ガールズちゃんねる

【美容・健康】どんな運動していますか?

63コメント2018/05/09(水) 17:22

  • 1. 匿名 2018/05/06(日) 11:02:52 

    皆さん、運動されてますか?運動してる方はどのような運動をされてますか?
    趣味や健康、美容目的なんでもいいです!
    私は音楽に合わせて楽しく動くピラティスです。
    YouTubeでみつけて家の中でやってます。
    外に出るために日焼け止めや着替えたり靴を履くのが面倒なのでこれがわたしが最も続けやすい方法でした!

    +49

    -3

  • 3. 匿名 2018/05/06(日) 11:04:57 

    私もYouTubeで筋トレの動画見つけてやってる!
    あと、顔ヨガ。

    +17

    -6

  • 4. 匿名 2018/05/06(日) 11:05:01 

    綺麗になる事は
    【美容・健康】どんな運動していますか?

    +8

    -26

  • 5. 匿名 2018/05/06(日) 11:05:19 

    >>2
    即通報したから消えてよろしくー

    +10

    -12

  • 6. 匿名 2018/05/06(日) 11:05:22 

    ダンスしてる

    【美容・健康】どんな運動していますか?

    +47

    -5

  • 7. 匿名 2018/05/06(日) 11:06:31 

    毎朝ターミナル駅から職場までウォーキング
    30分ぐらい

    +52

    -4

  • 8. 匿名 2018/05/06(日) 11:08:03 

    家のパソコンデスク用のイスをバランスボールに変えました!
    腹筋背筋疲れるから効いてると信じてます!

    +44

    -3

  • 9. 匿名 2018/05/06(日) 11:08:13 

    こんなに伸びないトピも珍しい

    +11

    -23

  • 10. 匿名 2018/05/06(日) 11:08:34 

    定番の足パカとスクワット最近始めました!筋肉痛すごいよ!

    +36

    -4

  • 11. 匿名 2018/05/06(日) 11:09:26 

    腹筋
    スクワット
    がるちゃんで知った脚パカ等の筋トレ
    風呂はいる前ルームランナー1時間

    +29

    -7

  • 12. 匿名 2018/05/06(日) 11:11:56 

    歩ける時間あったらひたすら歩く。運動という運動はとにかく嫌いなので。

    +56

    -3

  • 13. 匿名 2018/05/06(日) 11:11:56 

    ウォーキングと腰回し、腹筋、背筋、足パカ、スクワット、空中自転車漕ぎです
    10日で3.2㎏痩せました!

    +18

    -9

  • 14. 匿名 2018/05/06(日) 11:12:00 

    ホットヨガ。すごくスッキリする。
    前より心も身体も良くなっている。

    +31

    -6

  • 15. 匿名 2018/05/06(日) 11:12:14 

    週2ランニング。もう長く続けてるから、40歳超えてもスレンダ~なまま。中年太りやすぐ疲れるとかが一切ない。好きなケーキも毎週2回食べても太らない。

    +36

    -13

  • 16. 匿名 2018/05/06(日) 11:12:45 

    自転車で遠くまで出掛けてる。
    けっこう登り坂もあるからいい運動になる
    通勤の往復で1時間は乗るからいい汗かくし
    今の時期、漕いでると気持ちがいい

    +20

    -4

  • 17. 匿名 2018/05/06(日) 11:14:10 

    ジムで筋トレと水泳

    +16

    -4

  • 18. 匿名 2018/05/06(日) 11:14:40 

    私も自宅筋トレ。
    オアシスのweb gym で1年続いてる。
    全身の筋トレが出来るし、太りにくくなった。

    +16

    -5

  • 19. 匿名 2018/05/06(日) 11:15:12 

    家で柔軟するだけでも違うよ〜

    +13

    -3

  • 20. 匿名 2018/05/06(日) 11:16:25 

    GW明けから幼稚園が午後までになるから(入園してからずっと午前中保育だった)、今週中にジムの入会を考えています。

    ウォーキングしたいけど暑いから焼けるので、室内で日焼けとは無関係のとこで頑張りたい。

    +36

    -6

  • 21. 匿名 2018/05/06(日) 11:18:33 

    私は洗車かな
    ゴールデンウィークからだけど

    +9

    -2

  • 22. 匿名 2018/05/06(日) 11:19:57 

    >>18
    ガルちゃんもステマ増えたよね。

    +12

    -7

  • 23. 匿名 2018/05/06(日) 11:21:38 

    20年泳いでます
    最初はダイエット目的
    今は、泳ぎながら「あ〜飽きたなぁ〜 なんで泳いでるんやろ」
    と思う
    でも止められない

    時々プールにムカデがいます

    +46

    -5

  • 24. 匿名 2018/05/06(日) 11:22:48 

    週に2回フラ
    ときどきホットヨガ
    フラは趣味、ホットヨガは美容目的です

    +21

    -4

  • 25. 匿名 2018/05/06(日) 11:28:58 

    毎日エアロバイク

    休みの日はウォーキング

    移動も体力と時間があれば歩くようにしてます

    +9

    -2

  • 26. 匿名 2018/05/06(日) 11:29:42 

    >>22
    ステマ扱い不本意だわ。
    無料アプリだからおすすめしたのに(T_T)

    じゃあもうひとつ。
    ヒップアップの運動動画のアプリ。
    かなりキツイけど、お尻が筋肉痛になるぐらい効く。

    Runtastic Butt Trainer- Runtastic
    Runtastic Butt Trainer- Runtasticwww.runtastic.com

    アバタートレーナーのアンジーが、50以上の高画質ビデオで太ももや背中の筋トレをサポートします!

    +34

    -2

  • 27. 匿名 2018/05/06(日) 11:43:23 

    歯磨きしながら、料理しながら、寝ながら
    とにかく1日中「ながら」で柔軟と筋トレをやってます

    +16

    -1

  • 28. 匿名 2018/05/06(日) 11:46:38 

    >>26
    ハイハイ、ステマ乙〰。

    +4

    -29

  • 29. 匿名 2018/05/06(日) 11:46:59 

    マイナス魔がいるので出て行こーっと

    +8

    -7

  • 30. 匿名 2018/05/06(日) 11:48:36 

    >>28
    あなたはどんな運動をしてるの?

    +15

    -1

  • 31. 匿名 2018/05/06(日) 11:49:19 

    仕事帰りは駅から家まで歩く(約40分)
    週3くらいでエアロバイク20分
    週1でプールと岩盤浴
    腹8分目でバランス良く

    改善する前が酷すぎだったからか
    3ヶ月で7.2キロも減ったよ
    何故か肩こりがめちゃくちゃ軽減されて毎日頭が軽い笑

    +42

    -2

  • 32. 匿名 2018/05/06(日) 11:55:49 

    フラフープってどうですか?昔から気になっているんですが いまいちマイナーな感じ

    +6

    -1

  • 33. 匿名 2018/05/06(日) 11:58:53 

    セックス!

    +7

    -15

  • 34. 匿名 2018/05/06(日) 12:03:45 

    家の階段を昇り降り運動
    10段だけど高さも角度もあるから
    ランニング並みに息あがる
    ハードで1セット10分が限界

    +7

    -2

  • 35. 匿名 2018/05/06(日) 12:20:13 

    ホットヨガを週に5回くらい通っていて、フルマラソンのために季節になったら走り出す。通年走ればいいんだけど、3か月前くらいにならないとやる気がでないダメなやつです。。

    +8

    -3

  • 36. 匿名 2018/05/06(日) 12:24:31 

    足パカ

    +6

    -3

  • 37. 匿名 2018/05/06(日) 12:32:09 

    毎日必ずするのは足パカとスクワットを各100回、プランク3分、朝晩歯を磨きながらかかとの上げ下げ50回。
    あとは日替わりで適当な筋トレを。
    自宅で無理せず自分のペースで出来るメニューがこんな感じだった。
    何が効いてるのかは分からないけど、いい尻してるねっていつも言われる。

    +14

    -2

  • 38. 匿名 2018/05/06(日) 12:33:41 

    インスタでエクササイズしてる人の動画を見ながら、自分で出来る範囲の運動をする
    飽きっぽいので特定の人ではなく、外国人とか色々

    +5

    -2

  • 39. 匿名 2018/05/06(日) 12:44:52 

    週3、4回は近所の川沿いを走っています。
    紫外線は気になるけど、犬のお散歩している人やピクニックしている家族が微笑ましくて、日中に走るのが好きです^ ^
    今日もこれから走ってきます!

    +29

    -1

  • 40. 匿名 2018/05/06(日) 12:47:36 

    1〜2年前にNHKで久本雅美とモデル?とバービーが趣味悠々みたいな番組でストレッチしてたの誰か見てませんか?
    あのストレッチをその当時やってた時はほうれい線がそんな気にならなくて良かったです!
    またやりたいけど全然覚えてないや…

    +31

    -2

  • 41. 匿名 2018/05/06(日) 12:51:52 

    >>1
    ピラティスやってみたいのでその動画教えて!

    +5

    -3

  • 42. 匿名 2018/05/06(日) 12:55:55 

    実家の草刈り(草刈り機)。一時間で汗だく、草刈り機を左右に動かしながら刈るからウエストシェイプ、土地の傾斜に合わせながら刈るからスクワット。草刈り後の草の香りでリラクゼーション。
    親孝行出来、庭(田畑・あぜ道)の見栄えも綺麗。
    どや!<(`^´)>

    +28

    -3

  • 43. 匿名 2018/05/06(日) 13:26:42 

    週に3回くらい1時間半のヨガ
    気が向いたら夕飯のあとに一時間ウォーキング
    毎朝起きた時に顔の体操と骨格の整体、足の骨の矯正体操、腕のストレッチ、ウエストねじり
    朝だけで30分かかってめんどうに思う時があるけど効果が出るのでやめられない

    +13

    -1

  • 44. 匿名 2018/05/06(日) 13:47:40 

    >>40

    今もやってますよ。
    てか、再放送なのかな?
    わりとくるよね。
    必死。

    +7

    -2

  • 45. 匿名 2018/05/06(日) 13:49:15 

    毎日ながら筋トレしてます。
    がるちゃんこうして椅子に座って見ながらも腹筋に力入れて足は浮かして。
    だいぶ筋肉つきました。

    +7

    -1

  • 46. 匿名 2018/05/06(日) 13:54:59 

    駅のエスカレーターを使わない。
    なるべく階段を利用。
    もちろん、無理はしないけれど。

    +12

    -1

  • 47. 匿名 2018/05/06(日) 14:01:19 

    >>45
    速攻マネしたw
    習慣にするまでが大変なのよね。
    ここ見て腰痛で休んでた足パカ再開しようって思ったし参考になるのいっぱいあるね。
    ガルちゃんしながら足パカ前してるって教わって結構やってて効いたし。

    よいトピなのにそれこそマイナス魔なのか操作されてるのかマイナスの着き方がおかしな事になってるね…

    +6

    -0

  • 48. 匿名 2018/05/06(日) 14:31:48 

    >>44
    あ、そうなんですか??
    多分再放送でしょうね。
    番組表注意して観てみます!助かりました。

    +9

    -0

  • 49. 匿名 2018/05/06(日) 14:49:10 

    運動じゃないけど毎日ストレッチしてます
    足首の上下40回と足パカのクロスバージョン(お腹に物凄く力を入れて)、舌回し運動左右各20回

    寝る前にやっていますが足もポカポカして良く寝られます
    翌日もむくみスッキリで足も軽いし、全部やっても10分もあればできる
    面倒くさい日もあるけど何とかやってる

    +6

    -0

  • 50. 匿名 2018/05/06(日) 15:50:43 

    通勤は8kmを自転車で!
    それと週1でジムかプールで運動をしてます。

    +4

    -0

  • 51. 匿名 2018/05/06(日) 15:56:08 

    >>40
    再放送が最近もやってない?

    +2

    -0

  • 52. 匿名 2018/05/06(日) 15:56:25 

    >>12 歩き暦ながいですか?どんな体型かよければ教えて下さい。私も運動が苦手といか結果を期待しすぎて運動自体を楽しむ事ができません。でも歩くの好きなので3-4キロおとすのにどうかな?と思い良ければ教えて下さい!

    +4

    -0

  • 53. 匿名 2018/05/06(日) 17:20:00 

    サンドバッグ相手のキックボクシング
    ストレス解消になって良い

    +2

    -0

  • 54. 匿名 2018/05/06(日) 17:59:26 

    まりこ先生のヨガ。10ヶ月継続中です。6キロ痩せた!

    +4

    -0

  • 55. 匿名 2018/05/06(日) 18:50:07 

    ジムに通い始めて1ヶ月で体脂肪2パーセント減った!
    なんとなく浮腫みにくくなったかも、特に足。
    もっと見た目にでるように頑張る!

    +5

    -0

  • 56. 匿名 2018/05/06(日) 19:29:45 

    ホットヨガ!

    +3

    -0

  • 57. 匿名 2018/05/06(日) 20:52:30 

    このトピ伸びてなくて悲しい、、

    +11

    -0

  • 58. 匿名 2018/05/07(月) 02:55:29 

    ステマステマって言われたら、具体的なおススメ出来ないから、トピも盛り下がるわな。

    +8

    -0

  • 59. 匿名 2018/05/07(月) 08:04:34 

    東急webgymのアプリ教えてくれた最初の人ありがとう!
    インストールしてみたらただで見れる顔ヨガとかストレッチたくさんあって参考になったよ!やってみるね!

    +9

    -0

  • 60. 匿名 2018/05/07(月) 15:18:46 

    ホットヨガを始めたばかり
    ゴールデンウィークの四日間通ってマイナス1.1キロ
    あと酢キャベツも食べてる

    +1

    -0

  • 61. 匿名 2018/05/07(月) 20:24:31 

    週4回
    ジムで水泳してる
    クロール1キロとウォーキング1キロ
    肩こり解消するー

    +3

    -0

  • 62. 匿名 2018/05/08(火) 13:12:48 

    アプリ教えてくれた方ありがとう!
    隙間時間に有意義なことが出来て嬉しい(^^)
    本当はジム通いたかったけど、高いしなー。
    頑張ってやってみます

    +5

    -0

  • 63. 匿名 2018/05/09(水) 17:22:38 

    足パカって何ですか?

    +0

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック

関連キーワード