ガールズちゃんねる

美脚になる方法♪

182コメント2013/06/19(水) 19:16

  • 1. 匿名 2013/05/23(木) 02:04:30 

    私は思春期の頃から足にコンプレックスを持ってます。
    筋肉質のししゃも足です。
    夏になるとみんなみたいにスカートやショーパン履きたいのに自身がない・・・

    なにか、足のダイエット方法や、美脚になれるオススメ技あったら教えて下さい!!(>_<)
    美脚になる方法♪

    +96

    -8

  • 3. 匿名 2013/05/23(木) 02:06:45 

    脚って一番痩せにくいらしいね
    無難に毎日ウォーキングかな

    +104

    -11

  • 4. 匿名 2013/05/23(木) 02:07:08 

    半身浴は脚やせにいいよ♪

    +59

    -16

  • 5. 匿名 2013/05/23(木) 02:07:15 

    残念ながら遺伝ですかね。。。

    +224

    -26

  • 6. 匿名 2013/05/23(木) 02:08:42 

    大原さん最強

    +9

    -115

  • 7. 匿名 2013/05/23(木) 02:08:47 

    いくらなんでも2コメは早すぎるよwwww
    大原部長www

    +9

    -114

  • 8. 匿名 2013/05/23(木) 02:08:57 

    わざとO脚に立たない。整体へ定期的にいく。歩く

    +44

    -11

  • 9. 匿名 2013/05/23(木) 02:09:35 

    脂肪吸引しかない

    +12

    -59

  • 10. 匿名 2013/05/23(木) 02:10:04 

    筋肉質ならかっこいいじゃん!!!
    脚はあえて出す!!!!!
    隠すような服装したら余計たるんでしまう。

    +148

    -17

  • 11. 匿名 2013/05/23(木) 02:11:42 

    大原さん見慣れすぎて愛着湧いてきたw

    +9

    -95

  • 12. 匿名 2013/05/23(木) 02:12:38 

    2

    二次元しか相手が居ない奴w

    +12

    -52

  • 13. 匿名 2013/05/23(木) 02:14:48 

    大原部長….

    +2

    -76

  • 14. 匿名 2013/05/23(木) 02:15:35 

    大原さんはなぜアク禁にならないんだろうwww
    一人じゃないのかな?

    「大原産業」的な、、、

    +21

    -72

  • 15. 匿名 2013/05/23(木) 02:15:59 

    むくみ対策に脚を高くして寝るといいよ(^^)

    +101

    -4

  • 16. 匿名 2013/05/23(木) 02:17:25 

    2

    全然笑えない
    アク禁にならない不思議

    +77

    -6

  • 17. 匿名 2013/05/23(木) 02:17:31 

    大原部長どのトピにもいるwww

    +2

    -62

  • 18. 匿名 2013/05/23(木) 02:18:34 

    すでにコメントの半分が大原部長がらみwww

    +10

    -62

  • 19. 匿名 2013/05/23(木) 02:18:42 

    7

    承認した方が貼ったから驚異的な早さなんでしょ。笑

    +21

    -46

  • 20. 匿名 2013/05/23(木) 02:19:33 

    私も脚は痩せないタイプ
    脚が痩せる頃には、おっぱいもぺちゃんこだと思う

    +203

    -10

  • 21. 匿名 2013/05/23(木) 02:19:44 

    ってことは大原の正体は

    +7

    -60

  • 22. 匿名 2013/05/23(木) 02:21:01 

    本気になったら?

    +7

    -59

  • 23. 匿名 2013/05/23(木) 02:21:04 

    高いヒールを履くのは?鍛えられて効果ありそうじゃないですか?

    +56

    -18

  • 24. 匿名 2013/05/23(木) 02:21:06 

    もうトピのタイトル「コメ禁にならない方法♪」に変更ね、、、

    +5

    -44

  • 25. 匿名 2013/05/23(木) 02:21:11 

    管理人さん、早く削除してください。
    不愉快です。

    +115

    -12

  • 26. 匿名 2013/05/23(木) 02:21:59 

    さすがにこの勢いで「大原コメ」が伸びるのはアカン!!www

    +6

    -47

  • 27. 匿名 2013/05/23(木) 02:22:37 

    大原管理人が貼ってるんじゃないの?

    +15

    -60

  • 28. 匿名 2013/05/23(木) 02:23:11 

    自転車とか!

    +27

    -7

  • 29. 匿名 2013/05/23(木) 02:23:18 

    大原管理人ってwwwwww

    +4

    -57

  • 30. 匿名 2013/05/23(木) 02:24:21 


    てか大原シリーズ、両津バージョンもあるよね

    +2

    -59

  • 31. 匿名 2013/05/23(木) 02:24:34 

    大原部長の人気に嫉妬wwww

    +6

    -63

  • 32. 匿名 2013/05/23(木) 02:24:35 

    今日だけで「7レモンちゃん」見つけたんだけど
    何かもらえるのかな、、、

    +5

    -52

  • 33. 匿名 2013/05/23(木) 02:27:03 

    OH!HARA

    +10

    -66

  • 34. 匿名 2013/05/23(木) 02:27:10 

    高校時代、毎日自転車を30分ひたすら漕いでたらふくらはぎがひきしまりました!
    おまけに足も速くなって一石二鳥でした(笑)

    +53

    -9

  • 35. 匿名 2013/05/23(木) 02:27:19 

    違うバージョンの大原さんないのかな

    +4

    -63

  • 36. 匿名 2013/05/23(木) 02:28:33 

    なんだかんだみんな大原さん好き

    +4

    -68

  • 37. 匿名 2013/05/23(木) 02:28:43 

    >33

    くだらねえwwwww
    でもワロタwwwwwwww

    +6

    -61

  • 39. 匿名 2013/05/23(木) 02:31:28 

    部長消えてる!

    +10

    -45

  • 40. 匿名 2013/05/23(木) 02:32:19 

    実はまだ、とあるトピに大原部長が健在な件wwww

    +9

    -49

  • 41. 匿名 2013/05/23(木) 02:32:26 

    ↑ここまで大原関連コメ

    ↓ここからも大原関連コメ

    +9

    -46

  • 42. 匿名 2013/05/23(木) 02:32:51 

    わたし脚が太いので、このトピ参考にしたいです(>_<)
    どなたかアドバイスを~~

    +129

    -8

  • 43. 匿名 2013/05/23(木) 02:33:26 

    ガルちゃんに溢れる大原部長wwwww

    +5

    -54

  • 45. 匿名 2013/05/23(木) 02:33:47 

    大原関連のコメント
    一人がたくさん投稿してるみたい。

    やめてくれ。

    +176

    -14

  • 46. 匿名 2013/05/23(木) 02:34:19 

    大原はこれだけ削除されても投稿できるってことはIPアドレス変えてくぐり抜けてるんだろう
    管理人もさすがにIP規制してるだろうが規制しても追い付かないんでは

    +95

    -12

  • 47. 匿名 2013/05/23(木) 02:34:26 

    ここまで40コメント中28コメが部長がらみでしたwww

    +7

    -58

  • 48. 匿名 2013/05/23(木) 02:34:52 

    大原さん降臨w

    +8

    -64

  • 49. 匿名 2013/05/23(木) 02:34:56 

    誰かさんのせいで私の中の大原部長のイメージが悪くなったんだが。

    +10

    -59

  • 50. 匿名 2013/05/23(木) 02:35:23 

    あんな画像をネタにしてコメント出来る女性もいるんだ

    やっぱり 男性の自作自演だったりするのかね

    不快の何ものでもない

    +46

    -8

  • 51. 匿名 2013/05/23(木) 02:36:28 

    大原さんガラミのコメントやめません?

    私はエアチャリでめっちゃ痩せました!
    仰向けに寝て腰~脚を上げ、手で腰を支えて2分間くらい自転車漕ぐみたいにして動かすんです。
    わかりますかね…?
    れを2週間くらいすると細くなった?と自分で思うようになり、それだけずっとしてたので今は脚だけ細いです(笑)
    なので他の部分は今頑張ってる所です。
    みなさん、やってみる価値はあると思います!

    +172

    -5

  • 52. 匿名 2013/05/23(木) 02:36:40 

    すごいな、、、
    この大原部長のエネルギーを正しい方向に向けてあげれば
    何かしら大きな成果をあげられると思うんだけど、、、

    +3

    -38

  • 53. 匿名 2013/05/23(木) 02:36:44 

    42ですが私のコメ無視されてる感。。(;_;)

    +9

    -24

  • 54. 匿名 2013/05/23(木) 02:37:24 

    リンパマッサージいいですよ!

    +68

    -3

  • 55. 匿名 2013/05/23(木) 02:38:25 

    ていうか全部別々の人がやってるんじゃないの?
    悪ふざけして

    +11

    -16

  • 56. 匿名 2013/05/23(木) 02:39:00 

    46 そんなめんどくさいことが短時間で何回もできる?管理人さんが面白がってやってるんでしょ。

    +8

    -39

  • 57. 匿名 2013/05/23(木) 02:39:53 


    私、足太くて困ってるんでエアチャリ今日からやります!

    +139

    -5

  • 58. 匿名 2013/05/23(木) 02:40:15 

    AKBトピの大原部長が元気にしている件www

    +4

    -35

  • 59. 匿名 2013/05/23(木) 02:40:44 

    あの~?
    美脚は~~?(-ω-;)

    +103

    -3

  • 60. 匿名 2013/05/23(木) 02:40:50 


    大原マッサージもいいですよ!

    +6

    -51

  • 61. 匿名 2013/05/23(木) 02:41:14 

    大原部長、遅くまでご苦労様ですm(_ _)m

    +3

    -46

  • 62. 匿名 2013/05/23(木) 02:41:32 

    私も寝る前にエアチャリやりまーす(^^)
    リンパマッサージもね♪

    +66

    -3

  • 63. 匿名 2013/05/23(木) 02:44:58 

    最低・・・
    複数で悪ふざけして、まともなコメントにマイナス押してる

    このコメントもマイナスつくはず

    +57

    -10

  • 64. 匿名 2013/05/23(木) 02:46:29 

    51です
    57さん、62さん頑張ってください!
    これ意外と辛いんで、私は最初は100回とか回数でしてました♪
    慣れてきたら2分くらいするのがいいと思います(*^^*)
    結構足パンパンになるんで(笑)
    あと、寝る前かお風呂上がりにするのがいいらしいですよ♪
    参考までに!

    +73

    -1

  • 65. 匿名 2013/05/23(木) 02:48:10 

    時間も時間だから変な人が多いですね…

    朝になったら戻っていますように!
    めげずに脚痩せ情報お願いします♪

    +33

    -1

  • 66. 匿名 2013/05/23(木) 02:48:32 

    てかさ管理人さん、本気で辞めてほしいと思ってるなら大原の例の画像貼るの禁止にすればいいんじゃない?管理人さんの悪口の書かれた画面の画像は投稿できないようにしたみたいにさ。

    +38

    -4

  • 67. 匿名 2013/05/23(木) 02:52:55 

    消すなよ~
    つまんないなあ
    メッチャ面白いのにw

    +1

    -69

  • 68. 匿名 2013/05/23(木) 02:54:26 

    ダイエットとか通販とかうざいんだけどさ

    男性ってスタイルより顔を見るからね! 頼むよ!

    スタイルばっかり意識してもムダ。同性からのイメージでしょ。

    CMで えーーーすごいーー 痩せてる細い〜

    って異性から見たら え?どうでもいいんですけど!
    って感じだよ。

    あとイケメンに限って ムッチリがすきだったり ちょいブスがすきだったりするから
    意外と分からないモンです。
    街歩いていれば分かるでしょ?

    なんであんな男に美人が(いや、ぶっせんなんだよ彼女は)
    なんであんなイケメンにブス女が(いや、ぶっせんなんだよ彼氏は)

    こんなもんだよ。

    +8

    -78

  • 69. 匿名 2013/05/23(木) 02:54:39 

    筋肉質なら運動は逆効果
    余計にムキムキになるよ
    ボトックス打ったら?

    +5

    -47

  • 70. 匿名 2013/05/23(木) 02:56:11 

    〉67
    それならそういうトピ作って語って下さい。
    ここからは速やかに退出願います。

    美脚は興味があるので、効果が出た方の話しをもっと聞かせて下さい。

    +76

    -3

  • 71. 匿名 2013/05/23(木) 02:56:22 

    トピの流れが…

    +21

    -3

  • 72. 匿名 2013/05/23(木) 02:57:56 

    >>68
    みんながみんな男性にモテたいから痩せたいというわけではないと思いますよ

    +93

    -3

  • 73. 匿名 2013/05/23(木) 02:58:48 

    大原さん好きだったのにショック!

    +4

    -49

  • 74. 匿名 2013/05/23(木) 03:01:09 

    消されているのに大原コメが伸び続ける不条理www

    +4

    -52

  • 75. 匿名 2013/05/23(木) 03:02:50 

    スベルトやリフトマンスール(?)を使ったことある方いますか?
    あれば効果があったのかどうか、教えて下さい。

    +10

    -3

  • 76. 匿名 2013/05/23(木) 03:04:48 

    スクワットがいいと言われやってたのですが、すぐに膝がダメになりました(TT)

    でもエアチャリなら大丈夫そうなので挑戦してみます!!

    +35

    -4

  • 77. 匿名 2013/05/23(木) 03:07:24 

    大原

    +1

    -48

  • 78. 匿名 2013/05/23(木) 03:10:49 

    大原…

    +0

    -47

  • 79. 匿名 2013/05/23(木) 03:14:36 

    大原?

    +2

    -44

  • 80. 匿名 2013/05/23(木) 03:15:45 

    大原!

    +0

    -44

  • 81. 匿名 2013/05/23(木) 03:16:19 

    おい!!大原!!

    +1

    -45

  • 82. 匿名 2013/05/23(木) 03:16:52 


    76
    私の友達も同じこと言ってました。上半身のダイエットから始めたらいいと思います!

    +19

    -3

  • 83. 匿名 2013/05/23(木) 03:19:57 

    大原

    +1

    -43

  • 84. 匿名 2013/05/23(木) 03:21:33 

    部長愛されてるなぁ

    +1

    -42

  • 85. 匿名 2013/05/23(木) 03:22:18 

    大原♪

    +3

    -44

  • 86. 匿名 2013/05/23(木) 03:22:27 

    もう、大原関連のコメントする人は無視でいいんじゃないですかね?

    私は歯磨きしながらかかとを上げ下げしてたら、ふくらはぎが引き締まりました♪

    +69

    -4

  • 87. 匿名 2013/05/23(木) 03:23:48 

    文句いいつつ大原好きな人多いですね…

    +2

    -44

  • 88. 匿名 2013/05/23(木) 03:27:22 

    ラジオ体操を手足の先まで力を抜かずにきっちりやる!
    その後はその場ウォーキング、その場ジョギングをTVを見ながら30分ずつ。

    これだけでも脚のラインがすっきりしてきた気がします。

    +24

    -2

  • 89. 匿名 2013/05/23(木) 03:32:35 

    >88
    ラジオ体操懐かしい♪
    確かにあれ、真面目にすると結構暑くなりますもんね(  ̄▽ ̄)
    小学校ぶりだけど、やってみようかなぁ

    +33

    -2

  • 90. 匿名 2013/05/23(木) 03:35:06 

    私すごくO脚なんですけど、O脚を治す方法ありませんか?(>_<)

    まっすぐな脚の人が羨ましい!

    +30

    -2

  • 91. 匿名 2013/05/23(木) 03:38:45 

    私の場合メディキュットは効きました!!(ステマじゃないです)
    今までがよっぽどむくんでたんだと思います、むくみ取るのって大事だなと初めて実感しました

    +38

    -5

  • 92. 匿名 2013/05/23(木) 03:44:42 

    メディキュット気になってました!
    あれって、次の日の朝には効果実感できる感じですか?

    +21

    -0

  • 93. 匿名 2013/05/23(木) 03:56:05 

    オッサンでしょ

    IPアドレス何個あんの?2ちゃんでかまってもらえないカワイソウなオッサンだとおもう

    足のむくみを解消するといいかも くるぶしにリンパがあるからグリグリ心臓に向けて流す のをやると次の日スッキリします こぶしでグリグリ痛いけど…

    +26

    -8

  • 94. 匿名 2013/05/23(木) 03:56:16 

    なりたい脚を常に意識して、ひたすら思い込む‼病は気から… 実はかなり効くみたいです。
    コツは本気で思い込む‼

    +12

    -3

  • 95. 匿名 2013/05/23(木) 04:27:30 

    92さん
    1日だけでも、起きて脱ぐとスッキリして足が軽くなった感じはします!

    履き続けて少ししてから周りの人に足細くなったねとよく言われるようになって、
    メディキュットのおかげかな~って感じでした(^-^)

    +22

    -3

  • 96. 匿名 2013/05/23(木) 04:30:04 

    毎日お風呂上りとか暇な時ににクリームつけてリンパマッサージしてたら
    むくみが取れて細くなったよ。
    むくみにくくなったし。
    あと、膝上が引き締まると格段に全体が形良く見えるので
    常に膝上を意識して力入れたりとかぐいっとつまんで揉むとか。

    +27

    -4

  • 97. 匿名 2013/05/23(木) 04:39:31 

    大次郎さんの脚になりたい

    +2

    -25

  • 98. 匿名 2013/05/23(木) 04:59:27 

    とりあえず太いのにミニはいたりスキニー履くのだけはやめて欲しい
    公害の一種だと思う

    +11

    -47

  • 99. 匿名 2013/05/23(木) 05:22:58 

    大原

    +1

    -30

  • 100. 匿名 2013/05/23(木) 05:32:20 

    立って 片足を横にあげる 後ろに上げる って やってます。
    引き締まってきます。
    エアチャリも プラスしてみますーー

    +13

    -1

  • 101. 匿名 2013/05/23(木) 06:06:00 

    大原って誰ですか?

    +7

    -26

  • 102. 匿名 2013/05/23(木) 06:16:15 

    >101さん
    大原の話題は無視しましょうよ。
    するなら違うトピでお願いします。こは美脚トピですから。
    >95さん
    ありがとうございます( ´∀`)
    さっそく探してみます♪

    +22

    -3

  • 103. 匿名 2013/05/23(木) 06:40:56 

    デスクワーク中、足を地につかないように浮かしてます。なかなかキツイです。
    あと、足首を回してます。足首、締まりますよ(^-^)

    +19

    -0

  • 104. 匿名 2013/05/23(木) 06:51:44 

    もうそろそろ法律で可決されて罰せられるようになります。
    トピズレごめんなさい。

    +5

    -8

  • 105. 匿名 2013/05/23(木) 06:56:47 

    ※68
    男の話なんて微塵もしてないのに自意識過剰すぎ。

    +20

    -4

  • 106. 匿名 2013/05/23(木) 07:15:10 

    104
    なんの話?

    +7

    -6

  • 107. 匿名 2013/05/23(木) 07:37:50 

    日本人の脚は9割がO脚らしいから、
    O脚を治せばすらっとすると思う

    私も直したいですorz

    +17

    -1

  • 108. 匿名 2013/05/23(木) 07:39:43 

    座ってっるときに膝をくっつけて座るようにしている。
    少しO脚がマシになったかな?

    +12

    -0

  • 109. 匿名 2013/05/23(木) 07:40:56 

    エアチャリやってみよう!
    でも2分は辛そうだから、少しづつでも良い?

    +12

    -0

  • 110. 匿名 2013/05/23(木) 07:54:28 

    結構前に雑誌で見て実践したら効果があった足痩せ
    壁に手をついてひたすらアキレス腱を伸ばす!
    足を引きずるほど筋肉痛になりますが夏休み明けに友人からこぞって細くなったと言われました。
    ふくらはぎから下のラインを整えたい人におすすめです。

    +28

    -0

  • 111. 匿名 2013/05/23(木) 07:58:06 

    筋肉質の友達がアメリカに住むようになって、ほとんど車移動だったから筋肉がすごく落ちたって言ってました。
    私的にはお風呂上がりのマッサージかな。心臓から遠い足の裏からオイルつけてマッサージしています。あと、体が柔らかいと痩せやすくなるって聞いたことあるのでストレッチもオススメ(*^-^*)

    +9

    -1

  • 112. 匿名 2013/05/23(木) 08:05:01 

    >90さん

    私もO脚ですが、立ってる時常に膝と膝がくっつくように意識してます。
    電車を待ってる時とか、電車内も。多少は良くなってきたような気がしています。。。

    +17

    -0

  • 113. 匿名 2013/05/23(木) 08:20:49 

    51さん凄いですね〜‼
    すぐに実践できるし、今日からやってみます( ´ ▽ ` )ノ

    +7

    -0

  • 114. 匿名 2013/05/23(木) 09:04:39 

    ウザイ!

    消えてくれ(-_-)

    みんなマイナス押すのもやめよー

    +12

    -5

  • 115. 匿名 2013/05/23(木) 09:04:42 

    私もO脚ぎみでしたが、ここの皆さんも書かれているように
    立っているときと歩いているときに、膝と膝がくっつくように意識しています。
    本当にO脚が改善されましたよ!
    そうとう曲がっていたのか、O脚が改善された結果、2.5センチ背が伸びました!
    たぶん、脚だけじゃなく猫背も改善されたからだと思います。

    +17

    -0

  • 116. 匿名 2013/05/23(木) 09:34:30 

    ヨガで骨盤矯正&股関節を柔らかくしたら
    自然と締まってきたかも

    +9

    -1

  • 117. 匿名 2013/05/23(木) 09:38:42 

    自分は太腿が太かったので太腿もまでのメディキュットだと今一でしたが
    ウエストまで有るスパッツタイプのは効きました。
    あと、マッサージとエアバイクも効きますよ。
    ただ、全部、むくみを取るだけで、
    恒常的に細くなってる訳では無いですけどね。

    +7

    -3

  • 118. 匿名 2013/05/23(木) 09:43:55 

    ばっかみたい

    つまらなすぎ。

    トピック通りちゃんと脚やせの方法書けよ

    +14

    -22

  • 119. 匿名 2013/05/23(木) 09:44:15 

    私もすっごく脚が筋肉質ふくらはぎムキムキで彼氏に鶏脚(笑)と言われたことがあります(´Д`)

    脚上げエアチャリ毎晩してるんですけど、、、何気に腹筋もつきません?!(*´∇`*)

    あと、内腿のぶよぶよも気になるのでプラスで脚パカパカ開いてます!

    あと基本ミニスカ、ショーパン!

    +15

    -2

  • 121. 匿名 2013/05/23(木) 09:52:07 

    膝から脚の付け根に向けて痛いけど、ひたすらゴリゴリと揉んでます。セルライトが悲しいですが、スッキリしてきました。あとはジョギングですね。

    +6

    -0

  • 122. 匿名 2013/05/23(木) 09:59:45 

    仰向けで寝て足だけ壁につけると血流がよくなり足が痩せるみたいです!
    美脚になる方法♪

    +38

    -1

  • 123. 匿名 2013/05/23(木) 10:00:01 

    エアチャリ効き目あるみたいですね!
    筋肉質のかたはやはり、半身浴でマッサージがいいと思いますよ。
    力強く揉みし抱く感じで、足の脂肪を潰すイメージで!アザができるくらいやるのがいいみたい。いたいけど、それくらいが効果あり!あと、やっぱり足は隠すより、スカートとかショーパンをはくようにした方が無意識に力が入ったりするからオススメです♪

    +11

    -0

  • 124. 匿名 2013/05/23(木) 10:03:02 

    美脚とか99%生まれつきだろうがよ

    +7

    -21

  • 125. 匿名 2013/05/23(木) 10:14:19 

    私もエアチャリやってみようと思う!
    情報ありがとう。

    +11

    -1

  • 126. 匿名 2013/05/23(木) 10:16:47 

    美脚の親の子は美脚でした…たしかに遺伝的要因が9割。
    でも少しでも細くした〜い!ガリガリ君は嫌だけど。
    エアチャリやります!
    話違うけどお風呂でウエストひねりを左右30回ずつやってたらかなり
    細くなりましたよ!腹筋はしてないから下腹は出てるけど。

    +13

    -2

  • 127. 匿名 2013/05/23(木) 10:18:24 

    エアチャリはサザエさんもやってたし、サザエさんって以外と美脚だよね。

    +12

    -6

  • 128. 匿名 2013/05/23(木) 10:23:47 

    ヒザ周りのたるみ(プヨプヨ)をすっきりさせる方法があれば
    アドバイスください!
    私はそれが一番悩みです(>_<)
    やはりエアチャリですか??

    +17

    -0

  • 129. 匿名 2013/05/23(木) 10:29:58 

    私のオススメは、太もも痩せの方法です。
    お風呂のときに、太ももを雑巾を絞るように両手で絞ります。
    膝上から太ももの付け根まで、まんべんなく絞ります。
    身体を洗ったあとだとツルツルすべって絞りにくいので、私は洗う前にやってます。
    よかったら試してみて下さい!

    +20

    -0

  • 130. 匿名 2013/05/23(木) 10:55:10 

    リンパマッサージで何で痩せるんですか?
    血液の循環をよくして汗をかきやすくするってことですか???

    +1

    -2

  • 131. 匿名 2013/05/23(木) 10:57:45 

    今まさに脚やせダイエット実践中。
    163、53キロだけど、下半身がとにかく太い。

    私がやっているのは、

    メイクとかネットしながらイスに座っているときに
    イエローページとか5cmくらいある本を膝に挟んで座る。(O脚改善)

    さぼり気味だけど、寝る前のエアチャリ300回

    寝るときは絶対メディキュット履いて寝ます

    立ったり座ったりを繰り返すことが多い仕事でむくみますが、
    足首細くなってきた気がします。

    +10

    -3

  • 132. 匿名 2013/05/23(木) 10:59:11 

    家ではずっと着圧ソックスと、足の指広げるやつ付けてます!!
    お風呂では足首まわしと、たまに整骨院にいって医療の脚の加圧ポンプ❓してもらって、脚がだいぶ引き締まりました(^o^)

    医療用の加圧ポンプ家に欲しいです!!

    +5

    -1

  • 133. 匿名 2013/05/23(木) 10:59:40 

    足の親指と人差し指を固定するなんとかかんとかで
    おしりと太ももは細くなった

    +0

    -0

  • 134. 匿名 2013/05/23(木) 11:01:27 

    脚の間に何かを挟んで内側に力をいれると内ももが鍛えられて細くなるよー
    何事も継続が大事なので短期間で頑張ろうとしないほうがいいと思います

    +8

    -1

  • 135. 匿名 2013/05/23(木) 11:31:40 

    エアチャリしてみたら、腰を起こす事が意外に難しくて驚いた

    +15

    -0

  • 136. 匿名 2013/05/23(木) 11:42:05 

    エアチャリいいかも~♪
    一時、子どもの送迎に自転車使ってたけど足が余計に太くなったような…
    寝る時に履く靴下は、きつくて(笑)

    +3

    -0

  • 137. 匿名 2013/05/23(木) 11:48:28 

    ごめんなさい、エアチャリってどうやってするのか教えてくださいm(__)m

    床にねて脚をあげればいいのですか?

    +3

    -2

  • 138. 匿名 2013/05/23(木) 11:58:15 

    エアチャリするとき腰上げないとダメなんですかね?
    腰上げるのを長時間保つのが難しい・・・
    上げるので精一杯で足を上にまっすぐ出来ない・・・

    +4

    -1

  • 139. 匿名 2013/05/23(木) 12:03:14 

    O脚など足のバランスを綺麗にしたい方は
    押切もえ氏もやってるって言ってたけど
    寝るときに足縛って寝るといいです。
    (寝ぼけてトイレ行く人は危ないからおススメしない)
    最初は寝苦しいかもしれないけど慣れると平気です。
    さらにクッション積んで心臓よりも高い位置に足あげとくとよりグー。

    あとはモデル歩きってありますよね。
    1本の線の上を歩く感じ。
    あれを後ろ歩きでやるといいですよ。
    テンポよくやるのがコツ。

    +6

    -1

  • 140. 匿名 2013/05/23(木) 12:19:07 

    今日のは新トピが立たんなぁ

    +6

    -1

  • 141. 匿名 2013/05/23(木) 12:19:22 

    ししゃも脚さんは骨が太いから形自体を返るのは難しいんじゃないかな。
    せいぜいむくまないように気をつけるくらい。
    ふくらはぎに比べて脂肪が多くまだ痩せやすい太ももを細くするほうがいいかと思う。

    でもcancamで全盛期だった西山まきちゃんもししゃも足で
    エビちゃんや山田優と並ぶとやっぱり足太さが目立ってました。
    太ももが細いから健康的なししゃも足に見えたってのもありますけどね。
    それでもエビちゃんが卒業するとcancamで人気ナンバーワンモデルになったよ!

    +9

    -3

  • 142. 匿名 2013/05/23(木) 12:32:03 

    やっぱり歩くのが一番です!!
    小5から習い事行くために駅まで30分いつも歩いてたら中学生の頃から「足細くていいね~」って言われてました。
    当時は自慢げにミニスカートなどはいてましたが今は運動もしなくなったので太くなり誰も言ってくれないですけど(^^;;
    ちなみに当時168cm、55kgくらい。Lサイズの服を着ていて縦にも横にもでかかったのです。

    +3

    -1

  • 143. 匿名 2013/05/23(木) 12:38:03 

    瞬発力に必要な速筋と持久力に必要な遅筋があるので、ムキムキすぎるのは速筋がおおいからでは?マラソン選手の足が綺麗なのは遅筋が八達しているからです。ゆっくりでいいのでランニングなど、をしてみては?

    +3

    -0

  • 144. 匿名 2013/05/23(木) 12:43:06 

    わたし足がセルライトだらけなんですが
    セルライトってどうしたら無くなりますか?
    とにかくマッサージで揉み潰すと聞きますが
    めんどくさがりで続きません

    どなたかアドバイスを!!!

    +11

    -1

  • 145. 匿名 2013/05/23(木) 12:48:12 

    トピ主さんには参考にならないかもですが…

    太ももが太い私は安いローラーでアザができるぐらい毎日セルライトをグリグリ転がしてますw
    脚、太もも、腕の気になる部分を30分

    浮腫みもとれて毎日続けるとかなり細くなります!浮腫みがとれたのか体重も2キロ落ちました!
    セルライトはアザができるぐらい潰さないと簡単には絶対なくならないです
    美脚を目指してマッサージオイルでリンパマッサージもしてます

    間違ったやり方をすると逆に太くなる場合もあるらしいので気をつけてください

    +7

    -1

  • 146. 匿名 2013/05/23(木) 13:12:12 

    痩身エステなどに行くと「脚のマッサージ、間違えると逆に太くなるよ~」
    っと脅され(?)ますが、やはりそうなんですよね?
    こわくてマッサージはなかなか出来ません。
    そういう私は、エアチャリで引き締めるしかないのか・・?

    +5

    -0

  • 147. 匿名 2013/05/23(木) 13:35:02 

    足はマッサージが1番効果があると思います。

    私は一時期流行った『巻くだけダイエット』を足のみやっていました。
    体重は変わってないのに何人かに痩せたねって言ってもらえました(^_^)

    +5

    -1

  • 148. 匿名 2013/05/23(木) 13:39:46 

    O脚がまっすぐなるとかいうのは真っ赤な嘘で本とか器具を売りたいだけ
    幻想に過ぎません

    痩せてマシになる位が限界かと思われます

    +4

    -7

  • 149. 匿名 2013/05/23(木) 13:45:51 

    私の脚はメリハリがない、ズン胴ならぬズン脚で、思春期から20代後半まで
    コンプレックスで、運動やマッサージで細くはなってもメリハリはできず、
    美脚なんて30過ぎにはあきらめてました。

    けど30過ぎても遅くないと、脚タレの友人から教わったことを試してみたら、
    2ヶ月でメリハリ出てきて、3年続けた今は、ミニがはけるくらい自信もでた。
    毎日の継続が大事ですけどね。
    ⚫お風呂で足首と膝のぞうきんしぼりマッサージ
    ⚫5cmくらいの段に足を半分乗せ、爪先立ちとかかと降ろしの繰り返し
    ⚫寝る前に横になったまま脚を高くあげ、足首を回す

    +8

    -0

  • 150. 匿名 2013/05/23(木) 13:48:40 

    103

    今ほんの10秒ほどやっただけなのにめっちゃつらいですw

    +2

    -0

  • 151. 匿名 2013/05/23(木) 13:57:39 

    エアチャリ、今やってみました。

    私、全体的にまんべんなく太っているので、お尻から上を持ち上げて自分の重さを実感・・・。下半身だけでもかなり重いわ。

    太い腕で支えて、太ってるから無駄に大きい胸が首元を圧迫して苦しかったです。

    70回が限界でしたが、してみた後はなんだか脚がポカポカ&息があがって、普段ウォーキング一時間弱している程度の私にとっては結構な運動と感じました。
    身軽な人にはそこまで辛くないのかな。

    お風呂上りにもしてみようと思いますが、この姿、家族に見られるの恥ずかしいわ~。

    +5

    -0

  • 152. 匿名 2013/05/23(木) 14:01:37 

    すいません。
    新参に大原さんを教えてください...
    どういう意味なんですか??

    +3

    -14

  • 153. 匿名 2013/05/23(木) 14:24:32 

    152
    気にしないでください、荒れるので、ごめんなさい

    +10

    -5

  • 154. 匿名 2013/05/23(木) 14:26:42 

    >152寝てる女の子(パンツ一枚)の側でしこしこしてくわえさせてるオヤジ(大原さん)の画像だと思う
    多分こち亀のキャラクター

    +7

    -9

  • 155. 匿名 2013/05/23(木) 14:31:31 

    太もも痩せ知りたいです!切実です(+_+)

    +7

    -1

  • 156. 匿名 2013/05/23(木) 14:53:06 

    私は毎日、朝と夜にカーヴィーダンスのゆるカーヴィー(15分くらい)をしてたら細くなってきました。

    軽いスクワット→足の筋を伸ばす
    って動きがあるので、それが効いてるみたいです!

    痩せるというより、ほどよく引き締まります!!

    +1

    -1

  • 157. 匿名 2013/05/23(木) 14:55:05 

    154さんありがとう!152さんじゃないけど。私も気になってたからスッキリ!

    +14

    -5

  • 158. 匿名 2013/05/23(木) 14:59:52 

    150さん

    仕事が忙しいと忘れてしまいますよね(^^;;
    辛い時は爪先つけて、踵をきゅってあげてます。自然と姿勢も良くなります(^-^)

    +0

    -0

  • 159. 匿名 2013/05/23(木) 15:02:11 

    154さんありがとうございます!
    スッキリしました!!

    +5

    -4

  • 160. 匿名 2013/05/23(木) 16:25:31 

    90です!
    みなさん、いろんなアドバイスありがとうございます!!
    立ってるときにくっつけようとするだけでマシになるんですね♪これから意識してみます( ´∀`)
    今はどんなに頑張ってもくっつかないくらいひどいんで(泣)
    あと押切もえさんのも今日の夜から実践してみようかなぁ~(*´∀`)

    +3

    -0

  • 161. 匿名 2013/05/23(木) 16:49:19 

    脚が真っ直ぐになりたい…
    O脚やX脚じゃ、美脚じゃないですよね…

    +9

    -0

  • 162. 匿名 2013/05/23(木) 17:05:59 

    足首を細くしたい時はどうしたらいいですか?

    +0

    -0

  • 163. 匿名 2013/05/23(木) 17:13:10 

    メディキュットや他にも色々着圧のは
    毎日履いて寝てますが
    やっぱり何もしないより、確実にむくみは取れてます。
    脚も軽くなるし欠かせないですが
    細くなるかは断言できない所があります。
    むくみをほっておくともっと太くなるので
    全く効果がないわけではないと思うのですが
    その日のむくみと疲れをとる感じなので時間がたてば普通の脚に戻ります。
    元々を細くしたいならやっぱり運動とマッサージは欠かせないです。

    私はかっさも試してますがプロではないので方法があってるのか…
    むくみはとれてきたかな?程度です。
    エアチャリ私もしてみます^^!

    +7

    -1

  • 164. 匿名 2013/05/23(木) 17:21:31 

    リンバマッサージか一番きく!

    +2

    -0

  • 165. 匿名 2013/05/23(木) 17:30:52 

    大原さんはなぜそういう事になったんですか?

    +0

    -12

  • 166. 匿名 2013/05/23(木) 17:42:36 

    芸能人やモデルはどうやって細くしているのか知っている人いたら教えてっ。。。

    +3

    -0

  • 167. 匿名 2013/05/23(木) 17:50:00 

    元から細いに決まってんじゃん
    骨とか細くてまっすぐな人がエステと食事制限するから絶対に追いつけない

    +3

    -6

  • 168. 匿名 2013/05/23(木) 17:50:25 

    メディキュットいいですよ

    +2

    -0

  • 169. 匿名 2013/05/23(木) 17:54:12 

    仕事の都合で9センチヒール必須な生活5年ほどしてたけど、
    運動嫌いだしだからウォーキングなんてめんどくさいし、
    それでも毎日履いてたらふくらはぎのししゃも筋が発達して脚の形綺麗になったよ!
    細すぎるより多少筋肉ある方が見た目がいい気がする。

    +5

    -0

  • 170. 匿名 2013/05/23(木) 20:09:53 

    私は美脚だとほめられることがおおくて 自分の脚だいすきです☆
    マッサージは、たくさん歩いた日の夜くらいにしかしないけど
    保湿は徹底してます!ベビーオイルと、クリーム どちらもジョンソンのものを使っています

    +7

    -3

  • 171. 匿名 2013/05/23(木) 20:53:29 

    >51さん、ありがとう!!
    私は脚だけ痩せたいので、早速やってみます!!
    ダイエットすると脚だけは思い通りに痩せないので…

    +4

    -1

  • 172. 匿名 2013/05/23(木) 21:37:03 

    毎日お風呂でマッサージ。
    筋肉がつかない程度に運動。
    足を出す。
    ヒールを履く。
    長さはどうにもならなくて諦めてるけど
    美脚は作れると信じて毎日がんばってます。
    実際足はキレイと色んな人に言ってもらえてます。

    +3

    -0

  • 173. 匿名 2013/05/23(木) 21:58:30 

    51です。
    みなさんのエアチャリをしてくれるというコメント、凄く嬉しいです( ´∀`)
    137さん、組体操の首倒立と同じ形です。その形で腰に手をあて支えて脚を動かします。イメージがわかなかったら「組体操 首倒立」でググってみてください♪多分出てくると思います。
    個人差はあるとおもいますけど、効果はあるとおもいます♪
    1日にたくさんしようと思わず、寝る前の習慣としてまず2週間してみてほしいです!
    私はそれでほんの少し、自分にしか分からない程度かだったもしれませんが、細くなって、それだけで自分に自信がつきました!
    2、3カ月程たった今はミニスカとかショーパンバンバンはいてます!まぁまだ太いですが(笑)
    でもあの頃の自分からしたらミニは考えられなかったし、堂々と歩けます。
    それにお母さんにも脚細くなった?と言われました!
    なので、遺伝だと諦めず頑張ってほしいです!
    そしてオシャレを楽しみましょう!!
    長くなってすいません(>_<)

    +14

    -0

  • 174. 匿名 2013/05/23(木) 22:09:15 

    まだ一度も大原部長を見た事がない´д` ;
    いつも出遅れる…

    +2

    -5

  • 175. 匿名 2013/05/23(木) 22:46:21 

    私も筋肉質…orz

    ししゃも足は爪先立ちを一日10秒すればいいとか。

    ゴリゴリの足にスカートとかって勇気いるんですよね。
    頑張ろうっと。

    +2

    -0

  • 176. 匿名 2013/05/23(木) 23:47:47 

    足の細さもモチロン気になりますが、生まれつき色素沈着しやすく虫さされ等の跡が一番気になります(T ^ T)
    おすすめのボディホワイトニングのクリームなどある方いますかー??

    +0

    -0

  • 177. 匿名 2013/05/24(金) 00:33:42 

    これ良いですよ☆
    dhcのデトックスシリーズの ジェルとミストなんですが
    疲れたときふくらはぎが張ってるときなんかに使うとスッキリします☆オススメ!
    美脚になる方法♪

    +7

    -2

  • 178. 匿名 2013/05/24(金) 00:38:58 

    176さんへ
    私は化粧水つけてますよ
    顔に使った後のコットンで拭いたり
    シートパックを捨てる前に使ったり
    クリームよりは水分を先に与えたら透明感戻りました。

    +2

    -0

  • 179. 匿名 2013/05/24(金) 00:53:17 

    大原部長って誰やねん!

    +2

    -5

  • 180. 匿名 2013/05/24(金) 01:13:58 

    下半身が太い人は股関節を柔らかくするといいみたい!
    体が硬いと血流が悪くなって浮腫やすくなり、脂肪になる、半身浴をしっかりしてストレッチ、エアー自転車。これが、一番の近道ってテレビでやってた!
    芸人さんが実践してたけど、下半身すごい痩せてた。

    +3

    -0

  • 181. 匿名 2013/05/24(金) 01:57:40 

    身長160㎝、体重50㎏。
    ここ1年で5㎏太ったせいか、エアチャリが全然できない(´・ω・`)

    起き上がりこぼしみたいにゴロゴロ行ったり来たりww

    おとなしくメディキュットして寝ます(/_-)

    +1

    -1

  • 182. 匿名 2013/06/19(水) 19:16:15 

    足を自分で揺らす
    縄跳びを1日10分ぐらいやる
    そうすると やせるし足が細くなり 足が速くなる

    サランラップで足に巻く!!
    (寝るときに)

    +0

    -0

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