ガールズちゃんねる

春に向けてダイエット頑張る宣言!

292コメント2015/02/07(土) 22:49

  • 1. 匿名 2015/01/27(火) 15:11:15 

    毎日寒くてコタツムリな日々ですがあと3ヶ月もすれば薄着の季節…Σ(・ω・ノ)ノ

    だけど今から頑張れば薄着の季節も怖くない!

    みんなの前でダイエット宣言して頑張りませんか?

    165cm58kg。春までには55kgにしたいです!
    筋トレとウォーキング頑張りますヾ(*´∀`*)ノ

    +474

    -18

  • 2. 匿名 2015/01/27(火) 15:12:34 

    体重は順調に減ってるので、
    マッサージとか毎日地道に頑張って
    ぶっとい太ももをなんとかしたい!!!

    +252

    -7

  • 3. 匿名 2015/01/27(火) 15:12:39 

    まず食事の量を減らさないとダメなんじゃ

    +173

    -28

  • 4. 匿名 2015/01/27(火) 15:13:28 

    宣言する人の中で本当にダイエットする人はどれぐらいいるんだろうね

    +196

    -20

  • 5. 匿名 2015/01/27(火) 15:13:55 

    糖質制限を始めました。
    脂肪燃焼スープも飲みます。
    痩せろー痩せろー

    +111

    -17

  • 6. 匿名 2015/01/27(火) 15:14:01 

    +745

    -6

  • 7. 匿名 2015/01/27(火) 15:14:33 

    163cm60kg
    今回こそ本当に頑張ります。
    絶対に5kg痩せます(;´Д`)

    +378

    -8

  • 8. 匿名 2015/01/27(火) 15:14:39 

    年末の健康診断で3キロ増えてたー
    まずはもとに戻さないと!

    +48

    -5

  • 9. 匿名 2015/01/27(火) 15:14:49 

    毎日少しでも体を動かすようにして、体重より見た目を変える!!

    +341

    -18

  • 10. 匿名 2015/01/27(火) 15:15:12 

    ダイエットするもしないも春は花粉症と体調不良で勝手にやせる

    +16

    -51

  • 11. 匿名 2015/01/27(火) 15:15:37 

    166センチ
    ただいま61キロ(・_・;
    4月まで54キロ頑張りますー!

    +181

    -13

  • 12. 匿名 2015/01/27(火) 15:15:39 

    今までダイエットトピいっぱいたってきたけど本当に痩せた人ってどれぐらいいるんだろう?

    +134

    -7

  • 13. 匿名 2015/01/27(火) 15:15:51 

    9
    これは痩せすぎや

    +134

    -36

  • 14. 匿名 2015/01/27(火) 15:16:06 

    あと2kg されど2kg
    後は間食のお菓子さえやめればイケる数値なのにズルズル2ヶ月

    でも気合入れて頑張る!

    +187

    -13

  • 15. 匿名 2015/01/27(火) 15:16:11 

    よしっ!!!
    春に向けてダイエット頑張る宣言!

    +211

    -26

  • 16. 匿名 2015/01/27(火) 15:16:18 

    痩せたら自分にも自信がつくと思う。
    大きな目標は重荷になるから、少しずつ。確実に。
    痩せるゾ~~~~!!!!!

    +198

    -6

  • 17. 匿名 2015/01/27(火) 15:16:29 

    154㎝53㎏
    47㎏くらいにはしたい・・(._.)

    この世から・・せめて自分ちの周辺だけでもコンビニなくしてほしい(;_;) 小腹空いたらつい寄ってお菓子買ってしまう。

    自分に厳しくなりたい!!(>_<)

    +298

    -27

  • 18. 匿名 2015/01/27(火) 15:16:34 

    163㎝ 55Kg

    1年で7Kg増えた…

    とにかく走ってます。

    +158

    -21

  • 19. 匿名 2015/01/27(火) 15:17:46 

    まずは、ウォーキングから始めます

    +49

    -7

  • 20. 匿名 2015/01/27(火) 15:17:57 

    BMI20目指します!
    5月末に大事な行事があるので、それまでに!
    とりあえず舌回しと、白湯と、スクワット始めました。
    綺麗になって可愛い服着て颯爽と歩きたい!!

    +86

    -7

  • 21. 匿名 2015/01/27(火) 15:18:02 

    去年5キロ痩せたから、春までに残りの5キロ痩せます。

    +60

    -7

  • 22. 匿名 2015/01/27(火) 15:18:05 

    156cm 71kg
    一年後、50kgになる!

    薬の副作用でどんと太ってつらかった。健康的に痩せたいです。
    気になってたオオバコダイエットが昨日届きました。
    がんばります~

    +301

    -12

  • 23. 匿名 2015/01/27(火) 15:18:07 

    165で51kg
    ぽっちゃり扱い

    どこまで落とせば。。。

    +23

    -84

  • 24. 匿名 2015/01/27(火) 15:18:30 

    体重的には普通だけど、筋肉がなくて締まりがないだらしない身体してる…
    筋トレして、締まっててかっこいい身体目指します!体重も減らしたい。
    春に向けてダイエット頑張る宣言!

    +302

    -7

  • 25. 匿名 2015/01/27(火) 15:18:48 

    157cm 49kg
    あと3kg痩せたい!

    +109

    -108

  • 26. 匿名 2015/01/27(火) 15:19:52 

    ハーフとか白人は骨格が日本人と全く違うし参考にならん!
    日本人の画像で現実を見よう!

    +213

    -9

  • 27. 匿名 2015/01/27(火) 15:20:04 

    157cm48kg

    主人の休みの日に車でまとめ買いで家からでない日が多いので、
    フットワーク軽く特売品だけでも買いにでよ…。自転車で。
    歩けばもっといいのだろうけど寒い(>_<)

    +26

    -60

  • 28. 匿名 2015/01/27(火) 15:20:07 

    あと春までにあと5キロ減らします!!
    夏までには10キロ!
    調子いい時は一ヶ月で4キロ減らしたのに(´・ω・`)
    だんだん減りづらくなる・・・

    +81

    -10

  • 29. 匿名 2015/01/27(火) 15:20:17 

    4月からダイエット始めてマイナス14キロ。
    現在46キロです!
    あと3キロ頑張る!
    ここまで頑張れたならまだ頑張れるはず!!

    +236

    -12

  • 30. 匿名 2015/01/27(火) 15:20:27 

    2kg痩せたら確実に変わる気がします。
    体重も大事だけど、脂肪燃やしてしなやかな体になりたい!
    春に向けてダイエット頑張る宣言!

    +203

    -8

  • 31. 匿名 2015/01/27(火) 15:20:28 

    春から新生活です!

    素敵な男性と出逢えるためにも痩せて綺麗になります!♡

    +99

    -8

  • 32. 匿名 2015/01/27(火) 15:20:48 

    154cmの56kgせめて45kgしたい

    +246

    -7

  • 33. 匿名 2015/01/27(火) 15:22:13 

    みなさん、十分細い!( ;∀;)

    153センチ、54キロ
    本気でマイナス10キロ目指します!

    +264

    -13

  • 34. 匿名 2015/01/27(火) 15:22:22 

    154cm48kgのチビデブです
    45kgまで絶対痩せる!!

    +85

    -58

  • 35. 匿名 2015/01/27(火) 15:22:48 

    26さん 日本人の画像、なかなか無いよ(笑)

    +186

    -5

  • 36. 匿名 2015/01/27(火) 15:23:18 

    痩せたい!!!
    今度こそ本気で!!!

    さぁ、何回言った事でしょうww

    痩せたい気持ちはあるんだけどね〜
    (^ω^)おせんべバリバリ

    +122

    -8

  • 37. 匿名 2015/01/27(火) 15:23:53 

    あっしも痩せる!!やってやるわ

    +39

    -5

  • 38. 匿名 2015/01/27(火) 15:23:59 

    まさに今朝、おかしいと思い体重はかったら
    163㎝、57,7㌔
    今日から本気で糖質制限して痩せるぞ!!!!!

    +88

    -11

  • 39. 匿名 2015/01/27(火) 15:24:09 

    あと7kg頑張る!
    只今生理前で停滞中...

    +47

    -3

  • 40. 匿名 2015/01/27(火) 15:24:14 

    +52

    -8

  • 41. 匿名 2015/01/27(火) 15:24:36 

    トピ主さん
    数字だけ見たら大丈夫な気がするけど。

    +38

    -10

  • 42. 匿名 2015/01/27(火) 15:29:02 

    みなさん、十分細い!( ;∀;)

    153センチ、54キロ
    本気でマイナス10キロ目指します!

    +61

    -12

  • 43. 匿名 2015/01/27(火) 15:29:38 

    匿名とはいえ身長体重が言えるなら、まだたいしたことはない。こちとらとても言えないわよ!痩せるわよ!

    +145

    -10

  • 44. 匿名 2015/01/27(火) 15:29:59 

    トピ主さん


    (^-^)/わたしもー

    筋トレします!
    3月まで結果だせるように!

    夜は7時以降食べない作戦も!

    +24

    -3

  • 45. 匿名 2015/01/27(火) 15:31:07 

    152センチ59㎏
    妊娠して10㎏増えました。
    頑張って45㎏目指すぞ!!!!!

    +123

    -8

  • 46. 匿名 2015/01/27(火) 15:32:26 

    現在、156㎝57㎏
    春の薄着になる前に!目指せ、50㎏!!
    頑張らなきゃ!!

    +97

    -8

  • 47. 匿名 2015/01/27(火) 15:33:16 

    二週間前からダイエット始めてたのでタイムリー!二月に親友の結婚式があるので腕出しても恥ずかしくないくらいに引き締めたい!

    +27

    -8

  • 48. 匿名 2015/01/27(火) 15:34:20 

    いま、夜ご飯の白米抜きを、しています!立ち仕事な為、お昼もそれをやると体力なくなってしまうから、せめて夜ご飯は野菜多めの鍋。1週間位だけど、お腹がへこんできました!!
    お米大好きだからちょっと辛いけど。あと、万田酵素温で、便秘気味だったのが、一日に2回も行く感じに!
    皆さん、誘惑に負けず頑張りましょうねo(^-^)o

    +53

    -4

  • 49. 匿名 2015/01/27(火) 15:34:21 

    1さんと数字がほぼ一緒!w

    今57kgで55kg目指してます!!お互い頑張りましょうヾ( ゚∀゚)ノ゙

    +25

    -7

  • 50. 匿名 2015/01/27(火) 15:34:48 

    160cm53キロ52キロを行ったり来たり、、、
    とりあえずは48キロ目標!

    +114

    -11

  • 51. 匿名 2015/01/27(火) 15:35:20 

    167cm 76kg......-15キロ......泣

    +60

    -4

  • 52. 匿名 2015/01/27(火) 15:35:24 

    美容体重にもっていくためには30歳になる前に
    ダイエット頑張ったほうがいいですよー。

    5キロくらい太ってしまったのでおもに食事制限で元の体重までは戻ったけど、
    そこからのダイエットが30歳過ぎるとかなり厳しいってことを思い知りました。
    代謝って本当に大事なんだとわかりましたよ。

    主さん、頑張ってくださいね。

    +52

    -5

  • 53. 匿名 2015/01/27(火) 15:36:31 

    40すぎてから腹回りがぶよぶよ。体重もだけど、お腹の肉をなんとかしたい。

    +44

    -2

  • 54. 匿名 2015/01/27(火) 15:36:57 

    163cm 63キロ
    彼氏の会社の先輩が「彼女巨乳だけどだいぶガタイもいいよね」と言ってたらしいので、それで火がつきました。
    目標は多分先輩に会うであろう7月までに痩せることだけど、薄着になる春までに60キロ代卒業したい!

    +85

    -3

  • 55. 匿名 2015/01/27(火) 15:37:19 

    2キロなんて断食したらすぐ減るじゃん。

    +11

    -30

  • 56. 匿名 2015/01/27(火) 15:38:15 

    妊娠を理由に食べまくってました。
    49キロまでに抑えなきゃです。
    痩せなくてもいいので体重維持したい。
    本当今では水飲んだだけで太る( ˘•ω•˘ )

    +9

    -20

  • 57. 匿名 2015/01/27(火) 15:38:31 

    春に向けてダイエット頑張る宣言!

    +57

    -2

  • 58. 匿名 2015/01/27(火) 15:38:34 

    来年は成人式!!!
    お婆ちゃんに着物を買ってもらったので絶対素敵に着たい!!!今までダイエット続かなかったわたしだけど今年こそ!!絶対痩せるぞー!!と思って食事の見直しと地道な筋トレストレッチかっさマッサージで今順調に痩せてきてます!がんばるぞー!!!((o(●°▽°●)o))

    +75

    -3

  • 59. 匿名 2015/01/27(火) 15:41:08 

    154センチ 57キロ

    来月出産です!春までにスッキリとはいかないかもしれないけど
    妊娠前の51キロまでは戻さねば!

    そして今回こそ1人目妊娠前の47キロまで痩せるぞ!

    +21

    -11

  • 60. 匿名 2015/01/27(火) 15:43:42 

    162センチ48キロから1年半で60キロ近くに‼️
    彼氏に詐欺だと言われました。服が入らなくて着れる服ないから私も痩せます‼️肩甲骨に痩せるツボがあるらしいので、ストレッチポール頑張る✨

    +67

    -3

  • 61. 匿名 2015/01/27(火) 15:44:34 

    みなさん痩せてますね…
    妊娠で増えた14㎏はなんとか減りましたが、正月太りの分があと4㎏…冬に蓄えた分が2㎏…あと6㎏!!
    今までやったことのないレベルの減量中です…
    目標は、妊娠前のズボンが履けること!!
    食事制限はせず、筋トレで減らしています。
    ここに書くことによってさらに気合入れます!

    +24

    -4

  • 62. 匿名 2015/01/27(火) 15:45:40 

    お腹もそうだけど、腰回りの浮き輪と、たれて四角くなったお尻をどうにかしたい。
    昨日からランニング始めました。
    続けるぞ!!!

    +38

    -4

  • 63. 匿名 2015/01/27(火) 15:47:41 

    今まさにダイエット頑張ってます!
    158㎝46㎏→42㎏

    +14

    -34

  • 64. 匿名 2015/01/27(火) 15:49:07 

    4月に息子の入園式があるので、それまでには痩せないと…
    体重は恐ろしくて書けません(._.)…

    +44

    -4

  • 65. 匿名 2015/01/27(火) 15:49:17 

    160㎝58㎏あります。10㎏痩せたい。
    下半身が太くて毎日足パカしてるけど変化なし。
    5月に会社の健康診断があるから、なんとか痩せたい。
    短時間ダイエット法とかないですか?

    +28

    -9

  • 66. 匿名 2015/01/27(火) 15:49:47 

    156㎝、54Kg!あと5Kg痩せます!ここに宣言します!

    +52

    -2

  • 67. 匿名 2015/01/27(火) 15:50:10 

    165cm、50kg。体重は現状維持で体型進化させる!!

    +34

    -9

  • 68. 匿名 2015/01/27(火) 15:50:18 

    50さん

    同じです。微妙なバランスですよね
    でもこのくらいの比重になると2kgがデカイ

    +9

    -2

  • 69. 匿名 2015/01/27(火) 15:52:53 

    間食するな
    春に向けてダイエット頑張る宣言!

    +94

    -7

  • 70. 匿名 2015/01/27(火) 15:53:33 

    お正月に2キロ増えたのがまだ戻せない
    2月中に何とかする!

    +11

    -3

  • 71. 匿名 2015/01/27(火) 15:54:32 

    159センチ80キロ
    ダラダラ生活してるせいか生理もダラダラ…
    10日目です
    これ終わったら体重計のります

    +39

    -4

  • 72. 匿名 2015/01/27(火) 15:55:43 

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    +5

    -14

  • 73. 匿名 2015/01/27(火) 15:55:46 

    正月に1.5キロ太り、52キロ近くまでいきました。
    正月明けから夜だけ少し食事制限してます。
    現在164の49.5キロをキープ中。数年ぶりに40キロ台になりました。
    あとは体重はそのままで体脂肪率をどうにかしたいです!現在29.8%です( ´д`ll)

    +16

    -8

  • 74. 匿名 2015/01/27(火) 15:58:37 

    167cm56㎏
    春までとは言わないけど、健康に3~4㎏落としたい
    運動しなくちゃ

    +17

    -12

  • 75. 匿名 2015/01/27(火) 16:03:59 

    全く体重計に乗らず食べたいものを食べてゴロゴロしてたら156で63になってしまいました。
    今まではそのままでいいよと言ってくれてた主人についにこの前ベイマックスとあだ名つけられて本気で痩せなきゃと思いました(苦笑)

    9日前から毎朝1時間ウォーキングして、室内で大好きなヴィクトリアシークレットのショーを見ながら筋トレとストレッチして2キロ減ったのでこのまま頑張ります!!
    春に向けてダイエット頑張る宣言!

    +67

    -7

  • 76. 匿名 2015/01/27(火) 16:04:02 

    156センチ61キロ
    夏までに50キロを目指します

    +24

    -2

  • 77. 匿名 2015/01/27(火) 16:05:24 

    153センチ45キロ
    運動してないのでポッチャリ体型
    運動して2キロ落とすぞ!

    +10

    -23

  • 78. 匿名 2015/01/27(火) 16:05:34 

    10月からダイエット始めました
    154cm56.8kg→現在51.8kg
    でも筋トレサボって食事だけ減らしてたら体重は減ったけど脂肪がブヨブヨ・・・
    とりあえず見た目を良くしたいので体重にこだわらず筋トレ頑張る

    +11

    -2

  • 79. 匿名 2015/01/27(火) 16:08:47 

    ダイエットって画像検索したらこれでてきて笑ったw

    春に向けてダイエット頑張る宣言!

    +74

    -14

  • 80. 匿名 2015/01/27(火) 16:10:27 

    150㎝50㎏(+_+)
    産後+4㎏だと思ってたらいつの間にか5㎏に…(゜ロ゜;

    とりあえず春までに-5㎏!!

    でも脂肪燃焼スープは激マズで挫折
    Trfのダンスのdvdも買ったけど、なかなか難しくて続かず…
    マラソンやジムも行きたいけど子供もいるからなかなかいけない

    でもいい加減痩せなきゃヤバイのでがんばります!!

    みなさん一緒に痩せてキレイになりましょー(*^^*)

    +22

    -4

  • 81. 匿名 2015/01/27(火) 16:14:25 

    156cm 52〜53kg

    20代の頃の43から45kgまで戻りたい!
    ってか戻す!!
    ガリガリじゃなくメリハリボディにするぞー。
    正しく食べて、適度に運動頑張ります!

    +49

    -3

  • 82. 匿名 2015/01/27(火) 16:15:15 

    みんな全然太ってないじゃない(うω;`)
    私はMAXで163センチ100キロまでいきました(笑)
    0.1トンですよ!豚!ぶた!ブタ!ぶひー(^0_0^)
    今はダイエットして73キロまで落としました!
    とりあえず今の目標は60キロ代になることかな(๑´∀`๑)
    みんなほどほどに頑張ろうぜー♬

    +154

    -7

  • 83. 匿名 2015/01/27(火) 16:23:24 

    152で55キロ…あと10キロは痩せたい!とりあえず毎日ジリアンマイケルはやってるけど、なかなか体重落ちない!

    +12

    -1

  • 84. 匿名 2015/01/27(火) 16:25:07 

    春までに5キロ痩せたい!
    運動、マッサージ頑張ります!

    +9

    -2

  • 85. 匿名 2015/01/27(火) 16:29:18 

    161cm
    年明けは49だった
    現在47
    目標あと3㎏減!

    +18

    -25

  • 86. 匿名 2015/01/27(火) 16:34:31 

    82さん
    すごい減量しましたね(^o^)丿
    参考にしたいのでダイエット方法教えてください☆

    私は妊娠して82キロまで増えてしまい78キロまでしか落とせていません。。。。
    身長は168センチです。。

    +31

    -3

  • 87. 匿名 2015/01/27(火) 16:34:40 

    正月太りと今生理中で食欲出ちゃって約+2キロ...
    元から痩せてはないけど、せめて元の体重には戻さねば!

    やせたい!やせない!ドラゲナイ!

    +75

    -6

  • 88. 匿名 2015/01/27(火) 16:35:11 

    みなさんの見てたらわたしもやる気でてきた!

    最近ウォーキングを始めたのでわたしも、まずは2キロ!がんばろう\(^^)/

    +23

    -2

  • 89. 匿名 2015/01/27(火) 16:36:19 

    164㌢53㌔。50㌔まで痩せたい…頑張る!

    +29

    -11

  • 90. 匿名 2015/01/27(火) 16:37:30 

    タイムリーなトピ!
    おとといからモムチャンダイエット始めてます!!
    春までに2キロ減らしたいけど、体重よりも見た目ですよね。くびれと、ひきしまったふともも、ぷりっと上がったお尻を目指して!!
    頑張ってまーす!!

    +19

    -4

  • 91. 匿名 2015/01/27(火) 16:39:04 

    >82油断させようったってその手には乗らない。

    +10

    -10

  • 92. 匿名 2015/01/27(火) 16:41:34 

    なんで2kg落とすのに3ヶ月もかかるんだよw
    だからデブなんだよw

    +5

    -35

  • 93. 匿名 2015/01/27(火) 16:41:50 

    体脂肪を20パーセントきりたい!!
    宣言したからやるしかない\\\ ٩( 'ω' )و ///

    +18

    -2

  • 94. 匿名 2015/01/27(火) 16:42:42 

    156cm68kg
    来月からMDの処方薬ダイエット始める予定
    目標は50kg台前半!

    +20

    -12

  • 95. 匿名 2015/01/27(火) 16:42:48 

    170cm、56kg
    体重だけみればそんなに太ってないほうだけど怠け者なのでいろんなところがブヨブヨ!!
    腰回りと二の腕が特にやばいです!引き締めるぞ〜!!

    +22

    -7

  • 96. 匿名 2015/01/27(火) 16:51:39 

    体重もだけどお尻が垂れてるのもうどうすればいいんだろう

    +15

    -3

  • 97. 匿名 2015/01/27(火) 16:53:32 

    田舎だからできる技
    お風呂中に狂ったように口笛を吹く
    腹式呼吸だから食事は変わらないけど2kg痩せてた
    ストレス解消のためでダイエットのためじゃなかったけどw

    +14

    -3

  • 98. 匿名 2015/01/27(火) 16:54:10 

    背中の肉削ぎたい

    +29

    -2

  • 99. 産後 2015/01/27(火) 16:54:22 

    体重が5キロ戻らない。。。
    春までには…!!!

    +7

    -4

  • 100. 匿名 2015/01/27(火) 16:57:01 

    マイナス魔がいるね

    +12

    -4

  • 101. 匿名 2015/01/27(火) 16:57:12 

    何キロ痩せたいって言うより
    運動する習慣身に付けないとなぁ

    +40

    -2

  • 102. 匿名 2015/01/27(火) 16:58:21 

    158センチ 48キロ!絶対44キロに戻す!!
    夕飯食べない!タバタ式運動続ける!
    痩せてオシャレする!絶対痩せる!!

    +18

    -16

  • 103. 匿名 2015/01/27(火) 16:58:26 

    運動したらグッタリしてしまう(ノ_<)
    ウオーギングなんて続かない…
    食事制限をやります。

    +11

    -2

  • 104. 匿名 2015/01/27(火) 17:00:53 


    逆に太れるのが
    羨ましい

    結構食べないと
    すぐ痩せていく体質だから

    これぐらいまでは
    いかなくてもメリハリの
    あるボディ目指そ
    春に向けてダイエット頑張る宣言!

    +19

    -31

  • 105. 匿名 2015/01/27(火) 17:01:30 

    細すぎって思う人もいるかもだけど、NANAの時の中島美嘉の体型になりたい!!!男ウケしないかもしれないけどカッコイイ!!!!

    +39

    -61

  • 106. 匿名 2015/01/27(火) 17:01:38 

    運動続かない人は
    家の中でも背筋伸ばしてぴしっと立ってるだけでも違うぞ

    +52

    -2

  • 107. 匿名 2015/01/27(火) 17:03:29 

    誰の為のダイエット?

    +6

    -1

  • 108. 匿名 2015/01/27(火) 17:04:05 

    6月からダイエットを始めて、159cm53kgから49kgに、筋肉増やしつつ体重減らしました。
    ダイエットのペースとしてはすごくのんびりだけど、間食も少しはしてるのでそんなにストレスないです。
    薄着の季節までに後2kgがんばります!

    +25

    -2

  • 109. 匿名 2015/01/27(火) 17:04:51 

    11月からのろのろダイエットして
    165/51です

    女の人によくある下半身デブです…
    痩せるというより引き締めたい…
    なおかつ夢の40キロ代に突入してみたい(*`・ω・´)!

    +30

    -6

  • 110. 匿名 2015/01/27(火) 17:07:09 


    105

    芸能人だからまだ
    かっこいいとか思うけど

    こんな人実際周りにいたら
    不健康としか思わないレベル(ー ー;)


    +60

    -5

  • 111. 匿名 2015/01/27(火) 17:12:46 

    156cm57キロ
    夏までにせめてマイナス5キロ目指したい!
    育児で腕はムキムキだけど下半身ダルダルだから子ども抱えてスクワットします!
    栄養落とさず食事量抑えます!
    雪国なので室内での運動を工夫しないとだめですね!

    +14

    -2

  • 112. 匿名 2015/01/27(火) 17:15:42 

    春には育休から 職場復帰するので、せめて5kg痩せる!
    本当は10kg痩せたい。

    +16

    -1

  • 113. 匿名 2015/01/27(火) 17:16:22 

    体重減っても結局見た目に
    現れなかったら同じ

    ライザップいきたいわー

    +40

    -3

  • 114. 匿名 2015/01/27(火) 17:17:02 

    去年の夏頃からゆっくりダイエットして13kg痩せたけど、
    冬のイベント続きで食べ過ぎてしまい1kgリバウンド‥泣
    また気持ちを新たにダイエット頑張ります❗️

    +15

    -2

  • 115. 匿名 2015/01/27(火) 17:23:16 

    110

    そうかなー。ブクブク太ってる人も健康とは思えないけど。。。

    痩せてる人に対してのが風当たりキツいね(´Д`)

    +20

    -12

  • 116. 匿名 2015/01/27(火) 17:24:50 

    明日やろうは馬鹿やろう!
    今日の夕飯から春雨スープにして頑張ります!!
    160センチ55キロ。春までに49キロ目指します(p^ェ^q)

    +34

    -2

  • 117. 匿名 2015/01/27(火) 17:28:45 

    好きな人出来たから頑張る。先は長いだろうけど、ベスト体重まで!!

    +21

    -1

  • 118. 匿名 2015/01/27(火) 17:37:18 

    159㎝53㎏
    子どもを授かるために基礎体温をあげるために...49㎏に減らして筋肉つけるぞっっ!!
    ウォーキングにランニング!!
    頑張ります!!

    +12

    -1

  • 119. 匿名 2015/01/27(火) 17:43:26 

    夏までにマイナス10キロ!!
    毎月2キロずつやせろ!!じぶん!!

    +31

    -2

  • 120. 匿名 2015/01/27(火) 17:47:45 

    103さん しばらくすれば慣れると思いますよ!!

    5分でも10分でも少しだけ いつもより余分に頑張ってください

    +7

    -2

  • 121. 匿名 2015/01/27(火) 17:49:42 

    158cm57kg。
    1年半前にミニストップの隣りに引っ越し6kg激増…。

    可愛い春服着れるように頑張るわ!!

    +30

    -1

  • 122. 匿名 2015/01/27(火) 17:52:34 

    ライザップのCMみたいな体にしたいです。お腹ポッコリを皮をたるませずにどうにかしたい。でも、寒くてダイエットは明日からの日々。ちょっとずつ頑張りたいです。

    +26

    -1

  • 123. 匿名 2015/01/27(火) 17:53:06 

    151㎝
    55キロ
    妊娠中よりも太い。重い。
    人生最大のデブです。
    痩せなきゃ…

    +11

    -2

  • 124. 匿名 2015/01/27(火) 17:53:15 

    167センチ、58→47まで落としました!
    しかし体脂肪は22あります。これでは意味ないです。
    体重よりも体脂肪!夏までに引き締める!!

    +11

    -8

  • 125. 匿名 2015/01/27(火) 17:58:08 

    12月の時点で160cm83㌔でした。
    みなさんが羨ましいです。
    ウオーキングと食事見直しで今77㌔です。
    一月ちょっとで6㌔減った計算になるのでこの調子で頑張ります!

    +51

    -2

  • 126. 匿名 2015/01/27(火) 18:03:23 


    147センチしかないのに体重が今人生で一番あり55キロです…
    ダイエットしなければ…

    +13

    -2

  • 127. 匿名 2015/01/27(火) 18:03:52 

    入社式までに痩せて
    カッコよくスーツを着こなすぞ!!!

    +12

    -3

  • 128. 匿名 2015/01/27(火) 18:11:16 

    出産してからダイエットする余裕がない…
    イライラで食べちゃう(´・ω・`)
    あ〜悪循環。
    でも164cm、48kgだった妊娠前の楽しさをまた味わいたいー♪───O(≧∇≦)O────♪

    +20

    -5

  • 129. 匿名 2015/01/27(火) 18:11:44 

    155cm45kg
    下半身デブでとりあえず下半身だけでも痩せたい!

    +9

    -5

  • 130. 匿名 2015/01/27(火) 18:11:55 

    159㎝で63㎏あります。
    当面の目標は春までに60㎏を切るぞ!
    ストレッチや筋トレ頑張る!

    +19

    -1

  • 131. 匿名 2015/01/27(火) 18:15:24 

    今度こそダイエット!!自分に打ち勝つぞっ!!!って気合を入れるため
    さっきとんかつ定食(大)を食しました。
    明日から頑張ります!!笑

    +16

    -4

  • 132. 匿名 2015/01/27(火) 18:15:40 

    デブはデブのままでいて欲しいな
    デブがいないと細さが際立たないから^ ^

    +8

    -23

  • 133. 匿名 2015/01/27(火) 18:19:17 

    皆さん、全然細い‼
    149㎝、Max77キロ…去年の7月からダイエット始めたときは74キロ…
    今、62キロです‼
    なかなか、60キロ台が切れない‼
    まだまだ痩せたいです‼‼

    +41

    -2

  • 134. 匿名 2015/01/27(火) 18:29:33 

    157cm、78kg
    絶対に痩せたい
    頑張ります!!!

    +39

    -3

  • 135. 匿名 2015/01/27(火) 18:30:06 

    162cm 52kg
    身長&体重が変わらなくても体脂肪がヤバイ><
    20代は体脂肪17とかだったのに
    30代になって体脂肪35って・・・
    お陰で見た目が倍に拡大したよ横と奥行きが!!
    代謝が落ちるって恐ろしい食事制限してもちょっとやそっとじゃ痩せない

    +29

    -1

  • 136. 匿名 2015/01/27(火) 18:35:58 

    4月になったら結果報告のトピ作らないとね!

    +66

    -1

  • 137. 匿名 2015/01/27(火) 18:41:56 



    痩せたら可愛い を 現実に!!!


    春には可愛いワンピ着るぞ(´▽`♡

    +9

    -1

  • 138. 匿名 2015/01/27(火) 18:58:00 

    いつもは見てるだけのダイエットトピ、今回は私も参加するっ!!!
    まずは五キロ、絶対痩せてみせる( ・`ω・´)o!!!

    +18

    -2

  • 139. 匿名 2015/01/27(火) 19:01:02 

    みなさん軽いな〜(>_<)

    私は160の63キロ。
    11月からダイエットしてて5キロ痩せました。
    50キロ台になれるように継続して頑張る!!
    この定期的なダイエットトピは嬉しい!

    +38

    -2

  • 140. 匿名 2015/01/27(火) 19:04:12 

    154センチ、54キロ( ; ; )
    書いてみて改めてヤバイと思った。
    とりあえず、マイナス7キロ目指して毎日運動します!

    +15

    -2

  • 141. 匿名 2015/01/27(火) 19:11:00 

    仕事に託けて、暴飲暴食で筋肉が脂肪と化して服脱いだらヤバし…ww
    そのお陰で免許更新行けなくて失効してしまった…
    堕落した自分が本当に嫌だ(-。-;
    免許を新たに取りに行くお金でライザップに行こうかと…
    食事制限は無いけど食べる物を選ばないといけないらしく続くか心配だけど、一生のうちの2ヶ月と思えば…

    誰か身近にいった方居ませんか?

    +9

    -6

  • 142. 匿名 2015/01/27(火) 19:12:09 

    168センチ53キロ
    数字だけ見ると太ってないかもしれないけど鍛えてないからウエストが太い(-_-)

    +9

    -2

  • 143. 匿名 2015/01/27(火) 19:14:30 

    東京でも梅が咲いたって春はもうすぐそこまで来てる
    本気だして行こう!オー!

    +26

    -1

  • 144. 匿名 2015/01/27(火) 19:21:38 

    去年ランニングで6キロ痩せました。
    ここ2日間熱で寝込んだら1.5キロ痩せた!
    この調子であと5キロ痩せたい

    +11

    -1

  • 145. 匿名 2015/01/27(火) 19:31:41 

    とにかく動けば何歳でも痩せる!
    パート変えてみるのもあり、です。
    ちなみに、事務から飲食店に転職したら背が伸びましたよ。
    アラフォーですが。

    +13

    -1

  • 146. 匿名 2015/01/27(火) 19:33:43 

    足は細いが腹回りが体重のわりにひどい!
    27歳になって食事ちょっと抜いたぐらいじゃ痩せません。お腹へこみません。
    年齢も年齢だしたるみも嫌だから頑張ります!


    +16

    -3

  • 147. 匿名 2015/01/27(火) 19:36:08 

    162cmで今68kgただの豚です(´・_・`)
    前は55kgのちょいでぶだったから
    もとの55kg目指して頑張ります!
    佐藤勝利まちうけにしてます(笑)
    春に向けてダイエット頑張る宣言!

    +26

    -6

  • 148. 匿名 2015/01/27(火) 19:39:44 

    週3ジムで筋トレとウォーキングして糖質ダイエットもしてるのに、体脂肪33.1%がびくともしないんですが。
    どうにかしたい!!

    +17

    -1

  • 149. 匿名 2015/01/27(火) 19:40:41 

    162センチ53〜54キロ。
    せめて50キロ!(*_*)

    +20

    -2

  • 150. 匿名 2015/01/27(火) 19:46:51 

    151cm44kg!

    3kg落とします!落としたらご褒美にサボンのスクラブ買うんだ!楽しみ♡
    脚よー細くなれぇ!

    +8

    -5

  • 151. 匿名 2015/01/27(火) 19:52:00 

    105

    顔(頭)と身体のバランスこれダサすぎるだろw
    宇宙人じゃん。

    +2

    -2

  • 152. 匿名 2015/01/27(火) 19:53:20 

    春までに必ず痩せる!

    友達から、いかに下に見られてたのか最近実感したからあの子より痩せてやります。ナメられてたまるか!

    痩せておしゃれ楽しむぞー!!

    +28

    -2

  • 153. 匿名 2015/01/27(火) 19:56:17 

    クビレを作るぞ

    +22

    -1

  • 154. 匿名 2015/01/27(火) 19:56:23 

    163センチ52→50.5キロ。

    去年の6月からDVDで筋トレ等を週に4〜6回してます。だけど体脂肪が26%。下腹がまだまだポッコリ。

    このまま継続して、体重40キロ代、体脂肪22%、真っ平らなお腹目指して頑張ります!!

    本当にこの下っ端がラスボスでしぶとい。

    +25

    -2

  • 155. 匿名 2015/01/27(火) 19:57:46 

    154センチ51キロ
    臨月の時より体重多い(>_<)
    年齢的に45キロは無理だから せめて49キロになりたい!

    +6

    -1

  • 156. 匿名 2015/01/27(火) 19:58:38 

    春の誕生日までに自分リニューアルしたい!

    現166㎝68㎏
    バースデーまでに60㎏くらい希望

    ピラティスとヨガ取り入れます

    +11

    -2

  • 157. 匿名 2015/01/27(火) 20:00:13 

    156、55キロ。やせたいーー水分たくさんとって、便秘しないようにしてます。三人出産して産後二ヶ月。筋トレからからがんばろうかな。

    +7

    -2

  • 158. 匿名 2015/01/27(火) 20:02:55 

    有酸素運動はウォーキング、
    筋トレはピラティス、
    そして食事療法!&早寝早起き

    これ継続すれば達成できるかな??

    +7

    -1

  • 159. 匿名 2015/01/27(火) 20:04:18 

    美脚なるぞー

    +10

    -1

  • 160. 匿名 2015/01/27(火) 20:10:26 

    皆さんの熱意が伝わって
    本当に今度こそ頑張れる気がしてきた‼︎

    +29

    -1

  • 161. 匿名 2015/01/27(火) 20:11:19 

    163cm62kg
    人生最大自分です!
    膝組むのがきつくなって、あれ?と思ったらこの体重。
    タバコやめてからどんどん増えていきましたねー。
    56kgがベストなので、ここまでは減らすぞ!
    みんな、がんばろね!

    +20

    -4

  • 162. 匿名 2015/01/27(火) 20:12:30 

    160センチ前半で、体重50キロの壁が大きい方!
    結構いますね。一緒にがんばります!163センチ、52キロです。40キロ台になりたい。

    +29

    -7

  • 163. 匿名 2015/01/27(火) 20:15:46 


    147cmで44kg
    着痩せで太って見えないけど、いざ脱ぐと・・・
    お腹と足に凄くお肉ついてる。

    筋トレ・柔軟体操・ラジオ体操・ウォーキング・食事制限する!
    春に可愛い・綺麗な服着てオシャレする!
    スカートもはきたいな♪

    +8

    -2

  • 164. 匿名 2015/01/27(火) 20:19:16 

    159センチ56キロ。
    2週間で53キロになりました。
    この2週、毎日置き換えダイエット食と、自宅でステッパー30分やってます。
    51キロ目標です。

    +9

    -1

  • 165. 匿名 2015/01/27(火) 20:26:15 

    人間だもの多少太ることもある。

    本気で痩せる気がある人は必ず痩せる。
    楽して痩せることはない。
    普通に食べて適度に運動をすれば必ず痩せる。

    +33

    -1

  • 166. 匿名 2015/01/27(火) 20:36:40 

    163cm78kg
    半年で23kg太りました
    もうどうしていいかわからない(ー ー;)
    とりあえず60kg台に!

    +24

    -1

  • 167. 匿名 2015/01/27(火) 20:38:48 

    164㎝53㌔
    あと3キロ痩せたいって言いながら3年経ちました(・∀・)
    ほんと口ばっか!
    絶対痩せるぞ!

    +11

    -3

  • 168. 匿名 2015/01/27(火) 20:41:52 

    159㎝、53キロ。水着を綺麗に着てみたい…

    +8

    -1

  • 169. 匿名 2015/01/27(火) 20:49:23 

    みんな私から見ると細い…。
    ついに153㌢75㌔まで来ちゃいました(´;ω;`)

    とりあえず今日から4月までに69㌔台に入りたい!
    ここで宣言して頑張る!

    +32

    -2

  • 170. 匿名 2015/01/27(火) 20:53:26 

    痩せたい痩せたいって何回言っただろう
    本気で痩せたい!
    励まし合いながら頑張れたらなー
    一人だと続かない
    結局意思が弱い

    +22

    -1

  • 171. 匿名 2015/01/27(火) 20:56:08 

    141さん、私、ライザップ通いました!

    トレーナーとの相性が、重要だと思いました。
    友だちと2人でかよったんですが。

    私のトレーナー→理想の形(スクワットとか)にならなくても、本人が、がんばってるなら、カウントしてくれる。
    友だちのトレーナー→理想の形になるまで、カウントしてくれない。

    食事のこと。
    私のトレーナー→分かりやすく、何時にこれを食べましょうと、メニューを紹介してくれる。期間中に、ディズニーランドにいったときは、好きなもの食べてリフレッシュしていいよっていってくれる。

    友だちのトレーナー→食べていいものは教えてくれるけど、具体的なメニューを何時に食べてって言ってくれなくて、混乱してた。

    などなど。
    私が友だちのトレーナーさんだったら、まちがいなく、続かなかったですね。

    +22

    -1

  • 172. 匿名 2015/01/27(火) 21:05:01 

    171ですが、続きです。

    結果は2人ともやせました。
    私→個人的にもウォーキングしたり、自転車で、仕事に通ったり、食事をきっちり、守ったり。

    友だち→ライザップしか、運動しない。食事も、ちまちま、守らなかったり(笑)

    同じ8キロ減です。(笑)

    甘いトレーナーと、厳しいトレーナー。相性ですね。

    ちなみに、リバウンドは、まだしてません。
    去年の9月に卒業してます。

    +23

    -1

  • 173. 匿名 2015/01/27(火) 21:05:14 

    162センチ53キロ

    春までに48キロ目指します!!
    というかお腹が出てるから凹ませたい。

    1月4日からダイエット始めて2キロは落ちました。
    このまま毎日腹筋と週3ジム通いで5月の結婚式まで頑張ります。

    +10

    -2

  • 174. 匿名 2015/01/27(火) 21:05:17 

    去年の9月から始めて5キロ痩せた!
    毎日のジョギングと夜ご飯を少し減らして、半身浴と腹筋とリンパマッサージを続けてます。
    この調子で頑張るぞー

    +7

    -1

  • 175. 匿名 2015/01/27(火) 21:08:13 

    151cm
    63㌔
    部活での筋肉のおかげで
    あまりめっちゃデブと言われることが
    ありませんが自重しております
    なので!!!
    今夏にはビキニ着れるくらい
    引き締めて行きたいです(*˙︶˙*)☆*°
    毎日ラジオ体操とレコーディングと筋トレしてます( ᐛ

    +9

    -1

  • 176. 匿名 2015/01/27(火) 21:18:08 

    去年からダイエット始めて目標体重になひました‼︎
    この体重が維持できますように。
    そして、ここのみなさんが目標体重達成しますように…。
    頑張れ〜〜(o^^o)

    +8

    -1

  • 177. 匿名 2015/01/27(火) 21:27:10 

    163cm18才の時は45キロ。
    妊娠してから70キロ。

    去年の秋から毎日10キロランニングダイエット初めて54キロ♪

    あと4キロ痩せたい!

    +11

    -3

  • 178. 匿名 2015/01/27(火) 21:46:22 

    悪玉コルステロール値 160(正常値120以下)

    健康の為のダイエット!

    炭水化物減らして、
    運動して、
    甘い洋菓子を控えます!

    目標マイナス5kg
    ウエスト 65cm

    医者によると、これで正常値になれるらしい。

    +9

    -1

  • 179. 匿名 2015/01/27(火) 21:47:14 

    BMI23だから数値的には決してデブではないはずなのに!
    なぜかにくがお腹、腰回りにだけ集中してるから脱ぐとデブフォルム‼︎
    周りの人誰もわかってくれないけどこの肉をなんとかしてやる!!!!

    +5

    -5

  • 180. 匿名 2015/01/27(火) 21:50:25 

    159センチ56キロ。
    2週間で53キロになりました。
    この2週、毎日置き換えダイエット食と、自宅でステッパー30分やってます。
    51キロ目標です。

    +7

    -1

  • 181. 匿名 2015/01/27(火) 21:57:59 

    162cmの54kg。春までに50kgにする!

    +6

    -2

  • 182. 匿名 2015/01/27(火) 21:59:47 

    158cm 53kg
    今51kgなので、あと4kgがんばりまーす!!

    +5

    -1

  • 183. 匿名 2015/01/27(火) 22:01:32 

    163cm 53kg
    糖質を抑えて豆腐や野菜中心にして.18時以降食べないを徹底し正月太りからやっとー2kg
    甘い物食べたいけど頑張る!

    +7

    -4

  • 184. 匿名 2015/01/27(火) 22:07:42 

    お菓子を買わない、食べない!
    お腹が空いたらアタリメとおしゃぶり昆布で我慢!

    ぽっこりおなかよ、さようならー!

    +7

    -2

  • 185. 匿名 2015/01/27(火) 22:09:12 

    禁酒ダイエット中。
    何年も前からビール、焼酎をたらふく飲んで飲むと食欲を抑えられなくて、寝る直前まで食べてました。
    久々に体重を計ったら7キロも増えていて驚愕( ; ゜Д゜)
    生活週間自体をを見直し、禁酒も始めて2週間で今のところ3キロ減りました。顔もスッキリしてきて体調も良い。あと5キロ減らしたい!!

    +16

    -2

  • 186. 匿名 2015/01/27(火) 22:10:04 

    167cm、65kg。
    まずは60kg台から卒業する!

    +16

    -1

  • 187. 匿名 2015/01/27(火) 22:11:13 

    体脂肪率18%にしたい。
    あと4%!
    毎日腹筋朝昼晩で300回やってるけど
    お腹筋肉ついていい感じだけど
    足の筋トレしたら太くなってる気が。
    ダイエットって難しい!!

    +10

    -2

  • 188. 匿名 2015/01/27(火) 22:16:16 

    167cm 57kg
    春までに54kg目標に!
    間食やめ体を動かす\(^^)/

    +10

    -3

  • 189. 匿名 2015/01/27(火) 22:19:15 

    151

    105です(´・ω・`)
    そっかー。、、他の人達からしたらきもいレベルなのかー

    じゃあ安室ちゃんなら平気???

    +4

    -5

  • 190. 匿名 2015/01/27(火) 22:21:48 

    ライザップ通いたい。。
    162 56.5 です。。

    +10

    -3

  • 191. 匿名 2015/01/27(火) 22:21:56 

    167cm 57kg
    春までに54kg目標に!
    間食やめ体を動かす\(^^)/

    +7

    -4

  • 192. 匿名 2015/01/27(火) 22:23:31 

    163センチ、Max75キロ→現在69キロ!
    今夏に結婚式控えてます!
    顔と二の腕をどうにか痩せたい!
    塩サウナで揉みまくってますが、腕はなかなか落ちません…

    二の腕痩せ成功した人の意見、聞いてみたいです(ToT)

    +13

    -3

  • 193. 匿名 2015/01/27(火) 22:28:15 

    82です
    マイナスの嵐だろうなーと思いながら見に来たらピンク文字になってびっくり\(◎o◎)/
    プラス押してくれた方ありがとうございます♪
    私のダイエット方法は、ごくありふれたものですよ~
    ただひとつアドバイスするなら、ダイエット中だからといって甘いものを我慢する必要はないということです!
    もちろんお腹いっぱいになるまでお菓子を食べていいというわけではないです(笑)
    私は自分の一番好きなお菓子(チョコ)を一週間に一度ダイエットのご褒美として食べてます♪
    チロルチョコなら2つ食べても100キロカロリーくらいです★
    ポテチとコーラ(赤)も大好きなのですがダイエット始めてから全く食べなくなったせいか特に食べたいと思わなくなってきました\(^o^)/
    ダイエットは挫折してしまっては意味がないので自分にあったやり方でやっていけばいいと思います(*´ω`*)
    1か月で1キロ落としたら1年で12キロ減ですもん!!ダイエットは塵も積もれば山となる精神で頑張っていまーす!

    +38

    -1

  • 194. 匿名 2015/01/27(火) 22:31:00 

    148センチの59キロ…

    出産を言い訳にしてはいけないと思いつつ自分に甘くなってしまった(ー ー;)

    1人目の時は卒乳したら体重は自然に落ちていったけど今回はどうだろうか…
    まだ卒乳の予定はないけど今から運動してせめて標準体型になりたいっ!!

    背中と首の後ろの肉ってどうやったら落ちるんだろう(。-_-。)

    +8

    -1

  • 195. 匿名 2015/01/27(火) 22:39:41 

    141です
    171さんありがとうございました。参考にさせて頂きます(^O^)

    +4

    -1

  • 196. 匿名 2015/01/27(火) 22:41:12 

    自力じゃもう無理なのでエステに頼ります!とりあえず間食減らしていく

    +4

    -1

  • 197. 匿名 2015/01/27(火) 22:50:35 

    179さん
    私個人的にはBMI22超えたらぽちゃ(もしくはデブ)だと思う!
    体脂肪率が19%とかならマッチョだけど。

    +11

    -5

  • 198. 匿名 2015/01/27(火) 22:58:12 

    春までに痩せなかったらチャーシューにしたるわ

    +9

    -1

  • 199. 匿名 2015/01/27(火) 23:03:09 

    あと3㎏痩せたい!!
    今年成人式で前撮りが迫ってきているので
    お菓子やデザート我慢する!!!!

    +5

    -1

  • 200. 匿名 2015/01/27(火) 23:03:27 

    自分に甘くダラダラしてばかり。
    ホントにダメだな私…。

    もう太っててもいいやーと開き直ってる。
    ホントにダメだー…。

    少しだけ自分に厳しく、少しだけ頑張ってみます。

    +8

    -4

  • 201. 匿名 2015/01/27(火) 23:04:57 

    半年で5Kg減量、BMI22まで落としました。
    あと2kg落とすぞ!
    それでもスリムとはいえないけど、お腹の肉は凹んで、たるみがなくなり、くびれが出ましたよ。

    朝は青汁、夜の炭水化物抜き、温野菜を多めにとるように、飲み物は温かいものや白湯、体を冷やさない、ウォーキングは週に2,3回。
    お酒と甘いものは一週間に一度。

    でも一番効いたのは、毎日体重計にのること!
    増えてたり、減らないとがっかりするけど、心にムチ打って。減った時には励みになります。

    +23

    -1

  • 202. 匿名 2015/01/27(火) 23:06:45 

    10ヶ月で10キロやせてみせる!1ヶ月1キロって考えたら不可能じゃない!1ヶ月1キロってことは1週間250グラム!いける!いける気がする!

    +46

    -1

  • 203. 匿名 2015/01/27(火) 23:22:09 

    産後もうすぐ1年経ちます。
    そろそろ本気出してダイエットしなきゃな。
    160センチ50キロ
    できたらあと3キロはもどしたい。
    けど、本当の目標は
    引き締まった身体!

    +10

    -5

  • 204. 匿名 2015/01/27(火) 23:22:20 

    188さん
    全く同じ身長体重、目標体重です。
    お互い頑張りましょう!!

    +6

    -1

  • 205. 匿名 2015/01/27(火) 23:34:16 

    161㎝60キロ…
    チャラ男に遊ばれたの悔しい!!春までに痩せて絶対絶対見返してやる( `д´)!!

    +20

    -5

  • 206. 匿名 2015/01/27(火) 23:38:55 

    157cm60kg!!
    元々の体重50kgまで頑張って落とす!

    +13

    -1

  • 207. 匿名 2015/01/27(火) 23:48:25 

    会社の健康診断で確実に1年で一キロずつ太っている(((((゜゜;)
    今は158㎝の53㎏です。

    一気に太らないけどこのジワジワが怖い

    +4

    -3

  • 208. 匿名 2015/01/27(火) 23:49:41 

    みんな何ダイエットしてるの?
    身長、体重よりそれが知りたいな!

    +17

    -1

  • 209. 匿名 2015/01/27(火) 23:54:41 

    禁煙始めて20日で4キロも増えました…・゚・(´pωq`)・゚・絶対春には−5キロ‼︎細すぎずメリハリのあるカラダになるぞ!

    +6

    -3

  • 210. 匿名 2015/01/28(水) 00:09:32 

    メインの前に大根たべるダイエット開始!
    154.4センチ
    47.2キロ

    目標は45キロとぺったんこお腹!!

    +7

    -2

  • 211. 匿名 2015/01/28(水) 00:10:39 

    現在164cm60kgを50kgまで減らす!前の身体に戻す!
    スポーツジム頑張ります。

    +8

    -2

  • 212. 匿名 2015/01/28(水) 00:11:05 

    みんな痩せとるやんか!

    +20

    -3

  • 213. 匿名 2015/01/28(水) 00:24:15 

    160センチ、55キロです
    元は47キロでした!
    なかなか産後落ちません。
    1年もたつてるのに(´・_・`)
    頑張って戻します!!

    +5

    -5

  • 214. 匿名 2015/01/28(水) 00:47:37 

    160cm 54kg
    骨盤開いてて下半身デブです(._.)
    今まで何回ダイエットしよっ!って言ったことか…
    これから高校3年生☆なんとか減らしたい!

    +6

    -7

  • 215. 匿名 2015/01/28(水) 00:52:38 

    皆さん頑張ってますね!

    私も春の健康診断までに目標体重&体脂肪率になるよう頑張ります!>_<

    +4

    -1

  • 216. 匿名 2015/01/28(水) 00:53:36 

    特に、ぷよぷよ二の腕、がっちり太もも痩せたい。
    ヨガマットでストレッチ始めましたー。
    食べること好きだけど、なるべく18時半以降食べないようにしてるー。
    1番大事なのは、続けることだ。
    あきらめないで続けるぞお

    +9

    -2

  • 217. 匿名 2015/01/28(水) 01:00:22 

    162の80ですが、デブですか?ポチャですか?デブなら+ポチャなら-

    +76

    -4

  • 218. 匿名 2015/01/28(水) 01:07:17 

    154の44ですが産後乳たれたれ 。お腹ダルダル。
    春までにインナーマッスル鍛えます!

    +4

    -8

  • 219. 匿名 2015/01/28(水) 01:08:20 

    私、糖質制限すると1日で1kg
    3日で3kg簡単に痩せるんだ
    分かってるんだけど簡単なだけに明日でいいやってw

    +6

    -2

  • 220. 匿名 2015/01/28(水) 01:13:35 

    164センチ
    52キロのときが一番体型がきれいだった。
    毎年じわりと増え続けて62キロ(-_-;)

    小麦類大好き★運動の習慣なし★が痛すぎる。
    今年はほとほどの食事制限と、運動習慣を身に付けるぞ!
    まずは春までに58キロにするぞ!
    おー!

    +12

    -0

  • 221. 匿名 2015/01/28(水) 01:17:45 

    160㎝ 56→51キロ
    目標まで、あと3キロ 40歳過ぎるとなかなか落ちません
    春までに、いや夏まででもいい 

    +9

    -3

  • 222. 匿名 2015/01/28(水) 01:24:04 

    私も只今ダイエット中。
    一人目妊娠時159cmの53〜64キロに!
    二人目妊娠時は落としきれず、60~67に(´;ω;`)
    で産後半年で60にはなったものの大柄(笑)
    なままなので、1月の初めからダイエット中!
    で、55.4㌔!!
    間食なしの8時間ダイエットとなうで続行の半身浴!
    子供が寝静まった頃ひたすら風呂で汗流してます。
    因みに運動嫌い、脂肪まみれですが、
    確実にきいてます!
    目標は高く持って-10!!
    会う人会う人にきっと、
    第一印象「デブだなぁ…」って思われてる
    と思うので、ただただ細くなくていい。
    標準的な体型になりたい。

    長々とすいません。

    +9

    -2

  • 223. 匿名 2015/01/28(水) 01:36:40 

    165㎝50.2㎏
    去年の10月からダイエット始めて7㎏痩せましたー
    後もう少し!2㎏痩せます頑張るぞー!

    +9

    -3

  • 224. 匿名 2015/01/28(水) 01:37:10 

    身長164cm、
    過去に80kgから-32kg減で48kgまで落としました!
    だけど結婚して気が緩み、妊娠してまた更に気が緩み…あれよあれよと71kgまで戻りました(T_T)出産も終えたし来月には友達の結婚式!主役ではないけれどまともに見れるくらいには綺麗にドレスが着たいのでとりあえず-10kg頑張ります!!!
    春に向けてダイエット頑張る宣言!

    +17

    -2

  • 225. 匿名 2015/01/28(水) 01:57:58 


    152センチ62キロのデブです!
    今年中に40キロまで痩せてやる!

    +7

    -2

  • 226. 匿名 2015/01/28(水) 02:58:18 

    150センチ50キロwいろいろあって13キロ太りましたww
    不思議と顔に付かないタイプですが、もう限界。
    けど、ぎっくり腰で腹筋もできない。あーあ…。

    +7

    -1

  • 227. 匿名 2015/01/28(水) 02:58:49 

    170cm、68kg
    太いというか、デカイ…
    痩せなきゃ。

    +13

    -0

  • 228. 匿名 2015/01/28(水) 03:06:45 

    私もちびデブ。150㎝の52キロー!LLサイズには手を出したくない!黒タイツをしまう頃までにはやせなければー!

    +6

    -3

  • 229. 匿名 2015/01/28(水) 03:59:23 

    自己根理できない人=デブ

    救いようなし

    +0

    -14

  • 230. 匿名 2015/01/28(水) 05:50:29 

    164㎝49㎏→47㎏
    昨年から頑張ってきたプールウォーキングで痩せたい!!(^^)/

    +4

    -2

  • 231. 匿名 2015/01/28(水) 05:53:46 

    164㎝49㎏→47㎏
    昨年から頑張ってきたプールウォーキングで痩せたい!!(^^)/

    +6

    -4

  • 232. 匿名 2015/01/28(水) 06:10:30 

    160センチ67㎏、、、、、、10㎏落とさないとだめだよね??米1袋だ!!みんな持ってみて!!そうとうの覚悟しないと、痩せるための目標みつけないとできないかも、彼氏みつけるとか、、、、あ!!!痩せないと彼氏できないか、、、、、、涙

    +12

    -4

  • 233. 匿名 2015/01/28(水) 06:52:09 

    150cm49kg

    45kg目標。

    ビール飲むと食欲が押さえられず、ここ1年で5kg増えました。
    ひどいときは白米、食パン、お菓子を大量食いして翌日ジコケンオ。

    今は砂糖なしのカフェオレ飲んで耐えてます。

    +6

    -1

  • 234. 匿名 2015/01/28(水) 06:54:08 

    233です。
    225,226さん、一緒に頑張りましょう!

    +2

    -1

  • 235. 匿名 2015/01/28(水) 07:01:00 

    160センチ64キロ38歳
    本当に痩せにくい体になりました。

    ウォーキングを毎夜40分、半身浴一時間しても体重増加…食べ過ぎていました。

    今日から空腹を味わってみます!!

    +6

    -1

  • 236. 匿名 2015/01/28(水) 07:20:43 

    160センチ50キロ

    これだけだとそんなめっちゃ太っては見えないかもしれないが筋肉がなくダルダルたるみまくり(T_T)体脂肪率がとんでもない。

    毎日駅まで車から自転車にかえて筋トレも始めました。健康的に引き締まった身体目指します!

    +7

    -3

  • 237. 匿名 2015/01/28(水) 08:40:55 

    走っても全然痩せない(≧∇≦)

    でも走るのやめると肥える…

    現状維持も厳しい

    +8

    -1

  • 238. 匿名 2015/01/28(水) 08:49:05 

    運動部で鍛えた筋肉が、今は使わなくなって脂肪化してます(°_°)
    下半身デブです‥。
    上半身はアンガールズみたいと言われ、アンバランスな体型が大嫌いです‼︎
    脚やせを目指して、自転車漕ぎや、リンパマッサージなどをしてます。
    体重はそこまで変わらないですが、見た目が若干細くなったかなと思います‥笑
    毎日全身の鏡を見ると、やる気が出ます!
    好きな人のためにも綺麗になりたい!!
    頑張ります(^^)

    +2

    -0

  • 239. 匿名 2015/01/28(水) 09:25:05 

    3年前に買ったセレモニースーツが全然入らない‼︎
    でも絶対買い直したくない‼︎

    同志達よ!
    卒業式までもう時間がないぞ!
    一緒に頑張ろう〜( ー̀дー́ )/

    +5

    -0

  • 240. 匿名 2015/01/28(水) 09:26:43 

    身長153体重64.5人生最大でぶ!
    生理終わった
    痩せ期だ!
    頑張ります(*´-`)
    一年で20減量目指します!

    +5

    -1

  • 241. 匿名 2015/01/28(水) 09:30:49 

    154センチで50キロ(;´д`)

    3日前から、コアリズム→足踏み運動→足あげ腹筋のコースを一時間だけしてます。

    夜だけ炭水化物抜いて、3日で2.5キロ落ちました。
    46キロくらいまで頑張って体型も変えたい!!

    +4

    -0

  • 242. 匿名 2015/01/28(水) 09:37:57 

    贅肉見て見ぬふりし続けてたけど、
    自分を見つめ返してみます。

    156 63キロ…


    ぬおぉぉぉぉ!!!!
    ぬおぉぉぉぉ!!!!

    本気で自分と戦わなきゃ 泣

    +7

    -0

  • 243. 匿名 2015/01/28(水) 09:42:33 

    149㎝ 42㎏ 体脂肪率28%
    149㎝ 42㎏ 体脂肪率23%にしたい

    +3

    -1

  • 244. 匿名 2015/01/28(水) 10:07:38 

    153センチ57キロ…
    春から社会人になるので、もっとしゃきっとした大人になりたい!!
    頑張ります(>_<)

    +2

    -0

  • 245. 匿名 2015/01/28(水) 10:14:46 

    155cm 55キロ
    ここ数ヶ月で3キロ太りました。

    露出が増える春までに50キロ目指す!!

    ・腹筋30回×2セット
    ・水1日2ℓ飲む
    ・毎日お風呂で汗をかく
    ・毎朝欠かさず白湯&ヨーグルト

    頑張ります!!!!

    +1

    -0

  • 246. 匿名 2015/01/28(水) 10:33:38 

    161cm 49kg!

    普通にみえると言われますが
    体脂肪率が24%…

    ほぼ脂肪を占めてるカラダをから
    適度なバランスのとれた美bodyになる!

    筋トレする!!

    +3

    -2

  • 247. 匿名 2015/01/28(水) 10:39:19 

    158cm
    52〜53kg
    食べる事飲む事大好きだからなかなか痩せない
    >_<

    運動してるから体のラインは少し締まって軽くなってきたけど
    ふぅー
    あと3kg落としたいな!








    +1

    -0

  • 248. 匿名 2015/01/28(水) 10:53:49 


    156センチ44キロ

    3年前の58キロから徐々に減らしました!
    目標は42キロ。4月までに頑張りたい>_<

    +6

    -0

  • 249. 匿名 2015/01/28(水) 11:00:00 

    出産で、+3㎏になりました。
    目標は48㎏です。
    赤ちゃん抱っこしてスクワットし、育休明けまでに
    産前の体型に戻すぞ~!

    +1

    -0

  • 250. 匿名 2015/01/28(水) 11:00:12 

    現在154㎝体重67kg体脂肪27%
    去年の3月には90kgありました、1年近くかけて毎日の運動と食事量を少しずつ減らし-23kg
    春までには65㎏を切って、夏までには60㎏を切りたいです
    年内目標は50㎏!!

    15年間で体重の増減経験は44kg~90kgという不健康体
    精神的に波があったのですぐ食べることに逃げがちでしたが、ついに三十路になって、結婚してやっと生活も落ち着いたので、
    健康的な体を維持できる30代になりたいと思います(^_^;)

    +3

    -0

  • 251. 匿名 2015/01/28(水) 11:11:20 

    154 48キロ
    目標45キロ
    あの子を見返して可愛くなる!
    ・お酒減らしておつまみは食べない
    ・朝はみかん昼は春雨スープ
    ・気が付いたらリンパマッサージ
    やる気でた!頑張ろう!

    +9

    -1

  • 252. 匿名 2015/01/28(水) 11:14:25 

    皆さん細い。
    羨ましいΣ(゚д゚lll)
    163センチ70kg
    過食で1年間で10kg増えた。。
    正月太りがやっと減り春までに3kg落としたい。

    +15

    -0

  • 253. 匿名 2015/01/28(水) 11:19:28 


    157cm 51kg

    産後4ヶ月で18kg落としたけどまだまだ足が太いのとお腹がぷよぷよ(*_*)
    母乳で痩せやすい時期がチャンスだからあと5kgがんばるぞ!!

    夢の40kg台になるんだ私!。゚(゚´Д`゚)゚。

    +5

    -0

  • 254. 匿名 2015/01/28(水) 11:28:22 

    自転車→徒歩出勤(片道30分)に変更して半年位で-5㎏
    あとボディビルダーみたいに毎日鏡で自分の体を隅々まで見てます!!笑
    今の目標はウエスト-3㎝と下半身のサイズダウン目指してマッサージ⇔体操の繰り返しです。

    +4

    -0

  • 255. 匿名 2015/01/28(水) 11:44:30 

    150cm65kg…あと15kgは落としたい、いや!!絶対落とす(。・ˇ_ˇ・。)!!!!

    +6

    -1

  • 256. 匿名 2015/01/28(水) 12:11:10 

    156センチ55キロ
    最近呼吸が苦しくなってきたし、入る服がなくなってきた
    目標48キロ!

    +8

    -1

  • 257. 匿名 2015/01/28(水) 12:13:36 

    4月の入園式に向けて頑張る!
    デブな母さんで園生活スタートしたくない!!

    +3

    -0

  • 258. 匿名 2015/01/28(水) 12:16:44 

    160の72…

    今年中に50まで落として維持したいです!

    +8

    -0

  • 259. 匿名 2015/01/28(水) 12:36:23 

    いま、妊娠8ヶ月

    身長156
    体重60

    4月出産なので
    出産して
    48には戻したい

    +1

    -0

  • 260. 匿名 2015/01/28(水) 12:37:14 

    太ってると心まで沈むから頑張ろう
    重たい脂肪を脱いだ後には
    可愛い春物の服で浮かれてる自分がいるはずだ♪

    +20

    -0

  • 261. 匿名 2015/01/28(水) 12:39:57 

    BMI22は、みんなが焦ってダイエットして体を壊さないように、太めに設定されているそうです。
    日本人に一番合っているのはBMI21だそうです。

    +5

    -0

  • 262. 匿名 2015/01/28(水) 13:00:59 

    150センチのちび女だけども、
    40の体重をあと3.5キロ落とすわ!(;´Д`)
    もーがんばる!!!!

    +0

    -8

  • 263. 匿名 2015/01/28(水) 13:07:57 

    有酸素で痩せるとリバウンドしやすいから、筋トレと食事制限のみでダイエット挑戦してみようと思います

    +5

    -1

  • 264. 匿名 2015/01/28(水) 13:08:31 

    ガルちゃんの中でも一番のデブだと言い切れる私。
    先日尿糖指摘され、不摂生ゆえ当然だと反省。
    私の場合、お尻に火がついた状態なので、
    やらざるを得ませんが(泣)

    まず間食やめて、ご飯の量減らしました。
    見苦しくなくなるまでは、頑張ります。

    +15

    -0

  • 265. 匿名 2015/01/28(水) 13:21:16 

    163センチで54キロ!
    ピーク時の50キロ目指します!

    +1

    -2

  • 266. 匿名 2015/01/28(水) 13:25:09 

    264さん
    ご自身の身体の為に頑張って下さい!!

    +13

    -0

  • 267. 匿名 2015/01/28(水) 13:47:22 

    今回はあえて体重計には乗らずにダイエットしています。
    見た目重視で、このくらいがちょうどいいなって所ではじめて体重計に乗って自分の最適な体重を知ろうと思っています。
    毎日、ほぼ全裸で鏡の前に立ち全身チェック。早くポッコリお腹とさよなら出来るように頑張る!

    +7

    -1

  • 268. 匿名 2015/01/28(水) 13:50:38 

    165kg75kgです。年とともに体重が落ちにくくなってきていますが、
    膝と腰が悲鳴をあげているので、
    美容体重は無理でも標準体重までは今年中に落としたい…否!落とす!!

    +7

    -0

  • 269. 匿名 2015/01/28(水) 14:05:22 

    三ヶ月前から食事、運動で9キロ痩せました!!
    でもまだ20キロ落としたいデブです(笑)

    +6

    -0

  • 270. 匿名 2015/01/28(水) 14:43:16 

    ところで皆さんが目指してる体形ってどんな感じですか?
    私はただ細いだけは嫌です。
    アマちゃんにも出てて、探偵はBARにいるで、ウェイトレス役をやってた女優さんみたくボンキュッボンが理想です!
    その方は太ももが凄くボリュームあるんですが、とても魅力的で素敵でした。
    名前は安藤玉恵さんたったと思います。
    探偵はBARにいるの画像を探しても無いのではれませんが、本当に魅力的です!

    +5

    -1

  • 271. 匿名 2015/01/28(水) 15:02:54 

    160センチ、51キロ
    お腹周りがやばいのでコアリズム買ってみた
    目指せ48キロ‼️

    +4

    -0

  • 272. 匿名 2015/01/28(水) 16:32:52 

    産後3ヶ月
    そろそろダイエット開始しようと思います!
    目指せ!42kg!!!

    +3

    -1

  • 273. 匿名 2015/01/28(水) 19:56:04 

    168センチ58キロ→55にしたい
    とりあえず週2で食べてるポテトチップスをやめる!肌荒れもするし、いいことなんて何もないんだ(-。-;

    +0

    -0

  • 274. 匿名 2015/01/28(水) 20:27:56 

    精神的に病むと痩せます。
    皆さん頑張って下さい。

    +1

    -1

  • 275. 匿名 2015/01/28(水) 21:41:10 

    159㎝の73㎏です(>_<)
    最近失恋して見返してやりたいから絶対痩せて綺麗になってやるー!!

    運動は苦手だから筋トレとマッサージがんばる!美禅食に興味があるから試してみようかな♪( ´θ`)ノ

    +2

    -0

  • 276. 匿名 2015/01/28(水) 23:38:16 

    3月に友達の結婚式あるから、絶対やせるっ(´▽`;)ゞみんな一緒に頑張ろ(^^)(^^)

    +0

    -0

  • 277. 匿名 2015/01/29(木) 08:57:05 

    266さん

    264です。ありがとうございます。まさか励ましてくれると期待していなかったので、嬉しいです。
    今、体重が落ちはじめているので、このまま頑張ろうと思います。

    +1

    -0

  • 278. 匿名 2015/01/29(木) 14:06:31 

    決意表明!春までに痩せます!

    24歳 163㎝ 70㎏・・・(;_:)
    アパレルやめた途端気が緩んでブクブクブク..

    歳も歳なので無理して肉割れとかになっても嫌なので、
    58㎏まで戻すように頑張ります!!!!

    太ると本当に外見はもちろん、
    内面まで変わってしまうと実感しました。
    今まではオシャレも好きだった、髪形とかメイクも
    気を使ってたし、合コンとか友達の紹介とかも積極的だった。

    でも、太ってからは出不精になって、
    洋服もマッチしなくなって適当に。。。

    このままではいけない!一念発起して
    絶対に痩せる!

    +4

    -0

  • 279. 匿名 2015/01/29(木) 14:29:29 

    >>94
    こんなとこにMDの処方薬ダイエッター仲間がw
    94さんは順調?
    年末頃から私もやってて、1ヶ月くらいになるけど今の所マイナス5kg
    お互いに頑張りましょう♪

    +3

    -0

  • 280. 匿名 2015/01/29(木) 14:31:51 

    +0

    -0

  • 281. 匿名 2015/01/29(木) 14:36:42 

    155センチ75キロから少しずつ頑張って今68キロです。今年の目標は59キロとにかく50キロ台が夢です。
    お医者さんに食べたもの毎月見せてます
    それと毎日体重測ります
    これで随分変わった気がします
    前は太ってても今はサイズあるし食べるの好きだからこれでいいと思って何もして無かった

    +2

    -0

  • 282. 匿名 2015/01/29(木) 17:28:32 

    165cm55kg
    スクワットと体幹トレーニングを始めたらサイズはダウンした、けど、体重が全く減らない!!やっぱりちゃんと食事制限しないとダメか…(-ω-;) 4月までに3kg落としたいので頑張ります!

    +0

    -0

  • 283. 匿名 2015/01/29(木) 20:42:00 

    わたすも今生理だけど土日から友達と走り始める!10キロ落とすぜよ∠︎( 'ω')/

    +1

    -0

  • 284. 匿名 2015/01/29(木) 23:55:22 

    去年、ダイエット成功しました。
    服が何でも似合うようになったので、春が楽しみ♪

    +2

    -0

  • 285. 匿名 2015/01/30(金) 00:11:27  ID:OeBBicGffW 

    今日久し振りに会った友人が一回り小さくなっていてビックリ!
    私も怠けてタルんだ体を絞らなくては!
    春には可愛いワンピースが着たい♪
    メリハリボディ目指して頑張るぞ!
    春に向けてダイエット頑張る宣言!

    +2

    -0

  • 286. 匿名 2015/01/30(金) 20:55:15 

    165cmで62㎏…
    -10㎏4月までには

    +3

    -0

  • 287. 匿名 2015/01/30(金) 23:57:45 

    4日前からダイエット中!

    160センチ
    48キロ

    本当頑張らなきゃ。

    +1

    -1

  • 288. 匿名 2015/02/02(月) 16:31:32 

    春までに、3キロ減!

    絶対にやせる。

    +2

    -0

  • 289. ARS♡ 2015/02/06(金) 16:21:55  ID:l6kxD9IygN 

    産後で30キロ近く太って今やっと半分ってとこです…
    もう子供も1歳だし無理なのかなぁ(っω<。)
    どんなダイエットも続かないなんて…
    みなさんどんなダイエットをしてるんだろう…

    +0

    -0

  • 290. 匿名 2015/02/06(金) 18:27:00 

    159㎝の54㎏( ;∀;)
    絶対春までに50㎏になる!!!!

    +0

    -0

  • 291. 匿名 2015/02/07(土) 15:36:12  ID:z6NN4ofc4O 

    昔174㎝ 133㎏
    今174㎝ 80㎏
    目標は65㎏!

    元々の体重がモンスター並みにあったので
    痩せるのはめちゃくちゃ早かったです。
    期間は約半年です。
    年代は20代。もちろん女です。

    夜ご飯抜き
    朝はバナナと豆乳スムージー
    お昼は鶏のむね肉と野菜と玄米ご飯

    あと、運動は
    ウォーキング一時間と腹筋。
    ジムも行ったかな。

    初対面の男性に罵倒されたり色々とあったので
    このままじゃ、あかん!と思い頑張りました。
    自分の除脂肪体重が54㎏だったので
    とりあえず65㎏目指そうとおもいます。

    みなさんの書き込み見て、頑張ります!

    +0

    -0

  • 292. 匿名 2015/02/07(土) 22:49:52 

    春までに痩せて可愛いスカートはきたい(≧∇≦)

    +0

    -0

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