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フラフープダイエットしてる方!

67コメント2014/09/23(火) 21:19

  • 1. 匿名 2014/09/22(月) 21:07:22 

    最近お腹周りが気になってきたので、物置からフラフープをひっばり出して、気が向いた時にクルクル回してます。フラフープダイエットしてる方、した事がある方、毎日どの位回してますか?ちゃんと効果は出ましたか?励みにしたいので、是非お話を聞かせて下さい!

    +35

    -2

  • 2. 匿名 2014/09/22(月) 21:08:47 

    原始的www

    +4

    -47

  • 3. 匿名 2014/09/22(月) 21:09:26 

    そんなのするなら腹筋背筋しなよw

    +8

    -48

  • 4. 匿名 2014/09/22(月) 21:09:31 


    フラフープダイエットしてる方!

    +37

    -4

  • 5. 匿名 2014/09/22(月) 21:09:55 

    めっちゃ効果あった!
    筋肉もついてくびれた!

    、、、と、友達に聞いて始めましたが
    三日坊主で。。←

    +76

    -2

  • 6. 匿名 2014/09/22(月) 21:10:55 

    くびれる!!
    安い!!簡単!!効果テキメン!!

    +62

    -2

  • 7. 匿名 2014/09/22(月) 21:11:35 

    フラフープを回せなくなってた…ダイエットできない

    +82

    -3

  • 8. 匿名 2014/09/22(月) 21:11:57 

    腹筋やスクワットより気楽で手軽
    効果出る

    痩せたしくびれも出来ました

    +48

    -2

  • 9. 匿名 2014/09/22(月) 21:11:58 

    腰回してると何故か膣がぎゅんぎゅんして尿意をもよおすよね

    +11

    -22

  • 10. 匿名 2014/09/22(月) 21:12:31 

    今どき語尾に矢印← つけるひといるんだね

    +16

    -50

  • 11. 匿名 2014/09/22(月) 21:13:36 

    テレビ観ながらとか短時間に簡単に出きるし、回すだけだし楽しくなる♪
    腰回りがキュッとなる

    +27

    -1

  • 12. 匿名 2014/09/22(月) 21:13:36 

    小学生の頃以来、あの頃のように歩きながら回しちゃうかなんて自信満々にやってみたら、全然出来なくなってた!
    練習しなきゃ。。。

    +40

    -1

  • 13. 匿名 2014/09/22(月) 21:15:14 

    最初全然回せなかったけど、今は慣れて何時間でもいける位余裕(笑)
    ウエスト回りが引き締まりくびれます

    +44

    -3

  • 14. 匿名 2014/09/22(月) 21:16:26 

    一時期流行った腰回しダイエットより効果ありました

    +25

    -2

  • 15. 匿名 2014/09/22(月) 21:17:10 

    回せるようになるまでに挫折…

    +36

    -1

  • 16. 匿名 2014/09/22(月) 21:17:38 

    フラフープなしでも
    体幹鍛えてたら大丈夫

    +10

    -5

  • 17. 匿名 2014/09/22(月) 21:18:38 

    回せるようになったら単純で楽だよ~
    結構楽しくなるよ

    +21

    -3

  • 18. 匿名 2014/09/22(月) 21:21:36 

    1日に右回り10分左回り10分
    合計20分して三ヶ月で
    7キロ減量できました(*^^*)
    それからは太りにくくなったし、ビキニ着れたし、皆にも全体的に痩せたなぁって言われます!
    テレビ見ながらとか携帯いじりながらやってたらあっという間ですよ♫

    フラフープは通販でボコボコがついてるダイエットフラフープを使いました(*´∀`*)1500円くらい。

    あと、フラフープ回した日にカレンダーに自分のお気に入りのシールを貼ったりして三日坊主を防ぎました(笑)

    参考になるかどうかはわかりませんが、最初は筋肉痛なりましたし、毎回お腹が暖かくなるので効果はあると思います♫

    +94

    -1

  • 19. 匿名 2014/09/22(月) 21:24:33 

    今回してる。
    毎日40分回してる。
    腹回りが少しスッキリしたかな。

    +20

    -2

  • 20. 匿名 2014/09/22(月) 21:24:36 

    ちょうど私も先週から久しぶりに回してます♪
    毎日10分位でも続けてると腹筋が引き締まるし、手軽で非常に良いです(*^^*)

    +20

    -3

  • 21. 匿名 2014/09/22(月) 21:24:57 

    久々にやったら全然回せなくて笑えた
    小学生の時飽きるほどやったのに
    フラフープ回すのも難しいんだね

    +27

    -1

  • 22. 匿名 2014/09/22(月) 21:30:14 

    18さん
    ダイエットフラフープなんてあるんですね‼︎
    1500円なら、三日坊主でももったいなくないし、私もやってみようかな

    +29

    -1

  • 23. 匿名 2014/09/22(月) 21:33:46 

    同じ方向ばかり回しちゃ骨盤歪むよ。
    左右同じ回数を。

    +24

    -2

  • 24. 匿名 2014/09/22(月) 21:42:20 



    やろうと思って買ったのですが、回せませんでしたww
    一ヶ月間頑張ってるんですけど、今だに回せません。σ(^_^;)

    +22

    -0

  • 25. 匿名 2014/09/22(月) 21:42:32 

    意外に持ってる人多くてびっくり
    けっこう広い場所いるのでは?どこでやってるの?
    うち狭いから家の中じゃ無理そうだけど、外ははずかしい><

    +24

    -0

  • 26. 匿名 2014/09/22(月) 21:47:49 

    まず回せません。

    練習してます! 回し方がわからないです。。(>人<;)

    +21

    -0

  • 27. 匿名 2014/09/22(月) 21:48:19 

    実は気になってました。通販ですか、なるほど!
    実店舗だとどこで購入出来るんですかね?

    +7

    -0

  • 28. 匿名 2014/09/22(月) 21:52:08 

    やるしか無いな!!!

    +18

    -0

  • 29. 匿名 2014/09/22(月) 21:53:31 

    ネットででこぼこしているダイエットフラフープを買って、お風呂入る前に毎日30分回しています。最少会上手く回せなくて苦労しましたが、今は安室ちゃんのライブDVDを見ながら楽しく回してます。
    効果は3か月でウエスト6㎝減、ヒップ5㎝減、体重は4kg減です。
    不思議と食欲も抑制されました。

    +38

    -0

  • 30. 匿名 2014/09/22(月) 21:53:43 

    まじで?!やってみる

    +44

    -0

  • 31. 匿名 2014/09/22(月) 22:02:52 

    フラフープのサイズいっぱいありますよね
    皆さんが使っているのは?

    +11

    -0

  • 32. 匿名 2014/09/22(月) 22:03:20 

    1日200回してだけれど、2週間であきちゃった

    +4

    -6

  • 33. 匿名 2014/09/22(月) 22:07:04 

    一日10分と決めてるから毎日してます!
    スマホ見ながらとかやってるので
    苦になりません。
    腰回りの肉は確実に落ちました!!

    +17

    -0

  • 34. 匿名 2014/09/22(月) 22:08:29 

    29さん
    30分も!!?すごっ!!!
    早速買って始めようかな!(´∀`)

    +10

    -0

  • 35. 匿名 2014/09/22(月) 22:10:20 

    産後、腰回りのお肉が気になり
    フラフープを買って半年…
    まだ回せない。
    とても恥ずかしいですが、回せません!
    どうやって回すんだっけ??
    コツをネットで探して見るもののいまいち分かりません。
    今は踏み台昇降と腹筋をして少し痩せましたが、フラフープ回せるようになりたいなぁ。

    +13

    -0

  • 36. 匿名 2014/09/22(月) 22:11:22 

    うちが狭すぎて回せない・・・
    小さい輪のフラフープならなんとか回せるけど小刻みに揺れなきゃならないよね。
    大変なのと、飽きがきたのとでやめちゃったー

    +14

    -1

  • 37. 匿名 2014/09/22(月) 22:12:35 

    みんな効果あったんですね
    私もやってみよ!
    ここでダイエット報告できたらいいな♪
    皆さんの成果もはげみになるし

    +8

    -0

  • 38. 匿名 2014/09/22(月) 22:23:51 

    フラフープが回せやすいように筒の中に玉?が入ってるやつ買ってしまった(´・_・`)
    回せたけどカシャカシャうるさい…
    でも効果あるなら頑張ろう*\(^o^)/*

    +8

    -0

  • 39. 匿名 2014/09/22(月) 22:25:45 

    アキレス腱を伸ばす程ではないですが、片足を前に出して前後に揺らして毎日30分を一ヶ月続けたら前に出していた方の膝を痛めました(´・ω・`)

    +11

    -0

  • 40. 匿名 2014/09/22(月) 22:31:33 

    フラフープやる前に掃除だな…場所とりすぎるわ、あれorz
    掃除で痩せるかな…

    +19

    -1

  • 41. 匿名 2014/09/22(月) 22:38:10 

    前やってたけど上手に回せるようになって無駄な動きがなくなって負担が軽すぎて効果なさそうでやめちゃいました

    +5

    -0

  • 42. 匿名 2014/09/22(月) 22:39:13 

    まず回す練習からだなあ
    回せる様になった頃には痩せてるかな(^_^;)

    +5

    -0

  • 43. 匿名 2014/09/22(月) 22:42:33 

    フラフープが出来ない人は、YouTubeで正しいフラフープのやり方を見て下さい!
    かなり、腰をつかうから、お腹周りの筋肉痛が凄かった!
    一日に、5分を2〜3回してます!
    くびれ出来ましたよ!

    +12

    -0

  • 44. 匿名 2014/09/22(月) 22:43:42 

    皆さんは、右回りと左回りと両方やってますか⁇
    右回りは出来るのですが、左回りが出来ないです( ´д`ll)
    骨盤歪んでるのかな⁇

    +14

    -0

  • 45. 匿名 2014/09/22(月) 22:44:23 

    フラフープダイエットをやろうと思って、今日、ホームセンターでフラフープを買ったところでした!!

    さっそく10分やりました!!
    身体が暑くなりました。

    続けられるようがんばります( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

    +9

    -1

  • 46. 匿名 2014/09/22(月) 22:51:48 

    明日、買いに行きます!

    +10

    -0

  • 47. 匿名 2014/09/22(月) 23:16:38 

    気になってた!

    10分で、100カロリーぐらい消費されるらしい。
    かなりの運動量なんだって。

    フラフープ買おうかな...。

    +14

    -0

  • 48. 匿名 2014/09/22(月) 23:26:53 

    重い方がよく回りますよね。
    あまり腰を回さなくても
    回るので便秘解消にはなったけど
    腹筋とかはつかなかったなぁ、、

    内側ボコボコのやつ欲しい!!

    +3

    -0

  • 49. 匿名 2014/09/22(月) 23:53:22 

    逆質問、すいません。
    フラフープって回してるとき、遠心力で体はそんなに動かないとおもいますが大袈裟に腰を回したほうがいいんですか?
    みなさん、ただ普通にフープをやってるだけですか?

    +4

    -0

  • 50. 匿名 2014/09/22(月) 23:58:24 

    ドンキにぼこぼこの
    500円くらいでうってましたよ

    +5

    -0

  • 51. 匿名 2014/09/23(火) 00:21:01 

    コイル型のを持っています!
    普通のよりやりにくいですがみなさんのを見て今日から再スタート!
    私もダイエット頑張ります!!
    とりあえず今日は30回回すことを目標に5分弱頑張りました。笑
    まずは毎日続けることですね!

    +3

    -0

  • 52. 匿名 2014/09/23(火) 00:52:00 

    ここ見ておもわず注文しちゃったww

    +11

    -1

  • 53. 匿名 2014/09/23(火) 01:02:20 

    昭和か!って思ったけど効果ありそうねコレ

    +5

    -0

  • 54. 匿名 2014/09/23(火) 01:18:17 

    摩擦でお腹周りが痒くなってやめた

    +3

    -0

  • 55. 匿名 2014/09/23(火) 05:54:48 

    トピ画の躍動感ww

    +5

    -1

  • 56. 匿名 2014/09/23(火) 07:15:27 

    毎日10分間回してます。
    腹筋のように辛くないから続けられるし、ただ回しているだけなのに筋肉痛になるほどの運動量です。ウエストが引き締まりました。

    +5

    -0

  • 57. 匿名 2014/09/23(火) 07:55:26 

    フラフープ毎日左足を前に15分右足を前に15分と三ヶ月やりました。お腹は最初赤くなり痒くなったりしたけど、服のウエストも緩くなりました。が、左足の痺れを感じて整形外科に行くと初期のヘルニアとの事。余り長時間の回しすぎはよくないみたいです。やれば長時間出来てしまうが故に、安静のせいで戻りつつある気がして後悔してます…

    +9

    -0

  • 58. 匿名 2014/09/23(火) 09:02:48 

    始めたばかりで効果はわからないけど1日30分位やってます。
    汗びっしょりになります!がんばってつづけよう!

    +6

    -0

  • 59. 匿名 2014/09/23(火) 09:16:51 

    このトピ見て久しぶりにやってみました。

    持っている物が結構重いのでグルングルンよく回る(笑)5分づつ左右回しました。普段から運動してるけど脱力感を感じる。

    +2

    -0

  • 60. 匿名 2014/09/23(火) 11:26:35 

    右回しはできるけど左回しができない〜

    +6

    -1

  • 61. 匿名 2014/09/23(火) 12:27:26 

    フラフープダイエット、なんだか楽しそう♪

    私もやってみよう(p*'v`*q)

    初心者にオススメのフラフープとかサイズとかあったら教えて下さい♪

    +4

    -0

  • 62. 匿名 2014/09/23(火) 12:34:51 

    組み立て式のフラフープが場所取らなくて良さそうだけどどう思いますか?
    回してる時に分解しないかな

    +3

    -0

  • 63. 匿名 2014/09/23(火) 12:41:30 

    持ってたフラフープ引っ張り出してやってみました。YouTubeの動画も見て。
    何故仕舞ってたかと言えば、回せないから(^_^;)
    やっぱり上手く回らないけど、頑張ってみます。
    62さん、組み立ては力が要るけど、容易には外れないですよ。

    +3

    -0

  • 64. 匿名 2014/09/23(火) 17:28:59 

    私もAmazonで買って今月から始めました!初めてだったので、回し易い若干重みのあるタイプです。最初回せなくってバタバタと落としてしまってうるさかったです。

    今はすっかり回せる様になったけど、逆回しが上手くいきません。
    効果は若干細くなったかな?はっきりと効果が出るまで頑張ります!

    +3

    -0

  • 65. 匿名 2014/09/23(火) 18:32:12 

    私もこのトピ見て、たった今楽天で注文しちゃった!
    初心者用、中級者用、上級者用があって迷ったんだけど、結局中級者用をチョイス。
    頑張って痩せるぞ!

    +3

    -0

  • 66. 匿名 2014/09/23(火) 20:40:55 

    ちょっとアマゾンで買ってくる!!

    +2

    -0

  • 67. 匿名 2014/09/23(火) 21:19:53 

    下腹より横腹にきく気がする。
    私は骨盤ゆがんでるのか右回しがなかなか続かない。
    でも両方やらないと余計歪む気がしてー
    テレビ見ながらできるのはいいね!

    +2

    -0

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