ガールズちゃんねる

眠れない時の過ごし方

103コメント2015/02/12(木) 02:22

  • 1. 匿名 2015/02/08(日) 00:11:54 

    布団に入ってみたはいいけど眠れない…。
    そんな時、皆さんどう過ごしていますか?
    また、それでも眠る為の工夫とか、していますか?

    私は、眠れない!と思ったら思いきって起きて、DVDを見ちゃいます。

    +56

    -3

  • 2. 匿名 2015/02/08(日) 00:12:47 

    同じく映画みます!

    +22

    -4

  • 3. 匿名 2015/02/08(日) 00:12:58 

    次の日仕事なら無理にでも寝る

    +156

    -4

  • 4. 匿名 2015/02/08(日) 00:13:04 

    そりゃガルちゃんしかない

    +233

    -2

  • 5. 匿名 2015/02/08(日) 00:13:10 

    がるちゃん

    +80

    -2

  • 6. 匿名 2015/02/08(日) 00:13:10 

    ガルちゃん!今も!

    +122

    -1

  • 7. 匿名 2015/02/08(日) 00:13:17 

    携帯いじってます!!

    +108

    -0

  • 8. 匿名 2015/02/08(日) 00:13:25 

    好きなノンカフェインハーブティーを飲んで気持ちを落ち着かせます。

    +31

    -2

  • 9. 匿名 2015/02/08(日) 00:13:29 

    スマホでネットサーフィンして、文章読んで睡魔を呼ぶ作戦!笑

    +73

    -0

  • 10. 匿名 2015/02/08(日) 00:13:46 

    無理して寝ようとしない
    いっそお酒飲んじゃう

    +22

    -1

  • 11. 匿名 2015/02/08(日) 00:13:46 

    深夜はいかいでもいかが

    +5

    -19

  • 12. 匿名 2015/02/08(日) 00:13:50 

    ひたすら携帯!
    ツムツム、ネットショッピングしてます☆

    +33

    -0

  • 13. 匿名 2015/02/08(日) 00:13:51 

    本読むのはどうでしょうか?
    もしくはホットミルクを飲んだり(^^)

    +32

    -2

  • 14. 匿名 2015/02/08(日) 00:13:52 

    寝れない時は無理に寝ようとしない方がいいらしいよ

    +91

    -2

  • 15. 匿名 2015/02/08(日) 00:13:56 

    哲学ニュースか不思議Netを観覧する
    すぐ眠くなる

    +28

    -1

  • 16. 匿名 2015/02/08(日) 00:13:57 

    読書!

    +14

    -4

  • 17. 匿名 2015/02/08(日) 00:13:59 

    youtube、音楽、読書のどれかですね〜
    だいたい寝落ちしてます

    +30

    -2

  • 18. 匿名 2015/02/08(日) 00:14:04 

    寝れないと思ったら、音楽聞く!でも目は閉じるw w

    +25

    -2

  • 19. 匿名 2015/02/08(日) 00:14:17 

    諦めてゲームします。起きてる仲間がたくさんいる!

    +16

    -2

  • 20. 匿名 2015/02/08(日) 00:14:19 

    布団の中でぼーっとしてる

    +24

    -1

  • 21. 匿名 2015/02/08(日) 00:14:22 

    これでも寝てます
    眠れない時の過ごし方

    +167

    -26

  • 22. 匿名 2015/02/08(日) 00:14:31 

    ひとり晩酌。もちろんがるちゃん見ながら。
    眠れない時の過ごし方

    +22

    -10

  • 23. 匿名 2015/02/08(日) 00:14:35 

    リラックスできる音楽流しながら温かい飲み物を飲んでぼーっとする。

    +18

    -2

  • 24. 匿名 2015/02/08(日) 00:14:43 

    勉強する!即眠くなるよ(笑)

    +26

    -3

  • 25. 匿名 2015/02/08(日) 00:14:54 

    1日くらい眠れなくても大丈夫、と思って布団に入ってるといつの間にか寝てる

    +48

    -2

  • 26. 匿名 2015/02/08(日) 00:14:59 

    目を閉じて妄想

    +56

    -4

  • 27. 匿名 2015/02/08(日) 00:15:09 

    旦那が飲みに行ってまだ帰って来ないー
    連絡もなしで遅いと寂しいとかの気持ちからイライラに変わって寝れない!
    ベット入ってがるちゃんするしか思いつかない!

    +54

    -9

  • 28. 匿名 2015/02/08(日) 00:15:12 

    眠れないのは辛いですよね
    眠れない時の過ごし方

    +97

    -3

  • 29. 匿名 2015/02/08(日) 00:15:32 

    スマホ見てたらスマホ握ったまま寝てしまう。

    +39

    -5

  • 30. 匿名 2015/02/08(日) 00:15:34 

    ウィスキーのお湯割りと、焼きホタテの貝ひもと、ガルちゃん(^^)/

    +17

    -4

  • 31. 匿名 2015/02/08(日) 00:15:43 

    音楽を聴いたりしてます♪
    じっくり歌詞とかを見てると段々眠くなり
    ねちゃいます。

    +10

    -4

  • 32. 匿名 2015/02/08(日) 00:16:15 

    ネットで海外ドラマ見ます。最近はグレイズ・アナトミーみてる。

    +8

    -4

  • 33. 匿名 2015/02/08(日) 00:16:33 

    好きな人とのメールのやりとりを
    見てます
    わずかな短いメールの言葉に何かもしか
    私を好きなんじゃ?ってサインがないか・・

    何度見てもそっけないメールだけど(._.)

    +49

    -4

  • 34. 匿名 2015/02/08(日) 00:16:57 

    がるちゃん見てる。

    +12

    -3

  • 35. 匿名 2015/02/08(日) 00:17:55 

    オナるとちょっと眠くなりませんか?

    +124

    -12

  • 36. 匿名 2015/02/08(日) 00:18:16 

    暗い中携帯弄っちゃいけないんだよな~と思いつつ携帯触っちゃう
    でもやっぱり目が疲れて携帯で音楽聴いて寝るようにします

    +20

    -2

  • 37. 匿名 2015/02/08(日) 00:19:59 

    羊数えると眠れるらしいよ

    +9

    -13

  • 38. 匿名 2015/02/08(日) 00:20:19 

    トピ画ワロタwww
    ありがとう

    +22

    -4

  • 39. 匿名 2015/02/08(日) 00:20:23 

    ひたすら妄想!
    いつの間にか寝てます★

    +13

    -4

  • 40. 匿名 2015/02/08(日) 00:22:00 

    ipadで三代目のDVD

    +8

    -16

  • 41. 匿名 2015/02/08(日) 00:23:04 

    掃除
    スッキリして寝る
    でも翌日疲れが抜けず頭スッキリしない

    +12

    -4

  • 42. 匿名 2015/02/08(日) 00:23:11 

    ホットミルク飲むと、眠くなる効果があるそうですよ

    +12

    -5

  • 43. 匿名 2015/02/08(日) 00:23:25 

    不眠症

    +24

    -3

  • 44. 匿名 2015/02/08(日) 00:23:48 

    眠れないと思いながら、コタツで横になると不思議と眠くなる。
    体が冷えてるのかも。

    +29

    -1

  • 45. 匿名 2015/02/08(日) 00:25:01 

    睡眠に効果のある精油、ラベンダーとかベルガモットとかティッシュに垂らして枕元に置く

    +10

    -1

  • 46. 匿名 2015/02/08(日) 00:27:17 

    子供寝かしつけてる間に目が覚めて、子供が寝ても眠れない時がある(^_^;) 早く寝なくちゃいけないのに本当に残念、、、。

    +16

    -1

  • 47. 匿名 2015/02/08(日) 00:27:32 

    火を使わないお灸したりアロマ焚いたり。

    軽くストレッチして身体ほぐすと眠れる日もあります

    +16

    -1

  • 48. 匿名 2015/02/08(日) 00:28:07 

    トピ画キモイ

    +13

    -17

  • 49. 匿名 2015/02/08(日) 00:28:07 

    ヘッドフォンで音楽聞いています

    +7

    -0

  • 50. 匿名 2015/02/08(日) 00:28:18 

    ボケて見てる

    +7

    -0

  • 51. 匿名 2015/02/08(日) 00:30:20 

    専門書とか小説とか、難しめの本を選んで読む。

    +4

    -0

  • 52. 匿名 2015/02/08(日) 00:31:30 

    YouTubeかニコニコ動画見てる

    +2

    -0

  • 53. 匿名 2015/02/08(日) 00:32:19 

    勉強しようとする(なぜか眠くなる)

    +11

    -0

  • 54. 匿名 2015/02/08(日) 00:32:19 

    21さん

    セツちゃんだ(*´∀`)

    可愛い(●´ω`●)

    +13

    -1

  • 55. 匿名 2015/02/08(日) 00:32:48 

    酒飲むと寝れるでも身体に良くないから真似しちゃだよだよ

    +6

    -0

  • 56. 匿名 2015/02/08(日) 00:34:04 

    ラジオ

    +5

    -1

  • 57. 匿名 2015/02/08(日) 00:35:00 

    温かい牛乳飲む

    +6

    -0

  • 58. 匿名 2015/02/08(日) 00:36:08 

    彼氏のことを考えます。
    今一番自分を理解してくれて、頼りになるし、何より一番安心できる存在だから。
    彼氏のことを考えると穏やかな気持ちになっていつの間にか眠ってます。

    +8

    -9

  • 59. 匿名 2015/02/08(日) 00:39:57 

    え~
    入民剤歴10年す♪。.:*・゜

    +31

    -0

  • 60. 匿名 2015/02/08(日) 00:40:53 

    夫が起きていたら、
    政治などの堅い話をしてもらいます。一発です。
    夫が寝ていたら、
    寝なきゃ寝なきゃと思うと寝れないので
    起きなきゃ起きなきゃと逆に思うようにしています。

    例えば、あと30分起きてなきゃ〜とか、起きて家計簿つけなきゃ〜とか。

    +6

    -1

  • 61. 匿名 2015/02/08(日) 00:43:22 

    がるちゃん見たり、アプリゲームしてる☆

    +5

    -0

  • 62. 匿名 2015/02/08(日) 00:46:29 

    50
    私もボケて見てるけど、爆笑して興奮して余計に寝れなくなるんだよね(笑)
    ずっと見ちゃうし(笑)

    +8

    -0

  • 63. 匿名 2015/02/08(日) 00:48:46 

    寝落ちするまで携帯みる。
    携帯見るから寝れないっていうけど、眠い時は携帯見てても寝てる。

    +17

    -0

  • 64. 匿名 2015/02/08(日) 00:49:15 

    目を閉じて妄想

    あれこれ考えてるといつのまにか落ちてる

    +7

    -0

  • 65. 匿名 2015/02/08(日) 00:49:57 

    オナると眠くなるのは何でなんだろう…(_ _;)

    +13

    -2

  • 66. 匿名 2015/02/08(日) 01:00:29 

    α波がある音楽ききながら携帯のアプリひと通りしてみる!それでも無理だったらお風呂入っちゃう!私は温まると眠くなるので♪

    +2

    -0

  • 67. 匿名 2015/02/08(日) 01:03:55 

    オルゴールのCDが気になる。

    +5

    -0

  • 68. 匿名 2015/02/08(日) 01:16:42 

    たまに羊数えるけど途中で数えてるの忘れて違うこと考えてる(笑)

    +13

    -0

  • 69. 匿名 2015/02/08(日) 01:26:20 

    録画して溜まりに溜まってる映画等を消化するべく見ます

    +4

    -1

  • 70. 匿名 2015/02/08(日) 01:37:35 

    今、まさに眠れない(›´ω`‹ )
    夫も娘も一度寝たら朝私が起こすまでひたすら寝てる。
    ある意味うらやましい。

    +19

    -0

  • 71. 匿名 2015/02/08(日) 01:44:00 

    68さん

    耳学問の受け売りですが……

    「ひつじが……」では無く

    「シープ……」で 数える事で 音感として眠くなる

    らしいです・・・・(=-ω-)zzZZ乙乙

    +9

    -0

  • 72. 匿名 2015/02/08(日) 01:45:29 

    隣で寝てる旦那にくっついて同じリズムで呼吸する!
    不思議と数分で寝れちゃう!

    +7

    -2

  • 73. 匿名 2015/02/08(日) 01:49:03 

    つむつむって何?

    +3

    -1

  • 74. 匿名 2015/02/08(日) 01:57:06 

    54
    21です✴︎
    嬉しいです
    セツちゃん大好き☆
    眠れない時の過ごし方

    +24

    -8

  • 75. 匿名 2015/02/08(日) 01:58:13 

    ケータイをひたすら見てたり…
    快眠できるBGMみたいなんきいてる
    YouTubeのジブリのオルゴールメドレーはけっこう効き目ある

    +5

    -0

  • 76. 匿名 2015/02/08(日) 01:58:28 

    体を横たえてるだけでも疲れは取れるらしいという話を信じてiPhoneいじってる。
    んな明るいもん見てたら余計に眠れなくなるんだけど(^^;;

    +5

    -0

  • 77. 匿名 2015/02/08(日) 02:04:21 

    次の日に仕事とかで起きないといけないなら、とりあえず目をつぶり続ける
    そうでないならテレビを見たり携帯いじったり

    +2

    -0

  • 78. 匿名 2015/02/08(日) 02:06:20 

    ねーつむつむって何?誰か教えてー

    +6

    -5

  • 79. 匿名 2015/02/08(日) 03:02:22 

    つむつむ
    眠れない時の過ごし方

    +8

    -2

  • 80. 匿名 2015/02/08(日) 03:16:33 

    何しても眠れないから、デパス飲んでます
    「私いくらでも寝れるの」体質の人がうらやましい…

    +13

    -0

  • 81. 匿名 2015/02/08(日) 03:49:22 

    前にも出てたけど、オナニーするとイった瞬間に交感神経(興奮状態)から副交感神経(リラックス)にスイッチが変わって眠れるんだって。
    確かに慢性的な緊張による冷え性で足が冷え冷えの時も、イクと特に末端の血管が拡張してあったまるし、一気に眠くなる。
    オススメ。

    +23

    -1

  • 82. 匿名 2015/02/08(日) 03:51:11 

    私もいまだに眠らない〜〜〜〜(´Д` )

    あした休みでよかった〜

    +7

    -2

  • 83. 匿名 2015/02/08(日) 04:10:24 

    眠れなくて今に至る。
    あー、明日大丈夫かなー(>_<)

    +3

    -1

  • 84. 匿名 2015/02/08(日) 04:48:19 

    ひたすら掃除かな?←学生時代
    布団でボーッと。←今。
    気づいたら寝落ちしてます。

    +2

    -1

  • 85. 匿名 2015/02/08(日) 05:29:54 

    私も仕事とかで疲れてるはずなのに眠れない時が多々あって辛いです。
    睡眠導入剤使おうか本気で悩んでますてか欲しいです。

    +1

    -1

  • 86. 匿名 2015/02/08(日) 05:53:26 

    まさに今1時から布団に入っていますが眠れません。
    二ヶ月前からずっとこんな感じで平日は睡眠時間3時間取れれば良いほうで体調も不調なので受診する予定です。
    休みなので諦めてこのまま起きることにします!

    +3

    -1

  • 87. 匿名 2015/02/08(日) 06:01:32 

    寝られないのって辛いですよね。

    なやみごとがあると、私は寝られません

    +9

    -0

  • 88. 匿名 2015/02/08(日) 06:20:29 

    撮り溜めしている、名探偵コナンを見ます。
    犯人が解る前に、いつも寝落ちしてます。

    +2

    -1

  • 89. 匿名 2015/02/08(日) 06:51:57 

    大抵、スマホいじっているかな

    +1

    -0

  • 90. 匿名 2015/02/08(日) 07:11:15 

    1さんは
    Hなやつですかね?

    +0

    -0

  • 91. 匿名 2015/02/08(日) 07:55:03 

    娑婆は生き地獄

    +0

    -2

  • 92. 匿名 2015/02/08(日) 08:08:02 

    足を温める、布団を温める
    布団に入りながらケータイいじったりアプリ見る
    漫画のアプリを眺めながら眠気を感じたら寝る
    ストレッチ
    妄想
    このくらい

    +2

    -0

  • 93. 匿名 2015/02/08(日) 08:50:56 

    91

    その通りですが?

    +0

    -0

  • 94. 匿名 2015/02/08(日) 08:57:42 

    本を読みます。
    今はアーレント。

    +1

    -0

  • 95. 匿名 2015/02/08(日) 09:01:00 

    オルゴールいいですよ。

    くまさん、私のこと老婆っていう人います。
    なんとかしてください

    +0

    -0

  • 96. 匿名 2015/02/08(日) 11:38:57 

    医師の処方箋がいらないタイプ、薬局で気軽に買える眠くなる薬、ドリエルだっけ?を飲みます。
    弱めの薬だし、正しく使えば問題ありません。
    だけどその薬、結構高いのよ~。薬剤師さんに説明聞かなきゃ買えないし。

    +0

    -0

  • 97. 匿名 2015/02/08(日) 13:51:13 

    トピ画の猫画像をしつこくススメてくる人がいて、うんざりしてます( ;∀;)

    +2

    -2

  • 98. 匿名 2015/02/08(日) 14:13:45 

    お布団に入って、仰向けで目をつぶり、深呼吸しながら、『今、わたしの頭皮は柔らくなって、血流がよくなっている。肩コリもほぐれていく…』と、頭から足先までリラックスしてると思いながら目をつぶっていると、足先までいく間に寝ています。

    思い込みか、眠れない日にそれをしながら眠ると、起きた時の気分が清々しいです(笑)

    +1

    -0

  • 99. 匿名 2015/02/08(日) 17:34:32 

    ラジオ深夜便を聞く

    +1

    -0

  • 100. 匿名 2015/02/08(日) 21:37:58 

    ううう、明日からまた仕事だと思うと…
    日曜日の夜は結構な率で眠れない(;_;)

    +0

    -0

  • 101. 匿名 2015/02/08(日) 23:28:14 

    英語のリスニング。
    するとあら不思議、スーっと眠たくなってくる。
    いつまでたっても上達しない訳だわ。

    +0

    -0

  • 102. 匿名 2015/02/09(月) 22:50:02 

    ひたすら音楽聴いてます*\(^o^)/*

    +0

    -0

  • 103. 匿名 2015/02/12(木) 02:22:34 

    寝れなくて泣けてきた

    +0

    -0

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