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生理中のイライラ対策

70コメント2018/08/08(水) 01:30

  • 1. 匿名 2018/07/14(土) 20:31:42 

    いま、生理中でとてもイライラします。
    みなさんは、どうしてますか?

    +83

    -4

  • 2. 匿名 2018/07/14(土) 20:32:10 

    わたしも

    +78

    -4

  • 3. 匿名 2018/07/14(土) 20:33:03 

    甘い物ガンガン食べる

    +44

    -4

  • 4. 匿名 2018/07/14(土) 20:33:20 

    なんでここの管理人って生理トピばっかたてんの?
    管理人 男なの?
    変態なの?

    +54

    -26

  • 5. 匿名 2018/07/14(土) 20:33:24 

    イライラする時は深呼吸!
    ベタやけど、やっぱり感情的にならずに落ち着ける

    +19

    -3

  • 6. 匿名 2018/07/14(土) 20:34:01 

    男性ホルモンが優位になるからイライラしやすくなるんだよね

    +24

    -4

  • 7. 匿名 2018/07/14(土) 20:35:40 

    私も2日目。
    イライラ止まらないからポテチ、ビール、ハンバーグ、パスタ、アイス食べて今やっとコーヒー飲んでるw

    北村一輝のトピで知った猫侍観てる。
    結局和んできたw

    +75

    -3

  • 8. 匿名 2018/07/14(土) 20:36:12 

    生理中のイライラ対策

    +134

    -16

  • 9. 匿名 2018/07/14(土) 20:36:36 

    生理ネタ多いね。
    あんまり気になるなら、病院行きなよ。

    +8

    -10

  • 10. 匿名 2018/07/14(土) 20:36:42 

    生理の歌
    作詞作曲 とあるガル民

    生理 生理 おっおっ
    生理 生理 おっおっ
    生理が来るとイライラしちゃう
    生理が来ると旦那に八つ当たり
    ほんとはー ほんとはー ほんとはー
    いけないことだとわかってる
    でも用事あるときにかぶるとイライラしちゃう
    生理 生理 おっおっ
    生理 生理 おっおっ
    一番辛いのはー 生理不順さー
    生理 生理 おっおっ
    生理 生理 おっおっ

    って歌を昔がるちゃんで歌ってる人いた(笑)

    +5

    -35

  • 11. 匿名 2018/07/14(土) 20:36:44 

    >>8

    動物みて癒される


    +17

    -5

  • 12. 匿名 2018/07/14(土) 20:36:54 

    生理でイライラする時は自分に優しくします
    甘いもの食べてまったりする
    (普段は違うもん)

    +47

    -1

  • 13. 匿名 2018/07/14(土) 20:37:51 

    痛みは薬でなんとかなるんですがあの腰から来る吐き気みたいなだるさを何とかする方法を誰か教えてください・・

    +42

    -2

  • 14. 匿名 2018/07/14(土) 20:38:29 

    抑肝散のんでます。

    +10

    -1

  • 15. 匿名 2018/07/14(土) 20:38:43 

    >>8
    可愛いんだけどオヤツでつられてるのかと思うとむごい…

    +23

    -6

  • 16. 匿名 2018/07/14(土) 20:41:37 

    もうピルしかないと思ってる
    ピルはじめた

    +16

    -3

  • 17. 匿名 2018/07/14(土) 20:42:38 

    胸痛いし、食べてばかりだし、何もしたくない

    +13

    -1

  • 18. 匿名 2018/07/14(土) 20:43:15 

    腰が痛い

    +25

    -1

  • 19. 匿名 2018/07/14(土) 20:44:05 

    >>6
    あ、そういうことだったんだ!
    最近生理前のイライラって考え方が男に似てる…行動が男に似てくる…って思ってて
    キレ方とか言動とか。

    あーもしかして男って「常に生理前のイライラしてる女」なのかな?って勝手に思ってた。

    ガルちゃんで言ってもいまいち共感もらえないかなと控えてたけど


    そりゃ犯罪も男が多いわけですわ

    +70

    -4

  • 20. 匿名 2018/07/14(土) 20:45:03 

    イライラするねー!。でも自分のイライラを誰かとか何かに八つ当りするのも嫌なので、ひたすら家で飲んで寝る。LINEもまぁまぁ無視。

    +21

    -1

  • 21. 匿名 2018/07/14(土) 20:45:53 

    サプリとか漢方とか飲んでみる。

    偶然かも知れないけど、貧血予防に生理のときにヘム鉄サプリ飲み出したらイライラも緩和された。関係はないかもしれないけど。

    +10

    -1

  • 22. 匿名 2018/07/14(土) 20:48:18 

    >>4
    ほんとそれ、酷い時は1日2トピくらい生理トピあるよ。キモすぎ。

    +14

    -5

  • 23. 匿名 2018/07/14(土) 20:48:44 

    動物の動画ひたすら見て、宅飲みで飲んで、外界と仕事以外は彼氏すら遮断する。大体生理3日目までこんな感じ。

    +9

    -1

  • 24. 匿名 2018/07/14(土) 20:50:07 

    >>19
    なんていうか考え方が極端になる。普段は
    ストレス原因→だんだんイライラしてくる→我慢できないぶっ殺したい

    でなく 生理前は
    ストレス原因→ぶっ殺す くらい違う。


    間がないというか、沸点がおそろしく低い。

    +117

    -1

  • 25. 匿名 2018/07/14(土) 20:51:01 

    どうにもならん(笑)
    コントロールできません

    +17

    -1

  • 26. 匿名 2018/07/14(土) 21:02:40 

    >>7
    ワタクシ3日目です。
    近年稀に見る絶不調回ですが、7さんのコメント見てすごく和みましたw
    私も好きな物食べよう!!ありがとう!!

    +8

    -1

  • 27. 匿名 2018/07/14(土) 21:02:48 

    本当にイライラする。私は生理前よりも生理中の方がイライラする。血が出てる感じとか、仕事中いちいち気になる感じとか、トイレ行った時の臭いとか、色んな事が気になってイライラする。解消法は帰宅してから、いつでもトイレ行ける状態&スッピンで食べ飲みしてる時間。何故か必ずピザを欲して頼んでカロリー気にせず爆食いしながらだらしなく飲んでるけど、これが至福。

    +35

    -1

  • 28. 匿名 2018/07/14(土) 21:05:20 

    >>22
    みたいな人を見るのもイライラするから開かないでくれ
    わざわざコメントしに来ないで

    +10

    -4

  • 29. 匿名 2018/07/14(土) 21:05:25 

    生理中って頭の回転良くない?

    +0

    -20

  • 30. 匿名 2018/07/14(土) 21:06:40 

    確かに生理トピ多いけどさ、男が生理の話そんなに知りたいもんかね?
    特に、イライラしたときどうしますか?なんて話に興味あるとも思えないけど…

    +24

    -3

  • 31. 匿名 2018/07/14(土) 21:07:08 

    生理前ではダメですか?

    +6

    -3

  • 32. 匿名 2018/07/14(土) 21:09:04 

    創作活動してる男がネタ欲しさに立ててるのかね。

    +8

    -4

  • 33. 匿名 2018/07/14(土) 21:12:06 

    >>22
    ガルちゃんなのだから生理で苦しい思いしてる人が多いのは至極当然だと思うよ
    =情報交換や共有に持ってこいの場なんだし
    生理あがっちゃった人には目障りかもしれないけど…

    +22

    -4

  • 34. 匿名 2018/07/14(土) 21:12:06 

    今朝、生理になったばかり
    今回はイライラより落ち込む気味…
    頭は痛いし旦那から刺のある言い方されてちょっとだけ泣いてしまった…。

    +34

    -2

  • 35. 匿名 2018/07/14(土) 21:36:44 

    わたしも生理中で今日が二日目。
    とてもイライラして、仕方ありません。

    とにかく、とにかく帰宅したら好きなことだけやる。
    ハイボールのむとか、やりたい部分だけ掃除するとか。
    穏やかな人としか連絡とらないとか。

    +15

    -1

  • 36. 匿名 2018/07/14(土) 21:38:54 

    >>24
    結局、普段も生理前も最終的にはぶっ殺したいってなるんですよね。
    それって生理のせいではなく、単に性格がキツいのでは?
    女性で、ストレスのたびにぶっ殺したいなんて普通じゃないと思う。

    +3

    -14

  • 37. 匿名 2018/07/14(土) 21:40:29 

    >>16
    ピル飲んだらイライラもましになる?

    +6

    -7

  • 38. 匿名 2018/07/14(土) 21:40:38 

    生理前で恐ろしくイライラしてる
    普段の不満が爆発して彼氏に別れ話を切り出しているところ。もう顔も見たくない

    +30

    -1

  • 39. 匿名 2018/07/14(土) 21:41:19 

    言葉遣いがべらんめえ口調になる。
    女として終わる時期

    +7

    -1

  • 40. 匿名 2018/07/14(土) 21:42:43 

    とにかく悲観的になる。ストレスで涙が止まらないし。なので動物の癒され動画を見たりして少し心を落ち着かせています

    +18

    -0

  • 41. 匿名 2018/07/14(土) 21:45:15 

    >>24わかる!普段は絶対に思わないのにちょっとドアや壁に肩がぶつかっただけで、クソッ!シネッ!て思う。

    +19

    -2

  • 42. 匿名 2018/07/14(土) 21:47:31 

    私は生理中より生理前の方がイライラします。生理が始まった途端通常に戻る。人によるのかな

    +66

    -0

  • 43. 匿名 2018/07/14(土) 21:49:56 

    ガチな話、管理人が今生理中なんじゃない?とくにここ2、3日生理のトピが採用されるあたり。
    一時期妊娠トピが採用される時期が多くて、管理人が妊娠してるのか?って疑われたこともあったみたい笑

    +2

    -1

  • 44. 匿名 2018/07/14(土) 21:51:02 

    >>36
    うーんと もしそこまでストレスが長引いたらって話かな。言い方がちょっと過激だったね、ごめん

    +4

    -0

  • 45. 匿名 2018/07/14(土) 21:51:45 

    >>36
    んな言葉通りに取らんでも

    +6

    -0

  • 46. 匿名 2018/07/14(土) 21:52:06 

    >>37
    私ピル飲んでた時は感情落ち着いてたよ!
    また飲みたいけど子供2人連れて定期的に婦人科に行くのも大変なんだよなぁ...

    +8

    -3

  • 47. 匿名 2018/07/14(土) 21:52:12 

    >>41
    いやいや、もともとの性格が本当に穏やかな人はそんな言葉出ないと思います。生理中の姿が本来のあなたなんですよ。

    +2

    -16

  • 48. 匿名 2018/07/14(土) 21:55:48 

    豆乳飲んでたせいかな、だいぶ抑えられました。

    あと仕事に打ち込んで頼りにされていい気分に浸ってました。

    +8

    -0

  • 49. 匿名 2018/07/14(土) 21:57:45 

    私は生理直前に人格変わるほどイライラピリピリしてる
    生理不順だからその時期が予測出来なくて、いつも始まった時に(あぁだから昨日はあんなに…)
    を繰り返してる

    家族と同居なら出来るだけ顔を合わせたり会話しなくていいように離れるしかないよね

    +28

    -0

  • 50. 匿名 2018/07/14(土) 21:58:53 

    生理前に1才半の子供が癇癪したり何しても泣き喚いたらイライラやばい。犬も2匹飼ってて、吠えてたり散歩つれてけいわれたり自分の時間が全くないしすぐにブチッ!とキレてヤンキーみたいになってしまう。まじでまじでどうにかしたい。

    +20

    -0

  • 51. 匿名 2018/07/14(土) 22:01:57 

    生理前で気分落ちるはイライラすごいはで只今泣いてる。
    彼氏も全てがうざいと感じるようになってしまった。

    +15

    -0

  • 52. 匿名 2018/07/14(土) 22:03:10 

    >>47
    いやいや、横だけどそんなことはないと思うよ
    イライラする時期なんてほんの数日でしょ
    その数日が本来の自分なら、逆に普段どれだけ抑え込んでるのってなるし
    どちらも無意識の状態だからさ
    本来の、ではなくどちらも本当の自分なんだと思うから、イライラ暴言の自分も受け入れてあげたらいいのかな と思う

    +12

    -0

  • 53. 匿名 2018/07/14(土) 22:38:30 

    >>6
    そういうことじゃなくて、ホルモンのバランスが崩れるからイライラするんですよ。
    男性の犯罪とは全然違うと思います!

    +7

    -4

  • 54. 匿名 2018/07/14(土) 22:39:56 

    私も2日目 先月から減量してて体重をグラフ化してますが、今は1.5kg増えててそれにイライラする

    +5

    -0

  • 55. 匿名 2018/07/14(土) 22:41:16 

    53です。
    6さんじゃなく19さんに対して書いたつもりです。
    失礼しました。

    +1

    -2

  • 56. 匿名 2018/07/14(土) 22:42:34 

    自分でも恐いくらい怒りの沸点が低い。キレるに近いな。

    +25

    -0

  • 57. 匿名 2018/07/14(土) 23:00:33 

    情緒不安定になる

    +22

    -0

  • 58. 匿名 2018/07/14(土) 23:15:36 

    プレフェミンのみ始めたら落ち着いてきた

    +1

    -0

  • 59. 匿名 2018/07/14(土) 23:22:01 

    私は子どもを産んでから数年後、生理2週間前から心身共に調子が悪くなり、楽なときが月に1週間しかなかった。
    漢方もダメで、ピルを飲み始めました。
    劇的に楽になった。
    賛否両論あると思いますが、あんまりしんどい人は試してみるのもありかもしれません。

    +11

    -2

  • 60. 匿名 2018/07/14(土) 23:40:26 

    >>59
    マイナス間違えて押してしまいました。私も産後は以前よりも旦那にきつく当たったり子育てのイライラがえげつないです。参考にさせてもらいます(>_<)

    +5

    -0

  • 61. 匿名 2018/07/14(土) 23:50:46 

    ピル飲もうかな…産後一年経過したぐらいから体調不良が続いてる
    今も腰が痛い

    +4

    -1

  • 62. 匿名 2018/07/15(日) 07:45:14 

    生理前からイライラする?生理始まってから?それによって対処の仕方が違う。

    +2

    -0

  • 63. 匿名 2018/07/16(月) 23:06:43 

    私なら寝るかな…無心に働くとか…
    ちなみに友達は私や彼氏に八つ当たりするのが定番になってるよ。チョーーーーーーー迷惑。

    +2

    -0

  • 64. 匿名 2018/07/16(月) 23:40:27 

    生理前です。
    悲しくなってからのイライラ。壁とかぶん殴りたい気分。握りこぶし作って爪で手のひらに跡が.....こんなこと初めて....助けて

    +4

    -0

  • 65. 匿名 2018/07/17(火) 01:46:01 

    イライラか希死念慮が生理前に出てくる。
    酷いと涙止まらない日がある。
    特に今のところ対策はしてないけど、どういったことがオススメですか?

    +3

    -0

  • 66. 匿名 2018/07/20(金) 03:18:15  [通報]

    昨日夜中に訳もなく泣いて
    起きたら生理になってた!
    喜怒哀楽が激しくなる!

    +5

    -0

  • 67. 匿名 2018/07/25(水) 09:49:11  [通報]

    彼氏と初めての海外旅行なのに生理になりそう。しかも初日に。
    生理痛も心配だし、正直エッチできないのが悲しい。
    イライラを彼にぶつけるのだけは絶対に避けたい。
    ピルで生理をずらそうと考えたけど、偏頭痛もちの人はピル禁止だと知ってショックでイライラしている。

    +1

    -0

  • 68. 匿名 2018/07/29(日) 14:42:08  [通報]

    生理予定日から1週間経過・・
    生理なのか妊娠してるのかハッキリしてほしい
    自分の体にイライラする!!!

    +0

    -1

  • 69. 匿名 2018/07/30(月) 00:59:37  [通報]

    冷えもイライラの原因みたいだから温活は心がけてる。
    確かに入浴中はまだマシな気がするけどずっとお風呂も無理だもんな…
    人、音、におい…色んなものにイライラして最終的にイライラ続きの自分にイラついてる。

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2018/08/08(水) 01:30:53  [通報]

    仕事もイライラ
    旦那の言動にもイライラ

    イライラし過ぎて眠れない
    大声で叫びたいよ。

    わー!!!!!

    +0

    -0

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