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むずむず脚症候群の方!

163コメント2014/12/31(水) 15:19

  • 1. 匿名 2014/12/30(火) 08:52:40 

    小さい頃から足むずむず症候群です。
    大きくなった今でも続いてます。

    足むずむず症候群で治ったよ!
    って人や対処法なにかありますか?

    足の裏見るのも無理です(´・_・`)
    人のも(´・_・`)
    人が足の裏をくすぐられてるとこ
    見るのもダメです(´・_・`)

    ひどいときは狂いそうになります。
    殴ったり角に思いっきり足ぶつけたり!

    治れーーーーーーー(>_<)

    +116

    -7

  • 3. 匿名 2014/12/30(火) 08:54:26 

    むずむず脚症候群の方!

    +9

    -27

  • 4. 匿名 2014/12/30(火) 08:54:32 

    なんすかそれ?

    +175

    -73

  • 5. 匿名 2014/12/30(火) 08:54:52 

    何それ?
    本当にその病名なの?

    +42

    -86

  • 6. 匿名 2014/12/30(火) 08:54:55 

    +119

    -4

  • 7. 匿名 2014/12/30(火) 08:55:00 

    2さん

    ひどい

    +148

    -12

  • 8. 匿名 2014/12/30(火) 08:55:12 

    始めて聞いた。むずむず脚症候群って。

    +34

    -105

  • 9. 匿名 2014/12/30(火) 08:55:49 

    よくガルちゃんでこういうトピたてる人は何で病院行かないの?

    +23

    -133

  • 10. 匿名 2014/12/30(火) 08:56:01 

    あるある!

    特に海外旅行とか長時間乗る飛行機。
    気が狂いそうになって、眠れない。

    眠れなくて、スリッパ履いて歩きたいから絶対に通路側にする。

    +183

    -6

  • 11. 匿名 2014/12/30(火) 08:56:52 

    今の季節でも、夜中に足が熱くてズボン脱いでるし布団から出してる
    でも冷え性だし
    脚がムズムズするとトイレにも行きたくなるし嫌だ…
    でも何科で見てもらえばいいか分からなくて受診出来てません

    +147

    -6

  • 12. 匿名 2014/12/30(火) 08:57:05 

    よく分らない。。。
    乾燥肌で冬場になると痒くなる症状ならわかるけど・・・
    そういうのじゃないよね??

    +10

    -69

  • 13. 匿名 2014/12/30(火) 08:57:41 

    3の画像ぜんぜんムズムズしてなさそうww

    +19

    -33

  • 14. 匿名 2014/12/30(火) 08:58:10 

    私は肩っていうか
    身体全体がふとした瞬間に
    ムズムズする

    あれ、なんなんだろうね?

    +112

    -9

  • 15. 匿名 2014/12/30(火) 08:58:12 

    9

    そんなことで初診料と診察代払うのイヤ。
    薬で根本から治せるものじゃないし。

    +9

    -53

  • 16. 匿名 2014/12/30(火) 08:58:46 

    鼻がムズムズしてる

    +4

    -43

  • 17. 匿名 2014/12/30(火) 08:59:09 

    知らないならいちいちコメント書かなくていいし

    +251

    -14

  • 18. 匿名 2014/12/30(火) 08:59:29 

    なんか、ふくらはぎ辺りがムズムズして気持ち悪いんだよね(o_o)私は揉んだり脚を高くして寝たり蹴るように脚をひたすら伸ばしたりしてますw

    +183

    -3

  • 19. 匿名 2014/12/30(火) 08:59:59 

    貧血なんじゃないの?

    +64

    -24

  • 20. 匿名 2014/12/30(火) 09:00:38 

    たまに、背中に、むずむずより弱いんだけど猛烈に気持ちの悪い、妙な感覚が来て眠れなくなります

    同じ種類のものでしょうか・・・? 詳しい方いないかな

    +54

    -7

  • 21. 匿名 2014/12/30(火) 09:00:49 

    むずむず脚解消ナビ - 脚の不快感で眠れないことはありませんか?
    むずむず脚解消ナビ - 脚の不快感で眠れないことはありませんか?muzumuzu.com

    脚がむずむず・ほてる・かゆい・痛い…夕方から夜にかけて、じっとしているとこんな症状があらわれ、脚を動かさずにはいられない。この原因は「むずむず脚症候群」かも!?「むずむず脚解消ナビ」で、むずむず脚症候群について調べてみましょう。

    +28

    -2

  • 22. 匿名 2014/12/30(火) 09:01:21 

    6にトピ画変えてくださーい

    +13

    -4

  • 23. 匿名 2014/12/30(火) 09:01:26 

    15
    症状を和らげる薬はあるみたいですよ

    +29

    -4

  • 24. 匿名 2014/12/30(火) 09:02:45 

    うちの母親が寝てる時に足がむずむずして寝れないって言ってたので、病院連れて行って、たまたまその担当の先生がむずむず病について調べてる方で、色々検査して貰って、母親の場合だけかもですが、常に貧血状態ってゆうのもあり、貧血のシロップと眠れない時に、睡眠促進剤?など出してもらってますよ。一度ネットで調べて、詳しい先生がいる所に行かれてみてはどうですか?治せるみたいですし…母親もだいぶ良くなってきたそうですよ!

    長文失礼しました

    +163

    -5

  • 25. 匿名 2014/12/30(火) 09:03:10 

    私のあしは落ち着きないけど
    ムズムズって言う感じではなくて
    自分の意思で動かしてるみたい

    +4

    -14

  • 26. 匿名 2014/12/30(火) 09:03:11 

    じっとしてる時にかぎってむずむずするんだよね ( ・᷄ㅂ・᷅ )あれほんとやめてほしい

    +118

    -2

  • 27. 匿名 2014/12/30(火) 09:03:55 

    >むずむず脚症候群は、治療しないで放置すると、多くの場合再発したり悪化したりします。
    なるべく早めに受診して、適切な治療を受けましょう。
    むずむず脚症候群の方!

    +62

    -3

  • 28. 匿名 2014/12/30(火) 09:04:16 

    まだムズムズ足症候群なんて有名じゃない頃に酷かった。辛いよねー。
    夏場だけなんだけど、寝ようとするとムズムズイライラして眠れなかったです。
    冷房の冷えやパンプスが悪かったのかなぁと個人的には思ってます。亜鉛や鉄のサプリを飲むくらいしか出来なかったけど、仕事を辞めたら治っちゃった。ストレスも関係あるのかもしれないと思ってます。
    足元が冷えたり、ヒールの高い靴をやめてみては?

    +99

    -1

  • 29. 匿名 2014/12/30(火) 09:04:59 

    つらいよねー!
    昔はふくらはぎだけだったのに、妊娠〜産後はお尻から太ももにムズムズする場所が変わったよ(´;ω;`)

    +23

    -2

  • 30. 匿名 2014/12/30(火) 09:05:05 

    私もたまにあります。実際には何もいないけど、足の甲に虫が歩く感覚があって思わず振り払う感じ

    +64

    -1

  • 31. 匿名 2014/12/30(火) 09:05:11 

    皮膚科で、働いてました。
    そういう方がいましたが、むずむず脚症候群はほんとにむず痒く夜も眠れないそうです。

    ふざけた名前だと馬鹿にしないで下さい。
    かなり深刻な悩みをもつ症状なので。

    +234

    -0

  • 32. 匿名 2014/12/30(火) 09:05:58 

    むずむず本当辛いですよね!
    私は2〜3ヶ月に一回くらいなります。
    足が火照ってむずむずして、一晩眠れないことがあります>_<!
    夫にマッサージしてもらったりしますが、やっぱりマッサージくらいじゃダメですね…。
    眠れないのが辛くて脚を曲げたり、叩いたり色々しますが、気になって眠れないです。


    なので私は病院へ行って薬を貰いました!
    神経内科を受診して、相談しましたよ。
    むずむずになりそうな時、むずむずで寝付けない時に飲むようにと内服薬を処方してもらいました。

    +51

    -2

  • 33. 匿名 2014/12/30(火) 09:06:05 

    こんなの⁇
    むずむず脚症候群の方!

    +49

    -6

  • 34. 匿名 2014/12/30(火) 09:06:20 

    「むずむず脚症候群」は増えてるみたいですね。
    知り合いも、10年前に発症しました。
    お薬を飲んでるようですが、効かないときは苦しいそうです。
    わざわざ遠い病院まで通ってて、薬は毎日飲んでいるようです。
    治すというより、病気と付き合っていくと言っていました。

    むずむず脚解消ナビ
    脚の不快感で眠れないことはありませんか?
    むずむず脚解消ナビ - 脚の不快感で眠れないことはありませんか?
    むずむず脚解消ナビ - 脚の不快感で眠れないことはありませんか?muzumuzu.com

    脚がむずむず・ほてる・かゆい・痛い…夕方から夜にかけて、じっとしているとこんな症状があらわれ、脚を動かさずにはいられない。この原因は「むずむず脚症候群」かも!?「むずむず脚解消ナビ」で、むずむず脚症候群について調べてみましょう。


    脚の不快感で眠れない?
    それって「むずむず脚症候群」かも!
    - NAVER まとめ
    脚の不快感で眠れない?それって「むずむず脚症候群」かも! - NAVER まとめ
    脚の不快感で眠れない?それって「むずむず脚症候群」かも! - NAVER まとめmatome.naver.jp

    脚の不快感で眠れないことってないでしょうか?実はそれは「むずむず脚症候群」という症状かもしれません。あまり知られていない不眠の原因になる「むずむず脚症候群」につ...

    +22

    -1

  • 35. 匿名 2014/12/30(火) 09:06:27 

    23

    知ってる。

    でも、根本的に治せるものじゃないから、そうコメントしたの。

    子供の頃からだから、薬は持ってるけど眠くなる成分入ってるから、旅行の時くらいしか服用しない。

    +12

    -10

  • 36. 匿名 2014/12/30(火) 09:07:09 

    私もたまーになります。多分疲れてる時になったりします。寝たくても、足が気持ち悪くなって、あーもう!!!ってなります。夜中にいつの間にか寝てるけど、睡眠不足です・・・・

    +64

    -1

  • 37. 匿名 2014/12/30(火) 09:07:35 

    あー!私もたまにある!!
    でも私の場合、精神的なものがあると最近気付きました。
    なんというか、やらなきゃいけない事があるのになかなか動き出せない時とか、
    追い詰められてる時によく膝から下が言い様のないムズムズ感に襲われて、そんなときは手で強く上下に擦ったりします。
    多分生理的なものなので、病院で治るようなものではないと思ってます。
    あくまで私の場合は、ですけど。

    +25

    -0

  • 38. 匿名 2014/12/30(火) 09:08:18 

    小さい頃からお布団に入ると 小さい虫がゾワゾワと足に這ってるような感覚があって、でもそれが虫じゃないことはわかるけど ゾワゾワが続いて母に言ったことがありすが全く相手にされなかったです。
    虫じゃないことが自分でも分かってるのでほっておいたら いつのまにか軽くなっていました。
    でも今でも時々、ゾワゾワします。

    +38

    -0

  • 39. 匿名 2014/12/30(火) 09:08:58 

    私もです。
    夏場の生理前が特にヒドイ。

    精神科、心療内科の分野みたいですよ。

    +18

    -6

  • 40. 匿名 2014/12/30(火) 09:09:22 

    妊娠中になりました!お腹重いし脚はむずむずして寝れなくてイライラしました。

    +34

    -3

  • 41. 匿名 2014/12/30(火) 09:10:35 

    足の表面じゃなくて、なんかよく説明できないけど、

    正座した後に足が痺れてる感じの少しマシな感じ。

    足を壁に向けて高くあげて、足の指を動かして気を紛らせたりしてる。

    +20

    -0

  • 42. 匿名 2014/12/30(火) 09:11:13 

    あれは突然やって来ます!じっとしてられなくて動いたら治るへんな病気ですσ(・・?)
    小さい頃 なんて説明のしようがなく困って今現在に至る感じです!いままで、共感してもらえてなくて悲しいです!

    +48

    -1

  • 43. 匿名 2014/12/30(火) 09:12:08 

    都内にお住まいですか?
    良いお医者さんありますよー
    母が通ってます

    +7

    -1

  • 44. 匿名 2014/12/30(火) 09:13:14 

    ムズムズ足改善しました。

    私の場合、重度の貧血が原因だったようです。
    夏に、筋腫の手術を受けて貧血が改善されたら、ムズムズ足も全く気にならなくなり
    今はたま~に疲れてる時に少し感じるくらいです。

    原因は色々あるようなので、まずは何が原因かを相談しに病院へ行かれてはいかがでしょうか。
    ムズムズ足本当に辛いですよね。
    酷い時は映画を見たり、ドライブに行くのも苦痛でした。

    +22

    -0

  • 45. 匿名 2014/12/30(火) 09:17:36 

    私はビタミンBを飲むと解消されます。

    +10

    -0

  • 46. 匿名 2014/12/30(火) 09:21:44 

    むずむず脚症候群じゃなくてむずむず脚をドイツ表記とか頭文字をとった病名にすれば良いんじゃないかな?
    むずむず脚って名前は的確だけど世の中には名前でバカにしたり笑われたりするだろうから。

    +27

    -1

  • 47. 匿名 2014/12/30(火) 09:26:02 

    つらいですよね。私も子供のころからなんですが、ずっとみんな同じだと思っていたし、うまく説明も出来なかったのでムズ脚だってわかったのは最近です。

    痛いじゃないし、かゆいでもないし、まさにムズムズ。

    動き回るか足をたたき続けて時間が過ぎるのをまつだけでしたが、試しに痛み止めを飲んでみたら効きました!
    みんなに効くかどうかわからないけど、試してみる価値はありますよ。
    痛み止めでも効くのとそうじゃないのがあるので、どの成分が効果があるのかわからないですが…

    足がムズムズするんですが、実は足には何の問題もなくて脳の伝達神経に異常があるんだそうです。勝手に脳が「足が変な感じがする!」って大騒ぎしてるだけというか…。だから伝達神経に効く系の痛み止めだとそこが落ち着くので効くみたいです。

    +19

    -2

  • 48. 匿名 2014/12/30(火) 09:26:36 

    まさに今ムズムズしてます(´Д` )
    最近ずっとなってなかったのに一昨日あたりから急に…。夜も気になって眠れないしかなり辛いです…。やっぱり病院に行ったほうがいいのでしょうか…。

    +10

    -2

  • 49. 匿名 2014/12/30(火) 09:27:26 

    あれは足だけでなく全身がむずむずします!
    辛かったのは飛行機の中にいる時しかも海外に行く時で長時間でとても辛かったです!
    それと顔剃りの最中になってしまいすごく困りました。じっとしてられないので変な人と思われがちで泣きたいくらい辛かった(T ^ T)

    +11

    -1

  • 50. 匿名 2014/12/30(火) 09:28:48 

    むずむず脚症候群では、脚にむずむずするような不快な異常感覚や痛みを覚え、脚を動かしたいという衝動にかられます。この異常感覚は、脚の表面ではなく内部に生じるのが特徴で、患者さんによってはこの異常感覚を、ほてる、しびれる、虫が這うなどの言葉で表現する人もいます。これらの症状は、動かないでじっとしている時にあらわれたり強くなり、脚を動かすことでやわらいだり消失したりします。また夕方から夜にかけて症状が強くなることが多く、さらに就寝中に脚が無意識に“ぴくんぴくん”と動く、いわゆる周期性四肢運動を伴うことも多いため、睡眠が妨げられ不眠を生じます。結果として日中の眠気や疲労があらわれて、日常生活に支障をきたす場合があります。

    +14

    -1

  • 51. 匿名 2014/12/30(火) 09:29:53 

    妊娠中にむずむずして眠れないことがよくありました。
    鉄分不足が原因みたいで、サプリとかプルーンとか食べてたら改善されましたよ!
    症候群と名前がついて慢性的に症状がある方とかちょっと違うかもしれませんが、
    気にして鉄分摂取すると良いかもしれません☆

    +12

    -0

  • 52. 匿名 2014/12/30(火) 09:31:18 

    まさに今むずむずです。
    本当にストレスですよね。

    小さい頃からでしたが理解してもらえず、親にも笑われましたT^T大人になって名前もあることが分かり少しスッキリ。

    治験薬があると知って、少し希望の光が。。
    冷やすと一時的によくなりますよ‼︎

    +5

    -1

  • 53. 匿名 2014/12/30(火) 09:31:29 

    これが当てはまる人はムズ足かも。知らなくて悩んでる人多いと思うので。

    1 脚の不快感、脚を動かしたいという強い欲求が突然襲う
    2 じっとしているとその欲求が強まる。横になって寝ようとする時など
    3 脚を動かす事で症状がかるくなる、歩き回ったり強くもんだりなど
    4 夕方から夜にかけて症状がでる、強まる

    +19

    -0

  • 54. 匿名 2014/12/30(火) 09:31:48 

    知らない人多いんだね
    なんかバカにした感じの人いるし
    ひどいと眠れないくらいむずむずするから
    安易に知らない人来ない方がいいよ

    +45

    -0

  • 55. 匿名 2014/12/30(火) 09:32:42 

    旦那がそうです。いつも抱き枕挟んで寝てます。コーヒーとかのカフェインはムズムズしやすいみたいです。

    +3

    -0

  • 56. 匿名 2014/12/30(火) 09:36:02 

    一時期悩まされていました
    ふくらはぎがムズムズして気になって
    足を動かしてないと耐えられない状態が続きました
    足が疲れているのか
    原因は分からないままですが
    メディキュット履いて足を高くして
    寝るようにしてみたら
    解消されました!

    +5

    -1

  • 57. 匿名 2014/12/30(火) 09:36:38 

    そう!夜が多い!外に駆け出したい衝動にかられるので、夜 家飛び出すわけにも行かずに
    困ってました!

    +14

    -1

  • 58. 匿名 2014/12/30(火) 09:37:48 

    ムズムズします!
    冷え性なのに暑くなって布団から足だしたりしまったり…
    冬場は+しもやけもあるからつらい‼

    夏はアイスノンで足冷やさないと寝れません。
    それでも寝つきは悪いです(´Д` )

    +7

    -0

  • 59. 匿名 2014/12/30(火) 09:37:50 

    分かります!前はしょっちゅうなってました!夜中まで寝れなかったりムズムズ感に腹立って涙がでてました。ただ仕事を辞めてからなのか妊娠してからなのか、ここ半年は無いです。
    友達にも理解してもらえなかったんですが、辛いですよね(T_T)

    +5

    -0

  • 60. 匿名 2014/12/30(火) 09:37:56 

    名前がちょっと軽い感じだからって酷いコメントする人いるんだねー無知って怖いね
    自分はなんも持病ないのかもしれないけど
    なったとき理解されなくて辛い思いすればいいと思う
    無知な人ほどズバズバもの言ったりするよね

    +26

    -0

  • 61. 匿名 2014/12/30(火) 09:39:39 

    34 患者の数が増えたんじゃなくて、医者も含めて一般認知度が上がっただけじゃないかなー?ネットが無かったころは調べる事もできなかったし、病院に行ってもうまく説明できないのがもどかしかった。

    効く薬はいくつかあるみたいですが、パーキンソン病に使うのと同じ薬みたいですよ。なので妊娠してたり妊娠希望だとダメみたいです。

    +3

    -0

  • 62. 匿名 2014/12/30(火) 09:42:28 

    肢静止不能症候群(かしせいしふのうしょうこうぐん)ともいうらしいから、バカにしてくる人にはこっちの名前をいってみたらどうだろ。
    名前が軽いからバカにしてくるような人は、聞いた事のないような難しそうな名前だったら一気に同情しだすんじゃない?
    無知って怖いねw

    +16

    -0

  • 63. 匿名 2014/12/30(火) 09:42:45 

    学生時代からそう!
    布団に入るとムズムズして眠れない´д` ;
    寝る前にふくらはぎをマッサージすると気持ち的に楽になるのか大丈夫なことも。
    言ってもあまり理解してもらえないし困ってます。

    +4

    -0

  • 64. 匿名 2014/12/30(火) 09:46:12 

    妹が多分それです。
    布団に入って仰向けに寝ると、脚が変な感覚になって気持ち悪いそう。
    うつ伏せに寝れば大丈夫みたいです。

    +2

    -0

  • 65. 匿名 2014/12/30(火) 09:46:47 

    日本の人口の4%くらいがこの症候群の人らしいです。女性の方が多い。
    ちなみに海外ではレストレス レッグスといわれます。直訳すると休めない脚です。

    不眠症だと思っていたら実はこれが原因だったりする事も多いみたいなので、やっぱり病院に行くのがいちばんいいですね。

    +6

    -1

  • 66. 匿名 2014/12/30(火) 09:47:56 

    うわー大変だね(;ↀ⌓ↀ)貧血とか冷え性って意見は何か納得かも。足先まで血液が回らないのが原因ってのも考えられるもんね。感覚が分からないからうまいこと言えないけど良くなるといいね。初めて聞いたからググってみるよ。

    +2

    -0

  • 67. 匿名 2014/12/30(火) 09:48:57 

    この場合何科がいいのだろうか?

    +6

    -0

  • 68. 匿名 2014/12/30(火) 09:49:43 

    私も一時期なってた!むずむず脚症候群っていうんですね!寝ようと布団に入るとなんかわからないけど、虫がはってる、足をかきむしりたい!足を切り離したい!くらいにいっー!ってなって本当に寝れなかった。布団けっとばしてあばれて、寝ないと仕事つらいから焦るんだきけど、考えるとしんどいから諦めて起きて飲み物のんでベランダで星をみてたら落ち着いたから寝た。これが頻繁だと本当につらいと思う。周りになかなかわかってもらえないしね(;o;)
    私は一時期で今は全然ないんだけど、なんでだろ。

    +6

    -0

  • 69. 匿名 2014/12/30(火) 09:54:31 

    私も高校生くらいのときから授業中とか電車通学中とか、動けないときに限って、なってました。脚がイライラする。。という表現しかできなくて、周りの人に通じなかったなあ。笑

    働きはじめて、会社で受けた健康診断で、重度の貧血であると判明し、その治療で鉄剤飲んでたら、自然と頻度減った気がします。

    1度病院で血液検査受けてみることをお勧めしますー

    +6

    -0

  • 70. 匿名 2014/12/30(火) 09:54:51 

    67 神経科がいいみたいですよ。内科にいってもお医者さんがあまり知らなくて、たらい回しになっちゃう事があるみたいなので。

    +5

    -0

  • 71. 匿名 2014/12/30(火) 09:59:52 

    レッグレスト症候群とは違うの?

    +0

    -1

  • 72. 匿名 2014/12/30(火) 10:00:33 

    それって男の症状じゃないの??

    綺麗な脚見ると股間がむずむずするって奴ですよね??

    トピ主さんは男性脳の気質があるのかもしれません

    +3

    -26

  • 78. 匿名 2014/12/30(火) 10:33:02 

    小さい頃から酷かった
    でも周りに言っても そんなのならないよ~って言われておかしいなと思ってて、大人になって調べたらこれだった
    脚の中に手突っ込んで掻きむしりたくなるくらい本当に辛かったな~
    二十歳すぎたら知らぬ間に治ってたけど

    +6

    -0

  • 79. 匿名 2014/12/30(火) 10:34:07 

    75さん、ごめんなさい間違ってマイナスしてしまった。プラスとマイナス近すぎる…
    水虫みたいに足(靴を履くところ)じゃなくて脚(ふくらはぎや太もも)がムズムズするんです。

    +3

    -0

  • 80. 匿名 2014/12/30(火) 10:38:50 

    若い頃からたまにあったのですが、妊娠中は重度の貧血になったせいかさらに悪化して、臨月には毎晩眠れなくてノイローゼになりかけてました。今はまたたまにある程度ですが、なった人にしか辛さはわからないかも…。

    変な病名ですが、まだこの病気を知らなかった10年以上前に藁をもすがる思いで「むずむず 足」と自分の症状を検索してこの病気がヒットした時の、これだったんだ!感は今でも鮮明に覚えています。
    多分同じように病名で自分の症状に気づいた方もいるのでは?

    からかうなんて、病名以前に人としてどうかと思うので気にしなくて良いと思います。

    +7

    -0

  • 81. 匿名 2014/12/30(火) 10:41:26 

    足むずむず症候群は脳の病気なので、むずむず症候群専門外来があるのでそこを受診する事をおすすめします。

    軽い症状の人の場合一時的な対処法としては寝る前などにビタミンCの摂取 ポカリスエットなどコップ一杯で緩和される場合がありますが、その場しのぎの方法なので、ひどくなる前に専門医へm(_ _)m

    +7

    -1

  • 82. 匿名 2014/12/30(火) 10:41:58 

    高校の授業中に突然足がムズムズして走り回りたい衝動にかられるから、辛かった。
    大人になった今でも、夜布団の中に入ると時々走り回りたくなる。妊娠中が、走り回ることなんて、出来ないし辛かったなー!

    でも、これもムズムズ足症候群なのかな?
    同じ人いないですか?

    +5

    -0

  • 83. 匿名 2014/12/30(火) 10:43:41 

    72〜77
    ふざけるな
    通報しましたんで

    +14

    -1

  • 86. 匿名 2014/12/30(火) 10:54:13 

    都内だけど、専門医がいるみたいだよ。行ったことないけど・・。
    私も前になったことあるけど、いらいらするし、つねったり叩いたり冷やしたりして
    しんどいですよね。

    +1

    -0

  • 88. 匿名 2014/12/30(火) 10:55:34 

    病院行けっていうコメにマイナスついてるけど、治療薬もあるんだから、私もちゃんと病院行ったほうがいいと思う
    若い人のむずむず脚症候群は鉄欠乏が原因のことが多いみたいで、鉄剤投与で改善することが多いみたいだし
    大きめの病院の神経内科に行くといいよ

    +2

    -0

  • 89. 匿名 2014/12/30(火) 11:05:30 

    中学生の頃、足の裏が熱くて寝れなくて、毎晩氷で冷やしてから寝てた。

    これもそうだったのかな?

    2年間ぐらいは、冷やしてからしか寝れなかった記憶があるわ。

    +5

    -1

  • 90. 匿名 2014/12/30(火) 11:06:38 

    85です。水虫の話じゃないんですね!?途中から読んだのですみません。間違えました。

    +4

    -2

  • 91. 匿名 2014/12/30(火) 11:08:42 

    妊娠時、授乳時に多い。貧血とか鉄分不足でなるみたいです。

    夜中の授乳時に出た時は本当にどうにかなりそうだった。授乳中だから動けないし、でも脚がモジモジむずむず。正座とか、して足を圧迫して誤魔化したりしてた。
    鉄分サプリメントを飲んで多少はマシに。友達の妊婦さんも苦しんでて、産婦人科で鉄分のお薬もらってたー。

    +4

    -0

  • 92. 匿名 2014/12/30(火) 11:11:32 

    子供の頃から寝てるとき、とか寝る前?になりやすかった!親に訴えてもわかってくれなくて、壁に足ドンドンしてたよ!バタバタさせたり。
    でも、大人になってから、新聞かなんかに、この病名について書かれてて、やっと親にも理解してもらえた!小学校の時の方が酷くて今は稀にしかならないよ!

    +2

    -0

  • 93. 匿名 2014/12/30(火) 11:12:53 

    寝る時に急に襲ってきます
    足とかに意識したらもう駄目です
    ムズムズしてきて足を動かしたくなる!!
    ムズムズと格闘してたらいつの間にか寝てる

    +5

    -1

  • 94. 匿名 2014/12/30(火) 11:15:12 

    ムズムズもするけど胸も苦しくバクバクする

    +3

    -0

  • 95. 匿名 2014/12/30(火) 11:17:49 

    バカにしてる奴は病気にでもなってバカにされるがいい

    +6

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  • 96. 匿名 2014/12/30(火) 11:20:30 

    よくぞこのトピを立ててくれました!

    数年前から毎日通勤電車とかでもむずむずびくんびくん動くし座っていられません。
    ひどい時は胃のあたりもむずむずします。

    多くの方が書いておられる貧血、当てはまります!とりあえず貧血対策を取ってみることにします。

    +9

    -0

  • 97. 匿名 2014/12/30(火) 11:29:18 


    むずむず脚というから脚だけの症状かと思いきや全身に症状がでる方もいるそうですね。

    私も子どものころから十年以上、ふくらはぎはもちろん首、腕、腰、指などがむずむずして本当につらい思いをしてきました…

    子どものころ病院にいったときは、むずむず脚症候群なんて全く知られてなかったから医者も首をかしげるだけでした(T_T)

    むずむず脚症候群が知られてきた今、た病院にいってみようかなと思っています

    +1

    -0

  • 98. 匿名 2014/12/30(火) 11:32:26 

    鉄分補給すると治るよ!

    +1

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  • 99. 匿名 2014/12/30(火) 11:37:23 

    病気になってる方をバカ呼ばわりするのは…

    +2

    -0

  • 100. 匿名 2014/12/30(火) 11:39:32 

    83です。
    釣り扱いしないでもらえる?
    ふざけた事するから通報したって一言添えてあげただけですから。

    +2

    -2

  • 101. 匿名 2014/12/30(火) 11:42:40 

    ほんの数秒でもじっとしているのがむずかしい。
    つよい刺激をあたえてごまかす。

    +4

    -0

  • 102. 匿名 2014/12/30(火) 11:46:29 

    学生時代の一時酷かったです。
    眠れないしコーヒーやアルコールでむずむず率アップ。
    でもレポートたくさんある学科だったし、
    20歳の頃は周りの大人が「どのぐらいいけるか飲め飲め」と酒を出してくるし。
    私の場合はデパスと言う安定剤(もともと精神疾患持ちだったので)と、
    湿布が「やらないよりマシ」になりました。
    父に「そんなの運動不足だ」と言われた時はショックでした。

    +2

    -0

  • 103. 匿名 2014/12/30(火) 11:57:02 

    タイムリーな!!
    私も毎晩のようにこの時期は痒いです。
    授乳中で鉄分不足だから、以前より酷くなってる気がします。
    保湿は何も聞かないです。
    毎晩寝付き悪くて辛い、、、

    +1

    -0

  • 104. 匿名 2014/12/30(火) 11:58:56 

    主人がムズムズ脚症候群です。
    本人いわく小学生の頃からみたいですけど、主人の対策は寝るとき足下にマイクロビーズのクッションを置いて、それを足で触ってると紛れるみたいです。
    サッカの布や絞りの布でカバーを作ってあげると、あのゴワゴワ感がなお良いみたいです。
    じっと寝ようとするとムズムズが止まらなくなるので、このクッションが必須。
    定期的にカバーを作り替えてあげないと布がへたれちゃうのが面倒ではあるけど、仕事で疲れてるのに眠れないのは辛すぎますよね。

    +3

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  • 105. 匿名 2014/12/30(火) 12:01:17 

    私も中学生くらいからなります。
    昔は人にも説明できずもやもやしてましたが、大きくなってむずむず脚症候群をテレビで見て、これかー!と思ってスッキリしました。
    私は温かくなるとなりやすいです。
    夜に症状が出るとトイレに行ったりして気を紛らせますが、治らないとあ〝ーーー!ってなります。

    +2

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  • 106. 匿名 2014/12/30(火) 12:02:16 

    椅子でじっとしてたり、寝てる時とかによくなります!
    美容院とか行くとほんとに気が狂いそうになる!

    +3

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  • 107. 匿名 2014/12/30(火) 12:03:41 

    私、酷いときは手まで症状出た。
    気にしだすと、酷くなる気がするw w

    +6

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  • 108. 匿名 2014/12/30(火) 12:41:38 

    大学生の時にむずむず症候群ですって診断されて、お薬飲んだら治りました。
    といっても、お薬は、ずっと飲み続けてますが、、、私は精神科で診断されましたよ。

    +0

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  • 109. 匿名 2014/12/30(火) 12:49:47 

    誰が何番でもええわw

    私も最近電車に乗ってると脚が落ち着かなくて、気になってた。来年病院に行こう。

    +1

    -0

  • 110. 匿名 2014/12/30(火) 13:10:28 

    今、まさに悩んでます。眠くても本当に寝られないです。気が狂いそうになるって大袈裟じゃなく本当にそうですよね…。

    +5

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  • 111. 匿名 2014/12/30(火) 13:13:42 

    私は、わりと軽度のムズムズ脚症候群です。

    メディキュット?みたいな着圧ストッキングみたいなものを履くと少しマシになります。

    それでもムズムズが気持ち悪くて眠れない日もありますが…

    +3

    -0

  • 112. 匿名 2014/12/30(火) 13:34:34 

    寝てる時とか座ってる時になる。
    ちょっと歩くと良くなるけど、すごいイライラするよね。

    +2

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  • 113. 匿名 2014/12/30(火) 13:43:16 

    一人目妊娠中にむずむず脚になりました。産まれてからはかなり軽くなりましたがそれでもたまにむずむずして眠れないときがあります。

    +1

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  • 114. 匿名 2014/12/30(火) 13:44:11 

    私も小学生の頃からむずむず脚症候群です。病名があるのを知ったのは社会人になってからでした。
    辛いですよね…就寝できなくなるし…。
    ひどい時は足どころか、私は腕もむずむずし、つらいです。
    今は薬があるようですが、数カ月に一度と頻度が減ったので中々手が出ません。

    +1

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  • 115. 匿名 2014/12/30(火) 14:18:34 

    子供が先月発症しました。
    初めは何かストレスを溜めてるんじゃないかとか、私が怒りすぎてるから…とか随分悩みましたが、病院へ行き、検査で貧血ぎみとわかり、鉄剤を飲み始めると2週間ぐらいでほとんど気にならなくなりました。

    小さな子供でもなるみたいです。怪しいな…と思ったらすぐ病院へ連れていってあげて下さいね

    +0

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  • 116. 匿名 2014/12/30(火) 14:20:37 

    寝付きが悪い時、特に眠り始めてすぐ目が覚めるのをを繰り返してしまったときよくなります。
    その後ようやく眠りにつけてもムズムズできちんと眠られない。

    何年も悩んでいると
    あ、もう少しでムズムズくるなってわかるかるようになってる。

    +2

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  • 117. 匿名 2014/12/30(火) 14:41:27 

    そういえば、そんな時期ありました。
    ムズムズして眠れなかった~
    ここ10年くらいは全くないな・・・何が原因でなんで治ったのか分からないけど、精神的に不安定な頃だったのは確か。

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  • 118. 匿名 2014/12/30(火) 14:53:37 

    私もなりました。
    貧血からかもと言うことで鉄剤を飲んでも治らず悩んでいたところ、子宮筋腫が見つかり子宮全摘術を受けたら治りました。

    +2

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  • 119. 匿名 2014/12/30(火) 15:21:03 

    学生の頃から症状が酷くて辛くて泣きながら寝ていました…。
    色々と試しましたが、メディキュットを履くと幾らか楽になって寝れるようになりました!
    悩んでいる方がいらっしゃったら、一度試してみてください。

    +1

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  • 120. 匿名 2014/12/30(火) 15:32:43 

    子供の頃に、布団に入ると足だけがだるおもーくなって、切り落としたいぐらい不快になることがたまにあったんだけど、あれがむずむず症候群だったのかな?
    ちなみに昔から貧血体質でした。

    +3

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  • 121. 匿名 2014/12/30(火) 15:52:40 

    昨日、ホビット鑑賞に行ったのに途中から左足むずむずして集中出来なかったです。
    幸いナイトで人が少なく左側は誰もいらっしゃらなかったので、必死にさすったり動かしたりして、
    頑張っていました。
    映画に行くのがつらくなる!

    +2

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  • 122. 匿名 2014/12/30(火) 15:55:49 

    薬の副作用でアカシジアになったけど、
    副作用とかではなく足がムズムズするのかな?
    それはつらいね、、、あれはかなりつらかった。
    私は副作用とわかってそれを止める薬でおさまったけど、元が副作用じゃない人も薬で止まるのかな?

    +1

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  • 123. 匿名 2014/12/30(火) 16:40:27 

    医療関係者です。
    むずむず脚症候群は酷くなると眠れなくなって、日常生活に支障をきたしたり、ひどい方はうつ病になってしまったりします。
    鉄分が不足して起こる場合は貧血のお薬で、他にも保険が認められているビ・シフロール、レグナイトというお薬がありますよ。
    出来れば睡眠専門外来に、他にも内科、神経内科、精神科あたりのドクターはこの病気を知っていると思いますので受信してみてください。

    +8

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  • 124. 匿名 2014/12/30(火) 16:46:42 

    自分も時々なります。
    起きてる時は耐えられますが、就寝時は眠れなくて辛いです。
    何かに触れると余計ムズムズするので、布団も気持ち悪くて。
    頓服薬は貰ってますが、効果あるような無いような・・・
    ふくらはぎを伸ばしたり、マッサージしまくって、少し良くなった気がした時に寝るって感じです。

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  • 125. 匿名 2014/12/30(火) 17:06:16 

    寝るときになると湿布とかして痒さを紛らわせるけど、飛行機や美容室などでなると本当に困る。
    脚を伸ばしたり攣りそうになるまでしたり…
    我慢しすぎると気持ち悪すぎて体がびくんっとなってしまって尚更恥ずかしい。
    たまにしかならないからいいけど、毎日なる人は本当大変だと思う…。
    わたしも頻度が増えたら病院に行こうかな。

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  • 126. 匿名 2014/12/30(火) 17:24:21 

    数年前仕事で疲れて電車でウトウトしてたら、急に脚がむず痒くなり常に動かしてないと座ってられない状態になりました。
    私の場合火照りが強くて、冬の寒い日に外から暖かい室内に入った時に手足がジワーッと解凍されてく感じ?に近いです。
    しかも変な話、脚だけじゃなく子宮とか膣の奥の方までむずむずして気持ち悪いです...
    病院行きたいけど先生に説明できるかな(T△T)

    +2

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  • 127. 匿名 2014/12/30(火) 18:46:36 

    小学生の頃からムズムズ始まって
    約15年位寝るとき辛いし
    悩んでいましたが
    貧血治療で週3点滴に通い
    貧血治したら
    ムズムズがピタリとなくなって
    自分でもビックリしてます

    +1

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  • 128. 匿名 2014/12/30(火) 19:16:40 

    病院行くのためらってる方、まず病院に電話して病名を説明し、治療できるか確認をとってから行くと良いかもしれませんよ
    医者の前で上手く説明出来ないかも、と不安なら
    メモに症状を書き連ねてから行けば良いと思います
    病名知りもしないヤブ医者にかかって気のせいですよと言われたら傷つきますし。

    +2

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  • 129. 匿名 2014/12/30(火) 19:51:31 

    私もたまになるー
    足の裏がほてって眠れなくなる。シーツの冷たいところ探して、もぞもぞしたりする。
    ひどい時は冷えピタを貼って寝ます。

    +3

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  • 130. 匿名 2014/12/30(火) 19:57:59 

    足と限らず色々な箇所でなっていた。。じっとしている時。
    彼と車を止めて長時間話しているときによく起こった。
    ストレスだったのかなー

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  • 131. 匿名 2014/12/30(火) 20:07:07 

    私も時々なります。
    足の間に大きめのクッション挟むと少し楽になって、眠りに落ちることが出来るようになりました。

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  • 132. 匿名 2014/12/30(火) 20:13:48 

    車に乗ってる時(運転ではない)、部屋でくつろいでる時、寝る時、頻繁に膝から下がムズムズソワソワする。
    無意識に足の指を動かしたり足首回したり、酷い時はバタ足したり…家族に指摘されて気付く。

    つい数日前にムズムズ脚症候群なんて名前知りました。膝の中の方を直接さすりたい感覚になる…

    +1

    -1

  • 133. 匿名 2014/12/30(火) 20:43:53 

    昔それに悩ませれて、ネットで鉄分がいいとあったんで、
    ドラッグストアやショップ99で安い鉄分のサプリメント買いました

    最初の頃は毎日飲んでたんだけど、
    だんだんベッドにはいったときに今夜はなんかムズムズ来そうだなって時に飲むようにしてたら、
    いつのまにか治っちゃいました(^^)/

    もう4~5年鉄分のまなくても大丈夫になってます

    +4

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  • 134. 匿名 2014/12/30(火) 20:58:56 

    私はお腹がムズムズします。小さい頃にいつもお腹に手をやってるのを兄から指摘されたことがあるのですが、今思うとムズムズしてたのかな。座ってる時はバッグをのせたり、寝るときはうつ伏せに寝たりなど、お腹を軽く圧迫してないとムズムズします。あまり聞いたことないのですが、お腹がムズムズする方いませんか?

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  • 135. 匿名 2014/12/30(火) 21:24:43 

    小学生の頃から十年以上苦しまされてます
    私の場合進行してて、足だけじゃなく股関節や手首、前腕もむずむずして1日苦しみ続けました
    今はレグナイト飲んで70%くらいは効果でて楽になりました
    でも副作用で体重増えたり、一生飲み続けないといけないのでつらい

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  • 136. 匿名 2014/12/30(火) 21:30:37 

    それって、ふくらはぎの筋肉?が落ち着かない感じになりますか?
    私は痒いとかじゃなくて、ふくらはぎがムズムズして落ち着かない感じがします。寝る時なんかは反対の膝にトントンってぶつけてマッサージしてます…
    これってむずむず脚症候群なんでしょうか?

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  • 137. 匿名 2014/12/30(火) 21:36:56 

    もうかれこれ15年はムズムズ足です。
    寝る時に高さのある足枕するようになったら
    、ムズムズで眠れない症状が緩和されたのでお試しください。

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  • 138. 匿名 2014/12/30(火) 21:58:06 

    皆さんほどひどくはないですが、昔からお酒を飲むと足がムズムズして、みんなも同じなんだろうと思ったのに、みんなに理解されなくてびっくり。
    何年かして、もともとたまにムズムズするので自分がムズムズ症候群だろうと思ってたのでwikiで調べたらアルコールを摂取すると症状が出ると書いてあって、やっぱり!となりました。
    10年近く前にニュースで取り上げられてたけど、知ってる人少ないし理解してもらえないのはつらいですよね(´・_・`)

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  • 139. 匿名 2014/12/30(火) 22:25:13 

    私は精神科の薬の副作用でなります。
    アカシジアともいう症状です。精神科の薬で抑えるものがありますが、あまり効かず。
    もう、じっとしてると脳みそ掻き回されたようになり、その場で足ふみしたりのたうち回ってました。
    今は原因の薬は飲まないようにしているけど、(怖くて飲めない(><))調べたら、ビタミンBが効くみたいです。

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  • 140. 匿名 2014/12/30(火) 22:53:52 

    私も寝る前とかふとしたときに
    ふくらはぎがむずむずして
    力いれないといらいらして寝れません(T^T)

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  • 141. 匿名 2014/12/30(火) 22:59:06 

    精神科の病気です。処方される薬は安定剤なので、眠くなります。付き合っていくのは大変な病気ですよね。

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  • 142. 匿名 2014/12/30(火) 23:03:32 

    かゆいと思えば思うほどかゆくなる

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  • 143. 匿名 2014/12/30(火) 23:09:11 

    レストレスレッグス症候群という、正式な疾患名もあります。
    睡眠を妨げることが多いので、睡眠専門外来が一番いいですが、精神科や神経内科でも診断してもらえます。

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  • 144. 匿名 2014/12/30(火) 23:19:00 

    テレビで貧血が原因って見ましたよー。

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  • 145. 匿名 2014/12/31(水) 00:03:02 

    帝王切開中にムズムズきた。下半身麻酔効いてて、足を動かしたくてもできなくてマジで辛かった。辛すぎて息苦しくなるし、暴れまくって点滴抜いちゃうし。早く麻酔が切れてくれ!って思った。だから後陣痛の痛みなんてむしろ天国だった。

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  • 146. 匿名 2014/12/31(水) 00:11:48 

    私は足より腰とかお尻あたりがムズムズです!
    イライライライラします!!
    超貧血です!そこかららしいですね。

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  • 147. 匿名 2014/12/31(水) 00:21:35 

    ほんとやだよね!
    寝ようとして布団の中でだんだん足がムズムズしてきて、バタバタさせても治らないし少しすると私の場合は身体全体的?にもムズムズしてきちゃって寝れない…。

    だいぶ時間たってからじゃないと落ちつかないし治るまで寝れない。
    毎日ではないけど定期的に来るこれヤダ!

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  • 148. 匿名 2014/12/31(水) 00:22:09 

    私も薬を飲んでいます
    我慢していると気が狂いそうになります…

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  • 149. 匿名 2014/12/31(水) 00:28:02 

    私も子供のころから足がムズムズする不快症状があります。大人になって調べてみるとムズムズ脚症候群の症状とピッタリで、私以外にも同じ人がいることを知りました。
    今も治ってはいませんがイロイロ試して自分なりに楽になる方法があります!
    1つはとにかく擦ったり揉んだりを強めにする。
    もう1つは、仰向けにねて両手両足を上にあげて(四つん這いの逆バージョン)いっせいにブルブル振りまくる。どっかでゴキブリ体操とかって書いてた様な。。。
    試してみてください(^^)/

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  • 150. 匿名 2014/12/31(水) 00:38:38 

    すでに出てるかもだけど、
    私も一時期悩んでネットでいろいろ調べたら
    亜鉛が不足するとなるってかいてあったよ。

    それで、亜鉛サプリ飲んだら治った。
    6年前のことだけど、再発しないから
    亜鉛…かな

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  • 151. 匿名 2014/12/31(水) 00:44:38 

    149さん

    ゴキブリ体操(^_^;)
    懐かしい‼︎
    私もしましたよ、昔。
    ムズムズに悩む頃は、気が狂ってしまいそうで
    大変だった…(T_T)

    主さん、今は辛いけどみんなの参考にしたらすぐ良くなるよ!

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  • 152. 匿名 2014/12/31(水) 00:50:57 

    私も10年くらい前から5年ほど悩まされました。

    ストレスがとても多かった頃かな。寝ようとして横になると症状が出る。

    足を高くしたり、階段の登り降りとかで足をひたすら動かしたりしたら治まって眠れたかな。

    ここ数年は症状が出なくなった。

    なんでかは分からないままですが…

    かなりきついですよね。再発しないといいな。

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  • 153. 匿名 2014/12/31(水) 01:03:09 

    妊娠中になりひどかったです。原因は鉄分不足。サプリ飲んだらましになりましたよ。その頃はそんな病名知らなくて悩みました。

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  • 154. 匿名 2014/12/31(水) 01:09:56 

    時々この症状があり通院していてパッチを処方されています。ただのシールの様なものですが効果は感じています。

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  • 155. 匿名 2014/12/31(水) 01:11:21 

    136さん、まさにそんな感じです。脚の表面じゃなくて筋肉とか内側を刺激すると落ち着きませんか?さするのではダメだけど、揉んだり136さんのようにひざなどで内部を刺激するのが効くなら可能性は高いと思います。
    夕方から夜にかけて症状が出てくる事が多いなら、酷くなる前に受診した方が良いと思いますよ。

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  • 156. 匿名 2014/12/31(水) 01:23:55 

    中学生の頃からたまにあった。
    大人になって病名があるんだと安心した。
    職場で出ると居ても立ってもいられず、トイレに急いでる振りをして走る。

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  • 157. 匿名 2014/12/31(水) 01:59:03 

    日帰り旅行の帰りの高速バス乗車中になりました。
    隣席には人がいたので脚を上げる事も出来ず、靴を脱ぐのも気が引けて…。体は疲れていたのに眠れず、時計ばかり見ていました。初めての感覚だったのですが、ムズムズ脚だったんですね。次もなったら…と思うと出不精になってます。

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  • 158. 匿名 2014/12/31(水) 02:22:34 

    中学生の頃から20歳過ぎるまで脚がムズムズと言うか、虫が這うような感覚がよくありました。
    初めはダニかな?と思ってましたが、噛まれた事もなく、家族の誰も痒くなかったので、何でだろうと思ってるました。

    その後、くつろいでる時や寝る前に痒くなり、脚を揺すったり撫でたりしてました。
    困ってましたがその時はそんな症候群があるとも知らず、ネットもない環境だったので、ひたすら我慢してました。
    家族からもアンタ何してんの?変!と言われたりして・・
    でも、結婚して実家を出てからピタリと止みました。
    多分、家族と仲良くなかったのと、中学生から20歳過ぎまで人間関係に凄く悩んでたのでストレスが原因だったのかな?と思います。
    結婚して5年目ですが再発もありません。

    家族関係に悩んでる方は距離を置いてみてはどうでしょうか?

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  • 159. 匿名 2014/12/31(水) 02:29:01 

    メディキュット履くと、ムズムズが増しませんか?
    メディキュット履く→痒すぎて脱ぐ→脚をかく→メディキュット履く→痒すぎて脱ぐの繰り返しで、朝まで履いた覚えがありません。

    しかも、履いてる時は、指が入るほどの隙間がないので、余計痒く感じます(; ̄ェ ̄)

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  • 160. 匿名 2014/12/31(水) 02:29:14 

    前までちゃんと名前のあるものだと知らず、自分だけだと思っていました
    しかし、ちゃんと名前もあり苦しむ方が他にもいると知ったときは仲間がいるんだと思い嬉しかったです
    むずむずして寝不足になることもあります
    ふざけた名前だとは思うし、そもそも名前も知らない人も多いだろうけど本当につらいです

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  • 161. 匿名 2014/12/31(水) 02:32:31 

    病院で処方される治療薬がいくつかあります。神経内科や睡眠の専門医に受診したらよいと思います。

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  • 162. 匿名 2014/12/31(水) 04:04:51 

    まさに今なっています。足たたいたり、前後にふったりしてる。

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  • 163. 匿名 2014/12/31(水) 15:19:31 

    私も子供の頃からむずむずです。
    毎日ではないですがたまにむずむずして寝れません。
    おすすめしたいのは、むずむずする場所に湿布やサロンパスなどを貼ると、ひや〜っとしておさまって寝れますよ!
    ぜひ試してみてください!

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