ガールズちゃんねる

ご飯食べると眠くなる人

67コメント2015/03/26(木) 20:09

  • 1. 匿名 2015/03/25(水) 11:31:22 

    昼御飯、夜ご飯、問わず食事をすると強烈な睡魔に襲われたりしませんか??

    もうそれが習慣になってるようで、なんとか打開策を考えたいのですが…

    皆さんはどうしてますか?

    +117

    -3

  • 2. 匿名 2015/03/25(水) 11:32:43 

    はーい♡
    ご飯食べると眠くなる人

    +147

    -6

  • 3. 匿名 2015/03/25(水) 11:33:08 

    なります!
    家に居たら睡魔に逆らわず寝ます

    +177

    -0

  • 4. 匿名 2015/03/25(水) 11:33:11 

    気合いで我慢する。

    +6

    -1

  • 5. 匿名 2015/03/25(水) 11:33:52 

    お腹一杯になると眠くなるよねぇ

    +80

    -0

  • 6. 匿名 2015/03/25(水) 11:34:06 

    食後のウトウトは最高に気持ちいい!

    +118

    -0

  • 7. 匿名 2015/03/25(水) 11:34:13 

    それ糖尿病の人がなるんだよ…大丈夫…?

    +26

    -43

  • 8. 匿名 2015/03/25(水) 11:34:31 

    消化にパワー使いすぎて脳に回る酸素が少なくなるのが原因みたいですね。(違ったらごめんなさい)

    +87

    -4

  • 9. 匿名 2015/03/25(水) 11:34:40 

    お昼過ぎ。とてつもなく眠い

    +78

    -0

  • 10. 匿名 2015/03/25(水) 11:36:32 

    友達とランチ食べに行った後、買い物行くってなっても、眠くて買い物どころではなくなっちゃって椅子で寝て待ってる。
    彼とデートに行ってランチを食べに行ったら、絶対帰りの車で寝てしまう。
    KYだとわかりつつやってしまう。

    +26

    -10

  • 11. 匿名 2015/03/25(水) 11:36:37 

    血糖値が急激に上がるからですよ。
    なるへく血糖値を上げないように、ゆっくりゆっくり食べましょう。

    血糖値が上がると太りやすくなるので、ダイエット効果もあります。

    +85

    -1

  • 12. 匿名 2015/03/25(水) 11:36:49 

    何処かの国では、食後の昼寝は文化らしいです。

    +25

    -2

  • 13. 匿名 2015/03/25(水) 11:36:57 

    ごはん食べると
    体がポカポカしてきて睡魔がきます

    +41

    -0

  • 14. 匿名 2015/03/25(水) 11:37:34 

    お腹いっぱいで 日差しポカポカだと秒殺で眠くなります
    そしてウトウト……(´-ω-`)))コックリコックリ

    +35

    -0

  • 15. 匿名 2015/03/25(水) 11:38:21 

    以前それで困ってました
    食事が終わると急激な眠気に襲われて気がついたらそのまま座椅子で寝てたり
    後で知ったのですが急激な血糖値の上昇が原因みたいです
    健康体の方なら炭水化物や糖分の摂り過ぎかもしれません
    私は、炭水化物を控えるようになってからその症状は無くなりました

    +61

    -0

  • 16. 匿名 2015/03/25(水) 11:38:24 

    はいは~い!
    私も同じく眠くなる~zzz

    夜ごはん食べて、片付けしてTV見てたらいつの間にかzzz
    至福の時です♪

    +24

    -2

  • 17. 匿名 2015/03/25(水) 11:38:48 

    お米を食べるのを止めたら眠気が緩和された

    +21

    -1

  • 18. 匿名 2015/03/25(水) 11:39:43 

    そんなんだからお前らブタになるんだよ(笑)!

    +7

    -26

  • 19. 匿名 2015/03/25(水) 11:39:51 

    なるなる。寝たら牛になるぞ!豚!と言われる。。
    食べても太らない人がうらやましい。

    +22

    -2

  • 20. 匿名 2015/03/25(水) 11:40:49 

    お昼の後の授業はかなり眠気が、、
    しかも午後はちょうど太陽の光がいい感じでポカポカして余計にww

    +14

    -4

  • 21. 匿名 2015/03/25(水) 11:42:12 

    昼からの仕事だから、お昼食べた後の眠気は地獄。
    休みの日は昼寝するけど。

    +27

    -1

  • 22. 匿名 2015/03/25(水) 11:43:00 

    食っちゃ寝したら牛になると言われてきたけど、まだ牛にはなってません(笑)

    +20

    -2

  • 23. 匿名 2015/03/25(水) 11:43:48 

    夫がそう!特に夕飯後。
    炭水化物の摂り過ぎでしたか…反省(>_<)

    +27

    -1

  • 24. 匿名 2015/03/25(水) 11:46:53 

    昼ごはんを食べた後に睡魔に襲われ いすに座ったまま居眠りして風邪をひくパターンが多過ぎ

    +2

    -2

  • 25. 匿名 2015/03/25(水) 11:47:56 

    貧血ではないですか?
    母が同じような症状で、病院で調べると貧血でした。
    消化するのに血流が使われる?ので、眠たくなるようです。
    今は内服で良くなっているようです。

    +29

    -7

  • 26. 匿名 2015/03/25(水) 11:49:32 

    昼食後の少しの時間のお昼寝ほど
    気持ちの良いものはない。

    血糖値の上昇とか炭水化物控えるとか
    わかってるけど止められない。

    その代わり
    夕食は軽めにして炭水化物を控えてます。

    +21

    -1

  • 27. 匿名 2015/03/25(水) 11:57:11 


    食後眠くなる人は糖尿病の確率が高いので受診した方がいいよ

    けして食後の眠気はいい事では無いよ

    +28

    -4

  • 28. 匿名 2015/03/25(水) 11:57:16 

    食べながら眠くなるw
    外食してても眠くなってきたーて言いながら食べるから旦那に怒られるよw完食はするよ。

    +8

    -2

  • 29. 匿名 2015/03/25(水) 11:57:57 

    わかります!
    お腹いっぱ〜い→ウトウト

    書かれてる方いらっしゃいますが、
    炭水化物や血糖値など
    関係があるようで
    対策としては食事のはじめに
    野菜から食べるといいみたいですよ。

    とはいえ、ついつい忘れて
    がっついてしまうのですが…

    +21

    -2

  • 30. 匿名 2015/03/25(水) 11:58:06 

    私だけじゃないんだ~と
    安心して更に眠くなる

    +22

    -1

  • 31. 匿名 2015/03/25(水) 12:00:37 

    まさに、私もその症状で悩んでました…睡眠も充分にとってるのに、朝、昼、夜、ご飯を食べた後必ず眠くなります。我慢できない位です。このトピは非常に参考になります。

    +14

    -1

  • 32. 匿名 2015/03/25(水) 12:07:34 

    まさに今それで悩んでます。
    事務職なのでお昼食べたあと落ちそうになるような睡魔が襲ってきます。
    なので最近は朝もお昼も何も食べないことが多いです…
    何かいい方法はないかなぁ。ガムは常に食べてて効果ないです(笑)

    +10

    -0

  • 33. 匿名 2015/03/25(水) 12:09:33 

    眠くなる=食べ過ぎ らしいです。
    八分目で抑えると眠くならなくなりました。
    実家でドカ食いするとすぐ寝ちゃいます(笑)

    +14

    -2

  • 34. 匿名 2015/03/25(水) 12:11:18 

    まさに今それで悩んでます。
    事務職なのでお昼食べたあと落ちそうになるような睡魔が襲ってきます。
    なので最近は朝もお昼も何も食べないことが多いです…
    何かいい方法はないかなぁ。ガムは常に食べてて効果ないです(笑)

    +3

    -0

  • 35. 匿名 2015/03/25(水) 12:13:21 

    ほら もう眠くなってきた……

    +17

    -0

  • 36. 匿名 2015/03/25(水) 12:19:19 

    正常の人は沢山食べようが、食後だろうが眠くならないよ

    +3

    -16

  • 37. 匿名 2015/03/25(水) 12:27:03 

    それって当たり前じゃないの?胃に集中するからだよね

    +8

    -2

  • 38. 匿名 2015/03/25(水) 12:28:21 

    夕飯後になってしまう...。
    仕事で疲れてるし(言い訳)。
    ますます養豚化すると分かっていても、やめられないブー。

    +10

    -0

  • 39. 匿名 2015/03/25(水) 12:30:10 

    32
    朝昼だけでも、ご飯・パン・麺類を除いた食事にしたらどうだろう?
    スープ、肉、魚、野菜、卵・豆類を中心の食事
    お仕事しているのに食べないのは体にも良くないし辛いよね
    何とか改善されるといいね

    +9

    -0

  • 40. 匿名 2015/03/25(水) 12:32:04 

    まさに今…眠すぎるーww

    +7

    -0

  • 41. 匿名 2015/03/25(水) 12:32:55 

    一時期ご飯をたくさん食べた後に、眠くなるどころか貧血を起こしていました。
    吐き気とかではなく、フラフラと目の前が真っ白になってまさに貧血。
    医学的にもよくあるそうです。
    特にお年寄りに……

    +5

    -0

  • 42. 匿名 2015/03/25(水) 12:35:46 

    一般的には、食後1時間半~2時間の間が一番眠くなる時間帯だと聞きました。
    だから国家試験の時は、少なくとも試験時間の2時間前には朝食を済ませろと。
    大学の先生も「午後2時くらいの授業は睡魔に襲われる人が多いので、
    講義ではなくてディスカッションにしましょう」とかよく言ってました。

    わたしは夕飯を旦那帰って来てから一緒に食べますが、猛烈に眠くなります。
    それは一日がつつがなくもうすぐ終わる安堵感が眠気となっている感じがします。

    午後に大事な仕事があるときは昼食は少な目に。
    社会人の基本。だけど、わたしはランチ大好きなので、たいがい
    ~定食などたらふく食べてウトウトしてます。

    +7

    -1

  • 43. 匿名 2015/03/25(水) 12:50:46 

    暖かい所だと食後は睡魔が襲ってくる!
    ご飯食べると眠くなる人

    +12

    -2

  • 44. 匿名 2015/03/25(水) 12:54:24 

    必ず眠くなってしまうので、仕事の時は朝食抜き・昼は軽く何かを摘まむくらいしか食べません。

    お腹空くけど、空腹が満たされると、ダルくて眠くて仕事にならないの(>_<)

    +4

    -0

  • 45. 匿名 2015/03/25(水) 13:04:21 

    朝ご飯の後はなぜか平気だが、昼ご飯の後は戦っても自分はどうせ寝てしまうのが分かっているから潔く寝る。

    +5

    -0

  • 46. 匿名 2015/03/25(水) 13:05:09 

    トピ主さん、ガルちゃんやれば?

    +2

    -0

  • 47. 匿名 2015/03/25(水) 13:24:28 

    気持ちいいよね、食後のうつらうつらする感じ。

    でも数年前に逆流性食道炎になってしまい、食後すぐ横になれないから
    当分あの幸せ時間は味わえない。。。

    +1

    -0

  • 48. 匿名 2015/03/25(水) 13:26:40 

    ベトナムには本当に食後昼寝する習慣があるらしいよ

    +0

    -0

  • 49. 匿名 2015/03/25(水) 13:29:31 

    食べてる途中から眠くなるぐらい!
    あと食べた1時間後くらいは身体がポカポカするどころか寒気画することがある!
    そういう人いませんか?

    +8

    -0

  • 50. 匿名 2015/03/25(水) 13:35:05 

    そろそろ眠気スイッチが入ってくる頃…

    暇な日は眠気との戦いになる。

    +4

    -0

  • 51. 匿名 2015/03/25(水) 13:43:22 

    仕事後のまかないを食べたらすっごーく眠くなる!
    仕事後だと余計にT_T
    休みでも食べたらガルちゃんしながら寝落ちよくあるから。
    もう食べたら終わりT_Tw

    +0

    -0

  • 52. 匿名 2015/03/25(水) 14:37:54 

    間違った情報もあるね

    +0

    -0

  • 53. 匿名 2015/03/25(水) 15:11:21 

    呼んだ?w

    +0

    -0

  • 54. 匿名 2015/03/25(水) 15:47:53 

    炭水化物少なめにしてゆっくりよく噛んで腹八分目
    これで眠くならなくなるよ

    +3

    -0

  • 55. 匿名 2015/03/25(水) 16:35:47 

    お腹いっぱい食べたら絶対眠くなる。寝たらダメダメって思うから余計眠くなって結局寝てしまう。

    +0

    -0

  • 56. 匿名 2015/03/25(水) 16:37:16 

    満腹で眠くなるんだから腹半分くらいでやめといたらどうでしょう。

    +0

    -0

  • 57. 匿名 2015/03/25(水) 17:31:35 

    昨日夕飯食べる前に眠くて死にそうだったから夕飯早く食べた

    +0

    -0

  • 58. 匿名 2015/03/25(水) 17:46:40 

    塾前にごはん食べていったら、塾でものすごい睡魔におそわれる笑笑

    +0

    -0

  • 59. 匿名 2015/03/25(水) 18:03:40 

    眠くなるのは
    食べ過ぎらしいよ
    腹6分目だと眠くならないよ

    +1

    -0

  • 60. 匿名 2015/03/25(水) 18:33:25 

    食べすぎ飲みすぎ、ストレスなどで消化器機能がおちている証拠らしいです。胃腸に優しいものを食べるといいみたいですよ。

    +2

    -0

  • 61. 匿名 2015/03/25(水) 19:18:55 

    こんばんは♪トピ主です(*´∇`*)

    皆様からの貴重なご意見、アドバイスを頂くことが出来て本当に嬉しく思います。

    ありがとうございます。

    自分だけじゃないんだとホッとしてる今日この頃です。

    急に、腹八分目にするのは難しいと思いますので、少しずつ、少しずつ、炭水化物を減らしていけるように努力していきたいと思います。

    25さん

    その時の体調にもよりますが、目眩がある日もあります。毎日ではないのですが。貧血の疑いありますかね?(´・ω・`)?

    酷いようであれば医療機関を受診してみようかと思います♪アドバイスありがとうございます。

    ガルちゃんは参考になって助かってます(*´∇`*)

    +3

    -0

  • 62. 匿名 2015/03/25(水) 19:20:20 

    46さん


    ガルちゃん、ハマりますね(*´∇`*)

    +1

    -0

  • 63. 匿名 2015/03/25(水) 20:54:42 

    婆ちゃんの
    腹の皮が張るとまぶたの皮が
    腹に引っ張られて下がってくる。
    って言って昼寝してたの思い出した。
    幼稚園児の頃は、すっかり信じてました。

    +1

    -0

  • 64. 匿名 2015/03/25(水) 22:48:47 

    幼児並に食事中で眠くなってる
    半落ちして目を閉じて口だけ動いてることもある・・・らしい

    +1

    -0

  • 65. 匿名 2015/03/26(木) 11:10:09 

    血糖値だよね。
    ランチを肉や豆腐のたんぱく質と野菜だけに変えたら、眠くならなくなったよー。

    +0

    -0

  • 66. 匿名 2015/03/26(木) 11:44:15 

    お腹いっぱいになるまで食べちゃうと、消化にエネルギーが使われて脳内がお留守になるから眠くなるんだよね?


    分かっちゃいるけど…


    夕べも大好物の山かけ丼、結構な量を食べて案の定コテン…zzz


    反省

    +0

    -0

  • 67. 匿名 2015/03/26(木) 20:09:54 

    お腹いっぱいが至福の時(笑)
    分かってるけど…(´・ω・`)

    +0

    -0

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