ガールズちゃんねる

カロリー低くて美味しいもの!!

159コメント2015/02/27(金) 20:44

  • 1. 匿名 2015/02/26(木) 15:12:01 

    美味しいものって、イコールカロリー高いですよね。
    いつも心にダイエット!
    なので、
    美味しいのに、カロリー低いものを教えてください。

    ちなみに私は、サブウェイのサンドウイッチ全般です。
    野菜マックスで、お願いして食べてます!

    +230

    -14

  • 2. 匿名 2015/02/26(木) 15:12:43 

    ない!笑

    だって美味しいものは脂と糖で出来ているから。

    +637

    -20

  • 3. 匿名 2015/02/26(木) 15:12:57 

    湯豆腐

    +309

    -17

  • 4. 匿名 2015/02/26(木) 15:13:09 

    美味しいものはハイカロリー。
    食べ過ぎなければヨシと思っている。

    +222

    -5

  • 5. 匿名 2015/02/26(木) 15:13:10 

    ところてん
    薬味は七味派です

    +128

    -16

  • 6. 匿名 2015/02/26(木) 15:13:19 

    カロリーゼロの飲み物って太る成分入ってるからカロリー低くても気をつけてね

    +220

    -15

  • 7. 匿名 2015/02/26(木) 15:13:33 

    サブウェイおいしい!
    でも塩分多そうでホントに健康的なのかと疑問に思う。

    +204

    -10

  • 8. 匿名 2015/02/26(木) 15:13:39 

    ゼロカロリーのゼリー

    +38

    -28

  • 9. 匿名 2015/02/26(木) 15:13:40 

    きのこや海藻が大好きです!

    +339

    -9

  • 10. 匿名 2015/02/26(木) 15:13:45 

    こんにゃくゼリーとか?

    +176

    -5

  • 11. 匿名 2015/02/26(木) 15:13:56 

    あんみつ!!!
    餅、あんこ抜き!

    +38

    -16

  • 12. 匿名 2015/02/26(木) 15:14:06 

    おっさんみたいだけど、するめとビーフジャーキーが大好きです

    +225

    -19

  • 13. 匿名 2015/02/26(木) 15:14:26 

    おでん
    こんにゃく、しらたき‼︎

    +316

    -6

  • 14. 匿名 2015/02/26(木) 15:14:47 

    おしゃぶり昆布

    +156

    -6

  • 15. 匿名 2015/02/26(木) 15:14:48 

    味付け海苔

    +112

    -6

  • 16. 匿名 2015/02/26(木) 15:14:48 

    ブロッコリーがすきです

    +271

    -8

  • 17. 匿名 2015/02/26(木) 15:14:59 

    ナタデココ

    +147

    -6

  • 18. 匿名 2015/02/26(木) 15:15:10 

    きのこ鍋 いい出汁が出て美味しい
    見た目地味だけど

    +172

    -4

  • 19. 匿名 2015/02/26(木) 15:15:10 

    もずく、めかぶ好きです

    これにあわせるのは、長芋。

    +256

    -10

  • 20. 匿名 2015/02/26(木) 15:15:22 

    +7

    -16

  • 21. 匿名 2015/02/26(木) 15:15:25 

    コーラZero

    +25

    -39

  • 22. 匿名 2015/02/26(木) 15:15:40 

    こんにゃくの甘辛炒め

    +119

    -5

  • 23. 匿名 2015/02/26(木) 15:16:09 

    カロリー低くても美味しいものはいっぱいある。
    でもカロリー高い物の美味しさには勝てない!!!笑
    けど、挙げるとすればお鍋の白菜が柔らかくて、噛むと汁が染み出てきて大好きです!

    +239

    -7

  • 24. 匿名 2015/02/26(木) 15:16:11 


    しめじ

    +52

    -7

  • 25. 匿名 2015/02/26(木) 15:16:40 

    んなもんたくさんあるだろwwwと思い考えてみた



    なかった

    +225

    -7

  • 26. 匿名 2015/02/26(木) 15:16:49 


    神戸牛

    +6

    -30

  • 27. 匿名 2015/02/26(木) 15:16:55 

    赤ちゃんのお菓子で、白いお煎餅みたいなの。

    +162

    -18

  • 28. 匿名 2015/02/26(木) 15:17:06 

    12
    ビーフジャーキーって、カロリー低かったかな?

    +86

    -13

  • 29. 匿名 2015/02/26(木) 15:17:35 

    しいたけ。
    田舎なので原木育ちの肉厚なものを
    よくいただくのですが、煮ても焼いても
    美味しい( ´ ▽ ` )ノ

    +200

    -7

  • 30. 匿名 2015/02/26(木) 15:17:42 

    こんにゃく

    +70

    -7

  • 31. 匿名 2015/02/26(木) 15:18:22 

    寒天は低カロリーなうえに色々アレンジできて良いよ!

    +95

    -7

  • 32. 匿名 2015/02/26(木) 15:19:11 

    歯医者で売ってたキシリトールチョコレート

    +27

    -6

  • 33. 匿名 2015/02/26(木) 15:19:32 

    おつまみのイカソーメン、焼きかまぼこ。
    マヨネーズつけるとさらに美味しいんだけど、つけずに頑張る。

    +43

    -5

  • 34. 匿名 2015/02/26(木) 15:21:20 

    メカブ
    カロリー低くて美味しいもの!!

    +313

    -6

  • 35. 匿名 2015/02/26(木) 15:21:54 

    からあげ

    +5

    -33

  • 36. 匿名 2015/02/26(木) 15:22:00 

    梨、リンゴより水分でお腹いっぱいになる。

    +138

    -3

  • 37. 匿名 2015/02/26(木) 15:22:08 

    ちくわ

    +32

    -8

  • 38. 匿名 2015/02/26(木) 15:22:34 

    あっさり味の、お魚メインのお鍋はおいしいし、野菜いっぱいとれてカロリー低いよ
    ただし、しめでうどんとか食べ過ぎちゃうと大変だから注意w
    カロリー低くて美味しいもの!!

    +127

    -2

  • 39. 匿名 2015/02/26(木) 15:22:44 

    脂肪0のヨーグルト。
    私はこれに羅漢果Sときな粉を入れて食べてます。
    間食しても罪悪感が少なくて済む(~_~)

    +40

    -12

  • 40. 匿名 2015/02/26(木) 15:22:52 

    コンニャクゼリー
    カロリー低くて美味しいもの!!

    +106

    -6

  • 41. 匿名 2015/02/26(木) 15:23:11 

    茎わかめ(^.^)


    ミネラルたっぷりで
    おいしぃ&食べた後に凹む気持ちがなく
    よく食べています


    +107

    -4

  • 42. 匿名 2015/02/26(木) 15:23:15 

    +99

    -15

  • 43. 匿名 2015/02/26(木) 15:25:10 

    子どもの好物のカレーを作った
    ダイエット中だからと昼にお茶碗一杯にしたのに、止まらなくなり今6杯目を食べている
    しにたい

    +258

    -14

  • 44. 匿名 2015/02/26(木) 15:25:14 

    もずくが大好き!

    +67

    -5

  • 45. 匿名 2015/02/26(木) 15:25:16 

    寒天ゼリー カロリー0

    +24

    -3

  • 46. 匿名 2015/02/26(木) 15:25:17 

    +176

    -2

  • 47. 匿名 2015/02/26(木) 15:25:30 

    もやしってけっこう美味しいと思う。

    +311

    -4

  • 48. 匿名 2015/02/26(木) 15:26:06 

    39です。まちがえた。
    羅漢果Sじゃなくて、ラカントSだった(*´Д`*)

    +61

    -4

  • 49. 匿名 2015/02/26(木) 15:26:12 

    +97

    -5

  • 50. 匿名 2015/02/26(木) 15:27:32 

    ササミ料理が好きです

    +240

    -3

  • 51. 匿名 2015/02/26(木) 15:28:54 


    もずく酢(*^^*)
    ところてんも大好き!!

    +41

    -0

  • 52. 匿名 2015/02/26(木) 15:30:58 

    山芋となめこ

    +47

    -1

  • 53. 匿名 2015/02/26(木) 15:32:00 

    鳥なべよりすき焼きが美味しい。ゼリーよりもアイスが美味しい。

    +7

    -13

  • 54. 匿名 2015/02/26(木) 15:32:12 

    コーヒーゼリー☕

    +34

    -2

  • 55. 匿名 2015/02/26(木) 15:32:30 

    豆腐。
    豆腐ステーキにして、醤油とにんにくで味付けするとボリュームもある。

    +55

    -1

  • 56. 匿名 2015/02/26(木) 15:32:35 

    するめがお勧めだと聞いた事がある
    カロリー低くて美味しいもの!!

    +32

    -3

  • 57. 匿名 2015/02/26(木) 15:33:08 

    いままで挙がったもの、確かに美味しいもの多いんだけど、
    脂+糖のものみたいにつよ~~~~~い幸福感がないんだよなぁ・・・

    +83

    -3

  • 58. 匿名 2015/02/26(木) 15:33:48 

    刺身 

    魚の脂分は善玉コレステロールも↑するよ。

    +56

    -0

  • 59. 匿名 2015/02/26(木) 15:33:57 

    ケーキやクッキーをノンオイルで自作するのはどう? ノンオイルでもおいしく出来るよ。

    +45

    -2

  • 60. 匿名 2015/02/26(木) 15:35:59 

    ほうれん草のお浸し

    +101

    -4

  • 61. 匿名 2015/02/26(木) 15:36:41 

    こんにゃくの冷やし中華
    100円で安く夜に小腹がすいたときちょうど良い量
    カロリー低くて美味しいもの!!

    +71

    -5

  • 62. 匿名 2015/02/26(木) 15:38:05 

    ローソン100均で売ってるこんにゃくラーメン。
    値段の割には美味しかったです!

    あと、ダイエーの100カロリーシリーズ!
    カレーは美味しかった!
    親子丼は微妙でしたf^_^;

    +32

    -2

  • 63. 匿名 2015/02/26(木) 15:40:34 

    そこまでカロリー低くはないけど、

    果物が好き!

    しかし値段が高い。

    +35

    -3

  • 64. 匿名 2015/02/26(木) 15:41:25 

    スルメ

    +22

    -0

  • 65. 匿名 2015/02/26(木) 15:42:22 

    +66

    -2

  • 66. 匿名 2015/02/26(木) 15:43:07 

    そうめん

    +13

    -7

  • 67. 匿名 2015/02/26(木) 15:43:09 

    大葉(青しそ)

    安いしスーッとする香りが好き♪
    そのままでもついつまんでしまいます。

    +39

    -4

  • 68. 匿名 2015/02/26(木) 15:44:46 

    納豆キムチ‼‼ダイエット中は豆腐に乗せて主食として食べる。

    +60

    -8

  • 69. 匿名 2015/02/26(木) 15:45:05 

    ブラックチョコレート

    板チョコで言うと1列分、食べるだけで満足感が半端ない。

    +23

    -6

  • 70. 匿名 2015/02/26(木) 15:47:18 

    鳥のむね肉‼‼
    料理はむね肉をなるべく使う。何でもね~

    +65

    -2

  • 71. 匿名 2015/02/26(木) 15:48:59 

    私もメカブー❤︎

    +31

    -3

  • 72. 匿名 2015/02/26(木) 15:49:57 

    酢の物全般

    +28

    -3

  • 73. 匿名 2015/02/26(木) 15:50:39 

    チーズはんぺん 1個が30カロリーもなくておいしい

    +42

    -5

  • 74. 匿名 2015/02/26(木) 15:51:02 

    豆腐、漬け物、大根サラダ・・・
    これをローテーションしてる感じ(´・_・`)

    はぁパン食べたい。。しかも菓子パン

    +51

    -3

  • 75. 匿名 2015/02/26(木) 15:51:33 

    わらび餅 とか 寒天

    妊娠中、体重増やしちゃいけなくて、
    おやつに食べてた。

    +50

    -2

  • 76. 匿名 2015/02/26(木) 15:53:21 

    白菜の漬物
    漬物は塩分が気になるけど、白菜は漬物の中でもカロリー低い

    +47

    -3

  • 77. 匿名 2015/02/26(木) 15:53:40 

    豆腐をヘルシーだと思ってる人多いけど、意外にカロリーありますよ。

    +54

    -4

  • 78. 匿名 2015/02/26(木) 15:58:32 

    白菜の漬物
    茎わかめ
    最近はこの2つにハマってご飯をおかわりしていますが
    カロリーが低いのか?
    体重は減っています

    +22

    -1

  • 79. 匿名 2015/02/26(木) 15:59:42 

    酢こんぶ!

    +24

    -2

  • 80. 匿名 2015/02/26(木) 16:03:07 

    タマネギとキノコを蒸して、ノンオイルのドレッシングで食べる!あとは、そこまでカロリーが低くなるかわからないけど…納豆ごはんの代わりに豆腐に納豆をまぜたものを食べたり!

    +27

    -3

  • 81. 匿名 2015/02/26(木) 16:09:39 

    茎わかめと都こんぶが大好きです!

    +16

    -1

  • 82. 匿名 2015/02/26(木) 16:14:39 

    ぎばざ
    笹かまぼこ

    納豆にメカブとツナ缶(水煮)をまぜてご飯にかけるのも美味しい。あぁ幸せ。

    +17

    -1

  • 83. 匿名 2015/02/26(木) 16:14:52 

    43さん
    6杯?!お茶碗6杯ってこと??それともカレー皿に6杯??

    +25

    -4

  • 84. 匿名 2015/02/26(木) 16:15:57 

    チョレギっていう
    カリカリ梅みたいな味のお菓子?おつまみ?
    干し梅とかのコーナーに売ってて買ってみたら
    めちゃくちゃ美味しかった!
    種無いから梅より食べやすい!
    産地は中国らしいから気にする人にはオススメしないけどww

    +13

    -6

  • 85. 匿名 2015/02/26(木) 16:16:56 

    こんにゃくステーキ!
    何の気なしに買ったらすっごい美味しかった。
    簡単にできるよ~
    ソースも美味しい。
    カロリー低くて美味しいもの!!

    +52

    -3

  • 86. 匿名 2015/02/26(木) 16:17:52 

    とろろとワカメとオクラと納豆に鰹節かけて
    麺つゆで混ぜるー!

    +19

    -1

  • 87. 匿名 2015/02/26(木) 16:18:24 

    沖縄の海葡萄は?

    +25

    -1

  • 88. 匿名 2015/02/26(木) 16:21:38 

    春雨

    +14

    -1

  • 89. 匿名 2015/02/26(木) 16:26:03 

    味のり大好きでスナック菓子食べたくなると味のり食べてます♪一袋で6キロカロリーくらい。
    でも塩分やばいかなー(*_*)
    スルメも好きだけどこれも塩分がきになる。

    +16

    -0

  • 90. 匿名 2015/02/26(木) 16:26:33 

    61

    それめーーーーっちゃまずかったよ(-_-;)

    +7

    -9

  • 91. 匿名 2015/02/26(木) 16:39:36 

    大根もち。
    COOKPADで検索するとたくさんでてくるし砂糖醤油で食べると本当におもちみたい。

    +12

    -1

  • 92. 匿名 2015/02/26(木) 16:44:34 

    大根でしょ

    +18

    -0

  • 93. 匿名 2015/02/26(木) 16:55:43 

    野菜サラダ

    塩レモン+オリーブオイル(少量)でドレッシングを作って食べてます。


    お豆腐

    棒々鶏のタレと薬味を乗せて食べてます。

    +16

    -1

  • 94. 匿名 2015/02/26(木) 16:57:37 

    オクラ納豆〜

    ネバネバ系大好き

    +24

    -0

  • 95. 匿名 2015/02/26(木) 16:58:52 

    サツマイモとカボチャは甘くてお腹にたまる割りにカロリー低い

    +22

    -2

  • 96. 匿名 2015/02/26(木) 16:59:52 

    めかぶ!
    刻んだめかぶより丸かじりの方が好き!

    +26

    -4

  • 97. 匿名 2015/02/26(木) 17:00:22 

    コッテジーチーズ!
    クリームチーズみたいに濃厚!

    +13

    -5

  • 98. 匿名 2015/02/26(木) 17:01:32 

    油揚げ。薄いのも厚いのも大好き。
    炙ってネギと鰹節のせて
    醤油かけて簡単。
    でも・・・酒がすすむ。

    +11

    -2

  • 99. 匿名 2015/02/26(木) 17:02:28 

    ポトフ
    ミネストローネ
    野菜たっぷりの温かいスープはカロリーが気になる時や胃が疲れてる時にぴったり

    +46

    -1

  • 100. 匿名 2015/02/26(木) 17:17:58 

    しらたき
    味噌汁とかに入れてラーメンだと思って食べている

    +24

    -2

  • 101. 匿名 2015/02/26(木) 17:36:16 

    焼き芋!美味しいけど案外カロリーは少ない
    カロリー低くて美味しいもの!!

    +26

    -4

  • 102. 匿名 2015/02/26(木) 17:46:27 

    97
    コッテジーチーズwww

    +46

    -0

  • 103. 匿名 2015/02/26(木) 17:54:57 

    きのこのバター炒めはすっごくおいしいしバターの量さえ気にすればダイエットにいいよ。
    マイタケ、えりんぎ、しめじ、シイタケなんかをバター少量で炒めて唐辛子を散らせてしょうゆで味付け!

    +19

    -0

  • 104. 匿名 2015/02/26(木) 18:03:08 

    白身魚や貝のお刺身。
    中トロとかよりずっと好き!
    カロリー低くて美味しいもの!!

    +41

    -0

  • 105. 匿名 2015/02/26(木) 18:18:23 

    まさに今、主人と一年かけてのダイエット中です!
    毎日、食前にキャベツに塩昆布と塩とごま油を少し混ぜたのを食べてます!
    とっても美味しい上に満腹感が半端ないのでオススメです(o^^o)

    +15

    -1

  • 106. 匿名 2015/02/26(木) 18:24:59 

    こんにゃく畑♥︎

    あと、インスタントでは冷え知らずさんシリーズが好きです♥︎
    カロリー低くて美味しいもの!!

    +17

    -2

  • 107. 匿名 2015/02/26(木) 18:26:06 

    セロリにマヨネーズ(辛子or味噌)
    カロリー低くて美味しいもの!!

    +19

    -4

  • 108. 匿名 2015/02/26(木) 18:28:14 

    豚のヒレ肉
    鳥の胸肉
    イカ

    高くなくて低カロリーで美味しい
    お肉はマリネしてから焼くとやわらかく仕上がる

    +19

    -0

  • 109. 匿名 2015/02/26(木) 18:32:56 

     カレーを作る時、箱には「肉と野菜を油で炒める」と書いてあると思うけど、油使わずに茹でても美味しい。

     いつもそうしてます。

    +21

    -1

  • 110. 匿名 2015/02/26(木) 18:43:32 

    これ初めて食べたとき衝撃だった。

    海藻麺

    +33

    -1

  • 111. 匿名 2015/02/26(木) 18:46:35 

    さきイカは意外とカロリー低くて驚いた
    噛みごたえもあるから小腹が空いた時の為に常備してます

    あとダイエット中なので大根は大活躍!
    煮ても良し生でサラダとしても良し、しかも安いし美味しいし量もあるので嬉しい食材です

    +13

    -1

  • 112. 匿名 2015/02/26(木) 18:55:56 

    馬刺

    +14

    -1

  • 113. 匿名 2015/02/26(木) 18:59:13 

    白菜!
    ポン酢とかゴマだれつけると本当おいしい!
    でもそれしか思いつかない♡

    +19

    -2

  • 114. 匿名 2015/02/26(木) 19:11:10 

    102さん
    何が問題ですか?

    コッテジーチーズは低脂肪で低カロリーで驚くほどタンパク質高く糖質ほぼゼロ。
    はちみつや黒蜜かけると美味しいし、ココア振ればTiramisuみたい

    +7

    -21

  • 115. 匿名 2015/02/26(木) 19:13:09 

    ほうれんそうのお浸しを美味しいと思う人がカロリーを気にするとは思えない。
    それで満足できたらみんな太らない。

    +13

    -4

  • 116. 匿名 2015/02/26(木) 19:14:40 

    牛乳寒天(低脂肪牛乳と少しの砂糖で手作り)
    たくさん食べても市販のゼリーよりずっと低カロリーで
    安く出来てダイエットの時もやってない時も良く作ります
    果物入れても美味しいですよ

    +14

    -1

  • 117. 匿名 2015/02/26(木) 19:31:07 

    チーカマ。
    カロリーオフ系発泡酒とチーカマあれば生きてける。

    +11

    -1

  • 118. 匿名 2015/02/26(木) 19:37:34 

    くり(^^)
    腹持ち良いです

    +8

    -2

  • 119. 匿名 2015/02/26(木) 19:43:49 

    良く、薬局で売って居る
    【バランスパワー】と言うカロリーメイトみたいなヤツ。( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
    味。バター チョコレート味 ブルーベリー味
    どれも美味しいですよー。
    朝食代わりに。

    +8

    -2

  • 120. 匿名 2015/02/26(木) 19:44:05 

    貝の酒蒸しかな
    春は二枚貝がおいしいので
    キャベツと固形コンソメでスープ風にしても美味しい
    あわせる野菜は菜の花や春先に多い豆類だけでなく、冬の名残の白菜、大根などなんでも合うので
    日本酒でも焼酎でも白ワインでもあいますよ

    +8

    -0

  • 122. 匿名 2015/02/26(木) 20:15:28 

    すごくカロリー低いって訳じゃないけどセブンイレブンの7種野菜と鶏つくねの生姜スープ!
    具沢山でこれとおにぎり一個とかで結構満腹になれる!

    +6

    -0

  • 123. 匿名 2015/02/26(木) 20:16:49 

    するめとかさきいかすきなんだけと何日か連続で食べると顔に吹き出物出来る((T_T))ぷつぷつっと赤いのが!!体質的に合わないのが残念。

    菓子パン食べたかったらローソンのブランシリーズが超おすすめ!ふわふわのシフォンとかチョコレートにホイップクリーム入ったのとか低糖質低カロリーなのです!普通のプレーンなタイプもあって、それは思いきってバターたっぷり塗っちゃう\(^.^)/

    +3

    -1

  • 124. 匿名 2015/02/26(木) 20:19:51 

    焼き芋

    砂糖も油も使わないのに、スイーツみたい!
    食物繊維やカロチンも取れる。
    紅はるかの焼き芋がものすごーく甘いくて、好き。お手頃価格で、近所の八百屋さんで売ってます(o^^o)

    +14

    -5

  • 125. 匿名 2015/02/26(木) 20:21:45 

    え、焼き芋は意外とカロリー高かった気がするけど・・・

    +27

    -2

  • 126. 匿名 2015/02/26(木) 20:23:39 

    84さん、チョロギでは??チョレギは韓国のサラダ名のような??
    チョロギおいしいですよね⁉私も好きです!幼き頃お正月によく食べてました。

    +11

    -2

  • 127. 匿名 2015/02/26(木) 20:50:27 

    鍋のエノキだけ。

    ポン酢で食べるのが好き(*^^*)

    +10

    -0

  • 128. 匿名 2015/02/26(木) 20:54:31 

    鳥の胸肉。
    淡白な味が良い…
    歳をとったなあ。。

    +8

    -0

  • 129. 匿名 2015/02/26(木) 20:56:41 

    牛乳寒天つくっておやつに食べてます

    +5

    -1

  • 130. 匿名 2015/02/26(木) 21:34:48 

    102
    コッテージチーズ=カッテージチーズ=フレッシュチーズみんな同じ物だよ~

    国で呼び方が違うだけみたいよ。

    +17

    -0

  • 131. 匿名 2015/02/26(木) 21:38:50 

    焼き芋はカロリー高めですよ!糖分が多いので。でも栄養価も高いので食事の置き換えには良いかと。
    お豆腐もカロリー自体は低くないけど確か糖質などが低くんじゃなかったでしたっけ?
    なのでヘルシーなのかと。

    +11

    -1

  • 132. 匿名 2015/02/26(木) 21:39:59 

    102さん
    114さん
    日本だとカッテージチーズの方が主流?
    たぶん102さんはコッテージチーズって呼び方知らなかっただけw
    そして、100g105カロリーくらいあるから、あんまり低カロリーでもないw

    +8

    -0

  • 133. 匿名 2015/02/26(木) 21:53:17 

    バンホーテンのカロリー16キロカロリーのココア!
    ココア1杯飲んで、チョコ食べた気分になります。
    甘いものが欲しい時に飲みます。

    +8

    -0

  • 134. 匿名 2015/02/26(木) 22:05:44 

    20
    読めん

    +4

    -0

  • 135. 匿名 2015/02/26(木) 22:16:21 

    まさに今ダイエット中なんだけど
    雑炊が美味しい。
    大根人参ごぼうわかめ等入れてる。
    それプラスキノコ類もいれる。なめこかブナシメジ。
    きのこ類って結構食感があるので満足します。

    +11

    -0

  • 136. 匿名 2015/02/26(木) 22:17:22 

    鶏のせいろ蒸し!
    キャベツがいっぱい入ってるやつ。
    ポン酢かけてうまうま!
    結局ご飯何杯も食べてしまう。
    カロリー低くて美味しいもの!!

    +6

    -0

  • 137. 匿名 2015/02/26(木) 22:17:22 

    ララクラッシュ

    低カロリーだし、食物繊維もたくさんとれるよ!何種類か味があるよ〜
    カロリー低くて美味しいもの!!

    +6

    -0

  • 138. 匿名 2015/02/26(木) 22:49:26 

    めかぶ。

    市販でも色々あるよ!栄養もたっぷりでオススメだよー。

    +3

    -0

  • 139. 匿名 2015/02/26(木) 22:56:22 

    カッテージチーズはチーズにしては低カロリーだけど
    チーズにしてはカルシウムがほとんど入ってないので栄養価的には損した気分になる

    +4

    -0

  • 140. 匿名 2015/02/26(木) 22:57:39 

    ゆば♡

    +6

    -0

  • 141. 匿名 2015/02/26(木) 23:16:30 

    おでん、煮物!!
    若い時は高カロリー大好きだったけど、アラサーになって和食大好きになった。
    美味しくて腹持ちいいよ!
    ここは低カロリーのトピだけど、カロリー低いものが健康的って訳でもないよ。
    サツマイモとか食物繊維多くて腹持ちいいし、低IGだしダイエットにはもってこい!
    豆腐も低IGだね~

    +5

    -2

  • 142. 匿名 2015/02/26(木) 23:32:42 

    スルメ
    全然飽きない!

    +2

    -0

  • 143. 匿名 2015/02/27(金) 00:10:24 

    イカです。
    丸ごと茹でたあと輪切りにして、おろし生姜とお醤油で食べる。
    高タンパクでカロリー低いわりに腹持ちも良くて満足感があるので、たまに食べます。

    コンビニだとセブンプレミアムの魚料理のところに「イカ炙り焼き」という商品があるのですが、これもカロリーが100キロカロリーちょっと越えるくらいだったかな?

    あとは、千切りキャベツとノンオイルのツナ缶を混ぜて輪切りにしたゆで玉子をトッピングして、ポン酢とオリーブオイルをかけて食べるのがヘルシーで好きです。

    +6

    -0

  • 144. 匿名 2015/02/27(金) 01:20:14 

    139さん
    97です。
    コッテジーチーズはとても高タンパク質で腹持ちがいいです。スイーツ感覚でちびちび食べると200gだけでも食事になるくらい。
    私は20代前半これが大好物になり、それで今の高い代謝の体になった。
    マイナス覚悟で言いますが、
    5年間変わらずに157cm、36kg、体脂肪率15%、筋肉率65%
    自慢ではなく、皆さんにこのスーパーフードの良さを知ってもらう為

    +7

    -13

  • 145. 匿名 2015/02/27(金) 02:25:36 

    蒟蒻ゼリー
    カロリー低くて美味しいもの!!

    +6

    -0

  • 146. 匿名 2015/02/27(金) 03:00:23 

    カッテージチーズ=コッテージチーズってのはわかるけど、この人書いてるのコッテジーチーズだよ?だから笑われたんじゃないかなwまた別にそんなチーズがあるのかな?

    +15

    -1

  • 147. 匿名 2015/02/27(金) 05:24:59 

    豆腐類とコンニャク類
    しらたきは頑張れば麺類の代わりになる

    +6

    -0

  • 148. 匿名 2015/02/27(金) 06:14:24 

    コッテジーwww
    カタカナ苦手かwww


    私は茎わかめ大好き‼︎

    +4

    -1

  • 149. 匿名 2015/02/27(金) 06:42:29 

    チーズのくだりどうでもいいわ!www

    +17

    -1

  • 150. 匿名 2015/02/27(金) 07:03:54 

    144さん

    どのような食べ方をすれば、そのような体型になれるんですか?
    調理法などあれば教えて下さい。

    +4

    -1

  • 151. 匿名 2015/02/27(金) 07:56:27 

    150さん
    144です。
    調理してなくて、はちみつや黒蜜、ココアを裏ごしタイプにかけてチーズケーキ感覚で食べます。
    とても濃厚で満足します。
    裏ごしタイプじゃない方は刻んだ野菜と混ぜてサラダにもできます。

    144投稿にやっぱりマイナスいっぱいくると思った
    やれやれ

    +5

    -1

  • 152. 匿名 2015/02/27(金) 08:24:42 

    36キロは痩せすぎ
    自慢できる体型じゃない
    いっぱい食べて運動して筋肉を増やすべき

    +9

    -1

  • 153. 匿名 2015/02/27(金) 11:39:04 

    もやしとカマボコのめんつゆわさび合え。


    +3

    -0

  • 154. 匿名 2015/02/27(金) 12:41:13 

    豆かんおすすめ♪

    +2

    -0

  • 155. 匿名 2015/02/27(金) 13:13:06 

    もやしときのこ大好き!

    +5

    -0

  • 156. 匿名 2015/02/27(金) 15:04:25 

    つるつるわかめ‼お勧めです‼旦那さんの実家が青森で帰省した時に初めて食べました‼めちゃくちゃおいしいです‼

    +2

    -0

  • 157. 匿名 2015/02/27(金) 15:11:15 

    海藻サラダ好き!

    +3

    -0

  • 158. 匿名 2015/02/27(金) 16:20:14 

    セブンイレブンのサラダチキン
    肉だからまあまあ食べごたえある!

    +6

    -0

  • 159. 匿名 2015/02/27(金) 20:44:44 

    ミカンです^ ^
    カロリー高くて美味しいものを、ほんのちょっと食べる前に、2、3個食べて満足してます^ ^

    +2

    -0

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