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下半身が冷たい

66コメント2018/05/04(金) 15:26

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  • 1. 匿名 2018/05/02(水) 22:33:44 

    最近下半身が冷たいことに悩んでいます。おしりや太ももがすごく冷たくて、これが下半身が太い原因なんじゃ?と思い治したいけどどおしていいかわかりません。

    下半身の冷えが治った方、どうやって治しましたか?同じ悩みの人いますか?
    返信

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  • 2. 匿名 2018/05/02(水) 22:34:16  [通報]

    風呂
    返信

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  • 3. 匿名 2018/05/02(水) 22:34:21  [通報]

    とりあえずなでる
    返信

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  • 4. 匿名 2018/05/02(水) 22:34:45  [通報]

    ここでトピ立ててないで病院行きなさい
    返信

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  • 5. 匿名 2018/05/02(水) 22:34:45  [通報]

    私もです。脂肪は冷たいですよね。
    揉みまくるとか?
    返信

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  • 6. 匿名 2018/05/02(水) 22:34:59  [通報]

    オーブンで炙る
    返信

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  • 7. 匿名 2018/05/02(水) 22:35:23  [通報]

    返信

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  • 8. 匿名 2018/05/02(水) 22:35:35  [通報]

    マッサージ
    返信

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  • 11. 匿名 2018/05/02(水) 22:35:54  [通報]

    お風呂であっためながらのマッサージ
    返信

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  • 12. 匿名 2018/05/02(水) 22:36:03  [通報]

    私も冷たいです!
    家に帰ったら膝上まであるレッグウォーマーとお尻まである厚手の腹巻をしてます。
    ただ、外出先ではできないので、結局生え冷えで過ごしてます。


    返信

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  • 13. 匿名 2018/05/02(水) 22:36:12  [通報]

    野菜、炭水化物ばっかり食べると身体が冷える。
    これからの季節の野菜はとくに。
    お肉も食べないと体温上がらない。
    返信

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  • 14. 匿名 2018/05/02(水) 22:36:16  [通報]

    毛糸のパンツ
    返信

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  • 16. 匿名 2018/05/02(水) 22:36:38  [通報]

    常に足先が冷たいです。冬はふくらはぎから冷たくてレッグウォーマー手放せません。
    返信

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  • 17. 匿名 2018/05/02(水) 22:36:40  [通報]

    湯船に毎日浸かるようにしてる
    その後マッサージしてメディキュット履いてるよ。浮腫が取れてスッキリする。
    でも寝てる時も履くと血流が悪くなるから寝る前に脱ぐよ
    圧迫しすぎるのもよくないからね
    返信

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  • 18. 匿名 2018/05/02(水) 22:36:40  [通報]

    重ね着するしかない。
    ヒートテックを枚重ねにする
    返信

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  • 19. 匿名 2018/05/02(水) 22:36:42  [通報]

    叩いてみたらあったまるんじゃないかな?
    返信

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  • 20. 匿名 2018/05/02(水) 22:38:05  [通報]

    夏でも冷え冷えでしたー。
    産後、体質変わったのとここ数年、ほぼ湯船につかってなかったのを子供と一緒に入るようになったら、冷えにくくなった。

    老廃物がたまって冷えてるので、血流をよくするといいよ!
    返信

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  • 21. 匿名 2018/05/02(水) 22:38:22  [通報]

    半身浴で体を暖めるのがいいと思う。
    汗ばむ陽気になっても、まだまだ朝晩は冷えるからね。
    というか、夏でも冷房で体の芯は冷えるから、シャワーだけでなく湯船に浸かるのってすごく大事。
    返信

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  • 22. 匿名 2018/05/02(水) 22:38:32  [通報]

    生姜やニンニクがいいというけれど、食べてもそんなにポカポカしない。
    返信

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  • 23. 匿名 2018/05/02(水) 22:38:41  [通報]

    下半身が冷たい
    返信

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  • 24. 匿名 2018/05/02(水) 22:39:09  [通報]

    足首グルグルしてる
    返信

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  • 25. 匿名 2018/05/02(水) 22:39:28  [通報]

    夏場は顔や脇、背中など大汗かいてるのに
    お腹やお尻、太股辺りを触るとひんやり冷たくて気持ちよかったりする
    返信

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  • 26. 匿名 2018/05/02(水) 22:39:59  [通報]

    一年中冷えてます
    真夏でも素足にサンダルは無理です
    油断してスーパーに買い物に行ったら
    すぐ具合悪くなります
    返信

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  • 27. 匿名 2018/05/02(水) 22:40:30  [通報]

    太もも冷たいとセルライトがついてますます痩せなくなるからね。ももに筋肉をつける運動と マッサージ。 温かいものを飲むようにするとか。
    返信

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  • 28. 匿名 2018/05/02(水) 22:41:12  [通報]

    脂肪は熱を貯めないし発しないから。
    難しいけど筋トレして筋肉つけるしかないかと。

    私は一年中毛糸のパンツ履いてるよ、あと締め付けないモコモコ靴下。

    キツい下着とか着けてると血流悪くなるから気をつけて。
    返信

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  • 29. 匿名 2018/05/02(水) 22:41:42  [通報]

    私もひんやり冷たかったけど、ダイエット目的で1年前からスクワットはじめたら筋肉ついてポカポカ温かくなったよ!寝てるとき発熱して汗びしょびしょになるくらい笑
    脂肪は冷たいから主さんももし運動不足とかならスクワットしてみてはいかがでしょうか?
    返信

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  • 30. 匿名 2018/05/02(水) 22:42:49  [通報]

    ジンジャーが入ってるハーブティーがいいよ!冬でもポカポカになって汗かくくらい!
    返信

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  • 31. 匿名 2018/05/02(水) 22:43:36  [通報]

    >>13
    そうなんだ…知らなかった。
    野菜と炭水化物大好きで、野菜サラダで白米たべるくらい
    頑張ってお肉食べなきゃいけないのか…
    でも足が夏でも冷たくて辛いので頑張ろうかな
    返信

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  • 32. 匿名 2018/05/02(水) 22:44:15  [通報]

    思いっきり出し入れする
    返信

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  • 33. 匿名 2018/05/02(水) 22:45:33  [通報]

    お風呂に入ってコレでマッサージしてる。
    汗かきにくいけどたっぷり汗出ます。
    足もポカポカ。
    しばらくするとすぐ冷えるけど。
    根気強くやるしかないなー。
    冷えすぎて痛くなってたけど少し和らいできたかなー?
    それかただ季節的なもんかなー?
    下半身が冷たい
    返信

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  • 34. 匿名 2018/05/02(水) 22:46:29  [通報]


    欧米型は上半身デブ
    日本人は下半身デブ
    返信

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  • 35. 匿名 2018/05/02(水) 22:48:38  [通報]

    風呂上がりのポカポカも
    30分ももたないで冷えてる。
    やっぱり運動不足かな。
    出来ることから始めよう!
    返信

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  • 36. 匿名 2018/05/02(水) 22:49:15  [通報]

    一年中、お風呂に浸かって温まってるよ。
    夏は体を冷やす食べ物が多くなるから要注意。
    昔、冬に膝下のみレッグウォーマーしてたんだけど、エステで温かいのは膝下のみで膝から上は冷たいと言われたからインナーって大事だと思った。
    返信

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  • 37. 匿名 2018/05/02(水) 22:49:29  [通報]

    筋肉が足りないのと骨盤が歪んでると思います。
    私がそうでした。
    返信

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  • 38. 匿名 2018/05/02(水) 22:50:15  [通報]

    子宮のあたりにカイロ貼ってる
    返信

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  • 39. 匿名 2018/05/02(水) 22:51:45  [通報]

    足つぼマッサージ
    毎晩やってたら、半年で毎日やらなくても大丈夫になりましたよ。
    返信

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  • 40. 匿名 2018/05/02(水) 22:54:12  [通報]

    私はふくらはぎが弱点。

    もうこんな陽気なのに、仕事中、ジーンズの中は密かにレッグウォーマーをしてます。
    と言うか、メディキュットをパツンと切ったやつです。

    4月になってスニーカーソックスだけで行った時に冷えて膀胱炎になり病院行ったので気をつけてます。
    返信

    +17

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  • 41. 匿名 2018/05/02(水) 22:55:12  [通報]

    >>38
    私もまだカイロ貼ってます…。
    驚かれるけどね。
    返信

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  • 42. 匿名 2018/05/02(水) 22:56:20  [通報]

    お肉を食べるなら鶏肉が身体を温める作用があるらしいです
    返信

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  • 43. 匿名 2018/05/02(水) 22:57:25  [通報]

    私も下半身冷え冷えです。
    鍼灸にも行ってますが、お尻に筋力がないから冷えるのでスクワットをした方がいいと言われました。
    最近はお腹まであるスパッツ穿いたり、へそきゅうっていうレンジで温めて使うのを使っています!
    あとは腰湯や足湯もやっています。
    足は角質溜まっていたら、どんなに温めても効果ないと聞いたので、角質が溜まってるようでしたら先にケアをすることをオススメします!
    下半身が冷たい
    返信

    +8

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  • 44. 匿名 2018/05/02(水) 22:59:32  [通報]

    >>6
    どうやって?
    返信

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  • 45. 匿名 2018/05/02(水) 23:09:36  [通報]

    冷えとり健康法
    返信

    +3

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  • 46. 匿名 2018/05/02(水) 23:11:10  [通報]

    これからの時季の足首見せパンツにサンダルとか、足が冷たくて寒くて無理。
    返信

    +12

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  • 47. 匿名 2018/05/02(水) 23:20:01  [通報]

    私は足が凍ったように冷たくて、しかも乾燥が酷いのに、頭皮の脂がすごい!

    なんでーー!
    返信

    +28

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  • 48. 匿名 2018/05/02(水) 23:39:20  [通報]

    私は鶏皮みたいって人に言われるくらいガリガリで氷が歩いてるって言われるくらい冬は冷え性だったけど、去年の冬から厚手の靴下から短めだけど二重になってるしっかりめのレッグウォーマーしたら冷え性が劇的に改善したよ!
    首、手首、足首を冷やさないようにするのかいいんだって。
    首が冷えるから末端が冷えるって外仕事が多い神職の妹に教えてもらった。
    喉が痛かったら首をネックウォーマーであっためると弱い菌なら熱さで死ぬからいいとか。
    レッグウォーマーは足の冷えにはオススメです!
    返信

    +9

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  • 49. 匿名 2018/05/02(水) 23:46:40  [通報]

    私の場合は、めん棒マッサージで5キロ痩せたのと同時に、もも裏とお尻の肉が柔らかくなり、冷たさもなくなりました!やっぱり普段動かない肉(脂肪)は硬くて冷たいんだとわかりました!
    返信

    +7

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  • 50. 匿名 2018/05/02(水) 23:49:00  [通報]

    下半身太りは冷えからというね
    私も下半身の肉は誰にも負けないくらい凄いよ
    よし!明日からスクワット頑張るか!!
    返信

    +9

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  • 51. 匿名 2018/05/02(水) 23:50:05  [通報]

    職場の椅子に同僚の女性が座った直後に座ると暖かくなっててびっくりしたことがありました。私が座った後は冷たいままです。まだ毛糸のパンツを重ね着してます。
    返信

    +2

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  • 52. 匿名 2018/05/02(水) 23:56:26  [通報]

    お尻の下にテニスボール(軟式野球ボール)を入れて仰向けになってゴリゴリマッサージをすると下半身の冷えが改善されますよ。
    以前テレビでやっていたので毎日テレビを見ながら仰向けで10分ほどマッサージしてます。
    最初は痛くてなかなか動けなかったけど今はやらないと調子が悪い。
    マッサージした後は下半身がポカポカしてます。
    腰痛もなくなりセルライトも減ってきました。
    みなさんも試してみて!
    返信

    +14

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  • 53. 匿名 2018/05/03(木) 00:08:15  [通報]

    半信半疑でお風呂にエプソムソルト入れたらポカポカになった
    安売りのでいいんだよ~
    返信

    +4

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  • 54. 匿名 2018/05/03(木) 04:21:13  [通報]

    炭酸風呂もあたたかくなる
    返信

    +3

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  • 55. 匿名 2018/05/03(木) 06:09:02  [通報]

    私も冬に濡れた服をずっと着させられてるみたくて辛くて腹巻きホカロンは勿論貼っててだいぶいいんだけど芯が冷たくて辛くてって。
    これCMの合間とかやるだけでもすぐ暖かくなるし運動嫌いでも簡単だからやってみて!
    三ヶ所やるのが意味があるってところに納得。


    >お尻と太もも、ひざ下からつま先まで下半身を3つに分けて、それぞれの筋肉にアプローチして血流を促すエクササイズ。
    上から下まで順番にエクササイズを行うことで、血管のポンプアップにつなげて血流を促します。

    1. フラミンゴ
    ★子宮を中心としたお腹まわりの血流を促すエクササイズ

    1脚を肩幅に開き、腕を肩まで上げて横に伸ばす。
    2足を反対側の膝まで持ち上げ、上半身をゆっくりねじりゆっくりと戻す。
    3この動きを左右5回2セット行います。
    下半身が冷たい
    返信

    +8

    -0

  • 56. 匿名 2018/05/03(木) 06:12:55  [通報]

    >>55続き画像貼れないので分けます。

    2. スケーターキック
    ★お尻から太ももまでの血流を促すエクササイズ※このエクササイズはイスを使って行います。

    1イスの背もたれに手を置き 足を肩幅に開く。
    2軽く屈伸した後片足を後ろに蹴り、同じように反対側の足も行う。
    3左右交互に30回行います。※つらい方は足を少し上げるだけでもOK。
    下半身が冷たい
    返信

    +6

    -0

  • 57. 匿名 2018/05/03(木) 06:17:23  [通報]

    3. モグラたたきスクワット
    ★つま先まで一気に血流を促すエクササイズ

    1足を肩幅に開き 頭の上で手を組む。
    2軽く屈伸した後、かかとを上げて背伸びする。
    3かかとをゆっくり降ろす。
    4この動きを10回行う。
    下半身が冷たい
    返信

    +6

    -0

  • 58. 匿名 2018/05/03(木) 06:20:01  [通報]

    >>55>>57
    引用元フジTVです、沢山失礼しました。

    おさらい|その原因、Xにあり! - フジテレビ
    おさらい|その原因、Xにあり! - フジテレビwww.fujitv.co.jp

    その原因、Xにあり! - オフィシャルサイト。誰しもが気になっている身近なお悩みを取り上げ、専門家とともに“その原因”を解明し、どうすれば解決できるかを究明していく番組です。

    下半身が冷たい
    返信

    +8

    -0

  • 59. 匿名 2018/05/03(木) 08:30:18  [通報]

    私は足先だけが異常に冷たいので
    靴下用カイロ貼ってます
    返信

    +3

    -0

  • 60. 匿名 2018/05/03(木) 08:41:54  [通報]

    >>47
    シャンプー何使ってますか?もしかしたら洗浄力がめちゃくちゃ弱いやつ使ってません?
    返信

    +2

    -0

  • 61. 匿名 2018/05/03(木) 09:27:05  [通報]

    >>1

    そんな時はセックスに限るよ(・Д・)b


    返信

    +5

    -3

  • 62. 匿名 2018/05/03(木) 21:59:34  [通報]

    秋から春位まではレギンスとレッグウォーマーと靴下を履いてます。
    時々足首を回したり、ふくらはぎを揉んだりしてマッサージもしてます。
    暖かくなった体が冷たくならないように、飲み物や食べ物はホットな物を選ぶようにするといいです。
    返信

    +2

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  • 63. 匿名 2018/05/03(木) 23:40:34  [通報]

    真夏で汗かいててもお尻やおへそ回りがひえひえ。
    内蔵が冷えるとそうなるようです。
    一年中膝掛けし、冷たい飲み物やめてお腹とお尻回り暖めるのを意識したら改善されました。
    筋肉も付けた方が良いんだろうけど、中々‥
    返信

    +2

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  • 64. 匿名 2018/05/04(金) 00:53:09  [通報]

    マイナスかもしれませんが、私はよもぎ蒸しもすごく効果ありました!

    衛生面とか気になる方もいると思うので、よく調べて合うところがあれば試してほしい。

    ちなみに私はいつもアロママッサージをお願いしている個人経営のエステサロンでよもぎ蒸し入ってます。

    返信

    +3

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  • 65. 匿名 2018/05/04(金) 02:04:56  [通報]

    >>60
    それもあるかも…

    でも、首から上だけ体温が高い感じです汗
    返信

    +3

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  • 66. 匿名 2018/05/04(金) 15:26:34  [通報]

    週1-2でランニングしていたときは冷えてなかったけど今はひえひえ
    ふくらはぎが冷えすぎると
    下痢になる

    運動しないとだけどなかなか動けない
    返信

    +0

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