ガールズちゃんねる

美容にストイックな方と語りたいpart4

181コメント2018/05/12(土) 13:18

  • 1. 匿名 2018/05/02(水) 19:02:02 

    モチベーション上げたいです!
    ちなみに私は納豆などの発酵食品、トマトジュース、お魚、野菜を意識して摂取し、油はオリーブオイルを使ってます。
    精製された砂糖やトランス脂肪酸は極力カット。あと肌荒れ防止の漢方内服(皮膚科処方)。これらが揃わないと速攻ニキビ勃発します(ヽ´ω`)

    +211

    -19

  • 2. 匿名 2018/05/02(水) 19:02:41 

    揚げ物を食べない
    美容にストイックな方と語りたいpart4

    +138

    -47

  • 3. 匿名 2018/05/02(水) 19:02:56 

    トマトジュースって肌黄色くなりません?
    3年飲んでましたがどんどん黄色くなるので辞めました

    +154

    -20

  • 4. 匿名 2018/05/02(水) 19:02:56 

    美容にストイックな方と語りたいpart4

    +108

    -13

  • 5. 匿名 2018/05/02(水) 19:03:20 

    オリーブオイルが美容や健康にいいと言ってるのは日本人だけなんだよね

    +16

    -68

  • 6. 匿名 2018/05/02(水) 19:03:29 

    >>3
    糖質が多いからだと思う

    +11

    -30

  • 7. 匿名 2018/05/02(水) 19:03:45 

    >>5
    そうよ

    +10

    -7

  • 8. 匿名 2018/05/02(水) 19:03:46 

    運動は毎日する
    美容にストイックな方と語りたいpart4

    +165

    -5

  • 9. 匿名 2018/05/02(水) 19:04:14 

    肌だけは荒れないように気をつけてる
    毎月美容皮膚科通ってるよ
    家でも朝晩ちゃんと洗顔ホームで洗顔してスキンケアする。

    肌がキレイだから色々塗りたくらなくても日焼け止めだけでも十分です。

    +50

    -60

  • 10. 匿名 2018/05/02(水) 19:05:32 

    >>6
    ちがうよ~
    みかんの食べすぎと同じ理由だよ

    +173

    -2

  • 11. 匿名 2018/05/02(水) 19:06:38 

    >>6なんでもかんでも糖質のせいなわけないじゃん笑

    +142

    -3

  • 12. 匿名 2018/05/02(水) 19:06:52 

    今日はどのトピも過疎ってるね
    個人的にはインナーマッスル鍛えるのが一番効果があった

    +120

    -4

  • 13. 匿名 2018/05/02(水) 19:06:53 

    コラーゲン飲む!
    粉よりドリンクの方が即効性がある。

    +16

    -28

  • 14. 匿名 2018/05/02(水) 19:08:00 

    スキンケアはHABA

    +8

    -22

  • 15. 匿名 2018/05/02(水) 19:08:05 

    >>5
    えええええええ
    オリーブオイルの研究はやっぱりヨーロッパがすすんでいて、エビデンスもかなりの数ありますよ。
    論文をぐぐってみては?

    +152

    -12

  • 16. 匿名 2018/05/02(水) 19:08:15 

    >>3
    飲み過ぎなんだよ。
    1日200mLほどでいいはず。

    +165

    -9

  • 17. 匿名 2018/05/02(水) 19:08:15 

    肌より体型の方が美容にストイックなんだなって思うよ

    +187

    -8

  • 18. 匿名 2018/05/02(水) 19:08:31 

    毎月の美容皮膚科と、自宅でできるスキンケア毎日やってるパナソニックの美顔器3つ
    目元、輪郭、鼻、使い分けて

    +48

    -8

  • 19. 匿名 2018/05/02(水) 19:08:49 

    >>9
    洗顔ホームてw

    +174

    -6

  • 20. 匿名 2018/05/02(水) 19:10:14 

    生理前の肌荒れが酷すぎて、皮膚科で治療中…
    漢方貰ったけど不味すぎて毎回吐きそうになってます
    でも、肌きれいになればメイク絶対楽しくなれるから、頑張ってます

    +70

    -8

  • 21. 匿名 2018/05/02(水) 19:11:02 

    >>3
    なりますよね
    一日200ml
    それ以上飲まないよう気を付けて飲みましたが
    黄色くなってファンデーションの色が合わなくなってしまいました
    でもトマトジュースを美容のために飲んでいる人多いですよね
    毎日飲んで大丈夫な人の方が多いのでしょうか・・?

    +107

    -2

  • 22. 匿名 2018/05/02(水) 19:11:36 

    おなら食べる

    +6

    -40

  • 23. 匿名 2018/05/02(水) 19:11:55 

    老化防止のために生のブルーベリーと、シナモンを毎日取っています。
    大豆食品メインの食事で168cm52kgを20年間キープしているアラフォーです。

    +238

    -27

  • 24. 匿名 2018/05/02(水) 19:12:14 

    朝顔洗わない

    +45

    -36

  • 25. 匿名 2018/05/02(水) 19:12:27 

    >>13
    私も資生堂コラーゲン飲み始めてから肌がもちもちになりました。経口コラーゲンは意味ないといわれますが、実感があるので続けます。

    +139

    -13

  • 26. 匿名 2018/05/02(水) 19:12:41 


    ブス


    マツコいわく

    +9

    -7

  • 27. 匿名 2018/05/02(水) 19:12:49 

    オリーブオイルなんてただの油だよ

    +25

    -22

  • 28. 匿名 2018/05/02(水) 19:12:56 

    うんこをする

    +221

    -4

  • 29. 匿名 2018/05/02(水) 19:13:40 

    美容の為と飲んでたトマトジュース
    アレルギーになったよ
    花粉症の人はトマトアレルギーになりやすいそうです、皮膚科の先生に言われた
    ご注意を!

    +235

    -3

  • 30. 匿名 2018/05/02(水) 19:13:53 

    毎日鏡に向かってあーカワイーってほざく

    +149

    -9

  • 31. 匿名 2018/05/02(水) 19:14:29 

    トマトジュース飲むより、トマトを煮て食べたほうがリコピン沢山摂取できるよ

    +141

    -8

  • 32. 匿名 2018/05/02(水) 19:14:42 

    エクスタシーを感じ取る

    +28

    -5

  • 33. 匿名 2018/05/02(水) 19:15:35 

    トマトジュース、女性はますます体が冷えそう

    +114

    -5

  • 34. 匿名 2018/05/02(水) 19:15:41 

    えー朝顔洗わなくなってから調子いいのに

    +99

    -16

  • 35. 匿名 2018/05/02(水) 19:16:53 

    ダブル洗顔不要のメイク落としで終わり。

    +8

    -15

  • 36. 匿名 2018/05/02(水) 19:16:57 

    ガルちゃんにいる自称美人さん達は今日はコメントしないのかしら?

    +15

    -7

  • 37. 匿名 2018/05/02(水) 19:17:01 

    恋をしてる!

    +107

    -6

  • 38. 匿名 2018/05/02(水) 19:17:40 

    笑う

    +50

    -6

  • 39. 匿名 2018/05/02(水) 19:18:04 

    毎日犬と一時間散歩、週に三回は5kmマラソン
    水は沢山飲んで、野菜もたっぷり食べる
    毎日7時間は寝る
    家にいるときも必ず日焼け止めを塗る

    たくさん食べてますが、167センチ51キロでどんな服も着こなせますし、肌の悩みも何もないです

    +254

    -31

  • 40. 匿名 2018/05/02(水) 19:18:05 

    お酢摂取

    +23

    -4

  • 41. 匿名 2018/05/02(水) 19:18:23 

    >>36
    美人はゴールデンウィーク予定がびっしりなんでしょう。

    +146

    -3

  • 42. 匿名 2018/05/02(水) 19:18:23 

    >>38
    おーっほほほほほ

    +6

    -7

  • 43. 匿名 2018/05/02(水) 19:18:30 

    自称美人さんはTOKIOトピにいます

    +30

    -4

  • 44. 匿名 2018/05/02(水) 19:19:17 

    夜はスキンケア、筋トレ、ストレッチ、マッサージは毎日の日課です
    続けられるように無理しない程度ですが毎日やることに意味がある

    +111

    -3

  • 45. 匿名 2018/05/02(水) 19:19:39 

    汚い話でゴメンだけど、うんこたくさん出す
    毎日3回は大してる
    本当に肌キレイになるよ

    乳製品、水、運動がおすすめ

    +261

    -15

  • 46. 匿名 2018/05/02(水) 19:20:36 

    スキンケア用品はオオサカ堂で買ってる

    +4

    -7

  • 47. 匿名 2018/05/02(水) 19:21:33 

    >>1 そこまでしないとニキビ出来るって気の毒だね

    +52

    -54

  • 48. 匿名 2018/05/02(水) 19:22:43 

    とりあえずサンバイザー必須

    +4

    -2

  • 49. 匿名 2018/05/02(水) 19:23:18 

    「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」て本がおすすめ。
    体に良いという科学的根拠がある(論文が多数で、ポジショントークではない)食べものはオリーブオイルやナッツ、果物、魚。
    体に悪いという科学的根拠がある食べ物は「白い炭水化物」全般、牛肉、豚肉、ソーセージやハムなど加工肉。白米は農家保護のためによくないとはおおっぴらにいえない事情あり、とのことでした。

    +88

    -17

  • 50. 匿名 2018/05/02(水) 19:23:28 

    >>47
    体質ってあるからさあ

    +59

    -1

  • 51. 匿名 2018/05/02(水) 19:23:59 

    花粉症じゃないけどトマトアレルギーみたい
    この前久しぶりにトマト食べたら喉がイガイガした
    メロンでもなる
    どっちも好きなのにー!

    +50

    -1

  • 52. 匿名 2018/05/02(水) 19:24:11 

    IPSAのクリアアップホワイトムース
    肌が白くなり透明感も出て綺麗になります(о´∀`о)
    値段も5000円ちょっとなのでおすすめです!
    美容にストイックな方と語りたいpart4

    +43

    -3

  • 53. 匿名 2018/05/02(水) 19:24:47 

    主です!
    ついさっき申請して速攻トピが立ち嬉しいです~
    皆様コメントありがとうございます。
    ちなみに主はトマトジュース1日150ml程度飲んでるのですが今のところ肌が黄色くなる様子はないです 飲み過ぎはよくないんですね!
    あと筋トレと有酸素運動も習慣にしてます(●´∀`●)

    +94

    -0

  • 54. 匿名 2018/05/02(水) 19:26:49 

    >>47
    主です
    そうなんです。本当に厄介です……

    +74

    -0

  • 55. 匿名 2018/05/02(水) 19:27:11 

    日焼け止めって逆に体に悪い有害成分がたくさん含まれてるって言うよね…
    ファンデーションや化粧下地にもUVカット成分入ってるし、私はつけなくなりました。

    +27

    -30

  • 56. 匿名 2018/05/02(水) 19:28:44 

    日焼けした後ってどうしてますか?
    今日首を日焼けしてしまって赤くなって痒くて痛くて仕方ないんです
    家にあるものでなんとかなりませんか?

    +8

    -3

  • 57. 匿名 2018/05/02(水) 19:29:06 

    オイリー肌なんだけど、ビタミンBサプリを飲んでいたら油が減ったと見たから真似して初めてみたけど、なぜか飲んだ翌日白ニキビが出る。それでも続けてたら口内炎が出来た。なんでだろう…。

    +11

    -2

  • 58. 匿名 2018/05/02(水) 19:29:15 

    >>49
    鶏肉だったらいいのかな?肉食べたい。

    +47

    -0

  • 59. 匿名 2018/05/02(水) 19:30:10 

    分子整合栄養医学やってます。

    美容にストイックな方と語りたいpart4

    +11

    -17

  • 60. 匿名 2018/05/02(水) 19:31:26 

    >>49

    米などを食べないと体動かないよね?
    魚や果物、ナッツだけじゃ…
    主食はなにとればいいの?

    玄米も有害物質あるとかいうし

    +141

    -2

  • 61. 匿名 2018/05/02(水) 19:31:38 

    毎日ミネラルウォーターしか飲みません。
    あと少なくとも1時間は歩く。
    野菜や果物を多めに。お菓子は一切食べない。
    1日1食生活。
    腹筋背筋スクワットを各50回ずつ。
    スキンケアも質の良いブランドのものでしっかりケア。
    美容皮膚科にも定期的に通う。

    +83

    -25

  • 62. 匿名 2018/05/02(水) 19:31:41 

    旬のものたべる
    おかしたべない
    運動する

    +96

    -3

  • 63. 匿名 2018/05/02(水) 19:32:11 

    >>57
    内臓弱ってない?

    +7

    -0

  • 64. 匿名 2018/05/02(水) 19:32:17 

    有酸素運動する時は専用のブラしてますか?
    ワコールのスポブラ買おか悩んでる

    +8

    -4

  • 65. 匿名 2018/05/02(水) 19:32:45 

    お菓子食べないだけは真似できない…
    筋トレはしてる

    +105

    -8

  • 66. 匿名 2018/05/02(水) 19:34:03 

    >>47
    なんか…傷つけたくて言ってるんですかね?

    +122

    -4

  • 67. 匿名 2018/05/02(水) 19:34:19 

    夜中にラーメンとか絶対食べない

    結婚して子ども二人いますが、年下彼氏二人キープ

    美容院も歯のメンテナンスもエステも定期的に欠かさない、あ、ネイルもね

    +10

    -72

  • 68. 匿名 2018/05/02(水) 19:35:26 

    アイクリームのオススメありますか?
    目元のシワが気になる

    +45

    -1

  • 69. 匿名 2018/05/02(水) 19:35:45 

    >>49
    瀬戸内寂聴はめっちゃ白米食べてるけど長生きで元気だよ
    美容とは違うけど年齢の割に若いし

    +133

    -5

  • 70. 匿名 2018/05/02(水) 19:36:48 

    サプリはあくまでも補助
    サプリにも添加物入ってるからね

    +24

    -0

  • 71. 匿名 2018/05/02(水) 19:37:03 

    >>61
    1日1食はすごい

    +63

    -0

  • 72. 匿名 2018/05/02(水) 19:37:55 

    >>56
    日焼け後には、馬油がいいらしいよ、それかアロエ。

    +13

    -0

  • 73. 匿名 2018/05/02(水) 19:40:14 

    美容皮膚科に行ってる人は美容皮膚科で何をしてますか?参考までに教えてください

    +105

    -0

  • 74. 匿名 2018/05/02(水) 19:41:14 

    トピ画が唐揚げになってしまった、、、

    +50

    -0

  • 75. 匿名 2018/05/02(水) 19:41:56 

    >>61
    身体の内外どんな感じですか?

    +3

    -1

  • 76. 匿名 2018/05/02(水) 19:42:15 

    >>73
    美容点滴だけ
    これだけでも効果あるよ

    +22

    -2

  • 77. 匿名 2018/05/02(水) 19:42:56 

    >>61
    果物って美容に悪いよね?

    +12

    -15

  • 78. 匿名 2018/05/02(水) 19:43:15 

    タイムマシン開発するのがいちばん

    +7

    -0

  • 79. 匿名 2018/05/02(水) 19:43:39 

    美容にストイックな方と語りたいpart4

    +43

    -1

  • 80. 匿名 2018/05/02(水) 19:44:42 

    >>55
    でも日焼けよりマシ

    +65

    -3

  • 81. 匿名 2018/05/02(水) 19:45:25 

    >>56
    火傷と一緒だからまず冷やしたほうがいいと聞く。

    +29

    -1

  • 82. 匿名 2018/05/02(水) 19:45:30 

    ドラマで美味しそうなものが出てくると、影響受けて食べたくなってしまいます。
    夜だからもちろん食べないけとストレスたまる。

    ストイックな方達は欲望とどんなふうに向き合ってますか?

    +26

    -2

  • 83. 匿名 2018/05/02(水) 19:46:08 

    毎日プチトマト2個食べてるよん

    +12

    -2

  • 84. 匿名 2018/05/02(水) 19:48:34 

    これ飲んでます("⌒∇⌒")
    何か最初はちょっと肌がピリッとするんだけど、だんだんノリがよくなってハリが出てくる感じ
    美容にストイックな方と語りたいpart4

    +16

    -14

  • 85. 匿名 2018/05/02(水) 19:49:30 

    >>82
    私は食べたい物があったり、外で外食する時は何も気にしないで食べてます。
    その分その後3日くらいは体に良い物食べてバランスとったり、8割食事に気を遣い2割はストレス溜めないように好きにしてます!

    +96

    -2

  • 86. 匿名 2018/05/02(水) 19:50:22 

    毛穴に悩んでる方はバナナとるといいみたいですよ。
    美容にストイックな方と語りたいpart4

    +97

    -1

  • 87. 匿名 2018/05/02(水) 19:59:00 

    皮膚科に通ってビタミン剤やら色々もらってるのにニキビ出来る
    仕事始めてからだから多分ストレスだろうな
    どんなに気を遣ってもストレスにはどうにもできない‥
    ストレスたまると一気に肌汚くなるから憂鬱

    +63

    -1

  • 88. 匿名 2018/05/02(水) 19:59:40 

    極端なことはしない。
    「続けられるか不安」と思う方法ではなく、「これなら続けられる!」と思える美容法を選ぶこと。

    +89

    -1

  • 89. 匿名 2018/05/02(水) 20:05:37 

    トマトジュースはオリーブオイル入れて温めて
    寝る直前に飲むのが一番美容に効果があるとか
    成長ホルモンが出る時間にリコピンが効くらしい
    私はトイレに起きてしまうのでやめた
    胃に飲み物入れて寝るのもなんか違和感あったし

    +80

    -0

  • 90. 匿名 2018/05/02(水) 20:07:17 

    肌プリにはこんにゃくとトンカツよっ!

    +6

    -4

  • 91. 匿名 2018/05/02(水) 20:07:58 

    もっと奇麗にいますぐなりたい
    美容にストイックな方と語りたいpart4

    +66

    -12

  • 92. 匿名 2018/05/02(水) 20:09:56 

    トマトが…トマトが嫌いなんじゃぁ‼

    代わりに何を摂取したらいいんだろう?

    +35

    -3

  • 93. 匿名 2018/05/02(水) 20:12:57 

    美容にいい漢方って何ですか?

    +8

    -1

  • 94. 匿名 2018/05/02(水) 20:13:57 

    トマトなんてとらなくてもきれいになれるよ

    +88

    -3

  • 95. 匿名 2018/05/02(水) 20:20:10 

    毎日続けているのが
    ラジオ体操、ヒップアップトレーニング
    ナッツを間食に食べる
    黒ニンニクを一粒たべて、
    お出汁をとったお味噌汁を飲む
    お風呂でたくさん汗かいて、顔ヨガ
    姿勢をよくすることを心がけて、鏡をみたら『可愛い!キレイ!』と自己暗示する

    そして、いいセックスと女性ホルモンがドバ~っと出るような妄想をします(笑)

    こうやって書いてみると、意外と頑張ってる自分に気づけました、ありがとうございます!

    +116

    -18

  • 96. 匿名 2018/05/02(水) 20:29:43 

    >>95
    どばーって出るような妄想ってどういう妄想??

    最近枯れてるから参考にしたいです(ToT)

    +13

    -5

  • 97. 匿名 2018/05/02(水) 20:31:41 

    どくだみ茶!!
    肌が綺麗になります。
    コップ半分を1日二回。
    続ける事が大切です

    炭酸ジュースなんて飲んじゃダメ!

    +86

    -3

  • 98. 匿名 2018/05/02(水) 20:35:20 

    朝の洗顔を
    水か、ぬるま湯で
    すすぐだけにした。

    いい!

    +74

    -2

  • 99. 匿名 2018/05/02(水) 20:38:33 

    >>24
    私も洗わない
    化粧水コットンに浸して拭き取るだけ
    乾燥肌が改善されて調子いい

    +29

    -8

  • 100. 匿名 2018/05/02(水) 20:46:41 

    つべこべ言わずにダブル洗顔、日焼け止め必ず、ファンデも必ず 美白も一年中する パックも毎日
    若いときはオーバートリートメントで肌荒れしまくったけど、アラフォーの今はやり過ぎでちょうどいいくらい
    シンプルステップで〜とか肌に負担〜とか言ってる場合ではない

    +14

    -10

  • 101. 匿名 2018/05/02(水) 20:51:41 

    科学的根拠もどんどん更新されていくので、美容に関する知識は定期的に更新しないとなーと思います。

    >>60 玄米は農薬が残りやすい米ぬかがついたままなので、玄米食べたいなら無農薬栽培のものにして、
    体内のミネラル排出防止のためにちゃんと発芽させてから食べる必要があるようです。

    +70

    -1

  • 102. 匿名 2018/05/02(水) 20:52:22 

    ルイボスティー、甘酒よく飲みます

    +40

    -4

  • 103. 匿名 2018/05/02(水) 20:55:20 

    たるみは骨密度の低下。
    カルシウムをきちんと摂る。

    +55

    -3

  • 104. 匿名 2018/05/02(水) 21:07:05 

    158センチ41キロ。
    月一フォトフェイシャル、自宅で筋トレ、朝食はプロテインで根菜、炭水化物、砂糖はとらない、ただしお肉はたくさん食べる!飲み物は水。

    ダイエットでハムとか食べる人もいるけど、糖質も高いし基本はNGとジムの先生に言われてから食べてません。
    サプリはLシステインでなくシナールを服用。
    週末だけ好きなものを食べるけど太らない!!

    +27

    -35

  • 105. 匿名 2018/05/02(水) 21:07:55 

    甘酒、トマトジュース、グリーンスムージー、なんでも試したけど、睡眠が十分に取れてサラダを毎日食べてお通じが毎日出てる今が一番調子がいいかも。

    +76

    -2

  • 106. 匿名 2018/05/02(水) 21:11:14 

    職場に持って行くご飯は野菜とキノコがたっぷりのスープ。
    たまに麺食べたくなるけどシラタキを入れて代用してます。
    あとはたくさん歩く!
    職場では階段で移動するし人から支持されて自分でやれやと腹立つこともあるけど、でもこんだけ動いたからカロリー消費できたとポジティブに変換してます。

    +37

    -5

  • 107. 匿名 2018/05/02(水) 21:12:33 

    >>104
    こんな生活するくらいなら自然体型でいいわ!

    +96

    -27

  • 108. 匿名 2018/05/02(水) 21:15:51 

    顎、胸、背中にニキビができやすく、特に顎は芯を持ったニキビで痛くて治りも悪く悩んでいました。

    昔CMでやっていた青汁を健康のために飲み始めたのですが、気づいたらニキビが全く出来なくなっていました。

    ただ、本当に不味くて万人に勧められない…
    美意識高めの人でニキビに悩んでいる人がいたらチャレンジしてみてください。

    +39

    -2

  • 109. 匿名 2018/05/02(水) 21:16:21 

    >>69
    そんなの個体差あるに決まってるじゃん
    元々の体の丈夫さに加えて、食べ物の影響の受けやすさも人それぞれなんだから、「あの人は白米ばっかり食べてるから、私も大丈夫」なんて考えるのはナンセンスだよ

    +11

    -4

  • 110. 匿名 2018/05/02(水) 21:18:14 

    >>107
    ストイックな人のトピだからすごいなと思ったけどな…

    +116

    -3

  • 111. 匿名 2018/05/02(水) 21:32:14 

    バナナ、お豆腐、アセロラジュース、はちみつ、シナモン、アーモンドはほぼ毎日食べてます。
    あとはリコピン(トマト)のサプリとビタミンCのサプリをたまに。
    お風呂上がりにストレッチ、美容院は二ヶ月に一回カラーとカット、歯のケアも毎日入念にして。
    あとはがるちゃんの美容トピを毎日チェックしてます!

    33歳独身彼氏なし、せめてこ綺麗なおばさんになりたくてがんばってます(笑)

    +166

    -8

  • 112. 匿名 2018/05/02(水) 21:33:22 

    >>92
    モスバーガーのトマトもダメ?

    +3

    -1

  • 113. 匿名 2018/05/02(水) 21:37:35 

    私も食べ物やちょっとした生活習慣の乱れですぐ肌荒れするから気を付けてる
    質素な食べ物好きだから全然苦じゃないのに、そんな食生活無理だわーとか言ってくる人がたまにいるのがすごい苦です

    +52

    -6

  • 114. 匿名 2018/05/02(水) 21:52:46 

    >>113
    そんな生活無理だわーとか言ってくる人
    いるいる笑
    とか言って、後にシレッと真似されてたりするんだよね。
    なんなんだろうね。

    +74

    -10

  • 115. 匿名 2018/05/02(水) 22:10:50 

    ストイックトピなのに場違いな人いるね笑
    そんな生活して〜とかさ、

    +72

    -8

  • 116. 匿名 2018/05/02(水) 22:19:07 

    美容皮膚科でフラクショナルレーザーしてます!
    高いけど、肌がツルツルになる!

    +39

    -4

  • 117. 匿名 2018/05/02(水) 22:19:13 

    食べ物、睡眠

    それよりも、一番やばいのは本当に紫外線
    食べ物や睡眠は内側なんだよ、
    もちろん内側の状態が外側に現れてくるけど
    紫外線はもろに外側を徹底的に老化させる

    +62

    -2

  • 118. 匿名 2018/05/02(水) 22:23:13 

    定期的に美容皮膚科でレーザー照射と美容点滴。
    食事は蛋白質と野菜中心。発酵食品も摂るように意識してる。
    以前はラーメンとかピザとか揚げ物など油っこいのが大好きだったが、今はささみ、むね肉、赤身肉、魚介類、大豆、卵。野菜などを食べることで肌質と髪の毛が綺麗になった。
    お通じも毎朝惚れ惚れするようなのが出て腸が空っぽになってる感味わってる。
    ジム行って有酸素運動と筋トレしてる。
    筋トレは時々トレーナーについてもらって正しい方法を指導してもらってる。
    本当はダンスや格闘技系やヨガだけやって帰りたいけど筋トレしないと筋肉量減る一方だから孤独で重い筋トレで追い込んでる。
    筋肉量増やすためのサプリとアンチエイジングサプリがかなりかぶるので、一石二鳥です。
    筋トレは成長ホルモンも出るから美容にもいい。
    たるんだ下腹部、お尻、二の腕、背中も引き締まりコンプレックスが自信に変わった。
    本当はうちでゴロゴロしてるのが好きだけど、元に戻りたくないので続けます。
    筋トレおすすめ。

    +143

    -2

  • 119. 匿名 2018/05/02(水) 22:23:40 

    >>85
    82です。
    納得です。
    頑張ろうと思うと、つい近視眼的になってしまって、今日!今!と焦るんですよね。
    キーッとならないよう、おおらかに頑張ります!
    ありがとうございました。

    +8

    -0

  • 120. 匿名 2018/05/02(水) 22:25:43 

    >>118
    何がモチベーションになってますか?
    おしゃれ?恋?家族が喜んでくれるから?
    何のために綺麗を目指すのか、時々わからなくなります。。

    +78

    -2

  • 121. 匿名 2018/05/02(水) 22:28:41 

    そもそも食でストレス発散って感覚がわからない。
    私はヘルシーで体に良いもの食べて、運動したほうがストレス発散できる!

    +13

    -3

  • 122. 匿名 2018/05/02(水) 22:32:50 

    週2~3回で筋トレしています。
    どうせやるならとジムのマシーン使って重い負荷かけてやっているので毎回ヘトヘト。そして毎回とこかしら筋肉痛。
    でもこの筋肉痛が心地いいんです。
    乳酸出てるなぁって。
    体脂肪減って筋肉増えたから腹筋もくっきり出てきた。
    筋肉もファッションの一部だと思っているから夏は薄着します。

    +53

    -3

  • 123. 匿名 2018/05/02(水) 22:41:33 

    >>120
    118です。
    モチベーションですか。
    う~~~ん・・・
    実は40代の中年ですが、心は若い時と変わらないのに外見がどんどん老けていっちゃうんですね。
    そうすると鏡見たくないなとかどうせおばさんだしなーとか消極的になるんです。
    だから若くは見えなくても、外見小綺麗にして自分に自信を持ちたいなと思ったのがきっかけでした。年頃の辛口の娘が初めて褒めてきたのでちょっと嬉しかったです(笑)

    +124

    -4

  • 124. 匿名 2018/05/02(水) 22:49:26 

    >>118
    レーザーはシミ系ですか?タルミ系ですか?

    +1

    -0

  • 125. 匿名 2018/05/02(水) 22:59:26 

    >>120
    横です。
    美容関係の仕事に就いていますが、男性は自分の奥さんや恋人には綺麗でいてほしいと思っていることがよく伝わってきます。綺麗でありたい、その気持ちや努力する姿が好きなんだと思います。
    女性も綺麗な人は見とれますよね、あんな風になりたいなって思うことってありませんか
    私はそれがモチベーションです。

    +81

    -2

  • 126. 匿名 2018/05/02(水) 23:03:55 

    太りにくい体質だからお肉や甘い物は結構食べるけど
    貧相なデコルテと平坦なお尻が嫌で自宅で筋トレやストレッチはよくやってる
    本当は職場から近ければジムとかヨガとか通いたい!
    私みたいな太りにくい体質の人は筋肉もつきにくくてタンパク質が足りないらしい

    肌は美容皮膚科定期的に行くのが一番だね

    +18

    -0

  • 127. 匿名 2018/05/02(水) 23:12:52 

    主さんと同じく砂糖とトランス脂肪酸とると即ニキビできちゃう。
    小麦粉製品や砂糖を含む蜂蜜といった甘味料も身体を陰性にするから極力食べない。料理の味付けは味醂にとどめる。
    何を食べるかよりもこれらをまずは我慢すること。
    アラサーで産後一年だけどスタイルは167センチ49キロ維持してる。
    鏡を見てがっかりしたくない。

    +44

    -3

  • 128. 匿名 2018/05/02(水) 23:12:59 

    >>107

    私も身長158体重42だけど、あんなにしなくてもこの体重はキープ出来るから大丈夫ですよ。
    激務な上に不規則な生活で経産婦です。。
    夜中にステーキ食べたり甘いの好きだし。

    かろうじてやってるのは気が向いたら筋トレくらい。
    でも若く見えると息子の友達によく言われます。

    +4

    -18

  • 129. 匿名 2018/05/02(水) 23:13:07 

    紫外線に当たらない

    肉食べるときは肉の日いい成分を吸収するため
    レモンジュース
    レモンは国産有機のをしぼる

    野菜は自然食品の店で有機のものを。
    しかし徹底するとリスクがあった場合嫌なので
    たまにあえてふつうのも買う

    果物は金に糸目つけない
    今日は700円のイチジク買った

    紫外線には当たらない
    徹底するとやばいので部屋の中からたまに
    足の裏を日光浴

    寝たいときに寝たいだけ寝る

    疲れること嫌なことはしない

    +47

    -7

  • 130. 匿名 2018/05/02(水) 23:18:26 

    年取っても大地真央や檀れいとかみたいな女性でいたい
    首がすっと長くて姿勢が綺麗な感じの
    年取って洋服のサイズ変わったりするのが嫌だから、料理もこだわるようになったし
    体育大っ嫌いだったけどちょっとした運動は定期的にする

    いくつになってもデパートのカウンターで化粧品を買ったり、クラシックとかのコンサートに行っていたい
    そこそこ身なりに気を使っていられる機会になるから

    もしかしたら地方だとこんな自分は意識高い系に男性から思われてるかもしれない
    でも元宝塚の人が独身一人旅でレストランで1人飯してる姿が絵になってて独身でもむしろ憧れる

    +73

    -3

  • 131. 匿名 2018/05/02(水) 23:36:32 

    いろんな美容・健康情報をみてきて一周まわって結局「日本人には日本に昔からある食材がいちばん合う」っていきついた人も多いと思うんだけど、それでもやっぱりオリーブオイルって良いの?

    +25

    -0

  • 132. 匿名 2018/05/02(水) 23:40:30 

    >>3

    柑皮症ですね。
    以下にリソースを貼っておきます。
    この記事には書かれていないですが、肝機能が弱っている状態でトマトジュースをたくさん飲んでしまうと、カロテンを肌で一時的に蓄えようと作用するために、肌が黄色くなるそうです。


    トマトジュースで肌が黄色になる?飲みすぎの危険について! | 自然な生活
    トマトジュースで肌が黄色になる?飲みすぎの危険について! | 自然な生活sizennnaseikatu.com

    トマトジュースを飲んで綺麗な色白になろうとする女性はとても多いですが、実は飲み過ぎると肌が黄色になってしまうの・・・,トマトジュースを飲むと肌にあらゆる美容効果が出てきますが、摂取し過ぎると肌が黄色に変色するという副作用が生じるので毎日900ml以下に...

    +4

    -1

  • 133. 匿名 2018/05/02(水) 23:44:25 

    >>129だけど、肉の日ってなんだよ、、
    29日に食べてるわけじゃないよ、日は間違い入力です

    +31

    -0

  • 134. 匿名 2018/05/03(木) 00:18:34 

    >>42
    私はあなた好き。おほほほ

    +11

    -1

  • 135. 匿名 2018/05/03(木) 00:49:04 

    高校生位から紫外線ケアする様にしてたアラサーになった今でもシミが一切ないです。アラサー過ぎても綺麗に見えるポイントは肌●髪●体型●歯だと思うので気をつけてます。

    +36

    -0

  • 136. 匿名 2018/05/03(木) 01:59:27 

    毎朝、トマトジュースにオリーブオイル、温野菜を入れて温かいトマトスープ作ってます。プルーン2粒入りのヨーグルトも食べます。 夜は納豆キムチなど。とにかく発酵食品を意識してとってます。ドレッシングなどの調味料はあまり使わない。塩分、糖質抑えめ。など!あと、冷たい飲み物は飲まないようにしてます。あと定期的に骨盤矯正に行くこと、とにかく体を冷やさない、ちょっとの外出も日焼け止め忘れない、家でのストレッチ、軽い筋トレ、疲れた時は無理しないでたくさん寝ること など‥色々頑張ってますが ‥

    +34

    -2

  • 137. 匿名 2018/05/03(木) 02:01:40 

    20代前半色白
    目の回りに小さいシミが出来てきたのでオススメの美白法教えてください(泣)

    +9

    -0

  • 138. 匿名 2018/05/03(木) 02:34:57 

    発酵食品取りすぎたらお腹にカビが生えるんだって。昨日本屋で見たよ

    +2

    -11

  • 139. 匿名 2018/05/03(木) 03:12:30 

    >>112
    トマト自体がダメなので、モスのも食べれないんです…。

    +2

    -1

  • 140. 匿名 2018/05/03(木) 09:00:16 

    >>120
    すごく丁寧で率直なお返事をありがとうございました!
    確かに、外見が緩むと自信持てなくなりますよね。
    最近何をするにも惰性的になっていたので、気合い入れ直して綺麗を目指し続けます。
    コメントをいただけて感謝です!



    +18

    -1

  • 141. 匿名 2018/05/03(木) 09:04:35 

    ニート
    仕事すぐやめる

    正直心のどこかで、あ、これ老けるわって思ったこと続けない

    +5

    -3

  • 142. 匿名 2018/05/03(木) 09:06:57 

    >>125
    横レス大歓迎です。
    ありがとうございます!

    綺麗でありたい、その気持ちや努力する姿が好きなんだと思います。

    ここ、ストレートに心に響きました。
    綺麗はあくまでも努力の結果なんですよね。
    125さんのコメントそのものにモチベーションを上げていただきました。
    ありがとうございました!

    +19

    -0

  • 143. 匿名 2018/05/03(木) 10:04:56 

    ホットヨガ
    味噌汁をなるべく毎食食べる
    1日一回朝には果物を食べる
    毎日3キロ以上歩く
    紫外線対策

    +7

    -3

  • 144. 匿名 2018/05/03(木) 10:23:57 

    美容のために選んだわけじゃないけど
    仕事は在宅。
    紫外線に当たらないため
    買い物は日暮れすぎに行ってる。
    今日は明るい時間から彼氏と外で会うよ〜、、
    本当は帽子マスクサングラス日傘したいけど
    そういう面は隠してるから、陽に当たる、、
    せめて雨降ればいいのに、、

    +31

    -3

  • 145. 匿名 2018/05/03(木) 10:36:11 

    美容皮膚科や美容、美白点滴に興味あるのですが、クリニック選びに迷ってます。オススメのクリニックとかクリニックの選び方とか教えていただきたです!

    +22

    -0

  • 146. 匿名 2018/05/03(木) 10:36:32 

    >>25
    サメ漁業してるおじさん、信じられないくらい肌ぷりっぷりだよ!
    多分フカヒレとかのコラーゲンよく摂取するから
    何事も継続は力なんだと思うよ

    +18

    -0

  • 147. 匿名 2018/05/03(木) 10:55:01 

    おかし食べない。おかし食べるならフルーツ食べます。
    毎日8時間睡眠。
    入浴は必ずお風呂に浸かる。
    便秘防止でお水は硬水の天然ミネラルウオーター 1.5リットル毎日必ず飲む。
    小顔矯正に行く。
    最近お尻が気になるのでスクワットを毎日50回。
    歯のホワイトニングに行ってます。
    パーソナルカラー診断、骨格診断受けて似合う服の研究。

    でも、30間近になってから顕著に肌の調子が悪くて、クマ、吹出物が出てしまう。クマは本当に悩み。

    +35

    -0

  • 148. 匿名 2018/05/03(木) 11:07:50 

    >>51
    私も花粉症じゃないけどトマト、特にミニトマトとか小さ目で甘めのトマトは喉がイガイガする
    そして同じくメロンもイガイガです
    メロンの生ハム巻き大好物なのに(;_;)

    +1

    -0

  • 149. 匿名 2018/05/03(木) 11:10:36 

    トマトは大丈夫だけど、
    メロンなる。
    食べた後しばらく風邪引いてるときの喉みたいになる

    +17

    -0

  • 150. 匿名 2018/05/03(木) 11:13:29 

    主です!
    みなさまのコメントにたくさん刺激受けてます~やっぱり食生活や運動って大切ですね。私は看護師で夜勤もあり不規則なので本当に気を付けないと色々崩れるのでこれからも頑張らないとって感じです

    +27

    -0

  • 151. 匿名 2018/05/03(木) 12:25:24 


    >>145

    夜の仕事してる友達いる?
    彼女らの情報網はなかなかよ!

    地元でいい所きっと知ってるはず!

    +4

    -12

  • 152. 匿名 2018/05/03(木) 14:16:32 

    >>147
    クマは血流

    +3

    -1

  • 153. 匿名 2018/05/03(木) 14:31:34 

    朝に柑橘系のもの口にしたらダメだよ!

    +23

    -0

  • 154. 匿名 2018/05/03(木) 15:22:20 

    美容にとって最大の敵、不眠です。
    眠剤飲んで無理やりにでも寝た方がいいのかなあ。

    +15

    -1

  • 155. 匿名 2018/05/03(木) 15:26:39 

    >>39
    そんな時間があって羨ましいです。子育てや仕事は?

    +7

    -14

  • 156. 匿名 2018/05/03(木) 17:01:57 

    身体の美白に効くクリームやサプリメントなどありませんか?
    首からデコルテまでは同じようにケアしていますが身体はどうしても毎年少しは焼けてしまい気になります。

    +3

    -0

  • 157. 匿名 2018/05/03(木) 17:53:43 

    サプリ飲んでますか?
    昔は色々やってたけど今はビタミンCとかクエン酸ぐらいになってる

    +1

    -0

  • 158. 匿名 2018/05/03(木) 17:54:44 

    >>155
    子供が学校行ってる間の専業主婦じゃない?

    +7

    -0

  • 159. 匿名 2018/05/03(木) 18:00:05 

    亜麻仁油やえごま油がいいってあるけど
    血液さらさらはEPAはやっぱり
    魚がいいから
    食べ飽きたけど魚の缶詰を1日は1個は食べる努力をしている
    シチューやコーヒーは豆乳
    玉ねぎとサーモンのカルパッチョは
    栄養満点

    +12

    -1

  • 160. 匿名 2018/05/03(木) 18:40:34 

    なぜ>>104はマイナスが多いの?体重書いたから?

    +0

    -4

  • 161. 匿名 2018/05/03(木) 19:01:34 

    カロリーコントロール12キロおとした。
    キャベツとか、食べる。
    夕食はちゃんと食べてる。
    お菓子食べない。

    これからはピラティスします。

    +16

    -0

  • 162. 匿名 2018/05/03(木) 19:09:11 

    >>71

    本当に体にいいのかな
    少しずつ5食くらい食べた方がいい、という説もある

    +3

    -1

  • 163. 匿名 2018/05/03(木) 19:15:39 

    仰天ニュースで30年砂糖をとってない女性の話やってたね
    甘い物大好きで糖尿になっちゃったからキシリトールで代用
    確かに若々しかった
    一切とらないはさすがに無理だけど極力砂糖とらないほうがいいよなあ

    +38

    -1

  • 164. 匿名 2018/05/03(木) 19:17:17 

    1日1食だと私は逆に太っちゃう
    必要以上にカロリー摂取しようとするから
    何事も匙加減、自分に合った方法が大事

    +9

    -1

  • 165. 匿名 2018/05/03(木) 19:44:42 

    砂糖は身体によくないから、糖分は野菜で補ってる

    +15

    -0

  • 166. 匿名 2018/05/03(木) 20:08:45 

    この前、テレビで鈴木杏樹さんをみてめちゃくちゃ可愛くて年齢調べたら48でびっくり。
    大塚寧々さんもおきれいだけど同じくらいなのに見た目年齢が結構違うなって思いました。
    杏樹さん、ストイックなのかしら。

    +25

    -1

  • 167. 匿名 2018/05/03(木) 20:22:45 

    皆さんのストイックな生活を読んで、やる気が出てきました。
    そろそろ私もダイエットしなきゃ、、
    最近7キロ太って、リバウンドしたんですよね。
    筋トレ頑張ろうかな!!

    トピずれ失礼しました

    +19

    -0

  • 168. 匿名 2018/05/04(金) 09:57:59 

    >>166
    今日のジップで杏樹さん週に5日は泳いでると言ってました~!

    ストイックなのかもしれませんね

    +5

    -0

  • 169. 匿名 2018/05/04(金) 12:40:23 

    >>168ありがとうございます。
    そんなに泳いでるんですね。
    いくら美容にお金をかけても身体も動かさないとだめですよね。

    +4

    -0

  • 170. 匿名 2018/05/04(金) 14:28:56 

    >>166
    石田ゆり子さん、天海祐希さん、大地真央さんもお若い
    それぞれ48歳、50歳、62歳‼️‼️
    すごくストイックな方たちだと思います

    +11

    -0

  • 171. 匿名 2018/05/04(金) 16:30:37 

    筋トレ2日に1回、有酸素は30〜60分、セルフ筋膜リリースは毎日、プロによるマッサージは3日に1度
    激しい筋トレで発生する活性酸素は老化を促進するので、ストイックな性格だから本当はハードにしたいけど気持ちを抑えて、緩やかに続けてます
    美容本より健康長寿目指す的な本を常に本屋でチェックして最新情報を仕入れる
    紫外線は極力カット
    美容皮膚科、歯のホワイトニングに月一で通ってる
    美容室のトリートメントは2週間に1度
    たるみのない顔は頭皮からということでスキャルプの筋膜リリースは月1
    マツエクは自睫毛を痛め、重みで瞼がたるむのでしない
    ネイルも最低限のケアで自爪派
    健康、美容には月70万はかけてる
    服は大したことないけどいつも金持ちそう、セレブっぽく見られるのはやっぱり内側からお金かけてるからかなと思ってる

    +24

    -1

  • 172. 匿名 2018/05/04(金) 17:27:20 

    たるんでいましたがここ見てやる気が出てきました(>_<)!
    冷えが悩みなのでなんとかしたいです。

    +2

    -0

  • 173. 匿名 2018/05/04(金) 17:42:46 

    >>171
    そこまでストイックなら健康本じゃなくてランセットとかの雑誌をおすすめするw

    +3

    -0

  • 174. 匿名 2018/05/04(金) 21:02:57 

    最近 美容針通い始めました。 5回くらい行ったけど、前と後では全然違います。出来る限り続けたいと思ってます。

    +4

    -0

  • 175. 匿名 2018/05/05(土) 14:30:30 

    >>171お金持ちですね。うらやましいです。

    +12

    -0

  • 176. 匿名 2018/05/05(土) 15:23:21 

    >>173さん
    寡聞にして存じ上げずググってみましたが医学の専門書のようですね
    バカな私にはとても頭に入って来なさそうなので巷の健康本で充分かなと思います

    +0

    -2

  • 177. 匿名 2018/05/05(土) 19:49:32 

    はちみつって本当にお肌にいいの?

    +2

    -0

  • 178. 匿名 2018/05/06(日) 00:53:37 

    >>177
    粘膜を修復して体温を上げるから
    間接的に肌に良いんだと思うよ。
    はちみつをとると遅れていた生理が来たり
    便秘が解消されたりします。

    +2

    -0

  • 179. 匿名 2018/05/10(木) 10:34:11 

    >>171
    月70万?!
    7万じゃなくて?!すごいね…

    +3

    -0

  • 180. 匿名 2018/05/12(土) 13:16:58 

    >>171
    70万…!!!
    すごい羨ましいです。
    手取20万だから贅沢できない(´;ω;`)

    +3

    -0

  • 181. 匿名 2018/05/12(土) 13:18:34 

    >>171
    えぇー70万っ?
    もしかして芸能人の方ですか?
    それともセレブ?

    +3

    -0

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