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【健康】毎日食べているもの【ダイエット】

75コメント2018/05/03(木) 22:45

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  • 1. 匿名 2018/04/29(日) 09:16:15 

    おはようございます!
    みなさんは、健康やダイエット目的のために毎日食べているものはありますか?
    主はまだないのですが、クランベリーと素焼きアーモンドが気になっています。
    返信

    +45

    -0

  • 2. 匿名 2018/04/29(日) 09:17:18  [通報]

    ヨーグルト
    返信

    +107

    -1

  • 3. 匿名 2018/04/29(日) 09:17:20  [通報]

    納豆 便通がよくなった
    返信

    +98

    -0

  • 4. 匿名 2018/04/29(日) 09:17:34  [通報]

    めかぶ+納豆
    返信

    +37

    -1

  • 5. 匿名 2018/04/29(日) 09:17:49  [通報]

    ふにゃら
    返信

    +2

    -7

  • 6. 匿名 2018/04/29(日) 09:18:16  [通報]

    ヤクルト、納豆。腸内環境改善しました^_^
    返信

    +40

    -0

  • 7. 匿名 2018/04/29(日) 09:18:17  [通報]

    牛乳、玉子、魚の缶詰、ツナ缶でもいい、
    根菜以外の野菜特にプロッコリーとか
    返信

    +27

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  • 8. 匿名 2018/04/29(日) 09:18:19  [通報]

    キャベツ毎日300g
    返信

    +24

    -0

  • 9. 匿名 2018/04/29(日) 09:18:29  [通報]

    グレープフルーツと青汁
    返信

    +10

    -1

  • 10. 匿名 2018/04/29(日) 09:18:32  [通報]

    オートミール&黒酢!黒酢だけはマジで効果あり!
    安眠とお通じ!
    返信

    +46

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  • 11. 匿名 2018/04/29(日) 09:18:53  [通報]

    具沢山味噌汁
    返信

    +19

    -0

  • 12. 匿名 2018/04/29(日) 09:18:55  [通報]

    ダイエットになるのかは分からないけど、オレンジジュースと豆乳を半々に混ぜたものを毎朝、飲んでいます。

    便秘知らずだからダイエットになってるのかな?
    返信

    +6

    -4

  • 13. 匿名 2018/04/29(日) 09:19:00  [通報]

    トマト
    返信

    +41

    -3

  • 14. 匿名 2018/04/29(日) 09:19:14  [通報]

    腸内環境を、整えるため、夜にヨーグルトを食べます!!
    返信

    +27

    -2

  • 15. 匿名 2018/04/29(日) 09:19:36  [通報]

    こんにゃく
    返信

    +9

    -0

  • 16. 匿名 2018/04/29(日) 09:19:47  [通報]

    玄米
    納豆
    ヨーグルト

    どれが効いてるか分からないけど、お通じは良くなったよ。
    返信

    +30

    -1

  • 17. 匿名 2018/04/29(日) 09:20:26  [通報]

    >>13

    トマトって糖質あるからどうなんだろう?
    返信

    +9

    -23

  • 18. 匿名 2018/04/29(日) 09:21:25  [通報]

    飲み物だけど青汁。変化はこれと言って…
    返信

    +9

    -2

  • 19. 匿名 2018/04/29(日) 09:21:41  [通報]

    炭酸水にりんご酢を少し入れて飲んでる。
    返信

    +19

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  • 20. 匿名 2018/04/29(日) 09:22:21  [通報]

    毎日コップ一杯のトマトジュースを飲んでいます
    【健康】毎日食べているもの【ダイエット】
    返信

    +39

    -2

  • 21. 匿名 2018/04/29(日) 09:22:22  [通報]

    酢タマネギ
    血糖値がかグッと下がった
    返信

    +40

    -1

  • 22. 匿名 2018/04/29(日) 09:22:31  [通報]

    お菓子をやめてグラノーラ。

    糖分はあるけど便秘しないからいいかなと。
    返信

    +7

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  • 23. 匿名 2018/04/29(日) 09:22:33  [通報]

    朝ごはんをバナナスムージーにしたら便通よくなった
    お腹に結構たまるからちょっと痩せた^^
    返信

    +11

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  • 24. 匿名 2018/04/29(日) 09:23:22  [通報]

    肉類。

    元気が出ます。
    返信

    +30

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  • 25. 匿名 2018/04/29(日) 09:23:35  [通報]

    食べるというか飲むだけど、水
    返信

    +23

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  • 26. 匿名 2018/04/29(日) 09:24:11  [通報]

    >>21
    酢をかけるだけ?
    最近酢キャベツとかもみるけど
    返信

    +14

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  • 27. 匿名 2018/04/29(日) 09:24:29  [通報]

    酢キャベツ
    1週間で1キロ減った
    返信

    +30

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  • 28. 匿名 2018/04/29(日) 09:25:19  [通報]

    トマトと納豆は体にいいみたいね
    豆乳とかも飲んでる
    返信

    +36

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  • 29. 匿名 2018/04/29(日) 09:26:06  [通報]

    納豆とヨーグルトとバナナと牛乳とブラックコーヒー
    毎日食べてるのにお通じは2日に一回
    返信

    +13

    -3

  • 30. 匿名 2018/04/29(日) 09:26:16  [通報]

    ブルーベリー黒酢(飲料)
    +冷凍ブルーベリー
    +ヨーグルト
    を入れたのを飲んでる。
    テレビで、黒酢が体に良いと見て、
    始めた!
    返信

    +14

    -1

  • 31. 匿名 2018/04/29(日) 09:26:25  [通報]

    気休めかもだけどR1飲んでる。
    インフルエンザにはかからなかった。
    返信

    +19

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  • 32. 匿名 2018/04/29(日) 09:26:54  [通報]

    酢飯
    返信

    +6

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  • 33. 匿名 2018/04/29(日) 09:27:56  [通報]

    舞茸。
    返信

    +22

    -3

  • 34. 匿名 2018/04/29(日) 09:29:03  [通報]

    トンカツもコロッケも潰せば0カロリーだから
    返信

    +25

    -10

  • 35. 匿名 2018/04/29(日) 09:29:27  [通報]

    数日食べないダイエットを今風でなんて言うんだっけ?

    私は豆腐です。
    返信

    +20

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  • 36. 匿名 2018/04/29(日) 09:29:51  [通報]

    炭酸水
    すぐお腹いっぱいになる
    返信

    +23

    -4

  • 37. 匿名 2018/04/29(日) 09:30:33  [通報]

    いつも思うけど
    ガルってトマジュ信仰すごいよね
    まあ、リアルでも買ってる人をよく見かけるけどさ
    返信

    +28

    -9

  • 38. 匿名 2018/04/29(日) 09:30:56  [通報]

    甘酒。
    お通じよくなるし、肌もしっとりします。
    返信

    +16

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  • 39. 匿名 2018/04/29(日) 09:31:34  [通報]

    お酢ってこれでも効果あるかな?
    他の酢より食べやすくてすきなんだけど、、
    【健康】毎日食べているもの【ダイエット】
    返信

    +38

    -3

  • 40. 匿名 2018/04/29(日) 09:31:42  [通報]

    納豆。あとビタミンCの入りの飲料水。
    返信

    +4

    -1

  • 41. 匿名 2018/04/29(日) 09:33:26  [通報]


    トマトジュース
    大豆製品
    返信

    +21

    -0

  • 42. 匿名 2018/04/29(日) 09:34:24  [通報]

    健康とダイエットを兼ねて
    納豆、玉ねぎ、豆腐
    トマトジュース、かな?
    それと
    お肉とお刺身を週に1回ずつ
    返信

    +10

    -4

  • 43. 匿名 2018/04/29(日) 09:36:16  [通報]

    バターコーヒー
    返信

    +8

    -1

  • 44. 匿名 2018/04/29(日) 09:45:58  [通報]

    人参りんごジュース
    ホットヨーグルトにフルーツを乗せたもの
    返信

    +3

    -0

  • 45. 匿名 2018/04/29(日) 09:46:33  [通報]

    >>44
    あと黒酢もだ
    返信

    +6

    -0

  • 46. 匿名 2018/04/29(日) 09:47:18  [通報]

    だいたい朝と夜は果物、野菜、ヨーグルトばっかり食べてます。昼は炭水化物をたくさん取ったり、カロリーの高いものを食べたりしていいようにしてます。
    返信

    +7

    -1

  • 47. 匿名 2018/04/29(日) 09:51:07  [通報]

    黒酢は水で割って飲んでも不味くて続かないので
    苦手な人はオレンジジュースで割ると違和感なく飲めます。
    大さじ一杯か二杯でOK!酸なので歯と胃に負担がかからないように食事中にストローで飲むといいでしょう。
    返信

    +21

    -0

  • 48. 匿名 2018/04/29(日) 09:52:23  [通報]

    >>1さんへ
    素焼きアーモンド…もう何年間も主食みたいになってます。
    ここまでいくと『依存』です(笑)

    返信

    +23

    -1

  • 49. 匿名 2018/04/29(日) 09:54:48  [通報]

    レーズンヨーグルトチョコ

    生協で購入したんだけど 小袋で食べきり レーズンがヨーグルトチョコでコーティングされてて美味しい! 鉄分補給のため 1日1袋 おやつに子供と一緒に食べています。
    返信

    +7

    -0

  • 50. 匿名 2018/04/29(日) 10:00:52  [通報]

    ピクルス
    返信

    +6

    -0

  • 51. 匿名 2018/04/29(日) 10:07:29  [通報]

    偏食無く バランスよく食べているので 食べないものを挙げるほうが早いかも

    うに イクラ たらこ 数の子
    ↑殆ど食べません。お正月の時だけですね

    サーロイン 霜降り牛肉 
    ↑これも 年に数回くらいです 脂身の少ない牛モモと牛ヒレ肉は食べていますよ。すき焼き、焼肉、煮込み類は 鶏と豚で占めています。

    高価な海鮮類
    近海の旬の魚介類は食べています。
    返信

    +5

    -17

  • 52. 匿名 2018/04/29(日) 10:23:14  [通報]

    玄米
    生玉ねぎ
    健康茶 ブランド茶
    野菜
    豆腐
    もずく酢 キムチ
    牛乳

    栄養価の高いものを食べるようにしています。
    返信

    +5

    -0

  • 53. 匿名 2018/04/29(日) 10:44:34  [通報]

    夜ご飯が遅いのでご飯少なめに納豆でお腹を満たしてます。
    返信

    +10

    -1

  • 54. 匿名 2018/04/29(日) 10:48:43  [通報]

    でもさー、健康に気を使ってる人にかぎって
    病気にかかって亡くなったりするよね
    理不尽
    返信

    +47

    -0

  • 55. 匿名 2018/04/29(日) 11:10:33  [通報]

    >>54
    神経質だからじゃない?
    返信

    +28

    -1

  • 56. 匿名 2018/04/29(日) 11:12:24  [通報]

    具沢山味噌汁って野菜何種類入れんの?
    返信

    +4

    -1

  • 57. 匿名 2018/04/29(日) 11:27:59  [通報]

    朝晩、ホットはちみつレモン飲んでます。夏でもホットです
    返信

    +6

    -1

  • 58. 匿名 2018/04/29(日) 11:52:54  [通報]

    もずく酢にすった生姜を入れて、毎食前に食べてます。
    返信

    +2

    -2

  • 59. 匿名 2018/04/29(日) 12:17:51  [通報]

    トマトジュースにチアシード入れて飲んでる。
    長年の悩みだった便秘解消した!
    返信

    +4

    -1

  • 60. 匿名 2018/04/29(日) 12:55:32  [通報]

    >>54さん 私がよく入れているのはこれですね 全てではなくて旬のものをチョイスして組み合わせています! あわせて5種類くらい 根野菜は食べやすい大きさに気をつけています。

    根菜類(人参 玉ねぎ ジャガイモ ゴボウ 大根 カブ さつまいも)
    葉物野菜(ネギ 小松菜 ほうれん草 キャベツ)

    つかうのは 豚肉や鶏肉が多いですね!

    具だくさんお味噌汁だと、主菜も少しですみますよ。
    返信

    +2

    -1

  • 61. 匿名 2018/04/29(日) 13:26:44  [通報]

    納豆にキムチ乗っけて食べてる
    すごい出る
    返信

    +6

    -2

  • 62. 匿名 2018/04/29(日) 13:30:20  [通報]

    トマト ヨーグルト R-1を
    毎日食べる(飲む)ようにしてます。
    便通がほぼ毎日ある!
    返信

    +2

    -0

  • 63. 匿名 2018/04/29(日) 13:48:07  [通報]

    トマト
    ブロッコリー
    キュウリ
    納豆
    キャベツ
    コーヒー
    鯖缶
    返信

    +4

    -0

  • 64. 匿名 2018/04/29(日) 14:27:17  [通報]

    ハーベストに
    70%オフマーガリンを薄く塗って
    自家製ラムレーズンを挟んだ物を
    1日1個までと決めて食べてます。
    返信

    +1

    -4

  • 65. 匿名 2018/04/29(日) 16:19:59  [通報]

    ポポロスパカーボフとがんもどき
    返信

    +0

    -0

  • 66. 匿名 2018/04/29(日) 17:08:06  [通報]

    トマトジュースはストレートを飲んでる?それとも濃縮トマト還元?
    美容・健康系トピでめっちゃ絶賛されてるけど、みなさんどっちを飲んでる?
    返信

    +2

    -0

  • 67. 匿名 2018/04/29(日) 19:17:42  [通報]

    >>66
    その日の気分とお財布事情によるけど
    続けることが大事よね
    返信

    +3

    -0

  • 68. 匿名 2018/04/29(日) 19:38:48  [通報]

    青汁
    豆乳
    コーヒー
    ヨーグルト
    バナナ

    トマトジュースは飲みすぎて肌黄ばんだので、おやすみ中(*_*)
    返信

    +2

    -0

  • 69. 匿名 2018/04/29(日) 22:42:46  [通報]

    >>7
    プロッコリー W W W
    なんか可愛い
    返信

    +8

    -1

  • 70. 匿名 2018/04/30(月) 01:13:39  [通報]

    >>35 断食ダイエットかな?
    返信

    +3

    -2

  • 71. 匿名 2018/04/30(月) 01:15:03  [通報]

    青汁
    果物
    ヤクルト
    返信

    +0

    -0

  • 72. 匿名 2018/04/30(月) 03:43:29  [通報]

    >>35
    ファスティングかな?
    返信

    +7

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  • 73. 匿名 2018/04/30(月) 16:30:41  [通報]

    ヨガフルーツスムージー飲んでる
    ヨガフルーツスムージーは評判が悪い?飲み方次第でダイエット効果が違う?
    ヨガフルーツスムージーは評判が悪い?飲み方次第でダイエット効果が違う?peraichi.com

    ヨガフルーツスムージーの口コミはあまりよくないのでしょうか?成分をみればヨガフルーツスムージーがすぐれたものだという事がわかります。

    返信

    +0

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  • 74. 匿名 2018/05/03(木) 22:30:31  [通報]

    トマト
    いちご
    プロセスチーズ
    プレーンヨーグルト
    低脂肪乳
    マルサンアイの豆乳飲料バナナ
    オートミール
    グラノーラ
    返信

    +1

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  • 75. 匿名 2018/05/03(木) 22:45:44  [通報]

    トマト
    いちご
    プロセスチーズ
    プレーンヨーグルト
    低脂肪乳
    マルサンアイの豆乳飲料バナナ
    オートミール
    グラノーラ
    返信

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