食べるほどにカロリーを消費する？ 意外に身近な「マイナスカロリー食品」とは…。

[1. 匿名]

食べるほどにカロリーを消費する？意外に身近な 「マイナスカロリー食品」とは ｜ ライフハッカー［日本版］

食べれば太る、食べなければ痩せる──それがいわゆる常識ですよね。しかし、この世には理論上"食べるほどに痩せる"「マイナスカロリー食品」というものがあるのだそうです。姉妹サイト「MYLOHAS」の記事によると、それは意外と身近な食べ物でした。

そもそも人間の身体は、食べたものを消化、吸収をするときにカロリーを消費します。その量が食べた食品のカロリーよりも上回ることがあります。これがマイナスカロリー食品といわれるもの。

「fufufu..net」によると、たとえば、わかめや昆布といった海藻類は、低カロリーでありながら消化・吸収のためにカロリーを要するため、マイナスカロリー食品だと考えられています。

出典：www.lifehacker.jp

[2. 匿名]

マイナスカロリー食品なんて初めて聞いた

[3. 匿名]

明日は海藻サラダにしよう(笑)

[4. 匿名]

トピ画 美味そうだな〜

[5. 匿名]

嘘くさい。

[6. 匿名]

よし！明日から昆布にわかめ！

[7. 匿名]

わかめスープはヘルシーなのにおなか一杯になるんだよね

[8. 匿名]

海藻類＜噛む消費カロリー

て、こと？

[9. 匿名]

海藻類好きだけど、そんな沢山は食べれないんだよなぁ・・・

毎食取り入れてみるか！！

[10. 匿名]

ワカメ類を食べ過ぎると乳がんになるリスクも上がるらしいね

海藻と甲状腺がん - 健康生活・農リターン

＜甲状腺がん＞海藻食べ過ぎるとリスク倍増...閉経後の女性 毎日新聞 4月11日(水)12時17分配信 閉経後に、ほぼ毎日海藻を食べる女性は、週２日以下しか食べない女性と比べ、 首などにしこりができる甲状腺がんの一種の乳頭がんになるリスクが３．８倍になるとの研究成果を 国立がん研究センターなどが１１日、発表した。欧州のがん専門誌に掲載された。

[11. 匿名]

こんな記事に踊らされて食べ過ぎたらカラダに良くない

[12. 匿名]

お腹空いてきた。

[13. 匿名]

…私の場合、プラスカロリーが多すぎてマイナスカロリー食品食べてもプラマイゼロにはならない

[14. 匿名]

そんな数カロリーを気にしてないで、運動しましょう。

[15. 匿名]

きゅうりみたいに食材には良い面だけじゃなく悪い面もあるから注意が必要だと思う

90％が水分、ビタミンCを破壊する酵素を含む…それでもきゅうりを食べる理由

90％が水分、ビタミンCを破壊する酵素を含む…それでもきゅうりを食べる理由 ・きゅうりを食べたほうがよい理由 （1）水分補給 夏祭りなどで、きゅうりの漬け物を串刺しにしたものが売られていますが、汗で塩分と水分が失われやすい場所では、ちょうどよい塩分...

出典：img01.tenkomori.tv

[16. 匿名]

男だけどもずくを毎日食べてる

納豆とめかぶ混ぜてそれも毎日食べてる

[17. 匿名]

海藻食べるだけで健康的に痩せられたらいいのにな

[18. 匿名]

痩せたいならバランス良い食事と運動が大事

[19. 匿名]

マイナスカロリー食品

【ダイエット】マイナスカロリー【食べて痩せる!?】 - NAVER まとめ

食べて痩せるマイナスカロリーダイエット。一体どんな食品がマイナスカロリー？

[20. 匿名]

甲状腺悪いから海藻類はムリ(´･_･`)

[21. 匿名]

運動のしすぎも老けるから食べ過ぎないのも重要

[22. 匿名]

海藻ときのこを食べとけば太らない

[23. 匿名]

カプサイシンはサプリによく入ってるよね

出典：ecx.images-amazon.com

[24. 匿名]

頭では分かっていても続かない・・・・。
ダイエットして３キロくらい落ちると、猛烈にケーキとか食べたくなって、結局ダイエット前+１キロとかの繰り返しを10年ほど続けております・・・

[25. 匿名]

セロリもマイナスだったはず
でもセロリ生でそればっかりはきつい

[26. 匿名]

知ってる！
レタスとか食べても消化する方がカロリー上いくからいくら食べても太らないみたいだね
ドレッシングでカロリーとらないように気をつけた方がいいけど笑

[27. 匿名]

わかめや昆布は髪にもいいよね

[28. 匿名]

どんな食べ物も消化する時にカロリー使うよ。
ジム入ると、その話をインストラクターさんにされる。運動だけじゃ絶対に痩せないから食事制限しろと言われて食事の話をされる。

[29. 匿名]

最近こういうステマをして儲ける戦略が露骨すぎないか？
馬鹿な消費者を下に見てるね

[30. 匿名]

海苔はどうなんだろう？

[31. 匿名]

野菜中心でバランス良くってことだよね。

[33. 匿名]

めかぶが身体にいいと聞いて買いに行ったら
4種類のうち3種類が韓国産だったよ。
なんか変な気持ちになった。

[34. 匿名]

みんなー

14さんが いい事いってるよー

[35. 匿名]

でも結局1番いいのは朝昼晩三食を
バランスよく食べ、完食をなくすことだと思う…

[36. 匿名]

35
間違えてた！間食だ！

[37. 匿名]

増えるわかめ？とか乾燥わかめは中国産多いからよく、後ろのラベル表記みてねっ？
中国の海で取れたとか本当にヤバイ。。

[38. 匿名]

間食をプラマイにするわけじゃないんだろうし結局運動が一番きくわさ。

[39. 匿名]

海苔は一枚1calで消化するのに2calか3calだったか使うと聞いた事ある。
信憑性はないけど。
でも確実にお通じよくなったし、お腹すいた時オヤツがわりにパリパリひたすら食べてました！
今、味付き(梅味とかマヨネーズ挟みとか)も出てるよ！
ダイエット中の方にはオススメ★

[40. 匿名]

海藻サラダ食べる！！

[41. 匿名]

海藻の「 お通じ力」ときたら もう、太らんし オススメ

[42. 匿名]

海藻やキノコ類は殆ど繊維だから
食べ過ぎれば腹こわすよ！

[43. 匿名]

ワカメ好きだったけど…中国産やら韓国産ばっかりで、買わなくなった。
国産ワカメは、種類少ないし、量少なくて値段が高い(≧Д≦。)
ワカメの味噌汁楽だから、あれば重宝するのにな～

[44. 匿名]

問題は食べ方

ドレッシングをドバドバならむしろ太る

[45. 匿名]

海苔を消化する酵素は日本人の体内にしかない
と聞いた事があります。

[46. 匿名]

１０
乳がんじゃなくて「乳頭がん」ね。

わたしそれで甲状腺取ってる。

[47. 匿名]

そんなのあるんだー！！
って思って見てみたら
海藻類だった…
わたしバセドウ病だから
食べれないー(。>д<)

[48. 匿名]

お茶や水にはカロリーないけど、排泄するのにはカロリー使う。って聞いた。

[49. 匿名]

もっと教えて！！

ゆで卵とか、食べたと同じカロリー消費するっていうよね。

[50. 匿名]

食事誘導性耐熱産生ってやつですか？

[51. 匿名]

24
ダイエットは始めたら一生続けなきゃいけない。
(結局辞めると太るから)
だから、無理したり、我慢するダイエットは辞めた方がいいよ。
特にストレスはダイエットの大敵だから。
ケーキ食べるっていっても1.2週間に1個程度でしょ？
そのくらいならその日は少し運動多めにしたり、夕飯調整すれば太らないよ。

[52. 匿名]

16

男のコメント要りません

[53. 匿名]

わかめって増えるけど値段高め｡中国産わかめは安いけど茶色っぽいの混ざってたりして不味い｡
昔わかめばっかり食べてて確かに痩せたけど、今はわかめなんて見るのも嫌…｡いくら痩せるからといっても偏るのは本当に良くない｡

[54. 匿名]

セロリと書いてあって思い出したけど、一時期セロリにハマって頻繁に食べていたときかなり痩せたことあって、その時はセロリ以外も結構な量食べていたから痩せた理由がわからなかったけど
やっぱセロリだったのかも
ちなみにそのころ70㎏はあったのが52㎏くらいになりました
今は60㎏あるかないかくらいだから、またセロリたべようかな

[55. 匿名]

トピ画のめかぶ美味しそう。
ゆずぽんで食べるとウマいんだよね。

[56. 匿名]

海藻類は胃の中で膨れるっていうね。

[57. 匿名]

わかめじゃお腹いっぱいにならんよ（ーー；）