ガールズちゃんねる

リラックス方法

68コメント2015/02/11(水) 03:07

  • 1. 匿名 2015/02/09(月) 21:46:47 

    皆さんの手軽なリラックス方法を教えてください。

    +14

    -2

  • 2. 匿名 2015/02/09(月) 21:47:21 

    寝る

    +102

    -2

  • 3. 匿名 2015/02/09(月) 21:47:37 

    深呼吸

    +38

    -1

  • 4. 匿名 2015/02/09(月) 21:47:46 

    アロマ

    +43

    -1

  • 5. 匿名 2015/02/09(月) 21:47:51 

    コーヒータイム

    +86

    -1

  • 6. 匿名 2015/02/09(月) 21:47:53 

    好きなものたべる!

    +66

    -2

  • 7. 匿名 2015/02/09(月) 21:48:05 

    音楽を聴く!

    +66

    -2

  • 8. 匿名 2015/02/09(月) 21:48:09 

    ヘッドスパ!

    +24

    -2

  • 9. 匿名 2015/02/09(月) 21:48:10 

    お風呂

    +71

    -2

  • 10. 匿名 2015/02/09(月) 21:48:22 

    半身浴。

    +18

    -1

  • 11. 匿名 2015/02/09(月) 21:48:40 

    で、主さんは?

    +7

    -18

  • 12. 匿名 2015/02/09(月) 21:48:50 

    読書

    +24

    -2

  • 13. 匿名 2015/02/09(月) 21:49:07 

    お風呂に好きな入浴剤を入れて、ゆっくり浸かる

    +50

    -1

  • 14. 匿名 2015/02/09(月) 21:49:14 

    グレープフルーツの香りを嗅ぐ

    +25

    -1

  • 15. 匿名 2015/02/09(月) 21:49:46 

    コーヒーを飲みながらテレビを観るか雑誌を読む

    +35

    -3

  • 16. 匿名 2015/02/09(月) 21:49:49 

    ガルちゃん

    +28

    -5

  • 17. 匿名 2015/02/09(月) 21:49:58 

    携帯もテレビもすべて切って無音状態にし、
    あったかいお茶飲みながら、ただただぼーっとする♪笑

    電気まで消すと完全に寝ちゃうから
    電気はつけておく。笑

    +27

    -2

  • 18. 匿名 2015/02/09(月) 21:50:03 

    是非、知りたい‼︎

    +16

    -3

  • 19. 匿名 2015/02/09(月) 21:50:04 

    ぶらぶら体操

    +11

    -3

  • 20. 匿名 2015/02/09(月) 21:50:20 

    好き格好でダラダラする~

    +11

    -3

  • 21. 匿名 2015/02/09(月) 21:50:22 

    暖かいものを飲む

    +27

    -3

  • 22. 匿名 2015/02/09(月) 21:50:26 


    たまに旅に出ます
    リラックス方法

    +49

    -4

  • 23. 匿名 2015/02/09(月) 21:50:32 

    ヨガ

    +27

    -5

  • 24. 匿名 2015/02/09(月) 21:50:32 

    寝る

    +34

    -3

  • 25. 匿名 2015/02/09(月) 21:50:40 

    ひたすらゴロンゴロン
    か、ジムで無心で鍛えた後のシャワー

    +8

    -4

  • 26. 匿名 2015/02/09(月) 21:51:00 

    ココア飲む。

    +18

    -3

  • 27. 匿名 2015/02/09(月) 21:51:01 

    寝る
    リラックス方法

    +43

    -3

  • 28. 匿名 2015/02/09(月) 21:51:24 

    何もしないでボーッとお酒を飲む

    +23

    -3

  • 29. 匿名 2015/02/09(月) 21:51:44 

    音楽聴くとか
    妄想w

    +18

    -4

  • 30. 匿名 2015/02/09(月) 21:52:16 

    とりあえず家に帰ったら、締め付けのないゆったりした服に着替える。これだけでも気持ち的に違う。

    +85

    -2

  • 31. 匿名 2015/02/09(月) 21:52:25 

    お風呂に入る

    +15

    -4

  • 32. 匿名 2015/02/09(月) 21:54:12 

    横になって音楽聴く。

    +11

    -3

  • 33. 匿名 2015/02/09(月) 21:54:31 

    いつも主は?って聞く人いるけどただ知りたい人もいるからよくね??

    +84

    -5

  • 34. 匿名 2015/02/09(月) 21:54:31 

    子供が寝たあとの自分の時間。そういうときに限って眠い…(笑)

    +25

    -2

  • 35. 匿名 2015/02/09(月) 21:54:56 

    ビール片手に美味しいつまみ
    ゆったりソファーで好きな番組見ながら
    ネットサーフィン

    毎日のお楽しみだぁ〜〜

    +21

    -3

  • 36. 匿名 2015/02/09(月) 21:55:22 

    ホットアイマスク

    +13

    -3

  • 37. 匿名 2015/02/09(月) 21:57:48 

    ウオーキング
    雨の日は ウオーキングマシン

    +8

    -2

  • 38. 匿名 2015/02/09(月) 21:59:25 

    間接照明だけにして、アロマキャンドルつけてぼーーっとテレビを見る。
    たまにそのまま寝ちゃって、はっとなって急いでアロマキャンドル消すことがある(^-^;

    +17

    -4

  • 39. 匿名 2015/02/09(月) 22:00:59 

    寝る
    ツボ押し
    DVD
    ボディクリームでふくらはぎマッサージ
    飼っているモルモットと触れ合う
    熱いお茶を飲む
    何もしない


    その時にしたいことをする!

    +17

    -1

  • 40. 匿名 2015/02/09(月) 22:01:25 

    学校のお母さんたちと高級ランチ

    +4

    -6

  • 41. 匿名 2015/02/09(月) 22:01:47 

    近所におばあちゃんたちが行くような接骨院が
    あって、どうかと思ったら、技術が確かで
    保険も効くので疲れたな、と思ったら行きます。

    全身をくまなくマッサージしてもらえ、BGMは
    他のベッドで施術されてるおばさんとかおじいさんの
    話し声ですが、結構楽しくて、癒されます。
    おばあさんたちのお勧めの健康食品トークなどが
    繰り広げられていてなかなかリラックスできます。

    +31

    -4

  • 42. 匿名 2015/02/09(月) 22:06:24 

    ミルクティーとチョコレートと好きな音楽

    +10

    -1

  • 43. 匿名 2015/02/09(月) 22:08:36 

    ココア、コーヒー、ミルクティ、ほうじ茶ラテを飲む!
    とにかく寝る!
    愛猫を撫でる。
    がるちゃん(笑)

    +18

    -1

  • 44. 匿名 2015/02/09(月) 22:17:03 

    映画見たり漫画よんで現実逃避

    +11

    -1

  • 45. 匿名 2015/02/09(月) 22:18:26 

    寝るとリラックスした気分にはなれる。

    +9

    -0

  • 46. 匿名 2015/02/09(月) 22:20:34 

    オムロンのマッサージにハマってます

    +5

    -1

  • 47. 匿名 2015/02/09(月) 22:23:51 

    お気に入りの部屋着きて録画した番組みながら熱いお茶を飲む
    はやく帰りたい。

    +10

    -1

  • 48. 匿名 2015/02/09(月) 22:28:16 

    チョコ食べながらゴロゴロしながらテレビ見る(*´-`)ゆったりした服で!

    +9

    -1

  • 49. 匿名 2015/02/09(月) 22:30:27 

    甘いものと飲み物を用意して、ほわ〜っとした邦画を観る。

    +9

    -1

  • 50. 匿名 2015/02/09(月) 22:30:44 

    ひたすら走る!

    スッキリしてリラックス効果あると思います(^^)

    +3

    -0

  • 51. 匿名 2015/02/09(月) 22:33:06 

    寝る前のストレッチ。
    空中ヨガしてみたいな♪

    +5

    -1

  • 52. 匿名 2015/02/09(月) 22:33:11 

    半身浴

    +5

    -1

  • 53. 匿名 2015/02/09(月) 22:36:35 

    好きな香水の匂いを嗅ぐ

    +3

    -1

  • 54. 匿名 2015/02/09(月) 22:38:55 

    •あったか〜い湯船に浸かりながらナンプレを解く

    •美味しいコーヒー飲みながらネットゲーム

    •皆が寝静まったときにイヤホン付けて好きな音楽聴く

    •皆が寝静まったときに録り溜めした好きなドラマ観て浸る

    あら、どれも既出かな(^ ^)

    +7

    -1

  • 55. 匿名 2015/02/09(月) 22:39:12 

    ガンダッシュ

    +1

    -1

  • 56. 匿名 2015/02/09(月) 22:43:36 

    サウナ

    +3

    -1

  • 57. 匿名 2015/02/09(月) 22:43:38 

    丁寧にコーヒーもしくは紅茶を淹れて、お菓子もちゃんとお皿に出して、ゆっくりとティータイム。
    なに気取ってんだよ!(*`Д´)ノ
    と思われる方もいるかと思いますが、意外と「リラックスタイムをきちんと設けた」と思うだけでなぜかリフレッシュできます。

    +9

    -0

  • 58. 匿名 2015/02/09(月) 22:48:30 

    不安や心配事があるとなにやっても効果ないよね~
    風邪薬飲んで寝るのが私のお気に入り

    +7

    -1

  • 59. 匿名 2015/02/09(月) 22:56:07 

    好きなお菓子と温かいお茶を子供が寝た後に食べる。
    ホッとする〜

    +4

    -0

  • 60. 匿名 2015/02/09(月) 23:28:04 

    たばこ
    人前では吸いません。

    +7

    -0

  • 61. 匿名 2015/02/09(月) 23:52:11 

    横になって複式呼吸。ストレスたまると息苦しくなって困ってたので、ちゃんと複式呼吸をならってやってみました。身体全体に酸素が行き渡る感じで良いですよ

    +3

    -0

  • 62. 匿名 2015/02/09(月) 23:57:18 

    インコと戯れる。

    モフモフが堪らない。

    +2

    -0

  • 63. 匿名 2015/02/10(火) 00:10:05 

    クリスマスソングメドレーを聞く。ぜんぜんクリスマスでもなんでもない時期だけど、聴くとなんだか幸せな気持ちになる。

    +7

    -0

  • 64. 匿名 2015/02/10(火) 00:24:35 

    愛犬と遊ぶ(^_^)
    精神的にリラックス出来ます!!

    +5

    -0

  • 65. 匿名 2015/02/10(火) 01:00:20 

    コーヒー飲みながらの
    がるちゃん

    +7

    -0

  • 66. 匿名 2015/02/10(火) 01:01:03 

    目もとエステしながらあずきのチカラ首肩用する
    多分私は目から疲れがくるから、目と肩の緊張がほぐれると気持ち良くなる

    +4

    -0

  • 67. 匿名 2015/02/10(火) 01:47:58 

    単純なことだけど、ベッドに寝転んで手の甲を下にして延ばす。
    手の平だと力が入るらしい。

    +4

    -0

  • 68. 匿名 2015/02/11(水) 03:07:27 

    ヒーリングミュージックかけて、アロマオイル炊いて、電池式のキャンドルライトを何ヵ所かに置いて寝る(-.-)Zzz・・・・
    そのシチュエーションでパワーストーン握って瞑想すると、更にリラックス出来る★
    満月に月明かり浴びながらするのが一番好きです(^з^)-☆

    +3

    -2

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