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【健康】毎日食べているもの【ダイエット】

75コメント2018/05/03(木) 22:45

  • 1. 匿名 2018/04/29(日) 09:16:15 

    おはようございます!
    みなさんは、健康やダイエット目的のために毎日食べているものはありますか?
    主はまだないのですが、クランベリーと素焼きアーモンドが気になっています。

    +46

    -0

  • 2. 匿名 2018/04/29(日) 09:17:18 

    ヨーグルト

    +108

    -1

  • 3. 匿名 2018/04/29(日) 09:17:20 

    納豆 便通がよくなった

    +99

    -0

  • 4. 匿名 2018/04/29(日) 09:17:34 

    めかぶ+納豆

    +37

    -1

  • 5. 匿名 2018/04/29(日) 09:17:49 

    ふにゃら

    +2

    -7

  • 6. 匿名 2018/04/29(日) 09:18:16 

    ヤクルト、納豆。腸内環境改善しました^_^

    +41

    -0

  • 7. 匿名 2018/04/29(日) 09:18:17 

    牛乳、玉子、魚の缶詰、ツナ缶でもいい、
    根菜以外の野菜特にプロッコリーとか

    +27

    -3

  • 8. 匿名 2018/04/29(日) 09:18:19 

    キャベツ毎日300g

    +24

    -0

  • 9. 匿名 2018/04/29(日) 09:18:29 

    グレープフルーツと青汁

    +10

    -1

  • 10. 匿名 2018/04/29(日) 09:18:32 

    オートミール&黒酢!黒酢だけはマジで効果あり!
    安眠とお通じ!

    +46

    -2

  • 11. 匿名 2018/04/29(日) 09:18:53 

    具沢山味噌汁

    +19

    -0

  • 12. 匿名 2018/04/29(日) 09:18:55 

    ダイエットになるのかは分からないけど、オレンジジュースと豆乳を半々に混ぜたものを毎朝、飲んでいます。

    便秘知らずだからダイエットになってるのかな?

    +6

    -4

  • 13. 匿名 2018/04/29(日) 09:19:00 

    トマト

    +43

    -3

  • 14. 匿名 2018/04/29(日) 09:19:14 

    腸内環境を、整えるため、夜にヨーグルトを食べます!!

    +28

    -2

  • 15. 匿名 2018/04/29(日) 09:19:36 

    こんにゃく

    +9

    -0

  • 16. 匿名 2018/04/29(日) 09:19:47 

    玄米
    納豆
    ヨーグルト

    どれが効いてるか分からないけど、お通じは良くなったよ。

    +30

    -1

  • 17. 匿名 2018/04/29(日) 09:20:26 

    >>13

    トマトって糖質あるからどうなんだろう?

    +9

    -23

  • 18. 匿名 2018/04/29(日) 09:21:25 

    飲み物だけど青汁。変化はこれと言って…

    +9

    -2

  • 19. 匿名 2018/04/29(日) 09:21:41 

    炭酸水にりんご酢を少し入れて飲んでる。

    +19

    -0

  • 20. 匿名 2018/04/29(日) 09:22:21 

    毎日コップ一杯のトマトジュースを飲んでいます
    【健康】毎日食べているもの【ダイエット】

    +39

    -2

  • 21. 匿名 2018/04/29(日) 09:22:22 

    酢タマネギ
    血糖値がかグッと下がった

    +40

    -1

  • 22. 匿名 2018/04/29(日) 09:22:31 

    お菓子をやめてグラノーラ。

    糖分はあるけど便秘しないからいいかなと。

    +7

    -2

  • 23. 匿名 2018/04/29(日) 09:22:33 

    朝ごはんをバナナスムージーにしたら便通よくなった
    お腹に結構たまるからちょっと痩せた^^

    +11

    -3

  • 24. 匿名 2018/04/29(日) 09:23:22 

    肉類。

    元気が出ます。

    +30

    -1

  • 25. 匿名 2018/04/29(日) 09:23:35 

    食べるというか飲むだけど、水

    +24

    -0

  • 26. 匿名 2018/04/29(日) 09:24:11 

    >>21
    酢をかけるだけ?
    最近酢キャベツとかもみるけど

    +15

    -3

  • 27. 匿名 2018/04/29(日) 09:24:29 

    酢キャベツ
    1週間で1キロ減った

    +30

    -2

  • 28. 匿名 2018/04/29(日) 09:25:19 

    トマトと納豆は体にいいみたいね
    豆乳とかも飲んでる

    +36

    -0

  • 29. 匿名 2018/04/29(日) 09:26:06 

    納豆とヨーグルトとバナナと牛乳とブラックコーヒー
    毎日食べてるのにお通じは2日に一回

    +13

    -3

  • 30. 匿名 2018/04/29(日) 09:26:16 

    ブルーベリー黒酢(飲料)
    +冷凍ブルーベリー
    +ヨーグルト
    を入れたのを飲んでる。
    テレビで、黒酢が体に良いと見て、
    始めた!

    +14

    -1

  • 31. 匿名 2018/04/29(日) 09:26:25 

    気休めかもだけどR1飲んでる。
    インフルエンザにはかからなかった。

    +19

    -0

  • 32. 匿名 2018/04/29(日) 09:26:54 

    酢飯

    +6

    -0

  • 33. 匿名 2018/04/29(日) 09:27:56 

    舞茸。

    +22

    -3

  • 34. 匿名 2018/04/29(日) 09:29:03 

    トンカツもコロッケも潰せば0カロリーだから

    +25

    -10

  • 35. 匿名 2018/04/29(日) 09:29:27 

    数日食べないダイエットを今風でなんて言うんだっけ?

    私は豆腐です。

    +20

    -1

  • 36. 匿名 2018/04/29(日) 09:29:51 

    炭酸水
    すぐお腹いっぱいになる

    +23

    -4

  • 37. 匿名 2018/04/29(日) 09:30:33 

    いつも思うけど
    ガルってトマジュ信仰すごいよね
    まあ、リアルでも買ってる人をよく見かけるけどさ

    +29

    -9

  • 38. 匿名 2018/04/29(日) 09:30:56 

    甘酒。
    お通じよくなるし、肌もしっとりします。

    +16

    -0

  • 39. 匿名 2018/04/29(日) 09:31:34 

    お酢ってこれでも効果あるかな?
    他の酢より食べやすくてすきなんだけど、、
    【健康】毎日食べているもの【ダイエット】

    +39

    -3

  • 40. 匿名 2018/04/29(日) 09:31:42 

    納豆。あとビタミンCの入りの飲料水。

    +4

    -1

  • 41. 匿名 2018/04/29(日) 09:33:26 


    トマトジュース
    大豆製品

    +22

    -0

  • 42. 匿名 2018/04/29(日) 09:34:24 

    健康とダイエットを兼ねて
    納豆、玉ねぎ、豆腐
    トマトジュース、かな?
    それと
    お肉とお刺身を週に1回ずつ

    +10

    -4

  • 43. 匿名 2018/04/29(日) 09:36:16 

    バターコーヒー

    +8

    -1

  • 44. 匿名 2018/04/29(日) 09:45:58 

    人参りんごジュース
    ホットヨーグルトにフルーツを乗せたもの

    +3

    -0

  • 45. 匿名 2018/04/29(日) 09:46:33 

    >>44
    あと黒酢もだ

    +6

    -0

  • 46. 匿名 2018/04/29(日) 09:47:18 

    だいたい朝と夜は果物、野菜、ヨーグルトばっかり食べてます。昼は炭水化物をたくさん取ったり、カロリーの高いものを食べたりしていいようにしてます。

    +7

    -1

  • 47. 匿名 2018/04/29(日) 09:51:07 

    黒酢は水で割って飲んでも不味くて続かないので
    苦手な人はオレンジジュースで割ると違和感なく飲めます。
    大さじ一杯か二杯でOK!酸なので歯と胃に負担がかからないように食事中にストローで飲むといいでしょう。

    +21

    -0

  • 48. 匿名 2018/04/29(日) 09:52:23 

    >>1さんへ
    素焼きアーモンド…もう何年間も主食みたいになってます。
    ここまでいくと『依存』です(笑)

    +24

    -1

  • 49. 匿名 2018/04/29(日) 09:54:48 

    レーズンヨーグルトチョコ

    生協で購入したんだけど 小袋で食べきり レーズンがヨーグルトチョコでコーティングされてて美味しい! 鉄分補給のため 1日1袋 おやつに子供と一緒に食べています。

    +7

    -0

  • 50. 匿名 2018/04/29(日) 10:00:52 

    ピクルス

    +6

    -0

  • 51. 匿名 2018/04/29(日) 10:07:29 

    偏食無く バランスよく食べているので 食べないものを挙げるほうが早いかも

    うに イクラ たらこ 数の子
    ↑殆ど食べません。お正月の時だけですね

    サーロイン 霜降り牛肉 
    ↑これも 年に数回くらいです 脂身の少ない牛モモと牛ヒレ肉は食べていますよ。すき焼き、焼肉、煮込み類は 鶏と豚で占めています。

    高価な海鮮類
    近海の旬の魚介類は食べています。

    +5

    -18

  • 52. 匿名 2018/04/29(日) 10:23:14 

    玄米
    生玉ねぎ
    健康茶 ブランド茶
    野菜
    豆腐
    もずく酢 キムチ
    牛乳

    栄養価の高いものを食べるようにしています。

    +6

    -0

  • 53. 匿名 2018/04/29(日) 10:44:34 

    夜ご飯が遅いのでご飯少なめに納豆でお腹を満たしてます。

    +10

    -1

  • 54. 匿名 2018/04/29(日) 10:48:43 

    でもさー、健康に気を使ってる人にかぎって
    病気にかかって亡くなったりするよね
    理不尽

    +49

    -0

  • 55. 匿名 2018/04/29(日) 11:10:33 

    >>54
    神経質だからじゃない?

    +28

    -1

  • 56. 匿名 2018/04/29(日) 11:12:24 

    具沢山味噌汁って野菜何種類入れんの?

    +4

    -1

  • 57. 匿名 2018/04/29(日) 11:27:59 

    朝晩、ホットはちみつレモン飲んでます。夏でもホットです

    +6

    -1

  • 58. 匿名 2018/04/29(日) 11:52:54 

    もずく酢にすった生姜を入れて、毎食前に食べてます。

    +2

    -2

  • 59. 匿名 2018/04/29(日) 12:17:51 

    トマトジュースにチアシード入れて飲んでる。
    長年の悩みだった便秘解消した!

    +4

    -1

  • 60. 匿名 2018/04/29(日) 12:55:32 

    >>54さん 私がよく入れているのはこれですね 全てではなくて旬のものをチョイスして組み合わせています! あわせて5種類くらい 根野菜は食べやすい大きさに気をつけています。

    根菜類(人参 玉ねぎ ジャガイモ ゴボウ 大根 カブ さつまいも)
    葉物野菜(ネギ 小松菜 ほうれん草 キャベツ)

    つかうのは 豚肉や鶏肉が多いですね!

    具だくさんお味噌汁だと、主菜も少しですみますよ。

    +2

    -1

  • 61. 匿名 2018/04/29(日) 13:26:44 

    納豆にキムチ乗っけて食べてる
    すごい出る

    +6

    -2

  • 62. 匿名 2018/04/29(日) 13:30:20 

    トマト ヨーグルト R-1を
    毎日食べる(飲む)ようにしてます。
    便通がほぼ毎日ある!

    +2

    -0

  • 63. 匿名 2018/04/29(日) 13:48:07 

    トマト
    ブロッコリー
    キュウリ
    納豆
    キャベツ
    コーヒー
    鯖缶

    +4

    -0

  • 64. 匿名 2018/04/29(日) 14:27:17 

    ハーベストに
    70%オフマーガリンを薄く塗って
    自家製ラムレーズンを挟んだ物を
    1日1個までと決めて食べてます。

    +1

    -4

  • 65. 匿名 2018/04/29(日) 16:19:59 

    ポポロスパカーボフとがんもどき

    +0

    -0

  • 66. 匿名 2018/04/29(日) 17:08:06 

    トマトジュースはストレートを飲んでる?それとも濃縮トマト還元?
    美容・健康系トピでめっちゃ絶賛されてるけど、みなさんどっちを飲んでる?

    +2

    -0

  • 67. 匿名 2018/04/29(日) 19:17:42 

    >>66
    その日の気分とお財布事情によるけど
    続けることが大事よね

    +3

    -0

  • 68. 匿名 2018/04/29(日) 19:38:48 

    青汁
    豆乳
    コーヒー
    ヨーグルト
    バナナ

    トマトジュースは飲みすぎて肌黄ばんだので、おやすみ中(*_*)

    +2

    -0

  • 69. 匿名 2018/04/29(日) 22:42:46 

    >>7
    プロッコリー W W W
    なんか可愛い

    +8

    -1

  • 70. 匿名 2018/04/30(月) 01:13:39 

    >>35 断食ダイエットかな?

    +3

    -2

  • 71. 匿名 2018/04/30(月) 01:15:03 

    青汁
    果物
    ヤクルト

    +0

    -0

  • 72. 匿名 2018/04/30(月) 03:43:29 

    >>35
    ファスティングかな?

    +7

    -0

  • 73. 匿名 2018/04/30(月) 16:30:41 

    ヨガフルーツスムージー飲んでる
    ヨガフルーツスムージーは評判が悪い?飲み方次第でダイエット効果が違う?
    ヨガフルーツスムージーは評判が悪い?飲み方次第でダイエット効果が違う?peraichi.com

    ヨガフルーツスムージーの口コミはあまりよくないのでしょうか?成分をみればヨガフルーツスムージーがすぐれたものだという事がわかります。

    +0

    -0

  • 74. 匿名 2018/05/03(木) 22:30:31 

    トマト
    いちご
    プロセスチーズ
    プレーンヨーグルト
    低脂肪乳
    マルサンアイの豆乳飲料バナナ
    オートミール
    グラノーラ

    +1

    -0

  • 75. 匿名 2018/05/03(木) 22:45:44 

    トマト
    いちご
    プロセスチーズ
    プレーンヨーグルト
    低脂肪乳
    マルサンアイの豆乳飲料バナナ
    オートミール
    グラノーラ

    +1

    -0

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