美を保つためにやっていること

[1. 匿名]

自己流でもかまいません！自分の美を少しでも保つ方法、教えてください！またその効果、教えてください！みなさんで情報共有して、美に近づきましょう！！まず、私から発酵食品を進んで食べる！（笑）主は簡単なことしかしてません（笑）どうかお力をお貸しくださいませ！！

[2. 匿名]

トマトジュース飲む

[3. 匿名]

鏡をよく見る。

エッチの時、明かりを消さない。

[4. 匿名]

質の良い睡眠を取る

[5. 匿名]

その日の内に化粧は落とす

[6. 匿名]

裸で全身鏡見る
主さんと同じく発酵食品を食べる
週２から４回の運動
２３時に寝るように心がける（実際は難しい）
夏も保湿を忘れない。
信号待ちとかかかと上げ運動

[7. 匿名]

ずっとカラダを温める生活(*^^*)
夏でも靴下2枚穿きだし、
半身浴もしてるよ

[8. 匿名]

乳液、化粧水はそれぞれ浸透するように時間を開けてつける。

紫外線を浴びたと思う日には美白パック。

お風呂から上がる時は安いビタミンいりの化粧水➕ベビィオイル。

[9. 匿名]

外食以外は白米は買わずに、玄米or押麦を食べてます。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

セックス

[12. 匿名]

>>6
お肌はすごく好評
毎日裸見るのでたるんだらやばい！ってなるから効果ある

[13. 匿名]

できるだけマトジュースを飲んでる

[14. 匿名]

老廃物を出す為に、最低週1回、岩盤浴かサウナにいってます

[15. 匿名]

紫外線対策

[16. 匿名]

納豆を毎日食べる
食べるようになって便秘知らずになったのでいいのかなと思って続けてる

出典：up.gc-img.net

[17. 匿名]

教えない。

[18. 匿名]

朝、カーテンを開ける前に日焼け止めを塗る
おかげで肌だけは誉められる

[19. 匿名]

日焼け対策とビタミンと頭皮ケアと運動と
よく笑うこと。

[20. 匿名]

フリーランスなので部屋仕事。
日中は日が当たらないようにする・ファンデ等の化粧はしない・保湿クリームは乾燥したら塗るをしてます

[21. 匿名]

トマトジュース飲める人羨ましい！

トマトは加熱してる状態じゃないとなかなか食べられないから専らトマト缶頼り

[22. 匿名]

乳液のみだけ塗ってます
肌がもちもち

[24. 匿名]

サプリメントで美を保ってる方、オススメのやつを画像付きで教えてください！

[25. 匿名]

お風呂で顔面ニベア。
某YouTuberがやってたから試したら吹き出物なくなった。

[26. 匿名]

歯をちゃんも磨く。フロスする。
半年に一度は歯医者に行く。
睡眠時間確保する。
日焼け止め塗る。

[28. 匿名]

>>11わかる
色んな男達とHすると美を保てるよね

[29. 匿名]

セックスって書いてるやつ男かよ気持ち悪い
頭にイケメンとってつけろ

[30. 匿名]

セックスとか恋愛ってすごい影響あると思う

綺麗になろうとするもんね。

[31. 匿名]

>>7
質問いいですか？
夏に靴下2枚は暑くないですか？ 私も靴下履いてますがとても暑くてすぐ脱いでしまいます。
ひたすら我慢してますか？
続けるコツあれば教えてください！

[32. 匿名]

不倫してると本当に自分を輝いて見えるし美しくなれるよ

[33. 匿名]

体型維持かなぁ。
今日から毎日ジョギング！とかは続かないタイプだから日々の生活で太らないようにしている。
今年３０だから夜はほとんど炭水化物を摂らない。
基本的に少なめの夕飯を食べたら寝るまで水だけ。
風呂上がりのアイスや晩酌もしない。

[34. 匿名]

靴下二枚はくと逆に血行悪くならない？

[35. 匿名]

抱かれること

[36. 匿名]

アスコルビン酸(ビタミンC)粉末を摂取してます
飲み物は常温の水か白湯のみです

[37. 匿名]

プラス押してる人って不倫擁護派か何か？

[38. 匿名]

クレンジングオイルにお金をかける、ナノスチーマーで保湿！

[39. 匿名]

美というか、太らない為に、
・間食しない
・お菓子を常備しない
・外食後にデザート食べない

これで15年間47kgキープです。

[40. 匿名]

>>17
そこをなんとかwww

[42. 匿名]

>>28どういう顔でこのコメント書いているんだろうか

[43. 匿名]

朝か昼のご飯食べるとき、大きめのお椀のみそ汁と多めの生野菜を食べてたら便通もいいし肌もなんとなく綺麗になってきた。

[44. 匿名]

>>37
どのコメントのこと？ガルちゃんには擁護派少ないと思うよ

[46. 匿名]

>>14
サウナやホットヨガ、半身浴で老廃物なんて出ないって前テレビでやってたよ。
出るのは汗だけ。

[47. 匿名]

>>31
横ですが…
靴下というより、足首を温めたらどうでしょうか。
夏用の足首ウォーマー売ってますよ

[48. 匿名]

質の悪そうなの甘い物は食べない飲まない。
水分(水かお茶)をたくさん飲む。
ウォーキング１時間とストレッチ30分

[49. 匿名]

トマトジュースって何に良いの？

[50. 匿名]

>>16
納豆毎日は食べ過ぎってこないだテレビでやってたよ

[51. 匿名]

トマトを毎日食べる
水分摂る
発酵食品
和食党

[52. 匿名]

>>42
ヤリマン自慢じゃないの
ガルちゃん民ってやたらとビッチ自慢する人多いから

[53. 匿名]

パートナーに抱かれること。抱かれる為に体型維持したり努力するし。事後は肌艶良くなって若々しくなる

[54. 匿名]

朝からで悪いけど年下くんとのエッチ。

[55. 匿名]

>>36
ベッキーかよw

[56. 匿名]

年下なんて自分勝手そう。

[57. 匿名]

下手くそとエッチすると気分悪くなるから人数や年齢より、相性だと思う

とかマジレスか

[58. 匿名]

セックス以外で語れよ

[59. 匿名]

>>47
夏用の足首ウォーマーってのがあるんですね！
知らなかったー
探してみますありがとう！！

[60. 匿名]

通販番組のサプリメントって駄目なの?

[61. 匿名]

>>32
結婚適齢期を逃して独身人生になったり
相手の奥様から慰謝料請求されて借金抱えたり
年とったら捨てられて精神的肉体的にボロボロになったり

いいことないと思うわ。

[62. 匿名]

30歳になってようやく日傘をさしはじめた
遅かった。。。
日傘をさしだしてから何でこんな夏の強い日差しの中平気であるいていたのか。。。
頭皮がやけたら頭皮のダメージで薄毛になるし
肌だって日焼け止めだけじゃカバーできない

ほんとに後悔してる

[63. 匿名]

>>56
ハマるよ〜おすすめ。

[64. 匿名]

ヒューロムのジューサーでトマトレモン人参リンゴ小松菜をジュースにして飲んでる
でもこれじゃお腹冷えるからルイボスティーのホットや白湯も飲んだりしてる

[65. 匿名]

歳下とかクソガキにしか見えないから無理だわ
理想は3〜5歳上の大人の男

[66. 匿名]

13歳から（現在30代前半）ずっと小さな階段でも自宅での常に階段を上る時はつま先で登っている。もう癖になっています。
足首が引き締まるし太らない。　朝は蒸しタオルで毛穴を広げてからスキンケア。むくみもとれるし浸透率が良い。
お金をかけることは続けたくても続かないので日々の努力で(-_-;)

[67. 匿名]

>>66
おしっこ我慢してるのかなって思っちゃう。

[68. 匿名]

>>15
ショッカー変だよ
笑われてるよ

[69. 匿名]

太らないようにするだけで若く見える。
ってことで週4回ジムに通い筋トレ+スタジオプログラムでてダラダラ汗かいてます。
肌もきれいになるし痩せるし体も健康。

[70. 匿名]

>>65

いやいや年下とか言ってるやつは
相当ババアだから。

[71. 匿名]

半身浴
汗を出して代謝を上げる

[72. 匿名]

週2回の美容点滴
たまに会う家族や友人に、肌何かしたの！？整形？とビックリされましたよ

[73. 匿名]

私も発酵食品。納豆大好きだから毎日食べる。
後は旬の野菜と果物を食べる。冬場には体を冷やす野菜は食べないよ。
母が上質のハチミツを毎日ティースプーン人匙食べなさいと高いの送ってきたのだけど、私は甘いものが苦手で辛い。
勿体ないから彼氏が来る度に食べて貰っていたら体調良くなったらしい。
まず風邪引かなくなったよ。

[74. 匿名]

>>42
横だしビッチの肩を持つわけじゃないけど殆どの美容法は気持ちの問題だったりするし、本人が自分に合ってる美容法だと思ってるんだったらそれでいいかと。

[75. 匿名]

流石に夏場に靴下二枚も履くと汗疹ができて逆効果になるわ、自分なら。

[76. 匿名]

少し前のトピでがるちゃん雑誌作るやつの中にあった「おすすめ日焼け止め対策」ガル民１位は「外に出ない！」ってやつ思い出した。

[77. 匿名]

毎日コップ一杯のトマトジュースを飲んでいます

[78. 匿名]

>>66
私も子供の頃からつま先で階段登るけど太ってる・・・

[79. 匿名]

セックスはするけど毎回気持ちよくない
これは綺麗になれないよね

[80. 匿名]

不倫もどきのこと。添い寝だけとか。

[81. 匿名]

筋トレ！
全身汗かくし、体も締まる。

[82. 匿名]

日傘と日焼け止めで紫外線から二重防衛。
最近知ったんだけど、日傘の機能って素材と色で大部分が決まるらしい。

日傘の機能はその素材と色で決まる。知っておきたい日傘選びのコツ

夏の暑さが年々厳しさを増す昨今では、日傘は真夏の必需品ともいえる存在になりました。 日傘を使う目的は色々ありますが、特に...

[83. 匿名]

24》
サプリメントのおすすめはPOLAのザタブレットです。飲むやつと錠剤両方ありますが、個人的には錠剤の方が効果あります。夜寝る前に飲むと翌日のハリツヤ、化粧ノリ全然違いますのでぜひ試してください。
ちなみにPOLAレディではないです笑
サプリ以外POLAの製品使ったことがない

[84. 匿名]

>>76
面白いw

[85. 匿名]

そもそも自分に美的要素が存在しない。

[86. 匿名]

炭水化物を食べ過ぎない
納豆を食べる
乾燥肌なので夏でも保湿を欠かさない
肌が弱いので日光にあたらない
日焼け止めは毎日塗る
ミネラルサプリを飲む
スクワットをする

髪のケアをしたいんですが、どうすればいいかわからない

[87. 匿名]

マヂレスすると…
SEXは、ホルモンバランスにも良いし、イコール肌にも髪にも良いから、スタイル維持にもなるし、寿命にも良いらしいよ。

やはり愛されると違うんだよ。
肌からの愛情って違うらしいよ。

あっ、不倫とかじゃなく、パートナー限定の話ね。

[88. 匿名]

>>87
こういうトピでSEXって書くとすごい気持ちがる人いるけど
依存してるとか、そういうのでなければ実際効果はあると思うんだけどね。

[89. 匿名]

>>42
A:すごいチャラ男なら尻軽女を増やす為
(あ、でもチャラ男はわざわざこんなとこ書き込まないか)

B:荒らしのネクラ童貞なら妄想&理想

C:単なる尻軽女なら自己正当化(ヤり捨てされてるだけ)

どれにしろ痛いですよね笑

[90. 匿名]

>>88 「特定のパートナーとだけ」ならそうだけど、大抵「色んな男に抱かれると～」系だからちゃんとそこまで明記しとかないと同類にされちゃっても仕方ないね。

[91. 匿名]

年中暖かいものを飲んでる。
氷抜きとかにする。
冷えは良くないし胃腸が夏は弱りやすい。
代謝アップするし太りにくいよ。

[92. 匿名]

>>88
女性ホルモン分泌されるわけだもんね

[93. 匿名]

ちゃんとした水を飲んでしっかり体内の老廃物出して循環させること！
納豆は好きでわりと食べている。
基本的に和食。
おやつはすきじゃないから食べない。
甘いもの好きな人は、顔が凄くたるんでいるから、注意だよ。
あとはたまに美容皮膚科などプロにおまかせしたりしてます。

[94. 匿名]

水も飲みすぎるとナトリウム低下して水中毒になるよ、この時期は麦茶やスポドリがベスト。

[95. 匿名]

砂糖、小麦粉、コーヒー控える。

わかっちゃいる、でも週二で食べちゃってる！
控えてる方、お腹空いたときは何を召し上がってますか？

[96. 匿名]

>>94
正常な腎臓なら1日に10リットル以上の水を排出できるので、普通に良質な水を普通の分量で飲むことは大丈夫ですよ。

[97. 匿名]

毎週美容点滴、月1美容院、歯のホワイトニング、美白の為のレーザー治療、全身脱毛、エステ通ってます。

[98. 匿名]

>>95
お腹すかない！ご飯以外の時はお腹すいたと思うのは幻想かな。と思っている。
グーってお腹の音がなったら、ようやくお腹すいたんだ。て思うようにしていて、それ以外の時は食べない。グーってお腹なるのが若返りにいいとか聞いたことある

[99. 匿名]

毎日22時から2時の美肌タイムは必ず寝ています。

[100. 匿名]

夏でも足の伸ばせるお風呂にはいることです
毎日はめんどくさくてもシャワーで済まさず湯船に浸かると睡眠の質が変わる気がする

[101. 匿名]

青汁を飲むこと

[102. 匿名]

精神的なことだけど汚い言葉は使わないようにしてる。そういう言葉を常用してるとそういう言葉が似合う表情や雰囲気になっちゃいそうだから。

[103. 匿名]

年中ずっと日焼け止め塗るしその他の紫外線対策も怠らない
夏だけ日焼け止め塗ったりアームカバーや日傘さしてる人はパフォーマーだと思ってる

[104. 匿名]

>>62
帽子より日傘のほうが涼しいよね
頭風が通り抜けてくから

[105. 匿名]

>>102
いい心がけだとは思うけど
いきすぎて おリボン お抹茶 とか言わないでね…

[106. 匿名]

>>96
行き過ぎはダメってことだってわかるよww

[107. 匿名]

バナナヨーグルト
納豆
キムチ
味噌汁
など発酵食品をよくとる

通勤は徒歩

[108. 匿名]

日焼け止め
お風呂上がりのストレッチとボディケア
ヘアケア
リンパマッサージ
筋トレ
ビタミンサプリを飲む

[109. 匿名]

>>83
初めて見たー。こわいよ

[110. 匿名]

”腸内フローラを整える”

腸が体の健康を司ることに重要な役割を
担っていることがわかってきましたよね。

納豆や味噌、ヨーグルトなどの発酵食品を地道に摂取して、
乳酸菌やビール酵母などの、昔からある定番のサプリも併せて飲んでいます。

地味で根気がいるけど、細く長く続けていきます。

[111. 匿名]

ハーバルピール、オーガニックプレミアムパウダーどっちかを月一でやる
基礎化粧品はケチらない

[112. 匿名]

ぬか漬け食べてる
腸を健康にすることで肌の調子が整うから

[113. 匿名]

>>65
大人ww
枯れ専なんだねぇ

[114. 匿名]

>>97

お金かけてるねぇ
他人任せだねぇw

[115. 匿名]

>>95
お腹が空いたら鰹節を食べるよ。
たんぱく質をきちんと採ると空腹感が無くなるよ。
甘いのが欲しい時はハーブティーを飲むよ。

[116. 匿名]

ハトムギ茶とローズヒップティーで美肌。

[117. 匿名]

筋トレしてる。新しい筋トレを調べて実践するのが楽しい。

[118. 匿名]

色々あるね。
読んでるとどれも正解に思えてくる。

[119. 匿名]

メイクは必ず落とし、落としたあとはしっかりと保湿をする。

[120. 匿名]

>>36
アスコルビン酸をまめに飲んでいたら、顔が引き締まって目がパッチリしてきて嬉しい
経年劣化すると逆に体に毒だから気を付けてる

[121. 匿名]

ビタミンC錠剤、肝油を取る。紫外線アレルギーでもあるので日傘は1年中。スキンケアはエンビロン

[122. 匿名]

鏡を見る。

[123. 匿名]

ツムラの中将湯を飲む。
ホルモンバランスが整い、40代になって年齢的なものだと諦めていた生理不順が安定しました。

[124. 匿名]

いい油を取る。
シリカ水を飲む。
とにかく体を巡らせる事を意識してます。

[125. 匿名]

>>62
後悔しなくてもいいのでは？

[126. 匿名]

塩浴です
あれ？もしかして塩と水さえあれば
意外と何とかなるかなと
加齢臭、タオルの生乾き臭も効果あり
実験みたいで面白いです

[127. 匿名]

サンバリアの日傘、日焼け止め
ビタミンC、ビオチン、鉄サプリメント
毎日、無調整豆乳飲んでます
高橋克典の足まわしも毎日してます

[128. 匿名]

>>115
鰹節ですか！レベル高いですね！！
単品だと物足りないので、、小さいおかかおむすびにしてみます。
たんぱく質は毎食とるように心がけてます。

やはり美容意識高い方はコーヒー飲まないんですね。私もハーブティーにしてみます！

[129. 匿名]

>>114
サプリを飲むとの変わらないと思います。
自分の努力じゃどうにもならないニキビ跡が一瞬で治りました。

[130. 匿名]

本気で、、

好きな人とのエッチです！！

かなり、ホルモン出てる気がします。

[131. 匿名]

何でもそうだけど、習慣に出来ないと意味ない。
早寝早起き、体重があまり変動しない、夜はちゃんとねる、清潔にする、口に入れる物は気をつける、身体の手入れをする、ストレス溜めない、だと。

[132. 匿名]

ルイボスティー
毎晩納豆、トマト、ヤクルト
夕飯はお米食べない。
ビタミンB、コラーゲンサプリ
ビタミンCは粉末を。
ピル服用
美白乳液を身体に
湯船に重曹
横洗顔

お菓子は止められない！大好き

[133. 匿名]

保つ美がもともとないんですけどどうしたらいいですか。。。つらい

[134. 匿名]

>>59 私もオーガニックコットンの綿100%のレッグウォーマーを家でははいてますよ！
身体は暑くても足首だけ冷えるのが辛いですよね。
寝るときも圧迫感ありません！

[135. 匿名]

キックボクシングとヨガやってます。やっているという満足感みたいのも心にいい…と信じています。
高齢者の施設で働いているんですが、ペースメーカーを入れた方が、ペースメーカーを入れた事で血のめぐりが良くなり肌がキレイになったと言ってたので血液の流れって大事なんだなと思いました。
なんか意識高い系みたいになってしまった(^_^;)

[136. 匿名]

>>133
私も仲間です

[137. 匿名]

抗酸化を意識して
アスタキサンチンのサプリ
トマト
を毎日摂ってます（＾ω＾）

こまめにビタミンC飲むとかかなー

[138. 匿名]

・飲む日焼け止めを飲んで、日焼けクリームを全身に塗った後に日焼け止めスプレー
・外を歩くときは必ず日傘、自転車に乗るときはアームカバーと紫外線カット手袋をする
・3ヶ月に一回歯医者に行ってメンテナンス
・お風呂上がってすぐに導入液を塗る
・2週に一回のペースで整体

[139. 匿名]

・保湿をしっかりする
・日焼け止めは出掛ける30分前までに塗る
・3月末～9月末は日傘を使う
・夜キウイを食べる
（家から一歩も外に出ない時は朝）

[140. 匿名]

毎日ホットミルクとヨーグルト
胸のマッサージ

これでA→Cになった！

[141. 匿名]

結構ストイックかつ美容健康にはお金かけてる方だと思います！
美腸と美白のために命かけてます

定期的な腸内フローラチェック、毎日、塩分糖質抑えた無添加の発酵食品をとる、ファイバーと腸内細菌育成サプリをとる
UVカットシールドを全窓にはりUVカット完全遮光カーテン
サンバリアの日傘とUVカットサングラス一年中、完全遮光の長袖長ズボンもしくはupf50以上の長袖長ズボン
日中外歩く日は完全遮光のフェイスガード
飲む日焼け止めサプリ毎日
美容皮膚科に月2回通いナチュラルに仕上げる治療
定期的な歯のホワイトニングとクリーニング
まめに美容室でトリートメントやカラーやカット、頭皮マッサージも必須
顔のたるみ防止に頭皮用のヒト幹細胞培養液のローションで保湿マッサージ
ヒト幹細胞培養液のパック2日に一回、高濃度ヒト幹細胞培養液の美容液と
筋肉まで有効成分が浸透するクリーム（法規制でそのように表記はできないが）で保湿
週3ジムで筋トレと有酸素運動
毎日ストレッチと筋膜リリース、週4でプロのマッサージ
豆乳など大豆製品は取りすぎよくないとのことなので程々にしてプロテインは無糖アーモンドミルクで飲んでる
美容本より健康寿命伸ばす的な本や番組大好き
耳の老化防止に静寂を好む

[142. 匿名]

>>141
ここまでしてたら普通に働けなさそう。
お金も時間もある専業主婦じゃなきゃ無理だよね。
なんかめんどくさそうだしここまでしたくない。

[143. 匿名]

>>142
主婦てか、独身じゃない？

[144. 匿名]

>>141
さすがにここまでは…
参考にもならないし…

[145. 匿名]

ストレッチ、筋トレ、青竹踏み
ヨーグルト、トマト、納豆をよく食べる。
部屋の掃除をして清潔にする
手洗い、うがい、帰宅したらすぐお風呂に入る。

[146. 匿名]

友達に日焼け対策抜かりなくやってる子いるんだけどインスタ見たら朝からオレンジジュースにキウイ食べてた......

[147. 匿名]

全部やってる

[148. 匿名]

具沢山の味噌汁を毎日食べる。
塩分を少し気にして薄味で出汁を効かせる。

[149. 匿名]

だし汁を飲む。
鰹節、昆布、煮干し等を日替りで
一晩水に浸けておいて翌朝濾す。
アミノ酸が豊富だと聞いて。

[150. 匿名]

>>141ですがマイナスの嵐に凹みます・・・
自分なりに美容健康のために日々勉強して頑張ることが生きがいだけど、やりすぎなんですかね？
長生きは特にしたくはないけど誰の介助も受けずに健康なまま死ぬのが理想でそのためだけに頑張ってるとも言えます
ちなみに一生独り身だと思います
仕事はボチボチ自営なので比較的自由なためこのような生活が可能です

[151. 匿名]

>>150
私はプラス押しましたよ！
美意識とっても高くてモチベ上がります！

[152. 匿名]

>>151さん
ありがとうございます(;_;)救われます
綺麗に歳を重ねていきたいですね！頑張りましょうね

[153. 匿名]

>>150
私もその美容意識素敵だと思います。
少しでも真似出来るように頑張ります♪

[154. 匿名]

>>153さん
150です
ありがとうございます！自分ではいいと思ってやってたことが、世間的な本音はマイナス意見ばかりなのかー、と落胆していたので嬉しいです！

[155. 匿名]

141さんしつこいしもういいよ。
一般人はこんなに金も時間もかけれないから。
全く参考にもならない。

[156. 匿名]

>>155
もう見てないかもしれないけど言わせて
しつこいのはあなた
141さんはトピタイに沿ったこと書いただけなのに、自分ができないからって嫉妬して141さんを叩くのはナンセンス
参考にならないかどうかはあなた一人が決めることじゃない

[157. 匿名]

141の連投がすごい…

[158. 匿名]

>>141
ここまでしたい人いないと思う
ここまでしたら引く

[159. 匿名]

>>157
>>158
よほど悔しいのかな
141への粘着すごい
美への道は遠いね

[160. 匿名]

>>141
今日やっとアク禁が溶けたのでコメントします！
私はすごいなあと思ってみてましたよ！
いくらお金と時間があったとしてもなかなか出来る内容じゃないですし。

一つ教えてください。
＞美容皮膚科に月2回通いナチュラルに仕上げる治療
とはどういう事ですか？すっぴんで勝負できるくらいの肌に仕上げてもらうという意味ですか？