ガールズちゃんねる

夜ご飯が我慢できません!!

75コメント2018/05/11(金) 14:25

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  • 1. 匿名 2018/04/30(月) 21:18:11 

    朝昼は、食欲がないのに夜(なんなら会社を出た瞬間から)の食欲が異常です。夜食べても抜いても、翌朝昼は、食欲がありません。おかげで自己嫌悪の嵐、デブまっしぐら。同じ方いらっしゃいますかー?(T-T)
    返信

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  • 2. 匿名 2018/04/30(月) 21:18:52  [通報]

    ストレスなんじゃない?
    返信

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    -9

  • 3. 匿名 2018/04/30(月) 21:19:07  [通報]

    朝昼食べないなら痩せそうだけど。
    夜はヴィダーインゼリー的なもの飲んだら?
    返信

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  • 4. 匿名 2018/04/30(月) 21:19:24  [通報]

    朝、昼食べてないなら、夜食欲あって
    当たり前では?
    返信

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  • 5. 匿名 2018/04/30(月) 21:19:36  [通報]

    仕事のストレス
    返信

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  • 6. 匿名 2018/04/30(月) 21:19:39  [通報]

    夜我慢できないならカロリーが低いもの食べたら?
    返信

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  • 7. 匿名 2018/04/30(月) 21:19:47  [通報]

    生理前後は関係ない?
    ホルモンバランス乱れてるとかは?
    返信

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  • 8. 匿名 2018/04/30(月) 21:19:54  [通報]

    朝昼晩食欲ありすぎる
    返信

    +164

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  • 9. 匿名 2018/04/30(月) 21:20:10  [通報]

    私も朝昼はちょっとでお腹一杯になるのに、夜はガッツリ食べちゃいます(つд;*)
    今日もかっぱ寿司で7貫も食べてしまいました…
    返信

    +9

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  • 10. 匿名 2018/04/30(月) 21:20:15  [通報]

    デブまっしぐらの世界へようこそ(^^)/~~~
    返信

    +180

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  • 11. 匿名 2018/04/30(月) 21:20:52  [通報]

    夜ご飯が我慢できません!!
    返信

    +40

    -26

  • 12. 匿名 2018/04/30(月) 21:21:00  [通報]

    朝、昼、晩、ギンギンにあるなら問題だけど、
    夜だけでしょ?
    仕事から解放されるし、湧いてきて当然では?
    返信

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  • 13. 匿名 2018/04/30(月) 21:21:06  [通報]

    夜食べちゃいけないっていうのがストレスになって過食に走ってしまうのかも。
    返信

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  • 14. 匿名 2018/04/30(月) 21:21:14  [通報]

    >>10
    ちょっと!何私のこと隠し撮りしてんのよ!
    返信

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  • 15. 匿名 2018/04/30(月) 21:22:10  [通報]

    返信

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  • 16. 匿名 2018/04/30(月) 21:22:22  [通報]

    夜ご飯が我慢できません!!
    返信

    +21

    -11

  • 17. 匿名 2018/04/30(月) 21:22:33  [通報]

    無理してでもお昼食べてみたら?
    そしたら夜はそんなにお腹空かないですよ。
    返信

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  • 18. 匿名 2018/04/30(月) 21:22:49  [通報]

    夜に食べ過ぎるから朝お腹空いてないんじゃないかな
    返信

    +124

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  • 19. 匿名 2018/04/30(月) 21:23:37  [通報]

    夜に食欲が出る理由はセロトニンが原因!

    だそうです。
    返信

    +37

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  • 20. 匿名 2018/04/30(月) 21:24:17  [通報]

    栄養のあるものをしっかり摂取する。あとは水とかお茶で誤魔化す。
    返信

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  • 21. 匿名 2018/04/30(月) 21:24:41  [通報]

    朝昼食べてないからだろ
    返信

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  • 22. 匿名 2018/04/30(月) 21:24:42  [通報]

    心労でご飯たべれなかった時期があり、落ち着いたらご飯が美味しくて二合近く食べてた。ご飯に合うおかずたくさん作って食べる食べる。
    返信

    +10

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  • 23. 匿名 2018/04/30(月) 21:26:17  [通報]

    食うなデブ

    って書いて冷蔵庫に張っとけ
    返信

    +29

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  • 24. 匿名 2018/04/30(月) 21:26:23  [通報]

    朝昼食べなくて夜も食べなきゃ死んじゃうから、体が求めるのは当たり前だよね…
    生まれた時からそんな生活じゃないよね?
    要はリズムが狂ってるんだから、本当にそんな自分が嫌ならサラダでもスープでもいいから朝昼食べて三食摂ってください
    自己嫌悪(T-T)☆とか言ってないで
    話はそれからです
    返信

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  • 25. 匿名 2018/04/30(月) 21:26:26  [通報]

    1日のカロリー計算すると結局少なめになって痩せない?
    私も昔そうだった。今は三食とも有り余る食欲
    返信

    +10

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  • 26. 匿名 2018/04/30(月) 21:26:26  [通報]

    >>1
    仕事が終わって緊張がとけるからでしょうね。
    歯磨きしたり、ゆっくり湯船に浸かったりすると、空腹が紛れるらしいですよ。
    返信

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  • 27. 匿名 2018/04/30(月) 21:27:50  [通報]

    なんでもストレスで済ますなよ
    返信

    +10

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  • 28. 匿名 2018/04/30(月) 21:28:06  [通報]

    食べる時って、最初の一口がピーク。

    食べても食べても、どこまで食べても
    本当の満足はそこにないと気がついた。

    返信

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  • 29. 匿名 2018/04/30(月) 21:30:34  [通報]

    朝昼食べなかったら誰だって夜にドカ食い状態になりますよ。

    主さんは1日の中で拒食と過食を繰り返している状態です。

    食欲がなくても
    朝バナナ1本
    昼おにぎり1個と暖かいインスタント味噌汁
    少しずつでもいいから朝と昼も食べてみて下さい。

    そうするとだんだんと1日の中で食べる量が
    配分される様になり偏らなくなります。
    返信

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  • 30. 匿名 2018/04/30(月) 21:31:19  [通報]

    食欲の有無は無視して、朝と昼を食べたら自然に夜は減るよ。
    返信

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  • 31. 匿名 2018/04/30(月) 21:31:35  [通報]

    少々のぽっちゃりなら男ウケ良いから大丈夫!
    人気投票の結果だけど168cm48kgとかのモデル体型が不人気でグランプリに輝いたのは165cm57kgの少々ぽっちゃりさんだったりしてるし

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    返信

    +8

    -13

  • 32. 匿名 2018/04/30(月) 21:32:12  [通報]

    1日1食生活とか考えられないよねぇ
    最近良く聞くけどさ。
    返信

    +29

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  • 33. 匿名 2018/04/30(月) 21:32:18  [通報]

    夜お腹いっぱい食べると完全に消化されないまま朝になるので
    寝覚めが悪い&朝ごはんが食べられない
    のWコンボになるのよ。
    返信

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  • 34. 匿名 2018/04/30(月) 21:32:22  [通報]

    夜はカロリー消費するの大変だし、内臓も休まらないと思うから、消化良くて、食べ応えのあるものを食べてはみてどうですか?
    私も朝は食べず、お昼は納豆ご飯と味噌汁とかで軽く食べて、夜は6時ごろ白米なしで、おかずだけ少し食べてます。
    寝る3時間くらい前までに、バナナ食べるのも良いらしいです。
    お仕事後は美味しいもの食べて、ストレス発散できると良いですよね。
    返信

    +10

    -5

  • 35. 匿名 2018/04/30(月) 21:32:49  [通報]

    ストレスらしいって聞いたけど専業主婦でストレス一切無しの今、主人と食べる夕飯が美味しく止まらない笑
    働いていた時の方がスタイル気にして自制できた笑
    返信

    +28

    -2

  • 36. 匿名 2018/04/30(月) 21:36:55  [通報]

    >>1
    朝昼たべなよ
    返信

    +12

    -3

  • 37. 匿名 2018/04/30(月) 21:39:13  [通報]

    >>10
    気持ち悪い
    閲覧注意レベル
    返信

    +20

    -7

  • 38. 匿名 2018/04/30(月) 21:39:15  [通報]

    私も夜中、帰ってくると、食欲が吹き出てしまうから困ってる^^;
    凄い太った。
    返信

    +17

    -1

  • 39. 匿名 2018/04/30(月) 21:40:48  [通報]

    >>31
    165cmで57kgってぽっちゃりか?
    標準だと思うんだけど。
    返信

    +72

    -11

  • 40. 匿名 2018/04/30(月) 21:48:15  [通報]

    >>10
    トピ画気持ち悪すぎ
    返信

    +8

    -3

  • 41. 匿名 2018/04/30(月) 21:51:48  [通報]

    夜7じとか早めに少なくすると朝お腹空くよ。
    帰り遅いなら思い切って抜くとか。
    夜にたらふくや遅くガッツリいくと、朝、胃腸が疲れて食欲なく口も臭い。昼ぐらいまで胃腸の違和感続く。
    やってみて!
    返信

    +6

    -3

  • 42. 匿名 2018/04/30(月) 21:55:59  [通報]

    温かいお茶でも飲みながらゆっくり食事するとお腹満たされるよ。
    急いで食べると満腹中枢が働く前に食べ終わるから満腹感を感じにくいんだって。
    返信

    +9

    -2

  • 43. 匿名 2018/04/30(月) 21:59:04  [通報]

    私も異常なほど食べてたけどここ最近夕食は焼き魚、納豆、味噌汁、ご飯一膳て決めてる。
    最初の2日くらいは辛かったけど慣れるよ。
    軽い運動もしてるけど1週間で1.5キロ落ちた。
    返信

    +10

    -2

  • 44. 匿名 2018/04/30(月) 21:59:12  [通報]

    夜食べ過ぎる→朝昼、食欲無いから
    しっかり食べない→夜食べ過ぎる
    って、悪循環なんじゃない?

    朝は少しでも、昼はしっかり食べてみては?
    返信

    +7

    -3

  • 45. 匿名 2018/04/30(月) 22:01:49  [通報]

    無理して朝と昼、食べれば勝手に痩せそう。
    空腹の限界まで我慢すると、吸収が半端ないんだよ…。
    あとストレスなんだよね…。食べる=太る。の罪悪感抱えながら食べると本当に太る。とか…。
    返信

    +4

    -2

  • 46. 匿名 2018/04/30(月) 22:07:20  [通報]

    >>39
    一般人基準だとそうだけど芸能人基準だとぽっちゃりでは?
    そんなこと言いだすと水卜麻美もお浜さんも標準体型になっちゃう
    返信

    +4

    -3

  • 47. 匿名 2018/04/30(月) 22:09:24  [通報]

    はぁー!わたしわたし!
    朝昼食べても夜食欲変わらない。それならせめてもと朝昼抜いたり。
    時間が許せば夜の晩酌を6時に終わらせてる。あとは酒の力でお腹空く前に寝る!
    返信

    +6

    -2

  • 48. 匿名 2018/04/30(月) 22:12:50  [通報]

    トピ画がヤバいが、自分もこうなりそう
    返信

    +5

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  • 49. 匿名 2018/04/30(月) 22:18:22  [通報]

    毎日夜食の誘惑と戦ってます
    朝になったら好きに食べるんだ!と言い聞かせて寝ると意外と「昨日の食欲なんだったんだ」となります
    返信

    +15

    -1

  • 50. 匿名 2018/04/30(月) 22:20:32  [通報]

    カロリー低い煮物とか作り置きしておいて食べたら太らなくていいんじゃない?
    返信

    +2

    -2

  • 51. 匿名 2018/04/30(月) 22:27:41  [通報]

    私も太陽がいる時間帯の食欲はあまりなくて日が沈んでから食欲がムクムク湧いてきます(-_-)朝昼しっかり食べないのが悪循環なのはわかっているのですが中々。トータルでバランスが取れているからか太ってはいませんが体に良くはないですよね。
    返信

    +4

    -1

  • 52. 匿名 2018/04/30(月) 22:28:29  [通報]

    私は仕事はじめてから食べて食べて仕方ない
    朝からおなかすいてるし昼も夜も食欲が異常
    どうしちゃったんだ
    返信

    +2

    -0

  • 53. 匿名 2018/04/30(月) 22:28:56  [通報]

    >>31
    これはぽっちゃりじゃなくてムッチリ、健康体だと思う
    返信

    +11

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  • 54. 匿名 2018/04/30(月) 22:48:07  [通報]

    働いていると緊張状態で食欲無くて、仕事後の開放感で食べまくっていた。
    今は朝コーヒー飲むし、夜も食器とかこだわったりして豆皿で4種類、メイン、スープ、フルーツ食べて出来る範囲で質を高めたらドカ食い直った。
    返信

    +3

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  • 55. 匿名 2018/04/30(月) 23:07:24  [通報]

    仕事中(昼)って食べないともたないと思って沢山食べちゃうんだけど、満足感がない。(味も楽しめない)

    仕事終わると張ってた気がゆるんで、食べ物が美味しい。でも㌍消費できない。

    悪循環。

    今キャベツ食べまくってからご飯食べるようにしてます。

    後はカロリー計算。

    自分を見つめ直さないとやばいです。
    返信

    +4

    -2

  • 56. 匿名 2018/05/01(火) 00:10:45  [通報]

    >>53
    ダイエットするみたいだね。これから皆で育てて素敵なグラドルにするって感じかな。
    返信

    +7

    -0

  • 57. 匿名 2018/05/01(火) 00:32:13  [通報]

    >>51
    私もです、でも私の場合主さんとちがって一日夜だけどか食いでどんドンドン痩せて行きます。
    本当は、3食普通に食べたい。
    でも、お腹が夕方までまったく減らない
    返信

    +1

    -0

  • 58. 匿名 2018/05/01(火) 00:49:23  [通報]

    >>10
    私の足、勝手に貼らないでよ(;>_<;)
    返信

    +3

    -1

  • 59. 匿名 2018/05/01(火) 00:51:27  [通報]

    >>53
    私、この体型好き。魅力的。
    羨ましい。
    返信

    +7

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  • 60. 匿名 2018/05/01(火) 02:48:00  [通報]

    摂食障害(排出型)だから仕事ある時はもうヘトヘトで食事代わりに飲み物はマルサンから販売されているカロリー50%offバナナ味&珈琲味、45%offの普通の豆乳を混ぜて一緒にAmazonでいつも買っている三種類の豆乳おからクッキー食べて我慢してるよ。
    これしか摂食障害回避できる方法がないです。
    4日間はその方法で食べ物排出するのを減らしています。こんな事しているのは私はだけか…。
    返信

    +0

    -2

  • 61. 匿名 2018/05/01(火) 02:54:42  [通報]

    食べられない人に食え食えって
    アドバイスにもなってない
    単なる強制ですよ
    3食普通に食べられる人は
    除外してトピ立てたらよかったね

    夜ガッツリ食べてもいいですよ
    ただガッツリ食べるのは野菜で
    白米はお粥や雑炊にする
    食べても消化が早いものだと太らないと思います。
    返信

    +1

    -1

  • 62. 匿名 2018/05/01(火) 08:23:44  [通報]

    消化を促進するのは消化酵素(唾液)だけ。
    おかゆや雑炊は、ごはんと消化のしやすさは変わらないよ。ごはんよりも水分取れるから脱水症状しにくくなるだけ!
    返信

    +0

    -0

  • 63. 匿名 2018/05/01(火) 09:44:29  [通報]

    寝てる間でも
    300~400カロリー勝手に消費するし、
    後片付けでもカロリー消費するから
    400~500カロリー程度は食べたら?
    返信

    +0

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  • 64. 匿名 2018/05/01(火) 10:32:43  [通報]

    朝昼まともに食べてないなら、
    夜は空腹になって当然。

    普通に晩ごはん食べたら?
    返信

    +2

    -0

  • 65. 匿名 2018/05/01(火) 10:43:27  [通報]

    >>53
    モデル体型ではないのかもしれないけど、充分スタイルいいと思う!細すぎるより健康的で好感持てるし、私もこんな体型になりたいよ、、、
    返信

    +7

    -0

  • 66. 匿名 2018/05/01(火) 10:44:39  [通報]

    >>56
    え!ダイエットしちゃうの?
    勿体ない。。。充分魅力的だと思うけどなあ、、、
    返信

    +5

    -0

  • 67. 匿名 2018/05/01(火) 11:17:54  [通報]

    私もほぼ夜しか食べてないけど全然太らないよ
    返信

    +3

    -0

  • 68. 匿名 2018/05/01(火) 11:18:42  [通報]

    >>53
    顔と身体のバランスから見ると服着たらぽっちゃりに見えると思う
    返信

    +7

    -0

  • 69. 匿名 2018/05/01(火) 14:08:36  [通報]

    朝と昼でしっかり食べても夜我慢出来ないから、朝は野菜ジュース、昼はサラダとおにぎりだけにしてる

    食べたいだけ食べてると凄いことになるから間食も出来るだけしない
    返信

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2018/05/01(火) 16:19:07  [通報]

    >>14

    私も>>11に貼り付けられちゃったわ!
    返信

    +0

    -0

  • 71. 匿名 2018/05/01(火) 16:43:07  [通報]

    >>53
    私この人と同じ身長で体重は私が7キロ痩せてるけど太もものサイズ私の方が大きい
    バランスって大事…
    返信

    +1

    -0

  • 72. 匿名 2018/05/01(火) 19:02:55  [通報]

    主です。採用されてびっくりです!さっそく夜ご飯が止まりません。みなさんのコメント大切に読ませていただきますm(_ _)m
    返信

    +1

    -0

  • 73. 匿名 2018/05/11(金) 10:45:22  [通報]

    168センチ49キロ
    朝、昼野菜と肉、魚中心、炭水化物はあまり食べないでガッツリたべて、夜ご飯食べない(朝昼ガッツリ食べ過ぎて夜お腹空かない)で、寝る前お酒飲むって生活しててずっと体型キープしてたんだけど、今年入ってから仕事の関係で一ヶ月単位である地方と地元を行ったり来たりするようになった。向こうの仕事は夜だから、夕方起きてコンビニ弁当半分くらい食べて仕事でガッツリ飲んで、朝方残りの弁当食べたり、体型のこと考えてお味噌汁だけで済ます日もあり、の生活なのにいつもすぐ3キロくらい太る。
    量的には地元でいる時の方が断然食べてて、その地方でいるときは常に空腹と戦ってる。なのにお腹の出方が全然ちがう。一週間前に地元に帰って来てすでに3キロやせた。食べる時間と内容、バカにできない。
    返信

    +0

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  • 74. 匿名 2018/05/11(金) 13:26:35  [通報]

    168センチ49キロ
    朝、昼野菜と肉、魚中心、炭水化物はあまり食べないでガッツリたべて、夜ご飯食べない(朝昼ガッツリ食べ過ぎて夜お腹空かない)で、寝る前お酒飲むって生活しててずっと体型キープしてたんだけど、今年入ってから仕事の関係で一ヶ月単位である地方と地元を行ったり来たりするようになった。向こうの仕事は夜だから、夕方起きてコンビニ弁当半分くらい食べて仕事でガッツリ飲んで、朝方残りの弁当食べたり、体型のこと考えてお味噌汁だけで済ます日もあり、の生活なのにいつもすぐ3キロくらい太る。
    量的には地元でいる時の方が断然食べてて、その地方でいるときは常に空腹と戦ってる。なのにお腹の出方が全然ちがう。一週間前に地元に帰って来てすでに3キロやせた。食べる時間と内容、バカにできない。
    返信

    +0

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  • 75. 匿名 2018/05/11(金) 14:25:56  [通報]

    168センチ49キロ
    朝、昼野菜と肉、魚中心、炭水化物はあまり食べないでガッツリたべて、夜ご飯食べない(朝昼ガッツリ食べ過ぎて夜お腹空かない)で、寝る前お酒飲むって生活しててずっと体型キープしてたんだけど、今年入ってから仕事の関係で一ヶ月単位である地方と地元を行ったり来たりするようになった。向こうの仕事は夜だから、夕方起きてコンビニ弁当半分くらい食べて仕事でガッツリ飲んで、朝方残りの弁当食べたり、体型のこと考えてお味噌汁だけで済ます日もあり、の生活なのにいつもすぐ3キロくらい太る。
    量的には地元でいる時の方が断然食べてて、その地方でいるときは常に空腹と戦ってる。なのにお腹の出方が全然ちがう。一週間前に地元に帰って来てすでに3キロやせた。食べる時間と内容、バカにできない。
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