑いし日に焼けるのが嫌なので屋内か夜に動いていますよ。

[70. 匿名]

運動しおわってガルちゃん見たらこのトピを見つけたんだけど、もう３０分やるべきかしら？

[71. 匿名]

階段の上り降りしてきます(トイレ)

[72. 匿名]

71です
階段の上り下りしました
362歩歩きました

[73. 匿名]

昨日ジム行って開脚でヘマして肉離れしたーーーー痛い

[74. 匿名]

暑い(´Д` )
今日も運動しますよ(^-^)
主より