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遅い時間の食事は太るって本当?

59コメント2018/07/13(金) 03:58

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  • 1. 匿名 2018/07/11(水) 08:38:26 

    時間は関係ないとも言いますが結局どっちなんでしょうか。
    体験談等聞きたいです。
    宜しくお願いします。
    返信

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  • 2. 匿名 2018/07/11(水) 08:39:25  [通報]

    仕事柄わたし夜型の人間だから、逆に寝る前の朝食べて太るタイプ。要するに食べて直ぐ寝るのがダメなんじゃない?
    返信

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  • 3. 匿名 2018/07/11(水) 08:39:46  [通報]

    消化されないまま寝たら太る
    返信

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  • 4. 匿名 2018/07/11(水) 08:40:08  [通報]

    え、絶対に駄目でしょ。
    返信

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  • 5. 匿名 2018/07/11(水) 08:40:09  [通報]

    遅い時間というか寝る前3時間以内が太るんじゃない?
    夜行性で朝5時とかに寝る人は 12時とかに食べても平気やない?
    返信

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  • 6. 匿名 2018/07/11(水) 08:40:13  [通報]

    寝る前に食べて、私は8キロ増えました。3ヶ月で戻したけど。
    返信

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  • 7. 匿名 2018/07/11(水) 08:40:47  [通報]

    食べる量が全体的に少ない人はさほど影響なさそうなイメージだわ
    大食いが深夜に食ってたらそら太るやろって感じだけど
    返信

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  • 8. 匿名 2018/07/11(水) 08:40:47  [通報]

    遅い時間の食事は太るって本当?
    返信

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  • 9. 匿名 2018/07/11(水) 08:41:00  [通報]

    早い遅いではなく食べた後に寝ると太ります
    力士は毎食後にお昼寝します
    返信

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  • 10. 匿名 2018/07/11(水) 08:41:07  [通報]

    遅い時間に食べてもその後起きてるならマシ。すぐ寝るならダメじゃね?
    返信

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  • 11. 匿名 2018/07/11(水) 08:41:15  [通報]

    もう風潮は充てにはならない
    何をやっても太らない体質だってあるし
    返信

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  • 12. 匿名 2018/07/11(水) 08:41:37  [通報]

    夜にとる食事は一日の締めということでボリューム過多になりがちだしその後は就寝だから消費するの大変だよね
    夜遅い食事でも節制して栄養バランスの良いメニューを程々の量とるなら太らないと思うよ
    返信

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  • 13. 匿名 2018/07/11(水) 08:41:56  [通報]

    そりゃ寝るだけだから太るでしょ。
    消化されずな吸収しそう
    返信

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  • 14. 匿名 2018/07/11(水) 08:41:57  [通報]

    兄のお嫁さん、兄の仕事にあわせて夜ご飯食べるから夜中にがっつり肉とかお酒軽くのんで3時4時に寝てるけれどもっと太りなさいって医者に言われたぐらい細い。
    返信

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  • 15. 匿名 2018/07/11(水) 08:42:23  [通報]

    この話気になるー!!
    結局私は晩酌+つまみを食べるのが太る原因なのかなとも思う。しかも22時過ぎとか結構遅い。
    ちなみに白米は朝のみです。
    返信

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  • 16. 匿名 2018/07/11(水) 08:42:43  [通報]

    深夜はビーマルワン?とか言うホルモンの影響で太りやすいんじゃなかったっけ?
    返信

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  • 17. 匿名 2018/07/11(水) 08:43:06  [通報]

    夏だからダイエット系トピ増えたね
    遅い時間の食事は太るって本当?
    返信

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  • 18. 匿名 2018/07/11(水) 08:43:50  [通報]

    結局は一日の総カロリーだと思う。夜少なめにして2000カロリーより、夜中食べても1500カロリーの方が太らないと思う。
    返信

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  • 19. 匿名 2018/07/11(水) 08:43:55  [通報]

    体内時計、生活の基準が夜型なら問題ないんじゃない?夜寝て朝起きる普通の生活してればダメだろうけど、主に夜勤で朝寝る人とかも実際いるわけだし、その人達みんな太ってるわけじゃないしね。
    返信

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  • 20. 匿名 2018/07/11(水) 08:45:17  [通報]

    夜10時過ぎに食べるどら焼き1個は
    昼3時に食べるどら焼き10個に値するそうです。
    返信

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  • 21. 匿名 2018/07/11(水) 08:47:03  [通報]

    仕事終わるのが遅くて夕食がいつも夜10時過ぎ。0時には寝てる。食べてる量はかわらないのにこの仕事になってから10キロ太りました。
    返信

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  • 22. 匿名 2018/07/11(水) 08:50:49  [通報]

    太るし 身体に良くないよ。夜遅く食べると消化されないしね。でも、仕事で遅い時間に食事しなければならない人もいるから一概に言えないけど
    消化の良いものバランス工夫したら。
    返信

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  • 23. 匿名 2018/07/11(水) 08:51:07  [通報]

    食べる時間って関係ないと思う。高カロリーだと太る。
    返信

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  • 24. 匿名 2018/07/11(水) 08:51:41  [通報]

    仕事が遅くまであったりしたから10時過ぎとか、酷い時は12時過ぎにステーキ食べた事もあった(笑)
    でも30前半で出産するまでは全然太らなかった
    体質が大きいと思う
    40過ぎた今は食べなくても痩せない
    返信

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  • 25. 匿名 2018/07/11(水) 08:52:33  [通報]

    太る太らないは正直よくわからないけど体には良くないんだろうね
    内臓が疲れ果てそうだし睡眠にも悪影響
    返信

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  • 26. 匿名 2018/07/11(水) 08:57:33  [通報]

    残業が続いて夕飯も22時以降が多くなって、3キロ太った。
    食べる量はいつもと同じだったんだけど。
    夜遅いなら減らさないと太るんだなと…。

    返信

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  • 27. 匿名 2018/07/11(水) 09:00:49  [通報]

    寝る1時間前に食べるけど太らないよ。
    体質も関係してるんじゎない?
    返信

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  • 28. 匿名 2018/07/11(水) 09:02:01  [通報]

    太る原因は糖質です。
    夜であれ血糖値を安定させる食事を心掛けると大丈夫です。
    食べる時間帯より糖質を意識した方が良いですよ。
    返信

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  • 29. 匿名 2018/07/11(水) 09:09:13  [通報]

    仕事のストレスで大量に食べてそのまま寝る、を繰り返してたら2ヶ月で15キロ太った。全然戻らない。ホントに後悔してる。
    返信

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  • 30. 匿名 2018/07/11(水) 09:12:37  [通報]

    私は夜中2時から3時くらいにご飯がっつり食べるけど、逆に痩せました
    ただその後4〜5時間は起きてます
    食べる時間帯はあんまり関係ないと思います
    返信

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  • 31. 匿名 2018/07/11(水) 09:15:11  [通報]

    子供の時からずっと太ってたけど、30代で頑張ってダイエットをして痩せました
    現在40代前半、維持できています

    ここ3年くらい夜中1~2時くらいに食べているけれど、全然太らないです
    理由は年間で飲み食いする総量が少ないことと運動めっちゃしてるから

    ダイエット中は遅い時間に食べないようにしていて、順調に痩せていきました
    年間総量を減らして運動を頑張っていたから

    私の中では時間は関係ないです
    飲み食いの1年間総量と1年間の運動量次第
    返信

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  • 32. 匿名 2018/07/11(水) 09:22:45  [通報]

    胃腸が弱くて慢性下痢だから寝る前に食べても太りません。
    返信

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  • 33. 匿名 2018/07/11(水) 09:27:50  [通報]

    太った!
    末っ子が寝てからオヤツになったら一気に体型も崩れた!
    返信

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  • 34. 匿名 2018/07/11(水) 09:37:36  [通報]

    体重も増えるし次の日顔パンッパンになる。
    脚も。パンプス履く時に「ムギュウッ」って効果音が聞こえる。
    そして肌も荒れる。
    これが毎日続くと確実にブスになる。
    夜は塩分抜きのサラダやヨーグルトだけとかなら良いのかも。
    普通の食事を摂ってしまうとヤバイ。
    返信

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  • 35. 匿名 2018/07/11(水) 09:51:01  [通報]

    結婚直後は旦那の仕事が忙しくて10時過ぎに食べ始めて、12時に寝る生活だったけど、全然太らなかったよ。

    食べてすぐ寝るから逆流性食道炎になって、夜中咳と嘔吐頻繁にしてたからだけど。
    返信

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  • 36. 匿名 2018/07/11(水) 10:00:46  [通報]

    夜だと夜更かしして何かしてたとしても、体をそこまで動かさないからね、消費カロリーも少ない。
    身体自体疲れてるから食べ物が入ってきてもあまり消化されず、そのまま脂肪に。
    そして眠くなって寝る。この悪循環だろうね。

    夜勤で走り回ってます!力仕事です!って人は食べた方がいいと思うけど。
    そもそも人間自体朝方の生き物だからね。しゃーないべ笑
    返信

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  • 37. 匿名 2018/07/11(水) 10:04:13  [通報]

    日中高カロリーなものバリバリ食いまくってる人よりは寝る前に低カロリーなもの食ってる人の方が幾分かマシ
    返信

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  • 38. 匿名 2018/07/11(水) 10:05:26  [通報]

    >>9
    それ私もです。
    お昼を食べてテレビ観てると眠くて、気がつくとぐっすり寝てる。
    返信

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  • 39. 匿名 2018/07/11(水) 10:07:29  [通報]

    消化しないまま寝るのがよくない。胃もたれするし。習慣なってしまうとだんだん消化しにくい体になってしまうよ。
    寝る時は胃も休めないと。
    返信

    +2

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  • 40. 匿名 2018/07/11(水) 10:12:31  [通報]

    摂取カロリーと消費カロリーのバランスに決まってる。
    返信

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  • 41. 匿名 2018/07/11(水) 10:55:37  [通報]

    大学受験のとき、塾帰ってから毎日10時半くらいに食事してたらセンターまでに一年で6キロ肥えた
    返信

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  • 42. 匿名 2018/07/11(水) 11:56:53  [通報]

    こどもいるから18時までにごはん食べてるし
    そのあとおやつも食べたりしないけど
    見事にブクブク太ってるよ。
    7時半には寝てるし、
    昼ごはんのあともすぐ昼寝する。

    幸せです。デブだけど。
    返信

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  • 43. 匿名 2018/07/11(水) 12:43:31  [通報]

    14:00頃が1番吸収されにくいんだって
    だから、なにかカロリー高いもの食べたい時はこの時間に食べるといいらしい
    返信

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  • 44. 匿名 2018/07/11(水) 13:11:54  [通報]

    自分は食べる時間より睡眠時間が短いと太ります。深夜に食べても翌日起きるのが昼過ぎだとしっかりカロリー消費しているのか案外浮腫みもなくウエストまわりもスッキリしてたりします。
    太りやすさはPMSとの関係が1番大きいですね。
    返信

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  • 45. 匿名 2018/07/11(水) 13:40:44  [通報]

    アラフィフです。
    夕食後は食べません。麦茶飲むくらい。どーしてもお腹が空いた時は、バナナか魚肉ソーセージを食べます。
    一か月で2キロ落ちました。
    糖質オフとかは、やってません。普通にご飯食べます。
    夕食時間が早い(6時半)からいいのかな。
    返信

    +5

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  • 46. 匿名 2018/07/11(水) 13:41:49  [通報]

    太る。夜中に食べて寝てたら3キロ太ったよ。
    返信

    +2

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  • 47. 匿名 2018/07/11(水) 14:33:45  [通報]

    彼が子供時代から共働きのせいで夜9時頃夕飯食べてたみたいで、太りやすいです。
    夜遅く平気でチョコやアイス食べるのに抵抗ないし。
    今は大学の運動部だからギリギリいい体型だけど、卒業したら太りそう。
    返信

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  • 48. 匿名 2018/07/11(水) 15:15:30  [通報]

    1日の摂取カロリーによるんじゃないかな?
    全体的に食べ過ぎてなければ、遅い時間に食べても太らないはずだよ
    返信

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  • 49. 匿名 2018/07/11(水) 17:35:05  [通報]

    わたしは晩酌辞めたよ
    すぐ痩せた。
    朝昼はわりと自由に食べるけど夜は食べないようにしてる。
    生活習慣や体質に寄るだろうけど
    返信

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  • 50. 匿名 2018/07/11(水) 20:25:15  [通報]

    消費カロリーを越えなければ
    寝る直前に食べようが太る事はないよ。

    私は毎晩22時に寝るようにしてるけど、
    これからパルムと煎餅食べるつもりだけど普通体型だよ。
    返信

    +2

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  • 51. 匿名 2018/07/11(水) 21:00:05  [通報]

    本当に太るよ。今まで全く太らなかった38kgの私が深夜に帰宅する仕事をしてガッツリ夕食を食べたら見事に49kgになって、痩せにくい体になってしまった。
    返信

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  • 52. 匿名 2018/07/11(水) 21:57:43  [通報]

    1日の摂取カロリーと運動量が同じ場合、どちらが痩せやすいのか実験しました。
    摂取カロリーと運動量はアプリで管理。

    「夕飯多めで時間を遅く」と「夕飯少なく時間は18時までに」を1ヶ月ずつ。

    結果、どちらも体重変わらずでした。
    色々言われてるけど、消費カロリーと摂取カロリーだった。
    返信

    +1

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  • 53. 匿名 2018/07/11(水) 23:03:03  [通報]

    ラテン系(イタリア・スペイン・ポルトガル・フランチャイズ)の人達は、
    遅い時間に夕食をたっぷりと楽しく取るよね
    でも極端なデブとか極端な不健康とか極端なストレス過多な人は少ない
    返信

    +0

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  • 54. 匿名 2018/07/11(水) 23:08:03  [通報]

    仕事がら夜10時以降に食べることが多いけど、体重はあまりかわらない。美容体重と言われているあたりで上下してる。
    食べる時間より食べる量で差がでるのだと思う。
    返信

    +3

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  • 55. 匿名 2018/07/12(木) 01:51:10  [通報]

    変わった時間の勤務だから23:30とかの夕食で1~2時就寝がほぼ毎日の40歳オーバーだけど、この仕事する前と後、太り方全く変わらない。

    それよりもアルコール飲むクセ付いた方が太った(1日コップ1~2杯でも)。
    チューハイとかサワーの糖分が原因かなと。
    それまで日々の飲み物に糖分入り選ぶ事無かったから、そこだけ変化して分かりやすかった。
    …でも旨いんだよね~
    返信

    +0

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  • 56. 匿名 2018/07/12(木) 03:25:38  [通報]

    食べて寝ると本当に太ります
    返信

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  • 57. 匿名 2018/07/12(木) 06:47:52  [通報]

    朝昼がっつり食べてるけど太りにくい気がする。夜は寝るだけだしデート以外はあんまり食べません。
    返信

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  • 58. 匿名 2018/07/12(木) 11:51:38  [通報]

    15年以上、寝る1時間前までお菓子とか食べてるけど体重も体脂肪率も殆ど変わりません。

    朝昼少なめ、夜ガッツリでトータル摂取カロリーが1800カロリー未満なのもあるかもしれませんが。
    返信

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  • 59. 匿名 2018/07/13(金) 03:58:19  [通報]

    中学時代塾通いだしてから授業の前にご飯食べると眠くなるから授業終わって家帰って11時くらいにご飯食べてたら2年で10キロ太った。
    返信

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