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被害妄想、自意識過剰で悩んでる人

143コメント2018/04/25(水) 23:10

  • 1. 匿名 2018/04/24(火) 15:12:40 

    私は被害妄想や自意識過剰で、人間関係で疲れてしまうのが悩みです。
    例えば誰かにそっけなくされり、反応が悪くなったりすると、私何かしたかなとすぐ考えてしまうのです。悪口言われるほど自分がダメだったから、とか、あの人が無視するなんて私がよっぽど嫌われるせいだ、とか。相手の態度が自分に起因してると結びつけてしまう…
    同じように苦しんでる人、いますか?
    何か対処法があれば知りたいです。

    +301

    -4

  • 2. 匿名 2018/04/24(火) 15:14:08 

    気にすんな

    +138

    -4

  • 3. 匿名 2018/04/24(火) 15:14:30 

    昨日もよく似たトピ立ってたね

    +51

    -0

  • 4. 匿名 2018/04/24(火) 15:14:33 

    何もなかったら無視しないょ

    +2

    -37

  • 5. 匿名 2018/04/24(火) 15:14:50 

    すごく大変なんだろうとは思う。
    でも身近にいたら確実にめんどくさい。
    こっちだって機嫌の良いときばかりじゃない、あたりがきつくなるときだってあるよ。
    それなのに過剰反応されるとしんどい

    +41

    -43

  • 6. 匿名 2018/04/24(火) 15:14:52 


    憶測で悩むのはエネルギーの無駄

    相手がどう思ってるかなんて相手にしかわからない。

    機嫌が悪い原因ッて90%くらいは自分が原因じゃないことが大半だよ

    +208

    -1

  • 7. 匿名 2018/04/24(火) 15:14:54 

    ひそひそ話は全部、自分の悪口なんじゃないかと思ってしまう

    +234

    -3

  • 8. 匿名 2018/04/24(火) 15:15:01 

    嫌われてもいいじゃん
    あなたを大事に思ってくれる人を大事にしたらいい

    +191

    -0

  • 9. 匿名 2018/04/24(火) 15:15:18 

    被害妄想、自意識過剰で悩んでる人

    +24

    -8

  • 10. 匿名 2018/04/24(火) 15:15:18 

    悪いけど被害妄想酷い人本当面倒臭い

    +35

    -35

  • 11. 匿名 2018/04/24(火) 15:15:19 

    どんな人でも大なり小なりそういうのはある。気にしすぎると良くないよ

    +129

    -0

  • 12. 匿名 2018/04/24(火) 15:15:24 

    自己評価が低すぎるんだよ

    +147

    -0

  • 13. 匿名 2018/04/24(火) 15:15:33 

    心当たりがないなら気にしない方がいいんじゃないかな??
    私も昔は被害妄想激しいタイプだったけど、考えても答えが出ないことは悩んでも解決しないから気にするのやめたら治ったよ(^^)

    +116

    -1

  • 14. 匿名 2018/04/24(火) 15:15:45 

    メンタルクリニックでも行けば?

    +21

    -19

  • 15. 匿名 2018/04/24(火) 15:16:54 

    みんなそこまで他人に興味ないよ

    +99

    -2

  • 16. 匿名 2018/04/24(火) 15:17:00 

    要するに自分に自信がないってことなのでは?

    +73

    -2

  • 17. 匿名 2018/04/24(火) 15:17:40 

    私も自己肯定感低いからわかる
    もちろん相手にそんな素振りは見せないけど、1人になった時に思い返して落ち込んでみたり考え込んでみたり
    相手のことを考えて気を遣いすぎた結果がそうなってるって心理士さんにいわれたことあるから、主さんも表に出さなければ悪いことではないと思うよ

    +107

    -0

  • 18. 匿名 2018/04/24(火) 15:17:46 

    自分が悪いって思っちゃダメ♪

    ってラップ調に唱えてるw

    しんどいこと多いからね~~頑張ろう!!

    +54

    -0

  • 19. 匿名 2018/04/24(火) 15:17:48 

    お昼寝します。起きたら相談にのります

    +23

    -3

  • 20. 匿名 2018/04/24(火) 15:18:08 

    自分と他人は別の人格なんだから
    他人が自分の予想と違う反応してもしゃーないな

    +41

    -0

  • 21. 匿名 2018/04/24(火) 15:18:12 

    悩むのは自己責任
    自ら望んで苦しんでる人たち

    +17

    -8

  • 22. 匿名 2018/04/24(火) 15:18:54 

    たとえば主さんのお友達が同じような事で悩んでいて、相談されたらなんて答える?
    きっと『気にしすぎだよ』って言うと思いませんか?
    自分にも同じように『気にしすぎだよ』って優しくしてみたらどうかな?
    自分に優しくすると悩みは減ると思います(^^)

    +107

    -0

  • 23. 匿名 2018/04/24(火) 15:18:58 

    人に、自分の悪口言ってるかも…って相手に対しても失礼だよ。

    +16

    -7

  • 24. 匿名 2018/04/24(火) 15:19:00 

    相手はあなたのこと1秒も考えていないから
    あなたも相手のこと気にするのをやめよう。
    あなたそこまで存在感無いし、
    影響力もないから。
    ただの背景だから。

    +85

    -2

  • 25. 匿名 2018/04/24(火) 15:19:05 

    >>1
    病院行った方がいい。それが進むと自傷や他害に発展してしまうよ。病院に行った上で、気持ちの紛らわし方というか、趣味を見つけたりする。

    +27

    -1

  • 26. 匿名 2018/04/24(火) 15:19:14 

    モラハラに好かれそうなタイプやな。

    何もしてないから無視無視って強気に出るしかない

    +38

    -0

  • 27. 匿名 2018/04/24(火) 15:19:25 

    自分が自意識過剰で被害妄想が強いタイプだってわかってる人ならいい。
    自覚のない自意識過剰の被害妄想が一番質が悪い。

    +68

    -0

  • 28. 匿名 2018/04/24(火) 15:19:32 

    ままともが被害妄想酷くて疲れる。
    根は良い人で優しく楽しいんだけどね

    +7

    -0

  • 29. 匿名 2018/04/24(火) 15:19:43 

    >>12
    結局根底にこれがあるんだよね。

    +17

    -1

  • 30. 匿名 2018/04/24(火) 15:19:47 

    病気だよね
    私もそれで学生の頃から悩んでて不登校になった。
    社会に出てからも仕事長く続かない。

    +67

    -2

  • 31. 匿名 2018/04/24(火) 15:20:01 

    >>1
    分かります、私もそうだから。
    私は元々幼少期から警戒心が強い子供で成長すると共に視線恐怖が強くなって数年前は引きこもってました。
    学校はもちろん、病院や美容室など人が集まるところが怖くていつも子犬のように震えてた
    今は社会人ですが今も治ってなくて、漢方で何とか凌いでるけど未だに治らない
    なんでこんな性格に産まれたんだろと思う

    +54

    -1

  • 32. 匿名 2018/04/24(火) 15:20:16 

    ○さんの好みって社内で言ったらどの人?みたいな飲み会でよくある質問に自分じゃない事は確かなのに選択肢の中に自分が含まれてるだけで何故か赤面してしまって本当に嫌だ。。
    あとオナラした人誰ー!?みたいなやつも同じく、自分はしてないのに疑われる対象の中に自分がいるだけで赤面する。

    +30

    -1

  • 33. 匿名 2018/04/24(火) 15:20:23 

    >>21
    冷たいけどそうだよね
    悩む為に悩んでるように感じる

    +25

    -3

  • 34. 匿名 2018/04/24(火) 15:20:26 

    わたしも分かる。
    相手の行動をマイナスに深読みして、人間関係壊してしまったことがあるから。

    +62

    -1

  • 35. 匿名 2018/04/24(火) 15:20:35 

    生理前とかそうなる。

    はいはい、そんなに他人は私に注目なんかしてませんよーと自分に言い聞かせてやり過ごすけど
    苦しいよね。

    +65

    -0

  • 36. 匿名 2018/04/24(火) 15:21:08 

    わかります。つらいですよね。
    自分の人生なのに、なんで人の顔色見て生きてんだろうと思うことがあります。

    +74

    -1

  • 37. 匿名 2018/04/24(火) 15:21:22 

    考え方の癖を変える工夫をし続けるしか無いよね。
    お金があればカウンセラーに通えば良いし
    お金が無ければ頑張って認知の工夫する。

    +22

    -0

  • 38. 匿名 2018/04/24(火) 15:21:28 

    自分に自信がないとそうなるよね。
    私もそうだよ。
    見捨てられ不安もあります。
    私の場合は育ちが影響しています。

    +53

    -0

  • 39. 匿名 2018/04/24(火) 15:22:24 

    自意識過剰だわ。
    田んぼ道歩いていても人の目が気になる。
    ガルちゃんで相談したら田んぼ道があなたのランウェイよ!と励まされたw

    +97

    -1

  • 40. 匿名 2018/04/24(火) 15:23:11 

    思考の癖ですね
    認知が歪んでるんです
    私もそうだけど毒親のもと育つと自己肯定感の低さと不信感からそうなる
    でもだいぶましになった
    きにしてもしゃーないしまーいいやと思うようになった
    今は子供の悩みが自分の悩みのように重く感じて落ち込んでしまう自分の対処法を模索中
    子供にもよくないとわかっている。。。

    +65

    -0

  • 41. 匿名 2018/04/24(火) 15:23:12 

    主は学生?
    職場で悩んでるならそれは気にしすぎな気がするけど
    学生の場合だったら素っ気ない態度されるのは嫌われてる場合があると思うな〜
    でも気にすんな!!ガルちゃんなんてぼっちいっぱいいるから
    楽しもう!

    +2

    -11

  • 42. 匿名 2018/04/24(火) 15:23:17 

    心理学的には 自分を守る為にしてるらしいね。

    +20

    -0

  • 43. 匿名 2018/04/24(火) 15:23:42 

    破天荒な芸能人を見習おう
    きらわれるのなんて怖くない!
    人生他人に迷惑さえかけなければ
    好きにしたもん勝ち

    +13

    -0

  • 44. 匿名 2018/04/24(火) 15:25:10 

    自分の良いところを見つけるのが下手くそなんだろうなと思う
    長所は短所でもあり、短所は長所にもなるのに、こういう人は全て短所だと決めつける
    まずは自分の長所を見つけよう
    短所か長所か微妙なやつは全部長所だと思えばいい

    +30

    -1

  • 45. 匿名 2018/04/24(火) 15:27:25 

    昔は言いたい事ズバズバ言ってた。自業自得だけど、それが原因で友達とモメたり、ハブにされたりで辛かったから相手の事も考えなきゃと思ってたら>>1みたいな状態になった。そして いちいち他人を気にしすぎ!と怒られる始末…自分に自信もない。どうすれば良いかわからない。

    +41

    -0

  • 46. 匿名 2018/04/24(火) 15:27:38 

    私に冷たい人は本当は私のこと好きなんだけど、恥ずかしいからあんな態度になるのね、ふふ。


    と思うことにしている。
    嫌われてる・・・と思い悩むより気が楽。

    +31

    -1

  • 47. 匿名 2018/04/24(火) 15:27:59 

    匿名掲示板を見ないことw

    +6

    -0

  • 48. 匿名 2018/04/24(火) 15:28:12 

    優しいコメントが多いね!
    私も参考にさせてもらいます。

    +31

    -0

  • 49. 匿名 2018/04/24(火) 15:29:12 

    あからさまに冷たい奴はやり返すか、仲間に引き込む。
    現状を変えようとしない根暗は気持ち悪いので、距離を置く。

    +5

    -3

  • 50. 匿名 2018/04/24(火) 15:30:01 

    >>45
    ちょうどよく言えば

    +2

    -1

  • 51. 匿名 2018/04/24(火) 15:30:13 

    嫌われても良いわって開き直る事も大切だよ。
    全ての人に良く思われたいなんて無理だしね。

    自分だって苦手な人くらい居るし 大事なのは嫌いな人がいる自分が悪いのでは無く関わり方の工夫をする事。
    それを逆に捉えれば他人に対しても割り切れる。
    実際 悪口言われても被害妄想でも同じ事。

    +21

    -0

  • 52. 匿名 2018/04/24(火) 15:31:44 

    被害妄想がひどい人とは距離置きたくなる
    重いよね

    +9

    -9

  • 53. 匿名 2018/04/24(火) 15:32:06 

    悩んでも解決しないことを悩む時間と労力が無駄だと思って、気持ちを切り替える癖をつけたらいつの間にかなくなったよ!!
    悩んだら音楽聞いたり運動したりしてリフレッシュしよ。続ければ治るよ。

    +8

    -0

  • 54. 匿名 2018/04/24(火) 15:34:00 

    職場の男性が行動の裏を読んでくる
    本人は被害者のつもりだろうけど「俺を避けてるだろ?」とか面と向かって発言する方がよほど加害者だなって思う

    +21

    -1

  • 55. 匿名 2018/04/24(火) 15:35:18 

    統合失調症の叔母さんは隣の家のおじさんが、目に見えないビーム兵器で自分を攻撃してくる、て本気で訴えてきて、マジビビったよ。

    +10

    -2

  • 56. 匿名 2018/04/24(火) 15:36:46 

    最近バイトを始めたんだけど他の人たちが談笑してるのを見ただけで「私のことで笑ってる?!(´;ω;`)」とか思っちゃうウザいやつです。。
    もちろんそんな素振りは出しませんが。

    +35

    -1

  • 57. 匿名 2018/04/24(火) 15:37:27 

    >>41
    学生だろうがたんに自分の気にしすぎって場合多いから。
    何言ってんの。

    +14

    -1

  • 58. 匿名 2018/04/24(火) 15:39:10 

    漠然とした 自己肯定感の低さとプライドの高さから生まれる感情かなって思う。
    どちらも有り過ぎても無さ過ぎても上手くいかない。
    自己中にならずに物事を客観的に見るためには程々が良いんだよね。




    +20

    -0

  • 59. 匿名 2018/04/24(火) 15:41:29 

    被害妄想の強い人って 自分を被害者的な捉え方をして相手に攻撃的。

    +27

    -6

  • 60. 匿名 2018/04/24(火) 15:43:17 

    >>56
    あなたは人の事で笑ってる暇ある?まず自分が辞めてみるといいかも

    +1

    -3

  • 61. 匿名 2018/04/24(火) 15:43:39 

    母親からそう育てられたふしがあるので、こんなに自虐的になることはないんだと考え直すようにしてる

    +5

    -0

  • 62. 匿名 2018/04/24(火) 15:44:12 

    >>59
    そうそう。
    謙虚なフリしてるけど、あとで攻撃してきたり、周りに吹聴したり、ネットでぐちぐち言ったりする。

    +7

    -6

  • 63. 匿名 2018/04/24(火) 15:44:59 

    男に「どうせイケメンが好きなんだろ?」って言われるのはめんどくさい。

    +3

    -1

  • 64. 匿名 2018/04/24(火) 15:47:05 

    普段静かなのにツイッターでだけ、やたら饒舌。
    こわい

    +7

    -4

  • 65. 匿名 2018/04/24(火) 15:47:38 

    そういう人って 他人の粗探しも好きだよね。

    +8

    -4

  • 66. 匿名 2018/04/24(火) 15:53:38 

    知り合いが、いつも共通の友達の愚痴を言ってくる。
    色んな友人が見てるSNSで、誰とは言わないけど人の愚痴を平気で書いたりね。

    自分が悪口ばかり言ってるから、周りの人もそうだって思うんじゃない?

    +12

    -0

  • 67. 匿名 2018/04/24(火) 15:54:31 

    自分の容姿が気持ち悪くて、
    マスクしないと外出られないんだけど、
    向かいから来る人達が笑ってると、
    私が気持ち悪くて、笑ってる?!と
    自意識過剰になる。
    誰も自分の事なんか見てないと
    わかってるのに・・。

    +20

    -0

  • 68. 匿名 2018/04/24(火) 15:55:10 

    主さんはまだ謙虚な方向への被害妄想だから害ないけど、"あの人私の後つけてる、気持ち悪い"とか誰もお前なんかの後つけねーよ!っていう自意識過剰なブスはイラっとするな
    是非目を覚まして欲しい

    +11

    -2

  • 69. 匿名 2018/04/24(火) 15:55:35 

    >>67
    まず気持ち悪い人のことは見たくないし、笑うのも時間と労力の無駄だよ。

    +3

    -0

  • 70. 匿名 2018/04/24(火) 15:56:28 

    >>1
    それで大騒ぎしないならいいよ
    私は知らないお母さんからあの人挨拶しないと吹聴されてたらしい

    +8

    -0

  • 71. 匿名 2018/04/24(火) 15:57:17 

    本当は誰かに見られたいんじゃない?w
    誰も自分の事を気にしてないって事実に、気付きたくないとかw

    +2

    -10

  • 72. 匿名 2018/04/24(火) 16:01:08 

    >>68
    看板見てただけなのになんですか!?っていう人とかね

    +4

    -0

  • 73. 匿名 2018/04/24(火) 16:01:20 

    >>71
    反対だよ
    防御してるの
    攻撃されたくないの
    攻撃されたくないから自分からは攻撃しないよ
    反撃されたら嫌だもの

    攻撃されてるのか、されてないのか、分からないから混乱するの

    +19

    -3

  • 74. 匿名 2018/04/24(火) 16:01:45 

    本当に悪口言われてたり、無視されてるだけかもよ。

    +4

    -3

  • 75. 匿名 2018/04/24(火) 16:03:10 

    >>73
    まずは、そのポエムみたいな文章をやめるところから始めてみようか

    +6

    -4

  • 76. 匿名 2018/04/24(火) 16:04:14 

    攻撃って何?拳銃でもぶっ放すの?

    +2

    -3

  • 77. 匿名 2018/04/24(火) 16:07:00 

    >>71
    むしろ気にしてないとわかるなら
    どんだけ楽なんだろ。
    知ったかぶりして発言するものではないよ。

    +5

    -0

  • 78. 匿名 2018/04/24(火) 16:07:41 

    素っ気ないとか無視されてるって感じるときは
    だいたい嫌われてるよ
    でもその人とは合わなかっただけ
    あんまり気に病まず気があう人を大切にしよう

    +32

    -2

  • 79. 匿名 2018/04/24(火) 16:09:38 

    >>75
    誰かを傷つけたいならどっか行って自分を痛めつけて
    モラハラに用は無い

    +1

    -3

  • 80. 匿名 2018/04/24(火) 16:10:51 

    嫌われてる?なにかしたかな?って悩むのダメ
    悩むぐらいなら、あ嫌われてるわ。離れよう。ぐらいスパっと切り離すのが良いよ
    人間、縋り付かれるの嫌うからこっちから離れよう。
    こちらの勘違いならあちらから寄ってくるはず

    +9

    -0

  • 81. 匿名 2018/04/24(火) 16:13:50 

    統合失調症だから精神病院に行って下さい。

    +4

    -7

  • 82. 匿名 2018/04/24(火) 16:14:12 

    >>79
    どんだけ弱いのよww

    +1

    -1

  • 83. 匿名 2018/04/24(火) 16:14:21 

    やっぱり糖質か・・・

    +3

    -2

  • 84. 匿名 2018/04/24(火) 16:14:40 

    被害妄想が激しい人の特徴は、逆切れ

    +5

    -2

  • 85. 匿名 2018/04/24(火) 16:15:26 

    >>77
    慰めてほしいだけなら親しい友達に話しなよ。
    いるのか分からないけど。

    +0

    -3

  • 86. 匿名 2018/04/24(火) 16:16:28 

    >>82
    あなたは他人を痛めつけて自分を守るタイプ
    私とは正反対
    相手に嫌われてると自覚しても近づいてくるのは
    人格障害だけ

    +0

    -3

  • 87. 匿名 2018/04/24(火) 16:16:39 

    被害者面してるけど、優しくしてもらえないと逆切れする人なら知ってる。
    ここの人の事じゃありませんw

    +6

    -3

  • 88. 匿名 2018/04/24(火) 16:17:48 

    そうやって決めつけてるから、純粋に嫌われてるだけじゃないかな?
    違ったらごめんなさい。

    +3

    -3

  • 89. 匿名 2018/04/24(火) 16:18:45 

    ちびまるこのヤマダくんって、いつもヘラヘラしてて結局愛されキャラじゃないですか?
    たとえその人のせいで機嫌が悪くても、その人がいつもニコニコご機嫌だと、なんかまともに腹立てるのもアホくさくなって、ま、いっか!わざとじゃないならさ!てなりません?
    あまり気にせず笑顔で接してれば、悪意がないと伝わって、なんか憎めない奴認定されるさ。

    +3

    -2

  • 90. 匿名 2018/04/24(火) 16:19:12 

    嫌われてるんだぁ、無視されてるんだぁ、と受け入れると楽になりますよ。きっと。

    +12

    -0

  • 91. 匿名 2018/04/24(火) 16:21:11 

    レスを一通り読んだけど、
    嫌われるのがよく分かる・・と思いました。

    被害妄想が激しい人を好きな人なんていませんね。

    +6

    -5

  • 92. 匿名 2018/04/24(火) 16:23:39 

    私も被害妄想が激しい人は嫌いだな。
    こっちを気にしてるそぶりが見えるので、余計にウワッてなる・・て感じ。

    +5

    -3

  • 93. 匿名 2018/04/24(火) 16:26:30 

    韓国人は国民全員被害妄想

    +7

    -3

  • 94. 匿名 2018/04/24(火) 16:26:38 

    被害妄想の強い知人が、私はIPが抜けると言ってて、返事に困ったことならあるわ。

    +6

    -0

  • 95. 匿名 2018/04/24(火) 16:26:58 

    私もすっごいそうなってるw
    変に思い込み激しいから
    人間関係ほんと苦労したから
    もうぼっちですよww
    今は主人とぶち当たってる
    子供いるけど本気で1人になりたいと思ってる

    +9

    -0

  • 96. 匿名 2018/04/24(火) 16:31:03 

    一言で被害妄想と言っても主さんみたいに「私が悪いのかな?」って自分を責めちゃうタイプと、大して何もされてないのに「嫌がらせされた!」って被害者ぶる(+攻撃してくる)タイプがいるからね。
    前者はまだ思考のクセを改善しようとすれば多少マシにはなるけど、後者だともう手の施しようがないから距離置かれても仕方ないかな。

    +18

    -1

  • 97. 匿名 2018/04/24(火) 16:36:49 

    被害妄想か自意識過剰なのか分からないけど?みんなに心を知られてる気がする(サトラレ)。

    +8

    -0

  • 98. 匿名 2018/04/24(火) 16:38:50 

    被害妄想の強い人って自分の身に覚えがないのに嫌われるって言うけど端から見てたら嫌われるようなことやってることが多いよ
    自分のことには敏感に反応するくせに他人に対しては無神経なこと平気で言ったりしてる

    +5

    -4

  • 99. 匿名 2018/04/24(火) 16:39:42 

    >>97
    サトリますっ♡

    +1

    -2

  • 100. 匿名 2018/04/24(火) 16:45:15 

    被害妄想が強い人は他人に自分の評価を委ねるタイプが多いよ
    自分で自分の価値を評価できないの
    だから他人の評価に敏感になって振り回される
    >>1は何か本気で取り組んだことがある?
    (部活を3年間続けるとか1ヶ月毎日自炊するとかそう言う些細なものでいい)
    目標を立てて取り組んでやり遂げだって言う成功体験を積み重ねると自信がついて自分で自分を評価出来るようになるよ

    +17

    -1

  • 101. 匿名 2018/04/24(火) 16:49:23 

    >>1

    私もそうだったけど、嫌われていいやって開き直ったら生きるのが楽になったよ

    +7

    -1

  • 102. 匿名 2018/04/24(火) 16:57:32 

    >>60
    いやアドバイスの方向違うし読解力ないのかな。

    +1

    -1

  • 103. 匿名 2018/04/24(火) 16:57:56 

    被害妄想というよりは、人から自分がどう思われているのかが気になってしまうのでは?
    私がそうです、送ったメールやらラインを後で見返して「この言い方はますかったかな」とかモヤモヤ考えてしまうことが結構あります。
    私の場合は自己肯定感の低さからくる、自信のなさかな。
    考え方の癖を修正していくと良いみたい。

    +26

    -1

  • 104. 匿名 2018/04/24(火) 16:59:47 


    わからんな
    なったこともないし
    なったとしてもわからん

    +1

    -1

  • 105. 匿名 2018/04/24(火) 17:04:34 

    >>56
    普段悪口ばっかり言ってるから、私もされてる?って思うんじゃない?
    性格直せば?

    +8

    -6

  • 106. 匿名 2018/04/24(火) 17:26:13 

    友達が自意識過剰だし被害妄想激しいけど割り切って付き合ってる。

    +2

    -2

  • 107. 匿名 2018/04/24(火) 17:28:52 

    メンタルクリニック行ったら楽になるよ。カウンセラーいるからね

    +5

    -3

  • 108. 匿名 2018/04/24(火) 17:29:29 

    ガルちゃんは答えの出ないトピが好きね
    実際に被害なのか妄想なのかなんて神様にしかわかんないよ

    +4

    -1

  • 109. 匿名 2018/04/24(火) 17:30:41 

    あとから変なヤツ湧き出したな

    +4

    -2

  • 110. 匿名 2018/04/24(火) 17:42:10 

    余計なこと考えすぎて、誰にも会わないようにしてました。でも本当に誰にも会わなくなると寂しいと感じたりしたのだ、年に何回か会うだけで自分には十分だと感じてます。

    +8

    -0

  • 111. 匿名 2018/04/24(火) 17:46:05 

    職場で。

    こちらは何にもしていないのに
    年下の後から入ってきた人にビクビクされていた。
    本当に心当たりないし話したこともないのに
    すごくこちらが居心地悪いことがあった。
    自意識過剰で被害者風にしていて、ずっーーーとそんな調子で参った。居心地悪いから気をつかったりもしたけど…。

    被害者風を装った加害者だと思ってる。こちらが病んだから。でも年下だし後から入ってきてるから私がいじめてるように見られて、きついなと思ってパートでそんな思いするのが勿体なくて辞めた。
    自意識過剰で被害者意識強い年下の女性むり。

    +10

    -5

  • 112. 匿名 2018/04/24(火) 17:46:21 

    好かれよう、よく思われたいって気持ちが異常に強い人がそうなるんだろうね。
    本人も周りも疲れそう。
    余程の常識はずれな事しないを心がけてればいいんじゃない?世の中嫌な事言ったり行動する人はいるし、良い人もいるよ。

    +11

    -0

  • 113. 匿名 2018/04/24(火) 18:31:21 

    >>49
    酷い言い方
    軽蔑するわ

    +6

    -1

  • 114. 匿名 2018/04/24(火) 18:39:40 

    悪口言われてるって人を悪者扱いする人の方が軽蔑するなぁ、私の個人的な意見になるけど。

    +15

    -1

  • 115. 匿名 2018/04/24(火) 18:49:10 

    すごく分かります
    私も相手が少しでも素っ気ないと
    「あれ?何か怒らした?」とか
    すぐに気にしてしまいます
    口癖のように「すみません」を言ってしまいます
    これじゃダメだ!と思い最近は
    なるべくポジティブな言葉を言うようにしてます
    何か親切にされたら「ありがとうございます」
    「助かりました」とか
    今までは感謝の言葉すら「すみません」でした
    意識を少し変えたら
    周りもきちんと応えてくれるようになった気がします

    +12

    -0

  • 116. 匿名 2018/04/24(火) 19:39:52 

    「嫌われる勇気」という本を読みましょう
    何かが変わるかもしれないです

    +2

    -0

  • 117. 匿名 2018/04/24(火) 19:52:04 

    私もだ。話すとき、変なこと言わないようにとすごい緊張している。気にしない方がいいって自覚してるけど、なかなか治らない。

    +10

    -0

  • 118. 匿名 2018/04/24(火) 20:00:53 

    機嫌悪い人がいると反射的に、私何かしたのかかも!とオドオドしてしまいナメられがち。そして異常なあがり症。職場の飲み会の幹事とかも声が震えるくらい緊張してる。普通の一般事務の私に、そんな大役が来る訳ないのに

    +9

    -0

  • 119. 匿名 2018/04/24(火) 20:34:30 

    分かります。
    わかってても考えて落ち込んじゃうんですよね。

    +5

    -0

  • 120. 匿名 2018/04/24(火) 20:56:36 

    被害妄想か自分が子供だからだとは思うけど、俯瞰されて好き勝手言われる。
    怒ると傷つきやすいとバカにされる。

    +1

    -2

  • 121. 匿名 2018/04/24(火) 21:53:14 

    私は音。私が側通って音聞こえたら、自分にむけてしてると考えてしまう。
    大きな音とか頭痛くなったり気分悪くなったりする。家族に訴えると気のせいといわれるが、毎日私外でたらやたらうるさくされる。私が居なくなったら音は静かになるよ。でも私がまたでてきたらうるさくなるのよ。被害妄想?タイミングよすぎなのかな?

    +0

    -3

  • 122. 匿名 2018/04/24(火) 22:13:27 

    メールとかの返事だ普通にわかった!はーい!のみ送ると短いとかで無駄に深読みしてキレてくる人いるよね。
    正直めんどくさいから、キレてきてもスルーしてます

    +4

    -0

  • 123. 匿名 2018/04/24(火) 22:16:42 

    そういう時は、米津玄師のWOODEN DOLLを聞いてみる。歌詞が励まされます、

    +1

    -0

  • 124. 匿名 2018/04/24(火) 22:22:37 

    とりあえず人の悪口を言うのを止めました。
    言ってた時は私も言われてるんじゃなかろうか?って常に思っていたので。

    +5

    -0

  • 125. 匿名 2018/04/24(火) 23:11:36 

    >>99
    困ります、心を読まないでください!

    +0

    -1

  • 126. 匿名 2018/04/24(火) 23:21:35 

    好意もたれたと勘違いされたんじゃないか、とか考えて疲れる
    異性もだけど、同性でもそう思うときがある
    自分の思考回路なんかほとんどが〇〇と思われたらどうしよう、だから

    +3

    -0

  • 127. 匿名 2018/04/25(水) 00:08:30 

    私も被害妄想、自意識過剰が酷すぎて、職場から完全に浮いてしまい、会社を辞めました。

    勇気を出して、精神科に行ったけど、医者がハズレでハナからバカにした態度で、まったくこっちの話を聞いてくれませんでした。
    折れた心を一生懸命に建て直して、違う病院予約したけど、今度は頼むからせめて話だけは聞いてくれるお医者さんであってほしい。

    +10

    -1

  • 128. 匿名 2018/04/25(水) 02:01:18 

    すっごく分かる。私も被害妄想酷くて、悪い方にしか考えられへんし、何かあっても全て私のせいだって思ってしまう。自意識過剰でもあるから、何かする時も歩いてる時でも人の目気になる。
    今の私の歩き方変じゃないかな?とか。
    人と目が合うの嫌で多分少し挙動不審と思う。
    すごい悩んでる。
    この性格がここ数年酷くなってて、今友達1人もいない。どうしたら直せる?誰か教えてほしい。

    +14

    -0

  • 129. 匿名 2018/04/25(水) 02:26:47 

    他人を加害者、悪者扱いしなければ被害妄想も個人の自由
    ただ、他人を加害者にでっち上げる人が多いからね厄介

    +4

    -1

  • 130. 匿名 2018/04/25(水) 03:57:11 

    >>127
    性格は医者には治せないからねえ。

    そんなんで保険診療するの止めて。
    えせ病人のせいで混んで迷惑するのは、本当の病人。  

    +1

    -2

  • 131. 匿名 2018/04/25(水) 04:09:14 

    >>127
    話を聞いて欲しいだけなら自費でカウンセリング受けたらいいですよ。

    病院は愚痴を言う場所ではないので、それが理由で馬鹿にされたのでは?

    +3

    -1

  • 132. 匿名 2018/04/25(水) 06:26:02 

    私だ。
    もうコソコソ話とか無愛想な顔は私に対してだと思う。
    顔色伺いすぎて顔見すぎる→仕事ミスる→また怒らせたかな、あぁすればよかったの繰り返し。

    そして大人しそうに見られる+嫌われたくなくて愛想がいいからよく他のスタッフとかから一言二言話かけられ気に入られたと勘違い。
    そして赤面症で真っ赤になる。
    私も自分のことじゃないのに私方向に注目されただけで真っ赤になる。

    +4

    -0

  • 133. 匿名 2018/04/25(水) 07:19:21 

    >>34
    私もそうです。
    現在高3なんですが、入学したての頃は
    色んな子が沢山話しかけてくれたのに、
    なかなか信じることが出来なくてあっという間に皆に嫌われてしまいました。
    一応友達はいるけど、クラスにいるのが申し訳ないです。

    +2

    -0

  • 134. 匿名 2018/04/25(水) 08:33:01 

    心配事の99パーセントは起こらないって本あったよね。
    それだよ。

    +2

    -1

  • 135. 匿名 2018/04/25(水) 08:34:48 

    何にしても考えすぎは本当によくない。
    勇気と自信をつけること。まずは体力作りから。

    +3

    -0

  • 136. 匿名 2018/04/25(水) 08:56:27 

    わたしはわたしだし!ふん!
    って謎の自信持とう

    人なんて嫌い、誰がなんだろうとどうでもいい
    って思うのも何も気にならないでやりすごせる

    +6

    -0

  • 137. 匿名 2018/04/25(水) 09:17:32 

    被害妄想、自意識過剰の人は自分のことしか考えてないから他人には平気で攻撃的なことその人が気にしてること言ってる。私の知ってる人はちゃんと社会で働いてきてない人ばっかり。それで自分だけ苦労してるって泣き出したりとりあえず面倒くさい。
    もっと大人になってください。

    +3

    -4

  • 138. 匿名 2018/04/25(水) 10:49:22 

    127です。
    愚痴を言うつもりではなく、自分の病状(妄想癖、被害妄想)をいう隙をあたえてくれませんでした。
    (何を言っても違う、まってなにも言わないで、と)
    私の場合は本当に人に迷惑をかけたので、治したいんです。

    でもあのコメントじゃ、愚痴を言うようにしかみえませんよね。会社でうまくいかなかったのもこういうところかな。

    カウンセリングも探してみます。
    ありがとうございます。

    +1

    -0

  • 139. 匿名 2018/04/25(水) 12:06:51 

    ネチネチ遠回しに、法に触れないように他人を陥れる人がいるのも事実
    そもそも被害妄想という言葉自体がおかしい

    +4

    -0

  • 140. 匿名 2018/04/25(水) 13:09:02 

    よくわかるー
    わたしは坑うつ薬飲みだしたら、他人のこと気にならなくなってきたから、受診してみたらいいかもー
    生きやすくなった

    +4

    -0

  • 141. 匿名 2018/04/25(水) 13:11:36 

    >>133
    一人でも友達いるなら、大事に付き合おう
    挨拶をちゃんとして優しくしてれば大丈夫

    +0

    -0

  • 142. 匿名 2018/04/25(水) 13:39:16 

    わかる
    ナイーブな人ほど気にしやすいと思う
    あとで自分の発言気にしたりとか。

    それで眠れないことも多々ある。


    でも救われたのは放っておくこと。
    言わせたいやつには言わせておけ。
    それだけ時間かけて考えるの勿体ないって聞いたら
    前向きになれた

    +3

    -0

  • 143. 匿名 2018/04/25(水) 23:10:56 

    学生時代にイジメにあってたんですけど、それも関係して被害妄想なったりするんですか?…
    今仕事場で、誰にでもいい顔して八方美人ととか言われたりしてキツイです。

    +0

    -0

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