妊娠中の便秘に効いた方法

[1. 匿名]

なかなかスッキリせず困っています(＞＜)
「私はこれが効いたよ！」という方法があれば、食べ物やストレッチなどなんでも良いのでぜひ教えてください！
色々試して、合う方法を見つけたいです(^ ^)

[2. 匿名]

酸化マグネシウム

[3. 匿名]

酸化マグネシウム

[4. 匿名]

病院で薬出してもらってたよ！

[5. 匿名]

お医者さんに相談だ

[6. 匿名]

病院で処方受けた方がいいよ

[7. 匿名]

もう出てるけど酸化マグネシウム。オリゴ糖、ビフィズス菌なんて全く効かなかった

[8. 匿名]

オリゴ糖。私はオリゴ糖のおかげを毎朝コーンフレークに入れて食べてました。

[9. 匿名]

妊娠中は何やってもダメでした。
本当に苦しかった。
水分もたくさん摂ってたしヨーグルトやバナナやらシリアルやら。
でも効かなかった。
産科で処方された薬は効いた。

[10. 匿名]

酸化マグネシウム
きなこハチミツヨーグルト
根菜類
+
よく歩くこと

これで毎日出ますよ♪

[11. 匿名]

ラキソベロンとプルーン

[12. 匿名]

[13. 匿名]

酸化マグネシウム

自然に出そうとして無理するのは本当に良くない

[14. 匿名]

出典：livedoor.4.blogimg.jp

[15. 匿名]

マグネシウム効かなくて、桃核承気湯を出してもらったら、まあまあ効いた。

[16. 匿名]

妊娠初期ですが便秘に今までなった事なかったので悩んでました。
次の検診2週間後なのでそのとき相談してみようと思います。

[17. 匿名]

私は産婦人科で浣腸されたよ。
トイレまで間に合わずに漏らしちゃったけど^^

[18. 匿名]

りんごを1日1個食べました。
処方されたお薬よりよかったです。

[19. 匿名]

フルーツグラノーラと葉酸

[20. 匿名]

食べ物やストレッチで解消するほど妊娠時の便秘は甘くなかった…。薬のむの抵抗あるかもしれないけど早めに先生に相談した方がいいと思う。

[21. 匿名]

マグミット飲むのが1番だよ

[22. 匿名]

朝イチで冷たい牛乳飲んで腸に刺激！
あとは、たっぷり水分を摂る。

ちなみに入院中は、ビフィズス菌の錠剤を出してもらったら、寝たきりでも快便になりましたよ。

[23. 匿名]

産院で出してもらったラキソベロン。

[24. 匿名]

いちじく

[25. 匿名]

妊娠9ヶ月。酸化マグネシウム飲んでるけど最近効かなくなってきた…。毎回切れて血が出る。ストレス半端ないです。

[26. 匿名]

トマトのサラダ

[27. 匿名]

妊娠8週目！まさに便秘で4日でないとラキソ使ってます。みなさんどれぐらいの頻度で薬飲んでましたか？酸化マグは便があってものんでましたか？

[28. 匿名]

烏龍茶飲んでたらうんともすんとも行かなくなって困った。ココアは良かったよー

[29. 匿名]

病院でお薬貰って飲んだ方が良いと思います！あと、トイレに座って力まずにゆっくり深く深呼吸すると不思議と出ますよ！お試しあれ

[30. 匿名]

マグミットでかなり頑固な便秘になったんだけど、そんな人居ますか？

[31. 匿名]

Ｒ-1が地味に効いた！でもしばらくしたら効かなくなった！

[32. 匿名]

トマトジュースにオリーブ・オイル!!
世間一般に言う便秘に効くっていうものをほぼほぼ試したけど全部効かず…
でもこれは1発で効いた!!
試してみる価値あるよ

[33. 匿名]

イチジク浣腸はしちゃダメなの？？

[34. 匿名]

おからが一番だった。
産婦人科で出してもらった薬はあまり効かなかった。

[35. 匿名]

病院で出して貰った酸化マグネシウムが一番効きました。
初めの頃薬に頼らず食事や運動で頑張っていたらいぼ痔が出来たので早めにお医者様に薬出して貰ってスッキリされたほうがいいですよ。

あと産む直前の便秘には本当に気をつけてください！
産む前に浣腸をする病院ならいいですが、産んだ後に便秘を解消しようと思っても傷が痛くて力めず苦しい思いをしました…。

[36. 匿名]

プルーン、プルーンジュース

[37. 匿名]

薬もらうのが1番

[38. 匿名]

何を試しても無理。
10日ぐらい出ないのは当たり前。
10日でなくても出るんでしょ？ではなく、薬では効果ないので、シャワーノズルを外してお尻に直接当てて温水を腸に入れて出してた。
それ以外に出なかった。

[39. 匿名]

今まさに処方された酸化マグネシウム飲んでます。
元々便秘気味でも薬を飲んだ事はなかったので抵抗はありましたが、
食事のたびにストレス感じてしまうし
適量飲めば腹痛も起きないし、お勧めします！

なんせストレスが良くない。

[40. 匿名]

バナナヨーグルト、水分をこまめに取る

[41. 匿名]

ヤンキー座り

[42. 匿名]

みなさん書いてるけどやっぱ薬を貰うのが良いね。
便秘はツワリもひどくなるらしいしお腹も張るし。
私も自然に出そうとがんばってたけど薬にもっと早く頼っても良かったなと思った。

[43. 匿名]

ヨーグルト（オイコス）が体に合うのか、食べたらあっさり出ました。二人目も同じです。

[44. 匿名]

悪阻に便秘に睡魔が襲うのトリプルパンチです。
4日ほど出てないのでバナナ、牛乳攻撃をするつもりです。

[45. 匿名]

カマグ、プルーンだな！
プルーンは鉄分取るために食べ始めたら美味しいし、快便になるしで産後の今もよく買ってる！

[46. 匿名]

既出ですが産院で診察後に貰ったラキソベロンが一番効いたよ。

[47. 匿名]

なんで妊婦って便秘になるんだろ。
便秘とかガスが溜まるとか無縁の体質だったからびっくりだよ。
あんなに便秘で悩んだことは初めてだったから。

[48. 匿名]

前、ステマとか言われたけど、コレ。
画像ありの方がわかりやすいと思って、のせてるだけだよ。普通の主婦です

[49. 匿名]

プルーン、凄いでる

[50. 匿名]

起きたらすぐに冷やしたウーロン茶。あとは継続してトマトジュース。豆乳もいいよ。

[51. 匿名]

昨日、久々に根菜たっぷりの豚汁作って食べたら調子良かった

[52. 匿名]

汚い話ですが…
毎日出ることは出るんだけど、ウサギみたいなやつしか出ません。もう3週間くらいこれしか…。
これも便秘って言うんですよね？
3日出てないとかって言う人は、本当に何も出てないってことなんですか？

[53. 匿名]

うんこ臭い！

[54. 匿名]

また妊娠ネタのトピマジウザァイwww
乱立しすぎ。

[55. 匿名]

マグネシウム処方されてるけれど中期になって圧迫されてるのか効きが悪いです。
最近は便秘→下すことも
あとヨーグルト、プルーン、肉を少なくしてもオナラが臭い

[56. 匿名]

体質なのかなんなのか、酸マグ効かないんだよね...。
オリゴ糖も効かず、ヨーグルトも効かず。
ウォーキングも効果なし。

5日も出ない時は、タケダ漢方便秘薬をお腹が痛くならない程度に飲んでる。
使われてる成分により子宮収縮の可能性があるとのことで、医者によって賛否両論あるのでおすすめはしない。
私は、便秘薬は大丈夫、といわれたので不安ありつつも最後の手段で飲んでます。

[57. 匿名]

元々便秘症で1週間出ないこともあって妊娠中は10日出ないもありマグミットは毎回1ヶ月分処方してもらってた。1回1錠じゃ効かないから2錠飲んでた。オリゴ糖とか食品関係も試したけど効果なかった。

[58. 匿名]

ヨーグルトにきな粉とハチミツかけたのを毎日食べて、まあまあ快調だったよ。
でも、出ないときは絶対出ない。
無理してストレスためるより、薬処方してもらってすっきりするのがいいと思う。

[59. 匿名]

妊娠中から産後３ヶ月まで悩んでました。
今はグラノーラに粉末オリゴ糖、バナナ、ヨーグルト混ぜたものを毎朝食べてたら毎日出るようになってきました。
それに慣れたらたまに朝パンとか食べると胃も重い感じがして調子崩れるしまた出なくなります。

[60. 匿名]

>>52
水分足りてないのかも(´･ω･`)
でも、飲みすぎても頻尿に拍車がかかるだけだしね…
お医者さんに相談だ。

[61. 匿名]

食事で頑張ってる
根菜類・キノコ類・コンニャク・肉の油の組み合わせはお腹に良いから豚汁や煮物がオススメ。ご飯は麦飯と混ぜてる。白湯も頑張って飲んでる。ヨーグルトは面倒なので飲むヨーグルトにした。

悪阻であまり食べれなかったりどう頑張っても無理な時は薬に頼るのが1番だと思うよ。

[62. 匿名]

朝に冷えたファイブミニ効きました!

[63. 匿名]

きんぴらごぼう
体も温めてくれる食材だしいいよ

[64. 匿名]

プルーンを食べる
間食は寒天ゼリーを食べる
と、スッキリ出ます

[65. 匿名]

タイムリーなトピで飛んできました。
ちょこっとずつしか出ない、あ、出る！と思ってトイレ行ってもほぼ出ない。
妊娠初期、汚いけど赤ちゃんか便なのかわからんお腹になってきて辛いのでここに書かれてる事を明日からしてみよう！
それでも無理なら来週の検診で薬もらおう……

[66. 匿名]

ルイボスティー。
ダントツでルイボスティーをおすすめします。
鉄分も補給できるし、ほんとにおすすめ

[67. 匿名]

酸化マグネシウムがだんだん効かなくなったから液体もらったけど結果イマイチ。
ダノンビオを毎日食べたらするする出るようになったよ。

[68. 匿名]

エビオスっていうサプリ！
妊婦でも飲める！
逆に緩くなってキレが悪くなるのが難点。
何回も何回もお尻拭いても汚れが取れないw

[69. 匿名]

杜仲茶

[70. 匿名]

豆乳効いたよ。病院の薬より効いた。

[71. 匿名]

食べ物でも薬でもなく、1番確実だったの
は本屋に行く。笑

元々本屋に行くとトイレに行きたくなるタイプで、この体質は妊娠しても変わらずでした。

[72. 匿名]

>>65
初期だったら、それはウンさんかもしれないね…
つわりとかで食べられないとほんと出ない、というか溜まらない。

[73. 匿名]

>>71
なるほど！！！笑
私もその体質だわ。
いいこと教えてくれてありがとう＼(^o^)／

[74. 匿名]

おなじく

マグミット

[75. 匿名]

病院でもらった便秘薬飲むとひどい吐き気があったから私は無理だった
ヤクルト、チチヤスの毎朝快調っていうヨーグルト、牛乳、ルイボスティーをほぼ毎日飲んだり食べたりしてた

[76. 匿名]

オリゴのチカラ、玄米フレーク、ヨーグルト

[77. 匿名]

私も便秘酷くて、お尻切れて血がダラダラでてすっごくストレスだったので酸化マグネシウム出してもらった。
でも9ヶ月に入った今効かなくなってきた。
で、甘いものもすごく欲しくなったので蒟蒻畑を毎日一袋ぐらい食べたら出るわ出るわ
お菓子やめたから体重も増加しなくなったよ。
蒟蒻畑1日一袋3日ぐらい続けたら効果がわかるよ。

[78. 匿名]

私も初期の時はひどい便秘になやまされました！

皆さんの通り、酸化マグネシウムをいただくまでは
毎日ヤクルトのミルミルとヤクルト400を飲んで2.3日一回出るぐらいでした、、、笑

[79. 匿名]

妊娠前も頑固な便秘。で、酸化マグネシウム初期から飲んでるけど39週の今でもあまり効かない場合どうしたらいいのやら

[80. 匿名]

薬に頼るなら病院で出してもらった方がいいですよ。
カマやマグミット、ラキソは良くだされるし個人差はあるけど効果ありますよ。

[81. 匿名]

頂いた魚の酒粕漬け食べたら、するっと出た！！
自分では買えないから、今は酸化マグネシウム。
魚のおかげかと思ってたけど、調べたら酒粕が便秘にいいらしい。汚いけど、あのときのするっと感は気持ち良かった！

[82. 匿名]

産婦人科で酸化マグネシウム貰ったんだけど、夜ご飯の後飲んで翌日１５時位までずっと腹痛に悩まされた。。
元々野菜嫌いだったのを、栄養気にして沢山食べるようにしてるのに、、、どうすればいいか分からない(泣)

[83. 匿名]

食前のホットヨーグルト。

[84. 匿名]

めっちゃ荒療治だけど、ウォシュレットのお湯を腸に入れる。しばらく待つ。するする出る。

汚くてごめん。でもこれが一番だった…

[85. 匿名]

胚芽押麦。本当おすすめです！
業務スーパーに国産でお安く売っていて、食物繊維豊富だから驚くほど快便体質になりました！
白米に混ぜて、麦ご飯にして食べています。
出産した今でも毎日続けています。

[86. 匿名]

妊娠初期に便秘すぎてエコー時にうつり、腸管破裂になっちゃうこともあるから早めに改善しようと言われ、薬を処方してもらいました。
一人目は妊娠中ほぼ便秘しており、キレ痔が大変なとこになってしまい、卒乳してすぐ手術しました。
お目汚し失礼しました。

[87. 匿名]

野菜かな
玉ねぎが一番効いてました
酸化マグネシウムも一度処方されたけど食事で改善出来るなら極力飲みたくないなーと思って玉ねぎだけは毎日食べてました。

あとはプレーンヨーグルトで、たまにご褒美でフルーツを混ぜたりソースをかけたり。

経過が順調な時はお散歩もストレッチもしてなるべく溜めないように。ですね。

[88. 匿名]

病院で出してもらった酸化マグネシウム（マグミット）と、オリーブオイルの併せわざ。

但し、マグミットは330というのを一回に２錠というのでないとダメだった。錠剤によって250というのもあるんだけど、それだとお腹が動かなくて。

食後に330を２錠飲んで少しして、ちょっとでもトイレ行きたくなったらすぐ行く！（それを逃すと出なくなっちゃうことがあった）

それでもダメならオリーブオイルをスプーンに大さじ１杯飲む。私はだいたいこれでいけたよ。

あとは、納豆とかきのこを食べるとか。
ヨーグルトもいいけど、やっぱりある程度、量もしっかり食べないとお腹って動かないみたい。
私の場合は、納豆とか食べてしっかりお腹を膨らませて、それでマグミットとかオリーブオイルというのが良いみたいでした。

[89. 匿名]

連投ごめんなさい。88です。

ちなみにマグミットは酸化マグネシウムなので、普通の薬よりは副作用とか気にしなくていいみたい。飲み過ぎは絶対ダメだけど、きちんと薬剤師さんに聞いた容量の範囲なら。

病院の先生も言ってたけど、下手に我慢していきむより、無理せずマグミット使う方が体の負担も、また精神的にも楽だよ。臨月になるとますます便秘がちになってつらいから。

合う合わないがあるでしょうが、マグミットやオリーブオイルで驚くほどするりと出ることもあるから、まだなら一度ぜひ試してみて！

[90. 匿名]

ヤクルトとミルミルのダブル飲み。
本当に効いたからやってみて欲しい。
それでもダメな日は酸化マグネシウム飲んでました。

[91. 匿名]

スムージー
BIO

[92. 匿名]

妊娠して便秘気味になって、さらに貧血だから鉄剤処方されてカッチカチのコロコロのしか出なくなったけど、産院で貰った整腸剤のミヤＭＤ錠飲んだら少しは改善されたよ。
オリゴ糖とか全く効かない。
どうしても出ない時はレシカルボンって便秘用の坐薬入れて出してる。
イボ痔が全然引っ込まなくて困ってます。

[93. 匿名]

>>92
1センチ弱のいぼ痔経験者です。
爪を切った清潔な指にワセリンを塗って
お尻の力を抜いて優しく押し戻してみて下さい。
正しい場所にスポンと入ったらお尻に力を入れて
ゆっくり指を滑らすように抜きます。
そのまま意識して力を入れたままにして
何日か続けてると、戻るクセがつきました。

特にイボが充血して痛いときに戻してやると随分楽になります。
もちろんひどい場合は病院へ行く事をおすすめします。

[94. 匿名]

トイレで座りながら服を脱いでく。
冷えるから短時間でないとダメだけど、靴下ひとつ、下着ひとつないだけで開放感に包まれて出たりした。
なんなら全裸でもいい。とにかくリラックスできるようにするのも大事ですよね。

[95. 匿名]

妊婦さんも飲める葉酸とかも採れる酵素を飲んでます

飲む前は悪阻もひどかったけど飲みだしてからかなり楽になった

[96. 匿名]

わたしもはじめてすごい便秘になりましたが、ネットにある【わこちゃんカフェ】の切り干しはりはりサラダを作ってみたら解消しましたよ！切り干し大根オススメです(*^^*)

[97. 匿名]

毎日ドラゴンフルーツ

[98. 匿名]

和式スタイルが出やすいから
居間でしゃがんでTV見るのどうかな？

[99. 匿名]

2年半前に出産しました。
私は酸化マグネシウムは全く効きませんでした。
変にお腹がゴロゴロ張るだけで。

妊娠後期から産後1カ月は貧血の錠剤を処方されて飲んでたので、余計に便秘が酷くて。

産むまでは諦めて産後はビフィズス菌系の薬、サプリと便秘用の座薬で出してました。
あとはビフィズス菌と食物繊維を意識して摂取。
1年くらい便秘症でした。
今はもう平気です。

[100. 匿名]

マンナンライフの蒟蒻畑の、ララクラッシュって言うの食べたら、翌日にすっごい便秘が快便になったよ。人それぞれだとは思うけど。

[101. 匿名]

毎日ウォーキングと風邪予防にもなるから、R1を毎日飲んでました。

[102. 匿名]

>>47
妊娠前期の便秘は、ホルモンの変化で蠕動運動が弱くなるかららしい。後期の便秘は圧迫によるもの

[103. 匿名]

キャベツの千切り。
病院の薬も効かなかったけど。キャベツの千切りひたすら食べたら効いた

[104. 匿名]

別トピでも書いた事あるけど、私、便秘ひどすぎて猛烈な腹痛(5分切ってる陣痛に匹敵する)、全身から脂汗、吐き気、意識朦朧になって死ぬかと思った経験がある。あと、この時、痔になって2人目出産で悪化。1人目妊娠から4年経つけど未だに お尻の調子悪い…
薬飲みたくないかもしれないけど、何やってもダメだったら、頼った方が良いよ！

[105. 匿名]

妊娠中だけかと思ったけど、授乳中も便秘になるよね…私、何やってもダメで今、2人目授乳中だけどかれこれ3年は酸化マグネシウム飲んでる。

[106. 匿名]

妊娠中よりわたしは産後の方がヤバかった…
便秘の状態で陣痛が来て出産
会陰切開のキズがこわいのと下半身の痛みとで産後なかなかトイレでがんばる勇気が出ず…
下半身の違和感が消えてからも今度は母乳で水分とられるせいか便秘がつづいてつらかった

とりあえず産後２日目くらいにすごく後悔したのが、毎日お通じがいい状態でお産を迎えればよかった！ってことでした
ただでさえなにもしてなくてもお尻が痛いのに、出す時固くなってるから絶対痛いじゃん！って

主さん、色々試してがんばってみてくださいね！
あ、便秘のままでお産を迎えても大丈夫！怖いだけで結局いつかは出ます！

[107. 匿名]

何してもダメだった。でも何ヶ月目かくらいになったら通常に戻ってくるよ。きっと身体も心も妊娠に対して緊張してたんだと思う。お腹も出て、周りからも妊婦だと分かるくらいになったら自然と落ち着くよ。頑張って！

[108. 匿名]

アロエヨーグルト！

[109. 匿名]

酸化マグネシウムと十分な水分

[110. 匿名]

正産期の時はスクワットで解消しましたよ!!
出産の為のスクワットだったけど、始めたら便秘解消して一石二鳥でしたー\( ･ω･ )/

[111. 匿名]

私はバナナとヨーグルトとキウイ毎日食べるようになって快便になったけど、何しても無理なら病院でお薬もらうのが1番早いと思う。

[112. 匿名]

初期に便秘になって病院で薬もらったけどルイボスティーを飲むようになって薬無しで出るようになりました。
あとはおからパウダーをヨーグルトとかに混ぜて食べたり。
わたしの場合はもともと便秘がちだったけど産後はびっくりするぐらい毎日すっきり出るようになりました。

[113. 匿名]

主です！！！

皆さん、たくさん情報ありがとうございます(＞＜)
やっぱり最終的には薬がてきめんなんですね！
薬以外の方法も試しつつ、もうすぐ健診なのでそのときにお薬の件も聞いてみます！
薬飲むことより便秘放置の方が体に悪そうなので…！

[114. 匿名]

スタバ等のフラペチーノを飲むと少し下す感じになるので、定期的に飲んでいました！

[115. 匿名]

初期～中期あたりはヤクルト類やヨーグルト毎日食べてたら数日に１回は出てました。
中期半ばくらいから何してもダメでお腹痛くなったから病院でラキソベロンを貰いました。
飲むと２日後くらいに出るけど飲まないと出ない…
出たとしても毎日続けて飲むものなのですか？

[116. 匿名]

ビフィックス！飲むタイプの方

[117. 匿名]

イージーファイバー
よかったよ

[118. 匿名]

何してもダメだった！出産後はめちゃくちゃ快便になった笑

[119. 匿名]

ビオフェルミンを毎日飲んでいたらストレスなく大丈夫でしたよ(*^^*)

[120. 匿名]

歩くこと。１キロは歩かないと出なかった。
お腹が張らなければ、ウォーキングいいと思います。

[121. 匿名]

ヤクルト効きました。毎日飲んでるとそのうち効かなくなってきて、今はヨーグルトにきな粉と蜂蜜かけて食べてます。これで２日に1度くらい出るようになりました。

[122. 匿名]

マグミットもらった方がいい！
薬よりなるべく食べ物で…何て思ってたら、
脱肛したよ！

[123. 匿名]

酸化マグネシウムと
ビオフェルミン

食べ物では、毎日ヨーグルトたべて、
ヤクルト飲んで、
チーズ食べてました。

初期は6日くらいの便秘でしたが
中期には２日に１度になりました。

[124. 匿名]

毎日ヨーグルトとバナナ
それでも初期は3日出ないだけで苦しくて病院の薬に頼りました。

便器の前に踏み台を置いて、和式でするような体制にするとあまり力まなくてもスルッと出ます

[125. 匿名]

玄米ご飯にあずきを混ぜたご飯を食べる。
ビタミンも摂取できる。

[126. 匿名]

無理せず薬に頼ればいいよ と産婦人科の先生に言われたよ
でも面倒で薬を飲まずにいたら便秘だったようで、陣痛が来たときに助産師さんに「便が邪魔で頭も出ない。浣腸します」と言われてしまった…
とにかくたくさん出さなきゃとギュルギュルを我慢したら後は楽に産めたよ
子を出すよりも浣腸の方が辛い出産でした

[127. 匿名]

つべこべ言わずに酸化マグネシウム！
わたしも妊娠中食べ物で改善とか悪あがきしたけど、色々悪化するからさっさと薬飲めばよかったと思うよ。

[128. 匿名]

初期中期はオリゴ糖ヨーグルトにかけたので効いてたけど後期の今は効かなくなってラキソベロン出してもらった。
下痢の腹痛になるから嫌なんだけど出ないよりいいのかな‥

[129. 匿名]

妊娠初期につわりで食欲がなく、それまで経験がなかった便秘にも…
ヨーグルトは食べられたので、毎朝フルグラにヨーグルトをかけて食べてました！そしたら毎日スッキリでしたよ！

[130. 匿名]

オレンジとかの柑橘類がオススメ！！
さつまいもとかバナナよりスルッといったよ～♪

[131. 匿名]

ビオフェルミン
↓
オリゴのおかげダブルサポート
↓
マグミット

いろいろ試したけど
マグミット一番効きました！

[132. 匿名]

マグミット
それでも出ないときはラキソベロン
このふたつのおかげでなんとか乗り切れた。
もともと快便なほうだから、出産したら嘘のように便秘解消したけど、妊娠中は本当にビックリするほど出なかったなー。

[133. 匿名]

毎日野菜ときのこ大量にたべて乳酸菌飲料3種類くらい飲んでるんだけど妊娠7ヶ月で便秘知らずだよ
1人目の時は酸化マグネシウム摂ってたけど加減難しくてお腹痛くなるし最悪だった
今は1日3回目出るときもある笑

[134. 匿名]

>>52
水分が足りてないかも。
コロコロうんちの人は、たっぷりのお水と酸化マグネシウムがいいよ！便が柔らかくなるから。
私はひたすらキシリトールのガム食べてた。あと、アーモンド効果。

[135. 匿名]

バナナが苦手なので、
毎日キウイフルーツとヨーグルトにきな粉と蜂蜜かけて食べてた。
肉より野菜かフルーツを食べるようにしてたよ。

[136. 匿名]

バナナを毎日食べるようになったら、快便です！
旦那も快便になったようで、バナナパワーすごいと2人で言ってます

[137. 匿名]

朝起きたら、コップ一杯の水を飲む。

[138. 匿名]

病院いったほうがいい
ムリすると痔になる

[139. 匿名]

私も病院で処方された薬は効かず、浣腸も効かず
こんだけでなけりゃ摘便するしかないねと言われていました。
私は色々試した結果、コントレックスのお水をたくさん飲むのが効果がありました。

[140. 匿名]

二人目妊娠中ですが
便秘を放置して無理してたら
いぼ痔になりました。

もっと早く薬もらうべきでした～

今は臨月ですがいぼ痔に効く注入軟膏をもらって毎晩してます(T＿T)

[141. 匿名]

自宅でヨーグルト食べてその後マック。体質でもともとマック食べると下しやすかったんだけど妊娠中の便秘にはこれが一番効いた。宿便？！てくらい出た(笑)検診の前日にこれをやって少しでも体重減らそうとあがいてました。

[142. 匿名]

野菜ジュース飲んでおくといい感じです
美味しいしビタミンも摂れるし
野菜ジュース切らしたらうんち出にくくなりました

[143. 匿名]

病院で処方されたお薬と玄米ご飯！

[144. 匿名]

私も今3ヶ月でまさに悩んでで、一気に色々試したらどれが効いたのか分からなくなってたところです

酸化マグネシウム
玄米
フルーツグラノーラ
きなこバナナヨーグルト
ドライプルーン

でもどれか効いてて快便になりました

[145. 匿名]

足の裏や掌のマッサージ
便秘のツボに関係なく全体をやりました
血液循環も良くなってよく眠れましたよ

[146. 匿名]

出産して入院中です!
タイムリーなトピ笑
産前の便秘もきつかったですが
産後はいきむとイボ痔さんが飛び出すしオマタの縫合も痛いし恐怖なので早めの対処が良いですよ( ；∀；)
酸化マグネシウム飲むのと
便座に深くかけて足を前の壁に突っ張るようにして踏ん張ったらスムーズに出ました！
第二の出産した気分(TT)

[147. 匿名]

麻子仁丸

[148. 匿名]

酸化マグネシウム。
自己判断であれこれやったり、我慢してるのって精神的にも辛いと思うので、ゆったり過ごすためにも検診の時に相談してね。

[149. 匿名]

カゴメのラブレ！
鉄分入りのやつ毎日飲んでます。
これを飲みだして、2日に一回は出るようになりました

[150. 匿名]

なるべく薬には頼りたくなくて、毎日ミルミルS(ヤクルトの宅配限定のミルミル)とヨーグルトを食べてました

[151. 匿名]

キクラゲおすすめですよ〜！水溶性食物繊維です。
酸辣湯に多めに入れています。
私は薬に頼りたくなかったので。

[152. 匿名]

ピルクル！

[153. 匿名]

普段便秘に悩んだことないですが、
妊娠中は悩みました。
私はドライマンゴーを食べると出ましたよ。
食物繊維が豊富だからかと思います。
オススメです！

[154. 匿名]

毎日プラム食べたら少しましになった気がします！

[155. 匿名]

他の方も書いてましたがプルーンがめちゃくちゃ聞きました！
マグミットや他の食材も色々試して、それでもダメで藁にもすがる思いでプルーン試してみました。
袋の裏にも注意書きがあり、あまり食べすぎると効果が出すぎるので様子見て食べる個数を増やした方がいいと思います。

[156. 匿名]

ココアを毎朝1杯飲んだらマシになりましたよ！

[157. 匿名]

自分は酸化マグネシウムが全く効かなかった！
なめたけおろしは効果抜群でした

[158. 匿名]

かぼちゃの煮物を毎日食べてる時は快便だった。
あと意外と盲点だけど、食事の時は汁物をいっしょにとる！

まあ毎日かぼちゃばっかり食べるわけにもいかないし、便秘がちではあるんだけど、、
酸化マグネシウムを出してもらい、効果にびっくりしてるところ笑

[159. 匿名]

ドライフルーツのイチジクとアボカド

[160. 匿名]

マタニティヨガの先生によると、
トイレの時に
両手をあげて
リラックスしながらすると
出やすいらしい。

出産の時もそうだけど、いかに
体の力を抜くかが大事みたい。

[161. 匿名]

オールブランとヨーグルト(無糖)にフルーツいれて毎朝食べてました。便秘知らずになれました。
便秘だと体重管理も大変だから、私も何とかして出す方法を考えてました。
私の場合は産後も便秘ひどかったです。水分とるの忘れずに！

[162. 匿名]

つわり中、バナナとヨーグルト、飲み物は飲むヨーグルトしか受け付けなかった時はめっちゃ快便だった！
今の時期だとスイカが水分多いし便を柔らかくする成分が入ってるからたくさん食べると出やすいかもね
でも体冷やす成分も入ってるから気をつけて

[163. 匿名]

妊娠中は１日お通じがないとかなりしんどいですよね。
私も朝スイカを食べたらお通じがありましたよ。これからの季節にはちょうど良いかも。

[164. 匿名]

酸化マグネシウムは続けすぎると軟便になってしまい最近フルーツ酢や飲むお酢の牛乳割りを飲むと出てきます

[165. 匿名]

大根おろしスープ
ヨーグルトと牛乳ハチミツ、オーガニックのブルーベリージャムでフレッシュジュース

[166. 匿名]

バナナと牛乳とハチミツでつくるバナナシェイクをマグカップで1倍。
もともと牛乳に弱いのもあって、かなり効く。
それでもダメならマグミットを夜に2錠。
翌日昼くらいには出る。
産婦人科の先生に、食べ物で改善もできるならいいけど、本当に辛い時は薬に頼るのも大事だと言われた(もともと便秘気味)。

[167. 匿名]

私は医者からコーラック飲んでもいいって言われたから普通に飲んで出してました。
ずーっと便秘だったのに出産当日は陣痛中に何回も便意をもよおしました(^-^;