ガールズちゃんねる

疲れが取れる食べ物教えてください

141コメント2018/04/23(月) 03:55

  • 1. 匿名 2018/04/21(土) 19:47:35 

    もー、寝ても疲れが取れません。

    がる民の皆さま教えてください。

    +139

    -1

  • 2. 匿名 2018/04/21(土) 19:48:05 

    カツカレー

    +15

    -12

  • 3. 匿名 2018/04/21(土) 19:48:10 

    今日よっちゃんイカ久しぶりに食べたら元気出た

    +22

    -6

  • 4. 匿名 2018/04/21(土) 19:48:16 

    フルーツ食べて

    ビタミン取ってください!

    +198

    -1

  • 5. 匿名 2018/04/21(土) 19:48:29 

    自然薯

    +41

    -1

  • 6. 匿名 2018/04/21(土) 19:48:38 

    甘いもの

    +83

    -5

  • 7. 匿名 2018/04/21(土) 19:48:42 

    身体的疲れには酢の物。
    頭使っての疲れと精神的疲れには甘いもの。

    +228

    -6

  • 8. 匿名 2018/04/21(土) 19:48:43 

    カツ丼

    +15

    -2

  • 9. 匿名 2018/04/21(土) 19:48:43 


    チョコレート

    +84

    -1

  • 10. 匿名 2018/04/21(土) 19:48:48 

    サーティーワン行こうー!

    +15

    -3

  • 11. 匿名 2018/04/21(土) 19:48:49 

    焼き肉食べに行くとなぜか元気出る!

    +126

    -5

  • 12. 匿名 2018/04/21(土) 19:48:54 

    煮物

    +6

    -0

  • 13. 匿名 2018/04/21(土) 19:49:08 

    疲れが取れる食べ物教えてください

    +9

    -63

  • 14. 匿名 2018/04/21(土) 19:49:15 


    唐揚げ

    +14

    -0

  • 15. 匿名 2018/04/21(土) 19:49:22 

    グレープフルーツとかビタミン豊富な果物はどうですか?
    主食は疲労回復効果のある豚肉を使った料理とか(^^)

    +103

    -1

  • 16. 匿名 2018/04/21(土) 19:49:29 

    チョコ

    +23

    -3

  • 17. 匿名 2018/04/21(土) 19:49:34 

    疲れが取れる食べ物教えてください

    +160

    -6

  • 18. 匿名 2018/04/21(土) 19:49:34 

    疲れが取れる食べ物教えてください

    +14

    -22

  • 19. 匿名 2018/04/21(土) 19:49:39 

    ビタミンが豊富なもの食べるべし

    +36

    -1

  • 20. 匿名 2018/04/21(土) 19:49:55 

    ぶっちゃけ何も食べずに水をたくさん飲んでひたすら寝る方が疲れ取れる

    +167

    -0

  • 21. 匿名 2018/04/21(土) 19:50:00 

    がっつりしたものと見せかけてそれはダウト
    焼き肉や飲み会の次の日は体がだるくなるから疲れが増えるだけ
    あっさりしたものがつかれた時にはいいよ

    +82

    -4

  • 22. 匿名 2018/04/21(土) 19:50:01 

    食べ物も良いけど、
    疲れてるならお風呂にゆっくり入るのが
    効果的ですよ。発泡系の入浴剤を入れると
    疲れに効果的大!!

    +45

    -4

  • 23. 匿名 2018/04/21(土) 19:50:05 

    お肉
    疲れが取れる食べ物教えてください

    +3

    -119

  • 24. 匿名 2018/04/21(土) 19:50:07 

    オレンジジュース。ただし空腹じゃない時に

    +36

    -0

  • 25. 匿名 2018/04/21(土) 19:50:08 


    +5

    -5

  • 26. 匿名 2018/04/21(土) 19:50:18 

    ソフトクリーム

    +6

    -0

  • 27. 匿名 2018/04/21(土) 19:50:22 

    トマトジュース 、リコピンが疲れをとってくれるよ!

    +67

    -2

  • 28. 匿名 2018/04/21(土) 19:50:24 

    うめぼし

    +86

    -0

  • 29. 匿名 2018/04/21(土) 19:50:26 

    にんにく料理

    +34

    -2

  • 30. 匿名 2018/04/21(土) 19:50:49 

    疲れが取れる食べ物教えてください

    +85

    -0

  • 31. 匿名 2018/04/21(土) 19:51:04 

    納豆を夜に食べる

    +57

    -2

  • 32. 匿名 2018/04/21(土) 19:51:06 

    やっぱ肉系じゃない?ニンニクたっぷりめで

    +9

    -8

  • 33. 匿名 2018/04/21(土) 19:51:08 

    はちみつレモン
    梅干し
    グレープフルーツ

    +48

    -2

  • 34. 匿名 2018/04/21(土) 19:51:09 

    母レシピの餃子
    美味しくていくらでも食べられる!
    ぱくぱく食べたら元気になれる
    ニンニク入ってないけど、栄養たっぷりだからかな

    +18

    -4

  • 35. 匿名 2018/04/21(土) 19:51:16 

    豚肉❗️❗️

    +16

    -0

  • 36. 匿名 2018/04/21(土) 19:51:17 

    カレー!

    +8

    -1

  • 37. 匿名 2018/04/21(土) 19:51:22 

    鶏胸肉、卵、緑黄色野菜、など
    寝る前にノンカフェの栄養ドリンクなんかいかがでしょう?

    +17

    -0

  • 38. 匿名 2018/04/21(土) 19:51:25 

    豚肉を使った料理

    +8

    -1

  • 39. 匿名 2018/04/21(土) 19:51:59 

    疲労回復にはクエン酸が効きますよ!

    +80

    -1

  • 40. 匿名 2018/04/21(土) 19:52:00 

    やっぱり自分の大好物じゃない?
    幸せな気持ちになれるでしょ?

    +29

    -0

  • 41. 匿名 2018/04/21(土) 19:52:16 

    梅ジュース

    +12

    -0

  • 42. 匿名 2018/04/21(土) 19:52:24 

    うなぎ!

    +23

    -1

  • 43. 匿名 2018/04/21(土) 19:52:29 

    サムゲタンは好きだわ
    マイナス付いちゃうのかな?!

    +12

    -18

  • 44. 匿名 2018/04/21(土) 19:53:02 

    牛肉でカルニチンを摂りましょう

    +4

    -1

  • 45. 匿名 2018/04/21(土) 19:53:38 

    私は自分が大好きなものを食べるのが一番いつも疲れ取れます


    おすすめでーす

    +13

    -0

  • 46. 匿名 2018/04/21(土) 19:53:54 

    新玉ねぎをポン酢でたべる。
    血液サラサラ

    +25

    -0

  • 47. 匿名 2018/04/21(土) 19:53:59 

    いい牛肉といい卵を買ってきて、それとネギだけですき焼きやる。疲れたときはこればっかり。
    肌荒れたときも、私は野菜やフルーツよりとにかく上質な牛肉食べると良くなる。

    +27

    -0

  • 48. 匿名 2018/04/21(土) 19:54:07 

    +5

    -19

  • 49. 匿名 2018/04/21(土) 19:54:39 

    いも類、葉野菜、豆製品大豆
    もう暑いからバテないように

    +4

    -1

  • 50. 匿名 2018/04/21(土) 19:55:10 

    コンソメスープ。玉ねぎとか適当な野菜入れて。

    +8

    -1

  • 51. 匿名 2018/04/21(土) 19:55:23 

    リポD

    +4

    -1

  • 52. 匿名 2018/04/21(土) 19:55:24 

    豚肉が良いっていうよね。
    少しは検索したら良いのに。

    +5

    -18

  • 53. 匿名 2018/04/21(土) 19:55:28 

    レバニラ炒め

    +12

    -0

  • 54. 匿名 2018/04/21(土) 19:55:36 

    肉体疲労はアミノ酸やクエン酸がいいらしいので
    レモンとかはいかが?クエン酸は薬局でも売ってますから 自分なりに工夫して飲んでみて。甘い物も欲しくなるけど、甘い砂糖とか中毒性があるらしいからオススメしません。でも食べちゃうよね。

    +16

    -1

  • 55. 匿名 2018/04/21(土) 19:56:07 

    ミネストローネなど野菜たっぷりのスープ

    +6

    -0

  • 56. 匿名 2018/04/21(土) 19:56:30 

    +22

    -1

  • 57. 匿名 2018/04/21(土) 19:56:30 

    すでに出てるけどうなぎ!風邪などのとき元気がでるらしい。

    +11

    -0

  • 58. 匿名 2018/04/21(土) 19:56:34 

    ポテチ一気食い

    +4

    -1

  • 59. 匿名 2018/04/21(土) 19:56:35 

    自分がすきなもの食べるのが一番だよ
    疲労回復に効くからと好きでもないもの食べたら「なんでこんなもの食べたんだろう」って後悔して余計に疲れるよ

    +28

    -0

  • 60. 匿名 2018/04/21(土) 19:56:54 

    うなぎ

    +11

    -0

  • 61. 匿名 2018/04/21(土) 19:56:58 

    サンラータン
    お酒
    餃子

    +8

    -0

  • 62. 匿名 2018/04/21(土) 19:56:58 

    最近の食事内容から自分に不足してる物を考えて
    それメインにして食べる

    +2

    -0

  • 63. 匿名 2018/04/21(土) 19:57:01 

    もずく酢!

    +12

    -0

  • 64. 匿名 2018/04/21(土) 19:57:47 

    疲れは気から
    食べたらテンションあがりそうな好物を選ぶべし

    +7

    -0

  • 65. 匿名 2018/04/21(土) 19:59:17 

    ヘジャンクク!
    疲れが取れる食べ物教えてください

    +1

    -36

  • 66. 匿名 2018/04/21(土) 20:02:10 

    栄養素で考えるなら、チョコラDDとかリポDとかいくらでも栄養ドリンクあるからそれ飲めばいいと思う
    あとはやっぱり単純に自分が好きなもの食べて幸せ感じることじゃないかな

    +8

    -1

  • 67. 匿名 2018/04/21(土) 20:03:02 

    リンゴ酢

    +15

    -0

  • 68. 匿名 2018/04/21(土) 20:04:31 

    バナナは疲労回復に良いみたいです。

    +18

    -0

  • 69. 匿名 2018/04/21(土) 20:05:26 

    緑茶
    玉露が一番いい

    +4

    -1

  • 70. 匿名 2018/04/21(土) 20:06:23 

    私の場合はニラレバ炒め

    +6

    -0

  • 71. 匿名 2018/04/21(土) 20:06:59 

    甘酒=飲む点滴

    +17

    -1

  • 72. 匿名 2018/04/21(土) 20:07:16 

    >>65 きったねー、ゲロみたい

    +14

    -5

  • 73. 匿名 2018/04/21(土) 20:08:14 

    レモン!
    お寿司!
    お酢!

    +5

    -0

  • 74. 匿名 2018/04/21(土) 20:09:14 

    グレープフルーツ
    手でむいて 食べると
    香りも出やすくて 食べ応えもあってサッパリするよ

    お風呂あがりに半玉、
    朝起きたら 残り半玉、って 分けて食べるようにしてる
    疲れが取れる食べ物教えてください

    +26

    -0

  • 75. 匿名 2018/04/21(土) 20:09:17 

    もずく酢
    すっぱさでシャキッとするよ!

    +6

    -0

  • 76. 匿名 2018/04/21(土) 20:09:45 

    カツオの刺身

    +5

    -0

  • 77. 匿名 2018/04/21(土) 20:10:41 

    はちみつレモン
    甘さと酸っぱさで疲れが和らぐ

    +6

    -0

  • 78. 匿名 2018/04/21(土) 20:11:13 

    アリナミンEX

    +7

    -0

  • 79. 匿名 2018/04/21(土) 20:12:07 

    にんにく
    とにかくにんにくを食べてみて
    疲れ取れたよ

    +18

    -0

  • 80. 匿名 2018/04/21(土) 20:14:19 

    ヒロポンだってばあちゃんが言ってたよ

    +0

    -16

  • 81. 匿名 2018/04/21(土) 20:14:57 

    アリナミンEX+

    ちょっとお高い(270錠8000円くらい)けど、ここぞというときの疲れは取れる。

    +13

    -0

  • 82. 匿名 2018/04/21(土) 20:17:29 

    おー、参考にしようと覗いたらキレートレモン飲んだとこ!クエン酸が良いとの事で、ナイス自分!

    +8

    -1

  • 83. 匿名 2018/04/21(土) 20:17:51 

    主です。

    皆さま考えてくださりありがとうございます。
    肉体的に弱っていると思っていましたが、コメ読んでいたら少し泣きそうです。
    精神的にもきていますね。
    お酢やビタミンなどの意見が多いので、ちょっと支度して摂りたいと思います。

    +51

    -0

  • 84. 匿名 2018/04/21(土) 20:19:24 

    リコピンも良さげだねー。
    トマトジュース飲もう。
    あとGokuriもいーかな?グレープフルーツ飲料だけど、なんでか酸っぱいの欲してる。

    +3

    -0

  • 85. 匿名 2018/04/21(土) 20:20:39 

    栄養ドリンク

    +2

    -0

  • 86. 匿名 2018/04/21(土) 20:21:49 

    >>83
    主さん、大丈夫ー?
    栄養あるもの食べて、ここ参考にして早く元気出してー!私はリポD飲むと回復する!(気がする(笑))

    +21

    -0

  • 87. 匿名 2018/04/21(土) 20:24:35 

    精神的にはお菓子
    体的にはお湯

    +2

    -0

  • 88. 匿名 2018/04/21(土) 20:24:43 

    >>83
    主さん、素直だ。
    きっと元気になるよ!

    +38

    -0

  • 89. 匿名 2018/04/21(土) 20:26:42 

    疲れた時には甘酸っぱい物食べるとよいと何かで見たよ。

    +1

    -0

  • 90. 匿名 2018/04/21(土) 20:30:37 

    もずく酢

    +1

    -0

  • 91. 匿名 2018/04/21(土) 20:30:55 

    アイス

    +2

    -0

  • 92. 匿名 2018/04/21(土) 20:37:21 

    疲労回復には、アーモンドが良いらしいよ!

    +5

    -0

  • 93. 匿名 2018/04/21(土) 20:39:36 

    主さんの普段の食生活はどんな感じですか?

    あれこれ食べ過ぎて脂質 糖質 塩分過多でも疲れやすくなるよ

    もし食べ過ぎてるようなら少し控え目にしてみては?

    +19

    -0

  • 94. 匿名 2018/04/21(土) 20:47:54 

    私はカレー食べると元気出ます。飲み物だと酢ドリンク。

    +3

    -0

  • 95. 匿名 2018/04/21(土) 20:49:41 

    梅干しとか

    +2

    -0

  • 96. 匿名 2018/04/21(土) 20:51:43 

    ローズヒップとハイビスカスのハーブティー。
    ビタミンCとクエン酸で疲労と美肌におすすめです。

    +7

    -0

  • 97. 匿名 2018/04/21(土) 20:57:42 

    疲れが取れる食べ物教えてください

    +4

    -0

  • 98. 匿名 2018/04/21(土) 20:57:43 

    ニンニク!

    +3

    -0

  • 99. 匿名 2018/04/21(土) 21:02:49 

    リポD

    授乳中で控えてたけど昨日あまりにもだるさと疲れがひどくて飲んだら、なんか視界すっきり冴えた気がして、一時的にだけど、疲れが気にならなくなった…

    けど、今朝はまた疲れてた。
    すまん わたしにも教えてくれ。

    +8

    -0

  • 100. 匿名 2018/04/21(土) 21:03:52 

    タウリン豊富な食べもの
    牡蠣 ホタテ イカ など

    クエン酸も良い感じです。

    +7

    -1

  • 101. 匿名 2018/04/21(土) 21:07:36 

    ウィダーゼリーのビタミンとミネラルと鉄分とローヤルゼリー常備してます、おススメです。
    あとはナッツを食べたり豚しゃぶや海藻を食べたり。
    でも、ぬるいお風呂に浸かってゆっくり寝るのが一番かも。

    疲れてる時に焼肉は結構ヘビーに感じるような歳になってきたので↑の感じで頑張ってます。笑

    +7

    -1

  • 102. 匿名 2018/04/21(土) 21:24:06 

    たくさん寝ても疲れない?
    私はサウナや岩盤浴いって汗かいてストレッチすると体すっきりする

    +0

    -1

  • 103. 匿名 2018/04/21(土) 21:31:21 

    マジで疲れてるときは茶碗蒸し食べて
    薄めたポカリをいっぱい飲んで寝る。

    +7

    -1

  • 104. 匿名 2018/04/21(土) 21:37:46 

    ユンケル

    +3

    -1

  • 105. 匿名 2018/04/21(土) 21:38:59 

    コーヒーぷりん、プッチンぷりん

    +2

    -0

  • 106. 匿名 2018/04/21(土) 21:40:05 

    消化自体もエネルギーを使うから、
    シャワー浴びたら、脂気が少ない物を少量採って、歯を磨いて、たくさん寝る

    +8

    -0

  • 107. 匿名 2018/04/21(土) 21:44:47 

    トピ画がおいしそー!!あたしチョコが大好きだから、残業終わってから食べるリンドールの一粒がたまらなくおいしいよ!!!

    +8

    -0

  • 108. 匿名 2018/04/21(土) 22:03:18 

    ベローチェのコーヒーゼリーでブレイク
    すると、リフレッシュ出来ます!

    +0

    -0

  • 109. 匿名 2018/04/21(土) 22:04:11 

    ニラ!ニンニク!

    +0

    -0

  • 110. 匿名 2018/04/21(土) 22:11:32 

    梅ってクエン酸が入ってるから疲れに良いとか言うよね

    +6

    -0

  • 111. 匿名 2018/04/21(土) 22:13:19 

    クエン酸
    しじみ汁

    我が家はキレートレモンを常備してある

    +3

    -0

  • 112. 匿名 2018/04/21(土) 22:19:23 

    この春、大学生になりました。受験で辛かった時、よくおばあちゃんが豆乳(梅と長芋と豆乳ポタージュ)を作って夜食に持って来てくれました。画像は借りました。おすすめします。
    疲れが取れる食べ物教えてください

    +20

    -0

  • 113. 匿名 2018/04/21(土) 22:20:48 

    食べ物より
    炭酸飲料
    疲れた時一瞬でもスカッとする

    +0

    -0

  • 114. 匿名 2018/04/21(土) 22:31:24 

    >>65
    うわぁナニコレ?(´д`|||)

    +5

    -0

  • 115. 匿名 2018/04/21(土) 22:37:45 

    ひき肉が元気出る
    ハンバーグ
    ミンチたっぷりの麻婆豆腐
    レタスのミンチ包み
    など

    +5

    -0

  • 116. 匿名 2018/04/21(土) 22:39:10 

    食べたらあとはたっぷり寝る!
    あとお笑い見て爆笑する

    +7

    -0

  • 117. 匿名 2018/04/21(土) 22:53:53 

    夜は好きな物を腹六分目くらいまで食べて、笑えるテレビかサイト見て、お風呂ゆっくり浸かって寝る!

    そんで翌朝はぶ厚いホットケーキ焼いて、バターと蜂蜜たっぷりかけて、アボカドとトマトの乗ったサラダと、ヨーグルトにレーズン入れたのと一緒に食べる!
    私はこれで元気出ます

    +4

    -0

  • 118. 匿名 2018/04/21(土) 22:57:50 

    >>83
    主さん頑張りすぎなんだね
    心の疲れも取れますように
    疲れが取れる食べ物教えてください

    +30

    -0

  • 119. 匿名 2018/04/21(土) 23:16:23 

    甘いもの>黒酢など酸っぱいもの>レバーや豚肉>牡蠣>納豆などねばねばしたもの

    この5つの中だとこの順番らしいよ。前にアンケート取った最大公約数的な答えだとね。人によるとは思うけどね、もちろん。

    +6

    -0

  • 120. 匿名 2018/04/21(土) 23:23:34 

    コーラ

    疲れている時や風邪をひきそうな時に飲むと元気になる

    +3

    -3

  • 121. 匿名 2018/04/21(土) 23:38:18 

    >>1
    鉄分
    アミノ酸
    カルシウム
    ビタミンB軍含まれた食事とる

    +4

    -0

  • 122. 匿名 2018/04/21(土) 23:38:49 

    生理も重なり辛かった今日
    いつもは食べるの辛くて麺類でしたが
    頑張って
    サーロインステーキ、山盛り千切りキャベツ
    せとか乗せたヨーグルト、お米食べましたが
    牛肉は疲労回復早い気がします
    やっぱりしっかり栄養とるのがいい

    +3

    -0

  • 123. 匿名 2018/04/21(土) 23:42:15 

    はちみつ。
    脳に糖分を速攻で送ってくれるからダルいのが取れる

    +5

    -1

  • 124. 匿名 2018/04/21(土) 23:45:38 

    リセットレモン
    生理前でイライラしてるのもあるけど今日なぜか気持ちも体も疲れてて、気づいたら薬局にあるやつ全部買ってた
    クエン酸!

    +5

    -0

  • 125. 匿名 2018/04/21(土) 23:46:33 

    >>124
    これです。グミです
    疲れが取れる食べ物教えてください

    +12

    -0

  • 126. 匿名 2018/04/21(土) 23:54:55 

    ビタミンBたっぷりの魚卵

    +3

    -1

  • 127. 匿名 2018/04/22(日) 00:50:16 

    豚しゃぶ(ビタミンB)を梅ポン酢(クエン酸)でいただく。
    そしてデザートにプリン(甘いものは脳と精神にいいらしい)。
    ニンニクもおすすめだけど、強すぎるから胃の調子が悪いときは避けてくださいね。
    あとやっぱり何より睡眠たくさんとるのが肝心だよー。

    +4

    -1

  • 128. 匿名 2018/04/22(日) 02:05:03 

    クエン酸、鉄分、ニンニク
    の3つが良いと聞いた
    風邪気味なら生姜プラス
    だけど
    私はアイス食べてひたすら寝るタイプです

    +3

    -0

  • 129. 匿名 2018/04/22(日) 03:44:41 

    甘納豆。
    何故だかほっとする。

    +2

    -0

  • 130. 匿名 2018/04/22(日) 04:38:19 

    >>24
    オレンジジュースが疲労に良いの?
    最近やたらチョコレートとオレンジジュースを体が欲している私はやはり疲れてたのか…

    +6

    -0

  • 131. 匿名 2018/04/22(日) 07:02:15 

    >>71
    疲れというよりも美容だよね
    香港で飲むSK-llて言われてるぐらい効果あるみたい!
    マツキヨとかに売ってるこれ
    疲れが取れる食べ物教えてください

    +3

    -1

  • 132. 匿名 2018/04/22(日) 09:38:40 

    今年の夏は猛暑らしいから、今から体調整えないとね。ちょっといい梅干し買いに行こう。

    +7

    -0

  • 133. 匿名 2018/04/22(日) 11:51:56 

    >>112
    美味しくて身体によさそう
    長芋をすりおろして豆乳でのばして梅干し入れればいいんでしょうか?

    +4

    -0

  • 134. 匿名 2018/04/22(日) 11:53:32 

    にんにくたっぷりのギョウザ!

    +1

    -0

  • 135. 匿名 2018/04/22(日) 12:37:02 

    イミダペプチドが豊富に含まれてる鶏胸肉、
    経済的余裕があれば赤身のマグロ。

    +3

    -0

  • 136. 匿名 2018/04/22(日) 14:41:38 

    寝ても寝ても疲れがとれないなら、慢性疲労症候群なのでは?

    +5

    -1

  • 137. 匿名 2018/04/22(日) 14:58:19 

    食べ物じゃないしステマでもなんでもないけど
    養命酒 本当に効きました。
    もともと虚弱体質というのもありますが…
    ずっと抜けない体のだるさが少し楽になった気がします。
    主さんが元気になりますように。

    +8

    -1

  • 138. 匿名 2018/04/22(日) 18:09:47 

    はちみつ!天然の!

    +1

    -0

  • 139. 匿名 2018/04/22(日) 23:42:39 

    >>121具体的におせーてセニョリータ

    +0

    -0

  • 140. 匿名 2018/04/22(日) 23:44:49 

    みんな優しい

    私まで癒される

    +0

    -0

  • 141. 匿名 2018/04/23(月) 03:55:02 

    もちろんさわやかのげんこつハンバーグだら!

    +0

    -0

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