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子供向けの野菜メニュー

93コメント2018/05/15(火) 20:06

  • 1. 匿名 2018/05/14(月) 13:33:22 

    子ども(幼児~低学年)が美味しく食べてくれる野菜のメニューが知りたいです。
    細かく刻んで忍ばせるのではなく、野菜として美味しく食べられるメニューをお願いします!

    +47

    -0

  • 2. 匿名 2018/05/14(月) 13:34:07 

    カレー

    +29

    -0

  • 3. 匿名 2018/05/14(月) 13:34:12 

    コンソメスープ最強

    +68

    -5

  • 4. 匿名 2018/05/14(月) 13:34:21 

    ポトフ

    +10

    -0

  • 5. 匿名 2018/05/14(月) 13:34:35 

    ミネストローネ
    コーンやウインナー輪切りにしていれると喜ぶよ。

    +61

    -2

  • 6. 匿名 2018/05/14(月) 13:34:40 

    クリームシチュー

    +22

    -0

  • 7. 匿名 2018/05/14(月) 13:34:58 

    コーンバター食べさせておけば野菜セーフだと思っているマクドナルドのCM好きじゃない

    +258

    -3

  • 8. 匿名 2018/05/14(月) 13:35:32 

    刻んだらダメなの?
    うちはハンバーグにピーマンやらいっぱい入れてるけど。それじゃダメなのかな?

    +9

    -18

  • 9. 匿名 2018/05/14(月) 13:35:43 

    うちは肉巻きか天ぷらにすると普段食べない野菜も食べてくれます。
    できる野菜が限られちゃうけど(^_^;)

    +61

    -1

  • 10. 匿名 2018/05/14(月) 13:36:20 

    ベーコン巻き

    +43

    -14

  • 11. 匿名 2018/05/14(月) 13:36:48 

    ミートグラタンかな。
    トマトや人参、じゃがいも、ナスいっぱい入れます。
    うちの子は大好きですよ。

    +44

    -0

  • 12. 匿名 2018/05/14(月) 13:37:04 

    >>8
    しばらくはいいけど、給食食べるようになる前に、姿が残ってる状態のも食べれるようにならないと悲惨だよ(泣)

    +80

    -4

  • 13. 匿名 2018/05/14(月) 13:37:09 

    オニオンリングはものすごく食べる。
    玉ねぎはきらいなはずだけど。

    +38

    -0

  • 14. 匿名 2018/05/14(月) 13:37:48 

    >>8
    主ではないが
    それだと摂取はしてるけど嫌いを克服してない。せっかくなら野菜好きになってもらった方がよくない?

    +51

    -1

  • 15. 匿名 2018/05/14(月) 13:37:59 

    ちょっと高いけど、叙々苑のドレッシングでサラダ作るとモリモリ食べます。
    子供でも高いドレッシングはわかるのかしら。
    ちなみに叙々苑ドレッシングはスーパーに売ってます。

    +82

    -5

  • 16. 匿名 2018/05/14(月) 13:38:11 

    ピーマンは横に切ると苦味が出るから、縦に細く切った方がいいよ!

    +26

    -0

  • 17. 匿名 2018/05/14(月) 13:38:14 

    トマトとキュウリはゴマ油であえるとよく食べる。

    +18

    -0

  • 18. 匿名 2018/05/14(月) 13:38:46 

    グラタンとか

    +10

    -1

  • 19. 匿名 2018/05/14(月) 13:38:57 

    >>15
    野菜食べてるというか、高い物なら食べます精神に思える

    +7

    -15

  • 20. 匿名 2018/05/14(月) 13:39:54 

    油揚げと一緒の味噌汁だと食べてくれる

    +10

    -1

  • 21. 匿名 2018/05/14(月) 13:39:56 

    買うときに自分で選ばせる。
    作るときにちぎったり盛り付けたりお手伝いさせる。
    興味持つとなぜか食べたりする。

    +93

    -1

  • 22. 匿名 2018/05/14(月) 13:40:04 

    焼き肉

    +4

    -1

  • 23. 匿名 2018/05/14(月) 13:40:07 

    チーズフォンデュ。あの串に刺してチーズソースをつける感じが普段の嫌悪感を誤魔化すみたいで、なぜか食べてくれます。同じ野菜をただ温野菜や野菜炒めで出しても食べてくれない。

    +15

    -3

  • 24. 匿名 2018/05/14(月) 13:40:30 

    >>15あれ美味しいけどほんと高いよねぇ。うちの主人が大好きなんだけど、馬鹿みたいにドバドバ使ってすぐなくなるから買わなくなった。

    +58

    -3

  • 25. 匿名 2018/05/14(月) 13:40:31 

    うちも野菜きらいだけど、色んな野菜小さめに切って、ドレッシングかけてサラダにしたらなぜかパクパク食べる。
    それと一緒でポテサラも食べる。
    ドレッシングとかマヨネーズが好きなのかな。

    +29

    -0

  • 26. 匿名 2018/05/14(月) 13:40:40 

    ドレッシングを色々試す

    +1

    -0

  • 27. 匿名 2018/05/14(月) 13:41:50 

    >>10
    ベーコンだけ食べられてしまう

    +77

    -2

  • 28. 匿名 2018/05/14(月) 13:42:57 

    >>8
    それもアリだと思うけど
    給食や他所で食べる時の根本的な解決にはならないから野菜単品を好きになってもらいたいんじゃないかな主さんは。

    +21

    -0

  • 29. 匿名 2018/05/14(月) 13:43:21 

    >>27
    あなたの子はね。

    +2

    -24

  • 30. 匿名 2018/05/14(月) 13:43:22 

    何人か書いてるけど、ドレッシングがいいと思う。
    生が無理なら蒸し野菜にドレッシング。
    うちは酸っぱいドレッシングは食べないけど、ゴマドレが甘くて好きみたいで、ゴマドレかけたら何でも食べるかな。

    +36

    -0

  • 31. 匿名 2018/05/14(月) 13:43:38 

    ピーマンの肉詰め。
    定番だけど、私も子供の頃これでピーマン食べれるようになったし、うちの子供もこれでピーマン好きになった。
    作るとピーマンハンバーグだ~♪って喜んでる。

    +32

    -2

  • 32. 匿名 2018/05/14(月) 13:43:47 

    お料理のお手伝いいいと思うよ!
    自分で作ると食べてみよう!って気が起きるそうです。
    お母さんの苦労は絶えないですよね(^-^;頑張りましょ(^^)/

    +10

    -1

  • 33. 匿名 2018/05/14(月) 13:44:08 

    うちはハンバーグとかお好み焼きとかカレーとか混ざってるやつが嫌いみたいで、鍋とか焼き肉とか刺身とか形が分かるものが好きみたい。
    作りがいがない。

    +8

    -0

  • 34. 匿名 2018/05/14(月) 13:44:43 

    給食の年齢になったら食べるんじゃない?子供も周り見て見栄とか出てくるもんだよ。

    +7

    -4

  • 35. 匿名 2018/05/14(月) 13:45:06 

    >>19
    わかるー!
    これいいお肉だよ、高かった
    って言うと、『ママー美味しい!!』とか
    言うのよね(-_-;)

    +16

    -2

  • 36. 匿名 2018/05/14(月) 13:45:28 

    木っ端微塵にしたり加熱しすぎたら栄養飛ぶ野菜多いしね
    生でも食べられるようにならなきゃ大人になった時めんどくさい人と思われる
    野菜に限らず好き嫌い多い人は煙たがられるし

    +23

    -0

  • 37. 匿名 2018/05/14(月) 13:46:20 

    誰かもう書いてたけど、私もチーズフォンデュ。チーズ好きなら、あの、自分で選んで自分でつける作業が楽しくて、普通よりかはパクパク食べてくれる。ただ、ウインナーばっかり食べたりもするから、どの子にも通用する料理でもないかもね。

    +15

    -3

  • 38. 匿名 2018/05/14(月) 13:47:18 

    野菜とウインナーをケチャップ炒めにするとナポリタンみたいな味で美味しいです。
    先日何もなくて適当に作ったら意外とがっついて食べてくれた。

    +31

    -1

  • 39. 匿名 2018/05/14(月) 13:48:57 

    >>7わかる(笑)野菜もね!ってサラダ出すかと思いきやコーンで(いやコーンかよっ)て突っ込みそうになったわ(笑)

    +59

    -0

  • 40. 匿名 2018/05/14(月) 13:49:00 

    柔らかく煮て、具沢山の味噌汁にすると食べてくれます。
    豚汁、鶏団子汁とかにするとさらによく食べてくれます。

    +6

    -0

  • 41. 匿名 2018/05/14(月) 13:52:07 

    マヨネーズ、ケチャップ

    +1

    -0

  • 42. 匿名 2018/05/14(月) 13:55:12 

    ニンジンはニンジンしりしりにすると、よく食べてくれます!
    ごま油でよく炒めて、ツナと塩こうじで味付けするだけ!
    塩こうじで炒めると、砂糖を入れてるのかと思うほどニンジンが甘くなりニンジン1本分くらいあっという間に平らげてしまいます。

    +17

    -0

  • 43. 匿名 2018/05/14(月) 13:55:48 

    トマト嫌いじゃないなら、具沢山のミネストローネ。

    +4

    -0

  • 44. 匿名 2018/05/14(月) 13:57:44 

    必殺お寿司作戦!
    手巻き寿司を一緒に作りながらだと、嫌いなニンジンやピーマン、キューリも千切りで食べてくれます。

    ニンジン+鶏そぼろ

    ピーマン+牛焼肉

    など。

    +2

    -3

  • 45. 匿名 2018/05/14(月) 13:59:41 

    野菜の素材の味を子供に好きになってもらえるメニューって、そもそも野菜が嫌いな子供か、ある程度野菜全般食べられる子供かによって、すすめるメニューが違いそう。

    +5

    -2

  • 46. 匿名 2018/05/14(月) 14:00:15 

    野菜スティック
    綺麗な器に盛りつけたり、切るのを手伝わせたり、ディップの味を色々変えてみたりすると、たまにしか出来ないパーティ気分。

    同じようにドレッシングの混ぜ混ぜ係に子供を任命して、「はい最初にクレソル小さじ一杯入れます~、次にお酢とお砂糖を〇〇~、次に油を~、次に胡椒を~」といいながらいちいちその都度味見をさせると、味の変化と完成形との比較が面白いみたいで、サラダもパクパク食べるようになった。
    子供向けの野菜メニュー

    +16

    -6

  • 47. 匿名 2018/05/14(月) 14:00:53 

    田舎なので畑があります。
    じぃちゃんに連れてかれて畑仕事手伝うようになったら好き嫌いしなくなりました。
    興味を持つと食べるんじゃないかな?
    ベランダでプランターでもいいから育ててみたら?

    +11

    -2

  • 48. 匿名 2018/05/14(月) 14:05:12 

    主です!
    トピ採用嬉しいです!
    そして、あっという間にたくさんのコメント、みなさんありがとうございます!!
    どれも参考になります。

    主の怠慢で、野菜偏食の5歳に育ちました。(粒コーン、あんぱんまんポテト、汁物の具は可)

    ナスは絶対に食べないので諦めていますが、食べられる野菜でも味付け次第で食べない、気分次第で食べない、というところを少しずつ改善していきたいと思っています。

    汁物だけでなく、サラダや付けあわせなどの野菜も万遍なく食べられるようになるといいのですが。。。

    調味料は実行しています。
    ポン酢が好きなので、蒸し野菜系のメニューを出しますが、白飯にポン酢をかけておかずを残します。一応止めさせますが嬉しそうなので強くも言えず・・・。

    引き続きよろしくお願いします!

    +14

    -8

  • 49. 匿名 2018/05/14(月) 14:05:23 

    姉の子の話しですが、ユーチューバーごっこをしながら食べさせるらしいです。

    今日はー野菜スティックでーす♪♪
    まずわーニンジンを切ってみまーす♪♪
    ニンジンを食べてみますねぇ!
    わぁ凄く美味しいです~

    て、なりきって食べてくれるらしい(笑)
    一年生の女の子なので、大きい子、男の子には向かないかも。

    +18

    -1

  • 50. 匿名 2018/05/14(月) 14:07:50 

    >>48
    アンパンマンポテト!うちの子もめちゃくちゃ大好きでよく食べてました!
    もしアンパンマン好きならキャラ弁じゃないけど、お顔の形にしてみたりはどうですか?(もうやってるかな?)

    +8

    -0

  • 51. 匿名 2018/05/14(月) 14:12:09 

    白菜のお浸し

    +1

    -0

  • 52. 匿名 2018/05/14(月) 14:12:32 

    ナスの油炒め

    +3

    -1

  • 53. 匿名 2018/05/14(月) 14:13:41 

    ピーマンとウインナーかベーコンかハムと一緒にマヨネーズで炒めて、塩コショウ・醤油で味付けると何故かやたら食べる

    +2

    -1

  • 54. 匿名 2018/05/14(月) 14:14:27 

    アンパンマンポテトは確かに美味しいけど、野菜とは言えないな…

    +24

    -1

  • 55. 匿名 2018/05/14(月) 14:15:10 

    おでん→大根、じゃがいもが美味しい

    +0

    -0

  • 56. 匿名 2018/05/14(月) 14:15:28 

    もやしのナムル

    +0

    -0

  • 57. 匿名 2018/05/14(月) 14:15:42 

    まだ5歳なら、子供の気分を変えるだけで食べる気になったりするから、一緒に料理のお手伝いしてもらったり、栽培してみたり、野菜が登場する絵本を読んであげたり、自然いっぱいの屋外でバーベキューしたりして、いつもとは食べる環境を変えてみたり、…色々試してみては?親が頑張らなくても食べる子は何でも食べるし、親がどんなに頑張っても偏食な子は偏食だから、あんまり頑張りすぎず、楽しみながら食育できるといいですね。

    +11

    -0

  • 58. 匿名 2018/05/14(月) 14:15:51 

    スープ系は強いとおもう。
    柔らかいし食べやすいよね、汁物って。
    豚汁でもオニオンスープでもお好きなように

    +8

    -0

  • 59. 匿名 2018/05/14(月) 14:16:06 

    野菜入りハンバーグ

    +2

    -0

  • 60. 匿名 2018/05/14(月) 14:16:16 

    天ぷらとかフライなら野菜でも食べやすいんじゃ無い?

    +4

    -0

  • 61. 匿名 2018/05/14(月) 14:17:44 

    梅宮辰夫レシピのレタスの牛脂炒め

    バクバク食べます

    +2

    -0

  • 62. 匿名 2018/05/14(月) 14:18:34 

    >>48
    うちの子(4歳)もポン酢大好きです!
    だからいつも鍋をリクエストされます笑
    鍋の後のうどんや雑炊も好きみたいです。
    これから暑くなるからどうしよう‥
    参考にならなくてすみません‥

    +5

    -0

  • 63. 匿名 2018/05/14(月) 14:19:44 

    アンパンマンポテトが好きなら、シンプルな味付けのジャガイモ餅とかオススメ。

    +6

    -0

  • 64. 匿名 2018/05/14(月) 14:22:59 

    完熟目玉焼き、チーズ、ハム、マヨネーズと一緒に塩もみしたキャベツの千切りたっぷり入れて、ホットサンド。

    +4

    -0

  • 65. 匿名 2018/05/14(月) 14:23:15 

    ポン酢好きなら冷しゃぶサラダにしてお肉と一緒に食べて貰ったらどうでしょうか。
    うちは普通のサラダだと進まないんですが、レタスをお肉で巻いて食べさせたらハマったみたいでたくさん食べてくれました。

    +1

    -0

  • 66. 匿名 2018/05/14(月) 14:23:48 

    お花型等にした人参のグラッセ

    +4

    -1

  • 67. 匿名 2018/05/14(月) 14:36:28 

    無限ピーマンなら食べてくれる(4才)

    +4

    -0

  • 68. 匿名 2018/05/14(月) 14:41:59 

    料理の彩りがカラフルだったりすると見た目のキレイさで食べてくれたりする。

    +2

    -0

  • 69. 匿名 2018/05/14(月) 14:46:30 

    お花型等にした人参のグラッセ

    +2

    -0

  • 70. 匿名 2018/05/14(月) 14:50:57 

    スーパーの試食に興味のある子なら、小皿にとって「試食おひとついかがですかぁ」で食べてくれるといううわさを聞いたけど、どうだろう。
    うち、果物以外は何でも食べるんだよなぁ

    +4

    -0

  • 71. 匿名 2018/05/14(月) 14:51:53 

    ジャガイモは野菜なのか?

    肉ではないけど…イモはイモでないかい?

    +5

    -1

  • 72. 匿名 2018/05/14(月) 14:55:12 

    好き嫌いがある子供多いなぁ

    +2

    -2

  • 73. 匿名 2018/05/14(月) 15:11:05 

    うちもナス苦手だったけど肉、ピーマン、玉ねぎとかと一緒に焼肉のタレで炒めたら食べるようになったよ!
    最初は野菜は少なめ細切り、ちょっとタレ濃いめで。
    親がおおげさってくらいおいしい〜〜!!って言いながら食べるのも大事かも(笑)
    BBQとか外食とか、大人数いる時にみんながおいしいおいしいって食べてると子どもも興味もって食べたりしたよ(^^)

    +3

    -0

  • 74. 匿名 2018/05/14(月) 15:18:15 

    ツイッターで見た、千切り人参をマヨで和え、さらにカラムーチョと混ざるのは人参嫌いでもバリボリ食べてたけど、低学年じゃまだ早いですね(・_・;

    +3

    -0

  • 75. 匿名 2018/05/14(月) 15:24:16 

    子供の食べ物の好き嫌いは、大人の先入観のせいでもあるそうです。
    子供はピーマン・ニンジン・グリンピースなど嫌い。と大人は思っている。
    子供がそれらを食べたら大人は子供を褒める。
    子供はそこで、こういうものは他の子は食べないんだ。と覚える。
    そして食べなくなる。という流れになるそうです。

    +2

    -2

  • 76. 匿名 2018/05/14(月) 15:45:53 

    うちは、私が生の野菜が(量が食べられなくて)あまり好きではないので、なんでも加熱調理します。
    中でも子供が喜ぶのはチーズ焼き。
    ジャガイモやカボチャなら下ゆでかチンして加熱、ピーマンやナスならフライパンで焼いておく。
    ベーコンかウインナーとかと一緒に耐熱容器に入れて、チーズかけてオーブントースターで焼くだけ。

    グラタン用の大きめの器の真ん中にだけ具を盛って、チーズはわざとパラパラ脇に広げておくと、カリカリチーズが出来るから、それが大好きでパクパク食べる!

    +2

    -0

  • 77. 匿名 2018/05/14(月) 15:55:32 

    自分が好きになる人と付き合えてるわたしは高望みじゃないはず

    男は高望みしやすい気がする

    +1

    -1

  • 78. 匿名 2018/05/14(月) 16:03:25 

    前にも出たかもだけど。このドレッシングはよく食べたよー。味なのかね。
    子供向けの野菜メニュー

    +2

    -0

  • 79. 匿名 2018/05/14(月) 16:18:53 

    ベタだけど、焼き芋が好きだよ

    +1

    -1

  • 80. 匿名 2018/05/14(月) 16:20:59 

    うちはひとくちサイズのお好み焼きして、ごはんのおかずにしてます
    キャベツ大好き~と言ってよく食べます

    +1

    -0

  • 81. 匿名 2018/05/14(月) 16:25:46 

    豚汁や炊き込みご飯はどうでしょう

    +3

    -0

  • 82. 匿名 2018/05/14(月) 16:39:38 

    私自身、小学校6年まで野菜食べませんでした。
    食わず嫌いも多かったと思います。
    生野菜が特に苦手でした。

    中学生にあがって、周りの友達の美意識が高く、
    サラダをむしゃむしゃ食べてるのをみて、
    嫌いだけど、食べないと綺麗な女性になれないし、
    太ってしまうんだな…と子どもながらに感じて
    自然と食べるようになりました。

    まずは味のしないような
    レタス、キュウリ、トマトは甘いミニトマト、
    スイートコーンをトッピングして
    ドレッシングドバドバ〜!から始めて
    あとはクッタクタに煮込んだ野菜スープ。
    今28歳ですが野菜大好きです!


    親がいくら食べろと言っても
    頑なに食べずに育って来ました。
    結局食べるか食べないかはその子次第だと思います。

    +6

    -0

  • 83. 匿名 2018/05/14(月) 16:54:27 

    子供と一緒に作るといいよ
    お母さんお父さんが〇〇が作ったの美味しいね(*^^*)って言ってあげると自分が作ったんだって思って喜んで結構どんな物でも食べるよ

    +2

    -0

  • 84. 匿名 2018/05/14(月) 17:28:57 

    私自身、小学校6年まで野菜食べませんでした。
    食わず嫌いも多かったと思います。
    生野菜が特に苦手でした。

    中学生にあがって、周りの友達の美意識が高く、
    サラダをむしゃむしゃ食べてるのをみて、
    嫌いだけど、食べないと綺麗な女性になれないし、
    太ってしまうんだな…と子どもながらに感じて
    自然と食べるようになりました。

    まずは味のしないような
    レタス、キュウリ、トマトは甘いミニトマト、
    スイートコーンをトッピングして
    ドレッシングドバドバ〜!から始めて
    あとはクッタクタに煮込んだ野菜スープ。
    今28歳ですが野菜大好きです!


    親がいくら食べろと言っても
    頑なに食べずに育って来ました。
    結局食べるか食べないかはその子次第だと思います。

    +0

    -0

  • 85. 匿名 2018/05/14(月) 17:29:08 

    >>71
    ジャガイモは加熱しても壊れにくいビタミンCが多い立派な野菜ですよ。

    +6

    -0

  • 86. 匿名 2018/05/14(月) 18:28:18 

    うちの子供はナムルにすれば食べる
    たぶん野菜の青臭さとかがごま油とニンニクで消えるんだと思う
    あとはきんぴらを柔らかめに作ると食べる

    +4

    -0

  • 87. 匿名 2018/05/14(月) 19:33:46 

    うちは、味噌汁に入れると結構食べてくれる
    あと、新鮮なうちに茹でたブロッコリー
    きゅうり、トマトは生で食べてくれる
    にんじんグラッセは、大量に作るくらい食べるかな

    野菜そのままの形で食べてくれるのは、これくらいかな、、、

    +2

    -0

  • 88. 匿名 2018/05/14(月) 23:55:40 

    うちの子供達は元から野菜大好きだから参考にならないかもだけど、

    挽肉と一緒に玉葱みじん(何ならピーマンやセロリ、ミックスビーンズも入れて)炒めて、カレー粉、ケチャップ、ブラックペッパー等で味付け。
    ご飯よそって、レタスの細切りを大量にのせて、↑のお肉、さいの目に切ったトマトとアボカド、サラダ用のチーズ→タコライスだと野菜もご飯も沢山食べます。

    +1

    -0

  • 89. 匿名 2018/05/15(火) 02:32:12 

    >>7
    私も!CMみたときびっくりした。

    +1

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  • 90. 匿名 2018/05/15(火) 02:48:54 

    >>48
    焦らずゆっくり野菜に親しんでから、サラダとかでも良いと思いますよ。
    とりあえず無理はさせたらよくないです。
    ナスはアク抜きをして、揚げ物にするとブヨブヨが軽減されるからもしかしたらいけるかもしれませんが、ダメな時はダメです。

    ポン酢が好きなら、大根おろしとキャベツとパスタサラダにしたらいけるかもしれませんね

    +2

    -0

  • 91. 匿名 2018/05/15(火) 09:38:09 

    >>39

    私 毎回 突っ込んでる!
    コーーンかよ って そもそも 上の子コーン嫌いだし

    +1

    -0

  • 92. 匿名 2018/05/15(火) 20:02:22 

    これからの季節ならナスやキュウリやトマトを育ててみたらどうかな?
    お水やりしたりお世話して、自分で収穫したら「自分が作った野菜〜」と喜んで食べるよ

    +2

    -0

  • 93. 匿名 2018/05/15(火) 20:06:23 

    バーベキューと称してホットプレートで
    玉ねぎやかぼちゃやキャベツなど
    お野菜たっぷりでお肉とか焼く!
    喜んで食べるよ

    +1

    -0

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