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ダイエット成功談♪自慢するから褒めて♪褒めて♪

170コメント2015/03/04(水) 09:56

  • 1. 匿名 2015/02/12(木) 17:59:32 

    ダイエット成功談、すっごく自慢したいけどあまりに得意げに言うと友達がひいちゃうかも…

    でも努力して痩せたんだからやっぱり褒めてほしい!

    みんなで成功談を報告して褒めあってみませんか?(笑)

    では、まずわたしから…

    10ヶ月のウォーキングと軽い食事制限で10kg落としました♪
    職場のスカートの号数が15号から11号に♪
    褒めてください(笑)

    +1398

    -11

  • 2. 匿名 2015/02/12(木) 18:00:35 

    パチパチ〜(ノ^∀^)ノ☆パチパチパチ

    +720

    -3

  • 3. 匿名 2015/02/12(木) 18:01:05 

    すごい!

    +563

    -6

  • 4. 匿名 2015/02/12(木) 18:01:12 

    すごい‼努力し続ける姿勢がすばらしい‼
    見習いたいです☆

    +638

    -2

  • 5. 匿名 2015/02/12(木) 18:01:14 

    褒めて♪褒めて♪(笑)

    +317

    -4

  • 6. 匿名 2015/02/12(木) 18:01:16 

    何kgから何kgになったの?

    +201

    -12

  • 7. 匿名 2015/02/12(木) 18:01:23 

    主さん凄い❗
    私も頑張ります!

    +264

    -2

  • 8. 匿名 2015/02/12(木) 18:01:27 

    リバウンドに気を付けてー

    +133

    -13

  • 9. 匿名 2015/02/12(木) 18:02:02 

    主すっげぇええぇえ!!!
    10kg!?は!?すっげぇええ!!!

    +483

    -8

  • 10. 匿名 2015/02/12(木) 18:02:05 

    夏から6キロ痩せました!!
    鎖骨が綺麗にみえるようになりました!

    +606

    -4

  • 11. 匿名 2015/02/12(木) 18:02:06 

    1
    それでもまだ11号!?

    +54

    -488

  • 12. 匿名 2015/02/12(木) 18:02:11 

    足ぱか、マッサージで
    ふくらはぎ −2cm

    +257

    -4

  • 13. 匿名 2015/02/12(木) 18:02:15 

    やっぱ必要以上に太ってたら少しの食事制限や運動ですぐ落ちますよね。
    標準体重に近づいて更に絞りたい時がちょっとの我慢や努力では落ちない。

    +303

    -15

  • 14. 匿名 2015/02/12(木) 18:02:20 

    10ヶ月で10キロってすごいですね!
    私なら途中で食べ物の誘惑に負けそうだ…
    意志が強いんですね☆

    +405

    -2

  • 15. 匿名 2015/02/12(木) 18:02:31 

    恋患い・・・・・
    一週間で10キロ 痩せました。

    +293

    -77

  • 16. 匿名 2015/02/12(木) 18:02:44 

    彼氏が出来たら特に何もしてないのに2ヶ月で10キロ近く落ちた
    恋は人を変えると身をもって立証した

    +344

    -9

  • 17. 匿名 2015/02/12(木) 18:02:48 

    炭水化物は1日1食
    お菓子は食べない
    お腹すいたらたべる
    運動は苦手なので、手でのマッサージ
    半年で8kg痩せました!

    +368

    -8

  • 18. 匿名 2015/02/12(木) 18:02:54 

    オヤツ抜いたら1年で16キロ痩せました。7号着てます。芋女から一躍美女ポジションに!

    +448

    -10

  • 19. 匿名 2015/02/12(木) 18:03:05 

    主さん、健康的なり落とし方で良いね!
    短期間で落とすと戻りやすいけど、長期だと戻りづらい…だけど根気が必要だと思います。

    私は間食減らしたら、知らない人から顎がスッキリして痩せたと言われたことがありますね。

    +139

    -4

  • 20. 匿名 2015/02/12(木) 18:03:10 

    +26

    -3

  • 21. 匿名 2015/02/12(木) 18:03:16 

    52キロから44キロになりました!!
    身長低いですが(;^ω^)
    あと2キロくらい落としたいです!

    +325

    -4

  • 22. 匿名 2015/02/12(木) 18:03:54 

    でも一般的に9号がMで11号がLだから伸長がいくつかによるね!!

    +97

    -26

  • 23. 匿名 2015/02/12(木) 18:04:29 

    11号って痩せてるの?

    +20

    -134

  • 25. 匿名 2015/02/12(木) 18:05:32 

    10ヶ月で10kgって事は
    1ヶ月1kgか…
    1ヶ月1kgなら私でも…って
    思うけどなかなか出来ない、
    やらないんだよね。
    継続するって素晴らしい主すごいよ。

    +390

    -1

  • 26. 匿名 2015/02/12(木) 18:06:57 

    がんばったんだから11号じゃデブとか言ったるなよ、、性格悪すぎるでしょ

    +603

    -11

  • 27. 匿名 2015/02/12(木) 18:07:15 

    私もウォーキングで20㎏痩せた!
    子供の時からデブだったから、自分の足に“内くるぶし”っていうのを初めて発見したよ!

    +271

    -1

  • 28. 匿名 2015/02/12(木) 18:07:41 

    主は私痩せてるでしょ!
    じゃなくてこれだけ
    痩せられました!頑張りました!
    って言いたいんでしょ。
    だから11号って痩せてるの?とか
    太いとかそう言う意地悪な
    コメント要らないと思うけど。

    +695

    -7

  • 29. 匿名 2015/02/12(木) 18:07:52 

    今がいくらでも、最初がいくらでも別にいいじゃん!
    頑張って痩せたことには変わりないでしょう。
    みんなが羨むレベルになった訳じゃ無くても、努力して何かを変えるのは大変なことだよ!
    いちいち文句つける人、性格悪いなー!

    +334

    -3

  • 30. 匿名 2015/02/12(木) 18:07:58 

    15さん
    それは多分医学的にありえないwww
    測り間違えだと思う

    +57

    -9

  • 31. 匿名 2015/02/12(木) 18:08:17 

    10カ月で10キロって理想的な減らしかたじゃないですか?
    そのペースで頑張り続けた主さん、偉いと思います!
    なかなか減らないと、もういいや~と思ってたけど、主さんや皆を見習って頑張りますヽ( ̄▽ ̄)ノ

    +299

    -5

  • 32. 匿名 2015/02/12(木) 18:08:26 

    去年の8月から16キロ痩せました!

    158センチ
    63キロから47キロに‼
    朝は普通に、昼夜軽く、たまに飲みに行ったり無理しすぎず頑張りました!
    あと2キロ頑張ります!

    +328

    -3

  • 33. 匿名 2015/02/12(木) 18:09:34 

    産後ダイエットしたいから
    こういうトピ見てると
    私も頑張らなきゃって思うし
    参考にもなる。
    ダイエット成功した皆さん凄い!

    +116

    -3

  • 34. 匿名 2015/02/12(木) 18:09:57 

    主さん、凄いですねっ
    今日もサボってしまった私には耳が痛いです 笑
    痩せる努力、大変だったと思います
    これから維持するのも大変だと思いますが
    ムリしないでくださいね

    +92

    -1

  • 35. 匿名 2015/02/12(木) 18:10:14 

    主さん凄いですねー!
    一ヶ月一キロなら落とせそうって何年前から思った事やら…トホホ
    私は今月から加圧トレーニング通うことにしました!
    15キロ減目指します!
    ありがとー主さん、私も頑張ります(^^)

    +95

    -3

  • 36. 匿名 2015/02/12(木) 18:11:09 

    セルライトの退治方法教えて~!
    セルライト何てもんは無い!っていうひともいるけど、ボコボコしてるのは事実(泣)

    +91

    -2

  • 37. 匿名 2015/02/12(木) 18:11:14 

    主さんすごい!私は10キロ増えてしまったこの体を早くなんとかしたいよ。。
    どの位の頻度でどの位ウォーキングしたの?
    どの位の食事制限したの?
    主さんの身長と前の体重は?
    気になるー!

    +84

    -4

  • 38. 匿名 2015/02/12(木) 18:11:58 

    半年で57kgから44kgへ!
    前はデブが悩みだったけど、今は痩せすぎてて体脂肪がこれ以上落としたら体ヤバイ〜、Sサイズでも服がぶかぶか〜など贅沢な悩みを謳歌中!

    +190

    -12

  • 39. 匿名 2015/02/12(木) 18:12:43 

    毎日バクバク食べてる私を
    主さんにぶん殴って欲しいわー。
    このトピ見て今日は食べ過ぎたから
    夕ご飯減らそうと思えた。ありがとう。

    +163

    -7

  • 40. 匿名 2015/02/12(木) 18:13:50 

    バレンタインまでもーちょい!
    ラストで2キロ追い込みかけます!

    +34

    -3

  • 41. 匿名 2015/02/12(木) 18:13:57 

    主さんすごい!
    見習って今日の夕食は温野菜にします!

    +47

    -1

  • 42. 匿名 2015/02/12(木) 18:14:13 

    すごい!!
    わたしも見習う! 毎月1キロずつの減量って身体にも負担かかってないし理想的!!

    +64

    -2

  • 43. 匿名 2015/02/12(木) 18:14:50 

    ダイエット成功談♪自慢するから褒めて♪褒めて♪

    +46

    -4

  • 44. 匿名 2015/02/12(木) 18:14:57 

    ぶっちゃけ太ってる人の10kg痩せるのは簡単。
    やせ痩せてる人の3kgの方がよっぽど大変。

    +157

    -90

  • 45. 匿名 2015/02/12(木) 18:15:11 

    82キロから3年かけて48キロまで落とした!
    最初の頃はダイエットしてる姿を見られるのが恥ずかしくて部屋でひたすらステッパー踏んでた(笑)
    ある程度落ちたら外をウォーキングして頑張った♪
    ご飯もカロリー気にしたり、お菓子をやめたりと私すごくがんばった(*^^*)
    65キロくらいになった時に初めての彼氏もでき、彼にもっと好かれたくてがんばれた。
    今はその彼と結婚して子どもも出来て幸せ♪

    +392

    -4

  • 46. 匿名 2015/02/12(木) 18:15:37 

    ちなみにデブじゃなくても背が高かったり胸が大きいとMじゃ入らなかったりします。

    +184

    -7

  • 47. 匿名 2015/02/12(木) 18:15:56 

    去年の後半で、56キロから52キロへ。
    BMIは20.5に。 運動なしで、食べ過ぎに気をつけて
    間食はしない、で。

    まぁ、ハタチの頃は42キロ、ウエストは60センチ
    なかったのに…
    あと、2キロ減らしたいです!

    痩せると、着られなかった服が着られて、きつくなった指輪も
    はめられて…結果が出ると、嬉しいですね♪

    +80

    -4

  • 48. 匿名 2015/02/12(木) 18:16:11 

    2年かけて88kg→57kgになりました!

    あと-2kgでダイエット終了する予定です。

    3Lとか4Lとか着てたのに今はMサイズになり洋服を買うのが楽しい♪

    +194

    -5

  • 49. 匿名 2015/02/12(木) 18:17:36 

    1ヶ月1キロ。
    数字にしたら楽そうに
    見えるけど1ヶ月1キロ痩せれた分を
    そのまま維持して継続していく
    って凄い事だよね。
    私も頑張らなきゃ〜

    +99

    -3

  • 50. 匿名 2015/02/12(木) 18:18:43 

    一ヶ月1kgなら簡単じゃんって思うけど、それを10ヶ月も続けるのって中々できないよね(;_;)

    主さんすごいなぁ…♡
    主さん見習って私も頑張ろう!って思いました。
    このトピたててくれてありがとうヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    +162

    -5

  • 51. 匿名 2015/02/12(木) 18:21:54 

    おっぱいは残したい

    +51

    -2

  • 52. 匿名 2015/02/12(木) 18:22:38 

    トピ主さんも皆さんもコツコツよくぞ頑張りましたね
    \(^^)/
    努力は裏切らないって本当ですね。
    偉い‼偉いぞ~。

    +45

    -1

  • 53. 匿名 2015/02/12(木) 18:23:32 

    44
    簡単か大変かじゃなくて
    やるかやらないかだよ。
    口にするだけでやらない人が
    多いけど主はしっかり行動に移した。
    そこが凄いところ。

    +78

    -2

  • 54. 匿名 2015/02/12(木) 18:23:43 

    29
    デブのデブ擁護w
    ひとのこと性格悪いとか言うなー!
    性格悪いなー!www

    +6

    -77

  • 55. 匿名 2015/02/12(木) 18:24:16 

    痩せにくいと言われる30超えだけど
    160の80kgから52kgまで落ちたよヽ(´ー`)ノ

    やってやったぜ!

    +187

    -2

  • 56. 匿名 2015/02/12(木) 18:24:41 

    一番太ってたのが高校に入学したときで、59㎏でした。
    でも、華の高校生活を太ったまま終わらせるわけにはいかない!痩せて恋するぞ!!
    と、決意してもうすぐ2年....。

    高2の現在、48kgです!
    (痩せたけど彼氏出来そうにないのが悲しいですが ^^; )

    +94

    -1

  • 57. 匿名 2015/02/12(木) 18:25:33 

    太ってる人の10キロは簡単、痩せてる人の何キロかは落とすの大変とか言ってる人いるけどまずは10キロからでも落とさないと痩せてる人の類に入らないじゃん、誰でも始まりがある。
    ていうかどんなにふとっててもまず10キロ落とせたのがすごいし、努力してるのがすごい!本当に偉いなと思う。私は誘惑に負けてしまうから…見習います

    +152

    -5

  • 58. 匿名 2015/02/12(木) 18:28:12 

    痩せてても太ってても10キロ落とすのは大変だよ
    100キロ超えのよっぽどの巨漢じゃない限り。
    しかも1キロずつって一見楽そうにみえるけど、結果がなかなか自覚しにくいから、普通はモチベーションが続かないし。ダイエットしてるのに目に見えた結果がなかなか出ないから挫折というか、一旦やーめた!となりやすい。
    つまり主が何キロスタートだろうが10キロ痩せはすごいことだよ

    +153

    -4

  • 59. 匿名 2015/02/12(木) 18:28:48 

    6ヶ月かけて7キロ減、そこからまた6ヶ月かけて3キロ減 今164cm 49kgです!!
    目標はあと4キロ!!頑張った!!!本当に!!あと少しだれないように喝をお願いします!!

    +119

    -8

  • 60. 匿名 2015/02/12(木) 18:29:23 

    すごい、痩せたみなさんすごいですー!
    私も頑張る!こんなにやる気になれるトピありがとう!

    +59

    -1

  • 62. 匿名 2015/02/12(木) 18:33:28 

    自慢していいと思います!
    本気で努力しないとダイエット成功できないもん!
    私は今日の夕食はサラダにしよ~と思ったらハムも沢山入れちゃった(T-T)
    ウォーキングも冬になってから辞めてしまって…
    主さんを見習って頑張ります!

    +59

    -3

  • 63. 匿名 2015/02/12(木) 18:34:05 

    ウォーキングって何分くらい歩けばいいの?
    30分でもいい?

    +36

    -2

  • 64. 匿名 2015/02/12(木) 18:34:33 

    11号がどうとか・・
    性格悪い人沢山いますね。

    素直に主さん、尊敬します!

    +100

    -4

  • 65. 匿名 2015/02/12(木) 18:35:58 

    身長161.8cm55kg→49kg。
    デブ、太ってるとまでは行かずとも
    もともと足を出す格好が好きなので40kg代までには落としたくて落としたくて…

    飲み物は常温の水のみ。
    普通の腹筋毎日100回1セット。
    体が硬いので柔軟体操。
    フラフープ。
    気付いた時に顔面動かしたり、食べたいものを目の前にしたら味を想像するんじゃなくて口から胃へ入れる想像をして満足するようにしたり、
    食べ物は30回必ず噛んだり…
    こうしてると痩せるんだーって思いながら毎日やってると楽しくて嬉しくて
    凄い精神的には楽でした!

    筋肉量が少ないのか体重は減っても下半身は痩せてませんorz
    脂肪だらけ笑
    お家に湯船がないので入浴とかして温めたいんだけど…( ; ; )

    なので、これからは体重重視ではなく、足痩せ重視でダイエットしていこうと思います!

    長文失礼いたしましたm(__)m
    皆さんも楽しく頑張りましょう!!

    +69

    -1

  • 66. 匿名 2015/02/12(木) 18:36:26 

    すごいなぁ。
    私も運動と食事制限続けよう!

    +29

    -0

  • 67. 匿名 2015/02/12(木) 18:36:32 

    アンダーコア10分
    全身浴出たり入ったり30分
    食事制限

    半年で
    161cm56キロから46キロになりました。

    +50

    -1

  • 68. 匿名 2015/02/12(木) 18:37:33 

    ものすごいストレスで何も食べられなくなって
    155センチ53キロから、たった一か月半で44キロになった。
    あんな苦しい思いをしたんだから、絶対に体重を維持してやる!と思い、
    あれから5年、現在42キロをキープ中。

    +62

    -4

  • 69. 匿名 2015/02/12(木) 18:38:31 

    痩せたのも、意思が強いのも、忍耐力があるのも、ただただ羨ましい…

    物心ついた頃からデブだし意思弱いからなんだか諦めてた。痩せろ痩せろ言われるより、主さんみたいに喜べる様に本気で頑張ろうと思えた。ありがとう。

    +50

    -4

  • 70. 匿名 2015/02/12(木) 18:38:52 

    デブとブスには優しいガルチャン。

    +4

    -34

  • 71. 匿名 2015/02/12(木) 18:39:33 

    私はステロイドで短期間にとんでもなく太ってしまいこれからの不妊治療に支障をきたすと思い、本腰入れて半年で10㌔減です。

    毎日10㌔走り、食事もマクロビの資格を取りヘルシーなものに変えました。

    でもお酒は飲んでたし、食べたいものは我慢せず食べてました(笑)

    甘いものは午前中に食べたりとか

    食べたいなら運動する!と言う考えにかえたのでストレスはありませんでした。

    今でも毎日ランニングやってますヽ(*´∀`)ノ

    +42

    -3

  • 72. 匿名 2015/02/12(木) 18:40:08 

    61さんのは正論だね

    +4

    -18

  • 73. 匿名 2015/02/12(木) 18:41:18 

    こんなところに来てまでギスギスしないでよ

    +47

    -2

  • 74. 匿名 2015/02/12(木) 18:41:28 

    ウォーキングは効果があります。
    長期間に亘って体重落とすから、リバウンドしにくいし。

    +28

    -1

  • 75. 匿名 2015/02/12(木) 18:41:40 

    私は去年六月からダイエット始めて、体脂肪と体重合わせて20kg近く痩せました!

    食事制限だけではあまり効果がなかったのでジムに通って動いたら体脂肪率-13%落ちました(*´ω`*)

    +45

    -1

  • 76. 匿名 2015/02/12(木) 18:42:39 

    すごいよー
    私なんていつも明日からダイエットだし
    このトピ見て気合い入れ直します
    でも、アラフォーになってからなかなか痩せない

    +40

    -2

  • 77. 匿名 2015/02/12(木) 18:43:16 

    しばらくして、
    油断したら
    負けだよ。
    何度負けたことか。

    +19

    -4

  • 78. 匿名 2015/02/12(木) 18:47:39 

    167㎝55㎏から50㎏まで3ヶ月で成功しました~
    コーラダイエットと、プロテインをメインに摂取してました
    コーラは炭酸でお腹膨れるし、プロテインは筋肉が落ちないように

    +25

    -13

  • 79. 匿名 2015/02/12(木) 18:49:01 

    歩くの嫌いなんだけど…。犬が居たら散歩で歩かなきゃいけないから一石二鳥だよね。
    実家の犬とは1時間くらい散歩したりボールで遊んだり。
    犬散歩させてくれないかな(笑)

    +20

    -3

  • 80. 匿名 2015/02/12(木) 18:50:28 

    体調不良で半年で13kg減
    胃が小さくなったのか、運動も食事制限もなしリバウンドもなく健康になりました♬

    +23

    -3

  • 81. 匿名 2015/02/12(木) 18:54:47 

    32歳
    153㎝53キロから食事制限と毎日運動して45キロまで落ちまちた。半年間欠かさずに踏み台昇降しました。

    +46

    -1

  • 82. 匿名 2015/02/12(木) 18:55:52 

    正直な意見で
    お願いします。
    71から60キロまでダイエットしました。

    身長は、157センチです。
    まだデブですかね?泣

    +102

    -7

  • 83. 匿名 2015/02/12(木) 18:57:26 

    150㌢65㌔→51.3㌔まだまだダイエット頑張ります!

    +37

    -2

  • 84. 匿名 2015/02/12(木) 18:58:05 

    24!性格悪!悪すぎ!虫酸が走る!!

    +7

    -11

  • 85. 匿名 2015/02/12(木) 19:01:29 

    82
    デブです

    +91

    -8

  • 86. 匿名 2015/02/12(木) 19:01:32 

    じゃあ何で最初から気を付けないでそこまででかくなったの?

    +6

    -29

  • 87. 匿名 2015/02/12(木) 19:03:20 

    62さん
    まだぽっちゃりだけど、71キロに比べたら大分すっきりしたんじゃないかな!
    まだまだイケるよ!

    +93

    -2

  • 88. 匿名 2015/02/12(木) 19:03:45 

    86
    頭も性格も悪いな
    お呼びでないから他トピ行きなよ

    +51

    -7

  • 89. 匿名 2015/02/12(木) 19:04:03 

    82 デブ。

    +29

    -10

  • 90. 匿名 2015/02/12(木) 19:04:09 

    87です・62じゃなくて82さんだった。。失礼しました

    +15

    -3

  • 91. 匿名 2015/02/12(木) 19:05:20 

    82さん、その身長だと54キロが理想かと。
    BMI22が痩せても太ってもない体重です。がんばって!!

    +48

    -3

  • 92. 匿名 2015/02/12(木) 19:05:58 

    82 私160で41だよ。デブなんじゃない?

    +9

    -37

  • 93. 匿名 2015/02/12(木) 19:08:05 

    88 率直な意見言ってるだけじゃんw 頭弱いのはどっちよ?他の人の意見少しは聞いた方がいいよ。
    自分が正しいって考え方は嫌われるから。
    あっ。もう嫌われてるかw

    +3

    -30

  • 94. 匿名 2015/02/12(木) 19:11:25 

    34歳、3ヶ月で68→63キロです。まだ継続中。
    小さい子供がいるので踏み台昇降を毎日30分と軽い筋トレ、夕食は炭水化物を避けるなどの緩いダイエットだけど、まだ頑張ります!

    +37

    -3

  • 95. 匿名 2015/02/12(木) 19:13:23 

    落とすのは簡単
    維持が難しいんだよね
    終わりがないのがダイエット

    +48

    -3

  • 96. 匿名 2015/02/12(木) 19:24:22 

    8カ月で7キロ減りました。
    体調崩して食事の量が以前の半分以下になってから減り続けてます。
    食欲復活して、どーんって戻らないように気をつけてます。筋トレとプロテインは欠かせません。

    +10

    -2

  • 97. 匿名 2015/02/12(木) 19:30:49 

    お稽古ごとのママ同士のドロドロの揉めあいに疲れ果ててストレスが溜まり、あれよあれよと154センチ47キロから68キロになり、辛かったです。思い切って関係断ち切りました。親子共に苦しかったですが、だんだん体重は減り今42キロです。15号から7号になりました。少し馬力が出ないので後3キロ増やして9号が理想です。
    気に入りの服が買えますからね。

    +26

    -2

  • 98. 匿名 2015/02/12(木) 19:34:33 

    かなり前、小学校4年の頃150cmで54kgありましたが、1年で15kg落としました!
    この頃はお菓子を食べ過ぎていたので、お菓子をやめたら落ちました。
    今は身長伸びて体重も増えたけど(笑)

    +19

    -3

  • 99. 匿名 2015/02/12(木) 19:38:07 

    異動でお店を変わった時にスタッフに
    少食です!と宣言してから強制的に食べる量を減らしました!周りからのお菓子の差し入れも少なくなり、5キロ程落ちました♪
    会社の人や友達に細くて羨ましい〜と言われて調子乗ってます(笑)でも、正直ガッツリご飯食べたい時も我慢しなきゃいけないのは辛い(>_<)

    +28

    -1

  • 100. 匿名 2015/02/12(木) 19:42:07 

    産後太りで60キロに。
    1年かけて食事制限とウォーキングで10キロ痩せました!

    身長165です。

    リバウンドはありません!

    +31

    -0

  • 101. 匿名 2015/02/12(木) 19:42:59 

    今現在、ウォーキングと軽い食事制限でダイエット中です!!
    170cm75kg→68kg
    このトピみてると、更にやる気あがりました!
    ありがとうございます(^O^)
    まだまだがんばります!

    ちなみに、、ウォーキングで痩せると数字以上に見た目が締まるし、リフレッシュにもなっておすすめです。

    +42

    -0

  • 102. 匿名 2015/02/12(木) 19:56:37 

    私も頑張りました( 〃▽〃)
    153/43→39決して太ってはいなかったけど、昔々の子供を産む前の体重になりたくてアラフィフ頑張りました!

    しか~し!何かが違うのよ(ToT)
    膝の肉がたるんでる!

    基礎代謝を調べ、特に生活を変えること無く少しだけ控える様にして2年掛かりましたが、「頑張りましたで賞」にしたいと思っています。

    +38

    -5

  • 103. 匿名 2015/02/12(木) 19:57:43 

    82です。
    まだデブだと感じてましたが、
    はっきり言われると笑

    でも、
    ダイエット頑張ります。

    +86

    -3

  • 104. 匿名 2015/02/12(木) 20:10:10 

    162㎝の52キロです。なんと7キロも太りました。このトピみて明日から炭水化物抜きダイエット始めようと思います!今日は食べちゃったから。

    +13

    -7

  • 105. 匿名 2015/02/12(木) 20:35:52 

    124㎏→48㎏まで、痩せました。


    人一人分です(笑)根性です。

    一日中歩きました

    +123

    -1

  • 106. 匿名 2015/02/12(木) 20:37:27 

    105さん
    すごすぎる!別人ですね!ウォーキングはやっぱり効くんですね!

    +63

    -2

  • 107. 匿名 2015/02/12(木) 20:46:35 

    10代の時に160cm、80キロ‼︎
    これではヤバイと思い、高校まで往復2時間歩いて通って、間食なし‼︎
    野菜を中心に食べて1年後に46キロに。
    20年たったアラフォーの今も当時の食事がきっかけで野菜が好きになり、2.3キロの増減はあるもののキープしてます。
    あの時本気で頑張って良かった〜‼︎
    ダイエット頑張り中の皆さん、諦めずにコツコツと頑張って下さい‼︎
    人生が変わります^_^

    +60

    -0

  • 108. 匿名 2015/02/12(木) 20:50:01 

    106さん、ありがとうございます。
    105です。毎日家から駅まで往復で8時間歩いてました。

    +30

    -1

  • 109. 匿名 2015/02/12(木) 20:51:04 

    小さい頃からずーっと太ってて、中3の頃には158センチ64キロでしたが
    室内でできる踏み台昇降やビリーを続けた結果、1年半で42キロまで痩せることができました
    昔からのデブでも痩せられます!!
    あの時から5年経ち、今は46キロですが幸せです!

    +25

    -2

  • 110. 匿名 2015/02/12(木) 20:54:20 

    冬太りで165cmで50kgになったから低糖質ダイエットとジムで運動して1ヶ月で45kgになりました(・ω・)夏までに42kgまで落としたい

    +10

    -15

  • 111. 匿名 2015/02/12(木) 20:57:46 

    8時間!?!?あぁ…私には無理だぁ(´;ω;`)素晴らしい!!!

    +46

    -1

  • 112. 匿名 2015/02/12(木) 20:58:02 

    82
    デブですね…
    157cmなら40kg後半な50kg前半で普通だと思う

    +6

    -19

  • 113. 匿名 2015/02/12(木) 21:03:48 

    161cm 63kgから 55kgまで、1年かけて痩せました。
    なんとなく習慣で、毎朝・ランチに飲んでたコーヒーをお茶に変えて、生理後のヨーグルト断食をしつつ食事をちょっとずつして運動もして、じわじわ痩せて13号→9号になりました!
    ただ、下半身が凄い太かったので、YOU TUBEでエステの足マッサージを見て、見よう見まねでやったら、2週間で太ももー2cmやりました!
    あと1kg痩せて、50kg前半になりたいです。

    +24

    -1

  • 114. 匿名 2015/02/12(木) 21:10:43 

    体重はそんなに落ちてないけど、8ヶ月で体脂肪率7%落としました!
    ちなみに159cm52キロ25%から49キロ18%です!

    +28

    -2

  • 115. 匿名 2015/02/12(木) 21:14:27 

    例えば155㎝の人の11号と170㎝の11号では違うと思う。
    かくいう私も身長170㎝だけど6年前の入学式に買ったスーツは恥ずかしながら15号…
    4ヶ月前からダイエット始めて7キロマイナス
    こないだ卒業式用に11号のスーツ買いました。
    自分の中では頑張って痩せれて嬉しいし11号でも満足してるんだから、それを見下してバカにしてるのって心が寂しい人間に見える。

    +61

    -3

  • 116. 匿名 2015/02/12(木) 21:19:51 

    例えば155㎝の人の11号と170㎝の11号では違うと思う。
    かくいう私も身長170㎝だけど6年前の入学式に買ったスーツは恥ずかしながら15号…
    4ヶ月前からダイエット始めて7キロマイナス
    こないだ卒業式用に11号のスーツ買いました。
    自分の中では頑張って痩せれて嬉しいし11号でも満足してるんだから、それを見下してバカにしてるのって心が寂しい人間に見える。

    +9

    -4

  • 117. 匿名 2015/02/12(木) 21:22:23 

    主です(*´ω`*)皆さん褒めてくれてありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ

    165cm、68kgから58kgになりました♪

    ウォーキングは最初の半年は週6日40分〜50分、最近は寒いので週3日ぐらいでサボり気味です(^◇^;)

    夕飯は炭水化物を半分に減らしました♪

    体重は毎日測るようにしているので、増えた翌日は食べる量を減らして調整しています。

    最初の2ヶ月は思ったように体重が減らず挫折しそうでしたが諦めずに頑張ってよかったです♪

    +48

    -3

  • 118. 匿名 2015/02/12(木) 21:23:22 

    元彼に振られ97キロから二年後
    死に物狂いでダイエットと服や持ち物の系統をオシャレになるために努力して向こうから会おうと言われ57キロで再開しました!
    凄く綺麗で魅力的になった、寄りを戻してくれと言い寄られましたがもう次に付き合った素敵な旦那がいたので華麗にお断りしました!!
    ほ、褒めて〜〜!!!

    +163

    -2

  • 119. 匿名 2015/02/12(木) 21:29:07 

    118さん

    頑張った!
    すっきりした!

    +56

    -2

  • 120. 匿名 2015/02/12(木) 21:51:08 

    妊娠前56キロー妊娠62キロー出産58キロー産後半年50キロ(*^^*)

    母乳パワーで、痩せました誰にも気づいてもらえず、
    やせたねって言われたい(__)

    +26

    -2

  • 121. 匿名 2015/02/12(木) 22:16:34 

    産前54キロ
    妊娠中MAX64~5キロ
    産後2ヶ月で53キロまで痩せた!

    あと3キロ痩せる予定!
    ・骨盤矯正通ってました!
    ・朝はドリンクのみ
    昼は食べる
    夜はおかずのみ
    ・軽い筋トレ
    だけやってました!!

    +14

    -4

  • 122. 匿名 2015/02/12(木) 22:25:26 

    皆さんすごい!今日ティムタムを一人全部食べた私を怒ってほしい!!!!!

    ウォーキングされてる方、何時くらいには歩くの?朝の仕事前?

    夕飯後?私もがんばらなきゃ☆

    +22

    -1

  • 123. 匿名 2015/02/12(木) 22:28:36 

    聞いて聞いて!
    私も78㎏から53㎏くらいまで落としました(*>ω<*)
    まだまだポチャだけど、色々な洋服を着れるようになって毎日が楽しいです( ´ ▽ ` )ノ

    あとは正直…太ってた頃よりも男性の態度が変わりました。笑
    なんだかんだ言って皆、見た目も大事なのね

    +54

    -2

  • 124. 匿名 2015/02/12(木) 22:29:06 

    150センチ 28歳
    7か月で67kg→47kgに!
    生まれたときからデブで、数え切れないダイエットに失敗しまくってた私が、人生で初めて痩せた!!!
    体質だの遺伝だののせいにし、自分の食生活の悪さを棚にあげ、危うく一生デブのままで終わるとこでした。
    エステに週一で通って、食事に気をつけて、運動は歩くの増やしたぐらい!
    ダイエットは苦しい。つらい。の概念が変わった!
    今の悩みはかわいい洋服着れるのが楽しくて金欠なこと!
    ダイエットのこととか美容の話とかいろんな人と共有したい!!!

    +30

    -1

  • 125. 匿名 2015/02/12(木) 22:33:55 

    82さん
    まだちょっと太めだと思うけれど、11キロも落としたのは本当にスゴイです!この調子で理想の体重目指しましょ♪私なんてまだ3キロしか落としてないです、一緒に頑張りましょう♪

    +43

    -1

  • 126. 匿名 2015/02/12(木) 22:36:54 

    なかなか減らなかった体重が2キロやっと減った!(>_<)
    歩くのを心がけたのと、食べる量に気をつけた!

    まだ目標体重に達してないから、これからもがんばる!

    +17

    -2

  • 127. 匿名 2015/02/12(木) 22:39:26 

    125さん
    ありがとうございます。

    +10

    -1

  • 128. 匿名 2015/02/12(木) 22:40:18 

    165cmで50kgだったけど、三カ月で40kgまでに落とした(^-^)/
    間食が多かったので、一切間食しないようにしたら落ちた! 後は何もしてないかなー。

    +11

    -12

  • 129. 匿名 2015/02/12(木) 22:46:48 

    164㎝で63キロは太り過ぎですか?

    1カ月1キロ減を目指していましたが、軽く食事制限、間食なし、筋トレ、毎日1時間ウォーキングで1カ月3キロ落ちました、落ちるの早い?でも元が太り過ぎだから1カ月に3キロ落ちても大丈夫?どなたか教えてください。

    +20

    -0

  • 130. 匿名 2015/02/12(木) 22:48:22 

    118です、119さん
    ありがとう(≧∇≦)
    引き続きダイエットしてるところです!みんな頑張ろうー!

    +8

    -1

  • 131. 匿名 2015/02/12(木) 23:25:08 

    身長164㎝ 体重64.5Kg 34歳だった私が 、身長164㎝57㎏ 36歳の今を迎えることができました。。
    彼氏にフラれ無気力になってるところに、昔からの友人に「おまえ、中年太りだよ」と言われたことがきっかけです。。
    ダイエット期間は約半年。
    ヨガに週1or2回行って、体重計に毎日毎日ひたすら乗りました。
    そしたら、アラフォーでもきちんと結果はでました!
    まだ、道のりは半ばですが、頑張ればきっと結果はでると信じてこれからも頑張ろうと思っています。

    +16

    -1

  • 132. 匿名 2015/02/12(木) 23:31:52 

    アパートの隣人の嫌がらせかのような騒音で、しかも主人が出張中で、食べ物が喉を通らず、気味が悪くてあまり寝られずで、1日半で1.5㎏痩せた。身長161㎝体重46.5㎏になった。何をしても47㎏の壁を越えられなかったのに。今もキープ中。
    ちなみに隣人は、豹柄にピンクを合わせたり、セカオワコート大好きなデブスです。

    +5

    -17

  • 133. 匿名 2015/02/12(木) 23:41:30 

    2ヶ月で9号から5号でもブカブカになった!
    身長は163なので多分世間一般でいうガリガリ体型だけど、満足してる

    +3

    -17

  • 134. 匿名 2015/02/13(金) 00:16:36 

    高校の時83キロあり
    成人してからもずっと70キロ代で彼氏いないままアラサーを迎えていましたが
    会社のエレベーターを使わずに仕事してたら
    あれよあれよと体重が落ちて50キロ代に。
    1年ぶりに再会した友達と
    あれよあれよと結婚して来月子供産まれます。
    ウエディングドレスも人生で一番痩せてる時に着れて良かったです。

    +33

    -1

  • 135. 匿名 2015/02/13(金) 01:05:06 

    52キロから43キロまで落ちたのに妊娠で60キロ(; ̄ェ ̄)産後50キロになったけどそこから痩せません(; ̄ェ ̄)主さん見習って1ヶ月1キロ頑張ります‼︎

    +14

    -0

  • 136. 匿名 2015/02/13(金) 02:29:21 

    産後ダイエット頑張ろうと思ってるので、このトピ見てやる気が出ました!
    ありがとうございます!
    ダイエットトピ頻繁にあがるとモチベーションUPしますね!
    いい結果を報告できるように頑張るぞー!

    +15

    -1

  • 137. 匿名 2015/02/13(金) 02:53:31 

    155㎝ 半年で50キロから最高43キロまで痩せました。
    彼氏ができたけど全然上手くいかなくて、食欲もなくなって痩せたので健康とは言えないし、あばら骨浮かんでるし、胸も元からないので、見た目気持ち悪いです(;_;)
    女の子は多少ふっくらしてる方が可愛いですよ〜(;_;)

    +5

    -3

  • 138. 匿名 2015/02/13(金) 07:42:19 

    当時26歳157㎝48㎏→半年で38㎏
    これは職場でのストレス痩せです。
    何故か食べても全然太れなくなったのですが、ついに生理が止まってしまいこれはヤバイと食事量を徐々に増やしたら一気にリバウンドしました。
    現在33歳、去年の10月53㎏→50㎏です。
    ウォーキングと食事を和食(魚中心)にしました。
    皆さんに比べたらまだまだですが、筋トレを加えて夏までに引き締めたいです。

    +4

    -1

  • 139. 匿名 2015/02/13(金) 09:08:22 

    よっしゃ!私も頑張る!

    けど、ウォーキング早速!
    と思ったけど今日風きつい!

    どどど どうしよー

    +7

    -2

  • 140. 匿名 2015/02/13(金) 09:13:43 

    皆さん、しっかり運動して努力されてますね!(≧∇≦)

    Max82.6kg⇒63.5kg(今朝)
    もうすぐダイエットして2年目になります。

    1年目はひたすらウォーキング(4km~)と
    ジリアンマイケルズというハードな
    エクササイズDVDで汗を流す。

    停滞してきたので昨年からジムへ。
    筋トレ、有酸素運動、studioなど
    とりあえずなんでもやってみてます!

    身長151cmと低いので、まだまだお肉がww
    でも20kgちかく脂肪減らしたら
    体が身軽になって、運動が楽しい!(≧∇≦)

    目標は標準体重で、引き締めることです!
    健康的に!がモットーです。

    頑張ってる方がたくさんいて、
    自分も引き続き、頑張れそうですo(^o^)o

    +11

    -1

  • 141. 匿名 2015/02/13(金) 09:39:32 

    デブばっかだねw
    痩せてる人のコメントはマイナスつけてるのはきっとデブだからだよねww
    自分に甘いからデブるんだよw

    +2

    -16

  • 142. 匿名 2015/02/13(金) 09:41:04 

    自分が痩せたことを認めてもらって
    さらにプラスもらえて
    やる気も出るなんて…

    このトピいいトピだね〜(*^^*)

    マウジーのスキニーがはけた時は泣いた(*^^*)

    +20

    -0

  • 143. 匿名 2015/02/13(金) 10:15:40 

    痩せようとするその姿勢がいいじゃない
    デブでもいいや(実際に言った)という人よりも遥かに好感が持てる

    +11

    -0

  • 144. 匿名 2015/02/13(金) 10:41:54 

    花粉飛んでるから……ってウォーキングをサボろうとした私をしかってください……(笑)
    皆さんがスゴすぎて尊敬します!

    +8

    -0

  • 145. 匿名 2015/02/13(金) 10:58:09 

    夫が半年間浮気相手と頑張って励ましあってダイエットして2人とも相当スリムになりました。
    私は166センチ76キロ。何処まで痩せれるか、仕返しする!!このトピ見て闘志が燃え上がって来ました。
    トピズレですみません。

    +19

    -0

  • 146. 匿名 2015/02/13(金) 11:48:53 

    145さん

    頑張って!綺麗になって見返してやれ!
    あなたはそんなところで終わるような女じゃない!

    +20

    -0

  • 147. 匿名 2015/02/13(金) 11:58:58 

    eおくすりのMDの処方薬ダイエットで68kgから52kgまでダイエットできた
    期間は5ヶ月くらい
    食事量抑えてくれるから食事制限が要らなくて楽だった

    +2

    -4

  • 148. 匿名 2015/02/13(金) 13:04:13 

    17歳・158cm・49kgだった私が好きな人に告白する為にダイエット始めました!!
    お風呂の中で造顔マッサージ、脚のマッサージをして上がったら内もも筋トレ60回、足ぱか60回、腹筋背筋60回ずつ
    部分痩せを意識して、2週間で3kg落としました!

    告白して返事待ち中ですが、綺麗に痩せられたので振られたとしても痩せようと思わせてくれてありがとうという気持ちです!!

    +13

    -1

  • 149. 匿名 2015/02/13(金) 13:05:15 

    ダイエット成功者の皆さんに質問です。
    万が一甘い物が食べたくなった時、何を食べて紛らわしてましたか?

    +7

    -0

  • 150. 匿名 2015/02/13(金) 13:05:28 

    なんでデブになる前に気付かないのかな?
    日頃から意識してれば必死になってダイエットする必要ないのに。

    +0

    -12

  • 151. 匿名 2015/02/13(金) 13:18:10 

    153の43kg25%
    デブですよねー
    体脂肪がありすぎて本当に
    腹肉がおばさんです
    膝肉も顔も丸々です。
    ただすごいデブではないから
    減らすのが難しいし
    糖分依存症です。
    太らない間食教えてください。

    +6

    -4

  • 152. 匿名 2015/02/13(金) 13:18:10 

    最初の1ヶ月でマイナス4キロ、
    その後、ゆるやかに半年ほどでマイナス4キロ。
    その後、もっとゆるやかにマイナス3キロ。

    1年でマイナス11キロの減量。

    高タンパク低カロリーな食べ物、温野菜を食べまくりました。炭水化物は少量。

    162センチ、47キロです。
    1年間維持してます!

    +15

    -0

  • 153. 匿名 2015/02/13(金) 14:26:20 

    皆さん凄い!
    私は2年で緩やかに4㎏近く太りました。
    身長が156㎝なので3~4㎏増えると凄く重いし見た目に響く。
    糖質制限とウォーキングを始めました。
    まだ数日なので数字には表れてないけど頑張って続けてみます!
    皆さんの頑張りに勇気をもらいました。
    ありがとう!

    +9

    -0

  • 154. 匿名 2015/02/13(金) 15:20:07 

    皆さんの偉い〜‼️
    見習いたいです!!(≧∇≦)

    +5

    -0

  • 155. 匿名 2015/02/13(金) 15:24:01 

    すみません判断してください。
    28歳164センチ50キロ体脂肪25パーセントです。
    お腹周りがボヨボヨしてます。
    先日まで52キロでしたが、毎日、大が出るように努力したら、50キロになりました。
    目標は48キロなんですが…
    ちょいポチャくらいですか?

    +1

    -5

  • 156. 匿名 2015/02/13(金) 16:02:12 

    主さんすごい!
    私も痩せたいよー(つД`)ノ

    +5

    -0

  • 157. 匿名 2015/02/13(金) 16:05:10 

    118さん

    よくやった!!こっちもスッキリした!!

    +5

    -0

  • 158. 匿名 2015/02/13(金) 16:46:07 

    私はピークで70kg近くあった体重を、時間をかけて53kgまで落としました!

    169cmありますが、服は9号です(*^^*)
    凄いでしょ??

    +24

    -1

  • 159. 匿名 2015/02/13(金) 17:07:41 

    私は3ヶ月で25キロ痩せました☆
    ジョギング
    食事制限
    ストレッチ
    マッサージ
    お金をかけなくても痩せれます\(^o^)/
    キツイ時もあるけど、みなさんも頑張ってください!

    +15

    -0

  • 160. 匿名 2015/02/13(金) 17:24:31 

    先月からヤンヒーダイエット開始で5キロ痩せました。
    運動はウォーキング、サイクリング、体幹トレーニングなど

    +2

    -1

  • 161. 匿名 2015/02/13(金) 17:52:29 

    再び主です♪
    皆さんすごいーヾ(*´∀`*)ノ
    今、停滞期で全然減らないんですが読んでるとまだまだ頑張らなきゃっていう気持ちになりました♪
    ありがとうございます♪
    9号着れるようにがんばります!

    +6

    -0

  • 162. 匿名 2015/02/13(金) 18:59:37 

    私30歳で去年までは、159.4cmで63kgでした。
    現在離婚争議となり体重が52.5kgです。
    引きこもり生活なのに、体重がどんどん落ちました。
    馬鹿夫を見返したいという気持ちもありますが、
    これは次回素敵な男性と出会うための準備と思ってます。

    +5

    -0

  • 163. 匿名 2015/02/13(金) 19:33:11 

    日本人って体重が少なくて細い人多いけど筋肉が全然ないからで、筋肉多少ついていた方が健康的でかっこいいと思います。適度な運動も一緒にしたらもっとよくなる!
    ダイエット成功談♪自慢するから褒めて♪褒めて♪

    +9

    -3

  • 164. 匿名 2015/02/13(金) 21:23:28 

    運動苦手、食事制限苦痛
    好きなものを美味しく食べてダラダラゴロンゴロンするのが何が悪いのよーーー!(;O;)

    っていう私は、恋愛(もちろん片思い(^^;))で、苦労も苦痛もなく痩せられます。
    ちなみにアラフォーです。

    アラフォーで恋しちゃいけないなんてことないんだから、恋する相手に少しでも目を向けてもらえるために、日々頑張るぞー!

    +3

    -1

  • 165. 匿名 2015/02/13(金) 21:30:39 

    運動苦手、食事制限苦痛
    好きなものを美味しく食べてダラダラゴロンゴロンするのが何が悪いのよーーー!(;O;)

    っていう私は、恋愛(もちろん片思い(^^;))で、苦労も苦痛もなく痩せられます。
    ちなみにアラフォーです。

    アラフォーで恋しちゃいけないなんてことないんだから、恋する相手に少しでも目を向けてもらえるために、日々頑張るぞー!

    +2

    -2

  • 166. 匿名 2015/02/14(土) 11:47:21 

    みんな凄いと思う!
    よく頑張ってるし、見習いたいです。
    なんかやる気わいてきた。
    毎日ルームランナーでウォーキングして、夜の白米減らしてもなかなか体重が落ちなくて、諦めて最近は辞めてしまっていました!
    でもウォーキングはやっぱり効果あるんですね。諦めないで頑張って次こそは継続したいと思います。

    +5

    -0

  • 167. 匿名 2015/02/15(日) 16:58:17 

    92kgから長期間かけて52kgまで落として、いまも50~52kgキープしてます!毎日こつこつ続けてます!

    +4

    -0

  • 168. 匿名 2015/02/16(月) 18:23:22 

    私はTVでやってたロマーニダイエット使って3週間くらいで5キロくらい痩せました♪二か月何もしてないけどリバウンドはしてません♪代謝がめっちゃ上がった気がする(≧▽≦)

    +0

    -0

  • 169. 匿名 2015/02/22(日) 19:31:38 

    15の人、ただただ羨ましい。

    体こわさないのかな?

    今すぐ痩せた〜い(≧∇≦)

    +0

    -0

  • 170. 匿名 2015/03/04(水) 09:56:41 

    4か月で身長162cm80kg→68kg
    12㎏減量できた!
    ウエストも10cm細くなって、服のサイズもXL→L
    まだまだ落とすつもりだけど、服の選択肢がすこし広がったのが嬉しい。
    私はほとんど食べないことや不規則な生活で代謝がおかしくなって太ったタイプなので、食欲との戦いはほぼなし。
    一日3食。なるべく一定の間隔での食事。朝昼しっかり夜少な目を心掛けてます。
    忙しくて一定間隔で食事がムリってときのみ、間食的にダイエットバーなど食べ、その分次の食事を少し減らして調整しています。
    あとは運動。
    筋肉はもともと標準以上あったようなのですが、使わないと何もならないみたいですね。
    筋トレ(体幹トレーニング)とストレッチ(ヨガ)で稼働率や可動域を上げつつ、ウォーキングで燃焼させてます。

    +0

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